David និងខ្ញុំបានរួមរស់ជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលបួនឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែទង្វើរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំង។ ទោះបីជាបែបនេះក្ដី ខ្ញុំយល់ថាខ្លួនឯងមិនអាចបោះបង់ចោលបានទេ។ ជារឿយៗគាត់ច្រានចោលអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់។ គាត់រិះគន់ខ្ញុំជាញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាព និងមិនសក្តិសម។ ដេវីឌមានទំនោរមិនអើពើនឹងខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការការគាំទ្រ ដោយទុកឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោ។ ទោះបីជាមានបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់គាត់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ហើយខ្ញុំមិនយល់អំពីមូលហេតុនោះទេ។ ខ្ញុំចង់អាច ចាកចេញពីទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទទួលយកខ្លួនឯងបានទេ។ តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំយល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំតស៊ូដើម្បីបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនងនេះ ទោះជាដាវីឌបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ក៏ដោយ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅជាប់នឹងអ្នកដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្លាំងម្ល៉េះ??
ចម្លើយ:
នេះជាកង្វល់ទូទៅដែលមនុស្សចូលមកទទួលការព្យាបាលដោយមិនអាចបោះបង់អ្នកដែលធ្វើឱ្យគេឈឺចាប់ ហើយបន្តធ្វើឱ្យគេឈឺចាប់ ទោះបីជាចង់ធ្វើក៏ដោយ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចែករំលែកជាមួយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំជាច្រើនដែលការនៅជាមួយមនុស្សបែបនោះច្រើនតែមកជាមួយនឹងភាពអាម៉ាស់ជាច្រើន។ ប្រហែលជាអ្នកមានមិត្តភក្តិដែលបន្តប្រាប់អ្នកថា "គ្រាន់តែបែកគ្នាទៅ! ឬ "អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដើរចេញពីរឿងនេះ" ។ ការលើកឡើងបែបនេះ ទោះបីជាមានចេតនាល្អក្ដី តែងមានការវិនិច្ឆ័យច្រើន។ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់បុគ្គលដែលជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងមិនល្អ ដែលពិបាកបើកឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេកាន់តែពិបាក។
ការអានដែលទាក់ទង: 20 វិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់
លំដាប់ទីមួយនៃអាជីវកម្មនៅទីនេះគឺត្រូវដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពអាម៉ាស់។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដើរចេញពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ទោះបីជាគេធ្វើបាបអ្នកក៏ដោយ។ នេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយ ឬមិនសូវសមនឹងការគោរពនោះទេ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលដើរចេញពីទំនាក់ទំនងបែបនេះគឺពិបាកណាស់៖
- អ្នកកំពុងរង់ចាំ និងអស់សង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថាពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ត្រូវតែមានផ្នែកល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គ្មានទំនាក់ទំនងល្អ ឬអាក្រក់ទាំងអស់។ អ្នកអាចនឹងរក្សាការល្អ ដោយផ្តល់ឱកាសជាលើកទីពីរជាច្រើនក្នុងក្តីសង្ឃឹមថាប្រហែលជាលើកនេះវានឹងខុសប្លែកពីគេ។ យ៉ាងណាមិញ ក្តីសង្ឃឹមគឺរឹងរូស ហើយមិនចាកចេញដោយងាយនោះទេ។
- អ្នកចង់ជឿថាគាត់ល្អជាងនេះហើយប្រហែលជាគាត់ធ្លាប់មានក្នុងអតីតកាល។ មនុស្សទាំងអស់មានជំនឿយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនេះថា រឿងអាក្រក់មិនអាចកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ វាជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពក្លាហានក្នុងការឆ្លងកាត់ជីវិត ទោះបីជានៅពេលដែលសុវត្ថិភាពរបស់យើងមិនត្រូវបានធានាក៏ដោយ។ នេះនាំឱ្យមានការជម្រុញឱ្យបដិសេធថាតើវាពិតជាអាក្រក់ប៉ុណ្ណានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានប្រព្រឹត្តមិនល្អកម្រិតណា។ អ្នកអាចនឹងទទួលយកវាដោយបញ្ញា ប៉ុន្តែមិនមែនដោយអារម្មណ៍ទេ។
- ផ្នែកមួយនៃអ្នកប្រហែលជាជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការប្រព្រឹត្តតាមរបៀបនេះ ឬថាវាមិនអីទេដែលអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបនេះ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនចង់ ប៉ុន្តែវាមិនផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់អ្នកទេ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយធ្វើការលើការបង្កើនវា។ ដូចជាសម្រង់និយាយថា “យើងទទួលយកសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងគិតថាយើងសមនឹងទទួល”។
- អំពើអាក្រក់ដែលគេស្គាល់គឺគួរឲ្យខ្លាចជាងការមិនស្គាល់។ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ រំពឹងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។. ប្រហែលជា អ្នកថែមទាំងអាចទស្សន៍ទាយការឆ្លើយតបរបស់ដៃគូអ្នក។ ប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការស្គាល់នេះ – អ្នកដឹងថាវាជាអ្វី និងរបៀបដែលវានឹងទៅជា។ ការបែកគ្នានឹងមានន័យថាការបោះខ្លួនទៅក្នុងភាពមិនស្គាល់ដែលមានលទ្ធភាពល្អជាងនិងអាក្រក់។ គ្រាន់តែជាការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់មួយ ការភ័យខ្លាចនោះតែងតែកើតមានចំពោះយើង ហើយជារឿយៗយើងរងទុក្ខនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងច្រើនជាងការពិត។
- ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកពូកែធ្វើឱ្យអ្នកពេញដោយក្តីស្រលាញ់។ ធ្វើឱ្យអ្នកបានល្អម្តងៗ គ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាក្តីសង្ឃឹមនោះឱ្យនៅមានជីវិត នោះអ្វីៗអាចនឹងល្អប្រសើរជាងមុន។ នេះជាបច្ចេកទេសទូទៅដែលប្រើក្នុងការរៀបចំអារម្មណ៍។ រក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យល្អិតល្អន់ និងជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់។
- ចុងក្រោយ វាក៏អាចថាអ្នកនៅកន្លែងណាមួយមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គល និងភាពប្រសើរឡើងរបស់ដៃគូអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកទទួលយកទំនាក់ទំនងនេះដោយគិតថាស្នេហាអាចផ្លាស់ប្តូរគាត់។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនមែនជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកទេក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត ឬធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេរីកចម្រើន និងជាសះស្បើយ។ ទំនួលខុសត្រូវចម្បងរបស់អ្នកគឺចំពោះខ្លួនអ្នក។
ក្នុងការបែកគ្នា ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ប្រាប់អ្នកថា អ្នកមិនត្រូវការភ្ជាប់ពាក្យដើម្បីចាកចេញដើម្បីចាកចេញពីនរណាម្នាក់នោះទេ។ ពេលខ្លះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក អ្នកចាកចេញពីនរណាម្នាក់ ទោះបីជាអ្នកនៅតែស្រលាញ់គេក៏ដោយ។ អ្នកមិនអាចវែកញែកជាមួយនឹងការជាប់ជំពាក់របស់អ្នកបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលជួយឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាពទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍។
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់៖
1. អ្នកសង្ឃឹមថាពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
2. អ្នកចងចាំពេលវេលាល្អៗជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះ ហើយចង់ត្រលប់ទៅរករឿងនោះ។
3. អារម្មណ៍របស់អ្នកស្រពិចស្រពិលតាំងពីពេលដែលមនុស្សម្នាក់នេះប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកយ៉ាងល្អ
4. អ្នកកំពុងអភ័យទោសចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ ព្រោះអ្នកប្រហែលជាជឿថាវាមិនអីទេសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកតាមរបៀបនេះ
5. អ្នកខ្លាចលទ្ធភាពនៃការមិនមានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេ។
1. ផ្តល់ពេលវេលា។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានចិត្តល្អ និងអត់ធ្មត់ចំពោះខ្លួនអ្នក របៀបដែលអ្នកនៅជាមួយកូន។
2. ចំណាយពេលវេលាលើការបង្កើតហោប៉ៅនៃសេចក្តីអំណរក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ សុភមង្គលតូចៗទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់
3. វិនិយោគលើខ្លួនឯង។ ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលជាវិធីដ៏ត្រឹមត្រូវនៃការស្រឡាញ់
4. ធ្វើការលើការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយផ្តាច់តម្លៃខ្លួនឯងពីរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក
5. ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
6. ពិចារណាទទួលយកការព្យាបាលឬការប្រឹក្សា
ជារឿយៗយើងបន្តត្រលប់ទៅស្ថានការណ៍ដដែល ទោះបីជាដឹងចម្លើយក៏ដោយ ព្រោះយើងចង់ឱ្យវាខុសគ្នាខ្លាំង។ ក្តីសង្ឃឹមគឺរឹងរូស ហើយវាគឺជាក្តីសង្ឃឹមដែលនាំយើងត្រឡប់ទៅរកពួកគេ។
គាត់នៅតែស្រលាញ់អតីតរបស់គាត់ ប៉ុន្តែក៏ចូលចិត្តខ្ញុំដែរ។ តើខ្ញុំធ្វើអ្វី?
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
អត្ថបទល្បីៗ
ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចឈប់គិតពីគាត់?
បញ្ចប់រឿងផ្លូវចិត្តហើយនៅតែជាមិត្ត?
ហេតុអ្វីមិត្តស្រីស្អប់ខ្ញុំ?
តើខ្ញុំស្រលាញ់មិត្តល្អរបស់ខ្ញុំទេ? តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
តើខ្ញុំគួរអត់ទោសឱ្យប្តីខ្ញុំទេ?
ខ្ញុំបានបោកមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ។ តើខ្ញុំត្រូវជួសជុលវាដោយរបៀបណា?
ប្តីខ្ញុំបោកយកកូនជាមួយស្រីផ្សេង
ប្តីរបស់ខ្ញុំបានបោកខ្ញុំជាមួយបុរស
មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបានបោកប្រាស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែចង់នៅជាមួយគាត់។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
ប្តីរបស់ខ្ញុំតែងតែខឹង និងឈ្លើយដាក់ខ្ញុំ
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំតែងតែគិតថាមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបោក?
ខ្ញុំចង់លែងលះ។ ហេតុអ្វីខ្ញុំពិបាកចិត្តម្លេះ?
ប្តីរបស់ខ្ញុំនៅតែនិយាយជាមួយស្ត្រីដែលគាត់បានបោកខ្ញុំ
ប្តីខ្ញុំកុហកខ្ញុំ។ តើខ្ញុំទុកចិត្តគាត់ម្តងទៀតដោយរបៀបណា?
ប្តីខ្ញុំបោកខ្ញុំធ្វើម៉េច?
ខ្ញុំបានបោក ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ
ហេតុអ្វីខ្ញុំអន់ចិត្តប្តីមិនធ្វើការ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
ប្តីរបស់ខ្ញុំកំពុងបោកខ្ញុំជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ប្រពន្ធខ្ញុំស្អប់មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
គាត់បានបោកមិត្តស្រីរបស់គាត់ជាមួយខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះអ្វី?