인간관계에서 낮은 자존감 행동의 11가지 징후

낮은 자존감 행동은 관계에 영향을 미치는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 사람의 자존감은 자신이 다른 사람을 대하는 방식과 다른 사람이 자신을 대하도록 허용하는 방식에 영향을 미칩니다. 그것은 당신이 관계에서 받아들일 수 있는 것과 받아들일 수 없는 것, 당신이 받을 자격이 있다고 생각하는 것, 당신이 얻는 것에 기꺼이 만족할지 여부에 영향을 미칩니다.

관계에는 노력이 필요하며, 그것의 주요 부분은 최고의 자신이 되기 위해 노력하는 것입니다. 관계에서 낮은 자존감 행동은 일반적으로 개인의 자기감 부족으로 인해 발생합니다. 평생 동안 낮은 자존감과 친밀감 문제를 다루어 왔다면, 관계에서 그러한 행동 패턴을 알아채는 것조차 어려울 수 있습니다.

우리는 심리치료사와 이야기를 나눴습니다 아만 본슬 박사 관계 상담 및 합리적 정서 행동 치료를 전문으로 하는 (Ph.D., PGDTA) 박사는 낮은 자존감 행동의 징후와 그것이 관계에 미치는 영향에 대해 설명합니다.

낮은 자존감이 관계에 영향을 미치나요?

어떻게 대처해야 할지 알아보기 전에 관계에서 낮은 자존감, 자존감이 무엇을 의미하는지, 파트너 간의 유대감에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 자존감은 본질적으로 사람의 자기 자신과 가치에 대한 감각입니다. 이는 자신에 대한 의견, 개성, 정체성, 소속감, 자신감을 나타냅니다. 당신의 자존감은 당신이 자신을 어떻게 보는지, 복잡한 상황을 처리하고, 다른 사람을 대하고, 다른 사람이 당신을 대하도록 허용하는 방식에 중요한 역할을 합니다. 이는 생각, 의견, 목표, 감정 등 자신을 얼마나 소중히 여기는지 나타냅니다.

관계에 있어서 자존감은 당신이 사랑에 대해 생각하는 방식, 즉 당신이 사랑을 받을 자격이 있다고 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 이는 파트너와 건강한 관계를 구축하는 능력에 영향을 미칩니다. 낮은 자존감이 관계를 방해하는지 궁금할 것입니다. 대답은 '예'입니다. 낮은 자존감은 인간관계에 영향을 미칩니다. 이것이 귀하와 파트너와의 관계에 파멸을 가져올 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 그것은 당신이 당신의 파트너에게 충분하지 않다고 느끼게 만듭니다. 당신은 그들의 사랑을 받을 자격이 없다고 느낀다
• 질투심과 불안감을 느끼고 파트너가 원하는대로 자신을 바꾸십시오.
• 당신은 당신의 파트너에게 부담을 느낀다
• 당신은 당신의 필요를 무시하고 도움을 요청하는 데 어려움을 겪습니다. 버림받음, 조롱, 당혹스러움이 두려워 자신의 표현을 피합니다.
• 파트너로부터 검증을 구합니다.
• 파트너를 행복하게 만들기 위해 목표와 꿈을 타협합니다.
• 당신의 파트너가 불쌍해서 당신과 함께 있는 것 같은 느낌이 듭니다.
• 당신은 상대방의 실수에 대해 자신을 비난하고 학대를 용납합니다.
• 당신은 파트너와 친밀한 관계를 맺는 것을 주저합니다

에 따르면 본슬 박사, “낮은 자존감과 싸우는 사람은 왕따를 당하고, 무시당하고, 구석으로 밀려나는 일이 한두 번이 아니다. 당신은 자신이 이용당했다고 느끼고, 자신이 받는 것보다 더 많은 것을 주고 있다는 느낌을 받습니다. 일방적 교환처럼 느껴지기 시작합니다. 그것은 일방적인 역동성과 고통스러운 역동성이 됩니다. 그러면 관계가 끝나거나 죽은 말을 채찍질하는 것과 비슷한 느낌이 듭니다. 외모를 유지하기 위해 함께 있을 수도 있지만 관계에는 사랑, 존경, 우정, 성장 또는 흥분이 없습니다.”

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이러한 낮은 자존감 행동은 파트너에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신을 특별하고 사랑받고 있다는 느낌을 주기 위해 당신의 파트너가 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 또는 당신이 가치 있다고 느끼게 만들고 그들이 당신을 있는 그대로 사랑한다는 것과 당신이 자신을 바꾸거나 관계에 대해 불안감을 느낄 필요가 없다는 것을 확신시키기 위해서입니다. 그들이 “당신은 나를 사랑합니까, 아니면 불쌍히 여겨 나와 함께 있습니까?”라는 질문을 끊임없이 처리해야 한다면 질문을 하면 그들은 어느 시점에는 짜증을 낼 것입니다.

꾸준히 하다보면 관계에 집착하다, 비합리적인 결론을 내리거나, 확인을 요청하거나, 사랑에 대한 확신을 얻으려고 하면 파트너가 짜증을 내거나 굴욕감을 느낄 수 있습니다. 항상 파트너에게 사랑을 증명해야 하는 것은 좋은 느낌이 아닙니다. 따라서 낮은 자존감 행동의 징후를 인식하여 이를 처리하고 파트너와 더 강한 관계를 구축해야 합니다.

인간관계에서 낮은 자존감 행동의 11가지 징후

낮은 자존감과 관련된 행동은 무엇입니까? 관계에서 낮은 자존감을 어떻게 인식하거나 처리합니까? 낮은 자존감에서 비롯된 행동 패턴과 관련이 있으면 이러한 질문이 나타날 수 있습니다. 당신이 낮은 자존감 행동을 하고 있는지 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후가 있습니다. 이는 대개 어린 시절의 충격적이거나 학대적인 경험에서 비롯됩니다.

Bhonsle 박사는 이렇게 설명합니다. “낮은 자존감 행동은 관계에서 갑자기 나타나는 것이 아닙니다. 그 패턴은 그 사람이 관계를 맺기 전, 즉 학교나 대학교, 첫 직장에서 존재했습니다. 자신이 부족하다고 생각하는 사람들은 하루 아침에 그것을 믿기 시작한 것이 아닙니다. 이러한 사고방식은 오랜 기간에 걸쳐 계단식으로 쌓이고 복잡해졌습니다. 그들의 과거는 그들이 기준에 미치지 못하고 질책을 받아야 한다고 느끼는 이유를 드러낼 수도 있습니다.”

무시당하고, 조롱당하고, 비판받고, 열등감을 느끼며, 자신이 부족하거나 능력이 부족하다는 생각을 늘 받는다면, 낮은 자존감과 싸우며 자랐을 가능성이 높습니다. 당신은 아마도 항상 자신을 의심하고 사랑, 애정 또는 사람들이 당신에 대해 느낄 수 있는 다른 사치, 보살핌 또는 관심을 받을 자격이 있는지 의문을 품고 자랐을 것입니다.

그러한 상황에서 사람은 자신이 그렇게 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 낮은 자존감 행동을 하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 이것이 그들이 아는 전부이기 때문입니다. 이것이 그들의 정상입니다. 그들은 감정적으로 성장할 수 없었고, 자기주장을 할 수 없었으며, 갈등 해결 및 의사소통 기술을 개발할 수 없었습니다. 건강한 경계, 독성 환경에서 자랐기 때문에 스스로 일어서는 법을 배웁니다. 낮은 자존감과 관련된 행동을 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

1. 건강한 경계의 부족

낮은 자존감이 관계를 방해하는 주요 징후와 이유 중 하나는 파트너 간의 경계가 부족하기 때문입니다. 경계는 어린 시절에 확립되는 경우가 많습니다. 보호자와 안정된 애착 관계를 형성하는 어린이는 자신을 긍정적인 시각으로 바라보는 만족스럽고 자신감 있는 사람이기 때문에 성인이 되어서도 관계에 건강한 경계를 만들 수 있습니다.

그러나 관계에서 낮은 자존감을 다루는 사람들은 사랑하는 사람의 비판과 버림을 두려워하기 때문에 파트너와 경계를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 파트너가 자신을 더 이상 사랑하지 않거나 관계에 경계를 설정하려고 하면 떠나버릴까 봐 두려워합니다. 이러한 두려움은 파트너의 건강에 해롭거나 해로운 치료 방식을 받아들이게 만듭니다.

Bhonsle 박사는 “일부 관계에는 한 사람이 주도권을 잡고 다른 사람은 단지 선을 긋는 주인과 노예의 역동적인 관계가 있습니다.”라고 설명합니다. 그들은 파트너가 자신을 대하는 방식을 싫어할 수도 있지만, 파트너를 잃고 싶지 않기 때문에 조용히 이를 참을 것입니다. 자존감과 싸우는 사람은 파트너에게 공간을 제공하는 방법을 모르거나 자신이 다른 사람이라는 것을 받아들이지 못하는 기능 장애 경계를 가질 수 있습니다. 이는 개인과 자신에 대한 존중의 결여로 이어진다. 개인 공간.

2. 낮은 자존감 행동의 징후 – 사람을 기쁘게 하는 행동

사람을 기쁘게 하는 것은 낮은 자존감과 관련된 행동에 대한 답 중 하나입니다. 낮은 자존감으로 고통받는 사람들은 자신의 파트너와 가까운 사람들을 기쁘게 하려는 극도의 충동을 가지고 있습니다. 비록 자신의 필요와 감정을 무시하더라도 모든 사람이 행복할 수 있도록 해야 합니다. 이는 파트너로부터 검증을 받기 때문에 발생합니다. 그들은 자신이 충분히 훌륭하거나 유능하거나 사랑받을 가치가 있다고 생각하지 않습니다. 그렇기 때문에 자신의 가치를 증명하고, 노력을 검증하고, 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게 해줄 파트너가 필요합니다.

Bhonsle 박사는 “낮은 자존감 문제로 고통받고 있다면 사람들을 기쁘게 하는 행동을 하는 경향이 있습니다. 이로 인해 갈등이 발생하거나 상황이 악화될 때 모든 사람을 행복하게 만들고 싶어 끊임없이 사과하게 될 수도 있습니다.”

사람들을 기쁘게 하는 일에 참여하는 사람들은 그들의 몸짓을 지나치게 과시합니다. 그들은 매우 친절하고 도움이 되며 갈등이나 기타 부정적인 피드백이나 감정을 피하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 그들은 자신이 사랑과 감사를 받을 가치가 있다는 것을 끊임없이 증명해야 한다고 느끼기 때문입니다. 그들은 어느 정도까지 갈 수 있습니다 파트너를 행복하게 해주세요 비록 그것이 자신의 공평한 몫 이상의 일을 하고, 자신을 바꾸거나 이야기를 만들고, 관계에 거짓말을 하는 것을 의미하더라도 그들의 승인을 얻으세요.

3. 칭찬이나 긍정적인 피드백을 받아들이기가 어렵다.

낮은 자존감 행동의 또 다른 징후는 파트너나 다른 사람으로부터 칭찬, 칭찬, 감사 또는 모든 종류의 긍정적인 피드백을 받아들이는 데 어려움을 겪는 것입니다. 이것은 그들의 노력이나 성취에 대해 결코 감사받지 못했던 어린 시절에서 비롯될 수 있습니다. 그들은 아마도 농담의 대상이 되었거나 무능력하거나 쓸모없다고 느끼며 자랐을 것입니다. 그렇기 때문에 감사나 칭찬을 받는 것이 그들에게 낯설게 느껴집니다.

자존감이 낮은 사람은 칭찬을 받아들이는 방법을 모른다. 감사나 긍정적인 피드백은 의심을 불러일으킵니다. 그런 사람들은 자신을 높이 평가하지 않기 때문에 칭찬을 받는 것이 자신에 대한 의견과 일치하지 않습니다. 그들은 칭찬이나 어떤 종류의 아첨도 믿지 않습니다. 왜냐하면 그들은 그것을 믿지 않기 때문입니다. 그들은 그 사람이 불쌍해서 칭찬을 하거나 조롱하려고 한다고 생각합니다.

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4. 자신에 대해 부정적인 말을 한다

이는 낮은 자존감이 관계에 미치는 영향 중 가장 눈에 띄는 방식 중 하나입니다. 낮은 자존감 행동을 보이는 사람들은 자신에 대해 부정적으로 말하는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 강점 대신 결점과 불완전함에 초점을 맞추기 때문에 냉소적이고 무시하는 시각으로 자신을 드러냅니다. 그들은 잘못된 모든 일에 대해 스스로를 비난합니다. 긍정적인 자기대화에 빠지기보다는 자기 자신의 결점(외모, 능력, 습관, 성격 등)을 찾는 경향이 있습니다.

파트너가 자신을 모욕하고 불평하거나 자신이 얼마나 무가치하고 결함이 있고 끔찍한지에 대해 불평하는 것을 항상 듣고 싶어하는 사람은 없습니다. 항상 몰입한다면 자기 사보타주 또는 자신을 비난하고 구타하는 것은 어느 시점에서 파트너에게 영향을 미칠 것이며 이는 낮은 자존감이 관계를 방해하는 방법 중 하나입니다. 낮은 자존감 행동은 사람들로 하여금 자신에게 밝은 미래가 없다고 믿게 만듭니다. 그것은 절망감을 느끼게 하여 그들의 관계에도 영향을 미칩니다.

5. 당신은 항상 자신을 의심하고 추측합니다.

가장 흔한 낮은 자존감 행동 중 하나는 우유부단함입니다. 왜냐하면 당신은 항상 자신을 의심하고 그것이 올바른 결정인지 걱정하기 때문입니다. 당신은 실패와 올바른 선택을 두려워하기 때문에 본능을 고수하는 대신 다른 사람들에게 당신의 결정에 대해 어떻게 생각하는지 자주 묻는 이유입니다. 당신은 파트너가 당신의 선택에 대해 어떻게 생각할지 끊임없이 걱정합니다.

관계에서 낮은 자존감을 다루는 경우, 자신에 대해 많은 추측을 하는 경향이 있으며, 두려움이 그 과정을 주도하도록 내버려두기 때문에 인생에 대한 중요한 결정을 내리는 것이 더 어려워집니다. 우리를 오해하지 마십시오. Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “자신을 추측하는 것은 정상입니다. 사람들은 늘 그러는데, 자신이 옳은 선택을 했다는 의견이나 검증을 끊임없이 다른 사람에게 구하는 패턴이 된다면 낮은 자존감 때문일 가능성이 높습니다.”

6. 자신이 무가치하다고 느끼거나 파트너에게 집착하는 경향이 있습니다.

낮은 자존감의 또 다른 흔한 징후 친밀감 문제 관계에서 당신은 당신의 파트너가 당신에게 주는 사랑과 애정을 받을 자격이 없고 가치가 없다고 느끼는 것입니다. 당신은 당신이 당신의 파트너에게 충분하지 않으며 그들이 단지 동정심이나 순전한 행운으로 당신과 함께 있는 것이라고 걱정합니다. 이는 당신이 자신을 충분히 소중히 여기지 않고 자신이 가치 있고 특별하다고 느끼도록 외부적인 것(관계, 직업 등)을 추구하기 때문에 발생합니다.

이것에는 또 다른 측면도 있습니다. 낮은 자존감이 관계를 방해하는 방법 중 하나는 파트너가 사랑을 잃을까 봐 궁핍하고 집착하는 경향이 있다는 것입니다. 그들은 자신의 관계에 따라 자신을 정의하고 끊임없이 관심을 구합니다. 그들은 거짓말을 하고 동정심을 위해 드라마를 만들고, 상처받은 척하고, 항상 파트너의 친구와 가족보다 우선권을 요구하거나, 함께 시간을 보내지 않는 것에 대해 기분 나쁘게 만드는 등 어떤 식으로든 기꺼이 노력합니다. 너.

7. 낮은 자존감과 유해한 행동 패턴 조장

Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “낮은 자존감 행동은 파트너가 당신을 대하는 방식에서도 비롯될 수 있습니다. 당신의 파트너가 끊임없이 당신을 벌주고, 꾸짖고, 화를 내고, 굴욕감을 주려고 한다면, 당신의 자존감은 타격을 받는 경향이 있습니다. 그들이 당신의 판단, 인생 선택, 직업적 결정, 가족 및 친구와의 관계에 대해 항상 의문을 갖게 한다면 그것은 당신의 자신감에 영향을 미칠 것입니다. 만약 당신의 파트너가 당신이 당신의 삶을 제대로 이해하지 못하고 오직 그들만이 당신이 좋은 삶을 살 수 있는 비결을 알아내도록 도와줄 수 있다는 느낌을 갖게 한다면, 당신은 그 압박감에 무너질 수도 있습니다.”

낮은 자존감은 관계를 방해하며 그 이유 중 하나는 파트너를 기쁘게 하기 위해 항상 건강하지 않은 일을 하는 경향이 있다는 것입니다. 깨닫지 못한 채(또는 깨닫고 있지만 사랑하는 사람의 '사랑'을 잃을까 봐 너무 겁이 나서), 당신은 당신과 당신의 관계에 해로운 영향을 미칠 수 있는 해로운 행동 패턴을 갖게 됩니다. 당신은 그들을 위해 일을 하면 당신이 가치 있다고 느끼기 때문에 그들의 요구에 굴복함으로써 그들이 당신을 학대하도록 장려합니다.

행동을 가능하게 하는 것에는 하고 싶은 모든 것에 대해 허가를 요청하는 것, 허용하는 것 등이 포함됩니다. 당신을 당연하게 여기다, 그들이 목표를 향해 노력하고 있지 않다는 것을 알더라도 그들의 야망을 지원하고, 마약과 술 또는 기타 약물 남용에 대한 돈을 제공하고, 항상 그들을 위해 일을 하고 문제를 해결하고, 그들이 해로운 일을 하도록 허용합니다. 당신과 관련된 선택, 그들이 아무것도 하지 않는 동안 관계에 모든 일을 쏟거나, 그들이 당신을 통제하고 학대하도록 허용하는 것입니다.

8. 파트너의 목표를 위해 모든 에너지를 쏟는다

관계에서 낮은 자존감 행동의 가장 흔한 징후 중 하나는 파트너를 위해 모든 것을 포기하기로 결정하는 것입니다. 모든 것을 희생하지 않으면 잃을 수도 있다는 두려움에서 비롯되기 때문에 더욱 그렇습니다. 당신은 파트너가 감사하지 않고 화를 낼 수 있다는 두려움 때문에 자신과 야망을 옹호하지 않으며 그것이 당신이 책임지고 싶은 마지막 일입니다. 당신은 당신의 목표보다 파트너의 목표를 더 중요하게 여깁니다.

Bhonsle 박사는 다음과 같이 설명합니다. “낮은 자존감 문제를 가진 사람들은 파트너를 잃을까 봐 두려워서 자신이 맡은 일에서 정당한 몫보다 더 많은 일을 하는 경향이 있습니다. 그들은 파트너가 성공할 수 있도록 도우려고 노력하지만 그들을 행복하게 만들기 위해 자신의 욕망과 야망을 무시합니다. 그것은 사람들을 기쁘게 하는 행동 범위에 속합니다.”

파트너를 지원하기 위해 한발 뒤로 물러나는 것은 잘못된 것이 아니지만, 개인적인 선택이 아닌 두려움 때문에 결정을 내린다면 문제가 있습니다. 당신의 꿈과 야망은 똑같이 중요하기 때문에 파트너의 목표만큼 당신의 목표도 중요하게 여겨야 합니다. 당신은 당신이 좋아하는 일을 계속하고, 열정을 따르고, 직업에 집중하고, 기술과 관심을 개발해야 합니다. 파트너를 화나게 하고 싶지 않아서 그렇게 하지 않는다면, 낮은 자존감 문제와 싸우고 있기 때문일 가능성이 높습니다.

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9. 외모에 집착한다

이것은 낮은 자존감 행동의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 낮은 자존감과 친밀감 문제로 고통받는 사람들은 자신의 외모에 극도로 신경을 쓸 수도 있습니다. 그들은 전투를 벌인다 신체 이미지 문제이는 파트너와의 감정적 균형뿐만 아니라 성적 친밀감에도 영향을 미칩니다. 그들은 낮은 자아상을 갖고 있기 때문에 스스로를 '아름답다', '매력적', '섹시하다'고 끊임없이 판단합니다.

거울 앞에 서서 자신을 "뚱뚱하다", "못생겼다" 또는 "매력적이지 않다"고 말하거나 성관계나 다른 형태의 친밀한 행위 중에 자신의 몸을 의식한다면 자존감이 낮을 수 있습니다. 자신감 문제. 당신이 매력적이지 않으면 파트너가 당신을 사랑하거나 받아들이지 않을까 걱정됩니다. 당신은 당신의 육체적 아름다움과 외모에 당신의 가치와 가치를 부여하고 당신의 파트너도 동일한 기준으로 당신을 판단하고 사랑하도록 격려합니다.

10. 당신은 항상 부정적인 비교를 하고, 모욕을 당하는 것을 허용합니다.

어떤 행동이 낮은 자존감과 연관되어 있는지 여전히 자문하고 있다면 이것이 바로 그 행동이라는 것을 알아 두십시오. 직접 대면이든 소셜 미디어를 통해서든 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 자존감이 낮은 행동의 신호입니다. 비교는 좋을 수 있지만 건강에 해로운 양은 관계를 영원히 손상시킬 수 있습니다. 이것은 또한 낮은 자존감이 관계에 영향을 미치는 방식이기도 합니다.

만약 당신이 항상 자신보다 낫다고 생각하는 사람들과 자신을 비교한다면, 그것은 아마도 자아감이 부족하기 때문일 것입니다. 그 비교로 인해 당신이 무능하고, 무가치하고, 무능하고, 절망적이라는 느낌이 든다면, 그것이 당신의 낮은 자존감과 자신에 대한 믿음에서 비롯된 것임을 아십시오. 비교가 더 나은 일을 하도록 영감을 주지 않고, 오히려 자신감을 깨뜨리고, 기분이 좋지 않게 만들고, 물러나도록 강요하고, 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 정신 건강, 그렇다면 그것은 낮은 자존감의 신호입니다.

Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “낮은 자존감 행동의 주요 징후는 농담일지라도 공개적으로 모욕을 당하는 것을 허용한다는 것입니다. 당신은 친구 그룹이나 가족 내에서 모든 농담의 대상이 되고 그것이 일어나도록 허용합니다. 낮은 자존감으로 고통받는 사람들은 공공 행동 측면에서 무엇이 허용되고 무엇이 허용되지 않는지 판단할 수 없습니다. 그들은 다른 사람들이 그들 위를 걸을 수 있도록 허용합니다.”

11. 표현이 서툴다

Bhonsle 박사는 이렇게 설명합니다. “낮은 자존감 행동의 주요 징후 중 하나는 관계에서 자신을 표현하지 못하는 것입니다. 당신은 자신의 감정이 표현될 가치가 있는지 궁금해하기 때문에 끊임없이 자신을 추측하고 있습니다.” 관계에서 낮은 자존감을 다루는 사람들은 자신의 필요와 의견에 대해 목소리를 내는 것을 피하는 경향이 있습니다. 포기 문제, 조롱, 당혹감 또는 판단.

자신감과 자신감이 부족하여 침묵을 지키거나 감정을 숨기는 습관이 생깁니다. 당신의 낮은 자존감은 당신이 도움이나 지원을 받을 자격이 없다고 생각하게 만듭니다. 도움을 요청하는 것이 부끄럽기 때문일 수도 있습니다. 또 다른 이유는 도움을 요청하는 것이 나약함과 무능함의 표시라고 생각하기 때문일 수 있습니다. 당신은 확고하고 단호한 태도를 취하는 데 어려움을 겪습니다.

낮은 자존감은 관계를 방해하는 것이 사실입니다. 하지만 관계에서 자신의 감각과 자존감을 향상시키기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 그 중 하나가 치료입니다. Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “우리는 당신의 낮은 자존감 행동의 원인이 정확히 무엇인지 알아내야 합니다. 치료사는 낮은 자존감이 스스로에게 하고 있는 일이라는 것을 깨닫도록 도울 수 있습니다. 그것은 그들에게 일어나고 있는 일이 아닙니다. 이러한 깨달음은 그들이 스스로 가치를 쌓을 수 있는 삶을 창조하는 방법을 찾을 수 있도록 집약적으로 이루어져야 합니다.” 도움을 찾고 계시다면, 자격을 갖추고 경험이 풍부한 치료사로 구성된 Bonobology의 패널이 도움을 드릴 뿐입니다. 클릭 떨어져.

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