ភាពមិនស្មោះត្រង់អាចជាការវាយប្រហារដ៏ធំសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយ ប៉ុន្តែមិនមានគំរូសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដើម្បីដោះស្រាយវាទេ។ អារម្មណ៍ និងស្ថានភាពអាចស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំពេក ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ និងការតក់ស្លុតគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាទូទៅមានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយការក្បត់។ អ្នកអាចយកដៃគូរបស់អ្នកទៅបំពេញការងារ ដើរចេញពីទំនាក់ទំនង ឬអ្នកអាចមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ ដោយជ្រើសរើសដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនរំពឹងថានឹងមានភក្ដីភាពនៅក្នុងវា។ ការជ្រើសរើសជម្រើសទីពីរអាចនាំឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងសំណួរដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអំពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។
ជម្រើសទី 2 អាចហាក់ដូចជាការសម្របសម្រួល ហើយស្ត្រីភាគច្រើនអាចនិយាយទៅកាន់សំណើនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនគួរមានការវិនិច្ឆ័យអំពីវាទេ។ នេះជាមូលហេតុ៖ ការដើរចេញប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ប្រហែលជាមានផលវិបាកជាច្រើនដែលកើតឡើងពីការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង ហើយប្រហែលជាការរក្សា និងជ្រើសរើសមិនអើពើនឹងប្តីដែលមិនអើពើនឹងអ្នក អាចជាជម្រើសល្អជាង។ ការជ្រើសរើសស្នាក់នៅបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបន្លំអាចជារឿងពិបាកមិននឹកស្មានដល់។
ការស្វែងរកវិធីមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់អាចជួយដោះស្រាយការឈឺចាប់នៃការក្បត់បានកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។ ការនិយាយនោះ យើងក៏អាចយល់ស្របថាវាងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ ការបិទភ្នែកមើលការក្បត់របស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក អាចជាការបំផ្លាញព្រលឹង។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នករកវិធីមិនអើពើប្តីបោកប្រាស់ដោយការយល់ដឹងពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សា កាវិតា ប៉ានយ៉ាំ (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងសាខាអន្តរជាតិជាមួយសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក) ដែលបានជួយគូស្វាមីភរិយាធ្វើការតាមរយៈបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាងពីរទសវត្សរ៍។
តើអ្វីជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយប្តីដែលបោកប្រាស់?
មាតិកា
ការបោកប្រាស់អាចមានច្រើនប្រភេទ។ បុរសខ្លះ អ្នកបោកសៀរៀលទម្លាប់និយាយកុហកនិងមានរឿងលើមនុស្សល្ងង់។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកផ្សេងទៀតដែលប្រហែលជាមានកំហុសពិតប្រាកដ ឬសម្រាប់អ្នកដែលទំនាក់ទំនងអាចជាឧបទ្ទវហេតុមួយដែលពួកគេសោកស្តាយ។ ដូច្នេះ ការឆ្លើយតបរបស់ប្រពន្ធចំពោះការបោកប្រាស់ - ថាតើនាងចង់អត់ទោស និងព្រងើយកន្តើយចំពោះប្តីបោកប្រាស់ ឬបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ - អាស្រ័យច្រើនលើកាលៈទេសៈ។
“ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធមើលមិនឃើញចំពោះភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ប្តី វាអាចមកពីហេតុផលជាច្រើន នាងប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបព្យាបាលប្តីបោកប្រាស់ នាងប្រហែលជាមិនមានជម្រើសទេ នាងអាចមានកូនចិញ្ចឹម ឬប្រហែលជានាងមិនជឿជាក់លើការនៅម្នាក់ឯង។ ទោះហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ប្រពន្ធគួរតែដឹងថាវានឹងធ្វើឱ្យនាងខាតបង់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់នាង ប្រសិនបើនាងសម្រេចចិត្តលើការបោកប្រាស់។ មិនអើពើនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់” Kavita Panyam និយាយ។
ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន ការពិតស្រឡះគឺថាគ្មានវិធី 'ល្អ' ដើម្បីដោះស្រាយដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការ "ព្យាបាល" ក បន្លំប្តី ហើយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងប្រែជាស្មោះត្រង់ភ្លាមៗ។ ការសន្សំ ឬរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះ ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ហើយសំណួរដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងគឺ “តើខ្ញុំគួរមិនអើពើនឹងការបោកប្រាស់គាត់ទេ? ឬតើខ្ញុំគួរខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីនាំគាត់ទៅតាមផ្លូវណា?” ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអតីត ចូរដឹងថាអ្នកនឹងដើរជាខ្សែពួរក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការអានដែលទាក់ទង: តើគាត់បោកឬខ្ញុំឆ្កួត? ១១ចំណុចដែលគួរគិត!
គន្លឹះទាំង 12 អំពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់
ជីវិតនឹងមិនដូចមុនទៀតទេ ពេលដឹងថាត្រូវគេបោកប្រាស់។ នេះ។ ផលប៉ះពាល់នៃការបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង អាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ខ្មោចនៃការបោកបញ្ឆោតរបស់គាត់នឹងលេចចេញជារូបរាងធំនៅលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយប្តីបោកប្រាស់ដោយមិនប្រឈមមុខនឹងគាត់ ឬគាត់ធ្វើការកែប្រែ។ រាល់ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយគាត់ នឹងក្លាយជាការរំលឹកដ៏ជូរចត់នៃភាពមិនស្មោះត្រង់របស់គាត់ ហើយអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការដឹងថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ដែលជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការអាម៉ាស់មួយ។
ដូច្នេះហើយ ការនៅជាមួយដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់គឺជាការសម្រុះសម្រួលដែលអ្នកត្រូវតែទទួលយកដោយការយល់ដឹងពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក អ្នកត្រូវផ្តោតទាំងស្រុងលើការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព។ ជាការពិតណាស់ វិធីមួយក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍គឺជ្រើសរើសមិនអើពើនឹងដៃគូបោកប្រាស់នៅពេលដើរចេញមិនមែនជាជម្រើសទេ។
សំណួរគឺរបៀប។ ធ្វើម៉េចបើកភ្នែកមើលមនុស្សក្បត់សម្លឹងមុខអ្នក? តើការមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ពិតជានាំឱ្យបិទភ្នែកឬអ្វីផ្សេងដែរឬទេ? តោះស្វែងយល់ពីវិធីមួយចំនួនក្នុងការមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបរុករកស្ថានភាពនេះ៖
1. ទទួលយកថាអ្នកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បើកចំហ
Kavita និយាយថា "ពេលខ្លះវានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកសុខចិត្តទទួលយកថាអ្នកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បើកចំហ" ប្រសិនបើវាគឺជាការ អាពាហ៍ពិពាហ៍បើកចំហ, អ្នកទាំងពីរមានជម្រើសក្នុងការស្វែងរកដៃគូផ្សេងទៀតសម្រាប់តម្រូវការផ្សេងៗរបស់អ្នក ដូចជារូបរាងកាយ ខាងវិញ្ញាណ អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែហិរញ្ញវត្ថុ។ ទោះបីជាអ្នកមិនបានពិភាក្សាដោយបើកចំហអំពីការកំណត់ព្រំដែននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការរំលងរបស់គាត់។
វាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថា "បោកប្រាស់" ក្នុងន័យពិតនៃពាក្យនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកថានេះនឹងក្លាយជាជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។ ប្រាកដណាស់ វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជារៀងរាល់ពេលនេះ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលអ្នកសម្រេចបានជាយថាហេតុ។ លើសពីនេះ វានឹងបើកលទ្ធភាពឱ្យអ្នកស្វែងរកទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលនៅខាងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលមិនមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការអានដែលទាក់ទង: សញ្ញា 17 មានអ្នកផ្សេងនៅក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នក។
2. កុំរំពឹងអ្វីពីដៃគូរបស់អ្នក។
ចម្លើយចំពោះរបៀបមិនអើពើប្តីបោកប្រាស់អាចនឹងស្ថិតក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់នឹងអ្នក វានឹងមិនមែនជាការនិយាយស្តីថាគាត់មិនគោរពអ្នក ឬយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកខ្លាំងពេកនោះទេ។ ដូច្នេះ ចូររក្សាខ្លួនអ្នកឲ្យជាប់នឹងធម្មតា។ ការរំពឹងទុកក្នុងទំនាក់ទំនង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឈឺចាប់ និងឈឺចាប់។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការរស់នៅជាមួយប្តីបោកប្រាស់ សូមដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការជាប់គាំងនៃការរំពឹងទុកនៃទំនាក់ទំនង។
លើសពីនេះ ការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងប្តីបោកប្រាស់ គឺធ្វើឱ្យគាត់រួចផុតពីការរំពឹងទុកណាមួយ ហើយធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនសំខាន់។ កុំរំពឹងអ្វីទាំងអស់ - អារម្មណ៍ឬរាងកាយ - ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬប្តីរបស់អ្នក។ វាជាការឈឺចាប់ក្នុងការគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺជារឿងនិទានដែលដកផ្នែកបោកប្រាស់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺ hunky-dory ។
ផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងបោកប្រាស់កាន់តែច្រើន ព្រោះវាចេញនៅចំហ ហើយអ្នកបានជ្រើសរើសមិនអើពើ។ Kavita និយាយថា "អ្នកមិនអាចដេកជាមួយមនុស្សដែលដេកជាមួយអ្នកផ្សេងក្រៅពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានទេ លុះត្រាតែអ្នកត្រូវការការរួមភេទខ្លាំងពេក។ យកល្អកុំរំពឹង ឬទទួលយកអ្វីពីដៃគូរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឯករាជ្យ" Kavita និយាយ។
3. សោកសៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដោយសារតែអ្នកមិនជ្រើសរើសដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនមានន័យថាវាមានជីវិតនិងរីកចម្រើននោះទេ។ តាមពិតទៅ ការនៅជាមួយប្តីបោកប្រាស់ ហើយមើលផ្លូវផ្សេងអាចខូចចិត្តជាងការដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ទៅទៀត។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គបោកប្រាស់ វានឹងហាក់បីដូចជាទំនាក់ទំនងស្លាប់។
ដើម្បីអាចមិនអើពើនឹងដៃគូបោកប្រាស់ អ្នកត្រូវតែទទួលយកវា។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺនៅលើថ្ម. វិធីមួយក្នុងការធ្វើបែបនោះគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងសោកស្តាយការបាត់បង់នោះ។ ចំណាយពេលដើម្បីដំណើរការកំហឹងរបស់អ្នក នៅពេលដែលភាពតក់ស្លុតរបស់អ្នករលត់ទៅ។ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងប្រាំនៃទុក្ខព្រួយ - ការបដិសេធ កំហឹង ការចរចា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការទទួលយក - មុនពេលអ្នកយល់ថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនដូចមុនទៀតទេ។ Kavita និយាយថា "វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់ដំណើរការ និងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកសោកសៅ ទោះបីជាវាឈឺចាប់ក៏ដោយ" ។
4. ថែរក្សាចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។
តើអ្វីជាការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងប្ដីដែលបោកប្រាស់ពេលដើរចេញមិនមែនជាជម្រើស? រៀនដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មើលឃើញថាអ្នកកំពុងផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក និងយកតួនាទីនៃជីវិតរបស់អ្នកមកវិញ។ ញ៉ាំបានល្អ។ សម្រាក។ លំហាត់ប្រាណ។ ហើយថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ អ្នកកំពុងតែឆ្លាក់ជីវិតដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ទោះបីជាអ្នកជ្រើសរើសរស់នៅក្រោមដំបូលតែមួយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ។
អ្នកមិនអាចរក្សាការកាន់ទុក្ខ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ថានភាពនោះទេ។ ឬបន្តទាយការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបន្តជាមួយនឹងសំណួរដូចជា វាជាការល្អក្នុងការមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។ ឥឡូវនេះគឺជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការកសាងជីវិត និងមានអត្តសញ្ញាណលើសពីការធ្វើជាប្រពន្ធ ឬដៃគូរបស់អ្នកណាម្នាក់ ហើយអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍវាបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាសុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ការក្បត់ប្តី មិនក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ។
ការអានដែលទាក់ទង: 10 វិធីដែលប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក – អ្នកជំនាញនិយាយ
5. ពិនិត្យមើលការព្យាបាល
Kavita និយាយថា៖ «ការព្យាបាលគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលរំលោភបំពានដែលពោរពេញទៅដោយភាពមិនស្មោះត្រង់និងការបោកប្រាស់នោះ»។ ការព្យាបាលនឹងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអារម្មណ៍ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះ។ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងពោរពេញដោយភាពច្របូកច្របល់អំពីរបៀបដោះស្រាយស្ថានការណ៍ ប៉ុន្តែការនិយាយវាចេញជាមួយអ្នកជំនាញ ហើយការជ្រើសរើសការប្រឹក្សាទំនាក់ទំនងអាចជួយបាន។
អ្នកស្រីបន្ថែមថា៖ «អ្នកក៏ត្រូវយល់ដែរថាតើការបន្លំបានចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា និងកាលៈទេសៈអ្វីដែលនាំឲ្យមានវា»។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាប្រសិនបើអ្នកមានផ្នែកណាមួយនៅក្នុងវា កន្លែងដែលអ្នកខុស និងអ្វីដែលការឆ្លើយតបរបស់អ្នកគួរតែជា។ ការព្យាបាលនឹងជួយអ្នកឱ្យវាយតម្លៃស្ថានភាពកាន់តែមានគោលបំណង និងជួយអ្នករកវិធីដោះស្រាយវាឱ្យល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយប្តីបោកប្រាស់ ហើយកំពុងស្វែងរកជំនួយដើម្បីឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅលើ បន្ទះ Bonobology នៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
6. ថែរក្សាកុមារ
នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកូនរបស់អ្នកផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេស្ថិតក្នុងវ័យដែលងាយរងគ្រោះ។ ខណៈពេលដែល ផលប៉ះពាល់នៃការលែងលះលើកុមារ ត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការធំឡើងនៅក្នុងផ្ទះដែលមិនដំណើរការ ឬមានជាតិពុលច្រើនតែត្រូវបានជក់នៅក្រោមកំរាលព្រំ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីកុំមើលរំលងទិដ្ឋភាពនេះ ទោះបីជាអ្នករកវិធីមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ក៏ដោយ។
Kavita និយាយថា "វាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាកូននៅពេលដែលពួកគេដឹងពីស្ថានភាព" Kavita និយាយថា "ចិត្តរបស់កុមារអាចផុយស្រួយ ហើយប្រសិនបើពួកគេដឹងថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមានទំនាក់ទំនងបើកចំហ ឬមិនដំណើរការ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងអត្មារបស់ពួកគេ។
7. ធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ
ដើម្បីមិនអើពើដៃគូបោកប្រាស់ដោយស្មោះត្រង់ អ្នកត្រូវបញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកប្រកបដោយផលិតភាព។ នៅពេលដែលអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់នៅក្នុងចង្វាក់នៃអ្វីដែលទំនងជាអត្ថិភាពដ៏ចម្លែក សូមផ្តោតលើការកែលម្អខ្លួនឯងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ ធ្វើយូហ្គា, សមាធិ សតិ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ ទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាតូច សូម្បីតែមិនសំខាន់ក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយអ្វីដែលលើសលប់ដូចជាភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងដឹងថាទាំងនេះគឺជាចម្លើយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះវិធីមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។
ការភ្ជាប់ពាក្យប្រកបដោយផលិតភាពអាចធ្វើឲ្យការនៅជាមួយប្តីបោកប្រាស់កាន់តែងាយស្រួល។ "សកម្មភាពបែបនេះជួយអ្នកចែកចាយថាមពលរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបំពានជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកត្រូវកម្ចាត់ថាមពលពុលដែលផ្ទុកក្នុងរាងកាយ ដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបួសដែលអ្នកឆ្លងកាត់។ ទាំងនេះគឺជាវិធីគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ ជំហានតូចៗដែលអាចទៅបានឆ្ងាយ" Kavita និយាយ។
8. ការងារ។ ទទួលបានប្រាក់ចំណូលផ្ទាល់ខ្លួន
មូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីសម្រេចចិត្តមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ ហើយរក្សាទំនាក់ទំនងដែលគ្មានន័យគឺដោយសារតែពួកគេអាចខ្វះសេរីភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ព្រោះពួកគេអាចពឹងផ្អែកលើប្តីទាំងស្រុងសម្រាប់របៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់គឺការក្លាយជាឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
វាជាការល្អក្នុងការពង្រឹងប្រាក់ចំណូលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាច ឬមិនត្រូវគ្នានឹងប្រាក់ចំណូលរបស់ដៃគូបោកប្រាស់របស់អ្នក ប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត។ ម្យ៉ាងទៀត ដៃគូររបស់អ្នកនឹងមិនអាចប្រើការខ្វះខាតរបស់អ្នក ដើម្បីប្រព្រឹត្តអំពើទុច្ចរិតឡើយ។ ដូច្នេះ សូមបោះជំហានដំបូងនោះឆ្ពោះទៅការកសាងផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុ – ថាតើវានឹងត្រឡប់ទៅរកអាជីពដែលអ្នកបានផ្អាកដើម្បីមើលថែគ្រួសាររបស់អ្នក ឬស្វែងរកការហៅរបស់អ្នកនៅក្នុងវិស័យថ្មីទាំងស្រុង។
ការអានដែលទាក់ទង: ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឯករាជ្យហិរញ្ញវត្ថុជាស្ត្រីដែលបានរៀបការ
9. រស់នៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
ដូច្នេះជីវិតដែលអ្នកបានជ្រើសរើស ទំនងជាមិត្តរួមបន្ទប់ - មនុស្សពីរនាក់រស់នៅក្រោមដំបូលតែមួយ ប៉ុន្តែដឹកនាំជីវិតខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែស្វាមីរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកការពេញចិត្តនៅកន្លែងផ្សេង មិនគួរនាំអ្នកឱ្យបណ្តោយខ្លួនឱ្យទៅ ឬវង្វេងដោយការអាណិតខ្លួនឯងនោះទេ។ ផ្នែកធំនៃរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអំពើរំលងរបស់គាត់បំផ្លាញសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក គឺការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ពីគាត់ទៅខ្លួនអ្នក។
គន្លឹះក្នុងការរៀនពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ គឺការបណ្តុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និង អនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង. ប្រើឱកាសនេះដើម្បីធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយមិត្តភក្តិផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកផ្តោតលើសុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ចូរធ្វើដូច្នេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយកុំនាំប្តីដែលខុសរបស់អ្នកមកវិញ។ ជាមូលដ្ឋាន ចាប់ផ្តើមជឿថាអ្នកកំពុងរស់នៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ទោះបីជាចិញ្ចៀនដែលមានស្រាប់នៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកក៏ដោយ។
10. បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយភេទផ្ទុយ
នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការក្បត់ វាជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នកដែលទទួលផលខ្លាំងបំផុត។ ឥឡូវនេះ យើងមិនបានណែនាំអ្នកឱ្យចេញទៅក្រៅដើម្បីមានស្នេហាទេ ប៉ុន្តែការស្វែងរកមិត្តភាពដែលមានសុខភាពល្អ និងជាមនុស្សភេទផ្ទុយអាចផ្តល់នូវការជំរុញដល់អត្មានិយម។ នេះនឹងក្លាយជាទឹកដីដ៏លំបាកក្នុងការចរចា ហើយអ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
នៅពេលដែលអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងប្តីបោកប្រាស់ កុំចែករំលែករឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយបុរស។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរស្វែងរកមិត្តភាព និងដៃគូរពិតប្រាកដដែលអាចជួយសម្រាលការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើមិត្តភាពពិតប្រាកដទាំងនោះរីកចម្រើនទៅជាអ្វីមួយបន្ថែមទៀត កុំវាយខ្លួនឯងឱ្យសោះ។ ដរាបណាការចាប់អារម្មណ៍ ឬទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មីកើតចេញពីកន្លែងពិតប្រាកដ ហើយមិនមែនជាទង្វើ ការបោកប្រាស់សងសឹកសូមកុំឱ្យស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លែងក្លាយរបស់អ្នកចូលមកក្នុងផ្លូវ
11. កុំប្រាប់ពិភពលោកអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់គាត់។
ដំបូន្មានដ៏សំខាន់បំផុតមួយអំពីរបៀបមិនអើពើនឹងប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់ គឺមិនត្រូវបញ្ចេញក្រណាត់កខ្វក់របស់អ្នកជាសាធារណៈឡើយ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក បញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងវា និងការសម្រុះសម្រួលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅមានជីវិតគឺជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់ពិភពលោកអំពីវាទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកទទួលយករបស់អ្នក។ ប្តីបោកប្រាស់ តែវាធ្វើទារុណកម្មអ្នក។.
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់ ហើយបន្តដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកចង់បាន នោះនឹងមានពាក្យចចាមអារ៉ាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជិតខាងចូលទៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ជម្រើសរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនជំពាក់ការពន្យល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ អ្នកបានជ្រើសរើសជម្រើសដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកល្អបំផុត ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនអំពីវាទេ។
ការអានដែលទាក់ទង: ចម្លើយសារភាពរបស់ស្ត្រី៥នាក់ដែលនិយាយថា «ប្តីខ្ញុំបោក ប៉ុន្តែខ្ញុំមានកំហុស»
12. ផ្តល់ពេលវេលា
នេះប្រហែលជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងដំណើររបស់អ្នក ដើម្បីរកវិធីមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។ បន្ទាប់ពីភាពតក់ស្លុតដំបូងបានរលត់ ហើយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត អ្នកត្រូវតែរស់នៅជាមួយវា។ ទុកពេលដើម្បីចរចាអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ កុំធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះជម្រើសដែលអ្នកបានធ្វើ។ ជាមួយនឹងពេលវេលា សូម្បីតែស្ថានភាពបែបនេះក៏អាចធូរស្រាលដែរ។ ប្រហែលជាអ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញភាពក្លាហានដើម្បីចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាជាងបន្តមិនអើពើនឹងប្តីបោកប្រាស់។ ឬអ្នកអាចរកឃើញធាតុនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នក ហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។
ការរស់នៅជាមួយភាពមិនស្មោះត្រង់គឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗគឺខុសគ្នា ហើយអារម្មណ៍ដែលឆ្លងកាត់ក៏ខុសគ្នាដែរ ដូច្នេះមិនមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ ឬខុសចំពោះរឿងជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុងជីវិតនោះទេ។ ច្រើនបំផុត អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរស់នៅជាមួយវា ហើយធ្វើឱ្យល្អបំផុតពីវា។
កំហុសការផ្សះផ្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ទូទៅចំនួន 10 ដើម្បីជៀសវាងបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់
សញ្ញាទាំង 8 នៃការលាក់បាំង Narcissist Hoovering និងរបៀបដែលអ្នកគួរឆ្លើយតប
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
