4 បំបែក​សញ្ញា​ថា​អ្នក​អាច​នឹង​មិន​អើពើ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​

ទោះបីជាអ្នកដឹងថាទំនាក់ទំនងមួយជិតដល់ទីបញ្ចប់ក៏ដោយ ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងសំបុកសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនអើពើនឹងសញ្ញានៃការបែកបាក់ទាំងអស់ ហើយនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាំរស្មីនៃក្តីសង្ឃឹមស្រអាប់ៗ។ ជាច្រើនដង ទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមដួលរលំតាមរបៀបដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចកែតម្រូវបាន។

មិនមែនគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់សុទ្ធតែមានដំណោះស្រាយនោះទេ ហើយទំនាក់ទំនងទាំងអស់ក៏មិនមែនសុទ្ធតែមានតម្លៃក្នុងការរក្សាវាទុកដែរ។ ទោះបីជាយើងចង់ជឿផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ ពេលខ្លះវាពិតជាប្រសើរជាងក្នុងការទុកឲ្យរឿងរ៉ាវកន្លងផុតទៅ ហើយដើរចេញទៅវិញ។ វាអាចនឹងឈឺចាប់នៅថ្ងៃដំបូងៗ ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។

សញ្ញាព្រមានថាដល់ពេលត្រូវបែកគ្នាហើយ

ទំនាក់ទំនងមិនដែលជួបប្រទះនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗដែលលោតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ មែនហើយ ការបែកបាក់មានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ និងឃោរឃៅ នៅពេលអ្នកផ្ដាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីដៃគូរបស់អ្នក និងទម្លាប់ជុំវិញគាត់/នាង ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានៃការបែកបាក់នៃការបែកគ្នាដែលជិតមកដល់នោះទេ។ ភាពពុលចាប់ផ្តើមជ្រាបចូលទៅក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ ហើយមុនពេលដែលអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញ អ្នកនឹងត្រូវជាប់គាំងដោយភាពបន្ទាន់ក្នុងការបែកបាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

អ្នកអាចទប់ទល់នឹងការប៉ះទង្គិចដោយយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចបន្តួចចំពោះស្នាមប្រេះដែលអាចចាប់ផ្តើមលេចចេញមក។ សង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះអាចជួយអ្នកបាន ប៉ុន្តែសូមឱ្យខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា ទាំងនេះអាចជាបញ្ហាដែលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងដោះស្រាយបានតាមពេលវេលា។ ទាំងនេះ ណាត់ជួបទង់ក្រហម ខ្ញុំហៀបនឹងរាយបញ្ជីនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការនៃការបែកគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលស្គាល់ថាទាំងនេះជាបញ្ហាដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកចាត់ទុកពួកវាជាសញ្ញាដែលអ្នកគួរតែបែកគ្នា ឬបញ្ហាដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយនោះទេ គឺអាស្រ័យលើអ្នក។ យើងគ្រាន់តែចង់ជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងបន្តិច។

ការអានដែលទាក់ទង: សញ្ញា​ស្រាលៗ​ចំនួន ១៥ ដែល​បង្ហាញ​ថា​ដៃគូ​របស់​អ្នក​នឹង​បែក​គ្នា​ជាមួយ​អ្នក​ឆាប់ៗ​នេះ

១. បញ្ហាជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្ត

"មានសេចក្តីក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទុកចិត្តលើស្នេហាម្តងទៀតហើយនិងម្ដងទៀត" ។
- Maya Angelou

ការជឿទុកចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតទាក់ទងនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងណាមួយ។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថាការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនីមួយៗ ខ្ញុំចង់មានន័យថាទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ណាមួយដែលអ្នកមានជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត - មិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងច្រើនទៀត។ វាមិនចាំបាច់និយាយទេថាច្បាប់នេះអនុវត្តចំពោះដៃគូស្នេហារបស់អ្នក ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតដែរ បើមិនជ្រៅជាងនេះទេ។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់បានខ្លួនឯងសង្ស័យ ឬរងគ្រោះដោយការសង្ស័យឥតឈប់ឈរដោយគ្មានហេតុផល សូមអង្គុយចុះ ហើយនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ ទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការងារលំបាកនោះទេ ប៉ុន្តែជាផ្ទះដែលបង្កើតឡើងដើម្បីសម្រួលដល់ជីវិតដែលពោរពេញដោយការងាររបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ការសង្ស័យឥតឈប់ឈរអាចបង្ហាញដោយមិនដឹងខ្លួនថា អ្នកកំពុងស្វែងរកហេតុផលដើម្បីបញ្ចប់រឿងនេះ។ កម្មវិធីដើម្បីចាប់អ្នកបោកប្រាស់ឬការព្យាយាមស្វែងរកភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៅក្នុងរឿងរបស់គាត់ - ទាំងអស់នេះមានន័យថាអ្នករវល់តែនឹងការដែលគាត់កុហកអ្នក។

សូមពិនិត្យមើលគំនិតរបស់អ្នក យល់ពីចេតនារបស់អ្នក៖ ប្រហែលជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរអំពីមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ ឬទំនាក់ទំនងសម្ងាត់របស់នាងជាមួយទូរស័ព្ទរបស់នាង កំពុងព្យាយាមធ្វើច្រើនជាងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ សញ្ញាមួយដែលអ្នកគួរតែបែកគ្នាគឺនៅពេលដែលការខ្វះទំនុកចិត្តរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភច្រើនពេក។

ជាការពិតណាស់ ពេលខ្លះការសង្ស័យកើតចេញពីការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនអាចរកឃើញហេតុផលសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកមិនក្បត់អ្នក។ ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ វានៅតែជាទម្លាប់ពុលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ទោះបីជាកាលពីអតីតកាលដៃគូរបស់អ្នកបានខកខានជំហានមួយ ហើយតម្រូវឱ្យមានការសង្ស័យក៏ដោយ ចូរចងចាំថាអ្នកបានអភ័យទោសឱ្យគាត់/នាងនៅពេលនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់អភ័យទោស ឬភ្លេចទេ នោះនេះអាចជាការសម្រេចចិត្តមិនល្អក្នុងការបណ្ដុះជាតិពុល ហើយវាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបែកបាក់។

២. មិនឆ្លើយតប និង ឯកោ

មនុស្សពីរនាក់ដែលព្យាយាមរក្សាជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យស្របគ្នានឹងជួបប្រទះនឹងឧបសគ្គដោយអចេតនា។ ការសារភាព ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬគ្រាន់តែការពិភាក្សាគឺជាមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងចាំបាច់។ សូម្បីតែការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏មិនអាចជៀសវាងបានដែរ ហើយជួនកាលជួយដោះស្រាយរឿងជាច្រើន។ ឥវ៉ាន់អារម្មណ៍។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមិនឆ្លើយតបទៅនឹងបណ្តាញទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ចូរដឹងច្បាស់ថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវនៅទីនេះ។ ខ្ញុំមិនមានន័យថាវាជាការប្រកួតប្រជែងដើម្បីផ្គូផ្គងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងពាក្យសម្ដីនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកណាម្នាក់កំពុងបង្ហាញពីខ្លួនឯង ហើយអ្នកផ្សេងទៀតដើរចេញពីបន្ទប់ ត្រឡប់ទៅមើលទូរស័ព្ទរបស់គាត់វិញ ឬធ្វើការអត្ថាធិប្បាយដែលរំខានអំពីអាកាសធាតុ អ្នកកំពុងបដិសេធមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

សញ្ញាព្រមានមួយក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមិនអាចជៀសវាងបានគឺនៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរសម្រេចចិត្តឈប់ដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។ ទំនាក់ទំនងគឺដូចជារុក្ខជាតិមួយ។ អ្នកត្រូវតែស្រោចទឹកវាដើម្បីឱ្យវាលូតលាស់យ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកមិនអាចធ្វើដូចគ្នាបានទេ ជាអកុសលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។

ការអានដែលទាក់ទង: សញ្ញាទាំង ៥ ដែលគាត់កំពុងមិនអើពើនឹងអ្នក ដើម្បីទៅរកអ្នកផ្សេង

៣. ការរើសអើង

(ការបដិសេធ៖ ជំនួស 'គាត់' ដោយ 'នាង' អាស្រ័យលើផ្នែកនៃរឿងរបស់អ្នក)

ទេ ខ្ញុំមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែនិយាយផ្អែមល្ហែមជាមួយគាត់ជានិច្ច ហើយសរសើរគាត់ដោយមានហេតុផល ឬអត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែការស្វែងរកកំហុសគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងគាត់ និងការកែតម្រូវគាត់គ្រប់ជំហាននឹងមិនជួយទេ ហើយវាជាសញ្ញាមួយដើម្បីបែកបាក់គ្នា។ ទំនាក់ទំនងដែលមិនស្មើគ្នានឹងមិនអាចស្ថិតស្ថេរបានយូរទេ។

អ្នកតែងតែរិះគន់គាត់គ្រាន់តែបង្ហាញពីការមើលងាយរបស់អ្នក ហើយអ្វីៗអាចក្លាយជាជូរចត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ថានការណ៍ប្រែប្រួល អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពការពារដ៏ល្អបំផុត។ ការការពាររបស់អ្នកអាចកិនគាត់ឱ្យម៉ដ្ឋ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់គាត់ដោយអណ្តាតមុតស្រួចរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថារឿងទាំងអស់នេះមើលទៅដូចជាអ្នកទាំងពីរកំពុងស្ថិតក្នុងសង្គ្រាមជាជាងបង្កើតជីវិតដ៏មានអត្ថន័យជាមួយគ្នា?

ការរិះគន់ដោយស្មោះត្រង់ក្នុងកម្រិតណាមួយគឺអាចទទួលយកបានក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាប្រែទៅជាការរអ៊ូរទាំហួសហេតុពេក អាគុយម៉ង់ទំនាក់ទំនងការ​ជេរប្រមាថ ហើយ​ឃើញ​តែ​ផ្នែក​អវិជ្ជមាន​នៃ​រឿង​ต่างๆ - នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​នឹង​បែក​គ្នា។

គ្មានទំនាក់ទំនងណាមួយអាចរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងបរិយាកាសដូចតំបន់សង្គ្រាម ដែលមនុស្សពីរនាក់តែងតែមានកាំភ្លើងរបស់ពួកគេចេញមកក្រៅនោះទេ។ ចូរស្តាប់ដំបូន្មានរបស់យើង។ ទាំងហៅវាថាជាការស្មើភាពគ្នា ហើយដកថយជារៀងរហូត មុនពេលស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬនិយាយគ្នាមុនពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រែជាជូរចត់ពេក។

៤. ពិចារណាពីមូលហេតុដែលអ្នកនៅទីនេះ

សញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបែកបាក់គ្នា គឺអ្នកបានចុចលើការបង្ហោះនេះតែម្តង។ សូមគិតអំពីវា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិតជានៅទីនេះ? ចម្លើយអាចថាអ្នកនៅទីនេះគ្រាន់តែដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ៊ីនធឺណិតបានរីកចម្រើនយ៉ាងណានៅថ្ងៃនេះ ឬដើម្បីពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺទាំងនេះ។

ឬមួយអ្នកកំពុងពិចារណាឡើងវិញអំពីអាយុកាលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកធ្លាប់មានការសន្ទនានេះជាមួយខ្លួនឯង ឬប្រហែលជាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទៀតផង។ តើអ្នកកំពុងស្វែងរកហេតុផលដើម្បីបញ្ជាក់ពីការសម្រេចចិត្តដែលកំពុងកសាងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមែនទេ? មិត្តអើយ អ៊ីនធឺណិតមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តនោះសម្រាប់អ្នកបានទេ។ អ្នកត្រូវតែវាយតម្លៃសញ្ញាព្រមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។

អង្គុយចុះជាមួយខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមយល់ពីវិបត្តិដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ពិភាក្សាដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានភាពចាស់ទុំជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយយល់ពីទស្សនៈរបស់គាត់។ ស្វែងយល់ពីរឿងរ៉ាវមុនពេលដែលជាតិពុលចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាប្រាកដអំពីសញ្ញាដែលអ្នកនឹងបែកគ្នា វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវប្រមូលភាពក្លាហានខ្លះ ហើយដើរចេញភ្លាមៗ។ ពេលខ្លះ វាពិតជារឿងដ៏ល្អបំផុត។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

ការណាត់ជួបបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ - យុទ្ធសាស្រ្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ 9 ជំហាន

ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះ - 15 វិធីដើម្បីកសាងវាពីកោសហើយចាប់ផ្តើមថ្មី។

ដំបូន្មានអ្នកជំនាញលើការស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ទទេបន្ទាប់ពីការបែកបាក់

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit