15 ұялы телефонды алдаудың опасыздықты растайтын белгілері

Ұялы телефонды алдау, кейде цифрлық опасыздық деп аталады, қазіргі қарым-қатынастардағы сенімнің бұзылуының ең көп таралған әдістерінің біріне айналды. Біздің телефондар жеке чаттардан бастап әлеуметтік медиа аккаунттарына дейін барлығын сақтайды, бұл оларды құпияларды жасыратын жаңа орынға айналдырады. Бірақ түнгі бір мәтін немесе құпия сөзді кенет өзгерту сатқындықтың дәлелі емес екенін есте ұстаған жөн. Маңыздысы - бұл үлгі: эмоционалды қашықтықпен жұптастырылған қайталанатын құпия. Бұл мақалада сіз ұялы телефонды алдаудың ең маңызды белгілерін, қызыл жалауларды жазықсыз мінез-құлықтан қалай ажыратуға болатынын және күдік сізді ауырта бастаса, қандай қадамдар жасауға болатынын білесіз.

15 нәзік, бірақ анық ұялы телефонды алдау белгілері

Әрине, технологиялық жетістіктер телефонды алдауды және таза желідегі істерді бұрынғыдан да жеңілдетіп, қарым-қатынастарды опасыздықтың үлкен қаупінде қалдырды. Дегенмен, бұл екі жүзді қылыш, өйткені телефонды алдаумен айналысқанда, олар тонна нан үгінділерін қалдырады.

Қарапайым көзі және кейбір негізгі техникалық білімі бар кез келген адам оларды аша алады. Жауаптарды табу үшін оның телефонында не іздеу керектігін немесе оның телефонында күдікті әрекет бар-жоғын қалай тексеру керектігін білу қажет. Алаяқтар қолданатын қолданбаларды іздеуден бастап жұбайының мәтіндік хабарламасының кодтарын алдап, тіпті үйренуге дейін алаяқтар іздерін қалай жасырады, алаяқтарды қаншалықты ақылды деп санаса да ұстаудың көптеген жолдары бар.

Сонымен, алдау серіктесті ұстауға көмектесу үшін ұялы телефонды алдаудың ең жақсы 15 белгісімен бөлісуге рұқсат етіңіз. Иә, телефонның орналасқан жерлерін, іздеу тарихтарын, құпия контактілерді, құпия хабарларды, жасырын бейнені және т.б. пайдаланып, өте мұқият іздеудің уақыты келді. 

Қатысты оқу: 17 Сіздің серіктесіңіздің желіде қарым-қатынасы бар екенін көрсетеді

1. Google Maps қолданбасын тексеріңіз

Мұндағы қулық - сізге белгісіз, бірақ жиі баратын жерлерді іздеу. Міне, сізге не істеу керек.

• Google Maps қолданбасында олардың Google хронологиясы мүмкіндігін тексеріңіз. Бұл кез келген бейтаныс орындарды көрсетеді. Сондай-ақ, уақытты ескеріңіз. Олар жұмыста немесе түнде болуы керек кезде белгілі бір жерлерге барады ма? 
• Олардың маңызды орындарын талдаңыз. Нәтижелер әдетте белгілі бір уақытта қайда баратынымен сәйкес келе ме? 

A Reddit пайдаланушы кейбір кеңестері бар. "Егер ол Google Maps қолданбасын кез келген нәрсе үшін пайдаланса, ол оның барған әрбір орнын бақылайды. Google Maps қолданбасын ашқанда, іздеу жолағының оң жағында оның бас әріпін көресіз және "Уақыт сызығын" таңдауға болады. Әрекеттерді күн, сапарлар, инстаиттер, орындар, қалалар және әлем бойынша көруге болады." Қараңызшы, бұл соншалықты қарапайым. Телефонындағы қолданба трюк жасай алатын кезде, алаяқ жұбайды/серіктесті қадағалау үшін сізге GPS құрылғысы қажет емес.

2. Орын қызметтерімен қозғалысты дәл анықтау

Орынды анықтау қызметтері сізге рұқсат бере алады серіктесіңіз сізді алдап жатқанын біліңіз. Олар орынды бөлісу теңшелімдерін өшіреді немесе өзгертеді. Сонымен,

• Орынды анықтау қызметтерінің параметрлерін мұқият қадағалаңыз
• Әріптесіңіздің олардың қай жерде болғаны туралы мәлімдемелері орын деректерімен расталғанына көз жеткізіңіз
• Неліктен серіктесіңіз ортақ пайдалану параметрлеріне өзгерістер енгізгенін немесе жүйе қызметтерін өшіргенін сұраңыз
• Жұбайыңыздың орналасу тарихы көптеген маңызды ақпаратты ашуы мүмкін, өйткені нормадан кез келген ауытқу олардың алдап жатқанын көрсетуі мүмкін.

3. Телефонының жиі орналасқан жерлерін тексеріңіз

Сіз телефонның алдамшы жұбайды/серіктесті қадағалау үшін ең жақсы GPS құрылғысы бола алатынын білесіз бе? Телефонның жиі орналасқан жерлерінің параметрі көп ақпарат бере алады. Мысалы, күдікті серіктесте iPhone бар ма? Егер иә болса, iPhone-да алдау үшін қайдан іздеу керектігін білгіңіз келетіні мағынасы бар. iPhone пайдаланушысының жиі орналасу мүмкіндігі қозғалыстарды қадағалауға көмектеседі. Тексеру,

• Серіктесіңіз бармайтынын білетін түсініксіз орындар
• Қалыпты бағытынан кез келген оғаш ауытқулар
• Ұялы телефонды алдаудың тағы бір белгісі - белгілі бір уақыт аралығындағы жерлерді өзгерту 

Қатысты оқу: Алаяқтықпен ұсталғаннан кейінгі мінез-құлық – күтуге болатын 5 нәрсе және 7 істеу керек

4. Қолданбаны пайдалануды бақылаңыз

Алаяқтар телефонды алдау үшін қолданатын арнайы қолданбалар бар. Сонымен, сіз мыналарды тексеруіңіз керек:

• Алаяқтар қандай жасырын қолданбаларды пайдаланады? Олар танысу немесе хабар алмасу сияқты бейтаныс қолданбаларды қалайды
• Чат қолданбалары, тегін фотосурет қоймалары немесе Калькулятор қолданбалары сияқты жасырын қолданбалар заңсыз әрекеттерді бүркемелеуі мүмкін.
• Қолданбаны пайдалану статистикасын түсіндірілмеген өсу немесе оғаш үлгілер үшін тексеріңіз

«Серіктесімнің телефонында алдау бар-жоғын қалай тексеруге болады?» Деген сұраққа жауап беру үшін сізде алаяқты ұстауға арналған ең жақсы қолданбалар өз телефоныңызда. Ақылы да, тегін де тоннасы бар.

5. Алаяқтар қалай сөйлеседі? Онлайн Google құжаттарымен сөйлесулерді ашыңыз

Мұнда көптеген бар әйелді алдау белгілері, күйеуі немесе серіктесі. Кейбіреулер кенеттен құпиялылық, алыс болу және жақындықтың болмауы сияқты өте айқын. Бірақ егер алаяқ шынымен де ақылды болса, олар сіздің қылмыстарын ашуға жол бермеу үшін өз сезімдерін жеткілікті түрде жасыруы мүмкін.

Олар сондай-ақ олардың іздерін жасыру үшін серіктесімен қарым-қатынас жасаудың әдеттегі әдістерінен аулақ болуы және ұсталмай алдауды жалғастыру үшін керемет айла-амалдарды ойлап табуы мүмкін. Мысалы, олар әрекеттерін жасыру үшін онлайн Google құжаттарын жасай алады. Сондықтан, сіз тексеру керек,

• Криптивті мазмұн немесе код тілі, әсіресе ортақ құжаттарда
• Құжаттардың тақырыптарына назар аударыңыз және әдеттен тыс болып көрінетіндерін тексеріңіз
• Уақыт белгілері серіктесіңіздің басқамен сөйлескенін білуге ​​мүмкіндік береді. Қалыпты сағаттардан тыс болып жатқан кез келген нәрсеге ерекше назар аударыңыз. Мысалы, ол ұйықтап жатқанда түнгі сағат 3-те неге құжаттармен бөліседі? Неліктен ол отбасымен уақыт өткізудің орнына бүкіл демалыс күндерін компьютерге жабыстырып өткізеді?

Қатысты оқу: Double Texting дегеніміз не және оның артықшылықтары мен кемшіліктері қандай?

6. Шифрланған немесе жойылған мәтіндік хабарларды іздеңіз

Мен құрбыма оның телефонын ұстаудың жеткіліксіз екенін айттым. Ол сондай-ақ оның телефонынан не іздеу керектігін білуі керек еді. Мен оған мәтіндік хабарламаларға тікелей өтуді ұсындым. Ол келесілерді тексеруі керек болды жұбайын алдаған мәтіндік хабарлама кодтары,

• Әдеттен тыс тілді қолдану
• Ол білмейтін лақап аттар 
• Күдікті немесе нәзік эмодзилер
• Мәтіндік хабар қалтасындағы жасырын қалталар
• Жойылған ағындар

Егер серіктесінің телефонының әрекеті күдікті болып көрінсе, ол кіріс және шығыс мәтіндік хабарларды мұқият бақылауға мүмкіндік беретін бақылау бағдарламалық құралын пайдалануды қарастыруы керек. Серіктестің телефонда алдауын анықтау тәсілдеріне түсініктеме беру, а Reddit пайдаланушы «Мен телефонға біртүрлі мінез-құлық қосар едім, мысалы, олар хабарлама жазғанда абай болу және мұны олардың не және кімге жазғаны көрінбейтін етіп жасауға тырысу сияқты».

7. Олардың мультимедиаларында маңызды ақпарат бар-жоғын тексеріңіз

Біреудің телефонында оның алдап жатқанын білу үшін не іздеу керек деп ойлайсыз ба? Мұнда мультимедиялық файлдарға назар аудару керек. Кез келген әдеттен тыс бейне, аудио немесе сурет файлдарына назар аударыңыз. Көптеген алаяқтар кез келген себеппен фотосуреттерді сақтау үшін тегін фотосурет қоймасын пайдаланады. Енді алаяқтар телефонындағы заттарды қалай жасырады? Қарапайым, олар құпия сөзбен қорғалған файлдарды немесе қалталарды пайдаланады. Телефонда алдаған серіктестің/күйеуінің/әйелінің бетпердесін ашу үшін сізге:

• Күдік антенналарыңызды тудыратын мазмұн үшін файлдарды мұқият тексеріңіз. Файлдың нақты мақсатын және мазмұнның сәйкес келетінін анықтаңыз
• Жасырын файлдарды тексеріңіз
• Әдеттен тыс әрекет үшін уақыт белгілерін тексеріңіз 

Қатысты оқу: Алыстағы қарым-қатынаста алдау – 18 нәзік белгі

8. Алаяқтар телефонындағы заттарды қалай жасырады? Олар бұлттық қызметтерді пайдаланады

Серіктес пайдаланатын бұлттық қызметте сандық алдау сынықтары көп. Жалпыға онлайн бұлттық қорап, Google Drive, Dropbox және т.б. жатады. Белгілі бір бұлттық қызметке кіргеннен кейін, мыналарды іздеңіз:

• Жасырын фотосуреттер, құпия хабарламалар, құжаттар немесе фотосуреттер 
• Құпия сөзбен қорғалған қалталар 
• Құпия атаулары бар файлдар 
• Жақында жойылған сандық элементтердің бар-жоғын компьютердің себетін тексеріңіз. Себет элементтерді 90 күнге дейін сақтайды, осы уақыт ішінде оларды қалпына келтіруге болады

9. Браузер қойындыларын тексеріңіз

Алаяқ жұбай әрекеттерін құпия сақтау үшін негізгі экрандағы шолғыш қойындыларын араластыру немесе бетбелгілерді жасыру әдетіне айналуы мүмкін. Алаяқтарды ұстаудың тиімді әдістерінің бірі - танысу сайттарына жүйелі түрде кіру, қонақүйлерді тексеру және тіпті романтикалық сапарларды іздеу сияқты әдеттен тыс сұраулар үшін іздеу тарихын тексеру.

10. Желідегі мінез-құлықты қадағалаңыз

Сіздің серіктесіңіз желіде өзін қалай ұстайды, сізге олардың алдап жатқаны туралы көптеген ақпарат береді. Егер сіз телефонды алдау, желідегі қарым-қатынас немесе тіпті виртуалды аймақта нақты өмірде болған оқиға туралы күдіктенсеңіз, мына нәрселерге назар аударуыңыз керек: 

• Олардың жасырын әлеуметтік медиа аккаунттары бар-жоғын тексеріңіз
• Олардың фотосуреттерді немесе жазбаларды жоюын бақылаңыз
• Олардың қандай онлайн құжаттары бар екенін көруге тырысыңыз
• Олардың онлайн қарым-қатынасын, әсіресе белгісіз адамдармен қарым-қатынасын бақылаңыз. Мысалы, сіз туралы ештеңе білмейтін BFF болуы сіздің белгі болуы мүмкін серіктес Snapchat-ты алдап жатыр
• Желідегі әрекеттеріне негізделген іздеу параметрлерін тексеріңіз

Мәселе мынада: «Алаяқтар қандай жасырын қолданбаларды пайдаланады?» деген сұраққа жауап іздеп, басыңды тырнап жатқанда, олар өздерінің заң бұзушылықтарын жалғастыру үшін Instagram, Facebook және Snapchat сияқты платформаларды пайдалануы мүмкін. Серіктестің/күйеуінің/әйелінің телефонды алдауының белгілері көбінесе көзге көрінбейтін жерде жасырылуы мүмкін.

Қатысты оқу: Біреуді тез жеңуге арналған 11 практикалық кеңес

11. Google Voice нөмірімен байланысты қадағалаңыз

Алаяқтар қалай сөйлеседі? Кез келген жолмен олар анонимділік деңгейін сақтай алады. Google пайдаланушылары есептік жазбаларымен байланыстырылған Google Voice нөмірлеріне қол жеткізе алады. Олар жасырын/құпия қоңыраулар мен мәтіндер жасау үшін оларды оңай пайдалана алады. Әрине, бұл алдаушылардың іздерін қалай жасыратынын да есептейді. Сонымен, алаяқтарды ұстаудың кілті, әсіресе олардың алдауының көпшілігі виртуалды кеңістікте болған кезде, кедергісіз тәсілді қолдану болып табылады.

12. Құпия сөздің құпиялылығы және телефондардың шамадан тыс иеленуі

Міне, ұялы телефонды алдаудың классикалық белгілерінің бірі. Менің досымның айтуынша, оның жігіті телефонын барлық жерде, соның ішінде душта да алып жүреді. Бұл, шын мәнінде, оның серіктесі оны алдап жатыр деп күдіктенген алғашқы нәрселердің бірі болды. Қарым-қатынастардағы ашықтық олардың табысы үшін маңызды. Құрылғыны пайдалану құпиясы екеуіңнің арасындағы байланысты бұзуы мүмкін. Егер сіз осындай жағдайларға тап болсаңыз, ұялы телефон оның алдап жатқанын немесе ол сіздің сеніміңізге опасыздық жасап жатқанын білдіреді:

• Телефон құпия сөзін жиі өзгерту
• Құрылғыны көбірек қорғау
• Оның телефонында немесе компьютерінде не істеп жатқанын көруге мүмкіндік беруден бас тарту
• Телефонды көруді талап етсеңіз, ашулану немесе өте ыңғайсыз болу

Назар аударыңыз, бұл ұялы телефон оның алдап жатқанын немесе оның алдап жүргенін көрсететін белгілер опасыздықтың абсолютті дәлелі емес. Мүмкін, мінез-құлқыңыздың бұл өзгеруі серіктесіңіздің сізге деген сенімін жоғалтқаны немесе қалайтыны болуы мүмкін қарым-қатынасты аяқтау. Қалай болғанда да, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблеманы көрсетеді.

13. Күтпеген қоңыраулар мен хабарламалар

Сіздің серіктесіңіз ең оғаш уақытта қоңыраулар мен мәтіндерді қабылдайды. Әңгіме біртүрлі естіледі немесе олар бөлмеден шығып кетеді. Саған керек:

• Тақ сағаттағы қоңыраулар мен нөмірлерге назар аударыңыз
• Құпия қоңырауларды жасырғанын тексеріңіз
• Жасырын жазбалар немесе жойылған хабарлар үшін олардың қоңыраулар тарихын іздеңіз

Бұл маңызды алдау дәлелдерін сақтаңыз егер сіз серіктесіңізбен кездесуді жоспарласаңыз. Кіріс және шығыс қоңырауларды бақылау үшін ата-ана бақылауы немесе бақылау қолданбалары бар. Сондай-ақ экран уақыты туралы есеп алу үшін смартфон мүмкіндігін пайдалануға болады. Бұл олардың белгілі бір қолданбаларға қанша уақыт жұмсайтынын көрсетеді.

14. Телефонды алдаудың айқын белгісі — Бөлек SIM картасы

Алаяқтар өз әрекеттерін жасыратын көптеген тәсілдермен ең көне трюк, әдетте, бөлек SIM картасының болуын қамтиды. Саған керек,

• Олардың екі телефоны бар-жоғын тексеріңіз, осылайша SIM карталарын ажыратыңыз
• Олардың екі телефонды қалай пайдаланатынын бақылаңыз. Олар белгілі бір сөйлесулер үшін телефондарды ауыстыра ма?
• Олардың телефондардың біріне қатысты өте құпия болатынын қараңыз

Бар болуы мүмкін алдау кезінде ұсталып қалмаудың сенімді жолдары, ал алдамшы жұбай олардың бәрін сынап көреді. Сізге тек серіктесіңіздің әрекеттеріне мұқият болу керек. Ұялы телефонды алдау белгілерін үйрене отырып, көп ұзамай сіз оларды сөйлеспеу керек адамдармен сөйлесуге кірісесіз.

Қатысты оқу: P-де қалай романтик болу керекhone – Дұрыс істеу үшін 15 кеңес

15. Жұмыс телефоны арқылы да өтіңіз

Жұмыс телефоны - алдаушылардың өз іздерін қалай жасыратынын көрсететін тағы бір тамаша мысал. Сондықтан олардың жұмыс телефонында қалай әрекет ететінін бақылаңыз. Ол серіктесіңіздің жеке телефоны сияқты жұмыс істей ме? Ойлап көріңізші, сол біртүрлі, жұмыс емес сағаттарда жұмыс телефонына кім хабарласады? Сондай-ақ, біреудің алдап жатқанын білу үшін оның телефонында не іздеу керектігін есте сақтаңыз, бұған жойылған мәтіндер, жасырын файлдар және күлкілі суреттер, бейнелер немесе аудио кіреді. Мұндай материалдардың барлығы болуы мүмкін Сізге опасыздықтың дәлелі қажет.

Ұялы телефонды алдау: қызыл жалаулар және кінәсіз мінез-құлық

Серіктес телефонын қорғаған немесе хабарламаларды жойған кезде қорытынды шығару оңай. Бірақ мына бір нәрсе: бір белгі автоматты түрде алдауды білдірмейді. Адамдар күрделі және олардың жеке өмірмен қарым-қатынасы да. Түнгі бір мәтін немесе кенеттен құпия сөзді өзгерту қасты көтеруі мүмкін, бірақ оқшауланғанда бұл стресс, әдет немесе жеке кеңістікке деген қажеттіліктен басқа ештеңе болуы мүмкін. Ең бастысы - үлгі. Қайталанатын, дәйекті құпиялылық немесе кенеттен мінез-құлық өзгерістері, әсіресе олармен үйлескенде эмоционалды қашықтық, бұл кішкентай қызыл жалаулар маңыздырақ нәрсеге қосыла бастағанда.

Қатысты оқу: 33 Микро-алдау белгілері — Сіздің серіктесіңіз бұған кінәлі ме?

Телефонды күдікті пайдаланудың ықтимал кінәсіз себептері:

• Жұмыс стрессі: Түнгі хабарлар тек жоба жаңартулары немесе жұмыс мерзімі болуы мүмкін
• Құпиялық талаптары: Кейбір адамдар жасыратын ештеңесі болмаса да, өз құрылғыларын табиғи түрде қорғайды
• Жеке шекаралар: Олар тұрақты бақылауды ыңғайсыз сезінуі мүмкін және цифрлық тәуелсіздікті қалайды
• Психикалық денсаулық: Серіктестік сатқындықты білдірмей-ақ жасырынып немесе сыртқа шығып кетуі мүмкін

Қашан шынымен алаңдау керек:

• Олар қоңырауларды қабылдау үшін үнемі бөлмеден шығады
• Телефон шырылдаған сайын олардың көңіл-күйі күрт өзгереді
• Құпиялылық анда-санда ғана болмайды. Бұл күн сайын, түсіндірусіз
• Сіз қарым-қатынаста, сүйіспеншілікте және қолжетімділікте қашықтықты байқайсыз

Сіздің серіктесіңіз алдаса не істеу керек

Сенімсіздік ауырады, ал сіз алдаған жұбайыңыз сіз үшін дұрыс емес адам болуы мүмкін фактімен күресуге тура келеді. Бұл, сөзсіз, эмоционалды әлсірететін тәжірибе. Оны қалай жеңетініңіз бұл сәтсіздіктен қаншалықты тез және қаншалықты қалпына келетініңізді анықтайды. Сонымен, серіктесіңіз сізді алдады деп күдіктенсеңіз, жағдайды дұрыс шешу үшін мына қадамдарды орындауға болады:

1. Сабырлы болыңыз, абайсызда аңдымаңыз

Күдік күшейгенде, ұмтылу серіктесіңіздің телефонын қарап шығыңыз басым сезінуі мүмкін. Бірақ шындық мынада, серіктесіңіздің артына жасырыну сізге қажет айқындықты сирек береді. Күмәнді бірдеңе тапсаңыз да, бұл ақпаратты алу жолы келесі әңгімеге көлеңке түсіруі мүмкін. Сенімді нығайтудың орнына, аңду көбінесе қорғаныс пен құпияны күшейтеді, бұл шынайы диалогты қиындатады. Оның орнына келесі әрекеттерді орындауға болады: 

• Қоздырушы белгіге жауап бермес бұрын терең тыныс алыңыз
• Импульспен әрекет етудің орнына өз бақылауларыңызды жазыңыз
• Еске салыңыз: жасырын түрде дәлел табу көбінесе кері нәтиже береді

2. Үлгілерді жазып алыңыз

Күдік жадты бұзуы мүмкін. Сіз оны қоршап тұрған барлық қалыпты, сенімді мінез-құлықты ұмытып, бір оқиғаны анық есте сақтауыңыз мүмкін. Журнал бұл бұрмаланудан шығуға көмектеседі. Заттарды жазу арқылы сіз өткінші әсерлерге емес, жазылған фактілерге сенесіз. Уақыт өте келе, сізді алаңдататын нәрсе тұрақты үлгі ме, әлде осы сәтте күдікті болып көрінетін жай шашыраңқы сәттер ме екенін көресіз. Реактивті ойлаудан рефлексивті ойлауға ауысу жиі қажетсіз алаңдаушылықты азайтады және оны көтеруді шешсеңіз, сізге берік негіз береді. Сонымен, 

• Күндерді, уақыттарды және түнгі қоңыраулар немесе кенеттен келмеу сияқты әрекеттерді ескеріңіз
• Телефонды пайдаланумен қатар эмоционалдық өзгерістерді қадағалаңыз
• Бір немесе екі аптадан кейін қайталаңыз. Бұл дәйекті үлгіге ұқсайды ма?

Қатысты оқу: Адамдарды елеусіз қалдырмағанын қалайтын алдаудың 13 сирек белгілері

3. Сабырлы әңгімені бастаңыз

Сыйластықпен сөйлесу сіздің алаңдаушылығыңызды қалай қабылдаудың бүкіл траекториясын өзгертеді. «Сіз бірдеңені жасырып жатырсыз!» деп жалындаған мылтықпен жүрсеңіз, сізді теріске шығару немесе қорғаныс сезімі күтіп тұруы мүмкін. Бірақ егер сіз оны өзіңіздің сезімдеріңіз бен бақылауларыңыздың төңірегінде құрастырсаңыз, ұрыс-керістің орнына ашықтықты шақырасыз. Сыйластық диалогы айыптау емес, қызығушылық туралы. Бұл серіктесіңізге түсіндіруге, нақтылауға немесе тіпті мойындауға мүмкіндік береді. Бұл тәсіл оңай жауап беруге кепілдік бермейді, бірақ ол шыншылдық үшін жағдай жасайды. Мұны қалай шешуге болады:

• «Сен әрқашан/ешқашан» орнына «Мен» мәлімдемесін қолданыңыз.
• Тыныш, жеке жағдайды таңдаңыз
• Саусақтарыңызды көрсетпей, өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз

4. Сандық шекараларды бірге орнатыңыз

Құпиялылық пен құпиялылық арасындағы шекара әрқашан анық бола бермейді және бұл туралы сөйлеспейтін жұптар жиі түсініспеушіліктерге ұшырайды. Сандық шекараларды бірге орнату құрметті және күдікті болып табылатын нәрсені ортақ түсінуге мүмкіндік береді. Бұл барлық жеке өмірден бас тартуды білдірмейді, бірақ ашықтықты қамтамасыз ету. Осылайша сіз екеуіңіз де қолайлы деп санайтын және мәтіндік хабар алмасу, телефонды пайдалану немесе нені қолдануға болатыны туралы бір бетте боласыз. әлеуметтік желілердің қызыл жалаушалары. Бұл анықтыққа ие болу бір серіктестің екіншісі зиянсыз деп санайтын мінез-құлық арқылы сатқындық сезіну ықтималдығын азайтады. 

• Ненің жақсы, ненің болмайтынын келісіңіз. Мысалы, жақын достарыңызбен сөйлесу тарихын жоюға болмайды
• Әлеуметтік желілердегі өзара әрекеттесу туралы күтулер туралы сөйлесіңіз
• Технология дамыған сайын шекараларды үнемі қайталаңыз

5. Үлгілер сақталса, терапияға жүгініңіз

Қайталанатын сөйлесулер динамикалық мәнді өзгертпесе, сыртқы қолдау өзгеріс енгізуі мүмкін. Терапевт тараптарды ұстау үшін емес, екеуіне де жағдайды жаңа қырынан көруге көмектеседі. Олар құпиялық пен күдікті әдеттегі қорғаныссыз ашуға болатын кеңістікті қамтамасыз етеді. Сондай-ақ кеңес беру мәселенің опасыздық немесе одан аулақ болу, осалдықтан қорқу немесе шешілмеген реніш сияқты тереңірек нәрсе екенін анықтауға көмектеседі. Қарым-қатынас сақталса да, терапия екі серіктесті де сенімді және цифрлық шекараларды тиімдірек басқаруға арналған құралдармен жабдықтайды.

6. Сенімді қолдауға сүйеніңіз

Күмәнді үнсіз ұстау тұншығып қалуы мүмкін. Миыңыз «егер не болады» деп жарысып жатқанда, бұл жүктемені сенетін адаммен бөлісу перспективаны қалпына келтіруге көмектеседі. Негізделген дос немесе тәлімгер жай ғана тыңдамайды. Олар сіздің қорқыныштарыңыз дәлелдерге немесе алаңдаушылыққа негізделгенін ақырын даулай алады. Мұнда бастысы - мұқият таңдау. Таныстармен шамадан тыс сөйлесу немесе желіде сөйлесу әдетте кері нәтиже береді, бұл өсекке немесе көпшілік алдында ұятқа әкеледі. Сенімді қолдау сізге дыбыс тақтасын береді, осылайша өзіңізді шатасуда жалғыз сезінбеңіз.

• Өсек айтпайтын бір-екі адамға сырласыңыз
• Олардан сіздің алаңдаушылықтарыңыз орынды немесе асыра көрінетінін сұраңыз
• Әлеуметтік желідегі қарым-қатынасыңызды краудсорсингтен аулақ болыңыз. Бұл көбінесе жағдайды нашарлатады

Қатысты оқу: Алаяқтар бетпе-бет келгенде айтатын 20 таң қалдыратын нәрсе

7. Кету уақыты келгенде біліңіз

Жауап іздеу құнынан қымбат тұратын сәт келеді. Егер сіздің серіктесіңіз қайталанатын әңгімелер мен әрекеттерге қарамастан құпияны жалғастыра берсе сенімді қалпына келтіру, сіз өзіңізден тұру сіздің жан тыныштығыңызға не беретінін сұрауыңыз керек. Қарым-қатынас бұдан былай қауіпсіз немесе құрметті сезінбейтін кезде, кету сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызды қалпына келтірудің тәсілі болуы мүмкін. Кейде жабылу біреуді қылмыс үстінде ұстаудан емес, сіз оны жалынбай-ақ анықтық пен сенімге лайық деп шешуден туындайды.

• Қарым-қатынаста өзіңізді қаншалықты жиі мазасыз және қауіпсіз сезінетініңізге назар аударыңыз
• Өзіңізден сұраңыз, сіз жақын досыңызға сіздің орныңызда қалуға кеңес бересіз бе?
• Сіздің шектеулеріңіз туралы нақты шешім қабылдаңыз және оларды құрметтеңіз

Жиі қойылатын сұрақтар

Қорытынды ой

Мен мұны былай аяқтаймын: серіктесіңіздің телефонын тексеру ешқашан жақсы идея емес. Сондықтан, сіз тапқан нәрселермен күресуге дайын болыңыз. Бақылау адамдарға қажетті ақпаратты беру үшін бар. Бірақ мен досыма жігітіне тыңшылық жолға түспес бұрын жақсылап ойлану керек дедім.

Ұялы телефонды алдау белгілері өте көп, бірақ оның алдап жатқаны анықталса, ол ақпаратпен күресе алады ма? Егер сіз бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, оны талқылап, шешімін табыңыз. Сіздің психикалық әл-ауқатыңыз бірінші орында болуы керек, ал егер сенім жоқ болса, онда сіз өзіңізге қарым-қатынаста болу керек пе деп сұрауыңыз керек.

Сіз оны бұғаттағаныңызды түсінгенде, ол шынымен не ойлайды

Дамыған тұлға үшін жалғызбасты әйел ретінде істеу керек 50 нәрсе

Қаржылық сенімсіздік дегеніміз не және оны қалай тануға болады

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу