Құлыптау кезінде тұрмыстық зорлық-зомбылықпен қалай күресуге болады

Күні кеше бір танысымның қатты қоңырау шалуынан оянып кеттім. Ол жылау арасында сыбырлап сөйлеп, біраз уақыттан бері түнде тыныш ұйықтамағанын айтты. Менің онлайн қарым-қатынас порталына қатысуымды ескере отырып, ол тез нашарлап бара жатқан үйдегі жағдайын қалай шешуге болатыны туралы көмек сұрауға дайын болды. Ол әңгімесін ашқанда мен оның жағдайының ауырлығын түсіне бастадым. Ол үнемі эмоционалдық және физикалық зорлық-зомбылыққа ұшырағандықтан, біраз уақыт бойы улы болған неке туралы маған сендірді. Келеңсіз жағдайларға қарамастан, ол баласы үшін өмірімен татуласып, күйеуі жұмыста болған тоғыз сағатта жұбаныш тапқанын айтты. Оның айтуынша, осы бірнеше қымбат сағаттар күйеуінің ашуын тудырудан қорықпай, өзін еркін ұстауға мүмкіндік берді. Бірақ қазір ол үнемі үйде және ол тұрақтылықты көтере алмайды физикалық қатыгездік оның серіктесінен.

Құлыптаудың төртінші аптасына жақындаған кезде, ол бұзылудың алдында тұрғанын айтты, өйткені ол әрқашан шетінде болды және өмірінен қорқады. Ол күйеуі теледидар көріп тұрғанда ыдыс-аяқты қатты дауыстап тастау сияқты азғантай мазасыздық оның мінезін қорлау мен жала жабуға әкелетінін айтты. Ол сияқты көптеген әйелдер балалар, қаржылық шектеулер, қорқыныш және т.б. сияқты себептерге байланысты қатыгез некеде қалуды және үнсіз азап шегуді жалғастыруда. Қазіргі әлеуметтік-саяси ахуалда шиеленіс бұрынғыдан да жоғарылап, алкоголь мен есірткі тұтынудың өсуі байқалады. Бұл факторлар зорлық-зомбылық құрбандары үшін көбірек қауіп төндіретін жағдайларды жасау үшін біріктірілді. Әйелдердің ұлттық комиссиясы Үндістандағы құлыптау кезінде тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайларының пайызы екі есе өскені таңқаларлық емес..

Адамдарды #үйдеболуға шақыра отырып, біз вирусты қамтығандықтан, біз тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайларының көбеюіне және бұл құрбандардың психикалық денсаулығына кері әсерін тигізетініне мұқият болуымыз керек. Біз COVID-19 пандемиясынан қаза тапқан адамдардың өмірін бірге жоқтап, құлдыраған экономикалармен күресіп, өз өмірлерін қатерге тіккен медицина қызметкерлерін құттықтаумен бірге, біз тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандарына көз жұмып қарамауымыз керек; қазір өз үйлерінде өз қорлаушыларымен шексіз қамауда отырған осы құрбандардың күресін мойындау өте маңызды. болды коронавирустың құлыпталуынан кейін жаһандық тұрмыстық зорлық-зомбылықтың өсуі. Әлем өлімге әкелетін аурумен және көптеген жағдайларда олардың зерігуімен күресумен айналысып жатқанда, аштық, кедейлік және өлім туралы таңғаларлық хабарлардың арасында тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандарының ауыр жағдайын сезіну оңай. Жаһандық қоғам ретінде біз осы төтенше жағдайларда ең осал адамдарды қорғап, бір-бірімізді қолдауымыз керек. ҮЕҰ тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайларының көбейгенін хабарлаған соң Дели Жоғарғы соты жәбірленушілерді қорғау үшін шұғыл шаралар қабылдауды тапсырды.

Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың өсуі әйелдер мен балалардың жағдайын қиындатып жіберді, өйткені олар үйден қашып құтыла алмайды.

Төмендегі мақалада жолдар арасында оқуға және желіңіздегілер арасындағы қиянат белгілерін анықтауға болатын әдістер, сондай-ақ тәжірибелі терапевттер мен заңгерлер ұсынатын шаралар, бұл жағдайды жеңілдетуге көмектеседі.

Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың белгілері мен белгілері

Келесі белгілер бастапқы және қайталама зерттеулер арқылы біріктірілді. Төменде біреудің зорлық-зомбылыққа ұшырағанының жалпы анықталған белгілері мен мінез-құлық үлгілері берілген, бірақ түпкілікті емес. Жақындарыңызға хабарласып, оларға қажетті қолдау көрсетіңіз. Егер сіз өзіңізге немесе сіз білетін адамға қауіп төніп тұрғандай сезінсеңіз, дереу көмек сұраңыз.

1. Бұрын сіз олардың жиі көгергенін байқаған боларсыз. Олар соққыға, тұншығуға және құлатуға сәйкес келетін жарақаттармен қорлау үлгілерін көрсетеді. Олардың бұл туралы дұрыс түсіндірмелері болмайды және оны көбінесе өздерінің епсіздігімен айыптайды.
2. Зардап шеккендер үшін бұл жараларды жасыруға тырысу сирек емес. Жаздың шыңында да жеңі толық киініп, орамал киетінін байқаған боларсыз. Сіз олардың әдеттегі макияжға қарағанда ауыррақ киінетінін және олардың белгілерін біреу байқаса, ыңғайсызданатынын байқайсыз. Үйде күннен қорғайтын көзілдірік кию тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары арасында да жиі кездеседі.
3. Сіз тіпті олардың психикасындағы өзгерістерді байқай аласыз; мысалы, олар үмітсіздік пен үмітсіздік сезімінен зардап шегуі мүмкін. Мұны олармен әңгімеңізде байқаған боларсыз. Бұған қоса, олар өте кешірімшіл, қобалжыған және мазасыз және қорқынышты болуы мүмкін.
4. Зорлық-зомбылық құрбандары да өз-өзіне қол жұмсауды ойлайтын болуы мүмкін және сіз олардың ұйқы режимінің өзгергенін байқаған боларсыз. Олар шамадан тыс немесе сирек ұйықтайды.
5. Сол сияқты, сіз олардың жәбірлеушіге өте сақтықпен қарайтынын және оларды қуантуға дайын екенін байқаған боларсыз. Олар жәбірлеушімен қарым-қатынасы туралы өте құпия болады және жақын достары мен туыстарымен байланысын үзуі мүмкін.
6. Олар ұстамды және алыс, олар бұрын ләззат алған іс-әрекеттерінен ләззат алмайды және мүмкін емес себептермен соңғы минутта жоспарлар мен кездесулерден бас тартуы мүмкін.

Құлыптау кезінде жұмыссыздыққа байланысты, маскүнем күйеулер бұрынғыдан да қатыгез болып кетті. Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан зардап шегетін құрбандардың басқа да көптеген белгілері бар және олармен байланысу үшін сіз өзіңіздің бейнеқосылғыларыңызға және ішкі сезімдеріңізге сенуіңіз керек. Жәбірленушілер өздерінің зорлық-зомбылығы туралы тікелей айтуды ыңғайсыз сезінуі мүмкін және сізге вербалды емес белгілерді таңдауға тура келуі мүмкін. Олардың дауыс ырғағына, сізбен сөйлесудің ашықтығы мен жиілігіне, сондай-ақ көңіл-күйіне назар аударыңыз. Сіздің болжамыңыз негізсіз болса да, жақын адамыңызды тексеру ешқашан ауырмайды.

Терапевт сізге тұрмыстық зорлық-зомбылықпен қалай күресуге болатынын айтады

Құлыптау зорлық-зомбылық құрбандарына күрделі жағдайды тудырды, олар өздерінің қауіпсіздігін вирустан да, зорлықшыдан да бірінші орынға қоюы керек. Өзіңізді қорғау өте маңызды, әсіресе пандемия кезінде, өйткені адам сыртқа шығып, көмек сұрай алмайды немесе әлеуметтік қашықтыққа байланысты араласа алмайды.

Тәжірибелі және лицензиясы бар терапевт, Кавита Паням, ақыл-ойдың болуымен бірге сақтық шараларын қолданудан басқа мүмкіндігі жоқ осы қиын кезеңде өзін қорғаудың келесі әдістерімен бөліседі.

Өзіңізді қорғау үшін не істеуге болатынын қарастырайық.

1. Өткір заттарды жасырыңыз

Пышақ, қайшы және басқа ықтимал қауіпті және ауыр заттар сияқты барлық өткір заттарды жасырғаныңызға көз жеткізіңіз. Оларды қауіпсіз жерде сақтаңыз, сондықтан жәбірлеуші ​​осы ықтимал зиянды нысандарға қол жеткізе алмайды. Зорлық-зомбылық жасаушы психикалық алаңдаушылық күшейсе, сізге зиян келтіру үшін осы заттарды пайдалануы мүмкін.

2. Зорлық жасаушының назарын аударыңыз

Әңгімелесулер теріс бағытқа айналғанда, және сіз зорлық-зомбылықтың басталуынан қорқатын болсаңыз, жәбірлеушінің назарын аудару арқылы жағдайды азайтыңыз. Сіз мұны ортақ туысқаныңыздың немесе досыңыздың сізге қоңырау шалуын сұрау арқылы жасай аласыз немесе теледидар көре аласыз немесе басқа бөлмеге бара аласыз. Тамақ әзірлеу немесе хоббимен айналысу сияқты басқа әрекеттер әрқашан жағдайдың ауырлығын төмендетуі мүмкін. Мақсат - мінез-құлық араласу арқылы ашуланшақтықты болдырмау.

3. Қашықтықты сақтаңыз

Егер зорлық-зомбылық жасаушы маскүнем болса, серіктесіңіз әсер еткенде қашықтықты сақтау маңызды. Сондай-ақ өзіңізді және балалар сияқты қауіп тобындағы басқа мүшелерді қорлаушыдан алыс бөлмеде қамау пайдалы болуы мүмкін. Зиянды адам алкогольді немесе басқа да есірткіні тұтынған кезде ешқандай даулы әңгімелерді бастамаңыз.

4. Әңгімелесуді шектеңіз

Әңгімелесуді қажетті тақырыптармен шектеп, жәбірлеушіні қоздырмауға тырысыңыз. Құлыптау кезінде қиянат жасаушыдан жақсылық пен көмек сұраудан бас тартқан дұрыс, өйткені бұл оларды тудыруы мүмкін. Бұл сізге жалғыз жұмыс істеуге және үй шаруасын жалғыз басқаруға тура келетінін білдіруі мүмкін; Бұл сізді демотивациялауға немесе шамадан тыс қалдыруға жол бермеңіз, өзіңіздің қабілеттеріңізбен жұмыс жасаңыз.

5. Бөлек ұйықтаңыз

Егер сізде зорлық-зомбылық тарихы болса, оқшаулау кезінде зорлықшымен арақашықтықты сақтаңыз. Қарым-қатынасты барынша азайтуға тырысыңыз, тіпті бөлек бөлмелерде ұйықтау пайдалы болуы мүмкін.

Егер жәбірлеуші ​​шектен тыс жыныстық қатынасты талап етсе, оның орнына балалар бөлмесінде немесе есіктері құлыпталған бөлек бөлмеде ұйықтағыңыз келуі мүмкін. Ерте ұйықтау да жағдайға көмектесуі мүмкін.

6. Медитация жасау

Жағдайды жақсы шешу үшін жан тыныштығын сақтау да өте маңызды. сияқты зейін әрекеттері медитация ұсынылады. Ақыл-ой - бұл қазіргі сәтті толықтай сезінудің жақсы тәсілі, санада турбуленттілік тудырмай, сіз қазіргі сәтті қабылдай аласыз және тыныштықты сақтай аласыз.

7. Достарыңызбен сырласыңыз

Достарыңызбен телефон арқылы сөйлесіңіз, егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, олармен сырласыңыз және олар сізге ашуға және жылауға мүмкіндік бере алады. Егер сіз мұңды, депрессияны сезінсеңіз және жалғыздық үшін қолдау тобы пайдалы болуы мүмкін. Балама ретінде оны іздеу пайдалы болуы мүмкін онлайн қарым-қатынас туралы кеңес беру.

8. Үй жұмыстарына уақыт бөліңіз

Есіңізде болсын, сіздің тыныштығыңыз, жақсы денсаулығыңыз және тұрақты ой-пікір осы уақытта бәрінен де маңызды. Сондықтан күнделікті кестеңізден біраз уақыт бөліп, медитация жасап, сізге тыныштық пен бақыт әкелетін іс-әрекеттермен айналысуға тырысыңыз.

Тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы хабарлауға арналған құқықтық нұсқаулар

Егер үйдегі жағдай ушығып кетсе және жоғарыда айтылған тактикамен күресу мүмкін болмаса, сіз заңды түрде араласуыңыз керек.

Тәжірибелі заңгерлер жәбірленушілерді зорлық-зомбылық туралы жергілікті полиция бөлімшелеріне хабарлауға шақырады, өйткені бұл танылатын құқық бұзушылық болып табылады және бұл оларға FIR жіберуге, сондай-ақ қамауға алуға кепілдік береді. Жәбірленушілер Үндістанның Қылмыстық кодексінің 498а бөлімі бойынша қорғалған. Полиция сонымен қатар зардап шеккендерді медициналық тексеруден өткізуге, сондай-ақ оларды құлыптау аяқталғанша тұруға болатын туыстарының немесе достарының үйіне жеткізе алады. Егер жәбірленуші қауіпсіз жерге жету үшін мемлекеттік шекараны кесіп өтуі керек болса, полиция оларға рұқсат алу үшін құжаттарды тапсыруға көмектесе алады және әдетте нәтижелер 12 сағат ішінде қол жетімді болады. Полиция FIR тіркелгеннен кейін сіздің үйіңізге қайтып оралуға рұқсат бермеуі мүмкін, өйткені бұл қылмыскердің одан әрі қорлауына әкелуі мүмкін.

Процедура

Полиция өте қырағы және қолдау көрсетті және қылмыс туралы хабарланған кезде тергеу жүргізеді. Қамауға алынғаннан кейін 24 сағат ішінде айыпталушыны сот алдында көрсету керек, онда полиция істі одан әрі тергеу және айыптау парағын құрастыру үшін қамауда ұстау деп аталатын ұзартылған қамауды сұрай алады. Бұл туралы жиі келіссөздер жүргізуге болады және сот айыпталушы сотталушы ретінде емес, жеке тұлға ретінде қамауда болатын полицияның қамауында емес, сотпен қамауда ұстау туралы бұйрық бере алады. Айыптау парағы берілгеннен кейін сот процесі басталуы мүмкін.

Әйелдерге, егер сот қаулысында басқасы айтылмаса, балаға қамқорлық ананың қолында болатыны туралы хабардар етілуге ​​тиіс. Оған қоса, ол қорлайтын мәтіндік хабарламалардың, медициналық есептер мен дәлелдемелердің басқа түрлеріне жазбаларды сақтауға көмектеседі.

Үндістанда да, шетелде де тұрмыстық зорлық-зомбылықтың өсуіне байланысты құлыптау кезінде жағдайды қалай шешуге болатынын білу және қиянаттың болмауын қамтамасыз ету қажет.

Анықтама желісі

Ұлттық ішкі қорғаныс телефоны, сонымен қатар Whatsapp арқылы қол жетімді +917217736272

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.