"사람들이 더 이상 서로에게 자신이 실제로 어떻게 느끼는지 이야기하려고 하지 않을 때 관계가 무감각해집니다." — 샤크티 가웨인
우리 인간이 영과 정신과 육체를 분리하면 번영할 수 없다는 것은 알려진 사실입니다. 그러므로 관계를 맺는 것은 살아 있다는 것의 일부입니다. 이것은 아마도 많은 사람들이 관계가 행복하지 않을 때에도 파트너와 함께 있기를 선택하는 이유일 것입니다.
인생을 온전히 경험하려면 관계가 필수적일 수 있지만, 쉽게 이루어지는 경우는 거의 없습니다. 가장 강력한 관계라도 어려움에 직면합니다. 일시적이든 장기적이든 이러한 문제로 인해 관계가 불행해질 수 있습니다. 그리고 그것은 완전히 정상입니다. 모든 커플은 어느 시점에서 그들의 관계에 대한 불만을 경험합니다.
당신이 물어봐야 할 질문은: 관계가 불행할 때 무엇을 해야 하는가? 무엇보다도 그러한 감정을 곰곰이 생각하기보다는 철저하게 점검해야 합니다. 건강한 관계는 과거에 집착하는 것이 아니라 의미 있는 탈출구를 만들기 위해 노력함으로써 구축됩니다. 그리고 정확히 어떻게 그렇게 합니까? 우리는 당신이 그것을 알아낼 수 있도록 돕기 위해 왔습니다.
당신의 관계가 행복하지 않을 때 당신은 무엇을 합니까?
차례
인간관계가 불행할 때는 어떻게 해야 하나요? 관계의 불행을 해결하는 첫 번째 단계는 관계의 불행을 촉발하는 문제를 파악하는 것입니다. 당신을 괴롭히거나 짜증나게 하는 것들을 성찰하고 집중하도록 노력하십시오. 불행을 야기하는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 이러한 요인을 혼자만 간직하면 고통, 갈등, 부정 및 좌절만 초래할 뿐입니다.
Roseline과 Adam은 첫 아이를 임신하고 있었고, 임신으로 인해 두 사람 모두 이전에 전혀 인식하지 못했던 많은 문제가 표면화되었습니다. 예를 들어, Roseline은 Adam이 바쁜 업무 시간 때문에 집에서 얼마나 적은 기여를 하는지를 절실히 깨닫게 되었습니다. 그는 의사의 약속을 놓치고 그녀를 돌볼 시간을 찾지 못했으며 그녀의 부담을 덜어 주려고 노력하지도 않았기 때문에 Roseline은 임신 중에 관계에서 불행함을 느꼈습니다.
“아담의 많은 행동이 나를 벽에 부딪히게 만들었음에도 불구하고 나는 그것에 대해 언급하지 않기로 결정했습니다. 거기에 불안정한 호르몬 흐름까지 더해지면 억눌린 불안과 불행이 어느 날 갑자기 터져 나옵니다. 나는 큰 붕괴를 겪었고 밖으로 나가고 싶었습니다. 하지만 Adam은 냉정함을 유지했고 내가 감정을 토로하게 만들었습니다. 핵심 문제가 무엇인지 알게 되면 솔루션을 찾는 것이 더 쉬워졌습니다.”라고 그녀는 말합니다.
당신도 연애에서는 불행하지만 사랑에서는 종종 “관계에서는 행복하지 않지만 그 사람을 사랑해요. 어떻게 해야 하지?”라고 솔직하고 투명한 소통으로 해결되지 않는 것이 없다는 사실을 알아야 한다.
위협적일 수 있지만 필요합니다. 관계에서의 의사소통 개선 당신이 겪고 있는 불행을 해결하기 위한 첫 번째 단계입니다. 당신이 관계에서 불행하다고 느낀다는 말을 들으면, 당신의 파트너는 화를 내거나 상처를 받을 수도 있습니다. 그러나 자신의 진정한 감정을 공유하지 않는 것은 파트너에게 부정직한 것과 비슷합니다.
이 고백으로 인해 파트너가 미래에 대해 불안감을 느끼지 않도록 하기 위해 목표는 관계를 개선하기 위해 노력하는 것이며 그것이 두 사람의 관계에 대한 파멸의 전조가 아니라는 점을 확신시켜 줄 수 있습니다. 예를 들어, "관계가 만족스럽지 않지만 헤어지고 싶지 않은" 단계에 있다면 파트너에게 이를 알리고 함께 해결책을 찾을 수 있습니다.
결국에는 개선을 위해 사용 가능한 모든 옵션을 살펴보고 상황을 관점에서 살펴보고 결정을 내리십시오. 반면에, 관계가 만족스럽지 않지만 혼자 있는 것이 두렵다면, 파트너와 함께 미래를 진정으로 볼 수 있는지 여부를 재평가하는 것이 합리적입니다. 잘못된 이유로 관계를 유지하는 것은 이별의 고통보다 장기적으로 더 해로운 경우가 많습니다. 건강에 해롭거나 해로운 관계에 있다면, 밖으로 나가는 것이 행복을 되찾는 유일한 방법일 수 있습니다.
오직 당신과 당신의 파트너만이 당신의 관계를 유지할 가치가 있는지 결정할 수 있습니다. 사랑, 신뢰, 존중이라는 핵심 감정이 존재하지만 관계에서 일시적인 불행으로 인해 가려졌다고 생각한다면 불행한 관계를 개선할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
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불행한 관계를 개선하는 7가지 방법
요즘 우리는 사람이 필요없다고 믿습니다. 그렇기 때문에 우리는 관계에서 불행함을 느끼기 시작하는 순간 불안해질 수 있습니다. 인간관계가 불행할 때는 어떻게 해야 하나요? 헤어지고 넘어가는게 최선일까요? 아니면 계속해서 관계의 질을 개선하기 위해 노력해야 합니까? 불행했던 관계에서 다시 행복해질 수 있나요? 이와 같은 질문이 당신의 마음을 짓누르기 시작할 수도 있습니다.
그러나 한 가지 중요한 질문이 종종 간과됩니다. 무엇이 관계에서 사람을 불행하게 만드는가? 생각해 보면 파트너의 잘못에 모든 관심을 집중할 때 관계에서 불행함을 느끼기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 또는 이상적인 파트너가 어떤 사람이어야 하는지에 대한 인식에 맞추기 위해 상대방을 바꾸려고 할 때.
이 모든 것이 혼란과 상처를 야기하여 관계를 긴장하게 만들 수 있습니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 접근 방식을 변경하여 파트너의 행동을 조정할 수 있습니다. 관계를 개선하는 7가지 방법을 알려드립니다. 그러니 관계가 불행할 때 어떻게 해야 할지 고민하지 말고 끝까지 따라가세요.
1. 인간관계가 불행합니까? 효과적인 의사소통 구축
인간관계가 불행할 때는 어떻게 해야 하나요? 좋다 가장 흔한 관계 문제, 이 역시 당신의 역동성에 정직하고 개방적인 의사소통을 심어줌으로써 해결될 수 있습니다. 매일 시간을 내어 더 깊고 개인적인 주제에 대해 토론하도록 노력하십시오.
의사소통의 부족은 장거리 연애에서 불만과 불행을 느끼는 근본 원인이 되는 경우가 많습니다. 그게 당신이 공감할 수 있는 일인가요? 당신은 종종 "관계가 불행하지만 헤어지고 싶지 않다"고 생각하는 자신을 발견합니까? 그런 다음 의사소통을 강화하기 위해 노력하십시오. 화상 통화에 더 많은 노력을 기울이고, 서로 문자를 더 자주 보내고, 다양한 새로운 방법과 앱을 탐색하여 장거리 관계에서 불꽃을 유지하십시오.
하지만 의사소통이 원활하지 않다는 것은 장거리 연애를 하는 커플에게만 영향을 미치는 문제가 아닙니다. 당신과 당신의 파트너가 육체적으로 가깝더라도 감정적으로는 거리감을 느낄 수 있습니다. 사랑과 공생에도 불구하고 관계에서 사람을 불행하게 만드는 것은 무엇입니까? 종종 대답은 서로 연락이 끊기는 것입니다.
그렇다면 언제든지 작은 대화부터 시작해 관련된 질문을 할 수 있습니다. 그들이 문을 열고 싶어하는 순간 당신의 걱정과 짜증으로 그들을 압도하는 것은 도움이 되지 않습니다. 파트너의 관심사에 관한 대화에 참여하여 효과적인 연설을 연습하세요. 우선, 그들의 하루에 대해 물어보거나 기분이 어떠했는지 물어보는 것이 마음을 여는 데 도움이 될 것입니다. 더 깊은 대화로 넘어갈 수 있고, 결국에는 관계가 불행하다고 느끼는 점을 그들과 공유할 수 있습니다.
2. 관계가 만족스럽지 않다면 차이점을 인정하세요.
Becky와 Terry의 관계는 좋은 분위기에서 시작되었습니다. 그들은 극으로 떨어져 있었지만 지글지글 화학으로 하나로 묶여 있었습니다. 그러나 신혼 시절의 관계가 희미해지기 시작하면서 두 사람 모두 사랑스럽다고 생각한 차이점은 끊임없는 논쟁의 원인이 되었습니다.
“나는 내 관계가 행복하지 않지만 그를 사랑합니다. 어떻게 해야 하나요? 계속 같이 있어야 할지 모르겠어, 서로를 비참하게 만들잖아”라고 그녀는 종종 생각했다. 문제의 사실은 어느 두 사람도 동일한 생각을 가질 수 없다는 것입니다. 우리 모두는 사물에 대해 자신만의 의견과 인식을 가지고 있습니다. 크든 작든 이러한 차이점이 함께하는 것보다 커지게 된다면, 관계에서 항상 불행할 이유를 찾게 될 것입니다.
이 일반적인 장애물은 서로의 차이점을 인정하고 이를 관계에 해를 끼치는 것으로 보지 않음으로써 극복할 수 있습니다. 화해의 정신으로 서로의 차이점에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 것입니다. 긴장된 관계를 고치다. 서로를 더 잘 이해하기 위해 이러한 차이점을 확인하고 인정하고 받아들입니다. 파트너가 특정 방식으로 생각하는 이유나 특정 결론이나 의견에 어떻게 도달했는지에 대한 사고 과정을 알게 될 것입니다.
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3. 인간관계가 불행할 때는 어떻게 해야 합니까? 매일 감사함을 표현하세요
관계에서 무엇이 사람을 불행하게 만드는가? 사람들이 자신의 관계에 대해 불만을 느끼게 만드는 이유를 살펴보면 무시당하거나 무례하다는 느낌이 공통된 주제로 나타날 것입니다. 거기에는 관계가 불행할 때 어떻게 해야 하는지에 대한 답이 있습니다. 감사하다는 느낌은 행복한 관계의 핵심 요소입니다.
이 감사는 양방향이어야 합니다. 부부는 종종 서로를 당연하게 여기기 시작하고 서로를 위해 할 수 있는 작은 일을 인정하거나 감사하지 않기 때문에 분노한 상태에 빠지는 경우가 많습니다.
그러면, 어떤 작은 감사가 그들에게 다가오더라도 오래 전에 기한이 지난 것처럼 보이기 시작합니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 관계에서 만족스럽지 않은 경우, 서로를 보고, 듣고, 소중하게 여기도록 적극적으로 노력함으로써 이러한 감정을 완화할 수 있습니다.
비록 작은 일이라 할지라도 파트너에게 감사를 표하면 그들이 더 많은 일을 하도록 격려할 것입니다. 칭찬에는 다들 반응이 좋다. 당신은 그들이 당신을 위해 하는 모든 일에 당신이 감사하지 않는다고 느끼기 때문에 그들도 관계에서 불행하다고 느낄 수도 있다는 것을 결코 알지 못합니다. 언제나 작게 시작할 수 있지만 일관성을 유지해야 한다는 점을 기억하세요. 행복한 관계는 매일의 일입니다.
4. 관계의 불행함을 극복하기 위해 서로를 용서하라
인간으로서 우리는 모두 실수하기 쉬우며 누구도 완벽하지 않습니다. 이러한 실수 중 일부는 부주의하더라도 부부의 유대 관계에 손상을 주어 관계가 불행해질 수 있습니다. 심지어 “관계가 행복하지는 않지만 그 사람을 사랑해요”와 같은 상충되는 감정을 갖게 될 수도 있습니다. 그리고 괜찮아요!
하지만 이 상태에서 벗어나 연결을 강화하려면 연습을 해야 합니다. 관계 속의 용서. 과거의 원한과 실수를 버리고, 작은 일에 애쓰지 말고 큰 그림에 집중하세요. 가장 중요한 것은 일단 그들을 용서한 후에는 오래된 문제를 계속해서 언급하지 않는 것입니다. 특히 열띤 논쟁을 벌일 때 더욱 그렇습니다.
약간의 용서는 관계의 만족도를 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 당신의 파트너가 불쾌한 실수를 했다면, 비난하거나 소리치거나 저주하지 말고 이야기하십시오. 침착함을 유지하고 그들이 저지른 실수에 대해 당신이 어떻게 느끼는지 이해하도록 도와주십시오.
5. 더 잘 싸우는 법을 배우십시오
관계가 불행할 때 어떻게 해야 할지 고민하고 있나요? 이 조언을 최대한 빨리 고려하십시오! 싸움, 논쟁, 의견 차이는 관계의 필수적인 부분입니다. 때로는 갈등이 관계 만족도에 직접적인 영향을 미치기 때문에 동의하지 않고 계속 진행하는 것이 좋습니다.
관계에서 불행해지는 것을 멈추는 비결 중 하나는 싸움과 차이로 인해 겁을 먹지 않고 대신 건전한 갈등 해결 기술을 채택하는 데 집중하는 것입니다. 종종 당신은 문제가 실제보다 머리 속에서 더 크게 느껴졌다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
임신 중 관계가 불행하다는 느낌으로 고심하던 로제라인이 그녀의 멜트다운을 통해 배운 것처럼, 갈등의 핵심을 파악하면 이를 해결하는 방법을 찾을 수 있고, 불행한 감정에서 자유로워질 수 있다. 관계.
결국 이는 단순한 사실로 귀결됩니다. 관계를 형성하는 것은 싸움이 아니라 싸우는 방식이라는 것입니다. 공정하게 싸우고, 건설적으로 행동하고, 모든 논쟁이나 불일치의 목적은 일대일 우월주의가 아니라 관계를 더 좋게 만드는 것임을 기억하십시오.
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6. 관계의 행복을 되찾기 위해 성생활에 힘쓰세요
당신은 관계가 불행하지만 파트너를 사랑합니까? 침실에 어떤 일이 있었는지 새롭게 살펴봐야 할 때일 수도 있습니다. 섹스 부족은 관계에서 불행함을 느끼는 주요 원인이 될 수 있습니다. 좋은 섹스만으로는 좋은 관계를 맺을 수 없지만, 좋지 않은 성생활은 확실히 부부의 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
불리한 점이 많다 섹스리스 관계의 영향 종종 간과되어 카펫 아래로 휩쓸려 가곤 합니다. 그러나 그들은 부부 관계에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 두 사람 사이의 친밀감이 사라지면 갈등의 비율이 급상승합니다.
당신의 성적인 거짓말이 당신의 관계가 불행한 이유라는 것을 알게 되면, 그것을 고치는 방법을 찾는 것이 더 쉬워집니다. 더 이상 관계가 불행할 때 무엇을 해야 할지 답을 찾기 위해 잠을 잃을 필요가 없습니다.
이제 불꽃을 다시 점화할 시간입니다. 하지만 침실의 온도를 높이는 것보다 훨씬 더 많은 노력이 필요하다는 점을 기억하세요. 성생활을 개선하려면 예전처럼 데이트를 시작하고, 서로 추파를 던지고, 장난스럽고 자주 접촉하고, 같은 시간에 잠자리에 들고, 휴대폰과 기타 장치를 뒤에 두십시오. 성적 에너지는 생명 에너지이므로, 불꽃이 살아있게 하려면 이를 활용하는 것이 중요합니다.
7. 새로운 경험을 함께 즐겨보세요
관계에서 무엇이 사람을 불행하게 만드는가? 단조로움이라는 한 단어가 있습니다. 사람들은 관계가 안정되면 일상에 빠지는 경향이 있습니다. 일상 생활의 요구가 늘어나면서 부부는 자신을 행복하게 만드는 일이나 애초에 그들을 하나로 묶어 주는 일을 잊어버립니다. 당신은 당신이 얼마나 모험심이 많았는지, 스릴과 흥분을 가져온 것들을 잊어버렸습니다.
일상생활은 “관계가 불행하지만 헤어지고 싶지 않아”와 같은 생각을 불러일으킬 수도 있습니다. 이러한 생각은 답변보다 더 많은 질문을 제기할 수 있습니다. “관계가 행복하지는 않지만 그 사람을 사랑해요”라고 말하는 불편한 감정을 밀어내는 것은 도움이 되지 않습니다. 대신, 그것을 인정하고 노력하십시오.
그렇게 하는 한 가지 방법은 왜 함께 모였는지, 데이트 초기에 함께 하면서 즐거웠던 일들을 기억하는 것입니다. 추억 속으로의 여행 외에도 함께 참여할 수 있는 새로운 취미나 활동을 찾는 것도 똑같이 중요합니다. 새로운 모험을 계획하고, 탐험하고, 경험해보세요. 그것은 당신이 새로운 빛으로 서로를 보고 로맨스를 다시 불러일으키는 데 도움이 될 것입니다. 함께 즐거운 시간을 보내면 서로에게 더욱 유대감을 느끼고 매력을 느끼게 될 것입니다.
행복이 사라졌다고 해서 관계가 끝난 것은 아닙니다. 불행한 가운데 관계의 가치를 보는 것이 어려울 수 있습니다. 관계가 불행하다고 느낄 때 짐을 싸서 그만두고 싶은 욕구를 갖는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 당신이 머물렀다는 사실은 당신이 그것을 작동시키는 데 투자했다는 것을 의미합니다. 적절한 노력을 기울이면 상황을 바꿀 수 있습니다.
당신이 관계에서 불행하지만 혼자 있기를 두려워하지 않는 한, 그것이 바로 당신이 사랑받지도, 존경받지도, 평가받지도 못하는 관계를 유지하기로 선택한 이유입니다. 그런 경우에는 자신을 최우선으로 생각하고 놓아주고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 얻기 위해 필요한 일을 하라고 조언합니다.
오랫동안 함께 있었다면 관계가 불행해지는 것은 드문 일이 아닙니다. 치료사 또는 관계 상담사와 함께 일하는 것은 불행의 근원을 파악하고 해결하는 데 매우 유익할 수 있습니다. 자격을 갖추고 경험이 풍부한 상담사 보노볼로지 패널 관계의 불행으로 어려움을 겪는 많은 커플을 도왔습니다. 귀하도 그들의 전문 지식으로부터 혜택을 받을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
때때로 관계에서 불행한 것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 그것이 지속되거나 만성화된다면, 이제 이러한 감정을 촉발하는 근본적인 문제를 성찰하고 해결해야 할 때입니다.
의사소통 부족, 열악한 참여, 함께 있을 때 외로움, 모든 대화가 싸움으로 이어지거나 전혀 싸우지 않는 것, 파트너와의 미래에 대한 절망감 등은 관계가 불행하다는 가장 큰 징후입니다.
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