Қарым-қатынас мәселелерін ажыраспай шешудің 15 жолы

«Қарым-қатынасты үзгеннен гөрі, жанжалды шешу пайдалырақ», - дейді Джош Макдоуэлл, автор. Сүйіспеншіліктің құпиясы. Бүгінгі таңда интернеттен іздеген нәрсенің мәні осы емес пе? Сізді бұл өрескел патчтан өткізетін нәрсе - ниет, шыдамдылық және ең бастысы, қарым-қатынас мәселелерін үзбей шешуді білуге ​​деген қызығушылық. Біздің қарым-қатынастарымыз қиыншылықтарға толы екенін білеміз. Бұл сөзсіз. Бірақ бұл мәселелерді күнделікті қалай шешуге болатынын анықтауға тырысу және олардың сіздің өміріңізде үнемі пайда болмайтындығына көз жеткізу қиын болуы мүмкін.

Біз кіргіздік Шазия Салим Ажырасу және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған (Психология магистрлері) ажырасуға дейін қарым-қатынастағы мәселелерді шешу жолдары туралы кейбір түсініктермен бөлісу. Бұл процесте біз жалпы ұзақ мерзімді қарым-қатынас проблемалары және оларды шешу жолдары туралы сөйлесеміз.

Қарым-қатынас проблемаларына не себеп болады

Гей мен Кэтлин Хендрикс өз кітабында Саналы махаббат: бірлескен міндеттемеге саяхат, «Сіз өзіңізді ойлайтын себептерге байланысты ешқашан ренжімейсіз» деңіз. Қарым-қатынастағы қиындықтар - бұл "су арқылы бетіне шығатын көпіршіктер тізбегі. Жер бетіне жақын орналасқан үлкен көпіршіктер тереңірек, бірақ көру қиын нәрседен туындайды. Үлкен көпіршіктерді көру оңай, сондықтан біздің назарымызды аударамыз."

Шазия Хендрикстің көпіршікті теориясын қайталайды. Ол былай дейді: «Ерлі-зайыптылар қарапайым деп есептейтін бұл проблемалар бастапқыда соншалықты кішкентай, олар үлкенірек проблемалар пайда болғанша немесе кенеттен тұншығу немесе күмәндану сезімі пайда болғанша байқалмайды». Бірақ мұнымен бәрі бітпейді. Ол былай деп қосады: «Екі адам өздерінің қарым-қатынастарын әдеттегідей қабылдай бастағанда, олар оның сәтсіздігін бейсаналық түрде жоспарлайды».

Сонымен, бұл қарым-қатынас мәселелері қайдан пайда болады және ең үлкені қандай? қарым-қатынас қиындықтары көптеген жұптар кездеседі?

• Бір-бірін сүю және жанжалды шешу жолында жұмыс істеу - бұл әдейі тәжірибе. Қарым-қатынастағы ең жиі кездесетін мәселелер серіктестер қарым-қатынаста жұмыс істеуді тоқтатқанда, саналы күш-жігердің жоқтығынан басталады
• Егер бір серіктес екіншісіне оларға және қарым-қатынастың негізіне деген сенімін жоғалтуға жеткілікті себептер берсе, проблемалар міндетті түрде туындайды.
• Қаржылық опасыздық, қаржылық еркіндіктің жоқтығы немесе тіпті қаржыны нашар басқару сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.
• Бірге тұратын немесе некеде тұрған ерлі-зайыптылар үшін үй жұмыстары мен басқа да жауапкершіліктердің тең бөлінбеуі наразылық тудыруы мүмкін.
• Әріптестер арасындағы эмоционалды байланыс, әсіресе, алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста, дұрыс емес қарым-қатынас немесе нашар қарым-қатынас салдарынан жиі әсер етеді.
• Егер сіз серіктесіңіздің таңғаларлық барлық нәрселерін бағалай алмасаңыз, олар бұрынғыдай жақсы көретін және маңызды сезінбеуі мүмкін.
• Ата-аналық идеялардағы айырмашылықтар ерлі-зайыптылардың бақытты болуына кедергі келтіруі мүмкін

Шазия былай дейді: "Кішкентай мәселелерді елемегендіктен, сенім мәселелері мен түсінбеушілік пайда болуы мүмкін. Сіз өзіңізді қатты күйзелтесіз және тиімсіз немесе тіпті орынсыз тәсілдермен жауап бере бастайсыз, бұл бұзылған қарым-қатынасты одан әрі бүлдіреді және оны ажырасуға дейін жеткізуі мүмкін. Содан кейін серіктесіңізден кетпей, негізгі мәселелерді қалай шешуге болатынын ойлайсыз." Қарым-қатынастың үзілуін тоқтату үшін олар туралы көбірек білу үшін оқыңыз ортақ қарым-қатынас мәселелері.

Қарым-қатынас мәселелерін ажыраспай шешудің 15 жолы

Қарым-қатынастағы мәселелерді үзбей шешу жолдарын қарастыратын кез келді. Әрине, ерлі-зайыптылар терапиясы - бұл зерттеуге арналған аллея, бірақ осы сұраққа сіз жерленген шатасудың жартысынан көбін шешетін өте қызықты өлшемді қосайық. Бұл доктор Джон Готтманның мәңгілік мәселелер мен шешілетін мәселелер теориясы. Иә, бұл айтылғандай қарапайым.

Ол өз кітабында былай дейді: Неке құрудың жеті қағидасы, барлық қарым-қатынас мәселелері келесі екі санаттың біріне жатады.

Қатысты оқу: Жақсы қарым-қатынас жасайтын 10 нәрсе - сарапшының пікірінше

• Шешілетін: Бұл проблемаларды шешуге болады. Олар өте кішкентай болып көрінеді, бірақ уақыт өте келе жиналады. Олар бір-бірінің көзқарасын көргісі келмеу, ымыраға келу, ортақ пікірге келу және оларды шешуге тырысудан туындайды.
• Мәңгі: Бұл проблемалар мәңгілікке созылады және ерлі-зайыптылардың өмірінде бір немесе басқа жолмен қайталанады. Мәңгілік проблемалар идеологиялардағы немесе ойлау тәсілдеріндегі, балаларды тәрбиелеу тәсілдеріндегі, діни мәселелердегі және т.б. қайшылықтар сияқты көрінуі мүмкін, оларды бір-біріне өзгерту өте қиын.

Бұл жерде ең қызығы, доктор Готтманның айтуынша, салауатты қарым-қатынаста эмоционалды интелектуалды ерлі-зайыптылар «өздерінің еңсерілмейтін немесе мәңгілік проблемасымен күресудің жолын іздейді, сондықтан бұл оларды басып кетпейді. Олар оны өз орнында ұстауды және бұл туралы әзіл-қалжыңға ие болуды үйренді».

Егер ерлі-зайыптылар өздерінің шешілетін мәселелерінің көпшілігін шеше алатын болса, ажырасу туралы ойға жүгінбес бұрын, олар тиімді стратегиялар мен қиынырақ немесе мәңгілік мәселелерді шешу үшін жеткілікті сенімділік жасаған болар еді. Ендеше, терең тыныс алыңыз да, қарым-қатынас мәселелерін үзбей шешуге арналған 15 кеңеске көшейік. Уф, кем дегенде шешілетіндер:

1. Сіздің қарым-қатынасыңыз мінсіз емес екенін қабылдаңыз

Біз алдымызға қалай қараймыз және өз шектеулерімізді мойынсұнбай, көп нәрсеге ұмтыламыз? Адам ретінде біздің романтикалық қарым-қатынастарымыз жеке өмірлік тәжірибемізбен, өткен қателіктерімізбен, көзқарастарымызбен және идеяларымызбен айтарлықтай шектеледі. Соны қабылда махаббат барлық уақытта мінсіз бола алмайды. Ешкімнің қарым-қатынасы мінсіз емес екенін біліңіз және осы біліммен жұбаныш алыңыз.

Мәңгілік мәселелер тұжырымдамасы дәл осылай жасайды. Бұл сіздің проблемаларыңыздың дұрыс екеніне және олар жай ғана шешілмейтін сияқты екеніне сеніміңізді нығайтады. Бақытты, табысты қарым-қатынастар да осындай проблемаларға тап болады, бірақ олардың салмағынан ешқашан құлап кетпейді. Енді қысым өшеді - уф! – қарым-қатынас мәселелерін шешуге арналған бұл кеңестер орындалатын болып көрінеді.

2. Бір-біріңізге уақыт беріңіз

Өзіңізге уақытты болжауға мүмкіндік беру, шынын айтқанда, шешім қабылдауға болатын ең қарапайым шешім. Қиындық мынада, қақтығыс жағдайында біз өзімізді дұрыс дәлелдеуге немесе жанжалды шешуге деген эгоисттік ұмтылысымыздың құрсауында қалғанымыз сонша, біз кері шегінуден бас тартамыз. Шешім? Дайын болыңыз. Уақыт келді деп ойлайсыз қарым-қатынасыңызда үзіліс жасау, бірақ бағалау үшін сізге біраз уақыт пен кеңістік қажет болуы мүмкін. Шазияның біздің оқырмандармен қарым-қатынас туралы кеңесі келесідей:

• Қарым-қатынасыңызда тым эмоционалды ауыртпалық немесе шешуге қиын болатын жанжалға кезіккен кез келген уақытта, біраз уақыт алыңыз.
• Ешқандай асығыс шешім қабылдамаңыз және мәселеге мұқият ойланыңыз
• Бұл сіздің проблемаларыңыз туралы ойлау үшін қысқа үзіліс жасауды білдіруі мүмкін
• Ешқандай қорытынды жасамауға тырысыңыз және басқа адамның көзқарасын түсінуге және қарым-қатынаста болу арқылы өзіңіздің көзқарасыңызды нақтылауға уақыт бөліңіз.
• Өзіңізді дұрыс стратегиялармен және ішкі жұмыспен жабдықтау сізге осы сенімге жетуге көмектеседі
• Келесі жолы қақтығысқа тап болсаңыз, миыңыз инстинктіңізді жаулап алады және сізге ақылдырақ әрекет етуді еске салады.

Қатысты оқу: Қарым-қатынасты үзумен қалай күресуге болады – 7 ереже

3. Бір-біріне бос орын беріңіз

Бір-біріне уақыт перспективасына мүмкіндік беру табиғи түрде кеңістік перспективасымен толықтырылады. Егер сіз үшін тым ауыр болып көрінсе, ажырасусыз қарым-қатынаста орын алғаныңыз жөн және бұл проблемалық жағдайдан кетуіңіз керек. Бірақ серіктесіңіздің оған қалай қарайтынын білу маңызды. Сондықтан серіктесіңізге өз себебіңізді білдіргеннен кейін және сіз өзіңізді орталықтандырылған сезінген кезде қайтып келетініңізге сендіргеннен кейін мұны ақырын жасаңыз.

Күтпеген жерден кетіп қалу серіктесіңізді эмоционалды түрде оларды тастап жатыр деп ойлауы мүмкін, бұл өте ауыр тәжірибе болуы мүмкін. Шазия былай дейді: "Жолдарды ажыратпай, белгілі бір мәселені шешу үшін ғана емес, бірінші кезекте проблемаларды болдырмау үшін серіктестер бір-біріне физикалық және бейнелі түрде жай ғана бола алатын бос кеңістікке рұқсат беруі керек. Әр адам өз эмоцияларына қатысты кейбір құпиялылық артықшылығына ие болуы керек және бұл кез келген сәтті қарым-қатынастың кілті."

4. Қарым-қатынасты сақтау үшін өз сезімдеріңізді жауапкершілікпен жеткізіңіз

Уақыт пен кеңістікті алғаннан кейін, егер перспективада өзгеру орын алса және егер сіз оны шынымен жібере алсаңыз, онда сіз үшін жақсы! Бірақ егер сіз бөлісу керек деп ойлайтын эмоциялар немесе нәрселер болса, оларды хабарлаңыз. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, коммуникацияның жетіспеушілігін жою проблемаларыңыздың жартысын шешуі мүмкін. Бірақ сіз осы процесте қолданатын коммуникация стратегияларын есте сақтаңыз.

• Сіздің серіктесіңіз де бұл әңгімеге дайын екеніне көз жеткізіңіз
• Шешім табуға назар аудара отырып, бірге келіңіз
• Әріптесіңізге және қарым-қатынасыңызға құрметпен қараңыз
• Өзіңізге өкінішті нәрсе жасауға немесе айтуға рұқсат бермеңіз
• Белсенді тыңдау дағдылары салауатты қарым-қатынастың бір бөлігі болып табылады. Сезіміңізді білдіру кезінде сіз және серіктесіңіз белсенді тыңдауды үйреніңіз
• Егер сіздердің кез келгеніңіз үшін бұл тағы да ауыр сезінсе, бір-біріңізге зарядтау үшін «тайм-аут» сұрауға мүмкіндік беріңіз.

Шазия былай дейді: "Қарым-қатынаста әрқашан ашық қарым-қатынас болуы керек, тек қақтығыстарды шешу үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің ЖЖ-мен тығыз байланыс пен қолдаушы қарым-қатынас орнату үшін. Бұл тек емдік емес, алдын алу қадамы." Жігітіңізбен/серіктесіңізбен қарым-қатынас мәселелерін осы құралды қолдану және басынан бастап жақсырақ сөйлесу үшін кеңестерді үйрену арқылы түзете аласыз.

5. Дауласуда әдептілікті сақта

Ыстық сәтте адамдар көбінесе өздерінің ең төменгі инстинкттеріне қарсы тұруды қиынға соғады және серіктесінің сезімін қатты ренжітеді. Егер сіз қарым-қатынас мәселелерін ажырасусыз қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе, өкінішті қадамдар жасамаңыз немесе серіктесіңізді қорлайтын немесе құрметтемейтін сөздер айтпаңыз. Қарым-қатынастағы мәселелерді оны тоқтатпай шешудің айқын жолы болуы мүмкін емес.

Шазия былай дейді: "Әрқашан өз тарапыңыздан әдептілік пен ізеттілік деңгейін сақтаңыз. Әріптесіңізді және олардың отбасын құрметтеңіз. Сүйіспеншілікті құрметпен толықтыру керек. Серіктесіңізді, оның басымдықтарын, таңдауын, эмоционалдық қажеттіліктерін және даралығын құрметтеу бірінші кезекте қызу даулардан аулақ болуға көмектеседі. Бұл қарым-қатынас мәселелерін ұрыспай талқылауға мүмкіндік береді".

Қатысты оқу: Әрқашан дерлік жұмыс істейтін қарым-қатынастардағы қақтығыстарды шешудің 8 стратегиясы

6. Кінәлау ойынын ойнамаңыз

Кінәлі ойын - бұл тамаша бақытты қарым-қатынасты бұзуы мүмкін жаман әсер. Гари мен Кэтлин Хендрикс билік үшін күресті шешу үшін мыналарды таңдау керек дейді:

1. Біреуінің қате, екіншісінің дұрыс екеніне келісіңіз
2. Екеуіңіздің де қателескеніңізбен келісіңіз
3. Екеуіңіздің де дұрыс деп келісесіз
4. Оны тастап, қарым-қатынас жасаудың анық жолын табыңыз

Содан кейін олар айқын таңдауды көрсетеді: "Алғашқы үш стратегия ұзақ мерзімді перспективада іске аспайды, өйткені дұрыс пен бұрыс билік үшін күрес аясында. Билік үшін күресті барлық тараптар мәселенің туындауына толық жауапкершілікпен келіскенде ғана тоқтатуға болады. Барлық тараптар мәселенің қайнар көздерін өздері зерттеуге келіседі".

Сонымен, қарым-қатынастағы мәселелерді қалай шешуге болады? Егер сіз шынымен оң өзгерістер әкелгіңіз келсе, одан аулақ болыңыз кінәні ауыстыру назарыңызды бір-біріңізден туындаған мәселеге ауыстыруға мүмкіндік береді. Бұл кейде қарым-қатынасты өрескел патчтан құтқару үшін жеткілікті. Бір-біріңізге балшық тастаудың орнына өз әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз үшін жауапкершілікті ала бастаған кезде, сізде проблеманы шешуге қатысу үшін жеткілікті кеңістік болады.

7. Сапалы уақыт - қарым-қатынастағы мәселелерді үзбей шешудің кілті

Ерлі-зайыптылар бір-бірімен әрең уақыт өткізетіндіктен, күнделікті күйбең тірлікте қалып, белсенді байланысын жоғалтады. Егер серіктестер көбірек ақша жұмсаса, көптеген мәселелерді болдырмауға немесе оңай шешуге болады сапалы уақыт бір-бірімен және оларды жақындататын барлық нәрселерді жасаңыз. Біздің сарапшы қарым-қатынастың бұзылуын тоқтатудың және кез келген үлкен айырмашылықты бір уақытта еңсерудің бірнеше жолын ұсынады:

• Бір-біріңізбен сөйлескен кезде телефоныңызды алыс ұстаңыз
• Әріптесіңізге маңызды екенін көрсетудің ең жақсы жолы - оған арнайы уақыт беру
• Сіз бір-біріңізбен тамақ пісіруге, серуендеуге немесе тұрақты кездесу кештерін жоспарлауға болады
• Екеуіңіз де ұнататын және психикалық жақындығыңызды арттыратын жұп әрекеттерді орындап көріңіз
• Құшақтау немесе қол ұстасу сияқты жыныстық емес физикалық жанасуды білдірсе де, сіздің наразылығыңызды басу үшін физикалық жақындық бірдей маңызды.

Мәселе мынада: келіспеушіліктен гөрі келісетін нәрселер көп болуы үшін сіз өзіңіздің ортақ қасиеттеріңізді тәрбиелеуіңіз керек. Бұл қарапайым өзгеріс қарым-қатынасты сақтай алады.

8. Басқа адамдар арқылы сөйлеспеңіз

Сіз қарым-қатынас мәселелерін ажырасусыз қалай шешуге болатынын анықтауға тырысасыз ба, бірақ серіктесіңізбен сөйлесуден қорқасыз ба? Сіз кәсіпқойдан басқа кез келген адамды тарту қарым-қатынаста ешқашан жақсы болмайтынын білуіңіз керек. Тиімді және тікелей қарым-қатынаста сәтсіздікке ұшыраған жанжалдағы жұптар бір серіктестің отбасы мүшесі, достары немесе тіпті біреуінің балалары сияқты үшінші тараптарды тартуға жүгінеді.

Бұл ешқашан жақсылыққа әкелмейді және қарым-қатынастағы негізгі коммуникациялық мәселелердің бірі болып табылады. Бұл сіздің байланысыңызға, сізге және серіктесіңізге құрметсіздік. Оны жасама. Өзіңізді тиімді қарым-қатынас әдістерімен қамтамасыз ету үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз. Ойларыңызды олармен жеке бөлісе алмасаңыз, жазба жазыңыз.

Қатысты оқу: Сарапшы 9 жұптың қарым-қатынас жаттығулары туралы әңгімелейді

9. Аргументіңіздің үлгісін бұзыңыз

Біздің күнделікті әдетімізге ұқсас, барлық ерлі-зайыптылардың дауласу тәртібі немесе үлгісі ұқсас. Егер сіздің үлгіңіз жанжалдарды шешуде екеуіңізге де пайдалы болса, онда сіз үшін жақсы, оны ұстаныңыз! Бірақ егер сіз қиын немесе қорлайтын қарым-қатынаста болсаңыз, дау үлгісіне сын көзбен қарауыңыз керек болуы мүмкін.

• Сіздердің біреулеріңіз алаңдаушылық білдіргенде, серіктес қалай жауап береді?
• Дау әдетте қалай өтеді?
• Бірінші сөйлем әдетте қалай көрінеді?
• қандай дене тілі? Есік қағылып жатыр ма? Жұмыстан босату бар ма? Өшіру керек пе? Жылау бар ма? Қандай үлгіде?

Осыларды қадағалаңыз және ақша сізге түсетін жерде тоқтатыңыз. Егер сіз алаңдаушылықты білдіргіңіз келсе, оны басқаша жасауға тырысыңыз. Егер сіз есіктен шығып, жабылатын болсаңыз, басқаша жауап беріңіз. Оған дайындалып, соған сәйкес жауап беріңіз. Осындай мұқияттылықпен сіздің қақтығысыңыздың оң шешімін табуы мүмкін.

10. Қарым-қатынастағы мәселелерді қалай шешуге болады? Кешірген кезде кешірім сұраңыз

Қатеңіз үшін кешірім сұрау - қарым-қатынастағы жауапкершілігіңізді шынымен мойындау. Бұл кешірім сұрауға мұқтаж адамға және оны ұсынған адамға шипа болып табылады. Кешірім сұрау қарым-қатынас арналарының қайта ашылуына мүмкіндік береді, бұл жанжалды тиімді шешу үшін өте маңызды.

Қателік жасағаныңызды білу - бұл басқа нәрсе, бірақ кешірім сұрау - бұл көптеген адамдар күресетін басқа адамның алдында қатені қабылдау. Бірақ егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың ең жақсы мүддесін ойласаңыз, өз эгоыңызды бір жаққа қалдырып, тиімді және шынайы кешірім сұрағаныңыз жөн.

11. Өзіңіздің күткеніңізді басқарыңыз

Жоғарыда айтылғандардың барлығын орындағаннан кейін, нәтижеге қатысты сіздің үміттеріңізді тексеру өте маңызды. Басқа адамға өз уақытын алуға мүмкіндік беріңіз. Сіздің серіктесіңіздің жағдайға сіз сияқты немесе бір уақытта әрекет етуін күту әділетсіз күтудің мысалы болып табылады.

Тексеріп отырыңыз және шындыққа жанаспайтын үміттер мен ең аз күту арасындағы тепе-теңдікті сақтауға тырысыңыз. Бұл тек жанжал мәселесінде емес, бүкіл қарым-қатынасқа қатысты. Қарым-қатынастағы мәселелердің шешімін табуға тырысқанда, негізсіз күту үшін сыйақы жоқ екенін ұмытпаңыз.

Қатысты оқу: «Менің күйеуім менің айтқанымның бәрін дұрыс түсінбейді» – Сізге көмектесетін 17 кеңес

12. Жеке өміріңіз бар

Романтикалық қарым-қатынаста тәуелділік мәселелерінен көптеген мәселелер туындайды. Егер серіктестер өздерінің қуаныш (немесе қайғы) көзі болу үшін көбірек жол тапса, дәл осылай шешуге болады. Әріптестер өздерінің барлық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін бір-біріне қараған кезде, бұл қарым-қатынас үшін керемет тұншығуы мүмкін. Оның орнына, сіз өзіңізге және өміріңіздің кейбір аспектілеріне назар аудара отырып, ажырасусыз қарым-қатынаста орын ала аласыз.

Жеке өміріңіз бен жеке мақсаттарыңыз сізді және серіктесіңізді бақытты етеді (және бос емес). Бұл серіктестікке уақыт пен кеңістік берген кезде эмоцияларыңызды демалу үшін конструктивті нәрсені табуды жеңілдетеді. Сонымен қатар, жеке тұлға ретінде қанағаттандырылған адамдар көбірек шыдамды және мейірімді серіктестер жасайды.

13. Қарым-қатынастың жұмыс істеуін қалайтыныңызды шешіңіз

Қатысқан адамдар қарым-қатынастың жұмыс істеуін қаламаса, ештеңе жұмыс істемейді. Содан кейін қарым-қатынас мәселелерін бұзбай қалай шешуге болады? Екі серіктес алдымен бір-біріне түзетуге, қайтадан әрекет етуге мүмкіндік беруі керек және бір-бірінің сенімін қалпына келтіру жоғарыда аталған ұпайлардың кез келгеніне лайықты болуы үшін.

Бұл шешімді қабылдауға өзіңізді итермелеу сенімсіз серіктес үшін айқын сәт болуы мүмкін. Қарым-қатынастың жұмыс істеуін қалайтыныңызды шешкеннен кейін, сіздің назарыңыз шешім іздеу режиміне ауысады. Осындай терең ой сәтінде сіз бұдан былай қарым-қатынасты қаламайтыныңызды түсінуіңіз мүмкін, сондықтан сіз қақтығыстарды шешудегі кез келген ілгерілеуді тоқтатасыз. Кез келген жағдайда, сіз жұмбақтан айқынырақ шыға аласыз.

Қатысты оқу: Сақ болу керек адамдағы 15 қарым-қатынастың қызыл туы

14. Келіспеуге келісу

Әрқашан серіктесіңізбен қарым-қатынастағы мәселелерді тоқтатпай шешуге тиімді жауап бере аласыз ба? Шешуі мүмкін емес кейбір мәселелер туралы қалай айтқанымыз есіңізде ме? Шазия талқылауды осы өте маңызды мәселемен аяқтайды. Ол былай дейді: "Келіспеушілік адамдарды жақсы немесе жаман қылмайтынын ұмытпаңыз. Кейде дұрыс немесе бұрыс болмайды, тек келіспеушілікпен келісу керек. Бұл мәселенің бәрі және ақыры."

15. Мамандардың көмегіне жүгініңіз

Біз бәріміз бір жағынан сынған адамдармыз. Қарым-қатынастар біздің жарақаттарымызды және өзіміздің емделмеген бөліктерімізді тудырады. Оған қараудың тағы бір жолы - қарым-қатынастар да сол жараларды емдеуге мүмкіндік береді. Қарым-қатынаста физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық және немқұрайлылық болмаса, екі жақсы ниетті адам арасындағы мәселелерді кәсіби араласу арқылы шешуге болады.

Сарапшылардан некеге тұру туралы кеңес алудан тартынбаңыз және көп күтпеңіз. Кеңесшіге немесе терапевтке барар алдында драманың пайда болуының қажеті жоқ. Кейбір ішкі жұмыстарды орындауға көмектесу үшін өте ерте кезеңде сарапшы пікірін сұрауға болады. Сіздің серіктесіңіз ерлі-зайыптылардың кеңесіне дайын болғанға дейін, жеке емдеу қарым-қатынастағы ауырсынуды жеңілдету үшін маңызды болуы мүмкін. Сізге бұл көмек қажет болса, Bonobology's тәжірибелі кеңесшілер тобы Сізге көмектесу үшін осында.

Бұл сіздің қарым-қатынас мәселелерін ажырасусыз қалай шешуге болады деген сұраққа жауап бере ме? Жігітіңізбен/серігіңізбен қарым-қатынас мәселелерін осы көрсеткіштерді есте сақтау арқылы шешуге кеңес береміз, осылайша ажырасуды болдырмаңыз. Бірақ біз оны елемеу керек дегенді білдірмейміз қарым-қатынастағы қызыл жалаулар немесе қиянатқа шыдаңыз. Физикалық, психикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылыққа жол берілмейді. Егер қарым-қатынас сізге беретін азапқа тұрарлық болмаса, процесте сізге көмектесу үшін сенімді досыңызға немесе ажырасу бойынша кеңесшіге жүгінгеніңіз дұрыс.

Бұл мақала 2023 жылдың шілдесінде жаңартылды. 

Жиі қойылатын сұрақтар

Сіз тудырған ажырасуды қалай жеңуге болады? Сарапшы осы 9 нәрсені ұсынады

Эмоционалды түрде қолжетімсіз адамға ғашық па? Онымен байланысу үшін 10 кеңес

Некеде күресу – дұрыс істеу үшін 10 кеңес

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу