Іш оның алдап жатқанын сезе ме, дәлел жоқ па? 31 Сіздің инстинкттеріңіз өз орнында екенін көрсетеді

Түйсігіңізді тыңдаңыз - бұл күшті күш. Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз де, ешқандай дәлел жоқ, оны жоққа шығармаңыз. Иә, ең нашар қорқыныштарыңыз орындалып жатқанын түсінуге тырысу оңай емес. Бірақ балама - сенім мәселелерімен және ықтимал сатқындықпен байланысты қарым-қатынаста болу - бұл одан да жаман.

Өз түйсіктеріңізге сеніңіз; шындықты ашу белгісіздікте өмір сүргеннен жақсы. Шындық ашылғаннан кейін, сіз өзіңізге сәйкес келетін нәрсені таңдай аласыз, ол серіктесіңізбен бетпе-бет келу немесе жеке бақыт пен тәуелсіздікке жету жолын ұстану. Егер сіз серіктеске опасыздық жасады деп айыптау үшін сіздің күдіктеріңіз жеткілікті ме деген сұраққа әлі де қоршауда болсаңыз, ішкі сезіміңіз негізсіз емес және оны кілемнің астына сыпыруға болмайды деген белгілерге назар аударуға рұқсат етіңіз.

Сіз өзіңіздің алаяқтық сезіміне сенуіңіз керек пе? Сізге қажет 31 белгілер

Түйсіктің маңыздылығы туралы айта отырып, Reddit қолданушысы былай дейді: "Ішкі сезімдеріңізге сеніңіз. Олар сізді еш себепсіз алаңдатпайды, егер сіз өз өміріңізде өз сезімдеріңізде үнемі обсессивті/қызғаныш/немесе қате екеніңізді білмесеңіз. Егер олай болмаса... онда сіздің сезімдеріңізге СЕНІҢІЗ!! Олар сізді алаңдатпайды, өйткені ол бір рет сыртқа шығып кеткен, сіздің нүктеңізді алаңдатқандықтан, олар сізді алаңдатады."

Оның алдап жатқанын сезді, дәлел жоқ па? Егер сіздің серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп іштей сезсеңіз, бірақ нақты дәлелі болмаса, бұл эмоционалды түрде қиын болуы мүмкін. Сіздің инстинктіңізге сену маңызды, бірақ жағдайға сақтықпен қарау да маңызды. Міне, 31 белгі сіздің бейнеқосылғыларыңыздың орнында екенін көрсетуі мүмкін, бірақ олар скептицизм дәнімен қабылдануы керек және нақты дәлел ретінде қарастырылмауы керек:

1. Эмоциялық қашықтық

Сіздің серіктесіңіз эмоционалды түрде алыс және әдеттегіден азырақ сүйіспеншілікке ие. Опасыздықпен айналысқан адам оның санасына ауыртпалық түсіруі мүмкін. Егер ол пайда болса эмоционалды түрде алыс, ол құпияларды сақтауы мүмкін. Сонымен қатар, сізден алыстау анықталмаудың тактикасы болуы мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз бірге өткізілетін уақыттың қысқаруы үшін айқын және дәлелді түсініктемесіз айтарлықтай ұстамды және тыныш болса, бұл ықтимал опасыздықты көрсетуі мүмкін.

2. Қарым-қатынастың болмауы

Қарым-қатынастағы қарым-қатынастың маңыздылығы туралы кеңесші психолог Манджари Сабу Bonobology-ке былай деді: "Қарым-қатынас серіктесіңізбен тереңірек байланыс орнатуға көмектеседі. Ол сізге сенуге болатын ешкім болмаса да, сіздің серіктесіңіз дәл сіздің қасыңызда болады. Әрине, байланыс тоқтаған кезде байланыс әлсірейді."

Бұрынғы деңгейлермен салыстырғанда қарым-қатынастың төмендеуі қарым-қатынас мәселелерін көрсетуі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз алдаса, ол:

• Әңгімелесуді қалау үшін шектеңіз
• Ашуға әкелетін мәселелерді талқылаудан тартынбаңыз
• Бұл іс үшін өзіңізді кінәлі сезініңіз және ұялыңыз
• Көз тиюден және сөйлесуден аулақ болыңыз

If байланыс проблемалары сақталсаңыз, қарым-қатынаста қабылдау қиынға соғатын негізгі проблемалар болуы мүмкін, себебі сіз тереңде мәселелермен күресуіңіз мүмкін.

Қатысты оқу: Ол алдап жатыр ма, әлде мен параноидпын ба? Ойланатын 11 нәрсе!

3. Сылтаулар, сылтаулар және тағы басқа сылтаулар!

Оның алдап жатқанын сезді, дәлел жоқ па? Ал, жиі ақталу және оның іс-әрекеттері немесе орналасқан жері үшін егжей-тегжейлі алибис болуы мүмкін сенімсіздіктің нәзік белгілері. Ол сізді көре алмау үшін үнемі ақсақ ақтауды ұсынады, бұл сіздің компанияңызда болғысы келмейтінін көрсетеді. Біреу сізді жақсы көрсе, ол бос емес кестесіне қарамастан сізге уақыт бөледі. Егер сіздің серіктесіңіз бос уақытын сізбен өткізгісі келмесе, бұл оның бұл уақытты басқа біреуге бөліп жатқанын білдіруі мүмкін.

4. Сыртқы түрінің кенеттен өзгеруі

Қарым-қатынас және қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы Свати Пракаш: "Біз адамдар үшін сыртқы келбетіміз өте маңызды. Егер біз романтикалық қарым-қатынаста болсақ, бұл алаңдататын негізгі аспектілердің біріне айналады. Біз ұнататын адамның қасында болғанда, біздің қарашықтарымыздың қалай кеңейетінін немесе шашымызбен қалай ойнай бастайтынын байқадыңыз ба? Тіпті біздің сана-сезіміміз бізді әдемірек және иісі жақсырақ ету үшін жұмыс істейді".

Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз, ешқандай дәлел жоқ, серіктесіңіздің сыртқы түріндегі кенеттен және тән емес өзгерістерге назар аударыңыз. Бұл бірі болуы мүмкін Сіздің серіктесіңіздің алдауының физикалық белгілері. Сіздің ер адамыңыз кенеттен өзгеріске ұшыраса, мысалы:

• Жаңа шаш қию
• Сақал өсіру
• Оның гигиенасына ерекше көңіл бөлу
• Спортзалға қосылу
• Жаңа немесе әдеттегі стилінен өзгеше киім кию

…Бұл басқа әйелді тарту әрекеті болуы мүмкін. Өзгерістер әдетте өзгеріске деген ұмтылысты білдіреді, ал кейде бұл өзгеріс жаңа романтикалық қызығушылыққа бағытталған.

Қатысты оқу: Мен күйеуімді жек көремін – мүмкін болатын 10 себеп және бұл туралы не істеуге болады

5. Көңіл-күйдің өзгеруі

Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз, ешқандай дәлел жоқ, түсіндірілмеген көңіл-күйдің өзгеруі немесе эмоционалды көтерілулер тағы бір белгі екенін біліңіз. Егер сіздің адам опасыз болса, ол басынан өткеруі мүмкін көңіл-күйдің жиі өзгеруі, қуаныштан ашуға, көңілсіздікке немесе қайғыға кенет ауысу. Мұның себебі үнемі өтірік айту және сізден бір нәрсені жасыру болуы мүмкін. Алаяқтықпен байланысты кінә мен ұят та негізгі үлес қосады.

6. Ұзақ уақыт жұмыс істеу

Егер үнемі кешігіп жұмыс істеу немесе іссапарларға бару күнделікті әдетке айналған болса, сіздің ішкі сезіміңіз сіздің санаңыздан тыс санаңыздың сенімсіздіктің осы нәзік қызыл жалауларын қабылдауының нәтижесі болуы мүмкін. Сіздің ер адамыңыздың қосымша уақыт пен күш жұмсайтын қиын жұмысы болуы мүмкін болса да, егер ол әдеттегіден көбірек кешігіп жұмыс істесе, бұл оның жаңа романтикалық қызығушылықпен уақытты инвестициялауы немесе әріптесімен қарым-қатынас және жұмысты жабу ретінде пайдаланады.

7. Сізге көптеген сыйлықтар келеді

Бұл күндері серіктесіңіз сізге сыйлықтар беріп жатыр ма? Егер иә болса, онда сіздің алдау туралы ішкі сезіміңіз дұрыс болуы мүмкін. Оның кенеттен сізді еркелетуге бейімділігі басқа белгілермен немесе факторлармен қатар қарастырылғанда, сенімсіздіктің ескерту белгісі болуы мүмкін. Алдау кінәсі басып алған болуы мүмкін, сондықтан ол өз қателіктерінің орнын толтыру үшін сізге сыйлықтар ұсынып отыр. Немесе бұл сізді оның иісінен бас тартудың айласы болуы мүмкін. Дегенмен, мұны оқшауланған сенімсіздіктің белгісі ретінде түсінбеу өте маңызды.

8. Оның телефоны туралы құпия

Егер ер адам алдаса, ол телефонын және басқа гаджеттерін өмірімен қорғайды. Әркім лайықты болғанымен жеке кеңістік және құпиялылық, шамадан тыс қорғаныс қызыл жалау болуы мүмкін. Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз, дәлел жоқ, назар аударыңыз:

• Мәтіндік хабарламалар мен қоңыраулар туралы құпия
• Ұқыпты байланыс үшін телефонын пайдаланады
• Телефонын төмен қаратып қояды
• Оны ұшақта, «Мазаламау» немесе дыбыссыз режимін орнатады
• Оны барлық жерге апарады

Бұл мінез-құлықпен бетпе-бет келгенде, ол немқұрайлы түсініктеме беруі мүмкін, бұл ықтимал опасыздық туралы күдіктерді одан әрі күшейтеді.

Қатысты оқу: Маған кеңістік керек – қарым-қатынаста кеңістік сұраудың ең жақсы жолы қандай?

9. Тұрақсыз кесте

Оның кестесі сәйкес келмейтін немесе болжау мүмкін емес болады. Ол сізбен уақыт өткізуге аз орын қалдырып, өте бос емес сияқты. Опасыздықпен айналысқанда, ол айтарлықтай өзгерістерге ұшырап, ұстанбайтын және алыс болуы мүмкін. Сіз оны таба аласыз:

• Сирек кездеседі
• Көбінесе «достармен араласу»
• Үздіксіз жұмыс уақыты ұзартылған

Бұл сізбен байланыста болу мүмкіндігін азайтатын әдейі жасалған стратегия болуы мүмкін алдау кезінде ұсталу немесе оның қылмыстарымен бетпе-бет келу.

10. Жақындықтың төмендеуі

Физикалық жақындықтың немесе жыныстық өмірдің айтарлықтай төмендеуі опасыздықтың негізгі белгісі болып табылады. Жақындық барған сайын сирек болады. Егер бір кездері ашық сүйіспеншілік танытқан серіктесіңіз кенеттен жақындыққа деген қызығушылығын жоғалтса немесе сізбен уақыт өткізуге құлықсыз болса және сіздің физикалық қажеттіліктеріңізге мән бермесе, бұл опасыздықты көрсетуі мүмкін. Мұндай сәттерді соңғы рет қашан бөліскеніңіз туралы ойланыңыз. Жақындыққа қызығушылықтың болмауы оның қажеттіліктерін басқа жерде орындап жатқанын көрсетуі мүмкін.

11. Әлеуметтік желіні қорғау

Ол туралы жасырын немесе тым қорғаушы болу әлеуметтік медиа шоттары алдау серіктесіне қатысты сигналдар. Ол сізді әлеуметтік желіде екеуіңіздің суреттеріңізді бөлісуге тыйым салады. Егер ол сізден суреттерді жариялауды тоқтатуды сұраса, бұл сұрақтар тудырады. Бұл кенеттен өзгеріс оның серіктесін хабардар етпеу ниетінен туындауы мүмкін. Мүмкін, оның серіктесі оның сізбен қарым-қатынасы туралы білмеуі мүмкін немесе ол оған қарым-қатынастың аяқталды/бақытсыз екенін айтты және қарама-қайшы суреттерді жариялау оны қоздырып, оған қиындықтар тудыруы мүмкін.

12. Жаңа құпия сөздер

Күдікті алдады, бірақ дәлел жоқ па? Егер сіз әрқашан телефонға кіру рұқсатын ортақ пайдалансаңыз және серіктесіңіз құпия сөзін жарияламай өзгертсе, «неліктен мен оны алдап жатырмын» деген сұраққа жауап беруі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз жақында:

• Телефонының құпия сөзін өзгертті
• Белгілі бір қолданбаларға кіруді шектейді
• Ескі хабарламаларды жояды

… бұл құпиялылықты білдіруі мүмкін. Түсініктеме іздеп, оны өзгерту туралы айтыңыз. Оған нақтылауға мүмкіндік беріңіз, бірақ сұрақты тікелей шешуді талап етіңіз. Егер ол логикалық түсініктеме бере алмаса, сіздің ішкі сезіміңіз жігітті алдау немесе сіздің сеніміңізге опасыздық жасайтын күйеуіңіз немесе серіктесіңіз шындық болуы мүмкін.

13. Телефонды пайдаланудың артуы

Бұл сіздің «жігітімнің басқа қызбен сөйлесіп жатқанын сезіп тұрмын» немесе «менің күйеуім/серігім мені алдап жатыр деп ойлаймын» деген инстинктің орынды екенін көрсететін тағы бір белгі. Егер серіктес екі телефонды пайдаланса немесе қоңыраулар үшін басқа бөлмені таңдаса, бұл алдау қызыл жалауы болуы мүмкін. Бұл басқа біреумен жасырын сөйлесуді білдіруі мүмкін. Егер ол сізден телефон қоңырауларын қабылдаса, бұл туралы ашумен емес, қызығушылықпен сұраңыз. Егер оның түсіндірмесі мағынасы бар болса, тамаша. Бірақ егер ол жалтарса немесе өтірік айтса, ол бірдеңені жасыруы мүмкін.

Қатысты оқу: Қарым-қатынаста сүйіспеншілік пен жақындықтың болмауы - сізге әсер ететін 9 әдіс

14. Қорғаныс қабілеті

Сіздің серіктесіңіз оның қызметі туралы сұрақтар қойған кезде қорғануға бейім бола ма? Ол үнемі сіздің сұрақтарыңызға жауап беруден қашады ма? Шындығында, егер ол өзінің мінез-құлқы туралы сұраулардан бірнеше рет жалтарса, ол өзінің сенімсіздігін жасыруға тырысуы мүмкін, бұл жағдайда ол сіздің күдіктеріңізді біліп, оны шатастырып жіберуге мәжбүр етуі мүмкін. алдаумен ұсталып қалмау. Оған сабырмен жақындап, сұрақтарыңыздан аулақ болу себебін сұраңыз. Егер ол алдаса, ол тақырыптан бас тартуға тырысуы мүмкін.

15. Сіздің инстинктіңіз

Бұл белгілер серіктесіңіздің мінез-құлқына және сіздің күдіктеріңізге сәйкес келсе, ішкі сезіміңізге сеніңіз. Сенің түйсігің күшті, ішкі білімің құнды. Егер серіктесіңіз басқаша әрекет етіп жатқанын немесе оған бірдеңе дұрыс емес екенін сезсеңіз, жігітіңіздің немесе күйеуіңізді алдауы мүмкін белгілеріне назар аударыңыз. серіктес қарым-қатынаста. Тәжірибе арқылы қалыптасқан түйсігіңіз жиі дұрыс. Нақты дәлел болмаса да, ішегіңізге сеніңіз.

Қарым-қатынас қиын, ал алдау белгілерін анықтау қиын. Егер сіз опасыздық туралы кеңестерді байқасаңыз, оларды елемеңіз. Сіз бұдан да жақсырақ болуға лайықсыз, ал егер сіздің серіктесіңіз алдаса, оны біліп, әрі қарай жалғастыру өте маңызды. Осы Reddit қолданушысы айтқандай: "Менің түйсігім ӘРҚАШАН дұрыс болды. Тіпті мен оны қаламаған кезде де. Тіпті оны тыңдамаған кезде де. Бұл сенімсіздіктен басқа, ішегіңіздегі басқа діріл сезімі."

16. Сізді кінәлау

Кінәні ауыстыру Оның мінез-құлқы үшін сізге алдаудың тағы бір ескерту белгісі. Ол сізді кішігірім мәселелерге жауапты деп санайды және жиі шағымданады. Бұл мінез-құлық, әдетте, құқық бұзушылықтың кінәсінен туындаған қорғаныс механизмі болып табылады. Бұл оның алдауды ақтаудың және өзінің адал еместігін сізге көрсетіп, өзінің қате емес екеніне көз жеткізудің бір жолы. Оған сенімсіздікті сезіну үшін себептер беру басқа. Бірақ егер сіз үнемі мейірімді және сүйіспеншілікке толы болсаңыз, алаңдауға негіз бар.

17. Сыртқы келбетіңізге қатысты сынның көбеюі

Сіздің сыртқы түріңізді сынау немесе сыртқы келбетіңіз және сізді басқа әйелдермен салыстыру - алдаудың сенімді белгілерінің бірі. Сіздің серіктесіңіз сіздің сыртқы келбетіңізді сынай бастағанда, ол тек мейірімсіз және құрметтемеушілік танытып қана қоймайды, сонымен қатар оның алдауға бейімділігін ақтайтын кемшіліктерді іздейді. Кейбір алаяқтар сізді ұнатпайтын аспектілерді анықтауға тырысады, оларды опасыздығына сылтау ретінде пайдаланады. Мұндай пікірлердің өзін-өзі бағалауға әсер етуіне немесе сыртқы келбетіңізге сенімсіздік туғызуына жол бермеу өте маңызды. Егер ол көңілі толмаса, кез келген уақытта кете алатынын хабарлаңыз.

Қатысты оқу: Сүйіспеншілікті өлтіретін қарым-қатынастардағы 25 ғажайып сөз тіркестері

18. Газды жарықтандыру

Психотерапевт доктор Аман Бхонсле алаяқтардың серіктестерін ашулану үрдісі туралы айта отырып, «Қарым-қатынастағы газ жарығы мұндай сценарий бойынша жиі жалтару тактикасы болып табылады. Олар қиын әңгімеге тап болмас үшін, олар үстелді бұрып, серіктесімен ұрысуға тырысуы мүмкін ».

Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз, ешқандай дәлел жоқ, серіктесіңіз сізді жанармай мазалағанын бақылаңыз. Gaslighting бір тараптың екінші тарапты ойларының қисынсыз екеніне сендіру әрекетін қамтиды. Газды жарықтандыруға ұшыраған серіктестер көбінесе олардың кінәсі бар-жоғын сұрайды. Егер бұл динамика пайда болса, артқа шегініп, жағдайды объективті бағалап, қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па екенін анықтаған жөн.

19. Құпия әлеуметтік шеңбер

Оның жаңа достары туралы сөйлесу, бірақ сізді олармен таныстырмау - опасыздықтың негізгі белгісі. Ол өзін сіз білмейтін немесе ешқашан кездестірмеген адамдармен қоршап алады. Әлеуметтік орталар табиғи түрде дамиды, бірақ егер ол мүлдем жаңа топ құрса және сіз оның ұнайтынын ешқашан білмеген хоббимен айналысса, бұл алдау серіктесіне сигнал беруі мүмкін. Бұл оның әлеуетті серіктестерге қолжетімділігін кеңейту арқылы осы жаңа таныстармен бірге болған кезде ықтимал опасыздық мүмкіндігін арттырады.

20. Оның достары сіздің айналаңызда басқаша әрекет етеді

Күдікті алдады, бірақ дәлел жоқ па? Тағы бір жаман белгі адал емес серіктес Оның достары сіздің қасыңызда өзін ыңғайсыз сезінеді немесе күдікті әрекет етеді, өйткені олардың адалдығы серіктесіңіз зиянды мінез-құлықпен айналысса да, көбірек қарайды. Егер серіктесіңіздің достарымен қарым-қатынас кенеттен басқаша сезілсе, бұл олардың сіздің күдіктеріңізді білетіндігінің нәзік белгісі болуы мүмкін. Бұл нақты дәлелдеріңіз болмаса да, сіздің ішегіңіз оның алдап жатқанын сезетіндігінің күшті көрсеткіші.

21. Ол сені алдады деп айыптайды

Ол сені қарым-қатынаста болды деп айыптады ма? Сіздің мінез-құлқыңыз өзгермесе де, ол сіздің әрекеттеріңізге жиі күдікті немесе сенімсіз болып көрінеді ме? Психоанализдің негізін салушы Зигмунд Фрейд бұл құбылысты «проекция» деп атады - бұл адамның назарын өзінен аударып, оны басқа біреуге бағыттау тактикасы.

Егер де сен алдады деп күдіктенеді, бірақ дәлелдері жоқ, бұл сенімді белгі екенін біліңіз. Сізді айыптау арқылы ол өзінің сенімсіздігін ашудан алаңдату үшін назарын өзінен басқа жаққа ауыстырады. Бұл әрекет сізді өзіңізді қорғауға және оның күдікті мінез-құлқы туралы ойлануға жол бермеуге мәжбүрлейді.

22. Сізді кездейсоқ басқа әйелдің атымен атайды

Оның алдап жатқанын сездіңіз бе, дәлел жоқ па? Егер ол сізді басқа әйелдің атымен атаса, сіздің бейнеқосылғыңыз дұрыс болуы мүмкін, әсіресе сүйісу немесе жыныстық қатынас сияқты интимдік сәттерде, ол бұл есімді бұрын ұқсас сценарийлерде қолданғанын білдіреді. Бұл серіктестің алдауының айқын ескерту белгісі.

23. Ол хош иістерді жаға бастады

Сіздің серіктесіңіз кенеттен одеколон мен парфюмерияға деген дәмге ие болды. Егер сіз оған хош иісті жұпар кию туралы үнемі еске салуыңыз керек болса, бірақ ол қазір оны ұнатса, ол жаңа біреумен араласуы мүмкін. Жақсы иіске деген жаңа махаббат оның өміріндегі жаңа әйелді таң қалдыру тәсілі болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер ол басқа әйелмен, парфюмерия кию оның хош иісінің кез келген ізін жасыру үшін айла болуы мүмкін.

Ол өзіне ұнайтын иіс тауып алған болуы да мүмкін. Егер ол сіздің пікіріңізді сұраса, онда ешқандай мәселе болмауы мүмкін. Бірақ егер оның иіске назар аударуы таңқаларлық болса және сіз алдаудың басқа белгілерін байқасаңыз, бұл сіздің күдігіңіздің орнында екендігінің айқын емес көрсеткіштерінің бірі болуы мүмкін.

Қатысты оқу: Менің күйеуім үнемі көңілсіз және ашулы — ашулы күйеулерге көмектесетін 13 кеңес

24. Ол кенеттен ашуланып қалды немесе сізді үнемі ренжітеді

Свати былай дейді: "Барлық қарым-қатынастар серіктестер бір-бірінен мін таба бастаған кезеңнен өтеді. Бірақ егер теңдеуге үшінші адам кірсе, процесс жылдамдайды. Сіз енді қарым-қатынаста шыдамсыз боласыз. Тітіркену күшейеді. Бұрын сүйкімді болып көрінген нәрсе қазір тітіркендіргіш болып шығады. Жаңа серіктесіңіз туралы бәрін ұната бастағанда, кенеттен тым дұрыс емес болып көрінеді."

Егер ол сізді алдап жатса, сіздің серіктесіңіз ашулану мәселелері кенеттен ұлғайған болуы мүмкін. Сіз оның ұсақ-түйек нәрселерге тітіркенетінін және оны жиі сізге түсіретінін байқайсыз. Егер бұл өзгерістің нақты себебі болмаса, мысалы, қиын жұмыс немесе шамадан тыс ұйқы, бұл оның адал еместігі үшін оны жеген кінәсі болуы мүмкін. Егер ол жиі болса:

• Көңіл-күйдің өзгеруі
• Тітіркенгіш
• Еш себепсіз ұрыс-керістерді таңдау
• Эмоционалды түрде алшақтау
• Кенеттен ашулануын көрсетеді

… ол алдап жүрген шығар. Сіздің серіктесіңіз сізді түсініксіз түрде ренжіте бастағанда, бұл опасыздықтың тағы бір көрсеткіші болуы мүмкін.

25. Серіктестің дене тілі мен мінез-құлқының толық өзгеруі

Эмоционалды сауықтыру және зейінді жаттықтырушы Пужа Приямвада былай дейді: «Жалтырғыш дене тілі - бұл компульсивті алдаудың және өтірік айтудың сенімді белгісі. көзге тиюден аулақ болыңыз, скрипка ойнаңыз, төбелесіңіз және ақсақ ақтауға тырысыңыз». Оның мінез-құлқы немесе сізге деген көзқарасы айтарлықтай өзгеріске ұшырауы мүмкін:

• Кейде өте мейірімді
• Басқа уақытта суық және алыс
• Айналаңызда құбылмалы және ауру
• Сүйіспеншілік көріністерінен тітіркенеді
• Сізден қашықтықты сақтауға бейім

Оның мінез-құлқы ешқандай себепсіз шектен тыс өзгереді. Бұл өзгерістер ықтимал опасыздықты көрсетеді.

26. Сіз бірге көп уақыт өткізбейсіз

Әрбір ерлі-зайыптыларға жеке кеңістік қажет, бірақ сіздің бірге уақытыңыз кенеттен қысқарғанын байқаған жөн. Егер сіз көп уақытты бірге өткізіп, айналыссаңыз физикалық жақындық, бірақ қазір бөлек өскен сияқты немесе ол үнемі қолжетімсіз болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың динамикалық өзгеруін білдіруі мүмкін. Басқа қызыл жалау, егер ол сіз уақыт өте келе жасаған ортақ рәсімдер мен тәжірибелерден аулақ болса немесе өткізіп жіберсе, мысалы:

• Апталық күндер
• Ай сайынғы немесе демалыс күндеріндегі демалыстар
• Жыл сайынғы демалыстар

27. Сіз бір-біріңізбен әрең сөйлесесіз

Қарым-қатынастың төмендеуі қарым-қатынастың нашар белгісі болып табылады. Егер сіздің сөйлесулеріңіз азайса, бұл сіздің ер адамыңыз сізді алдауы сияқты проблеманы көрсетуі мүмкін. Алаяқ серіктес құпияны сақтау үшін жиі аз сөйлейді, бұл а әкеледі эмоционалды байланыстың болмауы. Өзара әрекеттестіктің бұл төмендеуі іс бойынша кінәні немесе ұятты көрсетуі мүмкін. Әңгімелесулерде сіз бұрын болған тереңдік пен қуаныш жетіспейді, бұл сізді қазір бірге өмір сүріп жатқандай сезінеді.

28. Ол түнде қоңыраулар мен смстерді қабылдайды

«Жігітімнің басқа қызбен сөйлесіп жатқанын сеземін» немесе «Күйеуім алдап жатыр» деген инстинктіңіз дұрыс болуы мүмкін, егер серіктесіңіз түннің бір уағына дейін қоңыраулар мен хабарламаларды қабылдаса. Мұндай сағаттарда оған кім қол соза алады? Егер сіздің серіктесіңіз жай ғана досыңыз немесе әріптесіңіз сияқты түсініксіз себептермен дәлелді түсініктеме бермесе, ол сізді алдап жатқан болуы мүмкін.

29. Өзіңіз естімеген басқа әйелді атаңыз

Мұнымен күресу қиын. бірі күйеуінің алдауының ескерту белгілері немесе серіктес - ол жұмыста, көшеде немесе спортзалда кездессе де, жаңа адамның атын жиі атайды. Егер сіз бұл жаңа әйел туралы білмесеңіз және кенеттен ол туралы үнемі еститін болсаңыз, оның ол туралы қалай сөйлесетініне назар аударыңыз. Егер ол кенеттен оның атын айтуды тоқтатса, бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін.

Қатысты оқу: Өзімшіл күйеуінің негізгі 15 белгісі және ол неге олай?

30. Сіз оны өтірік айтып жатқанда ұстайсыз

Егер сіз оның сізге өтірік айтып жатқанын байқасаңыз, тіпті ол кәмелетке толмаған болса да, сіздің ішкі инстинктіңіз анық болуы мүмкін екенін біліңіз. Бұл оқиғаларды есте сақтау өте маңызды, өйткені өтіріктің үлгісі опасыздықты көрсетуі мүмкін. Мысалы, ол басқа жерде болған кезде бір жерде боламын деп, сізді өзінің орналасқан жері туралы адастырды. Сізге жасырын сыйлық таңдау туралы өтірік кешірілсе де, бұл орынға негізделген өтірік алдау контекстінде қайталанады және оларды елемеуге болмайды.

Доктор Бхонсле былай дейді: «Қарым-қатынаста өтірік айту серіктестің алдауының негізгі ескерту белгісі болып табылады. Олар неден қашуға немесе қашуға тырысады? Көбінесе айту қиын. Сенім мен құрмет болмаса, қарым-қатынастар әрқашан зардап шегеді ».

31. Сенің досың оны басқа әйелмен көрді

Оның алдап жатқанын сездіңіз бе, дәлел жоқ па? Ал, енді сен жасайсың. Егер досыңыз сіздің серіктесіңізді басқа әйелмен көрсе, ол алдауы мүмкін. Алаяқтардың жиі жасырын кездесулер кестесі бар. Бұл туралы сұрағанда, абай болыңыз және оны тікелей айыптаудан аулақ болыңыз. Оған әйел туралы сұрақ қойыңыз және оның реакциясын бақылаңыз. Егер ол алдаса, ол қорғанысқа түсуі мүмкін. Дегенмен, қорытынды жасауға асықпау үшін отбасы мүшесімен немесе әріптесіңізбен бірге болу сияқты кінәсіз түсініктемелерге ашық болыңыз.

Бұл белгілерді алдаудың нақты дәлелі ретінде қабылдауға болмайтынын ескеріңіз. Олардың кейбіреулерінің басқа түсіндірмелері болуы мүмкін. Ең жақсы әдіс - серіктесіңізбен алаңдаушылықтарыңыз туралы шынайы сөйлесу. Байланыс пен сенім маңызды қарым-қатынас мәселелерін шешу. Егер сізде күшті күдіктер болса, сол алаңдаушылықтарды шешу үшін кеңес немесе терапия іздеуді қарастырыңыз.

Мен сенімсізмін бе әлде ол алдады ма?

Алдау туралы ішкі сезіміңізге сену - күрделі мәселе. Бұл жұтылу қиын таблетка болуы мүмкін, бірақ сізде көп таңдау жоқ. Түйсік кейде түсінікті болуы мүмкін болса да, күдікке сақтықпен қарау керек және қорытынды жасауға асықпау керек. 

Өзіңіздің серіктесіңізді орынсыз күдіктерге негізделген опасыздық сияқты ауыр нәрседе айыптамайтыныңызға көз жеткізу үшін мына 10 викториналық сұрақ сізде бір нәрселерді елестете алатындығыңызды бағалауға көмектесетін және сіздің қарым-қатынасыңызда сенімсіз сезіну немесе алдаудың ықтимал белгілері болса. Әрбір сұраққа «Иә» немесе «Жоқ» деп жауап беріңіз.

1. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің телефонын немесе әлеуметтік желідегі аккаунттарын оның хабарынсыз немесе келісімінсіз жиі тексересіз бе?

• иә
• Жоқ

2. Сіз серіктесіңіздің мінез-құлқындағы немесе күнделікті өміріндегі маңызды және түсініксіз өзгерістерді байқадыңыз ба?

• иә
• Жоқ

3. Сіз серіктесіңізден олардың қайда екенін немесе сізбен бірге болмаған кезде не істеп жатқанын жиі сұрайсыз ба?

• иә
• Жоқ

4. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қарама-қарсы жыныстағы адамдармен қарым-қатынасына жиі күдіктенесіз бе, тіпті заңсыздықтың анық дәлелі болмаса да?

• иә
• Жоқ

5. Сіз қарым-қатынасыңызда өзін-өзі бағалаудың немесе өзін-өзі бағалаудың төмендеуін байқадыңыз ба?

• иә
• Жоқ

6. Сіздің серіктесіңіз достарыңызбен немесе әріптестеріңізбен сіздің қатысуыңыздан тыс уақыт өткізгенде, сіз алаңдайсыз ба немесе алаңдайсыз ба?

• иә
• Жоқ

7. Сіздің серіктесіңіз қорғанды ​​және адал емес болды ма немесе олардың қызметі, қайда екендігі және басқалармен қарым-қатынасы туралы сұрақтардан жалтарды ма?

• иә
• Жоқ

8. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге алаңдаушылық пен сенімсіздік туралы айттыңыз ба, бірақ одан ешқандай қолдау мен ашықтық алмадыңыз ба?

• иә
• Жоқ

9. Сіз кездестірген серіктесіңіздің сенімсіздігінің нақты белгілері немесе дәлелдері бар ма?

• иә
• Жоқ

10. Алдау туралы нақты дәлелдер болмаса да, сіздің қарым-қатынасыңызда жалпы мазасыздық немесе күдік бар ма?

• иә
• Жоқ

Егер сіздің жауаптарыңыз негізінен «Иә» болса, серіктесіңіздің алдауына деген ішкі сезіміңіз орынды болуы мүмкін. Бірақ, егер сіздің жауаптарыңыздың көпшілігі «Жоқ» болса, сіздің инстинкттеріңіздің қате болуы ықтималдығы жоғары. Бұл тек сіздің басыңызда шығар. 

Осы сұрақтарға жауап бергеннен кейін, сіздің сезімдеріңіз сенімсіздіктен туындағанын немесе алдауға күдіктенуге заңды себептердің бар-жоғын жақсырақ түсіну үшін жауаптарыңыз туралы ойланыңыз. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдаушылық туындаса, оларды шешу үшін серіктесіңізбен сөйлесу маңызды.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы алдаудың ең көп таралған 8 түрі

Оның алдап жүргенін білгенде не істеу керек?

«Мен оның алдағанын білемін, бірақ ол мойындамайды. Не істеуім керек?» Осы қиын кезеңде мұндай дилеммалармен күресу табиғи нәрсе. Сіздің серіктесіңіздің алдап жатқанын білу эмоционалды күйзеліс болуы мүмкін. Міне, оның алдап жатқанын білгенде не істеу керектігі туралы 7 кеңес:

• Сабыр сақта: Ұтымды шешімдер қабылдау үшін терең тыныс алыңыз және мүмкіндігінше сабырлы болыңыз
• Дәлелдерді жинау: Сенімсіздікті растау үшін дәлелдерді жинаңыз, бірақ инвазивті немесе заңсыз әдістерден аулақ болыңыз
• Оған қарсы тұрыңыз: Сіз оны алдағанын мойындауға қалай итермелеуге болатынын ойлайтын шығарсыз. Онымен ашқан нәрселеріңіз туралы ашық және шынайы сөйлесіңіз
• Қолдау іздеу: Досыңызға сенім артыңыз немесе қолдау алу үшін отбасы мүшелерімен сөйлесіңіз
• Кеңес беруді қарастырыңыз: Ойлан ерлі-зайыптылар терапиясы қарым-қатынасыңыздағы негізгі мәселелерді шешу үшін
• Опцияларыңызды бағалаңыз: Қарым-қатынаста жұмыс істегіңіз келе ме, әлде ажырасу туралы шешім қабылдаңыз
• Өзін-өзі күтуге басымдық беріңіз: Өзіңізге көңіл бөлу - ең маңыздысы. Осы қиын кезеңде жалпы әл-ауқатыңызға қамқорлық жасаңыз

Есіңізде болсын, сенім кез келген қарым-қатынаста негізгі болып табылады және негізсіз айыптаулар байланысқа зиян тигізуі мүмкін. Егер сізде оның алдап жатқанын сезсеңіз, ешқандай дәлел жоқ және сіз қарым-қатынас арқылы алаңдаушылықты шеше алмасаңыз немесе оның алданғанын мойындау жолын таба алмасаңыз, кәсіби басшылыққа жүгіну пайдалы болуы мүмкін. Осы түсініксіз жағдайды түсіну үшін көмек іздесеңіз, Бонобология панелі Тәжірибелі терапевтер осында сіз үшін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сарапшылардың осы 15 кеңесімен жараланған жүректі емдеңіз

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблеманың 9 белгісі

Алдаған жігітке ауыр хабар: 50 тамаша идея

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.