ពួកគេនិយាយ ស្នេហាអាចរីកដុះដាល។ នៅកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។ សម្រាប់ខ្ញុំ វាគឺចំពេលមានការប៉ះទង្គិចគ្នានៃទម្ងន់ និងចង្វាក់នៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំចំពោះកាយសម្បទាមិនមែនគ្រាន់តែចង់រក្សារាងប៉ុណ្ណោះទេ វាជារបៀបរស់នៅ ដែលជាផ្នែកកំណត់ថាខ្ញុំជានរណា។ ខ្ញុំបានដឹងតិចតួចថា ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះនឹងនាំខ្ញុំទៅរកបុរសក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំ។
ការអៀនខ្មាស់ ផលប៉ះពាល់យូរអង្វែង៖ របៀបដែលមតិរបស់ក្រុមគ្រួសារបានបង្រួបបង្រួមរូបភាពខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំ
មាតិកា
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ឥទ្ធិពលនៃការខ្មាស់អៀន និងធ្វើការយ៉ាងសកម្មឆ្ពោះទៅរកការបណ្តុះការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។ ការស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្ត អ្នកព្យាបាល ឬក្រុមគាំទ្រក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការព្យាបាលពីផលប៉ះពាល់នៃបទពិសោធន៍ទាំងនេះ។
- ការរិះគន់ផ្ទៃក្នុង៖ ការខ្មាស់អៀនអាចនាំឱ្យមានជំនឿអវិជ្ជមានខាងក្នុងអំពីខ្លួនឯង ដោយបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។
- រូបភាពរាងកាយខូច៖ ការត្រួតពិនិត្យ និងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរអាចរួមចំណែកដល់ការយល់ឃើញខុសឆ្គងអំពីរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ដែលនាំឱ្យរាងកាយមិនពេញចិត្ត និងសូម្បីតែការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតី។
- ការភ័យខ្លាចនៃការវិនិច្ឆ័យ៖ បុគ្គលដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៃការខ្មាស់អៀនបន្តិចបន្តួចអាចនឹងមានការភ័យខ្លាចចំពោះការវិនិច្ឆ័យដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តនិងសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញខ្លួនយ៉ាងពេញលេញ។
- ការលំបាក កំណត់ព្រំប្រទល់: វាអាចមានការពិបាកក្នុងការកំណត់ព្រំដែនជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំរូបភាពខ្លួនឯងតាំងពីក្មេង។ នេះអាចនាំឱ្យមានទុក្ខព្រួយខាងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច។
- គ្រោះថ្នាក់ដោយអចេតនា៖ សមាជិកគ្រួសារប្រហែលជាមិនមានបំណងធ្វើឱ្យខូចខាតយូរអង្វែងជាមួយនឹងការកត់សម្គាល់របស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែមតិមិនសមរម្យអំពីទម្ងន់ រូបរាង ឬជម្រើសអាចកកកុញតាមពេលវេលា និងប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។
ការអានដែលទាក់ទង: បញ្ហារូបកាយខ្ទើយកើតចេញពីការភ័យខ្លាចមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់
វាមិនមែនជាការធាត់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំលើសទម្ងន់បន្តិច។ អ្វីដែលចំណងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចបាន
វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមជាមួយ "អ៊ីរ៉ុម ម៉ូតា ម៉ានុស kk biye korbe? (តើអ្នកណានឹងរៀបការជាមួយនារីធាត់ដូចអ្នក?)”។ ខ្ញុំបានពិចារណាវាយអ្នកហាត់ប្រាណ។ ប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានរាងខ្លីជាងខ្ញុំ ប៉ុន្តែមានរាងធំ។ ខ្ញុំមានដៃធាត់ (យោងទៅតាម maasi របស់ខ្ញុំ) bhuri ធំ (ពោះ) និងស្មាដូចមនុស្សប្រុស (ភាគីខាងឪពុកខ្ញុំមានស្មាធំទូលាយដែលខ្ញុំបានទទួលមរតកដូច្នេះតើខ្ញុំជាកំហុសរបស់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េចដែរ?) ។ ដោយសារតែខ្ញុំគ្មានចេតនាចង់រៀបការ រហូតដល់មានអ្នកណាម្នាក់ចាប់ខ្ញុំកាន់កាំភ្លើង ហើយដោយសារតែការផ្តល់មេរៀនពីសាច់ញាត្តិអំពីរឿងអាម៉ាស់មុខនឹងចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំធ្វើពុតជាសើចចំអកដាក់ខ្លួន។
នៅជិតឆ្នាំទីពីរនៃមហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំត្រូវបានជំរុញចិត្តឱ្យសម្រកទម្ងន់
មូលហេតុគឺបាក់ជើងពីរ៖ ទី១ ខ្ញុំបានបាក់ឆ្អឹងមួយជើងក្នុងឆ្នាំទី១ ខ្ញុំបានបាក់សរសៃចងជើងដូចគ្នា លើកទី២ និងបត់កជើងពីរដងក្នុងឆ្នាំតែមួយ។ វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងហើយថា នៅពេលដែលអ្នកឈឺជើង អ្នកតែងតែរមួលកជើង ឬឈឺជើងដដែល ព្រោះវាខ្សោយបន្តិច។ ខ្ញុំត្រូវបានគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យពិចារណាការសម្រកទម្ងន់បន្តិច មិនមែនដោយសារតែខ្ញុំធាត់ឬអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារការស្រកប៉ុន្មានផោននឹងកាត់សម្ពាធចេញពីជើងរបស់ខ្ញុំ។
អ្វីដែលបានចាប់ផ្ដើមជារឿង 'ក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត' មិនយូរប៉ុន្មានបានក្លាយទៅជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើ។ សប្តាហ៍ទី 1 និងពាក់កណ្តាលគឺជាការធ្វើទារុណកម្មលើរាងកាយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងលំហូរនៃវត្ថុនោះ ខ្ញុំបានអភិវឌ្ឍការចង់បានវា។
កន្លែងហាត់ប្រាណបានក្លាយជាការសប្បាយ
ការបែកញើស និងការរត់នៅក្នុងបន្ទប់គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពគឺសប្បាយណាស់។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុន ហើយគ្មានកំហុសពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំសូកូឡានៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ។ មិនមែនថាខ្ញុំខ្វល់ទេ ប៉ុន្តែសាច់ញាតិក៏ចាប់ផ្ដើមកត់សម្គាល់ដែរ។ "Patla hoye gechish onek (អ្នកបានស្តើងជាងមុនច្រើនណាស់)" - គឺជាពាក្យដដែលៗ។ គ្មានអ្នកណាខ្វល់ថាខ្ញុំសមជាងឥឡូវនេះ ញ៉ាំបានល្អ និងមានកម្លាំងល្អជាង។
បន្ទាប់ពីពីរបីខែនៃការហ្វឹកហ្វឺនដដែលៗ នៅពេលដែលផោនបន្ថែមបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគួរតែព្យាយាមអ្វីមួយដែលអាចបត់បែនបាន។ យូហ្គា? ពីឡាត? អូ ការ៉ាតេ។ សិល្បៈក្បាច់គុនហាក់ដូចជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានទៅហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ហាត់យូហ្គាក្រោយពីមហាវិទ្យាល័យ ហើយមានថ្នាក់ការ៉ាតេនៅជិត Ballygunj នៅពេលល្ងាច។ តើខ្ញុំជក់ចិត្តនឹងកាយសម្បទា និងការហ្វឹកហាត់បន្តិចមែនទេ? ទេ វាដូចជាខ្ញុំត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងព្រោះវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍នៃគោលបំណង និងការពង្រឹងអំណាច។
"សម្បទាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ វានិយាយអំពីការស្វែងរកសហគមន៍ និងទំនាក់ទំនង។"
នៅសប្តាហ៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះ នៅពេលដែលខ្ញុំទើបតែរៀនពីខ្សែពួរនៃការ៉ាតេជាមូលដ្ឋាន ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថានេះមិនមែនជាប្រភេទម៉ាស៊ីនរត់ធម្មតារបស់ខ្ញុំនោះទេ។ នេះត្រូវការការផ្តោតសំខាន់ និងការអត់ធ្មត់។ ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តក៏ដូចជារាងកាយគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយ។ ខ្ញុំនិយាយមិនបានតិចបំផុត។ ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំឈប់ហាត់យូហ្គា។
ពាក់កណ្តាលផ្លូវនៃដំណាក់កាលឈប់ការ៉ាតេ ខ្ញុំធ្លាប់អង្គុយនៅទីនោះដើម្បីកត់ចំណាំលើក្រដាសដែលខ្ញុំកំពុងសរសេរសម្រាប់ទស្សនាវដ្ដីមហាវិទ្យាល័យ ពេលកំពុងមើលក្មេងៗដើរកាត់ផ្លូវរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំឈប់ធ្វើវាទាំងស្រុង ហើយប្តូរវាជាមួយការរត់នៅពេលល្ងាច។
ការអានដែលទាក់ទង: អ្នកណាខ្វល់ពីភាពយុត្តិធម៌?
ល្ងាចដ៏ល្អមួយនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីការរត់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំឃើញមុខដែលធ្លាប់ស្គាល់ ងើបឡើងពីចង្ការបស់គាត់។
ខ្ញុំញញឹម។ ប្រហែលជាគាត់ជាមនុស្សធម្មតា។ ប្រហែលជាគាត់គឺជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ ទោះបីជាគាត់មានរាងស្អាតក៏ដោយ។
យើងបានផ្លាស់ប្តូរការមើលគ្នានៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ ប៉ុន្តែសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ព្រះ ខ្ញុំមិនអាចចាំថាខ្ញុំបានឃើញគាត់នៅទីណាទេ។ គាត់បានឆ្លើយសំណួរផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំមួយសប្តាហ៍កន្លះក្រោយមក។
"អ្នកនៅល្ងាចដដែល ថ្នាក់ការ៉ាតេ ហេតុអ្វីអ្នកឈប់?"
"ទំនាស់ផលប្រយោជន៍" ខ្ញុំបានកុហក។
"វាផ្តោតខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នកមែនទេ?"
ខ្ញុំញញឹម។ “ប្រហែល”។
នោះគឺជាវិសាលភាពនៃការសន្ទនា បន្ទាប់ពីនោះយើងទាំងពីរបានត្រលប់ទៅទម្លាប់រៀងៗខ្លួនវិញ។
យើងបានជិះរថភ្លើងក្រោមដីដដែលនៅពេលត្រឡប់មកវិញ។
ហើយគាត់ក៏ជាមនុស្សល្អម្នាក់ដែរ។ គាត់ថែមទាំងយល់ព្រមជួយខ្ញុំសរសេរក្រដាសរបស់ខ្ញុំអំពីសុខភាព។ អញ្ចឹងគាត់ និងប្អូនប្រុសរបស់គាត់ ដែលជាគ្រូបង្ហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ Anwesh គឺជាបុរសដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ - កញ្ចប់ទាំងមូល - ស្រស់ស្អាត មានមន្តស្នេហ៍ មានប្រយោជន៍ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងលក្ខណៈកំណត់។ នៅក្នុងបន្ទាត់ពេលវេលាមួយផ្សេងទៀត គាត់នឹងក្លាយជាបុរសដ៏អស្ចារ្យម្នាក់រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើគាត់ត្រង់។
ឥឡូវនេះ ពីរឆ្នាំក្រោយមក ខ្ញុំមានរឿងសមរម្យមួយអំពីកាយសម្បទាដែលបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីមហាវិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំ មិត្តដ៏អស្ចារ្យដែលខ្ញុំបានជួបនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ និងមិត្តប្រុសគ្រូបង្វឹក។
ប្រែថាបងប្រុសរបស់ Anwesh គឺត្រង់ហើយគីមីវិទ្យារបស់យើងគឺមិនអាចបំភ្លេចបានចាប់តាំងពីពេលដែលយើងបានជួបដើម្បីពិភាក្សាអំពីក្រដាសរបស់ខ្ញុំ។
កន្លែងហាត់ប្រាណ - នាំមនុស្សឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ!
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
1. តើការមានគ្រឿងសម្អាងមានលក្ខណៈល្អទេ?
បាទ ការមានចំណូលចិត្ត ឬការចាប់អារម្មណ៍លើលក្ខណៈរូបវន្តខ្លះ គឺជារឿងធម្មតាទេ ដរាបណាវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬឈ្លក់វង្វេង។
2. តើទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើសម្បទាអាចមាននិរន្តរភាពបានទេ?
វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែវាទាមទារ ទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដៃគូទាំងពីរត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃលើសពីរូបរាងកាយរបស់ពួកគេ។
3. ចុះបើកម្រិតកាយសម្បទារបស់ដៃគូខ្ញុំប្រែប្រួលតាមពេលវេលា?
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថារាងកាយផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ ផ្តោតលើការរក្សាបរិយាកាសគាំទ្រ និងទទួលយកដែលដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងស្រលាញ់ដោយមិនគិតពីការប្រែប្រួលនៃកម្រិតកាយសម្បទា។
គំនិតចុងក្រោយ
ដំណើរកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូររាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺអំពីការរកឃើញតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំ រុញច្រានព្រំដែនរបស់ខ្ញុំ ហើយទីបំផុតការស្វែងរកស្នេហានៅកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់។ វាបានបង្រៀនខ្ញុំថាការបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានការតភ្ជាប់ដ៏ស្រស់ស្អាត ហើយពេលខ្លះទំនាក់ទំនងដែលសម្រេចបានច្រើនបំផុតបានរីកដុះដាលតាមវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។
ការឱបកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំ “គ្រឿងសម្អាង” មិនត្រឹមតែឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្លាក់រូបផងដែរ។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំ, បើកទ្វារទៅរកក្តីស្រឡាញ់ ទំនុកចិត្ត និងសហគមន៍ដ៏រស់រវើក។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការដេញតាមតណ្ហារបស់អ្នក បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនធម្មតាក៏ដោយ។ អ្នកមិនដែលដឹងថាអ្នកអាចជួបនរណានៅតាមផ្លូវ ហើយឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលវាអាចមានលើជីវិតរបស់អ្នក។
ណាត់ជួប Introvert? 10 វិធី Introverts បង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេចំពោះអ្នក។
វិធីសាស្ត្រ ៩យ៉ាង ដើម្បីដោះស្រាយ ប្រសិនបើដៃគូររិះគន់អ្នកជាសាធារណៈ
វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
កន្លែងហាត់ប្រាណ Cupid ។ ស្នេហាស្វែងរកផ្លូវរបស់វាតាមរយៈអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងគ្រប់ទីកន្លែងដែលវាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការអានវា។ ហើយដូចរឿងដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតដែរ វារំភើបនៅទីបញ្ចប់។ អីយ៉ា!
ពេលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំធ្លាប់ឮថា "នាងបានរកឃើញបុរសម្នាក់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយឥឡូវគេណាត់ជួបគ្នា"។ ហើយសូម្បីតែខ្ញុំក៏ធ្លាប់គិតចង់ទៅហាត់ប្រាណដើម្បីណាត់ជួបនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែសំណាងរបស់ខ្ញុំពិតជាអាក្រក់ណាស់ ខ្ញុំមិនបានរកឃើញនរណាម្នាក់ទេ :P ។
ប៉ុន្តែ បាទ ការអានរឿងខាងលើ វាហាក់បីដូចជាជាការពិត នៅពេលដែលអ្នករៀបចំរួចរាល់ អ្នកនឹងទទួលបានរឿងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក!