តើ​ការ​ណាត់​ជួប​ភាព​នឿយ​ហត់​ជា​អ្វី និង​របៀប​ទប់ទល់​នឹង​វា?

ការស្វែងរកស្នេហាគឺពិតជារំភើប ពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម និងផ្អែមល្ហែមមិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត ខកចិត្ត និងឈឺចាប់ផងដែរ។ «អស់កម្លាំងពីការណាត់ជួប» គឺជាពាក្យដែលសំដៅទៅលើភាពអស់កម្លាំងដែលបុគ្គលម្នាក់ជួបប្រទះនៅក្នុងវិស័យស្នេហានៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ ឬការណាត់ជួបដែលជួបបញ្ហាច្រើនដង អ្នកដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងសំដៅទៅលើ។ 

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយអំពីភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួប? ពីព្រោះអ្នកនឹងពិបាកកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថន័យនៅពេលដែលអ្នកអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណើរការណាត់ជួប។ យើងនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅរហ័សអំពីភាពអស់កម្លាំងពីកម្មវិធីណាត់ជួប - អត្ថន័យ សញ្ញា និងវិធីដើម្បីស៊ូទ្រាំ។

ចូរយើងស្វែងយល់ឲ្យបានច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងការណែនាំពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិក បណ្ឌិត ឌុយ ថាក់កា (MBBS, DPM) ដែលមានជំនាញខាងការប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង និងការព្យាបាលដោយការសម្រាក។ បោះបង់កង្វល់របស់អ្នកចោល ព្រោះគាត់នៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងអស់របស់អ្នក។

តើភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួបគឺជាអ្វី?

តើគំនិតនៃការណាត់ជួបផឹកកាហ្វេធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចទេ? តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការមើល Tinder និង Hinge នៅលើអេក្រង់ដើមរបស់អ្នកទេ? តើរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលអ្នកពិតជា... លះបង់ស្នេហា? ទុក្ខលំបាកទាំងនេះមិនមែនមានតែអ្នកទេ មនុស្សរាប់មិនអស់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តពីការណាត់ជួបនៅសតវត្សរ៍ទី ២១។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថន័យនៃភាពអស់កម្លាំងចុងក្រោយនៃការណាត់ជួបដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ថាក់ការ ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលការរំពឹងទុកនៃការឆ្លងកាត់ដំណើរការណាត់ជួបបង្កើតអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេនិយាយថាកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប។ ភាពទុទិដ្ឋិនិយម ភាពអស់សង្ឃឹម និងការខកចិត្តកាន់កាប់លំហផ្លូវចិត្ត ហើយបុគ្គលនោះបាត់បង់ជំនឿលើទំនាក់ទំនង។ ពួកគេអាចគិតតាមបន្ទាត់នៃ “គ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះសម្រាប់ខ្ញុំទេ” ឬ “ខ្ញុំ ត្រូវ​វិនាស​នៅ​ម្នាក់ឯង«មាន​ស្រទាប់​ជាច្រើន​ចំពោះ​ដំណើរការ​គិត​បែបនេះ និង​ភាព​អស់កម្លាំង​ដែល​ពួកគេ​កំពុង​មាន»។

ជាទូទៅ ភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានដេញតាមស្នេហាអស់មួយរយៈ។ ពួកគេចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ហើយយើងនឹងពិភាក្សាអំពីផលវិបាកនៃរឿងនេះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ)។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្កើនល្បឿននៃរឿងនោះទេ នៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា។ ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ត្រូវតែដើរតាមដំណើរធម្មជាតិរបស់វា។ ការលោតផ្លោះពីដៃគូសក្តានុពលម្នាក់ទៅដៃគូបន្ទាប់គឺជារូបមន្តសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចដឹងដោយរបៀបណាថារបស់អ្នកគឺជាករណីនៃភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួប? សូមក្រឡេកមើលសញ្ញាខាងក្រោម...

ការអានដែលទាក់ទង: តើអ្វីទៅជាការភ័យខ្លាចនៃការប្តេជ្ញាចិត្តនិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។

សញ្ញាសំខាន់ៗទាំង ៣ នៃភាពអស់កម្លាំងពេលណាត់ជួប

វាងាយស្រួលក្នុងការយល់ច្រឡំសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបថាជាដំណាក់កាលទាបមួយរយៈ។ យ៉ាងណាមិញ ការស្វែងរកប្រភពនៃការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar មានប្រសាសន៍ថា “ការណាត់ជួបហួសហេតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សយ៉ាងខ្លាំង។ ការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ និងស្វែងយល់ពីជម្រើសរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលា ថាមពល និងធនធាន។ អ្នកប្រាកដជានឹងអស់កម្លាំងវានៅទីបំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញាព្រមាននៅពេលចាប់ផ្តើម និងចាត់វិធានការកែតម្រូវ”។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នកមកពីណា បញ្ជីនេះអាចជួយអ្នកស្វែងរកចម្លើយ។ យើងបានរាយបញ្ជីសញ្ញាកំពូលទាំង ៣ នៃភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួបដែលមនុស្សជួបប្រទះ។ ធ្វើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់អំពីជំហររបស់អ្នក នៅលីវទល់នឹងការណាត់ជួប.

១. ទស្សនវិស័យទុទិដ្ឋិនិយម៖ អត្ថន័យសំខាន់បំផុតនៃភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar ពន្យល់ថា “រឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងដំបូងដែលត្រូវប្រយ័ត្នគឺអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការណាត់ជួប។ សូមផ្អាកមួយរយៈដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព ប្រសិនបើប្រតិកម្មអារម្មណ៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈអវិជ្ជមានជាចម្បង។ ភាពអស់សង្ឃឹម ការខកចិត្ត ភាពព្រងើយកន្តើយ។ល។ បង្កបញ្ហា។ មុនពេលជួបមនុស្សនោះ អ្នកប្រហែលជាគិតថាការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះមិនសមនឹងទទួលបានទេ។ គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះទេ។ ភាពទុទិដ្ឋិនិយមគឺជាសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប”។

អ្នកនិពន្ធប្រលោមលោកអាមេរិក Sarah Dessen បានសរសេរថា “ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានឹងមានរឿងអាក្រក់បំផុត អ្នកនឹងមិនដែលខកចិត្តឡើយ”។ ហើយយើងគិតថានោះជាតក្កវិជ្ជាដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។ ប្រសិនបើកែវតែងតែទទេពាក់កណ្តាលសម្រាប់អ្នក វាអាចទាក់ទងនឹងការបរាជ័យស្នេហាដែលអ្នកបានជួបប្រទះជាប់លាប់។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការខកចិត្ត អ្នកមានទំនោរមើលពិភពណាត់ជួបដោយវ៉ែនតាពណ៌ប្រផេះ។ 

ការអានដែលទាក់ទង: ទម្លាប់​ណាត់ជួប​មិនល្អ​ទាំង ៧ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ឥឡូវនេះ – ផ្ដោត​លើ​ចំណុច​ទី ២ និង​ទី ៦!

២. ការអស់កម្លាំងខាងអារម្មណ៍ 

ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ទំនាក់ទំនងមួយតម្រូវឱ្យមានការវិនិយោគផ្នែកអារម្មណ៍ - ការអត់ធ្មត់ ការគាំទ្រ ការយល់ចិត្ត ការជឿទុកចិត្ត និងឆន្ទៈក្នុងការងាយរងគ្រោះ។ អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្តល់ធនធានទាំងនេះដល់ដៃគូសក្តានុពល។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកមិនមានកម្រិតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ អ្នកមិននាំមកនូវអ្វីច្រើនទេ ព្រោះអ្នកមិនមែនជាមនុស្សល្អបំផុតរបស់អ្នក។ 

សួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ទេ?" ឬ "តើខ្ញុំហត់នឿយព្រោះខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ធនធានរបស់ខ្ញុំអស់ហើយឬនៅ?" មានវិសាលភាពតិចតួចណាស់សម្រាប់អ្នក ការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះ​នឹង​មិន​មាន​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​និង​ការ​ទទួល​យក​រវាង​អ្នក​និង​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ឡើយ។ និយាយ​ឱ្យ​ត្រង់​ទៅ អ្នក​ស្ទើរតែ​មិន​មាន​អ្វី​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ទេ… វិធី​ដ៏​ឈ្លាសវៃ​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​ចៀសវាង​ការ​ណាត់ជួប​មួយ​រយៈ (នឹង​មាន​ព័ត៌មាន​បន្ថែម​អំពី​រឿង​នេះ​នៅ​ពេល​ក្រោយ)។

៣. បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយគឺជាសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប

ប្រហែលជាអ្នក ដឹកឥវ៉ាន់អារម្មណ៍ ពីទំនាក់ទំនងមុនរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនច្បាស់អំពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់។ ភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបគឺជាសូចនាករនៃបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយដែលរត់ចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យស៊ីជម្រៅនឹងបង្ហាញពីអ្វីដែលស្ថិតនៅក្រោមភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar ពន្យល់ថា “គ្មានស្ថានភាពអារម្មណ៍ណាមួយកើតឡើងដោយចៃដន្យនោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តពីការណាត់ជួប បញ្ហានេះគួរតែមានច្រើនជាងនេះ។ ឧទាហរណ៍ ហេតុអ្វីបានជាទម្លាប់ណាត់ជួបរបស់ពួកគេខ្លាំងក្លា និងញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេអស់កម្លាំង? ហេតុអ្វីបានជាមានតម្រូវការក្នុងទំនាក់ទំនងដោយចំណាយលើសុខុមាលភាព?” ទាំងនេះគឺជាសំណួរដ៏ឈ្លាសវៃដែលមានតែអ្នកទេដែលអាចឆ្លើយបាន។ 

មកដល់ពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាបានដឹងហើយថាតើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបឬអត់។ ប៉ុន្តែតើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា? ផ្នែកបន្ទាប់របស់យើងផ្តោតលើយុទ្ធសាស្ត្រទាំង ៦ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបក្រៅបណ្តាញ និងតាមអ៊ីនធឺណិត។ មិនថាអ្នកមកពីណាទេ ចំណុចណែនាំទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏ឆ្គង និងអាប់អួរនៃការណាត់ជួបនេះ។ 

គន្លឹះ ៦ យ៉ាងដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងពេលកំពុងណាត់ជួប

ហេតុអ្វីបានជាភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបកាន់តែកើតមានជាទូទៅក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ? ដោយសារតែយើងមានវិធីថ្មីៗជាច្រើនក្នុងការជួបមនុស្ស។ ពិភពនៃការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតទោះបីជាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ ក៏វាបានរួមចំណែកដល់ចំនួននៃការតភ្ជាប់រយៈពេលខ្លី និងធម្មតាដែលកំពុងកើនឡើង។ តម្រូវការយ៉ាងជ្រាលជ្រៅរបស់មនុស្សចំពោះការមានចំណែកនៅតែមិនទាន់ត្រូវបានបំពេញ ខណៈដែលមនុស្សបន្តអូសទៅឆ្វេង និងស្តាំលើកម្មវិធី។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេកម្រនឹងទទួលបានផ្លែផ្កាណាស់ ដែលជាធម្មតានាំឱ្យមានសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាករកស្នេហាម្ល៉េះ?"

ប្រសិនបើអ្នកបានសន្យា (ជាលើកទីមួយរយ) ថានឹងជៀសវាងការណាត់ជួប និងរឿងទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ និងរបៀបដែលអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន។ វាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេក្នុងការរស់នៅក្នុងកន្លែងនៃការអាក់អន់ចិត្ត និងការរំខាន។ ការណាត់ជួបគឺល្អណាស់ - នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចបានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ នេះជារបៀបដើម្បីយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួប។

១. រីករាយនឹងភាពនៅលីវដើម្បីការពារភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត

នេះជាវដ្តមួយដែលអ្នកចង់ជៀសវាង៖ ការណាត់ជួបមិនល្អ ការបន្ទាបស្តង់ដាររបស់អ្នក ការណាត់ជួបកាន់តែអាក្រក់ ការបន្ទាបស្តង់ដាររបស់អ្នកបន្ថែមទៀត និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar ពន្យល់ថា “មានពេលនៃភាពនៅលីវរវាងទំនាក់ទំនងដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯង។ រៀនរីករាយនឹងការនៅជាមួយខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងគំនិតនៃការមិនមានដៃគូគ្រប់ពេល។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ស្វែងរកនរណាម្នាក់។

«នៅពេលដែលអ្នកណាត់ជួបជាប្រចាំ អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង។ ការមានអារម្មណ៍រឹងមាំចំពោះខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល»។ មានរឿងជាច្រើន គុណសម្បត្តិនៃភាពនៅលីវ ហើយអ្នកនឹងរកឃើញពួកគេតាមផ្លូវ។ លែងមានទំនាក់ទំនងអ្វីទៀតហើយ ទាំងធម្មតា ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទ្ទិសពេលវេលាមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងខាងផ្លូវចិត្ត។ ណាត់ជួបជាមួយខ្លួនឯង ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់!

