ជីដូនរបស់ខ្ញុំធ្លាប់បានប្រាប់ខ្ញុំថា ទំនាក់ទំនងគឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការឥតឈប់ឈរ ដែលភាគីទាំងពីរត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំសើច ហើយប្រាប់គាត់ថា គាត់បានធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាការងារមួយ ហើយគាត់គ្រាន់តែនិយាយថា "វាត្រូវការស្នេហា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនឆ្នាំ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំដែលចងភ្ជាប់មនុស្សពីរនាក់"។
បន្ទាប់ពីពេលវេលាទាំងអស់នេះ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលនាងពិតជាចង់មានន័យ។ ការធ្វើជាដៃគូជីវិតរបស់នរណាម្នាក់គឺជាដំណើរការមួយ ពីព្រោះ (សូមអភ័យទោសចំពោះពាក្យចាស់) ទីក្រុងរ៉ូមមិនត្រូវបានសាងសង់ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលអ្នកជាចៅក្រមដ៏ល្អបំផុតអំពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវការ ដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញមួយចំនួនពីយើងពិតជាអាចជួយអ្នកកសាងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ហើយវាក៏មិនមែនការរក្សាស្នេហាពេញមួយជីវិតដែរ។
សូមអានបន្ត ខណៈពេលដែលយើងឆ្លើយសំណួរសំខាន់ៗទាំងអស់របស់អ្នកអំពីរបៀបធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញ និងជាគ្រូបង្វឹកជីវិតរបស់យើង។ Geetarsh Kaurជាស្ថាបនិកនៃសាលា The Skill School។ សូមឱ្យមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបង្ហាញផ្លូវដល់អ្នក។
របៀបរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យរឹងមាំ និងមានសុភមង្គល
មាតិកា
កុំធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សារៈសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដៃគូស្នេហារបស់យើងចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ជីវិតរបស់យើង។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងរហូតដល់កម្រិតស្ត្រេសរបស់យើង។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលយើងត្រលប់មករកពួកគេវិញនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។
ខណៈពេលដែលយើងអាចមើលស្រាលពួកគេនៅថ្ងៃខ្លះ យើងដឹងថាការរស់នៅដោយគ្មានពួកគេគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំចំនួន 15។ ពួកវាមានការអនុវត្តមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាធ្វើតាមរួចហើយ និងការរំលឹកដែលចាំបាច់មួយចំនួនផងដែរ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសួរថា "តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងជារៀងរហូតដោយរបៀបណា?" Geetarsh មានការណែនាំដូចខាងក្រោមសម្រាប់អ្នក៖
១. រាប់ពរជ័យរបស់អ្នក
អគារ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ទាមទារការដឹងគុណ។ ចូរមានអំណរគុណចំពោះវត្តមានរបស់ដៃគូអ្នក។ ការអនុវត្តការដឹងគុណគឺជាការអនុវត្តដ៏ល្អមួយដែលលើកកម្ពស់សុខភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីរឿងល្អៗក្នុងជីវិត ដូចជាស្រទាប់ប្រាក់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដែរ! ខណៈពេលដែលការរក្សាកំណត់ហេតុដឹងគុណតែងតែជាជម្រើសមួយ អ្នកអាចសាកល្បងលំហាត់សាមញ្ញជាងនេះផងដែរ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ ចូរមានអំណរគុណដោយមនសិការចំពោះរឿងប្រាំមួយយ៉ាង៖ គុណសម្បត្តិបីយ៉ាងដែលដៃគូរបស់អ្នកមាន និងរឿងបីយ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើនៅថ្ងៃនោះ។ អ្នកអាចរក្សាទុករឿងទាំងនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬធ្វើវាជាទម្លាប់ក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចូលរួមជាមួយផងដែរ។ ការត្រូវបានគេកោតសរសើរតែងតែជាអារម្មណ៍ល្អ ពីព្រោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងត្រូវបានទទួលស្គាល់។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន។
ការអានដែលទាក់ទង: គន្លឹះ 9 យ៉ាងរបស់អ្នកជំនាញដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជារៀងរហូត
2. យកកន្លែងខ្លះ
ទំនាក់ទំនងមិនអាចទទួលបានជោគជ័យទេ ប្រសិនបើបុគ្គលទាំងពីរកំពុងព្យាយាមបញ្ចូលគ្នាទៅជាសត្វតែមួយ។ និយាយអំពីលំហ លោក Geetarsh បានសង្កត់ធ្ងន់លើតម្លៃនៃភាពជាបុគ្គលថា “យើងត្រូវតែលុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការតោងជាប់ជានិច្ចជាមួយដៃគូរបស់យើង។ សូមរីករាយជាមួយលំហផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបណ្តុះទំនាក់ទំនងសង្គម អាជីព និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដូចគ្នាដែរ”។
ភាពជាបុគ្គលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ គុណភាពទំនាក់ទំនងដែលត្រូវមាននេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះ និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ៖
- រក្សាទម្លាប់ឯករាជ្យនៅខាងក្រៅជីវិតណាត់ជួបរបស់អ្នកសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីៗ ធ្វើដំណើរដោយគ្មានដៃគូ ឬចំណាយពេលនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងស្ប៉ា ឬនៅបណ្ណាល័យ
- កុំលាយឡំវិស័យផ្ទាល់ខ្លួន និងវិស័យវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកព្យាយាមកុំយកមិត្តរួមការងារ និងសមីការរបស់អ្នកមកជាមួយពួកគេចូលក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទុកការពិភាក្សាការងារឱ្យឆ្ងាយពីផ្ទះ និងផ្ទុយមកវិញ
- កុំមានវត្តមានគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នកកុំធ្វើជាដៃគូជិះឧទ្ធម្ភាគចក្រ។ រក្សាកន្លែងរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានកន្លែងរបស់ពួកគេ។ កុំឱ្យទំនាក់ទំនងនេះក្លាយជាភាពភ័យខ្លាចនៃកន្លែងចង្អៀត
៣. និយាយៗៗៗៗៗៗៗៗៗៗៗៗ
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហរ គឺជារឿងដំបូងដែលទំនាក់ទំនងត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើន។ តាមពិតទៅ វាប្រហែលជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយបញ្ហាភាគច្រើនកើតចេញពីការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ ទំនាក់ទំនងរឹងមាំមនុស្សតែងតែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរនិយាយអំពីអ្វី? អ្វីៗទាំងអស់ ចាប់ពីប្រធានបទធម្មតារហូតដល់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រាន់តែចងចាំថាកុំមានអរិភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សូម្បីតែពេលអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏ដោយ។ ដើម្បីជួយអ្នកជាមួយគំនិតមួយចំនួន នេះជាបញ្ជីនៃរឿងដែលត្រូវនិយាយ៖
- ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅចុងសប្តាហ៍
- រឿងអាស្រូវមួយដែលអ្នកបានជួប
- មេមកំប្លែងមួយដែលមានអ្នកផ្ញើមកអ្នក
ការអានដែលទាក់ទង: បញ្ហាទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង - 11 វិធីដើម្បីយកឈ្នះ
៤. ខិតខំប្រឹងប្រែង
ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ អ្នកមានថ្ងៃមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយគ្រាន់តែចង់ចូលគេង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញឃើញដៃគូរបស់អ្នកតានតឹង និងមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត។ តើអ្នកធ្វើអ្វី? ជម្រើស ក៖ អ្នកលួងលោមពួកគេយ៉ាងរហ័ស ហើយចូលគេង។ ជម្រើស ខ៖ អ្នកមានវគ្គអង្គុយចុះ ហើយស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអ្វីដែលរំខានពួកគេ។ ព័ត៌មានជំនួយ៖ មានតែចម្លើយត្រឹមត្រូវមួយប៉ុណ្ណោះ។
តើអ្នកបានជ្រើសរើសជម្រើស B ហើយឬនៅ? ល្អណាស់ ព្រោះនោះពិតជាជម្រើសត្រឹមត្រូវក្នុងសេណារីយ៉ូដូចនេះ។ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាមទារច្រើនជាងធម្មតាបន្តិចក៏ដោយ ចូរមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត។
ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនទៀតដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក៖
- ពិនិត្យមើលដៃគូរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការហៅពួកគេនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយខ្សឹបប្រាប់ពួកគេដោយពាក្យផ្អែមល្ហែម ទោះបីជាពីរបីនាទីក៏ដោយ
- ត្រូវមានវត្តមាននៅពេលពួកគេត្រូវការអ្នកដូច្នេះ មិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នកត្រូវការឱ្យអ្នកទៅជាមួយពួកគេទៅពេទ្យសត្វនៅពេលដែលឆ្កែរបស់ពួកគេឈឺ? ឬក៏ពួកគេត្រូវការឱ្យអ្នកនិយាយជាមួយពួកគេពីរបីម៉ោងដោយមិនឈប់សម្រាកតាមទូរស័ព្ទនៅពេលដែលពួកគេខឹងអំពីអ្វីមួយ? ចូរនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការអ្នក។ គ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីនេះទេ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- ពេលខ្លះធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាទិភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក បើមិនតែងតែទេ: មែនហើយ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ចូរផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាងខ្លួនឯង
៥. ផ្តោតលើកាយវិការតូចៗ
អ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរឹងមាំគឺកាយវិការតូចៗនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ជាជាងនិយាយអំពីការនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅទីក្រុងប៉ារីស ឬរ៉ូម ចូរសន្យាថានឹងនាំពួកគេទៅហាងលក់ការ៉េមណាមួយនៅក្បែរនោះ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចមានលទ្ធភាព។ ហ្គីតាស យល់ស្របថា "ធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ កុំនិយាយច្រើនពេក។ នោះជារឿងរាក់ៗណាស់ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា។ ចូររក្សាពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក ព្រោះវាបង្កើតទំនុកចិត្ត"។
ខាងក្រោមនេះជាបង្អែមមួយចំនួន កាយវិការស្នេហា អ្នកអាចសាកល្បង:
- ផ្ញើផ្កាទៅកន្លែងធ្វើការរបស់ពួកគេ ដើម្បីបំបាត់ភាពឯកា
- នាំពួកគេចេញទៅណាត់ជួបដោយមិនបានរំពឹងទុក ដើម្បីចំណាយពេលដ៏កក់ក្ដៅជាមួយគ្នា និងធ្វើរឿងគួរឱ្យរំភើប
- ផ្ញើកំណត់ចំណាំសំឡេងផ្អែមល្ហែមដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នកមានទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ
- ចម្អិនម្ហូបពិសេសមួយសម្រាប់ពួកគេម្តងម្កាល
ការអានដែលទាក់ទង: ១៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើពេលស្វាមីមិនមានស្នេហា ឬស្នេហា
៦. ពេលខ្លះត្រូវសម្របសម្រួលគ្នា
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាទំនាក់ទំនងដែលដៃគូទាំងពីរមិនផ្តោតលើការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេឡើយ។ បន្ថែមបន្តិចបន្តួចនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងបន្តិចបន្តួចនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ដើម្បីបង្កើតរូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យ។ ល្បិចល្អមួយដែលខ្ញុំបានរៀនពីប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំ គឺការរំលឹកខ្លួនឯងថា ដៃគូរបស់យើងមានសារៈសំខាន់ជាងអ្វីដែលយើងចង់បាននៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបដែលការសម្របសម្រួលតិចតួចក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនាំទៅរកទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អ៖
- អ្នកពិតជាចង់ទៅភោជនីយដ្ឋានថៃសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែស្វាមីរបស់អ្នកចង់ញ៉ាំអាហារ Continental ជាង។ សាកល្បងចុះចាញ់ម្តងមើល ហើយមើលថាតើមុខរបស់គាត់ភ្លឺឡើងយ៉ាងណា។
- ប្រពន្ធរបស់អ្នកចូលចិត្តខ្សាច់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅបាហាម៉ាស ចំណែកឯអ្នកចង់ធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់ភ្នំអាល់ ពីព្រោះភ្នំទាក់ទាញអ្នក។ សាកល្បងទៅឆ្នេរ និងភ្នំជាដំណើរកម្សាន្តឆ្លាស់គ្នា ដើម្បីសម្របខ្លួន និងសម្របសម្រួលបន្តិចបន្តួច។
- អ្នកចង់ចំណាយលុយច្រើនលើដំណើរកម្សាន្តអន្តរជាតិ ប៉ុន្តែស្វាមីរបស់អ្នកទទូចចង់សន្សំប្រាក់សម្រាប់រថយន្តដែលគាត់ចង់ទិញនៅឆ្នាំនេះ។ សាកល្បងចំណាយតិចនៅឆ្នាំនេះ ហើយបង្កើតគណនីសន្សំរួមមួយ ដែលអ្នកទាំងពីរអាចចូលរួមវិភាគទានសម្រាប់រថយន្តក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក (និងសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តនៅឆ្នាំក្រោយ)។
សរុបមក កុំរឹងរូស (ឬ អាត្មានិយម) ក្នុងទំនាក់ទំនងវាមិនអីទេក្នុងការធ្វើតាមអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលលះបង់ ឬសម្របសម្រួលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់មិនអាចជាមនុស្សដែលតែងតែផ្តល់ឱ្យនោះទេ។
7. ត្រូវគោរព
ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាធាតុសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងស្និទ្ធស្នាល។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬការមិនចុះសម្រុងគ្នា មិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវងាកទៅរកការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន ឬការស្រែកនោះទេ។ តាមពិតទៅ ជម្លោះទាមទារការគោរពច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ នេះអាស្រ័យទៅលើការមានព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ តើអ្វីទៅជាការបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់អ្នក? តើអ្នកយល់ថាអ្វីទៅជាការមិនគោរព?
ជីតាស ពន្យល់ថា “ពេលយើងចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ យើងចង់ធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍ ពីព្រោះយើងប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។ ប៉ុន្តែយើងបរាជ័យក្នុងការធ្វើដូច្នេះ”។ បង្កើតព្រំដែនទំនាក់ទំនង ដែលក៏គួរតែត្រូវបានកំណត់តាំងពីថ្ងៃដំបូងដែរ។ យើងត្រូវសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលអាចទទួលយកបាន និងអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ នេះធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុខភាពល្អជាងមុននៅទីបំផុត។
៨. ឈប់ប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នក
A ការសិក្សា ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានបង្ហាញពីរបៀបដែលទូរស័ព្ទចល័ត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។ យោងតាមការស្ទង់មតិនេះ ៤០% នៃជនជាតិអាមេរិកដែលត្រូវបានស្ទង់មតិបានរាយការណ៍ថាមិនចូលចិត្តការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេជាមួយទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរឹងមាំគឺការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមិនបែកខ្ញែករបស់អ្នក។ មែនហើយ សព្វថ្ងៃនេះ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតដោយគ្មានការទំនាក់ទំនងឌីជីថល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកមិនស្អប់មនុស្សដែលផ្ញើសារទៅអ្នកដទៃនៅពេលដែលអ្នកនៅទីនោះទេឬ? តើអ្នកមិនចូលចិត្តវាទេឬ ប្រសិនបើអ្នកអាចចំណាយពេលខ្លះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយគ្មានការជូនដំណឹងដែលរំខានណាមួយដើម្បីបំបែកមន្តស្នេហ៍រវាងអ្នកទាំងពីរ? ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការនៅឱ្យឆ្ងាយពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬពីរបីថ្ងៃក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។ សុខភាពផ្លូវចិត្ត. នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- មានពេលមួយម៉ោងនៅផ្ទះដោយមិនប្រើទូរស័ព្ទជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរអាចចែករំលែកពេលវេលាដ៏មានគុណភាពមួយចំនួន
- ធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងក្លាយជាតំបន់គ្មានទូរស័ព្ទ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងចែករំលែកពេលវេលាស្និទ្ធស្នាល
- កុំឆ្លើយតបសារនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិនថាការសន្ទនានោះសាមញ្ញប៉ុណ្ណាក៏ដោយ
- ចូរតាមដានរយៈពេលដែលអ្នកចំណាយលើការសម្លឹងមើលអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយវា ហើយផ្តោតលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវិញ។
- ឈប់ប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត។ បិទទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក ឬទៅវិស្សមកាលខ្លីមួយទៅកាន់កន្លែងដែលអ្នកមានបណ្តាញតិចតួច ឬគ្មានបណ្តាញ។
9. និយាយគំនិតរបស់អ្នក។
លោក Henry Winkler បានសរសេរថា “ការសន្មត់គឺជាចំណុចខ្សោយនៃទំនាក់ទំនង”។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចេញមតិអំពីកង្វល់ កំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នក ពីព្រោះវាអាចផ្អែកលើការសន្មត់។ ការបង្ហើបវាទាំងអស់ជាសាធារណៈនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗច្បាស់លាស់ជាស្ថាពរ។ បុគ្គលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលបិទបាំងរឿងនោះទេ។
មានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការបង្ហាញគំនិតរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងសង្ខេប ព្រោះវានឹង៖
- លើកកម្ពស់អារម្មណ៍ស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនង
- បំបាត់ការយល់ច្រឡំណាមួយ
- ប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីការរំពឹងទុកទៅវិញទៅមកពីទំនាក់ទំនង
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល សូមកំណត់ពេលវគ្គដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ ដែលអ្នកទាំងពីរអាចនិយាយអំពីគំនិតអវិជ្ជមានណាមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ការអានដែលទាក់ទង: យុទ្ធសាស្ត្រ 7 ដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធក្នុងទំនាក់ទំនង
១០. ខិតខំដើម្បីអនាគត
ការកំណត់គោលដៅប្រាកដនិយមសម្រាប់អនាគតគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចសម្គាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ហើយមើលថាតើអ្នកបានទៅដល់ណាហើយ ខណៈពេលដែលកំពុងរៀបចំផែនការសម្រាប់ជីវិតដែលអ្នកចង់បាននៅពេលអនាគត។ ប្រហែលជាអ្នកចង់ទិញផ្ទះក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំខាងមុខ ឬទិញសត្វចិញ្ចឹមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ! ចូរមានស្មារតីដូចគ្នានៅពេលនិយាយអំពីការរៀបចំផែនការសម្រាប់...
នាពេលអនាគត។
កសាងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ ហើយ យកឈ្នះលើបញ្ហាការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក ដែរ។ ការស្រមៃចង់បានអនាគតជាមួយគ្នាគឺផ្អែមល្ហែម ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងឆ្ពោះទៅរកវាគឺកាន់តែប្រសើរ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើវាបាន៖
- ចាប់ផ្តើមបោះជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលអ្នកទាំងពីរបានកំណត់
- សន្សំប្រាក់ខ្លះដើម្បីវិនិយោគលើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ
- ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់
១១. ផ្តោតលើភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ
A ការសិក្សា ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ Carnegie Mellon បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការឱប និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ វាត្រូវបានគេដឹងរួចហើយអំពីរបៀបដែលការឱបនរណាម្នាក់បញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង - អរម៉ូនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការជឿទុកចិត្ត និងការយល់ចិត្ត។ ឥឡូវនេះវាទំនងជាខ្ពស់ដែលការឱបមួយថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយពីអ្នក!
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជារៀងរហូត? ចូរមានចិត្តស្រឡាញ់ខាងរាងកាយ ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងស្និទ្ធស្នាលមិនមែនតែងតែនិយាយអំពីការរួមភេទនោះទេ។ ការស្រលាញ់ខាងរាងកាយអាចមានកាយវិការ និងភាសាកាយវិការវិជ្ជមាន ដូចជា៖
- ជក់ដៃមួយ
- ការឱបក្រសោបដ៏កក់ក្តៅ
- ការថើបថ្ពាល់ម្តងម្កាល
- ការឱបក្រសោបយ៉ាងស្រទន់ពីរបីនាទី
- ការប៉ះភ្នែកដ៏មានអត្ថន័យ
១២. ការទទួលខុសត្រូវ
«នេះគឺជាសញ្ញាសម្គាល់មួយរបស់មនុស្សដែលមានសុវត្ថិភាពពិតប្រាកដ៖ ពួកគេងាយប្រឈមមុខ»។ នេះជាសម្ដីរបស់លោក Henry Cloud ហើយយើងយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយលោក។ ការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួននៅពេលប្រឈមមុខគឺជាគុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃដែលកម្រមានណាស់។ ការការពារខ្លួន ឬអរិភាពមិននាំយើងទៅណាទេ ហើយតាមពិតទៅ វាជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។ ហើយមនុស្សច្រើនតែ... និយាយរឿងឈឺចាប់ នៅពេលប្រឈមមុខ។
ដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ? ខាងក្រោមនេះជាវិធី៖
- ពេលអ្នកធ្វើខុស កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយថាអ្នកសុំទោស
- កត់ចំណាំកំហុសនោះទុកក្នុងចិត្ត ហើយព្យាយាមកុំធ្វើវាម្តងទៀត
- ព្យាយាមធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាមិនធ្វើឲ្យដៃគូរបស់អ្នកខកចិត្ត
១៣. ចូលរួមក្នុងក្រុមរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
គុណសម្បត្តិទូទៅមួយដែលទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់មានគឺ ស្វាមីដែលគាំទ្រប្រពន្ធ ឬដៃគូ។ ហើយការគាំទ្រមិនគ្រាន់តែមានន័យថាលើកទឹកចិត្តពួកគេក្នុងអំឡុងពេលល្អនោះទេ។ វាក៏មានន័យថាជួយពួកគេក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក នៅពេលដែលជីវិតប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមដល់អ្នក។ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំក៏មិនមែនសុទ្ធតែមានពន្លឺថ្ងៃ និងឥន្ទធនូទាំងអស់នោះទេ ហើយដៃគូរបស់អ្នកនឹងរអិលដួលជាញឹកញាប់។
អ្នកអាចរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយលះបង់រឿងតូចតាចចោល។
គេនិយាយថា កុំខ្វល់ពីរឿងតូចតាច។ ខាងក្រោមនេះជាវិធី៖
- មានការយល់ចិត្តចំពោះដៃគូរបស់អ្នក
- ចំណាយពេលស្វែងយល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ
- ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព
- កុំបន្ទោស ខ្មាសអៀន ឬវិនិច្ឆ័យពួកគេចំពោះរឿងតូចតាចក្នុងជីវិត
- កុំរកវិធីចំអក ឬចំអកពួកគេនៅចំពោះមុខមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ
- កុំចូលរួមជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក នៅពេលពួកគេរិះគន់ ឬចំអកប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នក
ជីតាស និយាយថា “យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងទាំងអស់គ្នាងាយនឹងធ្វើខុស ហើយធ្វើខុស។ ការរក្សាកំហឹងតូចតាចគឺជាការមិនឈ្លាសវៃណាស់”។
ការអានដែលទាក់ទង: 15 សញ្ញាថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ
១៤. ចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
ការចូលរួមគឺជាការចាំបាច់។ ឧបមាថាដៃគូរបស់អ្នកមានពិធីជប់លៀងនៅការិយាល័យដែលត្រូវចូលរួម។ អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាបូកមួយរបស់នាង ប៉ុន្តែនាងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសក្នុងការដកថយ។ ស្នាក់នៅផ្ទះលើសាឡុង... ឬទៅជាមួយនាងទៅពិធីជប់លៀង? សូមប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកបានជ្រើសរើសខ។ បាទ/ចាស៎ ខ្ញុំដឹងថានាងបាននិយាយថាអ្នកអាចស្នាក់នៅផ្ទះបាន ប៉ុន្តែវាជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់សម្រាប់នាង។
អ្នកគួរតែនៅក្បែរនាង ដើម្បីលើកទឹកចិត្តនាង! ចូរចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នក។ អបអរសាទរសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញ និងចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។ ការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជារឿងដែលមិនអាចប្រកែកបាន ភាពព្រងើយកន្តើយក៏ដូច្នោះដែរ។ ដៃគូល្អតែងតែនៅជុំវិញអ្នកជានិច្ចនៅក្នុងចំណុចសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។
15 ។ ស្មោះត្រង់
ការបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ។ ការត្រូវបានគេកុហកមានផលវិបាកយូរអង្វែងលើបុគ្គលម្នាក់ៗ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការ ទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីកុហកដូច្នេះ ចូរខិតខំដើម្បីភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយធ្វើជាខ្លួនឯងពិតប្រាកដជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ មែនហើយ មនុស្សផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវគោរពដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្មោះត្រង់ជាមួយពួកគេ មិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ។
ជីតាស និយាយថា “នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំប្រាប់គូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ដែលខ្ញុំជួប។ សូមក្រឡេកមើលដៃគូរបស់អ្នក តើពួកគេសមនឹងទទួលបានអ្វីក្រៅពីការពិតទេ? ចូរមានភាពស្មោះត្រង់។ វាជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថាមពលបានច្រើន”។ ហើយនោះហើយជាគន្លឹះចុងក្រោយរបស់យើងក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន។ រីកចម្រើន ហើយជាការពិតណាស់ ទប់ទល់នឹងការសាកល្បងនៃពេលវេលា។
គន្លឹះសំខាន់ៗ
- ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អត្រូវការការងារពីដៃគូទាំងពីរ
- ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនឹងនាំមកនូវសុភមង្គលដល់ដៃគូទាំងពីរដោយធម្មជាតិ
- វិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាននូវទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំគឺ ការទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ការមានភាពស្មោះត្រង់ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក ការធ្វើការលើផែនការអនាគត ការចូលរួមក្នុងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ ការចំណាយពេលជាមួយគ្នាដោយមិនប្រើទូរស័ព្ទ និងការទទួលយក និងផ្តល់កន្លែងទំនេរ។
យើងសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីរបៀបបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលគន្លឹះមួយចំនួនចំនួន 15 ដែលយើងបានស្នើឡើងនៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅទីនេះហាក់ដូចជាពិបាក ពួកវាប្រាកដជានាំទៅរកទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយក្នុងរយៈពេលវែង។ ចងចាំថា គ្មានពាក្យថា «យើង» ដោយគ្មានពាក្យថា «ខ្ញុំ» ទេ ហើយផ្ទុយមកវិញ។ ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ កុំភ្លេចអត្តសញ្ញាណ និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងបុគ្គលភាព និងការតភ្ជាប់។ ដូចគ្នានេះដែរ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំមិនកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវខិតខំដើម្បីវា។ យើងមិនសន្យានឹងអ្នកថាគន្លឹះទាំងនេះនឹងនាំទៅរកការរក្សាស្នេហាពេញមួយជីវិតនោះទេ ប៉ុន្តែយើងជឿថាវាអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សា...
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីទៀត? ចូរទទួលខុសត្រូវចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយដឹកនាំវាឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
ពេលជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវ អ្នកដឹងថារឿងទាំង ១១ ដែលកើតឡើង
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
