거절을 극복하는 가장 좋은 방법은 직면하는 것입니다

사랑을 확산

거절을 극복하면 감정의 롤러코스터를 탈 수 있습니다. 당신의 감정을 소중히 여기지 않고 보답하지도 못하는 다른 사람에게 당신이 너무 깊이 투자했다는 것은 가슴 아픈 일입니다. 물론 이러한 감정을 다루는 데는 시간이 걸리며 모든 상처와 불안이 하룻밤 사이에 마술처럼 사라질 것이라고 기대할 수는 없습니다.

하지만 거절과 상한 마음을 극복하기 위해 노력해야 합니다. 거절을 받아들이고 계속 나아가면, 자신에게 새로 시작하고 인생에서 더 나은 것을 찾을 수 있는 기회가 생기기 때문입니다. 그래서 거절을 극복하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

거절과 마음의 상처를 극복하는 방법

차례

거절당한 마음은 슬픈 일이고 그 존재 자체가 거의 우스꽝스럽습니다. 내 말은, 세상의 모든 것 중에서 왜 인간은 사랑에 빠지도록 설계되었을까요? 그리고 그것도 자신을 사랑하지 않을 수도 있는 사람들과도 사랑에 빠지도록 설계되었을까요?

모든 것이 헛된 것처럼 보이지만, 사람들은 여전히 매일, 또 다시 사랑에 빠집니다. 만약 당신이 사랑에 빠졌거나 당신에 대해 같은 감정을 느끼지 않는 사람에게 끌렸다면, 당신은 과정을 시작해야 합니다. 극복하다 거부당함. 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

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1. 그들은 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다

상대방도 당신을 사랑하지 않을 권리가 있다는 것을 기억하세요. 당신이 그들을 사랑한다고 해서 그들이 당신을 다시 사랑해야 한다는 의미는 아닙니다. 합의하기 어렵지만 짝사랑 우리가 생각하는 것보다 더 일반적입니다.

우리 모두는 우리가 하는 방식으로 느낄 권리가 있으며, 자신의 감정이 더 많은 것으로 구체화될 것이라는 기대에 사로잡히지 않는 한 그것에는 아무런 문제가 없습니다. 상대방이 보답하지 않으면 거절을 받아들이고 계속 나아가는 것이 최선의 방법입니다. 당신은 집착하고 그들의 사랑을 구걸하고 싶지 않습니다.

2. 귀하는 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다

당신을 거부한 사람이 당신을 거부할 권리가 있는 것처럼, 당신 역시 당신이 느끼는 방식을 느낄 권리가 있습니다. 결과는 상대방의 의지에 달려 있기 때문에 당신은 결과를 통제할 수 없습니다.

이것이 의미하는 바는 당신이 거절당했다고 해서 당신의 감정이 타당하지 않거나 진실하지 않다는 것을 의미하지 않는다는 것입니다. 당신은 당신이 원하는 사람에 대한 사랑을 느낄 권리가 있습니다. 그러나 한 번 표현되고 거절당한 그 사랑은 당신의 감정으로 당신과 함께 있어야 한다는 것을 기억해야 합니다. 강제로 다른 사람을 계속해서 괴롭히는 것은 학대이지 사랑이 아닙니다.

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3. 슬픔은 인간의 것이다

거절과 상심은 다루기가 어렵습니다. 그들을 대하는 것은 감정적으로 지치게 할 뿐만 아니라 신체적으로 상처를 입힐 수도 있습니다. 그러므로 거절당했다면 이에 반응하는 대신 슬픔을 안고 잠시 슬픔에 잠기는 법을 배워야 합니다.

"상처받고 실망하는 건 괜찮아요."

잘 울고 먼저 슬픔이 몸에서 빠져나가도록 하십시오. 자신의 것이라고 생각했던 사랑, 보았던 꿈을 잃은 것을 슬퍼하지 않고는 현실을 직시하고 행복할 수 없습니다. 슬픔은 첫 번째 단계입니다. 누군가를 극복하다.

4. 바쁜

매우 현명한 한 사람이 이렇게 말한 적이 있습니다. '가장 영적인 일은 육체적으로 바쁘게 지내는 것입니다.' 이 말은 당신이 노력할 때 완전히 진실로 들립니다. 거절을 극복하다. 무거운 슬픔, 상처받은 자존심, 그 사람에 대한 기억, 그 모든 것이 매일 그것에 대해 생각한다면 더욱 악화될 뿐입니다.

밖으로 나가서 일을 시작하고, 친구들과 커피를 마시고, 운동을 시작하세요. 육체적으로 계속 움직일 수 있는 모든 것을 하십시오. 슬픔을 안고 앉아 있는 것이 가장 중요하지만, 우리의 고통을 자만해서도 안 됩니다.

5. 너무 심해지면 도움을 받으세요

상한 마음 — 사랑은 당신을 불안정하게 만들 수 있고, 일방적인 사랑의 결과는 큰 고통을 가져올 수 있습니다

사랑은 당신을 불안정하게 만들 수 있고 때로는 좋을 수도 있지만 일방적인 사랑과 그 효과는 헤아릴 수 없을 정도로 문제가 될 수 있습니다. 거절 후에 의욕이 없어지고, 슬프고 졸리고, 밖으로 나가고 싶지 않다면 우울증에 시달리고 있는 것일 수 있으며, 도움을 받아야 할 때일 수도 있습니다.

직접 도움을 받거나 시도해 볼 수도 있습니다. 온라인 상담 석남과의 식물. 적시에 적절한 도움을 받으면 정신 건강이 악화되는 것을 방지하고 좌절을 치유할 수 있는 도구를 갖추게 됩니다.

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6. 좋아진다

세상은 정말로 당신의 굴이며, 굴을 먹으러 갈 다른 사람들을 찾을 것이라는 점을 기억하십시오. 당신이 사랑하고 당신을 다시 사랑할 사람이 더 많이 있습니다. 당신은 괜찮고 그 사람을 극복할 것이라고 스스로에게 계속 말하십시오. 감정이 사라질 것이라고 스스로에게 말하십시오.

진부하게 들리겠지만, 시간은 실제로 일을 치유하지는 못하더라도 견디기 쉽게 만들어줍니다. 당신의 사랑이 독특하다고 생각할 수도 있지만, 당신은 지구상에서 사랑에 빠진 첫 번째 사람도 아니고 마지막도 아닐 것이며, 가슴 아픈 사랑 이야기를 충분히 보면 더 좋아질 것이라는 것을 알게 될 것입니다. .

그럼에도 불구하고 우리는 계속해서 사랑에 빠지고 있습니다.

에이미 와인하우스(Amy Winehouse)는 자신의 최고의 노래 중 하나에서 '사랑은 지는 게임'이라고 썼습니다. 아주 간단한 말이지만 다섯 단어로 가슴 아픈 세상을 담아냅니다.

그리고 그것은 진실로 들리지 않습니까? 당신이 당신의 인생의 사랑과 함께 있고 그들을 잃는 것을 두려워하든, 방금 헤어져서 산산이 조각난 마음이나 l을 간호하고 있든사랑은 일방적이다 당신이 아직 그것을 표현하지 못했거나, 거절당했다면, 결국은 어떻게든 손해로 끝나게 됩니다.

하지만 사랑은 너무나 마법적이어서 거부할 수 없습니다. 그리고 그 모든 어려움에도 불구하고 우리는 계속 나아갈 수 있습니다 거절과 마음의 상처, 계속 사랑을 찾고 다시 완전함을 느끼기 위해. 그것은 고통스러운 과정이며, 그 과정에서 거절을 극복하는 것은 감정적으로 힘든 일입니다.

그럼에도 불구하고 인간은 계속해서 사랑에 빠지기를 기다릴 수 없습니다. 그 마음을 고기 분쇄기에 넣고 계속해서 부서지게 만드세요. 왜 물어볼 수 있습니까? 뭐, 길든 짧든 그 느낌은 역대 최고이기 때문입니다.