Неке опасыздықтан кейін бұрынғыдай болмайды ма?

«Алдау мен өтірік айту – күрес емес, олар ажырасуға себеп...» – бұл туралы бестселлер авторы Пэтти Каллахан Генри өзінің «Тоғысқандар арасында» кітабында айтқан. Ал біз онымен келіспеу мүмкін емес. Бірақ, егер сіз опасыздықтың соңында болсаңыз, сіз: «Неке опасыздықтан кейін ешқашан бұрынғыдай бола ма?» Деген сұрақ туындауы мүмкін. Сіз алдап жүрген серіктес болсаңыз да, бұзылған некені қайта жандандыру үшін кешірім сұрау жеткілікті ме деп ойлайсыз.

Бұл мақалада біз психологтың көмегімен бұл мәселені тереңірек зерттедік Нандита Рамбхия (MSc, Psychology), ол CBT, REBT және жұптарға кеңес беруде маманданған және неке опасыздықтан кейін ешқашан бірдей болмауының себептерін анықтады. Біз сондай-ақ некедегі опасыздықпен күресуге арналған бірнеше кеңестерді жинадық. Сонымен, егер сіз опасыздықтың жарақатымен күресіп жатсаңыз немесе опасыздықтан кейін татуласу туралы ойлансаңыз, оқыңыз ...

Неліктен опасыздықтан кейін неке бұрынғыдай болмайды?

«Неліктен опасыздықтан кейін неке ешқашан бірдей болмайды?» Деген сұраққа келмес бұрын, опасыздықтың анықтамасын қарастырайық. Нандита былай деп түсіндіреді: "Некедегі опасыздық немесе опасыздық - бұл бір серіктес екіншісін алдаған кезде, бірақ мұндай алдаудың әртүрлі түрлері болуы мүмкін. Біз опасыздық туралы ойлағанда, әдетте жыныстық қатынас туралы ойлаймыз, ал алдау міндетті түрде бір түндік қарым-қатынас түрінде болуы керек емес. Адамда романтик немесе опасыздық болуы мүмкін. эмоционалды іс некеден тыс біреумен жыныстық қатынасқа араласпай».

Ол былай деп қосады: «Неке опасыздықтың қай түрі орын алса да, шайқалуы мүмкін. Бірақ опасыздықтың кез келген түрінде ең үлкен сызат сенімнің бұзылуынан туындайды». Сонымен, неке опасыздықтан кейін ешқашан бірдей болмайтын бірнеше себептерді қарастырайық:

Қатысты оқу: Қарым-қатынас жасайтын ерлердің 3 түрі және оларды қалай тануға болады

1. Сенімге қиянат жасау

Нандита былай дейді: "Қарым-қатынастағы сенім факторы әсер еткенде, ол қарым-қатынастың негізгі іргетасын шайқайды. Өйткені, сенім қарым-қатынастың ең маңызды факторы болып табылады. Жұбайыңыз ескі дос қызымен кездесу туралы ақпаратты жасырса да, сенім бұзылады. сені алдау. «

Менің досым Роджерде де осындай жағдай болды. Ол әйелі Алисияның оны әріптесімен алдағанын білген соң, оған енді ешқашан сене алмады. Олар некеде қалды, бірақ қарым-қатынаста сенім элементі жоқ сияқты. Роджер жиі шағымданады: «Мен оған қайтадан қалай сене аламын?» Даусында қатты ауырып тұрған.

2. Қауіпсіздік сезімін жоғалту

Кез-келген түрі некедегі опасыздық, ол эмоционалды немесе физикалық болсын, некедегі қауіпсіздік сезіміне әсер етеді. Нандита былай дейді: "Бұл жағдайда екі серіктес те қауіпсіздіктің жоғалғанын сезінуі мүмкін. Сатқындық жасаған жұбай болашақта өзін сенімсіз сезінеді және әрқашан қарым-қатынастың қайда баратынын ойлайтын болады, ал опасыздық жұбайы жұбайымен дені сау және қауіпсіз қарым-қатынасын жоғалтты деп сезінуі мүмкін."

3. Эмоциялық жарақат

Некенің опасыздықтан кейін бұрынғыдай қалмауының тағы бір себебі - оның тудыратын эмоционалдық жарақаты. Нандита: "Опасыздық әрекетінен кейін эмоционалды күйзеліс алданған серіктес ғана емес. Тіпті алдаған серіктес бұл жағдайда өз қателігін түсінген кезде эмоционалды жарақат алуы мүмкін" деп санайды.

Қатысты оқу: Алданғаннан кейін 11 сезім

4. Реніш

Неліктен неке опасыздықтан кейін ешқашан бірдей болмайды? Қарап отырсаңыз, ерлі-зайыптылардың опасыздықтан немесе некеде алдаудан кейінгі теңдеуінде пайда болатын реніш - алаяқтықтан кейін неке ешқашан бірдей болмайтын негізгі себептердің бірі.
Нандита былай деп түсіндіреді: «Осындай жағдайда реніш сезімін тудыратын адам опасыздық жасаған жұбайы екені анық. Және бұл реніш өшпенділік пен ашудың жаңа жағымсыз эмоцияларын қосады, бұл ақыр соңында қарым-қатынасты өзгертеді. қатынас динамикасы немесе неке».

5. Қайғылы сезім

Нандита былай дейді: "Екеуі де болған оқиғаны ой елегінен өткізгеннен кейін, оларды терең мұң сезінеді, қарым-қатынастың аяқталғанын, жоғалту сезімін және некенің бүкіл траекториясының өзгергенін сезіну сезімі пайда болады. Екеуі де қарым-қатынастың бір кездері болған жағымды жақтарын жоғалтқаны үшін көп қайғыдан өтуі мүмкін."

Қатысты оқу: Алданғаннан кейін қалай сауығып, бірге қалуға болады

6. Қарым-қатынастың болмауы

Кез келген алдау әрекеті ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасқа әсер етеді. Сонымен, ұзаққа созылған шайқастар болуы мүмкін үнсіз емдеу біреуі немесе екеуі де анықталады. Бұл ерлі-зайыптылар арасындағы байланысты одан әрі бұзады. Егер шешілмесе, ол қарым-қатынастың аяқталуын өте жақсы көрсете алады.

7. Жақындық ешқашан бұрынғыдай болмайды

Алдаудың ең жаман жері неде? Бұл «опасыздықтан кейін махаббаттан айырылу» құбылысы. Көрдіңіз бе, бұл алдаудың қандай түрі болса да, эмоционалды немесе физикалық, ерлі-зайыптылар арасындағы жыныстық қатынас енді бірдей емес.

Қатысты оқу: Неліктен ерлі-зайыптылар алдайды? Сарапшы 9 ықтимал себеппен бөліседі

Бірде менің досым Дебби оның оны алдағанын білгеннен кейін онымен физикалық жақын болу идеясының қаншалықты жиіркенішті екенін айтты. Ол күрсініп: «Опасыздықтың азабы ешқашан кетпейді, досым. Мен бұл аурудан ешқашан жазыла алмайтын сияқтымын. Ол маған қол тигізген сайын, оның не істегені туралы ойланамын. басқа әйел. «

Неке алдаудан аман қалуы мүмкін бе?

Сонда неке опасыздықтан кейін бұрынғыдай болмайды ма? Ал неке алаяқтықтан кейін қалпына келе ала ма? Бәріміз білеміз, бұл ешқашан бұрынғыдай болмауы мүмкін. Бірақ көп нәрсе алаяқтық орын алғанға дейін серіктестер арасындағы байланыс қаншалықты күшті болғанына байланысты. Нандита: «Мүмкіндігі бар неке аман қалуы мүмкін егер ерлі-зайыптылар мұны істеуге шешім қабылдаса ».

A Reddit пайдаланушы "Бұл да көп жанашырлықты қажет етеді. Алдымен одан өкіну түрінде. Ол сіз ренжіткендіктен ренжітуі керек. Ақырында, ол сіз оған енді дәл солай сенбейтініңізді немесе құрметтемейтініңізді түсінген кезде оның сезіміне жанашырлықпен қарауыңыз керек. (Егер ол шынымен берілген болса, оның өсуімен мақтана аласыз, бірақ ол бұрынғыдай емес).

"Қабылдау болуы керек. Оған біраз уақыттан бері сенім артпайтынын мойындауы үшін. Сіз үшін мұны ақыр аяғында өз тарихыңыздың бір бөлігі ретінде қабылдай алатыныңыз үшін. Және бұл уақытты қажет етеді. Әрекеттерді бақылап, шешім қабылдауға уақыт қажет. Емдеуге уақыт. Қазу уақыты. Уақыт өте келе дәйекті әрекеттер арқылы сенімді қалпына келтіру уақыты."

Неке опасыздықтан кейін қанша уақытқа созылады?

зерттеу Американдық психологиялық қауымдастық жүргізген некеде опасыздықты басынан өткерген жұптардың 53% алаяқтық оқиғасынан кейін 5 жыл ішінде терапиямен немесе терапиясыз ажырасатынын дәлелдеді. Дегенмен, бұл сұраққа нақты жауап бар дегенді білдірмейді: опасыздықтан кейін неке қанша уақытқа созылады?

Қанша неке алдау арқылы аман қалады?

A оқу АҚШ-та барлық некелердің 35% қандай да бір опасыздықпен бетпе-бет келгенін дәлелдеді, ал олардың 52% некелер ажырасумен аяқталды. Бірақ алаяқтықтан қанша неке аман қалады деген сұраққа жауап мәдени контексттерге және күтуге байланысты өзгеруі мүмкін.

Мысалы, Нандита атап өткендей, "Оңтүстік Азия қауымдастықтарында көптеген әйелдер күйеулеріне қаржылық тәуелді және оңай ажырасуды таңдамауы мүмкін. Сондықтан, тіпті опасыздық жағдайында да, олар ақша үшін немесе қоғамның қысымы мен балаларды күтіп-бағу сияқты себептерге байланысты некеге тұруы мүмкін. Сондықтан, сырттай қарағанда, мұндай некелер ақырында бұзылған сияқты. кез келген махаббат».

Қатысты оқу: Істің 7 түрі және олар қарым-қатынасқа қалай әсер етеді

Некедегі опасыздықпен қалай күресуге болады

Сонымен, егер сіз әлі де: «Неке опасыздықтан кейін ешқашан бұрынғыдай бола ма?» Деген сұрақ туындаса, олай емес. Бірақ неке алдаудан қалай аман қалады? А негізделген теорияны зерттеу Ерлі-зайыптылардың опасыздықтан айығуы бойынша, тіпті жыныстық опасыздықты бастан өткерген субъектілер де «бірге болуды таңдағанын және өзін маңызды емдеуді бастан кешіргенін» дәлелдеді. Сонымен, көптеген некелер опасыздықтың кесірінен аяқталса, некелердің айтарлықтай бөлігі мұндай ауыр алаяқтық жағдайларынан кейін де аман қалады.

Сонымен, некедегі алдаумен қалай күресуге болады? Ал опасыздықтан кейінгі некенің айырмашылығы қандай? Опасыздықтан кейін ажырасу барлық жұптар үшін жұмыс істей ме? Әлде бірге болып, болашақта бірге болу үшін бұл қауіппен күрескен дұрыс па? Бұл сұрақтардың жауабы сізге және некеңізге қандай болатынын тек сіз шеше аласыз. Дегенмен, егер сіз қалуды шешсеңіз, Нандита алдаудың жарақатын жеңуге және бәрін түзетуге тырысуға қатысты бірнеше кеңес береді.опасыздықтан кейін махаббаттан айырылусценарийі:

1. Опасыздық орын алғанын қабылдаңыз

Нандита: «Адамға опасыздықпен күресу үшін бірінші нәрсе - оның орын алған фактісімен келісу керек», - дейді. Енді біз онымен келісеміз. Көбінесе біз теріске шығарумен айналысамыз. Біз проблеманың бар екенін жоққа шығарған кезде, біз онымен күресуді қиындата түсеміз. Демек, кілемнің астына опасыздық жасау көмектеспейді. Бұл тек екеуіңді алыстатады, ал некені түтіккен және жансыз өмірге айналдырады.

Қатысты оқу: Екі серіктес некеде болған кездегі істердің салдары қандай?

2. Үмітсіздіктен өтіңіз

Нандита: «Сіз сіздің қарым-қатынасыңыз алаяқтықпен бұзылғанын мойындасаңыз, сіз және серіктесіңіз үмітсіздікке ұшырауыңыз керек» деп санайды. Бұл аурумен бетпе-бет келетін емдік кезең шиеленіскен қарым-қатынас бірге сізді бір-біріңізге жақындатады.

Менің досым Эшли күйеуі Дэмиен бір жыл бұрын жүкті болған кезде оны әріптесімен алдағанын мәлімдегенде, опасыздықтың жарақатын бастан өткерді. Енді Эшли бастапқыда жолдармен бөлісуді шешті, бірақ бірнеше аптадан кейін ол Дэмиен екеуі бірге отырды және опасыздық жағдайына дейін ерлі-зайыптылар болғандарын қайта бастан кешірді. Ақырында олар қайта қосылды және Дэмиен содан бері сүйікті күйеу болды.

3. Адал және ашық қарым-қатынаста болыңыз

Оқиға және туындаған эмоционалдық жарақат туралы жұбайыңызбен шын жүректен сөйлесудің балама нұсқасы бар ма? Жоқ, өйткені қарым-қатынас - бұл а салауатты қарым-қатынас.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастан аман қалу – некеде махаббат пен сенімді қалпына келтіру үшін 12 қадам

Нандита былай дейді: «Сөйлесу сіздің жұбайыңыздың алданған-алмағанына қарамастан, оны жақсырақ түсінуге әкеледі». Демек, опасыздықтан кейін ажырасу некені жөндеудің ең жақсы шешімі болмауы мүмкін. Тіпті егер сіз алдаған жұбайыңыздың істеген істері үшін кінәні мойындап, содан кейін некедегі сенімін қалпына келтіруге назар аударғанын қаласаңыз да, алдымен сөйлесуге дайын болуыңыз керек.

4. Негізгі себебін табыңыз

Сіз өзіңіздің алаяқ серіктесіңізбен сөйлесіп жатқанда, оны истериканы көрсетудің орнына, опасыздықтың негізгі себебін анықтауға назар аударыңыз. Алдаудың көптеген себептері болуы мүмкін, мысалы:

• Өзінің жыныстық өміріне қанағаттанбау
• Некеде немқұрайлылық немесе бағаланбау сезімі
• Жаңа нәрсені көруге кенеттен ұмтылу

Әріптес Джанис күйеуі Мартиннің хатшысымен бір жыл бойы қарым-қатынаста болғанын білгенде осындай күйзеліске ұшырады. Сүйікті күйеуінің неліктен алаяқтыққа барғанын білуге ​​шешім қабылдағанша, Джанис қатты күйзелді. Содан кейін ол Джанис одан көп ақша тапқандықтан, Мартин өзін әлсіз сезінетінін түсінді. Бұл оның өзін алдап-арбауға мәжбүр етті альфа еркек. Иә, ақымақ, біз білеміз! Бірақ бұл да мүмкін.

5. Қалудың себептерін табыңыз

Алған жұбайымен некеде тұруды қалайтын кез келген адам үшін қалуға жеткілікті себептерді табу қажет. Енді біз балаларыңыз үшін немесе қоғамның күтулеріне байланысты (кейбір мәдениеттерде) бірге болу керек деп айтпаймыз, бірақ сіз бірге отырып, опасыздыққа дейін некеде не жұмыс істегенін анықтауыңыз керек.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы сенімді қалай қалпына келтіруге болады - сарапшылардың ұсыныстары

Нандита былай дейді: «Ерлі-зайыптылар оларды жалғастыруды қалайтын аймақтарды табуы керек - қараңғылық арасында үміттің жыпылықтауы». Кейбір осындай себептер болуы мүмкін:

• Екеуіңіздің әлемді саяхаттау немесе басқа адамдарда сирек кездесетін стартап құру сияқты ортақ өмірлік мақсатыңыздың болуы.
• Әріптестің жанашырлық немесе жомарттық сияқты бір кездері сізді оларға құмар болған қасиеттері
• Бір-біріңіз үшін бірге болған өлімге әкелетін апат немесе ауыр ауруханаға жатқызу сияқты өткендегі маңызды сәттерді естеліктер

6. Жағымсыз эмоцияларды жеңіңіз

Нандита: "Осы кезеңде жағымсыз эмоцияларыңызды басқару өте маңызды. Сондықтан, кінә, ашу немесе ұят болсын, серіктестер өздерінің эмоцияларын жеңіп қана қоймай, сонымен бірге бір-біріне эмоционалды түрде қол жетімді болуы керек. Опасыз жұбай алаяқтық оқиғасынан зардап шеккен басқа серіктестің жанында тұруы керек ".

Осы кезеңде мыналар жоқ екенін есте сақтаңыз:

• Кінәні ауыстыру
• Саркастикалық пікірлер
• Күлкілі немесе қорлайтын әзілдер
• Балағат сөздерді пайдалану немесе ат қою

A Reddit пайдаланушы келіседі: "Кінәлаудың немесе ұят сезінудің қажеті жоқ. Бұл жай ғана қарызды кешіру сияқты жұмыс істейді. Не қарыз кешіріліп, жазбадан жойылады, не жоқ. Егер олай болмаса, қарым-қатынастың шын мәнінде қаншалықты мүмкіндігі бар екендігі туралы өзіңізбен адал болу мәселесі болады. "

7. Қолдау көрсетіңіз

Егер сіз артықшылықтар мен кемшіліктерді таразылап, некені сәтті етуді шешсеңіз, серіктесіңізге қолдау көрсету өте маңызды. Нандита былай дейді: «Мүмкін, адалдық пен сүйіспеншілік сезімі жеткілікті қарым-қатынасыңызды жандандырыңыз. Шыдамды болыңыз және осы қиын кезеңде, әсіресе сіздің алдап жүрген жұбайыңыз оларды бірінші кезекте қарым-қатынасқа түсірген нәрселермен бөліскенде, қолдау көрсетуші серіктес болуға тырысыңыз ». Қолдау көрсету арқылы біз сенімділікті қалпына келтіруді де айтамыз, егер қажет болса, құпия сөздерді бөлісу керек, бірақ сенім коэффициентін қайта жандандыруды ұмытпаңыз.

Қатысты оқу: Сіздің қарым-қатынасыңыз бұзылған кезде істеу керек 10 нәрсе

8. Қолдау жүйесін табыңыз

Некеде опасыздықпен күрескен кезде қолдау көрсететін серіктес болу өте маңызды болғанымен, оны тездету үшін өзіңізге қолдау көрсету жүйесін табу өте маңызды. опасыздықты қалпына келтіру процесі.

Нандита былай дейді: "Сондықтан достарыңызбен, отбасы мүшелеріңізбен, әріптестеріңізбен немесе сізге дұрыс кеңес бере алатын кез келген ересек ересек адаммен уақыт өткізіңіз және оларға сенім артыңыз. Олардың ұсыныстарын қабылдаңыз, бірақ олардың шешіміңізді айтуына жол бермеңіз. Сондай-ақ, көңіліңізді алаңдату үшін қолдау көрсететін достарыңызбен уақыт өткізе аласыз. Мұны өзін-өзі күту әрекеті ретінде қарастырыңыз."

9. Кәсіби көмек алыңыз

Егер бәрі сәтсіз болса және некедегі опасыздықты жеңу мүмкін болмаса, неке кеңесшісінің дұрыс және кәсіби кеңесінен артық ештеңе жоқ.

Қатысты оқу: Сіздің серіктесіңіздің басқа біреумен ұйықтап жатқанының 15 белгісі

Сондай-ақ, егер жағдай түзетілмейтін болса, некеңізді түзетпей алға жылжу туралы шешім қабылдауыңыз мүмкін. Дегенмен, кейбір сарапшылардың ұсыныстары әрқашан емдеу процесін жылдамдатады және қарым-қатынасқа деген сенімді қалпына келтіруге немесе бөлінумен күресуге көмектеседі. Егер сіз дұрыс кәсіби көмекті таба алмай қиналсаңыз, Бонобологияның кеңесшілері әрқашан көмектесуге дайын!

Сіз өмірде алдаусыз өмір сүруге шешім қабылдадыңыз ба немесе некені қалпына келтіруге келісіп, емделу жолында алға жылжып жатсаңыз, шешім сіздікі болуы керек екенін есте сақтаңыз. Достарыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз сізді қалайды деп алаяқ серіктеспен қайта қосылуға мәжбүр болмаңыз. Опасыздықтан айығу және некеге деген сенімді қалпына келтіру уақытты қажет етуі мүмкін. Бірақ сіз некеде қалып қойғаныңызды сезінбеуіңіз керек немесе бір шаңырақта қалғаныңызға өкінбеуіңіз керек. Бір өмірің бар. Ол тек алдау үшін босқа кетпесін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Ерлі-зайыптыларды алдау мәтіндік хабарламасының 7 коды

Адамдарды елеусіз қалдырмағанын қалайтын алдаудың 13 сирек белгілері

Некеден тыс қарым-қатынастың 8 қауіп факторлары

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу