សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​មិន​ធ្វើ​រឿង​គួរ​ឱ្យ​អស់​សំណើច​ទាំង ១០ នេះ​ក្រោយ​ពេល​បែក​គ្នា

ការផឹកស្រាដូចត្រី ឬការបិទខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក គឺជាផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗនៃការបែកបាក់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកឃើញអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកញញឹមយ៉ាងសប្បាយរីករាយនៅក្នុងរឿង Instagram ចុងក្រោយរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកឆ្លងកាត់ភាពចលាចលផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែមិនអាចបដិសេធបានទេថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើរឿងកំប្លែងទាំងនេះបន្ទាប់ពីបែកបាក់។

ការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់អាចជាបទពិសោធន៍ដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត ដែលជាអ្វីមួយដែលអ្នកនឹងអាចមើលឃើញជាមួយនឹងទស្សនៈកាន់តែច្រើននៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់វា អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយធ្វើរឿងគ្រប់បែបយ៉ាងដែលផ្ទុយទាំងស្រុងនឹងចរិតធម្មតារបស់អ្នក។ នេះជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធានាថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងល្ងង់ខ្លៅ ខណៈពេលដែលកំពុងគិតអំពីស្នេហាដែលបាត់បង់នោះទេ។

អ្វីដែលមនុស្សច្រើនតែធ្វើបន្ទាប់ពីបែកបាក់ស្នេហាគឺព្យាយាមចាកចេញពីអតីតគូស្នេហ៍របស់ពួកគេភ្លាមៗ។ តាមពិតទៅ ទាំងផ្នែកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ រឿងនេះស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្មោះត្រង់នឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយពិតជាស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់នោះមែន នោះគ្មានវិធីណាដែលអ្នកអាចបន្តទៅមុខបានលឿនបែបនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏មិនត្រូវជាប់គាំងនឹងពួកគេដែរ។ គួរតែមានជំហានតូចៗដោយមនសិការឆ្ពោះទៅរកភាពប្រសើរឡើង។

អ្វីដែលអ្នកធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គឺជារឿងអាម៉ាស់ ផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនសក្តិសមសម្រាប់ការពិភាក្សាជាសាធារណៈ។ យើងយល់ហើយ អ្នកពិតជាខូចចិត្តណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើវាមិនល្អជាងទេឬក្នុងការឱ្យមនុស្សម្នាក់នោះដឹងថាអ្នកមិនអីទេ ហើយបន្តទៅមុខដោយមិនបង្ហាញអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក? តើបទពិសោធន៍បែកបាក់ពីមុនរបស់អ្នកស្តាប់ទៅមិនសូវស៊ាំទេឬ? សូមឱ្យយើងប្រាប់អ្នកអំពីរឿង ១០ យ៉ាងដែលមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់!

នៅឱ្យឆ្ងាយពីរឿងកំប្លែងទាំង ១០ នេះបន្ទាប់ពីបែកបាក់ស្នេហា

មិនថាជាការស្តាប់រឿងកំប្លែងបែបមនោសញ្ចេតនាច្រើនដង ឬការស្តាប់តន្ត្រីមេតាល/រ៉ុកក្នុងកម្រិតសំឡេងពេញនោះទេ ភាពសោកសៅដោយសារការបែកបាក់គ្នាលេបត្របាក់យើងទាំងអស់គ្នាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកខ្លះលង់ទឹកទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រុម One Direction ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវមានអាល់ប៊ុម Linkin Park រួចរាល់។ ខណៈពេលដែលយន្តការស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខព្រួយមានភាពខុសប្លែកគ្នា ចំណុចត្រួតពិនិត្យមួយចំនួនត្រូវតែចងចាំដើម្បីជៀសវាងការខ្មាស់អៀនណាមួយ។

ការបែកបាក់ស្នេហាអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើរឿងចម្លែកៗបំផុត ហើយពេលខ្លះរឿងទាំងនេះក៏ប្រែក្លាយទៅជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើការបែកបាក់នេះផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗយើងធ្វើរឿងឆោតល្ងង់បំផុតដែលយើងអាចជៀសវាងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីរឿងកំប្លែងទាំងនេះដែលមនុស្សធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែជៀសវាង៖

១. បន្តហៅទូរស័ព្ទទៅអតីតគូស្នេហ៍

ជាធម្មតាមានទំនោរមួយសម្រាប់អតីតគូស្នេហ៍ថ្មីៗដែលទូរស័ព្ទមករហូតដល់យប់ជ្រៅដើម្បីស្រែកថ្ងូរ។ ទោះបីជាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីក៏ដោយ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីទូរស័ព្ទ។ អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកគ្រាន់តែរំខាន ឬគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនចង់ក្លាយជាបែបនោះទេ។ មែនទេ?

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ - អ្នកបានបែកបាក់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកលែងចាប់អារម្មណ៍ទៀតហើយ ហើយពួកគេនៅតែហៅអ្នក។ តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? អ្នកប្រាកដជាមិនមានអារម្មណ៍ថាទាក់ទាញពួកគេទេ មែនទេ? ទោះបីជាការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកតែងតែត្រូវបានគេកោតសរសើរក៏ដោយ ការធ្វើច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតថប់ដង្ហើម។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកព្យាបាល និងបន្តទៅមុខទៀតជាឯកជន ខណៈពេលដែលផ្តល់កន្លែងទំនេរខ្លះដល់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកផងដែរ។

២. ស្នាក់នៅ​ជាមួយគ្នា​ដោយ​ចៃដន្យ

ជាការពិតណាស់ ការគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ រួមភេទច្រើន នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកបំភ្លេចការបែកបាក់គ្នានោះទេ។ តាមពិតទៅ រឿងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខូចចិត្ត និងអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីវា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ល្អមួយភ្លែត ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នឹកនរណាម្នាក់នឹងកើនឡើងជាលំដាប់ នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។

ការ​ឡើង​ដល់​កម្រិត​ខ្លាំង​ដែល​នៅ​ទី​បំផុត​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង​នោះ​មិន​មាន​តម្លៃ​ទាល់​តែ​សោះ។ ទោះបីជា​ការ​ដើរ​លេង​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​អ្នក​ក្នុង​លក្ខណៈ​មិត្តភាព​និង​រួសរាយ​រាក់ទាក់​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ​និង​មាន​ប្រយោជន៍​ក៏​ដោយ ការ​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​ផ្លូវភេទ​ដែល​គ្មាន​ន័យ​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ខូចខាត​បន្ថែម​ទៀត។

៣. ការតុបតែងមុខបែបឆោតល្ងង់

អរគុណចំពោះខ្សែភាពយន្តជាច្រើនដែលនិយាយអំពីការបែកបាក់ស្នេហា អ្នកជឿថាការមានស្នាមអុជខ្មៅ ឬស្នាមពណ៌ស្វាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នេះគឺជារឿងកំប្លែងមួយក្នុងចំណោមរឿងកំប្លែងដែលមនុស្សធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ដែលអាចជៀសវាងបានទាំងស្រុង។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ដោយសារអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលមានហេតុផលបំផុតនៅពេលនេះ អ្នកអាចនឹងធ្វើអ្វីដែលចម្លែកទាំងស្រុង។ ទោះបីជាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងខុសប្លែកពីធម្មតាបន្តិចក៏ដោយ ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលបណ្តោះអាសន្ន។

តាមវិធីនេះ ទោះបីជាអ្នកស្អប់វាក៏ដោយ ក៏គ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនកែប្រែចិត្តដោយការសងសឹកដោយធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកដឹងថាអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងស្អប់។ ប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងចង់បានជាយូរមកហើយ ចូរបន្តទៅមុខ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើវាដោយសារតែការស្អប់ខ្ពើម អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយការសោកស្តាយវាឆាប់ៗនេះ។

៤. បង្ហោះរូបថតណាត់ជួបក្លែងក្លាយនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសម្រាប់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកមើល

អ្នកដឹងថាគូស្នេហ៍ថ្មីរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាគូស្នេហ៍បណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកប្រហែលជាមិនច្រណែន ឬចាប់អារម្មណ៍ឡើយ។ ហើយអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកក៏ឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះកុំនិយាយច្រើនពេក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅអស់សង្ឃឹម ហើយនោះមិនមែនជារូបរាងល្អទេ។ មែនទេ?

ចូរ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ខ្លួនឯង​មាន​ភាព​ថ្លៃថ្នូរ​ជាង​ការ​ព្យាយាម​ទាក់ទាញ​ចំណាប់អារម្មណ៍​អតីត​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​ដោយ​ថតរូប​ជាមួយ​លោក Temp។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​គ្មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​លេងសើច​ខ្លាំង​ពេក​ទៀតផង។ ទំនាក់ទំនង​ដែល​បាន​ងើបឡើងវិញ​បង្ហាញ​ថា​ជា​គ្រោះមហន្តរាយ​ព្រោះ​ឥឡូវនេះ​អ្នក​មាន​បេះដូង​ដែល​ខូចចិត្ត និង​ការ​ងើបឡើងវិញ​របស់​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ស្តារ​ឡើង​វិញ។ កុំ​ជាប់​អន្ទាក់​ខ្លួនឯង​ក្នុង​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ​នោះ។

ការអានដែលទាក់ទង: ដំណាក់កាលទាំង 5 នៃទំនាក់ទំនងឡើងវិញ

៥. ក្លាយជាមនុស្សញៀនការងារ

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជាមនុស្សដែលមកណាត់ជួបទាន់ពេលវេលា ទោះបីជាវាមានន័យថាគេចចេញពីការងារមុនម៉ោងក៏ដោយ មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកប្រាកដជាបានកត់សម្គាល់ឃើញវា។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ដ៏លំបាកមួយ ការស្នាក់នៅក្នុងការិយាល័យយូរម៉ោងនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សនិយាយគ្នា។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជារឿងធំដុំទេ ហើយជាទូទៅមនុស្សមិនមានន័យច្រើនចំពោះវាទេ សូមព្យាយាមកុំចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលអាចមើលឃើញ និងជាក់ស្តែងបែបនេះ។ វានឹងបន្ថែមការរំខានដល់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សសើចចំអកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។

៦. ចាក់សាក់

ស្នាមសាក់គឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏អចិន្ត្រៃយ៍ និងចាស់ទុំ ដែលមនុស្សម្នាក់គួរតែគិតគូរពីអ្វីដែលត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ។ យើងសង្ឃឹមថាទោះបីជាមានរឿងទាំងអស់ក៏ដោយ ហេតុផលដើម្បីចាក់សាក់គូស្នេហ៍អ្នកមិនបានធ្វើជាមួយអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកទេ។ ស្នាមសាក់ ដែលនឹងនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរហូត គួរតែពន្យារពេលរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត និងស្ងប់ចិត្ត។ ការសាក់ស្នាមសាក់នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត នឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ដាយក្រោយនៅពេលក្រោយ។

អ្នកមិនចាំបាច់ចាក់សាក់ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ឬជាសះស្បើយនោះទេ។ វាជាដំណើរការយឺតមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការអត់ធ្មត់ច្រើន។ មនុស្សដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈណាម្នាក់នឹងយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយការបង្ហាញល្បឿនដែលមិនចាំបាច់ណាមួយនឹងនាំអ្នកទៅរកការប្រណាំងដូចក្មេង។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគំនិតនេះ សូមប្រាប់អ្នកថាការដកសាក់ចេញគឺឈឺចាប់ទ្វេដង។

៧. ត្អូញត្អែរទៅកាន់អ្នកណាដែលអ្នកអាចរកបាន

វាមិនមែនជារឿងឈ្លាសវៃទេក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សចៃដន្យណាមួយដែលអ្នកឃើញនៅជុំវិញ។ វាជាភាពក្លាហានក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែការពារវាជានិច្ច។ មនុស្សភាគច្រើនដែលអ្នកនិយាយជាមួយនឹងមិនខ្វល់ខ្វាយគ្រប់គ្រាន់អំពីបញ្ហារបស់អ្នកទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនៅជិតមនុស្សដែលអ្នកកំពុងអនុញ្ញាតឲ្យចូល ហើយប្រាប់ពួកគេតែផ្នែកដែលពួកគេត្រូវដឹងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រលប់ទៅរកអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកវិញនៅថ្ងៃណាមួយ ព័ត៌មាននេះប្រាកដជានឹងត្រូវបានបញ្ចេញម្តងទៀតដោយមនុស្សដែលមិនមានបំណងល្អចំពោះអ្នក។

៨. ទៅលេងកន្លែងដែលអាចជួបអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកដោយចៃដន្យ

រឿងកំប្លែងមួយដែលមនុស្សធ្វើបន្ទាប់ពីបែកបាក់ស្នេហាគឺទៅកន្លែងដែលពួកគេដឹងថាអតីតគូស្នេហ៍របស់ពួកគេនឹងទៅលេង។ យើងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងឱ្យជឿថាការឃើញមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់នឹងជួយយើងឆ្លងកាត់យប់ដែលគេងមិនលក់មួយផ្សេងទៀត។ អូនសម្លាញ់ ការឃើញពួកគេសប្បាយចិត្តជាមួយអ្នកផ្សេងប្រហែលជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់អ្នកដើម្បីនៅភ្ញាក់។

ប្រសិនបើពួកគេពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកខ្លាំងម្ល៉េះ ពួកគេនឹងនៅជុំវិញអ្នក ហើយជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ ការយកឈ្នះនរណាម្នាក់ កើតឡើងតាមល្បឿន និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើពួកគេបានចាកចេញពីអ្នក ពួកគេមិនខ្វល់ទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ហើយមិនងាកក្រោយឡើយ។ ផ្លូវខ្លះល្អជាងការទុកចោល។

៩. រក្សា​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​ពេក​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​ជិតស្និទ្ធ​របស់​អតីត​សង្សារ

យុទ្ធសាស្ត្រមួយដែលប្រើដើម្បីយកព័ត៌មានថ្មីៗអំពីអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ មិត្តភក្តិរបស់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកដឹងពីយុទ្ធសាស្ត្រនេះ ហើយប្រហែលជានឹងលាក់បាំងព័ត៌មានសំខាន់ៗ។ ទោះបីជាការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអតីតគូស្នេហ៍គឺជារឿងធម្មជាតិ និងអាចយល់បានក៏ដោយ ការមិនសួរខ្លួនឯងគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។ ចុះបើគាត់កំពុងមានពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែយំសោកចំពោះគាត់រាល់យប់? តើវានឹងធ្វើឱ្យបេះដូងខូចរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? មិនល្អទេ មែនទេ?

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុករឿងខ្លះចោលសិន ដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងបានជាសះស្បើយ។ ទោះបីជាអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹកអ្នក ហើយមិនទាន់ទាក់ទងអ្នកក៏ដោយ វាប្រហែលជាមានន័យថាគាត់ចង់បំភ្លេចអ្នក។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ គាត់ជឿថាអ្នកទាំងពីរមិនពូកែជាមួយគ្នាទេ ហើយច្បាស់ណាស់ថាមិនចង់មានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយគ្នា។

ការអានដែលទាក់ទង: តើអ្នកអាចធ្វើជាមិត្តជាមួយអតីតមិត្តរបស់អ្នកបានទេ?

១០. និយាយ​អាក្រក់​អំពី​អតីត​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក

ប្រសិនបើមានកាលវិភាគអំពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា នេះនឹងស្ថិតនៅកំពូលបញ្ជី។ ទោះបីជាយើងចែករំលែកភាពខុសគ្នា ហើយមិនអាចយល់ចិត្តអតីតគូស្នេហ៍របស់យើងក៏ដោយ យើងមិនត្រូវនិយាយអាក្រក់អំពីពួកគេទេ។ នេះគ្រាន់តែនាំឱ្យខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់យើងក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់យើង។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តមួយភ្លែតក៏ដោយ ការរអ៊ូរទាំ និងរិះគន់ពួកគេជាបន្តបន្ទាប់នឹងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកសង្ស័យពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

របៀប​បំភ្លេច​ការបែកបាក់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស

ខណៈពេលដែលមនុស្សនិយាយឥតឈប់ឈរអំពីភាពអស្ចារ្យនៃការស្រលាញ់គ្នា គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើការបែកបាក់នោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ អ្នកឃើញថាខ្លួនឯងវង្វេងផ្លូវ ហើយពិបាកយល់អំពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមរើសយកបំណែកៗ។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត ចូរដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងរឿងដែលត្រូវជៀសវាងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ និងរឿងដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់វា។

ដូចជាតន្ត្រីដ៏ស្រទន់ជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ បទចម្រៀងផ្សេងទៀតទាំងអស់ចាប់ផ្តើមមានន័យ។ របស់របររបស់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកដែលទុកនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក ឬនៅកន្លែងរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅជាលើកទីប្រាំពីរក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយនោះមិនអីទេ។ នៅចំណុចណាមួយ ការឈឺចាប់បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាកំហឹងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។

បន្ទាប់ពីបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ អ្នកប្រហែលជាជូនពរពួកគេឲ្យជួបតែសំណាងល្អ។ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកអំពីរបៀបដែលកម្មផលកំពុងវាយតបវិញ ផ្នែកតូចមួយរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍អាក្រក់ពេកទេ។ កុំបារម្ភ។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់ទេ។ វាជាប្រតិកម្មធម្មជាតិ។ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺជារឿងឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយ និងការតស៊ូ អ្នកអាចយកឈ្នះវាបាន។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ ៧ យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះលើការបែកបាក់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

1. ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ

ពួកគេប្រហែលជាត្រូវបានគេមើលរំលងក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែពួកគេនៅទីនោះនៅពេលដែលអ្នកដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពលើពួកគេបានបាត់បង់។ ការចំណាយពេលជាមួយពួកគេ ការនិយាយជាមួយពួកគេអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ ក្រុមគ្រួសារគឺជាប្រភពនៃការលួងលោមដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក។ ជាទូទៅវាជួយដោះស្រាយភាពឯកោ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាព។

៦.ឈប់​តាម​ដាន​អតីត​អ្នក​ទៀត។

នៅលើបណ្តាញសង្គម និងពេលជួបគ្នាផ្ទាល់ ចូរឈប់តាមដានរាល់សកម្មភាពរបស់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ ទោះបីជាវាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតដែលគ្មានដៃគូរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ក៏ដោយ កាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នក គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដើម្បីបន្តទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងមួយបានបញ្ចប់។ ការគិតឥតឈប់ឈរអំពីពួកគេបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ឬការដឹងពីកន្លែងស្នាក់នៅរបស់គាត់គ្រាន់តែបង្កើនការថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែពិបាក។

ដើម្បីទទួលបានវីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមចូលទៅកាន់ Youtube Channel របស់យើង។ សូមចុច​ទីនេះ.

៣. ឈប់ស្វែងរកស្នេហាថ្មីភ្លាមៗ

អ្នកមិនអាចរកឃើញស្នេហាថ្មីបានទេ ពីព្រោះអ្នកនៅតែស្រលាញ់អ្នកផ្សេង។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នករកឃើញ វានឹងជាការងើបឡើងវិញយ៉ាងល្អបំផុត។ ការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ និងថប់បារម្ភក្នុងកម្រិតណាមួយ។

4. ធ្វើដំណើរ

គេថាគ្មានអ្វីអាចព្យាបាលបេះដូងដែលខូចបន្ទាប់ពីការបែកបាក់បានល្អជាងការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរកម្សាន្តដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។ ចូរឱ្យដំណើរកម្សាន្តនោះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរកម្សាន្តតែម្នាក់ឯង។ ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពល្អសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយ។ កន្លែងណាដែលមិនសូវមានមនុស្សច្រើន និងមានទេសភាពស្រស់ស្អាតបន្តិចនឹងផ្តល់នូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលត្រូវការចំពោះចិត្តរបស់អ្នក និងនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក។ សូមរកមើលមិត្តភក្តិដែលប្រហែលជាចង់ចូលរួមជាមួយអ្នក។ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំយកមនុស្សដែលនឹងរារាំងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក។

5. ទទួលបានសម

មួយក្នុងចំណោមរឿងវិជ្ជមានកំពូលៗដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គឺការហាត់ប្រាណ។ បង្វែរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទៅជាទម្លាប់យូហ្គា និងហាត់ប្រាណថ្មី។ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់អរម៉ូនរបស់អ្នក ហើយពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ រីករាយជាមួយការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរៀបចំរូបមន្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណា។

6. ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត

នៅពេលដែលមនុស្សឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ស្នេហា ពួកគេជាមនុស្សដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតបំផុត។ ការឈឺចាប់ជំរុញឱ្យមនុស្សគិតខុសពីធម្មតា ហើយពួកគេកាន់តែមានផលិតភាព។ គូររូបរឿងរ៉ាវដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ បង្កើតស្នាដៃសិល្បៈទំនើប សរសេរអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើក្រដាស។ លទ្ធផលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ជាក់ស្តែង ការឈឺចាប់គឺជាការបំផុសគំនិតដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សិល្បៈ។

7. និយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ

ការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលជួយអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនមានការសង្ស័យទេថាការឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គ្នាគឺជារឿងលំបាក ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុងថាតើអ្នកចង់ដោះស្រាយវាដោយភាពចាស់ទុំយ៉ាងដូចម្តេច។ កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាតួកំប្លែងព្រោះអ្នកមិនអាចគិតបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនៅស្ងៀម ហើយដឹងថាពេលវេលាទាំងនេះមានវិធីដើម្បីដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល មនុស្សនឹងកត់សម្គាល់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គ្នាជាលក្ខណៈឯកជន។

អ្នកខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ កុំឲ្យទំនាក់ទំនងមិនល្អមួយផ្លាស់ប្តូរអត្ថន័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នក។ ដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវឲ្យទំនាក់ទំនងមិនល្អចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីឲ្យមានកន្លែងសម្រាប់អ្នកដែលល្អជាងដើរចូលមក។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​បែក​គ្នា​វាយ​បុរស​ពេល​ក្រោយ?

ការបំបែកដំណើរការព្យាបាល

7 យ៉ាងដែលជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយក្រោយការបែកបាក់

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit