ពួកយើងជាច្រើនឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬមិនមានសុខភាពល្អ។ វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នកជាមនុស្សដែលនាំភាពអវិជ្ជមានមកលើតុឬអត់? មុនពេលអ្នកលោតចុះរន្ធទន្សាយនៃ "របៀប ពុល ខ្ញុំ” ស្វែងរក និងគ្មានទីបញ្ចប់ “តើខ្ញុំជាសំណួរបញ្ហា” ដកដង្ហើមវែងៗ។
នេះមិនមែនជាសំណួរ "អ្នកពុលប៉ុណ្ណា" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់។ នេះជាឱកាសសម្រាប់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងខ្លះ។ បង្កើតឡើងដោយគ្លីនិក ចិត្តវិទូ ជាមួយនឹងសញ្ញាបត្រអនុបណ្ឌិតក្នុងវិស័យនេះ សំណួរ 10 នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាមានអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដែលកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ជាញឹកញយ យើងធ្វើអ្វីៗដោយគ្មានចេតនាអាក្រក់ណាមួយឡើយ យើងគ្រាន់តែមិនដឹងពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពរបស់យើង។ នេះជាមូលហេតុដែលគ្មានអ្នកណាមកបន្ទោសអ្នកចំពោះអាកប្បកិរិយាពុលដែលអ្នកអាចនឹងកំពុងបង្ហាញ។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកកែតម្រូវពួកគេ។ តើអ្នកជាអ្នកទំនាក់ទំនងល្អទេ? តើអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់អារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកទេ? កម្រងសំណួរនេះនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដែលប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការឆ្លើយ។ គ្រាន់តែចាំថាស្មោះត្រង់។
សំណួរដែលទាក់ទង៖ កម្រងសំណួរអាពាហ៍ពិពាហ៍ពុល
សំណួរដែលទាក់ទង៖ តើខ្ញុំគ្មានអារម្មណ៍ទេ? សំណួរ
សំណួរ
1. តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងរិះគន់សកម្មភាព ឬការសម្រេចចិត្តរបស់ដៃគូអ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
- កម្រឬមិនដែល
- ម្តងម្កាល
- ជាញឹកញាប់
2. នៅពេលដែលជម្លោះកើតឡើង តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា?
- ខ្ញុំព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងរកដំណោះស្រាយ។
- ខ្ញុំប្រហែលជាពិបាកចិត្ត ប៉ុន្តែជាធម្មតាខ្ញុំព្យាយាមនិយាយតាមធម្មតា។
- ខ្ញុំមានទំនោរខឹងឬការពារ ហើយខ្ញុំអាចនិយាយរឿងដែលគួរឲ្យឈឺចាប់។
3. តើអ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគ្រប់គ្រងអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើ ឬពួកគេចំណាយពេលជាមួយអ្នកណា?
- ទេ ខ្ញុំទុកចិត្តដៃគូរបស់ខ្ញុំ និងគោរពឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ។
- ពេលខ្លះ ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងទំនេរ។
- បាទ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អន្ទះសារ ឬច្រណែន នៅពេលដែលគេមិននៅជាមួយខ្ញុំ។
4. តើអ្នកដោះស្រាយការខ្វែងគំនិតគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?
- ខ្ញុំស្តាប់ទស្សនៈរបស់ដៃគូខ្ញុំ ហើយព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
- ខ្ញុំប្រហែលជាប្រកែក ប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំចង់រកការសម្រុះសម្រួល។
- ខ្ញុំមានទំនោរគ្រប់គ្រងការសន្ទនា ឬបិទការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ។
៥.តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើបាបដៃគូធ្វើអ្វីដែលគេមិនចង់ធ្វើដែរឬទេ?
- ទេ ខ្ញុំគោរពព្រំដែនរបស់ពួកគេ។
- ប្រហែលជាដោយអចេតនា ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមជៀសវាងវា។
- បាទ ខ្ញុំបានប្រើកំហុស ឬឧបាយកលដើម្បីដើរផ្លូវរបស់ខ្ញុំ។
6. តើអ្នកសុំទោសនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកទេ?
- បាទ/ចាស ខ្ញុំទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្ញុំ ហើយព្យាយាមកែប្រែ។
- ពេលខ្លះ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិបាកនឹងសារភាពនៅពេលដែលខ្ញុំខុស។
- ទេ ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុសទេ។
7. តើអ្នកដោះស្រាយសមិទ្ធផល ឬជោគជ័យរបស់ដៃគូអ្នកដោយរបៀបណា?
- ខ្ញុំពិតជារីករាយសម្រាប់ពួកគេ និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ។
- ខ្ញុំប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ច្រណែន ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមធ្វើជាអ្នកគាំទ្រ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ឬច្រណែន ហើយខ្ញុំបដិសេធចំពោះស្នាដៃរបស់ពួកគេ។
8. តើអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវលំហ និងឯករាជ្យបានទេ?
- បាទ/ចាស ខ្ញុំយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការមានចំណាប់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពបុគ្គល។ – ១
- ពេលខ្លះ ប៉ុន្តែខ្ញុំតស៊ូដោយមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខពេលគេមិននៅក្បែរ។ – ២
- ទេ ខ្ញុំចូលចិត្តចំណាយពេលទាំងអស់ជាមួយពួកគេ ហើយពិបាកចិត្តនៅពេលពួកគេចង់បានពេលនៅម្នាក់ឯង។ – ៣
9. តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារដោយគ្មានអ្នក?
- ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលពួកគេបានចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយលើកទឹកចិត្តវា។
- ខ្ញុំប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឯកោបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿជាក់លើពួកគេ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនយកចិត្តទុកដាក់ ឬត្រូវគេបោះបង់ចោល ហើយខ្ញុំអាចបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹង។
10. តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់តម្រូវការ ឬគោលដៅរបស់ពួកគេដែរឬទេ?
- ទេ ខ្ញុំជឿថាវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងទាំងពីរក្នុងការបន្តក្តីសុបិនរបស់យើង។
- ប្រហែលជាអចេតនា ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមធ្វើជាអ្នកគាំទ្រ។
- បាទ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងដែលមិនបានដាក់ខ្ញុំមុនគេ។
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
អត្ថបទល្បីៗ
តើខ្ញុំកំពុងត្រូវបានខ្មោច? សំណួរ
តើខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទេ? សំណួរ
តើយើងគួរបែកគ្នាទេ? សំណួរ
សង្សារខ្ញុំបោកខ្ញុំមែនទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំជាមនុស្សញៀនស្រា ឬជាជនរងគ្រោះ? សំណួរ
តើខ្ញុំរៀបការជាមួយមនុស្សត្រឹមត្រូវទេ? សំណួរ
តើមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំជាអ្នកបញ្ឆោតទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំត្រៀមភ្ជាប់ពាក្យហើយឬនៅ? សំណួរ
តើប្តីរបស់ខ្ញុំគ្រប់គ្រងទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំគួរចាកចេញពីប្តីរបស់ខ្ញុំទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំគួររៀបការជាមួយគាត់ទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំជាអេម៉ូ? សំណួរ
តើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំបែកបាក់គ្នាទេ? សំណួរ
ប្រពន្ធខ្ញុំបោក? សំណួរ
តើខ្ញុំគួរបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំគួរអត់ទោសឱ្យគាត់ចំពោះការបោកប្រាស់? សំណួរ
ប្តីខ្ញុំជាមនុស្សសង្គមមែនទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំគួរណាត់ជួបគាត់ទេ? សំណួរ
តើខ្ញុំទាក់ទាញបុរសប្រភេទណា? សំណួរ
តើគាត់ស្រលាញ់ខ្ញុំទេ? កម្រងសំណួរ