វាជាការពិតដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាតើរបស់មានតម្លៃប៉ុណ្ណាចំពោះពួកគេនៅពេលដែលពួកគេបានបាត់បង់វា។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការស្លាប់ ការសោកស្ដាយបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចគ្របដណ្តប់អ្នកទាំងស្រុង។ ការបង្កើតសន្តិភាពជាមួយនឹងការបាត់បង់អាចចំណាយពេលយូរ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់យើងភ្លាមៗ។ ពេលនោះចិត្តរបស់មនុស្សពោរពេញទៅដោយការសោកស្ដាយ និងអ្វីដែលគេអាចធ្វើខុសពីគេ។
យើងច្រើនតែដើរលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយពីរឿងដែលអាចដកខ្លួនចេញពីយើងឡើយ។ ប៉ុន្តែនោះជារបៀបដែលវាកើតឡើង។ វាមកភ្លាមៗ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយអ្នកត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ ការបាត់បង់ និងភាពសោកសៅ គឺជារឿងតូចតាចដ៏អាក្រក់ ដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្នកជានរណា។
ដោះស្រាយជាមួយនឹងការសោកស្ដាយដ៏ធំបំផុតបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ដៃគូរបស់ខ្ញុំ
មាតិកា
នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ដៃគូជីវិតរបស់អ្នក ពិភពលោកទាំងមូលហាក់ដូចជាញ័រ និងដួលរលំនៅជុំវិញអ្នក។ ការរុំចិត្តក្នុងការបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំងគឺជាសមរភូមិឡើងភ្នំរួចហើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ស៊ូទ្រាំនឹងភាពឯកា បន្ថែមទៀតអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់មួយ។
អ្នកគិតច្រើនលើសលប់រាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចតាច ព្យាយាមចងចាំគ្រាតូចបំផុតដែលអ្នកបានចែករំលែក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់ស្នេហាដែលអ្នកបានចែករំលែកម្តងទៀត។ ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតគឺនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមគិតពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានខុសពីមុន។ គ្រប់សេណារីយ៉ូដែលអាចធ្វើបាន គួរតែចាប់ផ្តើមវិលជុំវិញចិត្តរបស់អ្នក នៅពេលដោះស្រាយជាមួយនឹងការសោកស្តាយ។
ប្រហែលជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយនាងតាមទូរស័ព្ទបានរយៈពេល 10 នាទីបន្ថែម ជួយនាងឱ្យញ៉ាំអាហារកាលពីថ្ងៃសៅរ៍មុន ឬគិតអំពីពេលដែលអ្នកអាចសុំទោសប្តីរបស់អ្នកក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចដោយមិននិយាយពាក្យឈឺចាប់ទាំងនោះ។
បុរសនិងស្ត្រីដែលទើបនឹងបាត់បង់ប្តីប្រពន្ធក្រោយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានសុភមង្គល និងយូរអង្វែង បានចែករំលែកនូវការសោកស្ដាយយ៉ាងក្រៀមក្រំខ្លះៗក្រោយមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេអំពីរបៀបដែលពួកគេអាចក្លាយជាដៃគូល្អគឺមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលនៅតែមានឱកាស។
ការអានដែលទាក់ទង: ការនិយាយរឿងអាក្រក់ក្នុងទំនាក់ទំនងប៉ះពាល់ដល់វាយ៉ាងណា
1. ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំកោតសរសើរនាងបន្ថែមទៀត
“ប្រពន្ធខ្ញុំតែងតែហៅខ្ញុំតាមសាសនារៀងរាល់ល្ងាចម៉ោង៦ល្ងាច ដើម្បីសួរថាពេលណាខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញ ពេលនោះខ្ញុំឃើញហើយក៏ច្រានចោលការហៅទាំងនោះយ៉ាងលឿន ដើម្បីត្រឡប់ទៅរកការងារនៅដៃ។ ខ្ញុំបានបាត់គាត់ដោយសារជំងឺមហារីកអស់រយៈពេល ៦ ខែ ហើយឥឡូវច្រើនម៉ោងកន្លងផុតទៅដោយគ្មាននរណាម្នាក់រង់ចាំខ្ញុំដល់ផ្ទះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់គាត់បំផុតនៅពេលនោះ ខ្ញុំអាចប្រាប់ពីឱកាសនោះមកវិញ។ ខ្ញុំសោកស្តាយដែលមិនបានហៅ និយាយថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។ ហើយសូមអរគុណនាងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ» - អ្នកជំនួញអាយុ ៦២ ឆ្នាំ។
យើងទទួលយកក្តីស្រឡាញ់ និងពេលវេលាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌរបស់ដៃគូយើង ហើយបញ្ចប់ដោយផ្តល់អាទិភាពលើអ្វីៗទាំងអស់លើពួកគេ។ នៅកន្លែងណាមួយនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ យើងភ្លេចដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពួកគេធ្វើសម្រាប់យើង។ ចំណាយពេលនេះដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាពួកគេសំខាន់សម្រាប់អ្នក។
2. ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប្រយុទ្ធ
“ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំឈ្លោះគ្នារឿងតូចតាចច្រើនណាស់ ចម្លើយធម្មតារបស់ខ្ញុំចំពោះការមិនចុះសម្រុងនឹងគ្នាគឺមិននិយាយជាមួយគាត់ច្រើនថ្ងៃ ដេកក្នុងបន្ទប់កូនដោយកំហឹង ឬញ៉ាំអាហារយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំមិនបានអូសទាញឈ្លោះគ្នាប៉ុន្មានថ្ងៃនោះទេ ភាគច្រើនវានិយាយអំពីអត្មារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំមិនសូវរឹងចចេសទេ ពេលនេះខ្ញុំកំពុងដោះស្រាយ និងសោកស្ដាយខ្លាំងណាស់។ ខុសគ្នា” - មេផ្ទះ, 56 ។
ពេលខ្លះយើងប្រកាន់យកការខឹងសម្បារយូរជាងការចាំបាច់ ព្រោះយើងមានទំនោរគិតថាយើងមានឆ្នាំមិនចេះចប់ជាមួយគ្នា។ ហើយដូចដែលយើងដឹង សូម្បីតែភាពអស់កល្បជានិច្ចជាមួយមិត្តរួមព្រលឹងរបស់យើងក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ការស្លាប់របស់ប្ដីប្រពន្ធមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុករាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នៅតែអាចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីដឹងគុណនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ មិនថាការស្លាប់ ឬការបាត់បង់នឹងកើតឡើងឬអត់នោះទេ។
ពេលក្រោយមានការមិនចុះសម្រុងគ្នា ចូរគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នក ហើយកុំបណ្តោយឱ្យរឿងតូចតាចចំណាយអស់ជាច្រើនថ្ងៃជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ មានច្រើន។ យុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះ ដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
3. តើនាងចង់បានអ្វី?
“ពេលនាងលាចាកលោកទៅ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវគោរពនាងតាមរបៀបណាដែលនាងចង់បាននោះទេ ខ្ញុំចង់ពិភាក្សាជាមួយនាងអំពីកន្លែងដែលនាងចង់ឱ្យខ្ញុំផ្តល់អាវសូត្រ និងគ្រឿងអលង្ការដល់នាង។ ពេលនេះនាងបាត់ទៅហើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែស្មានថានាងចង់ឱ្យខ្ញុំធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេ”។ – មេធាវី ៧១.
ទោះបីជាការស្លាប់ជៀសមិនរួចក៏ដោយ យើងជៀសវាងការនិយាយអំពីការប្រាថ្នាចុងក្រោយ។ ការសន្ទនាធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួល ហើយយើងមិនចូលចិត្តគិតពីជីវិតដែលគ្មានដៃគូរបស់យើង។ មនុស្សម្នាក់ព្រួយបារម្ភរួចទៅហើយអំពីការសោកស្តាយជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានស្លាប់។ អ្នកពិតជាមិនចង់រំលងការចង់បានចុងក្រោយរបស់ពួកគេទេ។ ពិបាកដូចដែលវាអាចជា, អង្គុយចុះនិងមានការសន្ទនាដូច្នេះ, ពេលវេលាមកដល់, អ្នកអាចអនុវត្តការប្រាថ្នាចុងក្រោយរបស់ពួកគេ។
4. មិនអោយតម្លៃគាត់គ្រប់គ្រាន់
“ខ្ញុំតែងតែប្រៀបធៀបប្តីខ្ញុំជាមួយបងថ្លៃ ហើយឆាប់រំលឹកគាត់ពីអ្វីដែលគាត់ខ្វះខាត។ ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ហើយតែងតែឱ្យតម្លៃសមិទ្ធិផល និងការតាំងចិត្តរបស់គាត់ទាបចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសគាត់ដាច់ដោយឡែកពីកំហុសតូចបំផុត ហើយរុញគាត់ឱ្យហួសពីមធ្យោបាយរបស់គាត់ដើម្បីធ្វើការដើម្បីក្តីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំ។ ជាមួយគាត់ទៅ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំបាត់បង់មនុស្សដែលរឹងមាំជាងគេរបស់ខ្ញុំ។ បាត់ប្តីរបស់ខ្ញុំដែលបានស្លាប់ ហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំឱ្យតម្លៃគាត់ប៉ុណ្ណា” - អ្នករចនាខាងក្នុងអាយុ 41 ឆ្នាំ។
យើងឆាប់រកឃើញកំហុសជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់យើង ហើយបរាជ័យក្នុងការទទួលស្គាល់តម្លៃនៃសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ធំបំផុតរបស់យើង និងនរណាម្នាក់ដែលនឹងទៅឋានព្រះច័ន្ទ ហើយត្រលប់មកវិញសម្រាប់យើង។ ការរិះគន់នរណាម្នាក់គឺងាយស្រួលជាង បង្ហាញនរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់. នេះគឺជាការសោកស្ដាយដ៏ធំបំផុតមួយបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
លើកក្រោយបានជួបប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ ហើយប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ សម្រាប់យើងដែលមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់នៅមានជីវិតពីរបីឆ្នាំទៀតជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង សូមឱ្យយើងចងចាំពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ ហើយកុំឱ្យបាត់បង់តម្លៃរបស់ពួកគេ ដោយគ្រាន់តែយើងរំពឹងថាពួកគេនឹងនៅទីនោះជារៀងរហូត។
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
ពួកគេអាចលុះត្រាតែអ្នករកឃើញវិធីដើម្បីធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។ ការឈានទៅរកភាពសុខសាន្ត និងដោះស្រាយការសោកស្ដាយក្រោយការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ពិតជាចំណាយពេលយូរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក រកជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការណាមួយ ហើយដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក - អ្នកអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍ទាំងនេះ។
តាមវិធីមួយបាទ។ ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ លុះត្រាតែមានការសុំទោសពិតប្រាកដ។ វាដូចជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងមុនការសុំទោស។
ពួកគេអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលពួកគេបានយកចិត្តទុកដាក់លើអ្នក ទីបំផុតអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ រៀនអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជា និងរីកចម្រើនចេញពីវាកាន់តែប្រសើរ។
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
វាជាការពិត។ ជាច្រើនដងដែលយើងទទួលយកសេចក្តីស្រឡាញ់ tl ការលះបង់របស់ប្តីប្រពន្ធរបស់យើងសម្រាប់ការអនុញ្ញាត. នៅក្នុងដំណើរការ យើងមិនដែលដឹងគុណពួកគេ ហើយក៏មិនទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់ពួកគេដែរ។ ប្រហែលជានៅក្នុងការិយាល័យរបស់យើង យើងតស៊ូទាំងថ្ងៃទាំងយប់សម្រាប់ការទទួលស្គាល់ ប៉ុន្តែដូចគ្នាដែរ យើងមិនអាចទទួលស្គាល់ និងដឹងគុណដល់ប្តីប្រពន្ធរបស់យើង។ ពេលវេលាកំពុងរាប់ថ្ងៃរបស់យើងនៅទីនេះ ហើយតាមប្រមាញ់យើងទាំងអស់គ្នា ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទទួលស្គាល់ និងពេញចិត្តនៅពេលដែលពួកគេនៅជាមួយយើង។ តើអ្វីជាតម្លៃនៃប្រាក់ ឬឋានៈសម្រាប់បញ្ហានោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការ យើងអាចបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ប្តីប្រពន្ធរបស់យើងនៅតែបន្តផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ និងការស្រលាញ់របស់ពួកគេមកលើយើង ហើយដល់ពេលដែលយើងដឹងថាវាយឺតពេលហើយ។ ចូរយើងក្រោកឡើង ហើយស្រឡាញ់ពេលវេលាជាមួយគ្នា ទោះពេលណានៅជាមួយគ្នាក៏ដោយ។