건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법: 단계별 가이드

건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법에 대한 쉬운 답은 없습니다. 종종 위험 신호가 무엇인지 인식하고 자신이 해로운 관계에 있다는 것을 받아들이는 여정이 너무 길어서 사람들이 그 속에서 자신의 일부를 잃게 됩니다. 나는 대부분의 어린 소녀들처럼 평생 꿈을 꾸었던 어린 시절 친구와 함께 그것을 가까이서 본 적이 있습니다.

교육을 받고, 좋은 직업을 찾고, 가족을 꾸릴 수 있는 완벽한 남자를 만나세요. 그녀는 부러워할 만한 학업 및 직장 경험을 얻었기 때문에 우주는 거의 그녀 편이었습니다. 그러나 그녀의 파트너는 우리 모두를 좌절감에 빠뜨리게 만들었습니다. 그 사람은 왜 그녀가 그 사람을 선택했는지 우리가 상상할 수 없을 정도로 유독한 특성을 갖고 있었습니다. 나는 왜 그녀가 건강하지 못한 관계에서 헤어나지 못하는지 종종 궁금했다. 결국 그는 많은 위험 신호를 내놓았습니다. 

해로운 관계를 제거하는 방법을 알아내는 것이 어려울 수 있다는 것을 이해하는 데는 시간과 많은 연구가 필요했습니다. 관계 및 친밀감 코치와 대화한 후 시바냐 요그마야 다양한 형태의 커플 상담을 전문으로 하는 (EFT, NLP, CBT 및 REBT의 치료 방식에 대해 국제적으로 인증을 받은) 씨는 관계를 청산하는 문제뿐만 아니라 해로운 관계를 떠나는 단계를 탐색합니다. 이들을 자세히 살펴보겠습니다.

건강하지 못한 관계란 ​​무엇인가? 

건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법을 배우기 위한 첫 번째 단계는 그것이 무엇인지 이해하는 것입니다. 그러한 해로운 관계를 설명하는 가장 간단한 방법은 관련된 사람들에게 해를 끼치는 부정적인 특성과 행동이 특징인 관계입니다. 그 영향은 감정적, 정신적, 재정적, 때로는 신체적 수준에서 느껴집니다.

주목할 만한 다양한 징후가 있습니다. 시바냐 다음을 나열합니다.

• 남용: 건강하지 못한/해로운 관계는 신체적, 정서적, 성적 등 어떤 형태의 학대가 특징입니다. 언어적 위협, 구타, 비하, 자존감이나 행복에 대한 공격, 기타 형태의 가정 폭력이 있을 수 있습니다. 예, 건강하지 못한 관계를 끊는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 어떤 형태로든 학대를 겪고 있다면 자신의 안전을 위해 그렇게 해야 합니다. 
• 제어: 이는 파트너가 귀하의 결정, 행동 또는 상호 작용을 통제하려는 시도로 나타납니다. 이는 재정적 통제의 형태일 수도 있고, 귀하의 행동 방식, 복장, 이동 장소 등을 모니터링하려는 시도일 수도 있습니다. 
• 부정직: 끊임없는 조작이나 기만이 있어 결국 신뢰가 무너진다.
• 원만하지 못한 의사 소통: 해로운 파트너는 당신을 처벌하는 방법으로 의사소통을 보류할 수도 있습니다. 
• 지원 부족: 이는 금전적, 정서적 또는 가장 중요한 시기/장소일 수 있습니다.
• 과도한 질투: 당신의 파트너는 극도의 소유욕을 갖고 있어 감정을 조작하고 행동을 통제할 수 있습니다.
• 끊임없는 비판: 이것은 또 다른 것입니다 해로운 관계의 경고 신호. 당신의 파트너는 매우 부정적이며 당신의 모든 움직임을 빠르게 비판합니다.
• 무례: 해로운 파트너는 귀하의 의견이나 경계를 고려하지 않고 귀하를 모욕하거나, 얕보거나, 조롱할 수 있습니다.  

여전히 사랑하고 있는 유해한 관계를 어떻게 놓아버릴지, 아니면 갇혀 있다고 느끼는 관계에서 벗어나는 방법을 찾으려고 할 때, 이러한 위험 신호를 인식하는 것이 필수적인 첫 번째 단계입니다. 시바냐 “건강하지 못한 관계의 가장 뚜렷하고 심각하거나 심각한 특징 중 하나는 정신적, 언어적, 신체적, 정서적 학대입니다. 약물 남용도 있습니다. 반복되는 거짓말, 약속 위반, 나르시시즘, 존경심 부족, 물건 숨기기 등도 주의해야 할 몇 가지 위험 신호이며, 이는 물론 사람의 정신 건강에 심각한 영향을 미칩니다.  

“이러한 반복적인 행동 패턴은 불신을 낳고 파트너 간의 분노. 결국 갈등, 논쟁, 학대를 유발하여 파트너가 관계에서 공존하기 어렵게 만듭니다. 이 시점에서 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두 건강에 해로운 관계에서 벗어날 방법에 대해 생각하기 시작하며, 이는 정서적 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다.”

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건강하지 못한 관계에서 벗어나는 것이 왜 중요한가요? 

건강에 해로운 관계를 다루는 방법에 대한 가장 간단한 답은 떠나는 것입니다. 그 이유는 독성 관계에 머무르는 것이 행복, 미래, 전반적인 웰빙에 영향을 미치기 때문입니다. 현실은 학대적이고 독성적인 관계에서 벗어나는 것이 힘들다는 것입니다. 하지만 웰빙, 안전, 행복을 우선시하세요. 상황이 너무 힘들어지면 지원 시스템에 의지하세요. 또한 전문가의 도움을 고려하고 게임 플랜을 마련하세요. 

여전히 사랑하는 관계에서 해로운 관계를 버리는 방법을 배우려면, 그것이 자신의 행복에 미치는 영향을 이해해야 합니다.

• 해로운 관계와 정서적 건강 및 자존감의 침식은 밀접하게 연관되어 있습니다.
• 정서적 학대로 인해 자신이 무가치하다는 느낌을 받게 될 것입니다.
• 언어적이든 육체적이든 끊임없는 공격은 느리지만 확실하게 당신을 무너뜨릴 것입니다.
• 시간이 지날수록 정신적, 육체적 건강이 악화될 것입니다.

이는 건강에 해로운 관계에서 벗어나 감정적 웰빙을 재건하는 것이 왜 그렇게 중요한지 설명합니다.

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건강하지 못한 관계는 당신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 할 수 있습니다

해로운 파트너는 당신의 자존감이나 자존감을 갉아먹습니다. 끝없는 부정, 조종, 정서적 학대는 당신이 갖고 있는 자신감을 약화시킬 것입니다. 이는 귀하의 웰빙과 정서적 건강에 직접적인 영향을 미칠 것입니다. 시간이 지남에 따라 당신은 그것을 믿기 시작하고 열정이나 목표 추구를 중단합니다.

에 대한 집착 건강에 해로운 관계 다른 어떤 것도 들어갈 여지가 거의 또는 전혀 남지 않고 감정적 에너지를 빨아들일 것입니다. 원하지 않을 때 관계를 끊는 것은 혼란스러울 수 있습니다. 하지만 실패한 관계에서 벗어나는 것은 자신의 가치를 재발견하고 자기애를 키우는 데 매우 중요합니다.

당신은 더 나은 사람이 되고 미래에 건강한 관계를 가질 수 있습니다. 권한 부여 측면도 있습니다. 해로운 관계를 떠나면 당신은 자신의 삶을 통제하게 됩니다. 당신은 행복을 되찾고 미래에 좋은 시간을 보낼 수 있는 길을 닦을 기회가 있습니다.

건강하지 못한 관계는 당신이 마땅히 받아야 할 것보다 적게 받아들이도록 가르칠 수 있습니다

건강하지 못한 관계를 놓아버리는 것은 어렵지만, 어느 시점에서는 몇 가지 현실을 깨달아야 합니다. 정서적 학대와 조작은 당신이 많은 것을 받을 자격이 없는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 당신은 그 관계에 있다는 것이 정말로 행운이라고 믿기 시작합니다.

여기에는 낮은 자존감과 자존감 부족이 동반됩니다. 자신의 가치를 인식하기 어려워지고 다른 사람이 주는 어떤 대우도 받아들이기 시작합니다. 불행히도 일부 사람들은 낮은 자존감으로 인해 똑같이 해로운 관계를 찾는 사고 방식에 빠지게 됩니다. 그것은 모든 관계에서 그러한 학대를 수용하고 심지어 기대하는 것으로 특징지어지는 악순환이 됩니다.  

건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법: 관계를 깨기 위한 9가지 중요한 단계 

여자는 건강하지 못한 관계에서 벗어날 수 있을까? 아니면 남자가 건강하지 못한 관계에서 벗어날 수 있을까요? 응, 네가 결정하면 그건 가치가 없어 해로운 관계를 고치다, 떠나셔도 됩니다. 그러나 그렇게 간단하지는 않습니다. 수많은 보고서에 따르면 떠나는 것이 실제로 가장 위험한 시간이며, 특히 폭행당한 여성에게는 더욱 그렇습니다. 여자들은 대략 500 시간 떠나기로 결정하면 더 위험해집니다.

학대자는 자신의 힘과 통제력을 상실하고 폭력적으로 반응할 수 있다는 점을 기억하십시오. 다른 보고서에 따르면 대략 여성의 75 % 학대적인 관계에서 파트너를 떠난 후 살해됩니다. 역학은 동일하지 않을 수 있지만 해로운 관계를 떠나는 남성에게는 투쟁이 현실적일 수 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 정신적, 정서적, 육체적 안녕을 갉아먹는 해로운 관계에 계속 갇혀 있을 운명이라는 의미는 아닙니다. 건강하지 못한 관계를 끝내는 방법이 있습니다. Shivanya는 다음 9단계를 권장합니다. 

1단계: 자신이 건강하지 못한 관계에 있다는 사실을 인정하세요.

이전에 말했듯이, 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법을 찾는 여정은 수용에서 시작됩니다. 그것이 자유로움을 깨고 웰빙을 되찾는 첫 번째 단계입니다. 통제, 무례, 정서적 학대, 신체적 학대, 심지어 재정적 통제까지 관계의 유해한 패턴을 반영하는 징후를 배우거나 인식하는 것부터 시작하십시오. 또한 파트너 주변에서 당신이 어떻게 느끼는지 확인하십시오. 불안감을 느끼거나 무시당하거나 안전하지 않다고 느끼십니까? 

파트너에 대한 사랑으로 인해 많은 상충되는 감정을 느낄 것으로 예상됩니다. Shivanya는 다음과 같이 설명합니다. “당신은 죄책감, 슬픔, 미안함을 느낄 수도 있습니다. 당신의 관계를 떠나, 파트너에게 상처를 입혔습니다. 당신은 파트너를 사랑하고 이 사람과 그 관계에 관련된 좋은 추억이 많기 때문에 어느 시점에서 이러한 감정을 느낄 수밖에 없습니다. 하지만 장기적으로 자신에게 맞는 것이 무엇인지 생각해야 합니다. 무엇이 지키고 버릴 가치가 있는지 결정해야 합니다.” 

마지막으로, 자신에 대해 연민을 갖고 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 아십시오. 결국, 당신이 원했던 것은 건강한 관계뿐이었습니다. 

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2단계: 떠날 계획을 세우세요

건강에 해로운 관계를 끝내는 가장 좋은 방법은 최악의 시나리오에서 생계를 유지하고 처리하는 것을 포함하여 모든 기반을 포괄하는 견고한 종료 계획을 세우는 것입니다. 따라서 게임 계획에는 다음이 포함되어야 합니다.

• 지원 시스템을 보호하세요. 관계를 버리는 것은 힘든 일입니다. 친한 친구에게 연락하기, 가족, 또는 지원 그룹. 떠나기로 한 결정을 그들에게 알리고, 도움과 이해를 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
• 안전 보장: 여기에는 비상 연락처, 안전하게 갈 수 있는 장소, 가지고 다니는 필수 품목이 포함됩니다. 필수 품목에는 돈(또는 신용카드, 은행 문서 등), 의약품, 신분 증명서 및 귀하에게 중요한 개인 소지품이 포함됩니다. 
• 재정적 독립: 학습 시작 재정적으로 독립하는 방법. 개인 계정을 설정하고 돈을 절약해보세요. 금전적 독립은 당신에게 힘을 실어주고, 학대하는 파트너에게 더 이상 의존하지 않게 해줍니다.
• 법적 보호: 안전 계획에는 안전 문제가 있는 경우 당국에 알리는 것이 포함됩니다. 그들은 당신이 떠나기로 계획한 날에 도움을 주선해 줄 수 있습니다. 안전이 두렵다면 변호사와 상담하세요. 그들은 금지 명령을 받거나 법적 보호를 확보하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 공동 양육 방법과 같은 문제에 대한 평화로운 협상에 도움을 줄 수 있습니다.
• 다큐멘터리 증거: 날짜, 시간, 학대 행위에 대한 설명 등 사건 기록을 보관하세요. 법적 조치가 필요한 경우 이를 요구합니다. 
• 퇴실 시간을 계획하세요: 일반적으로 유독하거나 폭력적인 파트너는 당신을 쉽게 놓아주지 않을 것입니다. 정서적 조종부터 신체적 대결까지 그들은 당신이 머물도록 하기 위해 가능한 모든 수단을 시도할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 파트너가 근처에 있을 때 떠나는 것입니다.
• 머물 곳을 찾아보세요: 귀하와 모든 부양가족에게 안전한 장소를 찾으면 건강하지 못한 관계를 떠나십시오. 밖으로 나가기 전에 머물 수 있는 아파트를 찾아 필요한 모든 것을 갖춘 아파트를 마련하세요. 가정폭력이나 신체적 학대로 인해 아무 준비 없이 나가야 할 경우, 독립할 때까지 언제든지 친구나 가족에게 의지할 수 있습니다. 그것도 선택 사항이 아닌 경우, 여기 가정 폭력 보호소를 이용할 수 있습니다.

3단계: 우려사항 표현

건강하지 못한 관계에서 벗어나 삶을 구축하기 위한 준비 작업을 마쳤다면 이제 파트너에게 자신의 감정을 말할 차례입니다. 예를 들어 그는 다음과 같을 수 있습니다. 당신의 관계를 당연하게 여기고. 건강한 관계를 원한다는 우려와 스트레스를 표현해 볼 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 변경 가능성은 매우 낮거나 존재하지 않습니다. 특히 자신의 행동에 아무런 문제가 없다고 생각하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

Shivanya는 “사람들은 파트너가 변할 것이라고 기대하기 때문에 나쁜 관계를 견디거나 유지하는 경향이 있습니다. 그들은 그 희망 속에 살고 결국 건강에 해로운 행동을 용인하게 됩니다. 사람을 바꾸거나 고칠 수는 없다는 것을 항상 기억하십시오. 그러므로 해로운 관계에서 벗어나는 방법에 대한 가장 중요한 조언 중 하나는 파트너가 변할 때까지 기다리지 않는 것입니다.”

4단계: 파트너와 헤어지기

외교가 실패할 경우 사랑하는 사람과의 나쁜 관계에서 벗어나는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이제 유독한 관계에 종지부를 찍을 때라는 것을 인정해야 할 때입니다. 건강하지 못한 관계를 끝내는 가장 좋은 방법은 자신과 파트너에게 솔직해지는 것입니다. 관계를 끝낼 준비를 하고 그것에 대해 기분이 나쁘지 않다면 가장 어려운 부분으로 넘어가야 합니다.

이제 파트너를 만나서 떠나겠다고 말할 시간입니다. 당신의 결정을 확실하게 전달하세요. 이것은 두 사람 모두에게 도움이 될 수 있습니다 종결을 얻다 깨끗한 슬레이트로 다시 시작하세요. 그러나 이 접근 방식은 관계가 건강하지 않을 수 있지만 신체적 또는 정서적 학대가 없는 경우에만 효과가 있습니다.

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5단계: 자신이 뒤로 끌려가는 것을 허용하지 마세요.

당신이 관계를 끝내겠다고 말하는 순간, 당신의 파트너는 당신이 관계를 유지하도록 하기 위해 가능한 모든 방법을 시도할 수도 있습니다. 그들은 감정적인 협박에 의지하거나 약속과 확신의 전체 목록을 생각해 낼 수도 있습니다. 이로 인해 떠나기가 더 어려워질 수 있습니다. 특히 다음과 같은 문제에 직면해 있는 경우라면 더욱 그렇습니다. 관계를 끊는 방법 원하지 않을 때.

파트너가 원하는 것을 얻을 때까지 이것이 계속된다는 것을 아십시오. 그러므로 그들이 무엇을 하든, 당신이 보는 모든 변화는 일시적이라는 점을 기억하십시오. 그들이 당신이 머물도록 설득하지 못하게 하세요. 자신의 결정을 굳게 지키지 않으면 희망, 비탄, 절망의 악순환에 빠지게 됩니다.

Shivanya는 이렇게 설명합니다. “파트너에게 떠나는 것에 대해 완전히 솔직하게 말하세요. 그러한 건강에 해롭고 해로운 행동 패턴을 더 이상 용납하지 않고 영원히 벗어날 것이라고 말하십시오. 그냥 발을 내려 놓고 처리하기에는 너무 많은 관계이기 때문에 관계가 끝났다고 말하십시오. 관계가 폭력적이라면 은밀하게 떠나야 할 수도 있습니다. 그 외에는 관계를 끝내고 싶다는 마음을 솔직하게 전달하고 이별을 고하는 것이 가장 좋다”고 말했다.

6단계: 강력한 지원 시스템 구축 시작

모든 유형의 관계 붕괴는 처리하기 어렵고 여기에는 건강에 해로운 관계를 떠나는 것도 포함됩니다. 네, 그럴 수 있어요 혼자서 이별을 극복하다. 그러나 강력한 지원 시스템을 구축하는 것은 정서적 웰빙에 매우 중요합니다.

힘은 사랑하는 사람과의 나쁜 관계에서 벗어나는 방법의 단계를 구현하는 데 중요한 구성 요소입니다. 또한 자신이 처한 어려운 상황을 헤쳐나가기 위해서는 사랑하는 사람의 힘이 필요합니다. 지원 시스템은 가까운 가족과 친구를 넘어 확장됩니다. 또한 다음이 포함됩니다.

• 온라인, 개인 진료 또는 현지에서 이용 가능한 지원 그룹
• 전문가의 치료 및 상담
• 법률 및 재정 자문가
• 자원과 상담 서비스를 제공하는 지역 사회 및 종교 단체. 공동체 의식에도 중요합니다
• 전국 가정 폭력 핫라인, 전국 헬프라인 또는 지역 위기 핫라인과 같은 헬프라인 및 핫라인. 이러한 플랫폼은 폭력적인 관계를 떠나는 사람들에게 즉각적인 지원과 리소스를 제공합니다.
• 당신을 격려하고 지지해줄 새로운 친구들

Shivanya는 “내 고객이 해로운 관계를 없애는 방법을 알아내도록 도울 때 항상 친구나 가족에게 학대에 대해 이야기하라고 말합니다. 다른 도시에 혼자 있다면 보호를 구하고 학대를 신고하세요. 당신의 생명이 위협받고 있다고 느끼면 파트너에게 알리지 말고 그렇게 하세요.”

7단계. 삶을 재건하기 위한 노력을 시작하세요

이것은 감정을 끊고 건강에 해로운 관계의 그림자 아래에서 벗어나는 데 필수적인 부분입니다. 유독한 사람들은 종종 파트너가 자신에게 너무 의존하게 만들어 파트너 없이는 삶을 상상할 수 없게 만드는 방법을 가지고 있기 때문입니다. 따라서 여성이 건강하지 못한 관계에서 어떻게 벗어날 수 있는지 궁금하다면 독립을 회복하는 것이 답일 수 있습니다. 당신은 상호의존성에서 벗어나다 당신의 파트너는 당신에게 자유로운 사람으로서의 삶을 강요하고 시작합니다.

마찬가지로, 남성의 경우, 건강하지 못한 파트너로부터 멀어지는 것에 대한 답은 극단적인 간병인이나 구조자의 역할을 맡았을 수 있는 파트너에 대한 정서적, 논리적 의존성을 줄이는 것일 수 있습니다. 삶을 재건하는 과정에는 재정적, 물류적, 사회적, 정서적 등 모든 측면이 수반됩니다. 여기에 수반되는 내용은 다음과 같습니다.

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• 재정 상태를 정리하는 것 — 이는 재정적으로 독립하기 위해 일자리를 구하고, 예산 책정 및 저축을 시작하고, 지출을 재평가하는 것을 의미할 수 있습니다.
• 더 나은 삶을 만들기 위해 경력 및 전문성 개발을 위해 노력합니다.
• 당신이 부모라면, 직장에 있는 동안의 보육에 대해 알아보세요
• 건강 보험에 가입하고 미결제 모기지 및 부채를 합리화합니다.  
• 혼자서 집을 운영하는 데 필요한 물류 및 비용 파악
• 당신의 소셜 서클 찾기
• 그동안 겪었던 트라우마 치유
• 새로운 관계를 준비하는 것, 그것이 당신이 원하는 것이라면  

8단계. 자기 사랑과 자기 관리를 받아들이세요

원하지 않을 때 관계를 끊는 방법의 중요한 단계는 자기애를 받아들이는 것입니다. 자기애는 건강하지 못한 관계를 처리하고 건강하지 못한 관계로 인한 피해를 복구하는 방법에 있어 중요한 단계입니다. 그것은 당신의 회복력과 전반적인 행복에 큰 영향을 미칠 것입니다. 다음은 자신에게 친절할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

• 자신에 대해 연민을 갖고 치유에는 시간이 걸린다는 것을 인식하십시오.
• 명확한 경계를 설정하여 에너지를 소모시키는 부정적인 상황을 멀리하세요.
• 좋은 음식과 운동, 규칙적인 수면으로 건강을 챙기세요.
• 명상과 마음챙김과 같은 건강한 습관을 포함시키세요
• 계속해서 일부로 자신을 망치십시오. 자기 관리 및 웰빙 선물 
• 부정적인 자기 대화나 유해한 관계에 대한 방해적인 생각을 멀리하기 위해 매일 긍정적인 확언을 사용하십시오.
• 어떤 사람들은 일기 쓰기가 감정, 희망, 꿈을 표현할 수 있는 안전한 장소를 제공하므로 치료 효과가 있다고 생각할 수도 있습니다. 

9단계. 학대하는 전 애인과의 모든 연락을 끊으세요.

건강에 해로운 관계에서 벗어나는 방법을 알아내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 생존자가 학대자를 떠나려면 최소 7번의 시도가 필요하다는 것을 알고 계십니까? 그 이유에는 정서적 애착, 보복에 대한 두려움, 재정적 의존, 지원 부족이 있습니다. 건강에 해로운 낭만적인 관계를 영원히 떠나려면 비접촉 규칙을 시행해야 합니다. 파트너가 당신의 삶으로 다시 들어올 수 있는 여지를 남기지 마십시오.

Shivanya는 “아직 사랑하고 있는 동안 유해한 관계를 어떻게 버릴 것인지 결정할 때 약간의 거리를 두는 것이 좋은 세상을 만들 수 있습니다. 서로 마음이 맞지 않는다는 걸 알기 때문에 서로에 대한 원한이나 악감정 없이 헤어지는 경우도 있다. 그러나 건강에 해로운 관계에서는 그런 일이 일어날 가능성이 없습니다. “관계가 노골적으로 학대적이지 않더라도 항상 다음을 적용하는 것이 좋습니다. 비접촉 규칙 적어도 한동안은. 당신이 겪었을지도 모르는 정서적 고통과 트라우마를 처리할 시간을 가지십시오. 불편할 수도 있지만 앞으로 나아가기 위해서는 꼭 필요한 일이다.”

건강하지 못한 관계에서 벗어나기 위해 도움을 찾고 계십니까? 숙련되고 경험이 풍부한 정신 건강 전문가 보노볼로지 패널 당신을 위해 여기 있습니다.

해로운 관계를 끊는 것은 어렵습니다. 물론, 여러분의 첫 번째 본능은 관계를 유지하려고 노력하는 것이지만, 그 관계를 유지할 것인지 결정해야 하는 시점이 올 것입니다. 관계는 구할 가치가 있습니다. “우리는 피해가 너무 깊기 때문에 너무 오래 기다리는 경향이 있습니다. 때로는 당신을 나쁘게 대하는 사람을 놓아주는 방법에 대한 유일한 대답은 그러한 파괴적인 유대에서 벗어나는 것입니다. 너무 늦기 전에 자신을 소유하고 책임을 져야 합니다. 세월이 흘러가도록 두지 마십시오. 다른 모든 것보다 자신을 선택하세요. 자신을 잃으면 무엇을 구할 수 있을까요?” Shivanya를 마칩니다.

우리는 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 이유와 방법을 보여 주었습니다. 건강하지 못한 연애 관계의 끝을 인생의 끝이나 심지어 연애 가능성의 끝으로 여기지 마세요. 당신이 얻는 것은 항상 기분이 좋은 미래에 새로운 경험과 건강한 관계를 즐길 수 있는 기회입니다. 또한, 안전한 도주를 보장하기 위한 안전 계획이 있는지 확인하십시오.

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