ជាទូទៅ ការជ្រមុជខ្លួនអ្នកក្នុងការស្វែងរកដៃគូគឺជារឿងដែលមិនគួរធ្វើ។ មានមនុស្សមួយចំនួនធំបានបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពនៃការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលភាពអស់កម្លាំងនៃការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតកំពុងកើនឡើង។ លុបកម្មវិធីរបស់អ្នកចេញ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតនៅ "នៅលីវ ហើយមិនចង់រួមរ័ក"។

ការអានដែលទាក់ទង: ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ ៨ យ៉ាងដើម្បីបោះបង់អតីតកាល និងរីករាយ

2. ធ្វើការលើខ្លួនឯង 

វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលមានផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត។ វាអាចជាអាជីព ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ការស្វែងរកភាពច្នៃប្រឌិត ការសិក្សា ជាដើម។ ការមិនពេញចិត្តជាច្រើនអាចកើតចេញពីការដឹងថាអ្នកមិនទាន់បានដឹងពីសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នកនៅឡើយទេ។ នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនទាន់ដល់កម្រិតល្អបំផុតទេ អ្នកប្រាកដជា... អស់កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត​ពី​ការណាត់ជួប។ ចំណាយពេលសម្រាកខ្លះ ហើយគិតគូរពីខ្លួនឯងជាមុនសិន។ 

ខិតខំ​ដើម្បី​ក្លាយជា​បុគ្គល​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ពេញចិត្ត​ដែល​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង។ ការ​ណាត់ជួប និង​ទំនាក់ទំនង​ផ្សេងៗ​ទៀត​របស់​អ្នក នឹង​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​រុករក នៅពេល​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​បង្ហាញ​សញ្ញា​នៃ​ភាព​អស់កម្លាំង​ក្នុង​ការ​ណាត់ជួប សូម​សន្ទនា​ជាមួយ​ខ្លួនឯង។ ការ​ពិនិត្យ​ខ្លួនឯង​បន្តិចបន្តួច​នឹង​បង្ហាញ​ថា​តើ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​បំពេញ​ចន្លោះ​ប្រហោង​ដោយ​ស្វែងរក​ដៃគូ​ឬ​អត់។ អ្នក​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ - បំពេញ​ចន្លោះ​ប្រហោង​ដោយ​ខ្លួនឯង។

៣. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើភាពអស់កម្លាំងក្នុងការណាត់ជួប? ណាត់ជួបដោយភាពច្បាស់លាស់  

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar មានប្រសាសន៍ថា “មនុស្សម្នាក់គួរតែណាត់ជួបដោយភាពច្បាស់លាស់ជានិច្ច។ តើគោលដៅជាអ្វី? តើពួកគេគ្រាន់តែចង់សប្បាយ ឬពួកគេណាត់ជួបដើម្បីរៀបការ? តើពួកគេរំពឹងថានឹងមានទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ ឬទំនាក់ទំនងធម្មតា? ប្រសិនបើបុគ្គលនោះច្បាស់លាស់អំពីការរំពឹងទុក និងគោលបំណងរបស់ពួកគេ ចំណងមិត្តភាពនេះទំនងជាមិនបញ្ចប់ដោយភាពរញ៉េរញ៉ៃ ឬអាក្រក់នោះទេ”។ ដូច្នេះ កុំចាប់ផ្តើមជាមួយ ទំនាក់ទំនងគ្មានខ្សែ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់បានការប្តេជ្ញាចិត្ត។ 

ការបែកបាក់គ្នាជាបន្តបន្ទាប់ ការភាន់ច្រឡំ ឬភាពវឹកវរទាក់ទងនឹងការណាត់ជួប និងការថប់បារម្ភអំពីដៃគូរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លូវដដែល អ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីរាល់ពេលដែលមានមនុស្សថ្មីម្នាក់នៅលើផ្តេក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីតម្រូវការអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងវិស័យណាត់ជួប។ វិធីនេះ អ្នកនឹងរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលមានទស្សនៈដូចគ្នានឹងអ្នក។

4. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ 

ទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យមួយក្នុងចំណោមទំនាក់ទំនងជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar ពន្យល់ថា “វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការទទួលបានការបំពេញបំណងពីមនុស្សម្នាក់ ពោលគឺដៃគូស្នេហារបស់អ្នក។ នោះជាការពឹងផ្អែកជាច្រើនពីខាងអ្នក ហើយជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយសម្រាប់ពួកគេផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងគឺជាការបន្ថែម មិនមែនជាព្រលឹងទាំងមូលនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នកទេ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការនៅជាមួយគ្នា ពីព្រោះវានាំមកនូវសុភមង្គល និងតម្លៃដល់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដំណើរការបានល្អដូចគ្នានៅពេលអវត្តមានរបស់ពួកគេ។ 

«ការនៅជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចបម្រើជាការរំលឹកដ៏ល្អអំពីរូបភាពធំជាង។ ថាមានច្រើនជាងការណាត់ជួបជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតទៅទៀត»។ នៅពេលអ្នកកំពុងណាត់ជួបនរណាម្នាក់ ថាមពលភាគច្រើនរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជូនទៅក្នុងទិសដៅនោះ។ នេះដោយធម្មជាតិទាញអ្នកចេញពីរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ និងឱ្យតម្លៃក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។ ឆ្លើយតបការហៅទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ចេញទៅផឹកស៊ី និងនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ ការណាត់ជួប (និងភាពអស់កម្លាំងកម្មវិធីណាត់ជួប) គឺបណ្តោះអាសន្ន មនុស្សទាំងនេះគឺអចិន្ត្រៃយ៍។  

ការអានដែលទាក់ទង: វិធីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងយឺតយ៉ាវ ប្រសិនបើវាដើរលឿនពេក

៥. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីយកឈ្នះលើភាពអស់កម្លាំងនៃការណាត់ជួប

មានពេលខ្លះដែលភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗដែលត្រូវដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួប? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thakkar ណែនាំថា “ការទាក់ទងអ្នកជំនាញអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក។ ការព្យាបាលណែនាំអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ ហើយអ្នកនឹងរៀនបានច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ; បញ្ហាផ្លូវចិត្តត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងល្អបំផុតនៅពេលចាប់ផ្តើម”។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាជំនាញ និងបទពិសោធន៍លើ Bonobology's ក្រុមអ្នកជំនាញ នៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមធ្យោបាយត្រឹមត្រូវដើម្បីព្យាបាល។ មនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសការព្យាបាលបន្ទាប់ពីមានជំងឺកូវីដ-១៩ ផងដែរ។ មែនហើយ មានករណីអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនស្ថិតស្ថេរ សូមស្វែងរកការគាំទ្រ។

6. កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ

ដូចដែលអ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាសាស្ត្រាចារ្យជនជាតិអាមេរិក Brené Brown បានសរសេរថា “នៅពេលដែលយើងបរាជ័យក្នុងការកំណត់ព្រំដែន និងធ្វើឱ្យមនុស្សទទួលខុសត្រូវ យើងមានអារម្មណ៍ថាធ្លាប់ប្រើ និងត្រូវបានគេធ្វើបាប។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងពេលខ្លះវាយប្រហារអ្នកដែលពួកគេជា ដែលវាឈឺចាប់ជាងការដោះស្រាយអាកប្បកិរិយា ឬជម្រើសមួយទៅទៀត”។ អ្នកអាចលាគ្នានឹងភាពអស់កម្លាំងនៃទំនាក់ទំនងថ្មីដោយកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ 

កុំផ្តល់សិទ្ធិពេញលេញដល់អ្នកដទៃក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តុល្យភាពឯករាជ្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយ​រក្សា​កន្លែង​សម្រាប់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ តាម​វិធី​នេះ ស្ថានភាព​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ពឹងផ្អែក​ទាំង​ស្រុង​លើ​ស្ថានភាព​នៃ​ជីវិត​ស្នេហា​របស់​អ្នក​ឡើយ។ ចំណុច​ល្អ​និង​ចំណុច​អាក្រក់​នៃ​ទំនាក់ទំនង​នឹង​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លើយតប​អារម្មណ៍​កម្រិត​មធ្យម ហើយ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អស់កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត​ឡើយ។ អ្នក​នឹង​មាន​តុល្យភាព​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​ព្រំដែន​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​ត្រឹមត្រូវ។ 

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបដូចជាអ្នកជំនាញ។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីផ្តោតលើខ្លួនអ្នក; ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ជូនដៃគូរបស់ពួកគេ។ សូមឱ្យអ្នកទាក់ទាញសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយសូមឱ្យភាពអស់កម្លាំងពីការណាត់ជួបមិនដែលលួចយកផ្គរលាន់របស់អ្នកឡើយ!

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

វិធីបញ្ឈប់ការព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក — 8 គន្លឹះអ្នកជំនាញ

13 វិធីដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីណាត់ជួបខ្លួនឯង

គន្លឹះទាំង ៩ របស់អ្នកជំនាញដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងទំនាក់ទំនង

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit