관계에서 건강하지 못한 타협의 9가지 징후

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관계를 맺는 것이 모두 햇빛과 무지개라고 생각한다면, 더 이상 틀릴 수 없습니다. 때로는 검은 구름과 천둥번개가 치기도 합니다. 관계가 원활하게 진행되도록 하려면 상당한 양의 타협을 거쳐야 합니다. 관계에 타협이 없다면 곧 빙산에 부딪힐 수도 있습니다.

건강한 타협과 건강에 해로운 타협의 차이를 이해하기 위해 우리는 상담 심리학자에게 연락했습니다. 남라타 샤르마 (응용 심리학 석사) 정신 건강 및 SRHR 옹호자이며 해로운 관계, 트라우마, 슬픔, 관계 문제, 성별 기반 및 가정 폭력에 대한 상담 제공을 전문으로 합니다. 그녀는 “관계에서 건전한 타협을 논할 때는 양측 모두가 이를 받아들이는 것이 필요하다”고 말했다.

“한 사람만 타협한다면 그것은 어떤 면에서도 건전하지 않습니다. 이는 관계가 얼마나 해로울 수 있는지 명확하게 보여줍니다. 관계의 압력과 부담은 한 사람에게만 있습니다. 예를 들어, 한 파트너가 친구들과 파티를 위해 나가는 것이든, 다른 사람이 원하는 대로 행동하고 행동할 수 있는 특정 방식으로 행동하고 행동하기를 기대하든 관계없이 다른 파트너가 지속적으로 타협할 것을 기대하는 경우입니다. 이는 결코 받아들일 수 없거나 건강하지 않은 관계에서 타협의 몇 가지 예입니다.”

두 사람이 같은 것을 원하거나 좋아하지 않기 때문에 관계의 타협은 매우 자연스럽고 일반적이며 건전합니다. 그러나 당신이 항상 타협하는 사람이거나 항상 파트너의 변덕과 욕구에 굴복하는 사람이라고 느낀다면 그것은 관계에서 건강에 해로운 타협의 징후 중 하나입니다.

관계에서 타협이 중요한 이유

차례

관계에서 해로운 타협의 세부 사항을 시작하기 전에 타협과 희생의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 당신과 당신의 파트너가 하나의 팀으로 함께 성장하는 데 도움이 되는 타협은 건전한 반면, 나쁜 타협은 희생으로 언급될 수 있으며 몇 가지가 있습니다. 결코 타협해서는 안되는 것들 관계에서.

당신은 파트너가 타협할 것이라고 예상할 수도 있고, 관계에서 신뢰, 신뢰성, 보안을 강화하기 위해 당신이 타협할 사람이 될 수도 있습니다. 그러나 이러한 타협이 오직 한 사람의 욕구와 행복에만 초점을 맞추면 이는 관계에서 건강하지 못한 타협으로 쉽게 정의될 수 있습니다.

Namrata는 “같은 방식으로 태어난 두 사람은 없습니다. 우리 모두는 어린 시절과 과거의 관계로 인해 각자의 짐을 가지고 있습니다. 우리 모두는 인생에서 서로 다른 경험을 했습니다. 두 사람이 모일 때 주요 목표는 서로를 이해하는 것입니다. 타협의 가장 기본적인 요구는 평화롭고 조화롭게 지내는 것입니다.

“두 사람 모두 서로의 말을 들을 수 있는 환경을 만들고, 무엇이든 이야기하고 새로운 경험에 열려 있는 비판단적인 공간을 갖기 위해서는 관계에서 타협이 필요합니다. 그렇게 하지 않으면 서로를 믿을 수 없게 되고 신뢰가 관계의 기본이 되기 때문에 이것도 중요합니다.

“타협이 없으면 마치 이름을 따서 상대방과 함께 있는 것처럼 관계 속에서 혼자 살아가는 것과 같습니다. 많이있다 결혼 생활에서 타협하는 요령 옳은 길. 인생에서 좋은 점을 즐기고 나쁜 점에서 살아남으려면 관계에서 타협해야 합니다. 관계의 우여곡절은 자신이 변하지 않은 채 소통과 타협이 있어야만 헤쳐나가고 즐길 수 있다.

“상대방을 위해 타협의 형태로 무언가를 하면 파트너와 더 깊은 유대 관계가 형성되고 친밀감이 형성되어 유대 관계가 강화됩니다. 관계를 완전히 이해하고 싶다면 타협이 그 관계를 이해하는 데 가장 필수적인 측면이 됩니다.”

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관계에서 건강하지 못한 타협의 9가지 징후

관계에서 의사소통과 타협은 함께 진행됩니다. 타협을 위해서는 상호 합의와 양보를 통해 소통하고 차이점을 해결해야 합니다. 관계의 의사소통 문제 매우 일반적입니다. 우리가 인생에서 성장하고 다양한 관계에 참여할 때 타협이 무엇인지, 관계에서 자신을 바꾸지 않고 타협하는 방법을 배우는 것입니다.

그녀는 이렇게 말합니다. “한 부부가 집을 사려고 하고 그 집을 위해 더 많은 돈을 저축할 방법을 찾고 있다고 가정해 보겠습니다. 그들은 여행, 파티, 외식, 쇼핑 등 계획에 방해가 될 수 있는 모든 비용을 줄이기로 결정합니다. 두 사람 모두 이 결정에 동의하고 돈을 절약하는 데 동등하게 자신의 역할을 수행한다면 이는 관계에서 건전한 타협입니다. 이것이 바로 각 사람이 자신의 선택에 대해 안정감을 느끼는 종류의 관계입니다.”

타협은 항상 양측 모두가 상호적이어야 합니다. 균형이 맞지 않으면 전체 관계가 카드집처럼 무너질 위험이 있습니다. 정교하게 해내기란 쉽지 않은 일이다. 이는 우리가 진정으로 사랑하고 소중히 여기는 사람들을 위해 은혜와 친절로 행하는 법을 배우는 것입니다. 친절함은 그 중 하나이다. 관계에서 가장 중요한 우선순위. 다음은 건전한 주고받는 것으로 착각해서는 안되는 관계에서 건강하지 못한 타협의 징후 중 일부입니다.

1. 자존심의 타협

다른 사람과의 일상생활에서든 중요한 관계에서든 결코 자존심을 타협하지 마세요. 다음은 매우 중요합니다. 자신의 가치를 깨닫다 그리고 누구도 당신 자신에 대해 덜 느끼게 놔두지 마세요. 자존심과 자존심을 혼동하지 맙시다. 자존심은 자신에 대한 존경심이고, 자아는 자신이 누구인지에 대한 자신의 이해에 대한 높은 감각입니다.

파트너가 지속적으로 당신을 실망시키고 관계에서 타협을 거의 또는 전혀 하지 않는다면 이는 주요 위험 신호 중 하나입니다. 두 사람이 파티에 가고 아름다운 드레스를 입었다고 가정해 보겠습니다. 당신의 파트너는 당신이 "너무 많은 관심을 끌기"를 원하지 않기 때문에 당신에게 변화를 요구하거나 "그 드레스가 잘 어울리지 않습니다. "와 같은 말을 할 수도 있습니다. 바꿔주세요".

당신은 자신의 스타일을 알고 있으며, 최고의 모습을 보이는 방법도 알고 있습니다. 파트너의 요구에 따라 드레스를 바꾸는 것이 별것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만 이러한 일은 항상 작은 것부터 시작됩니다. 당신은 파트너가 원하는 대로 하게 함으로써 당신의 자존심이 타협되고 있다고 느끼기 시작할 것입니다. 그것은 관계에서 건강에 해로운 타협의 예 중 하나입니다.

2. 팀워크가 관련되지 않은 경우

Namrata는 "관계에서의 타협은 팀워크여야 하며 팀워크는 관계에서 찾아야 할 것들. 타협이 관계를 유지하기 위해 노력하는 유일한 사람이고 다른 사람의 희망과 요구에 양보하는 유일한 사람인 것처럼 느껴지는 수준에 도달하면 이는 귀하의 파트너가 기꺼이하지 않는다는 것을 의미합니다. 관계에서 타협해라.”

팀워크는 관계에서 우정과 충성심을 구축하는 데 기여합니다. 이는 관계에 있는 두 사람이 공통 목표를 달성하는 방법 중 하나입니다. 그리고 그것은 바로 관계에서도 타협의 의도입니다. 그 팀워크가 불균형할 때, 한 파트너는 관계에서 타협을 거부합니다.

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3. 경계를 넘을 때

아직 파트너와 경계를 설정하지 않았다면 이제 앉아서 대화를 나눌 때입니다. 관계에서 의사 소통과 타협이 매우 필요하기 때문입니다. 일부가 있습니다 건강한 관계 경계 당신은 따라야합니다. 파트너에게 상처를 주고 싶지 않기 때문에 경계에 대해 침묵을 지키면 차선 아래에서 많은 오해가 생길 수 있습니다.

Namrata는 “경계는 당신을 위한 것이며 당신에 관한 것입니다. 물리적 경계부터 감정적, 재정적 경계까지 무엇이든 될 수 있습니다. 파트너가 관계에서 타협할 의향이 없다면 경계를 설정하는 것이 어떻게 이를 개선할 수 있는지 고려해 볼 수 있습니다.”

4. 자신을 인식하지 못할 때

Namrata는 “당신의 파트너가 당신에게 말을 멈추고 당신에게 뜨겁거나 차가운 행동을 보이거나 관계에서 밀고 당기는 태도. 당신은 파트너를 기쁘게 하기 위해 최선을 다하지만 모든 노력과 타협은 헛된 것입니다. 당신은 그들에게 우연한 기회를 주기 위해 당신의 자존심을 삼키고 타협합니다. 머지않아 당신은 그러한 타협에 맞서지 못한 것에 대해 함정에 빠지고 죄책감을 느끼기 시작할 것입니다.

“이제 과거의 자신과 지금의 자신을 되돌아보면 관계에서 타협할 의지가 없는 사람과 함께 있다는 것만으로도 완전히 변화된 사람이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그것이 당신 자신에 대해 덜 느끼게 만들었기 때문에 당신에게 우울한 느낌을 줄 것입니다.”

관계의 건강하지 못한 타협에 대한 인포그래픽 — 관계에서 건강하지 못한 타협의 징후

5. 항상 마지막 말을 해야 할 때

관계 인수 흔한 주장이지만 한 사람이 그 주장을 지배할 수는 없습니다. 건강한 관계에서 갈등이 발생할 때마다, 각 파트너는 상대방에게 상처를 주지 않고 자신의 감정을 표현할 자유가 있다고 느껴야 합니다.

Namrata는 "어떤 사람이 논쟁에서 승리하기 위해 최종 결정을 내리기 위해 대화를 통제하거나 이야기를 계속 왜곡한다면 이는 파트너가 관계에서 타협을 거부하고 있다는 분명한 신호 중 하나입니다."라고 말합니다.

6. 한 파트너가 모든 비용을 지불해야 합니다.

파트너가 기꺼이 비용을 지불하는 것과 마지 못해 지불하는 것은 또 다른 문제입니다. 두 사람 모두 재정적으로 안정되고 집에 대한 책임을 지는 관계에서는 두 사람이 청구서를 똑같이 나누는 것이 공평합니다. 남녀 평등 모든 종류의 관계에서.

Namrata는 “단 한 명의 파트너만이 모든 비용을 지불할 것으로 예상된다면 곧 그들은 당신을 부담으로 여길 것입니다. 그들은 당신이 그들의 사랑과 감사를 받을 가치가 있다고 생각하는 것을 멈출 것입니다. 그들은 당신이 혼자서는 일을 할 수 없고 모든 일을 그들에게 의존하고 있다고 생각하기 시작할 것입니다. 당신이 기대하는 대로 당신의 파트너가 모든 저녁 식사 비용을 부담하는 것을 불편하게 여긴다면 그것은 관계에서 타협의 좋은 예가 아닙니다.”

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7. 그들은 당신을 위해 모든 결정을 내린다

남라타는 “먹는 것, 입는 것 등 작은 것부터 휴일에 어디로 가는 것까지 모두 한 사람의 선택에 따라 이루어진다면 관계에 타협이 없다는 뜻이다. 섹스를 할 때와 친구들과 어울릴 때를 단 한 사람만이 결정한다면, 그것은 독성 관계 또한 관계에서 건강에 해로운 타협의 징후 중 하나입니다.

“그들은 중요한 결정을 내리기 전에는 당신과 대화하는 것을 고려하지 않습니다. 당신은 통제감을 느낍니다. 실제로 전체 관계는 한 사람에 의해 제어됩니다. 당신은 왜 그 타협에 맞설 수 없는지에 대해 스스로에게 많은 변명을 하며, 이는 많은 불안 문제로 이어질 것입니다. 결국 그것은 당신의 머리를 가지고 놀게 될 것입니다.”

8. 귀하의 의견이 반영되지 않을 때

Namrata는 “많은 연구와 사회 심리학에 따르면 인간은 개인으로서 사회에서 타협하고 적응할 것으로 예상되는 특정 방식으로 만들어졌습니다. 그러나 당신이 당신의 의견에 대해 타협하고 있고 당신의 의견이 경청되지 않는 것처럼 느껴진다면 그것은 단순히 당신의 파트너가 타협을 거부하고 타협을 거부하고 있음을 의미합니다. 의사소통 부족을 고치다 관계에서.”

모든 사람은 자기 의견이 있으며 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다. 이것은 관계가 그 어느 때보다 더 많은 타협을 요구하는 곳입니다. 다른 사람들이 동의하지 않는 경향이 있더라도 자신의 견해를 공유하고 특정 사항에 대해 의견을 갖는 데는 많은 자신감이 필요합니다. 파트너가 귀하의 의견을 받아들이기를 거부한다면 이는 관계에서 건강에 해로운 타협의 예입니다.

9. 개성과 독립성 상실

관계는 두 사람이 서로 실제 성격을 공유할 수 있는 안전한 공간이어야 합니다. 당신의 파트너가 당신을 있는 그대로 좋아하지 않을까봐 두려워서 행동을 바꾼다면, 그것은 당신을 한 사람으로서 완전히 변화시킬 수 있는 관계의 건전하지 못한 타협입니다. 방법을 찾아보세요 관계에서 독립하다. 만약 당신이 명랑하고 말이 많은 사람이고 당신의 파트너는 말을 많이 하는 것을 좋아하지 않는다면, 단지 파트너와 바로 앉기 위해 침묵하는 성격을 바꿀 수는 없습니다.

내 개인적인 견해로는 당신의 독립성이 당신 자신의 가장 큰 장점이어야 한다고 생각합니다. 이전 파트너와 문제가 해결되지 않은 이유 중 하나는 그가 나의 독립성을 방해하려고 했기 때문입니다. 친구들과 어울리는 단순한 일조차도 부정적인 시각으로 여겨졌습니다. 그는 내가 즐거운 시간을 보낸 것에 대해 죄책감을 느끼게 만들 것입니다. 나는 올바른 사람이 그런 일을하지 않을 것이라는 것을 깨달았습니다. 그들은 단지 관계에서 안정감을 느낄 수 있도록 내 독립성을 타협하라고 요구하지 않을 것입니다.

자주 묻는 질문

1. 관계에서 타협이 중요한 이유는 무엇입니까?

힘든 시기나 갈등 속에서도 관계를 평화롭게 유지하려면 타협이 중요합니다. 두 파트너가 동등하게 타협하는 관계는 결코 어느 쪽도 부담감을 느끼지 않을 것입니다. 타협하는 것은 재미없는 일이지만 대부분의 사람들이 간과하는 매우 과소평가된 사랑의 행위입니다.

2. 관계에서 타협이 건강한가요?

어느 쪽도 희생이라고 느끼지 않거나 타협에 대해 분개심을 느끼지 않는 한 그것은 건강한 것입니다. 건강한 관계에서의 건전한 타협은 두 사람이 공유하는 사랑을 강화할 것입니다. 그것은 항상 사람들에게서 최고의 결과를 이끌어냅니다.

3. 건강한 관계에서 타협의 예는 무엇입니까?

가정에 부부가 있고, 아내는 직장여성으로 남편이 가족을 부양하고 있다고 가정해 보겠습니다. 주부는 아내에게 직장을 그만두고 집안일을 돌보라고 권하지 않습니다. 그는 자신에 대해 덜 느끼거나 좋은 엄마가 아니라고 아내를 비난하지 않고 그 역할을 수행합니다. 그것은 건강한 관계에서 타협의 예입니다.

4. 관계에서 얼마나 타협해야 합니까?

타협은 측정할 수 없으며 비용이 발생해서는 안 됩니다. 한 사람을 비하하거나 만족시켜서도 안 되고, 자신도 인식하지 못하는 수준에 있어서도 안 됩니다. 부담으로 변하면 너무 많은 타협입니다. 건강한 균형은 우리가 추구하는 것입니다. 모든 타협은 두 사람이 같은 목표를 향해 가고 있다는 느낌을 주어야 합니다.