សញ្ញាទាំង 10 ថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាពពិតប្រាកដ (ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សេងក៏ដោយ)

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ជាច្រើន គឺជាគោលដៅស្នេហាចុងក្រោយ។ ការមានគ្រឹះរឹងមាំ ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានរឹងមាំនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក ការដឹងច្បាស់ពីជំហររបស់អ្នកចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក — តើអ្វីដែលមិនគួរស្រឡាញ់ មែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាអត្ថន័យនៃស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនង?

ជាការពិតណាស់ មានសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយចំនួន។ អ្នកទាំងពីរបានសន្យាថានឹងស្មោះត្រង់សូម្បីតែឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកក៏ដោយ ហើយអ្នកទាំងពីរនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវា។ អ្នកមានចក្ខុវិស័យរួមអំពីអនាគត ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកចង់នៅជាមួយគ្នាយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ទោះបីជាគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភក៏ដោយ។

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលាដ៏លំបាក ភាពមិនស្រួល និងរឿងរ៉ាវអតីតកាលដែលជ្រៀតចូលទៅក្នុងរឿងស្នេហាបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។ ហើយទោះបីជាអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូន ហើយអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស្មោះត្រង់ក៏ដោយ អ្នករកវិធីដើម្បីចាប់ផ្តើមសង្ស័យថាតើអ្វីៗពិតជារឹងមាំដូចដែលវាហាក់ដូចជាឬអត់។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាពឬអត់។ តើវាពិតជាកន្លែងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកមែនទេ?

ដោយមានសំណួរបែបនេះដែលត្រូវដោះស្រាយ យើងបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ Shazia Saleem (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា) ដែលមានជំនាញខាងការប្រឹក្សាអំពីការបែកគ្នា និងការលែងលះ ចែករំលែកការយល់ដឹងមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងវិវឌ្ឍ សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព និងគន្លឹះអំពីរបៀបកសាងទំនាក់ទំនងមួយ។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានស្ថេរភាព?

«ដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុវត្ថិភាព និងស្ថិរភាព អ្នកត្រូវការកម្រិតខ្ពស់នៃការជឿទុកចិត្ត និងការគោរពតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ» Shazia «នៅក្នុងទំនាក់ទំនងខ្លះ មានកម្រិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែការគោរព និងការទុកចិត្តមានកម្រិតតិចតួចណាស់។ នេះភាគច្រើនបង្ហាញពីកង្វះស្ថេរភាពក្នុងទំនាក់ទំនង»។

«វាពិបាកក្នុងការរក្សា ឬធ្វើឲ្យចំណងមិត្តភាពមានស្ថេរភាពដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តតែមួយមុខ។ តាមពិតទៅ វាអាចធ្វើឲ្យ…» ទំនាក់ទំនងច្របូកច្របល់...ដើម្បី​ពង្រឹង​ចំណង​មិត្តភាព ត្រូវមាន​ការគោរព​គ្នា​ទៅវិញទៅមក និង​អារម្មណ៍​ជឿជាក់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​យ៉ាង​ជ្រាលជ្រៅ​ពី​កំណើត។ ប្រហែលជា​វា​ស្តាប់ទៅ​ដូចជា​ទំនាក់ទំនង​ដែលមាន​ស្ថិរភាព ប៉ុន្តែ​គួរឱ្យធុញទ្រាន់ ប៉ុន្តែ​នោះហើយ​ជា​របៀប​ដែល​ស្ថិរភាព​កើត​ឡើង។

ហេតុអ្វីបានជាស្ថិរភាពមានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង?

«ស្ថិរភាពគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ វាជារបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងមានមូលដ្ឋាន។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ស្ថិរភាពគឺជាតម្រូវការពេញមួយជីវិត។ កង្វះស្ថិរភាព និងការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងទំនាក់ទំនងអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីការក្លាយជា... អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។វាពិបាកក្នុងការផ្តោតលើការងារ ឬជីវិតសង្គម។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមានស្ថេរភាព វាជារឿយៗបង្កើតជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតជោគជ័យជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យ និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ” Shazia ពន្យល់។ ដើម្បីដាក់វានៅក្នុងទស្សនៈវិស័យ ស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ពីព្រោះ៖

• វាបង្កើតទម្លាប់ដ៏មានផាសុកភាពនៅក្នុងពិភពនៃភាពមិនប្រាកដប្រជា
• សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងទំនុកចិត្តដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត
• ការដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកតែងតែគាំទ្រអ្នកជានិច្ច ជួយអ្នកមិនឱ្យសួរសំណួរអំពីទំនាក់ទំនងនេះជានិច្ច
• ចំណេះដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស។ ចំពោះដៃគូម្នាក់ ការខ្វះចំណេះដឹងនេះអាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល ការថប់បារម្ភ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងមិនស្ថិតស្ថេរ។

សញ្ញា ១០ យ៉ាងដែលអ្នកពិតជាមានទំនាក់ទំនងដ៏ស្ថិរភាព

គ្មានរូបមន្តវេទមន្តណាមួយដើម្បីក្លាយជាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គល ឬកសាងទំនាក់ទំនងរឹងមាំនោះទេ ហើយក៏មិនមានចម្លើយងាយៗក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យនៃស្ថេរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រង្គោះរង្គើបន្តិច វាមិនអីទេក្នុងការស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ ហើយសួរសំណួរអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើល ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការធានាឡើងវិញនៃការស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងមានផាសុកភាព៖

១. មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពពីកំណើត

គ្មានអ្វីដូចការដឹងថាអ្នកមានសុវត្ថិភាពជាមួយមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ អាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក ការថប់បារម្ភ និងអត្តសញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងពិតប្រាកដបំផុតរបស់អ្នក ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព។ ការពិតដែលថាអ្នកដាក់ទឹកប៉េងប៉ោះលើស៊ុតចំរុះរបស់អ្នក ការពិតដែលថាមានថ្ងៃដែលអ្នកបាញ់ទឹកអប់ច្រើនពេកលើខ្លួនអ្នក ដោយសារតែអ្នកមិនមានពេលងូតទឹក ការពិតដែលថាអ្នកនៅតែកំពុងជាសះស្បើយពីរបួសផ្លូវចិត្តមួយចំនួន - ទំនាក់ទំនងរឹងមាំគឺជាទំនាក់ទំនងមួយដែលទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេស្គាល់ និងរក្សាសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានអបអរសាទរផងដែរ។ នេះជារបៀបដែលទំនាក់ទំនងវិវត្តន៍។ 

ដើម្បីកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ វាជារឿងសំខាន់ដែលដៃគូពីរនាក់មិនត្រូវតែងតែ ដើរលើសំបកស៊ុតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមនុស្សទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានភាពស្មោះត្រង់ ធ្វើជាខ្លួនឯង និងងាយរងគ្រោះ។

២. អ្នកម្នាក់ៗមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន និងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ

ព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាចំណុចសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព និងប្តេជ្ញាចិត្ត។ វាក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយសម្រាប់ស្ថិរភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងដែលដៃគូម្នាក់ៗមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន - ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍ - ដើម្បីរីកចម្រើន និងវិវត្តន៍ជាបុគ្គលម្នាក់ៗ។

វប្បធម៌ប៉ុបជាច្រើនប្រាប់យើងថា ស្នេហាពិតគឺអំពីការនៅជាមួយគ្នាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយតែងតែមានអារម្មណ៍ងប់ងល់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ ទាំងអស់នោះជារឿងល្អក្នុងការអានអំពីប្រលោមលោកស្នេហាហ្គោធិក ឬមើលនៅលើ Netflix ប៉ុន្តែក្នុងជីវិតពិត អ្នកត្រូវការកន្លែងទំនេររបស់អ្នក។

ការអានដែលទាក់ទង: 9 វិធីដើម្បីឯករាជ្យក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា

៣. មានអារម្មណ៍នៃការចូលរួម និងផ្តោតលើទំនាក់ទំនង

ខ្ញុំគាំទ្រទាំងស្រុងចំពោះការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយមានតក្កវិជ្ជា និងសុភវិនិច្ឆ័យល្អ។ មិនថាវាស្តាប់ទៅសាមញ្ញប៉ុណ្ណានោះទេ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងភូមិសាស្ត្រ គំនិតនៃភាពស្មោះត្រង់ ការធ្វើផែនការហិរញ្ញវត្ថុ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ក្រៅពីនេះ មានអារម្មណ៍ថាវាត្រឹមត្រូវ។ ហៅវាថាគីមីវិទ្យា ហៅវាថាផ្កាភ្លើង អណ្តាតភ្លើងភ្លោះ ឬ មិត្តរួមព្រលឹងពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកដឹង អ្នកគ្រាន់តែដឹងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអ្នកទាំងពីរប្តេជ្ញាធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូន និងនៅជាមួយគ្នាដោយមិនគិតពីតម្លៃ។

៤. ដៃគូទាំងពីរទទួលខុសត្រូវស្មើគ្នាចំពោះទំនាក់ទំនង

«ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងមិនស្ថិតស្ថេរជាបន្តបន្ទាប់ ដែលខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតគូរបស់យើង។ ខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្ត ដោយគ្មានការចូលរួមពីដៃគូរបស់ខ្ញុំឡើយ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថា ខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមើលឃើញថាវាជាអ្វីមួយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវការការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាឥតឈប់ឈរ អ្វីមួយដែលត្រូវការកសាង និងពង្រឹង» Sabrina អាយុ 31 ឆ្នាំ ជានាយកប្រតិបត្តិផ្នែកទីផ្សារឌីជីថល និយាយ។

ស្នេហា តណ្ហា និងការចូលចិត្តមានច្រើនទម្រង់ - ពហុពន្ធភាព ទំនាក់ទំនងបើកចំហការរួមរ័កមួយយប់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបានសម្រេចចិត្តលើទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង វាអាស្រ័យលើអ្នកទាំងពីរក្នុងការរក្សាម៉ាស៊ីនស្នេហាឱ្យដំណើរការ។ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានដោយ៖

• ការសហការគ្នាលើការសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបចំណាយពេលជាមួយគ្នា និងការស្វែងរកគោលដៅរួម និងផែនការអនាគត។ នេះបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការបង្កើតផ្លូវរួមគ្នា។
• ការបែងចែកកិច្ចការផ្ទះដោយយុត្តិធម៌ និងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរក្សាទំហំដែលអ្នកចែករំលែក។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងស្មើភាពគ្នាជំរុញឱ្យមានទំនាក់ទំនងមានតុល្យភាព
• ការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចពិភាក្សាដើម្បីវាយតម្លៃការពេញចិត្តនៃទំនាក់ទំនង។ សំឡេងទាំងពីរសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់ ហើយការចូលរួមយ៉ាងសកម្មធ្វើឱ្យភាពជាដៃគូរឹងមាំ

៥. អ្នកតែងតែខិតខំឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរួមមួយ ដោយស្មើភាពគ្នា

ចក្ខុវិស័យរួមសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងឆ្ពោះទៅរកវា គឺពិតជាសញ្ញាមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព។ ទាំងនេះអាចជារបស់ដូចជា៖

• តើអ្នកចង់រស់នៅទីណាក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំខាងមុខ?
• តើអ្នកចង់ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
• តើអ្នកនឹងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចែករំលែកកិច្ចការផ្ទះ?

ការអានដែលទាក់ទង: ការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ គោលដៅ 15 ដែលគួរដោះស្រាយ

វាក៏អាចជារឿងដូចជាការធ្វើជាដៃគូកាន់តែប្រសើរសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយការស្តាប់កាន់តែប្រសើរ ការគោរពទស្សនៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ឬការយល់ព្រមទទួលការព្យាបាលជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ 

៦. នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព អ្នកមានការសន្ទនាដ៏លំបាក

តើស្ថិរភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងមើលទៅដូចម្ដេច? វាពិតជាមិនមែនសុទ្ធតែផ្អែមល្ហែម និងរីករាយទាំងអស់នោះទេ។ នឹងមានចំណុចរដិបរដុប ហើយនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកមួយដែលអ្នកនឹងត្រូវនិយាយអំពីវា។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីរឿងល្អៗ ប៉ុន្តែវាគឺជារឿងដ៏លំបាកដែលអ្នកពិតជាត្រូវការដើម្បីអាចនិយាយគ្នាបាន ពីព្រោះអ្នកនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យលាក់បាំងវាជានិច្ច។ 

ចូរនិយាយអំពីរឿងដែលរំខានអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរីករាយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ ឬប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាតិចតួចនៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ចូរបង្ហាញពីកង្វល់ទាំងនោះ។ ទោះបីជាវាជាអ្វីមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏ដោយ ចូរមានជំនឿ ហើយនិយាយវាចេញ។ នៅពេលដែលជម្លោះកើតឡើងនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងសុវត្ថិភាពដៃគូទាំងពីរនិយាយជាមួយពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ថាបនា ជាជាងការទុកឲ្យអារម្មណ៍កើនឡើងដល់ចំណុចដែលមនុស្សម្នាក់រត់ចេញពីការសន្ទនា។ 

៧. អ្នកមានចិត្តល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក

ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺគ្មានអ្វីសោះបើគ្មានការអាណិតអាសូរចំពោះដៃគូម្ខាងទៀត ហើយយើងតែងតែភ្លេចរឿងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ទេវកថាដ៏ពេញនិយមមួយហាក់ដូចជាថា សេចក្តីសប្បុរសគឺអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព និងគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែសេចក្តីសប្បុរសមានច្រើនទម្រង់ ហើយមិនចាំបាច់ជាអវត្តមាននៃចំណង់ចំណូលចិត្តនោះទេ។

ការអានដែលទាក់ទង: 9 រឿង​ដែល​កើត​ឡើង​ពេល​បុរស​ងាយ​នឹង​ស្ត្រី

ដូច្នេះ តើ​សេចក្ដី​សប្បុរស​មើលទៅ​ដូច​ម្ដេច​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង?

• វា​ជា​ការ​លើក​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ថ្ងៃ​អាក្រក់
• វា​គឺ​ជា​ការ​ស្គាល់​ពី​ភាព​ងាយ​រងគ្រោះ​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​កុំ​កេងប្រវ័ញ្ច​ពួកគេ ឬ​ធ្វើ​ការ​ជេរ​ប្រមាថ​គ្នា​ឡើយ។
• វាជាការធ្វើល្អចំពោះក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ទោះបីជាអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងពួកគេ ហើយធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវខាំពេញមួយពេលក៏ដោយ

៨. អ្នកទាំងពីរមិនគិតតែពីភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេលនោះទេ

អូ! ភាព​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់​នៃ​ការ​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​ត្រឹមត្រូវ និង​ការ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​អ្នក​ហើយ" ហើយ​មើល​ទៅ​អស្ចារ្យ​ដោយ​មោទនភាព​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ពី​នោះ។ វា​ជា​គ្រឿងផ្សំ​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ​សម្រាប់​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មិន​ស្ថិតស្ថេរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងរឹងមាំមើលទៅដូចអ្វី អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយតម្រូវការថេរក្នុងការធ្វើជាមនុស្សត្រឹមត្រូវ។

«វាចំណាយពេល ១០ ឆ្នាំយ៉ាងយូរ ប៉ុន្តែខ្ញុំ និងដៃគូរបស់ខ្ញុំទីបំផុតបានគិតថា ខណៈពេលដែល…» អាគុយម៉ង់ដែលមានសុខភាពល្អ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងរបស់យើងនៅតែជាចំណុចសំខាន់ក៏ដោយ យើងក៏ត្រូវរៀនលះបង់រឿងต่างๆ ចោលដែរ។ ពេលខ្លះ តម្រូវការក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកក្លាយជារឿងសំខាន់ជាងការធ្វើជាមនុស្សត្រឹមត្រូវ។ ជាងនេះទៅទៀត ភាគច្រើនយើងហត់នឿយពេកមិនអាចបន្តប្រឹងប្រែងធ្វើអ្វីមួយបានទេ។ ឥឡូវនេះ យើងតែងតែរកឃើញវិធីល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចូលភាពកំប្លុកកំប្លែងទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដោយប្រែក្លាយសូម្បីតែគ្រាដ៏សាមញ្ញបំផុតទៅជាសំណើច” ខារ៉ូលីន អាយុ ៣៥ ឆ្នាំ ជាជំនួយការផ្នែកច្បាប់មកពីទីក្រុងឡូសអាន់ជឺឡេស សើច។

៩. អ្នក​រំពឹង​ទុក និង​មើល​ថែ​តម្រូវការ​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​មាន​ស្ថិរភាព

ការយល់ថាដៃគូរបស់អ្នកមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ។ ការចំណាយពេលវេលាដើម្បីស្គាល់ពួកគេឱ្យស៊ីជម្រៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីតម្រូវការរបស់ពួកគេ និងអាចមើលថែពួកគេបាន គឺជាជំហានមួយផ្សេងទៀត។ ចងចាំថាអ្នកទាំងពីរស្ថិតនៅក្នុងក្រុមតែមួយ។ 

ការអានដែលទាក់ទង: សញ្ញាទាំង 10 ថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបានប្តេជ្ញាចិត្ត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព? វាទាំងអស់គឺអំពីការចងចាំខាងក្រោម៖

• ចំណាយពេលស្តាប់ និងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត
• តើ​តម្រូវការ​របស់​ពួកគេ​ទាក់ទង​នឹង​ភាពស្និទ្ធស្នាល​ខាង​រាងកាយ​មាន​អ្វីខ្លះ? 
• តើពួកគេកំពុងនិយាយអ្វី ហើយតើពួកគេមិនកំពុងនិយាយអ្វី? 
• តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចែករំលែកតម្រូវការរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក?

១០. អ្នក​បាន​វិនិយោគ​លើ​ជីវិត​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក

នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ អ្នកទទួលយកមនុស្សម្នាក់ទៀត និងជីវិតមួយទៀត។ មិនមែនមានន័យថាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែអ្នក... បានវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនងហើយនោះមានន័យថា ការវិនិយោគលើជីវិតរបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង។

ការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះជីវិតការងាររបស់ដៃគូ និងការដឹងព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតគ្រួសាររបស់ពួកគេ តំណាងឱ្យទំនាក់ទំនងដែលប្តេជ្ញាចិត្ត និងមានស្ថិរភាព។ នៅពេលដែលបុរសម្នាក់និយាយថាគាត់ចង់បានស្ថិរភាព ឬស្ត្រីម្នាក់សម្រាប់បញ្ហានោះ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងមើលឃើញយើងទាំងស្រុង ហើយចង់ដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីយើង (ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ)។

តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យស្ថិតស្ថេរដោយរបៀបណា - គន្លឹះ ៣ យ៉ាង

យើងបាននិយាយអំពីសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព។ ប៉ុន្តែតើអ្នករក្សាស្ថិរភាពដ៏លំបាកនោះដោយរបៀបណា? Shazia ចែករំលែកគន្លឹះមួយចំនួនអំពីការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាព និងប្តេជ្ញាចិត្ត៖

1. យល់ស្របមិនយល់ស្រប

ចម្លើយ​ដែល​ស្ទើរតែ​មិន​មាន​បញ្ហា​ចំពោះ​សំណួរ​អំពី​របៀប​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​ស្ថិរភាព​គឺ​ការ​យល់ព្រម​មិន​យល់ស្រប។ យើង​បាន​និយាយ​អំពី​ការ​យកឈ្នះ​លើ​តម្រូវការ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ​គ្រប់ពេល។ នេះ​គឺជា​ជំហាន​មួយ​ទៅ​មុខ។ នេះ​ក៏​ជួយ​បន្ធូរបន្ថយ​ជម្លោះ​មុនពេល​វា​ផ្ទុះ​ឡើង​ហួសហេតុ​ផងដែរ។ 

អ្នកនឹងមិនយល់ស្របលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទេ សូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបំផុត និងពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់បំផុតក៏ដោយ។ ហើយនិយាយឱ្យត្រង់ទៅ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បានទំនាក់ទំនងដែលអ្នកជាសំឡេងបន្ទររបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយគ្មានមតិខុសគ្នា? យល់ព្រមមិនយល់ស្រប ពេញចិត្តដែលមនុស្សមានទស្សនៈខុសៗគ្នា បោះបង់អតីតកាល ហើយរីករាយ.

ឆ្ងល់ពីរបៀបធ្វើវាមែនទេ? អញ្ចឹង សូមចាប់ផ្តើមដោយ៖

• បង្កើតតំបន់សុវត្ថិភាពមួយដែលអ្នកទាំងពីរអាចបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេដោយសេរីដោយមិនភ័យខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ ឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ទទួលស្គាល់ទស្សនៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរគំនិត។
• យកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ។ បញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របក៏ដោយ។ បង្ហាញការយល់ចិត្ត និងការយោគយល់ ដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍
• ផ្តោតលើតម្លៃ និងគោលដៅរួម។ សង្កត់ធ្ងន់លើអ្វីដែលបង្រួបបង្រួមអ្នកជាជាងការបែកបាក់អ្នក។ យល់ព្រមផ្តល់អាទិភាពដល់សេចក្តីស្រឡាញ់ជាងភាពខុសគ្នា ដោយថែរក្សាចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។

២. រក្សាភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក

នេះជាអ្វីដែលជាធម្មតាខ្វះខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយវាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលប្តេជ្ញាចិត្ត ឬទិដ្ឋភាពណាមួយនៃការរស់នៅ។ ចូរស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង និងមានសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអារម្មណ៍ និងជំនឿរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវបើកចំហចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ និងគំនិតថ្មីៗ។

អ្នកអាចរក្សាភាពសុចរិតរបស់អ្នកដោយ៖

• មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមានសុខភាពល្អ ដែលរួមមានការនិយាយដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ដោះស្រាយកង្វល់ និងចែករំលែកអារម្មណ៍ដោយមិនលាក់បាំង ឬរៀបចំវាឡើយ។
• រក្សាគោលការណ៍ និងជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទោះបីជាមានបញ្ហាប្រឈមក៏ដោយ។ ត្រូវមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងសកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ដោយបង្ហាញពីភាពស្មោះត្រង់ និងទទួលបានការកោតសរសើរ
• កំណត់ និងគោរពព្រំដែនដែលស្របតាមតម្លៃរបស់អ្នក។ បង្ហាញការគោរពចំពោះព្រំដែនរបស់ដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ

ការស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ និងជាដៃគូកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថេរភាព និងស្ថិរភាពក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងអាចបង្កើត និងរក្សាទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងរឹងមាំបានកាន់តែប្រសើរ។

ការអានដែលទាក់ទង: គំនិតនៃការធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីរក្សាសេរីភាព

៣. ផ្តល់​ឱកាស​ឲ្យ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ដើម្បី​ដក​ដង្ហើម

សូម្បីតែទំនាក់ទំនងដ៏ល្អបំផុតក៏អាចក្លាយជារឿងលើសលប់ដែរ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការពេលវេលាបន្តិចបន្តួចដើម្បីបន្ធូរបន្ថយកង្វះស្ថេរភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូនៅម្នាក់ឯងគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។

នៅពេលដែលបុរសម្នាក់និយាយថាគាត់ចង់បានស្ថិរភាព ជាពិសេសនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់និយាយដូច្នេះ គ្មាននរណាម្នាក់គាំទ្រការនៅជាប់គ្នានៅត្រគាក 24/7 នោះទេ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់គ្នាទៅវិញទៅមក៖

• លើកទឹកចិត្តចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដើម្បីជំរុញការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងរក្សាអារម្មណ៍ឯករាជ្យភាព។
• រៀបចំពេលវេលាជាប្រចាំសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងការសម្រាក។ ត្រូវមានផែនការណាត់ជួបជាមុន។ នេះធានាថាដៃគូទាំងពីរមានកន្លែងទំនេរដើម្បីសម្រាកដោយគ្មានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង។
• ទំនាក់ទំនងដោយបើកចំហអំពីតម្រូវការសម្រាប់កន្លែងទំនេរ។ បង្ហាញអារម្មណ៍ដោយគ្មានការស្តីបន្ទោស ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថាពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនជួយបង្កើនភាពរស់រវើកនៃទំនាក់ទំនង

ជាមួយគ្នា ឬនៅដាច់ពីគ្នា ចូរចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាខ្លួនឯងនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នកបានផងដែរ។

ការកសាងទំនាក់ទំនងដែលអាចទុកចិត្តបានគឺជារឿងលំបាក ហើយការរក្សាវាឱ្យនៅគង់វង្សគឺកាន់តែពិបាកជាងនេះទៅទៀត។ ជាមួយនឹងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់យើង និងព្រំដែនដ៏មិនច្បាស់លាស់នៃ ភាពស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងសម័យទំនើបនិយមន័យនៃស្ថេរភាពខ្លួនឯងជារឿយៗក្លាយជាសំណួរ។ 

នៅទីបំផុត មិនថាស្នេហារបស់អ្នកមានទម្រង់បែបណាក៏ដោយ វាត្រូវតែនាំមកនូវភាពស្ងប់សុខដល់អ្នក។ វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការធ្វើការលើភាពជាដៃគូដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង និងធ្វើឱ្យអ្នកកើតទុក្ខជានិច្ចនោះទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកភាគច្រើនមានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនឯង និងចំណងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងស្ថិរភាព។

អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅក្នុងខែសីហា ឆ្នាំ២០២៣.

18 សញ្ញា​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​អ្នក​មិន​គួរ​បំបែក​សូម្បី​តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដូច្នេះ​

ស្នេហា Vs ក្នុងស្នេហា៖ តើមានអ្វីខុសគ្នា?

15 គុណសម្បត្តិនៃទំនាក់ទំនងល្អ ដែលធ្វើឱ្យជីវិតមានសុភមង្គល

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit