관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법에 대한 11가지 전문가 팁

관계에서 육체적 친밀감을 높이는 방법에 대한 딜레마는 많은 커플이 함께하는 여정의 어느 시점에서 씨름하는 문제입니다. 주로 질문은 간단하지만 대답은 그렇지 않기 때문입니다. 친밀감은 신체적 친밀감, 성적 친밀감, 정서적 친밀감, 지적 친밀감, 경험적 친밀감, 영적 친밀감을 광범위하게 포함하는 다양한 유형과 하위 집합이 있는 미묘한 개념입니다. 이 모든 것은 파트너와 더 가깝고 더 연결되어 있다는 느낌을 갖게 해줍니다.

그중에서도 신체적 친밀감을 조성하는 것은 종종 성적 친밀감과 혼동되기 때문에 까다로울 수 있습니다. 다양한 유형의 신체적 친밀감과 성적 친밀감에는 중복되는 요소가 있을 수 있지만 이 둘이 서로 동의어는 아닙니다. 그렇다면 육체적 친밀감이란 무엇입니까? 파트너와 손을 잡거나 더 많은 일로 이어질 의도 없이 키스하는 것은 두 로맨틱 파트너 사이의 연결을 강화하는 데 큰 도움이 될 수 있는 신체적 친밀감의 예입니다.  

이 기사에서 우리는 관계에서 신체적 친밀감의 영역을 더 깊이 탐구하고 관계 및 친밀감 코치와 상담하여 그 중요성과 이를 심화하는 방법을 이해하려고 노력합니다. 시바냐 요그마야 (EFT, NLP, CBT 및 REBT의 치료 방식에 대해 국제 인증을 받은)는 다양한 형태의 커플 상담을 전문으로 합니다.

관계에서 육체적 친밀감이란 무엇입니까?

관계의 물리적 연결에는 파트너 간에 공유되는 신체적 친밀감, 접촉 및 연결이 포함됩니다. 이는 성행위를 넘어 다양한 표현을 포괄한다. 이러한 신체적 친밀감의 예로는 포옹, 키스 및 기타 형태의 신체적 애정이 포함됩니다. 이러한 친밀감은 두 파트너 사이에 안정감, 신뢰, 정서적 유대감을 형성합니다. 이는 서로에 대한 사랑, 관심, 열망을 표현하고 더 깊은 연결을 형성하는 방법입니다. 그들의 관계를 강화한다 정서적 친밀감을 조성합니다.

그러나 낭만적인 파트너/관심사와 육체적으로 친밀한 관계를 맺는 것이 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 신체적 친밀감이 성적 열정과 성적 친밀감에 대한 욕구를 촉발할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 감각적인 즐거움을 선사할 수도 있습니다. 그들은 신체적으로 친밀한 몸짓이나 접촉이 위안을 주고, 달래고, 즐거울 수 있다고 생각할 수도 있지만, 그것이 반드시 성관계를 갖고 싶게 만드는 것은 아닐 수도 있습니다. 그것은 단지 그들에 대한 육체적 애정의 한 형태일 수 있습니다.

그리고 어떤 사람들에게는 공공장소에서 손을 잡는 것과 같은 신체적 친밀한 행위가 감정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 감정은 감각적이거나 성적 쾌락을 불러일으키는 것이 아니라 단지 영적인 기쁨과 평화를 불러일으킬 수 있습니다. 그들은 켜지지 않을 수도 있지만 "기분 좋은" 감정을 경험할 수도 있습니다. 대체로 육체적 친밀함이 관계에 어떤 영향을 미치는지에 대한 답은 관련된 사람들의 사랑의 언어에 달려 있습니다. 

육체적 친밀감은 손을 잡고, 키스하고, 신체 접촉과 성교의 경험을 감상하는 것이 사실이지만, 그러한 행위에서 경험하는 친밀감은 상대방에 따라 다릅니다. 친밀감의 종류 부부는 서로에 대한 욕구를 키우는 공유를합니다. 그 반대도 마찬가지입니다.

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육체적 친밀감 vs 성적 친밀감 

관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법이 궁금하다면, 연인과 육체적으로 친밀하다는 것이 무엇을 의미하는지뿐만 아니라 그것이 의미하지 않는 것도 이해하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 신체적 친밀감과 성적 친밀감의 차이를 살펴보는 것이 중요합니다.

육체적으로 친밀한 관계에 있다는 것은 종종 오해되거나 심지어 성교에 대한 완곡한 표현으로 사용되기도 합니다. 시바냐 기록을 바로잡습니다. 그녀는 “육체적 친밀감은 단순한 섹스나 육체적 로맨스가 아닙니다. 이는 연결의 수단이며 동의, 안전, 신뢰 및 투명성의 감정을 포함합니다. 육체적인 친밀감과 편안함을 느끼기 위해서는 이해와 소통, 연결의 여러 층위가 뒷받침되어야 합니다.”

섹스와 육체적 친밀감은 같은 것이 아닙니다. 성적 접촉, 감각적 접촉, 육체적 접촉은 서로 바꿔 사용할 수 없습니다. 예를 들어, 공개적인 애정 표현 신체적 접촉이다. 그러나 그것은 다른 의도로 시작될 수 있으며, 사람들마다 다른 반응을 불러일으킬 수도 있습니다. 그래서,  

관계에서 신체적 친밀감을 조성하는 것이 왜 중요한가요?

육체적 친밀감은 관계에 어떤 영향을 미칩니까? 관계에서 육체적 친밀감이 중요합니까? Shivanya는 “만져지고, 안아주고, 원하는 것은 모든 인간의 가장 타고난 욕망입니다. 성적인 방식과 비성적인 방식 모두에서요. 다양한 유형의 포옹예를 들어, 아무 말도 하지 않고도 많은 의사소통을 할 수 있습니다.” 성적이든 비성적이든 신체적 친밀감은 우리 몸의 생리적 필요를 충족시키고 건강한 관계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 옥시토신은 이에 대한 반응으로 물리적 접촉, 스트레스와 불안을 줄여 두 파트너의 정서적 안녕에 기여합니다.
• 파트너가 손을 잡거나 껴안을 때와 같이 성적인 것이 아닌 상황에서도 합의적이고 바람직한 접촉은 관계의 정서적 유대를 강화합니다.
• 육체적 친밀감은 사랑과 보살핌을 표현하는 채널을 제공함으로써 신뢰, 보안 및 전반적인 관계 만족도를 향상시킵니다.
• 이는 소속감과 편안함을 촉진하여 파트너가 가치 있고 이해받는 느낌을 갖게 합니다.

Shivanya는 다음과 같이 덧붙입니다. “관계에서 신체적 친밀함이 거부될 때 어떤 일이 일어나는지 주의를 기울이면 육체적 친밀함이 관계에 어떤 영향을 미치고 왜 중요한지 이해하는 것이 어렵지 않습니다. 신체적 친밀감에 문제가 있는 남성과 여성 고객을 상대한 경험을 바탕으로 볼 때, 이는 엄청난 스트레스를 유발하고 두 파트너 간의 연결에 부담을 준다고 말할 수 있습니다.”

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관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법에 대한 11가지 전문가 팁

관계에서 신체적 친밀감이 중요한 이유는 무엇입니까? 왜냐하면 그것은 성취감, 즐거움, 자기 가치, 자존감, 연결감, 안정감 등 인간의 가장 기본적인 욕구를 충족시키기 때문입니다. 그렇기 때문에 새로운 관계나 장기적인 관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법을 찾는 것이 관계 육성의 핵심 초점 영역 중 하나가 되어야 합니다. 하지만 어떻게 효과적이고 건강하게 그렇게 할 수 있을까요?

다음은 관계에서 신체적 연결을 높이는 데 도움이 되도록 전문가가 조언하는 몇 가지 사항입니다. 이러한 사항의 우선순위를 정하면 파트너와 더 가까워지는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 이러한 각 팁은 사랑, 상호 존중, 그리고 결과적으로 파트너와의 더 깊은 연결을 포함하여 관계에서 신체적 친밀감의 모든 단계를 통과하는 데에도 도움이 됩니다. 파트너.

1. 동의에 유의하세요

관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법에 대한 대화는 관계에 대한 이해 없이 시작되어서는 안 됩니다. 동의의 역할. Shivanya는 “신체적 친밀감은 상호 행위여야 하며, 이는 관련된 파트너의 동의가 있어야 함을 의미합니다. 파트너에게 신체적 친밀감을 강요하지 마십시오.”

육체적으로 로맨틱해지는 방법을 배우려고 할 때 파트너의 경계를 염두에 두고 파트너의 동의를 확인 및 재확인하며 어떤 시점에서도 불편함을 느끼지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 방식으로 신체적 친밀감을 요청하는 방법을 배우면 신뢰로 이어져 열린 의사소통과 더 큰 안정감을 갖게 되며 궁극적으로 SO와 공유하는 연결의 전반적인 품질이 향상됩니다.

반면에, 신체적으로든 정서적으로든 그들에게 자신을 강요하는 것은 학대로 간주될 수 있으며 이는 건강한 관계 구축의 기반이 아닙니다. 관계에서 육체적 친밀감을 탐색하는 데는 때때로 파트너가 자신의 필요와 경계에 모두 적합한 균형을 찾으면서 미묘한 권력 투쟁의 순간을 극복하는 것이 포함될 수 있습니다.

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2. 효과적인 의사소통

건강하고 즐거운 관계에서 변함없는 가장 중요한 특성을 골라야 한다면 그것은 바로 의사소통일 것입니다. 학습 의사소통을 개선하는 방법 관계의 모든 측면을 개선하는 열쇠입니다. 어떤 형태로든 그것은 사랑을 둘러싼 모든 논의에서 변함없는 자리를 차지하고 있습니다.

결혼이나 관계에서 신체적 친밀감을 향상시키기 위해 Shivanya는 “신체적 요구 사항을 전달하는 것은 파트너와 신체적 연결을 유지하는 데 매우 중요합니다. 귀하의 필요와 욕구를 명확하게 전달하십시오. 무엇이 즐겁고, 무엇이 즐겁지 않고, 무엇이 해로운지 파트너에게 말하십시오. 당신을 흥분시키는 것과 끄는 것에 대해 이야기하십시오.” 그녀는 다양한 유형의 신체적 친밀감을 조성하기 위해서는 솔직한 대화가 필요하다고 강조합니다. 

파트너는 또한 각 사람이 얼마나 많은 접촉이나 신체 접촉을 좋아하는지 이야기해야 합니다. Shivanya는 "이러한 사항에 대해 의사소통하는 것은 다양한 신체적 친밀감 아이디어를 탐구하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 영적, 감정적 친밀감을 형성하는 데도 도움이 됩니다."라고 언급합니다.

3. 안전한 소통 공간 구축

신체적 친밀감을 요청하는 방법이 궁금하다면 두 파트너 모두 파트너의 판단이나 반발 없이 자신의 말을 들어줄 것이라고 느낄 때만 가능하다는 점을 알아두세요. 이는 장거리 관계에서 신체적 친밀감을 향상시키는 방법을 모색할 때 특히 중요합니다. 파트너 간의 물리적 거리로 인해 번역에서 많은 부분이 손실될 수 있기 때문입니다.

마찬가지로, 새로운 관계에서 육체적인 친밀감은 처음부터 원하는 것, 필요한 것, 욕구를 표현할 수 있는 안전한 공간을 만들어줌으로써 육성될 수 있습니다. Shivanya는 “욕망과 환상을 표현할 수 있는 안전한 공간이 있을 때 육체적 친밀감이 증가합니다. 그것은 신체적 측면 외에도 친밀감이 번성하고 양육할 수 있도록 해줍니다. 관계에서의 존중. "

4. 정서적 친밀감을 조성하라

정서적 친밀감 없이는 관계에서 육체적 친밀감의 모든 단계를 통과할 수 없습니다. 앞서 언급했듯이 친밀감은 미묘한 개념이며 물리적 영역에만 국한되지 않습니다. 어떠한 형태의 친밀감도 단독으로 작용하지 않습니다. 그러므로 신체적 친밀감을 키우는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 감정적 인 연결 두 파트너 사이는 강합니다.

Shivanya는 이렇게 설명합니다. “일반적으로 사람들은 감정적인 연결이 없으면 신체적 접촉이나 접촉에 반응하지 않습니다. 하지만 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 폐쇄적인 느낌을 받습니다. 이 경우 다른 사람의 손길은 극도로 거슬리고 원치 않는 느낌을 줄 수 있습니다.” 이에 대한 간단한 예는 파트너가 항상 행동에 뛰어들지만 함께 다른 일을 할 시간을 내거나 심지어 자신의 하루에 대해 이야기하는 시간을 거부한다고 불평하는 사람입니다. 따라서 결혼 생활, 장기적인 관계, 새로운 관계에서 육체적 친밀감을 향상시키려면 성공하려면 정서적 친밀감의 참호에 들어가야 합니다.

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5. 파트너와 자신의 신체를 존중하십시오.

“우리는 우리 몸에 대해 판단을 받아서는 안 됩니다. 그만큼 우리 피부색, 우리 몸의 모양, 그리고 생식기의 모습. 그렇게 한다면 육체적인 친밀감이 방해가 될 것입니다. 서로의 몸을 소중히 여기기 위해서는 의식적인 노력이 이루어져야 합니다.”라고 Shivanya는 말합니다.

사실 우리는 자신의 몸을 판단하지 않는 것만으로는 충분하지 않다고 계속해서 말합니다. 자신의 육체에 자부심을 느끼고 자신의 몸을 사랑하기가 쉽다면 관계에서 완전히 새로운 신체적 연결 채널이 열릴 것입니다. 이제 분명한 질문은: 어떻게? 음, 다음과 같이 시작할 수 있습니다:

• 불안감을 서로 공유하다 
• 파트너에게 자신과 신체에 대한 존경심을 심어주세요.
• 서로 칭찬하는 습관을 들이세요

6. 어린 시절의 트라우마를 고려해보세요

“때때로 육체적 친밀감이 부족한 관계에 있는 사람들은 파트너가 왜 자신의 손길에 반응하지 않는지 궁금해합니다. 아니면 만지면 왜 차가워지는 걸까요? 아니면 왜 관심이 덜한 걸까요? 그들은 왜 부끄러워합니까? 어린 시절의 깊은 상처가 이러한 문제의 원인일 수 있습니다.”라고 Shivanya는 말합니다.

많은 신체적 친밀감 문제는 다음에서 비롯됩니다. 성적 학대 트라우마. 어린 시절에 경험한 성적, 육체적, 정신적, 감정적 트라우마는 개인이 자신의 신체와 맺는 관계뿐만 아니라 다른 사람과의 신체적 관계에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 육체적 애정은 당신과 같은 의미가 아닐 수도 있습니다. 

“이 경우에도 신체적 친밀감은 정서적 친밀감이 있어야만 가능합니다.”라고 Shivanya는 말합니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 그러한 문제로 어려움을 겪고 있다면 숙련된 치료사와 상담하여 문제의 근원을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 치유되지 않은 어린 시절의 상처는 단순한 육체적 친밀감 이상의 영향을 미칠 수 있습니다.

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7. 침실에만 친밀감을 두지 마세요

관계의 친밀감을 높이려면 어떻게 해야 할지 궁금하십니까? 가능한 모든 방법을 시도했지만 아무 소용이 없다고 생각하시나요? 글쎄, 우리는 당신에게 반대 질문을 가지고 있습니다. 당신은 침실과의 관계에서 신체적 친밀감을 높이는 방법을 알아내려는 노력을 제한하고 있습니까? 그렇다면, 그것이 당신이 별로 진전을 이루지 못한 이유일 수 있습니다.

결국 육체적 친밀감은 유기적으로 느껴져야 합니다. 성적이든 비성적이든 애정과 동의어여야 합니다. Shivanya는 “신체적인 친밀감을 침실에만 제한하지 마세요. 손을 꼭 쥐거나, 등을 쓰다듬거나, 이마에 뽀뽀하는 등의 몸짓을 통해 하루 종일 애정을 느껴보세요. 모두 생각해 보세요. 파트너에게 사랑한다고 말할 수 있는 방법 말하지도 않고.”

8. 예측 가능성을 해결하기 위해 의도적인 노력을 기울이십시오.

건강한 관계에서는 신뢰, 안전, 편안함이 가장 중요합니다. 파트너를 안팎으로 알고 있다는 느낌은 즐겁고 평화로울 수 있습니다. 이러한 연결 및 신뢰 수준의 작은 부작용은 예측 가능성입니다. 좋은 관계를 쉽게 유지하기 위해 지불하는 비용은 적지만 예측 가능성을 해결하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

“관계에서 친밀감을 높이기 위해 무엇을 해야 할지 궁금하거나 다양한 신체적 친밀감 아이디어를 생각하고 있다면 일상에서 벗어나는 일을 시도해 보세요.”라고 Shivanya는 조언합니다. 다음은 Shivanya가 육체적으로 친밀한 일을 제안하는 몇 가지 방법입니다.

•  새로운 것으로 예측 가능성에 맞서기 위해 놀라움의 요소를 추가하십시오.
  • 휴가 계획 함께 좋은 시간을 보내기 위해 
  •  장난스럽고 환상을 탐험해보세요
  •  역할극을 해보세요
  •  반드시 더 많은 일로 이어지지 않고 서로에게 마사지를 해주세요.

• 당신과 당신의 파트너가 가장 깊은 생각을 공유하면서 안전함을 느낄 수 있는 비판단적인 공간을 만드십시오.
• 전반적인 경험을 향상시키기 위해 신체적 친밀감을 시작하는 패턴의 변화를 실험해 보세요.

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9. 공유된 경험에 투자하세요 

공유된 경험은 더 깊은 연결을 조성하고 파트너 간의 정서적 유대를 강화하는 활동에 함께 참여하는 것을 의미합니다. 이러한 공유된 경험은 일체감과 공유된 추억을 만드는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 이는 관계의 신체적 친밀감을 포함하여 전반적인 친밀감에 긍정적인 영향을 미칩니다.

여기에 시간을 투자하는 방법이 궁금하십니까? 아래 제안 사항을 통해 신체적 친밀감 아이디어를 살펴보세요. 이는 또한 파트너와 함께 좋은 시간을 보내는 데 도움이 될 것입니다.

• 커플 마사지
• 댄스 수업
• 공유 취미
• 모험적인 활동
• 함께 여행
• 전통 만들기

10. 자발성이 핵심이다

육체적으로 낭만적이 되는 방법을 발견하는 것은 파트너와 계획되지 않고 예상치 못한 친밀감과 연결의 순간을 기꺼이 받아들이고 시작하려는 의지를 포함합니다. 관계에 자발성과 흥분의 요소를 추가함으로써 모든 종류의 친밀감, 특히 육체적 친밀감이 피어납니다. 로맨틱하고 친밀한 측면을 신선하고 역동적으로 유지합니다. 

• 즉흥적인 주말 여행이나 휴가 같은 놀라운 계획을 세우세요. 깜짝 데이트 새로운 경험을 위한 밤
• 엄격한 기대 없이 새로운 것을 시도하는 데 열려 있고, 서로에 대한 모험과 흥분을 느끼며 침실에서의 자발성을 환영합니다.

11. 전문가의 도움을 구하세요

관계에서 육체적 친밀감을 어떻게 높일 수 있을지 막막한 질문처럼 느껴지거나, 스스로 회복하기에는 연결 상태가 너무 악화되었다고 느끼거나, 친밀감이 너무 오랫동안 상실되어 어디서 어떻게 해야 할지 알 수 없는 경우 시작하려면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요.

숙련된 전문가는 귀하와 파트너의 행동 패턴을 이해하고 건강에 해로운 패턴이나 도움이 되지 않는 경향을 더 건강한 습관으로 대체할 수 있는 올바른 도구를 갖추도록 도와줄 것입니다. 도움을 찾고 계시다면 Bonobology의 숙련된 전문가 패널 당신을 도울 것입니다.

따라서 잠시 시간을 내어 관계에서 육체적 친밀감의 질을 탐구해 보세요. 이제 그것이 건강한 유대 관계를 유지하고 유지하는 데 얼마나 중요한 역할을 하는지 명백해졌습니다. 어떤 종류든 파트너와 친밀감을 형성할 때 열린 의사소통을 우선시하고 경계를 존중하며 적극적으로 도전에 대처하십시오. 여행을 즐기고 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 자신과 파트너에게 부드럽고 친절하게 대하십시오. 마음을 열고 취약해지는 것을 두려워하지 마십시오.

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