មានអារម្មណ៍ដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង? 6 ហេតុផលនិង 5 អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាជម្រើសមួយក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាមែនទេ? នេះធ្វើឲ្យខ្ញុំនឹកឃើញដល់រឿងភាគ Twilight ដែល Bella មានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅជាមួយ Jacob លុះត្រាតែនាងមិនមាន Edward នៅក្នុងដៃ។ Jacob នៅតែបន្តស្រឡាញ់នាង ទោះបីជាអាទិភាពរបស់នាងតែងតែជា Edward ក៏ដោយ។ រឿងនេះមើលទៅហាក់ដូចជារ៉ូមែនទិកនៅក្នុងរឿងភាគ ប៉ុន្តែសូមកុំរង់ចាំនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើពួកគេមិនផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសួរខ្លួនឯងថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាជម្រើសមួយ?" កុំបារម្ភអី យើងខ្ញុំនឹងជួយអ្នក។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីគ្រូបង្វឹកសុខុមាលភាពអារម្មណ៍ និងស្មារតី។ ពូចា ព្រីយ៉ាមវ៉ាដា (មានវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកសង្គ្រោះបឋមផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ពីសាលាសុខភាពសាធារណៈ Johns Hopkins Bloomberg និងសាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ទុក្ខព្រួយ និងការបាត់បង់ យើងនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់ចាត់ទុកអ្នកដូចជាជម្រើសមួយក្នុងទំនាក់ទំនង និងរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។

តើការក្លាយជាជម្រើសមួយក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណា?

Pooja និយាយថា "អារម្មណ៍ដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយពិតជាមិនមែនជាអារម្មណ៍ល្អនោះទេ។ រឿងនេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនទាន់ប្តេជ្ញាចិត្តពេញលេញចំពោះទំនាក់ទំនងនេះនៅឡើយទេ ហើយពួកគេគិតថាអ្នកជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើន មិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់របស់ពួកគេទេ"។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មិន​មែន​ជា​អាទិភាព​សម្រាប់​គាត់ ឬ​នាង? Pooja ឆ្លើយ​ថា “អាច​មាន​សញ្ញា​ជា​ច្រើន​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មិន​មែន​ជា​អាទិភាព​សម្រាប់​ដៃគូ​របស់​អ្នក - ពួកគេ​តែងតែ​រវល់ ពួកគេ​មិន​អើពើ​នឹង​ការ​ហៅ​ទូរស័ព្ទ និង​សារ​របស់​អ្នក ពួកគេ​មិន​មាន​ពេល​វេលា​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​កាលវិភាគ​របស់​ពួកគេ ពួកគេ​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​មិត្តភក្តិ ឬ​រង្វង់​សង្គម​របស់​ពួកគេ​ជាង​អ្នក”។

ការអានដែលទាក់ទង: ការធ្វេសប្រហែសអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង - អត្ថន័យ សញ្ញា និងជំហានដើម្បីដោះស្រាយ

ដូច្នេះ សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរសំខាន់ៗមួយចំនួន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកមិនចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយអ្នកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃការមិនត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់វដ្តពុលនៃការព្យាយាមជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯងដល់ដៃគូរបស់អ្នក និងបង្ហាញពួកគេថាអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា? 

តើអ្នកតែងតែព្យាយាមឆ្លៀតឱកាសសម្រាប់ខ្លួនឯងក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នកមែនទេ? តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសំខាន់ចំពោះមនុស្សដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកទេ? ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរខាងលើគឺវិជ្ជមាន ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកគ្រាន់តែជាជម្រើសមួយសម្រាប់គាត់ ឬនាង។ តើអ្វីអាចជាហេតុផលដែលអាចកើតមាននៅពីក្រោយអារម្មណ៍ដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង? ចូរយើងស្វែងយល់។ 

ហេតុផល ៧ យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ តួអង្គរបស់ Tom ពី... 500 ថ្ងៃនៃរដូវក្តៅ អាចមានអារម្មណ៍ថាអាចយល់ចិត្តអ្នកបាន។ រឿងនេះរំឭកខ្ញុំអំពីឈុតឆាកមួយ នៅពេលដែល Summer និយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នក Tom។ ខ្ញុំមិនចង់បានទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ..." ដែល Tom ឆ្លើយតបថា "មែនហើយ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានសិទ្ធិនិយាយក្នុងរឿងនេះទេ! ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរ! ហើយខ្ញុំនិយាយថាយើងជាគូស្នេហ៍ វាពិតជាដូច្នោះមែន!"

ថមចង់បានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាពីសាំមើរ ប៉ុន្តែនាងតែងតែមានការភ័ន្តច្រឡំ និងប្រែប្រួលខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យថមខកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ ការមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា គឺជារឿងដ៏គួរឲ្យសោកសៅមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ។

១. ដៃគូរបស់អ្នកចាត់ទុកអ្នកជារឿងធម្មតា

ការមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា កំពុងត្រូវបានទទួលយកជាឧទាហរណ៍ មិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Paul តែងតែប្រាប់ខ្ញុំថា "មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំចំណាយពេលជាមួយខ្ញុំតែនៅពេលដែលនាងចង់។ នាងដឹងថាខ្ញុំមិនទៅណាទេ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានាងឆ្លៀតឱកាសពីវា។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ។ វាពិតជាធ្វើឲ្យខ្ញុំខកចិត្ត។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំត្រូវការនាងឲ្យមកជំនួសខ្ញុំ នាងតែងតែផ្តល់លេស ប៉ុន្តែរំពឹងថាខ្ញុំនឹងមកគ្រប់ពេល។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាជម្រើសមួយ?"

ចម្លើយស្ថិតនៅក្នុងសំណួររបស់ Paul។ ការមានពេលទំនេរជានិច្ចអាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ តើអ្នកជាមនុស្សដែលចង់លុបចោលថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់យូហ្គារបស់អ្នក ដើម្បីទៅណាត់ជួបជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមែនទេ? ឬក៏អ្នកនិយាយទូរស័ព្ទរាប់ម៉ោង ទោះបីជាអ្នកមានការងារជាច្រើនដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ក៏ដោយ? ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាទីពីរ អ្នកដទៃក៏នឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកតាមរបៀបដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជារឿងសាមញ្ញ អ្នកដទៃក៏នឹងចាត់ទុកអ្នកជារឿងសាមញ្ញដែរ។ 

២. ដៃគូរបស់អ្នកចាត់ទុកអ្នកដូចជាកង់ទីបី 

ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺឯកតោភាគីវាពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ អតិថិជនមក Pooja ដោយមានបញ្ហាដូចជា "ដៃគូរបស់ខ្ញុំបន្តប្រៀបធៀបខ្ញុំទៅនឹងអតីតគូស្នេហ៍របស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំចេញទៅក្រៅជាមួយពួកគេ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាកង់ទីបី។ តើនេះជាចលនាអំណាចណាមួយដែលដៃគូរបស់ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមទាញទេ?"

លោក Pooja បានសង្កត់ធ្ងន់ថា “ការត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងអតីតដៃគូរបស់នរណាម្នាក់ពិតជាមិនស្រួលខ្លួន។ ប្រហែលជាពួកគេចង់ធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលដោយធ្វើបែបនេះ ព្រោះមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ និងពួកគេអាចនៅតែចាត់ទុកអ្នកដូចជាមនុស្សក្រៅផ្ទះ”។ ប្រសិនបើអ្នកជាអាទិភាពរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ពួកគេនឹងមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តដោយនិយាយអំពីអតីតដៃគូរបស់ពួកគេទេ ហើយនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលនៅជុំវិញរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។

៣. ដៃគូរបស់អ្នកមិនប្រាកដអំពីអ្នកទេ

តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ជា​ជម្រើស​មួយ​សម្រាប់​គាត់? គាត់​ផ្តល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​ការ​ស្រលាញ់​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​អាកប្បកិរិយា​របស់​គាត់​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​ទាល់​តែ​សោះ។ នៅ​ថ្ងៃ​ខ្លះ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ឯង​ជា​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​សកលលោក​របស់​គាត់។ នៅ​ថ្ងៃ​ខ្លះ​ទៀត អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គេ​មិន​អើពើ និង​មិន​អើពើ។ តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ជា​ជម្រើស​មួយ​សម្រាប់​នាង? នៅ​ពេល​នៅ​ជា​ឯកជន អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នាង​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​អ្នក។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​និយាយ​ដល់​ការ​នៅ​ទី​សាធារណៈ នាង​ធ្វើ​ខ្លួន​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ។

តើ​អ្វី​ខ្លះ​អាច​ជា​មូលហេតុ​នៅ​ពីក្រោយ​ការ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ជា​ជម្រើស​មួយ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង? ដៃគូ​របស់​អ្នក​មាន​ការ​ងឿងឆ្ងល់​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ ហើយ​មិន​ប្រាកដ​អំពី​អ្នក។ ប្រហែលជា​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​ខ្លាច​ការ​ប្តេជ្ញាចិត្ត។ វា​ក៏​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នឹង​របួស​ផ្លូវចិត្ត​ពី​អតីតកាល​របស់​ពួកគេ និង​ការ​ភ័យខ្លាច​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​ម្តង​ទៀត​ដែរ។ ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ជា​ជម្រើស​មួយ​ជួយ​ពួកគេ​ឱ្យ​រក្សា​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​របស់​ពួកគេ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ងាយ​រងគ្រោះ និង​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​អ្នក។ វា​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នឹង​របៀប​ភ្ជាប់​ដែល​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព​របស់​ពួកគេ។ ទាំងនេះ​អាច​ជា... សញ្ញាថាអ្នកជាមនុស្សស្រឡាញ់ការរង់ចាំ។

៤. ពួកគេក៏មានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃដែរ

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយទេ វាអាចបណ្តាលមកពីដៃគូរបស់អ្នកបានបង្កើតអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកផ្សេង។ ការស្រាវជ្រាវចង្អុលបង្ហាញថា មានតែ 31% នៃទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះដែលនៅរស់រានមានជីវិតពីចម្ងាយ។ ការក្បត់ត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុង 22% នៃទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ ហើយ 5.1% នៃ LDR គឺជាទំនាក់ទំនងបើកចំហ។ 

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាជម្រើសមួយក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាមែនទេ? អ្នកអាចនឹងកំពុងជួបប្រទះនឹងស្នេហាត្រីកោណបុរាណ។ ការមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាចម្ងាយឆ្ងាយ ជួនកាលមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងតាមរកអ្នកផ្សេង ឬកំពុងជួបអ្នកផ្សេង។ ប្រសិនបើនាងនិយាយឈ្មោះនរណាម្នាក់ញឹកញាប់ពេក វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថានាងគ្រាន់តែកំពុងថ្លឹងថ្លែងជម្រើសរបស់នាង។ ឬប្រសិនបើគាត់ចំណាយពេលច្រើនពេកជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ណាមួយ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពសម្រាប់គាត់ទេ។ វាក៏អាចជា... ដៃគូរបស់អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាតាមអ៊ីនធឺណិត.

៥. ហេតុផល​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ជា​ជម្រើស​មួយ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង? ដៃគូ​របស់​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ញៀន​នឹង​ការងារ

ចងចាំស៊េរី Sherlock Holmesសម្ដែងដោយ Benedict Cumberbatch? ទាក់ទងនឹងតួនាទីរបស់គាត់ជា Sherlock ដែលញៀននឹងការងារ (ដែលជៀសវាងស្នេហាព្រោះវាគ្រាន់តែជាការរំខានពីការស៊ើបអង្កេតរបស់គាត់) Benedict បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយថា "Sherlock មិនមែនជាមនុស្សស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នាសម្រាប់គោលបំណងមួយ។ មិនមែនដោយសារតែគាត់មិនមានចំណង់ផ្លូវភេទទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាត្រូវបានបង្ក្រាបដើម្បីធ្វើការងាររបស់គាត់"។

ប្រហែលជាវាជាស្នេហាត្រីកោណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នក ដៃគូរបស់អ្នក និងការងាររបស់ពួកគេ។ ការមានមហិច្ឆតា និងងប់ងល់នឹងការងារគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការរៀបការជាមួយការងាររបស់មនុស្សម្នាក់គឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រលាញ់នរណាម្នាក់ដែលស្រដៀងនឹងអ្នកក្រោយ វាអាចជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ តាមពិតទៅ វាអាចជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផល... សញ្ញា​ក្រហម​ស្ងាត់ៗ​ដែល​គ្មាន​នរណា​និយាយ​អំពី.

៦. ដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកចំពោះតណ្ហា

លោក Pooja និយាយថា “សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដៃគូរបស់ពួកគេអាចគ្រាន់តែជាជម្រើសផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចំណង់ផ្លូវភេទក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា នោះអ្នកត្រូវតែសន្ទនាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការរំពឹងទុករបស់អ្នកមិនមែនគ្រាន់តែជាការរួមភេទធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែច្រើនជាងនេះទៅទៀត ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែមានទស្សនៈដូចគ្នា”។ 

ការអានដែលទាក់ទង: ៩ សញ្ញាច្បាស់លាស់ ស្នេហារបស់គាត់មិនពិត

ដូច្នេះ ហេតុផលមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ អាចជាដោយសារតែអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានការរំពឹងទុកខុសៗគ្នាពីទំនាក់ទំនងនោះ។ ការរួមភេទដ៏ល្អគឺជាប្រាក់រង្វាន់មួយ យ៉ាងណាមិញ មានតែការមានផ្កាភ្លើងខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែគ្មានជម្រៅ ឬការតភ្ជាប់អារម្មណ៍ណាមួយអាចរារាំងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានទេ។ សូម្បីតែ Taylor Swift ក៏បាននិយាយអំពីការពាក់វ៉ែនតាតណ្ហាផងដែរ។ នាងបាននិយាយថា “នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនអំពីអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគីមីវិទ្យាធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកនឹងមើលរំលងរាល់រឿងដែលអ្នកនិយាយថានឹងបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀង”។

៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា

អ្នកនិពន្ធជួរឈរអាមេរិក Eric Zorn បានសរសេរថា “គ្មានន័យអ្វីក្នុងការនិយាយអំពីអាទិភាពនោះទេ។ អាទិភាពបង្ហាញខ្លួនឯង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានតម្លាភាពទល់នឹងមុខនាឡិកា”។ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់ដៃគូរបស់អ្នកបានបង្ហាញខ្លួនឯងតាមពេលវេលា ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ នោះនេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖

១. ប្រាប់ពីតម្រូវការរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា? ជេស៊ីកា ប៊ីល ដែលបានរៀបការជាមួយចាស្ទីន ធីមប៊ឺឡេក អស់រយៈពេលមួយទសវត្សរ៍មកហើយ ត្រូវបានគេដកស្រង់សម្តីថា “ការទំនាក់ទំនង ការទំនាក់ទំនង ការទំនាក់ទំនង។ សមត្ថភាពក្នុងការមានភាពស្មោះត្រង់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែអាចទំនាក់ទំនងដោយស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ នោះបានដំណើរការសម្រាប់យើងរហូតមកដល់ពេលនេះ”។ 

ពូចា យល់ស្រប។ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនោះជាគន្លឹះ។ ចូរប្រាប់ពួកគេថា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចង់ឱ្យមានទំនាក់ទំនងបែបនេះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេនៅតែមិនព្យាយាមធ្វើការកែតម្រូវទេ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកច្រកចេញ ឬជម្រើសផ្សេងទៀត” នាងនិយាយ។ ដូច្នេះ ចូរមានភាពក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយដោយស្មោះត្រង់ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានឯកតោភាគី។ សុំអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ 

ចង្អុលបង្ហាញវាទៅដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ។ ប្រាប់ពួកគេអំពីរឿងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ដើម្បីឱ្យពួកគេយ៉ាងហោចណាស់មានឱកាសកែតម្រូវទិសដៅ។ រៀនទំនាក់ទំនង។ នេះគួរតែមកពីកន្លែងនៃកម្លាំង ការគោរពខ្លួនឯង និងតម្លៃខ្លួនឯង។ លះបង់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងចាកចេញ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនេះ អ្នកកំពុងដកហូតទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅរវាងខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ 

២. ធ្វើឲ្យការរំពឹងទុករបស់អ្នកសមហេតុផល

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ការពិចារណាខ្លួនឯងខ្លះអាចជួយអ្នកឱ្យមានពិភពលោកដ៏ល្អមួយ។ តើអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងចាត់ទុកអ្នកជាចំណុចកណ្តាលនៃសកលលោករបស់ពួកគេទេ? ឬក៏អ្នកចង់ឱ្យពួកគេគោរពបូជាអ្នក ហើយបោះបង់ចោលអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅពេលដែលអ្នកសុំឱ្យពួកគេធ្វើដូច្នេះ? តើការរំពឹងទុករបស់អ្នកមកពីកន្លែងខ្វះខាត ឬអ្នកកំពុងព្យាយាមបំពេញចន្លោះប្រហោងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?

ដូច្នេះតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? វាយតម្លៃការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមានភាពប្រាកដនិយម។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បានគឺស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបំពេញតាមការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយមរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជានឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើគាត់ ឬនាង។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំផងដែរថា ប្រសិនបើការរំពឹងទុករបស់អ្នកមានភាពប្រាកដនិយម និងសមហេតុផល នោះអ្នកមិនចាំបាច់សម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។

៣. មិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាមែនទេ? កសាងតម្លៃខ្លួនឯង

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចបង្ហាញថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាអាទិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា? ដោយសារតែអ្នកខ្លាចពេកថាមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់អាចនឹងចាកចេញពីអ្នក។ ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លាចខ្លាំងម្ល៉េះ? ដោយសារតែអ្នកខ្វះតម្លៃខ្លួនឯង ហើយមិនឃើញតម្លៃខ្លួនឯង។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកដោះស្រាយ និងសម្របសម្រួល ទោះបីជាអ្នកដឹងថាទំនាក់ទំនងនេះលែងបម្រើអ្នកទៀតហើយ និងសូម្បីតែពេលដែលអ្នកឃើញ... សញ្ញាដែលអ្នកគួរដើរចេញ នៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាអាទិភាព។

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកគន្លឹះអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមែនទេ? ដំបូន្មានសំខាន់បំផុតដែលយើងមានសម្រាប់អ្នកគឺត្រូវខិតខំកសាងតម្លៃខ្លួនឯង ពោលគឺក្លាយជាមនុស្សសក្តិសមនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នក។ ចំណាយពេលមួយភ្លែត ហើយធ្វើបញ្ជីនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។ បង្កើតគោលដៅរយៈពេលខ្លី ហើយនៅពេលអ្នកសម្រេចបានវា សូមសរសើរខ្លួនឯង។ នៅទីបញ្ចប់ សូមបញ្ជាក់ពីពរជ័យរបស់អ្នក ហើយកត់សម្គាល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកដឹងគុណ។ នេះនឹងជួយអ្នកកសាងតម្លៃខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងមិនយល់ព្រមជាមួយមនុស្សដែលមិនគោរពអ្នកទេ។  

៤. កុំ​គិត​ច្រើន​ពេក​លើ​វា

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា កុំបារម្ភ ឬគិតច្រើនពេកអំពីវាអី។ នេះមិនមែនជាស្ថានភាពស្លាប់រស់ទេ។ នេះមិនមែនជាការសាកល្បងលើតម្លៃខ្លួនឯង ឬការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេ។ វាអាចមានទំនាក់ទំនងច្រើនជាមួយរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកជាមនុស្ស និងរបៀបដែលអ្នកទាំងពីរឆបគ្នា។ ប្រហែលជាអ្នក... ណាត់ជួបមនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យការណាត់ជួបគ្រាន់តែជាដំណើរការស្វែងរកប៉ុណ្ណោះ។ ចូរដឹងថាជម្រើសរបស់អ្នកក៏តែងតែបើកចំហរដែរ ហើយវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអាទិភាពសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនរស់នៅជីវិតដ៏រីករាយ និងពេញលេញដោយខ្លួនឯងទេ អ្នកនឹងរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបំពេញចន្លោះប្រហោងនោះ។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមបំពេញពែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយសកម្មភាព និងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយនឹងរឿងដែលអ្នកពិតជារីករាយទេ ថាមពលរបស់អ្នកនឹងប្រែជាមិនទាក់ទាញ ស្អិតរមួត និងត្រូវការ ហើយវាអាចរុញច្រានដៃគូរបស់អ្នកឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយ។ 

៥. ដើរចេញ

វាជារឿងធម្មតាទេ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព ការងារ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេលើទំនាក់ទំនង ជួនកាល ប្រសិនបើស្ថានភាពតម្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញលំនាំជាបន្តបន្ទាប់ និងមិនផ្លាស់ប្តូរ វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរចេញ នៅពេលដែលអ្នកមិនមែនជាអាទិភាព។ អតិថិជននៅតែសួរ Pooja ថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាដល់ពេលចាកចេញពីទំនាក់ទំនង?" Pooja សង្កត់ធ្ងន់ថា "ដល់ពេលដើរចេញក្នុងស្ថានភាពខ្លះ - ការរំលោភបំពាន គ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការក្បត់ទំនុកចិត្ត ការបំភាន់ភ្នែក"។

ការអានដែលទាក់ទង: 12 គន្លឹះដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងពុលដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ

ដូច្នេះ ប្រសិនបើពួកគេជាអាទិភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកជាជម្រើសរបស់ពួកគេ វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការរក្សាការស្វាគមន៍របស់អ្នកហួសហេតុពេកនោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរចេញ ជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់អង្វរពួកគេឱ្យបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំពួកគេបោកប្រាស់អ្នកទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅម្នាក់ឯង ជាជាងស្ថិតនៅក្នុងសមីការដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា។

ម្យ៉ាងទៀត ការព្យាបាលគឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជម្រើសមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេឮ និងទទួលស្គាល់។ ការស្វែងរកការដោះលែងសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គព្យាបាលអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីស៊ូទ្រាំ នៅពេលដែលមិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអាទិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហា (ដែលមានឫសគល់នៅក្នុងរបួសកុមារភាព) ហើយថែមទាំងអាចផ្តល់ដំណោះស្រាយសមស្របទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ទីប្រឹក្សានៅក្រុមប្រឹក្សា Bonobology នៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ 

កុំខ្លាចក្នុងការដើរចេញពីទំនាក់ទំនងពុល ហើយនៅលីវ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាជម្រើសមួយក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ Taylor Swift មានដំបូន្មានដ៏មុតមាំមួយចំនួនដើម្បីផ្តល់ជូនលើបញ្ហានេះថា “ខ្ញុំគិតថាវាល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការចំណាយពេលពីរបីឆ្នាំដោយមិនមានការណាត់ជួប គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកត្រូវស្គាល់អ្នកជានរណា។ ហើយខ្ញុំបានធ្វើការគិត ពិនិត្យ និងរកវិធីដោះស្រាយរឿងต่างๆ ដោយខ្លួនឯងច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើខ្ញុំផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ និងកាលវិភាគរបស់អ្នកដទៃ។ វាពិតជាល្អណាស់”។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

23 សារគិតដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច

សញ្ញាទាំង 10 ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាការដួលរលំ និងគ្មានអ្វីទៀតទេ

សញ្ញាទាំង 9 បង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit