이런 질문을 해 본 적이 있나요? 사람들은 왜 사랑에 빠지나요? 누군가가 당신 안에서 특정 호르몬을 촉발할 때 사랑이 유기적으로 일어난다고 믿는 것은 유혹적입니다. 그러나 연애 생활에 분명히 영향을 미치는 옥시토신과 기타 화학 물질 외에도 어떤 사람들이 다른 사람들보다 더 특별한 데에는 몇 가지 깊은 이유가 있습니다. 이는 단순히 그들이 관계에서 감정적 필요를 충족시키기 때문입니다.
대부분의 사람들이 동의하듯이 정욕은 육체적일 수 있지만 사랑은 순전히 감정적입니다. 아마도 그것이 냉소주의자와 반대론자들이 우리에게 경고하는 것에도 불구하고 사랑의 계절이 결코 사라지지 않는 이유일 것입니다. 생각해 보세요. 늘어나는 이혼 사건과 쓰라린 이별이 사람들이 다시 사랑에 빠지는 것을 막을까요? 아니요. 이는 순전히 우리가 사랑의 여정에서 결코 벗어나지 않도록 동기를 부여하는 다양한 감정적 요구가 관계에 있기 때문입니다.
관계에서 10가지 중요한 감정적 욕구는 무엇입니까?
차례
관계의 감정적 욕구(Emotional Needs in Relationships)의 저자인 마크 맨슨(Mark Manson)은 성인이 되어서도 로맨스의 성공 여부는 어린 시절의 감정 지도에 크게 좌우된다고 말합니다. 예, 당신이 어떻게 자랐는지가 관계에 영향을 미친다. 부모나 형제자매와의 관계에는 충족되지 않은 욕구의 정도가 다양하며, 이러한 각각의 경험은 우리를 형성하고 정의하는 일련의 미세한 트라우마로 흔적을 남깁니다.
이러한 트라우마의 성격과 규모는 우리의 무의식에 각인되어 우리가 사랑, 친밀감, 섹스를 경험하는 방식을 정의한다고 Manson은 덧붙입니다. 따라서 남성의 정서적 요구 사항이 여성의 정서적 요구 사항과 크게 다를 수 있지만 근본적으로 행복은 이러한 요구 사항이 어떻게 충족되거나 처리되는지에 따라 정의됩니다.
우리가 누구를 사랑하고, 결혼하고, 헤어지는지에 대한 선택은 관계에서 감정적 필요를 충족하는지 또는 충족하지 못하는지에 따라 결정됩니다. 감정은 기본적으로 감정이며 우리의 관계가 우리를 내부에서 느끼게 만드는 방식에 따라 성공이 결정됩니다. 그렇다면 우리 모두가 찾고 있는 관계에서 가장 중요한 10가지 정서적 요구 사항은 무엇입니까? 파트너가 관계에서 만족감을 느끼도록 하기 위해 해야 할 일에 대한 임시 목록과 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 주의
재즈의 전설 프랭크 시나트라(Frank Sinatra)는 클래식 곡 Tell Her에서 “단순한 '사랑해'는 돈 이상의 의미를 지닌다"고 말했습니다. 그런데 그보다 더 좋은 표현이 하나 있습니다. “나는 당신을 돌보고 있습니다”입니다.
보살핌을 받고 싶은 욕구는 아마도 관계에 있어서 모든 정서적 요구의 핵심일 것입니다. 우리가 누군가에게 헌신할 때, 우리는 본질적으로 배려의 요소가 가장 중요한 깊은 수준에서 그 사람과 연결됩니다. 당신은 그들의 삶의 모든 측면에 참여하고 싶어합니다.
여러 면에서 '돌봄'이라는 단어는 관계에 대한 어느 정도 부드러움을 나타냅니다. 이는 파트너의 감정이 당신에게 중요하고 그들의 기분이 당신에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 관계가 무너지기 시작하면 배려를 중단하고 그것이 끝의 시작입니다.
관리 방법 : 파트너가 당신을 가장 필요로 할 때, 특히 낮은 단계에서 옆에 있어주세요.
2. 청취
솔직하고 개방적인 의사소통은 좋은 관계의 핵심이지만, 의사소통은 단순히 말을 잘한다는 것만을 의미하지 않습니다. 파트너의 말을 듣는 것도 똑같이 중요합니다. 은행가인 Divya Nair는 “저는 한 남자와 5년 동안 관계를 유지했습니다.”라고 말합니다. “그러나 나중에서야 나는 그가 모든 말을 하고 있다는 것을 깨달았고 나는 단지 그의 말을 듣기 위해 거기에 있었습니다. 나를 사랑한다고 했는데 내 말을 듣지 못해서 답답했다”고 말했다.
관계에서 충족되지 않은 가장 일반적인 요구 사항 중 하나는 파트너가 듣지 못하는 것입니다. 의사소통은 양방향 도로이므로 말하고 싶은 만큼 들을 준비가 되어 있어야 합니다. 그게 핵심이야 관계의 의사소통 개선.
듣는 방법: 파트너가 해야 할 말을 끝내고, 응답하기 전에 잠시 멈추고 생각하게 하세요. 그것은 당신이 그들의 말을 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다.
3. 수락
사랑받는 것과 인정받는 것은 별개의 문제입니다. 사랑은 당신의 바람에 따라 당신의 파트너가 변하기를 기대한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 그들의 결점을 받아들인다는 것을 의미합니다.
뭄바이에 거주하는 이혼 변호사 반다나 샤(Vandana Shah)는 몇 년 전 끔찍한 이혼을 겪었고, 그녀가 별거한 주된 이유 중 하나는 남편의 수용 부족 때문이었습니다. “남편과 시댁 식구들은 자신의 생각을 가진 독립적인 여성을 원하지 않았고, 거기서부터 괴롭힘이 시작되었습니다.”라고 그녀는 말합니다.
“나는 나 자신을 바꿀 수 없었고, 나여야만 했다. 결혼 생활이 파멸된 것도 당연합니다.”라고 Vandana는 덧붙입니다. 자신의 페르소나, 라이프 스타일, 가치 및 습관을 완전히 수용하는 것은 관계에서 가장 중요한 정서적 요구 사항 중 하나입니다. 당신의 파트너가 있는 그대로 받아들여진다는 느낌을 주지 않는다면, 그들은 당신의 삶에 속해 있다는 느낌을 받지 못할 것입니다.
수락 방법: 가족과 친구에게 파트너를 소개하고, 공유 활동을 계획하고, 인생 목표에 대해 논의하고, 필요할 때 조언을 구하세요.
4. 감사
자기계발서는 검증을 위해 누구에게도 의존할 필요가 없으며 자기애가 최고의 사랑 형태라고 선언합니다. 그럴 수 있지. 그러나 사랑은 당신의 특별한 사람이 정말로 특별하다고 느끼게 만드는 것을 의미합니다. 그것은 수반한다 배우자에게 감사를 표현하기 또는 자주 그리고 진심으로 파트너가 되십시오.
파트너가 테이블에 가져오는 것을 감사하지 않으면 관계에서 파트너의 정서적 요구를 충족시킬 수 없습니다. 우리 모두는 성공에 대한 인정을 간절히 원하며, 파트너로부터 적절한 인정을 받지 못하면 씁쓸한 뒷맛을 남깁니다.
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Marriage.com의 창립자이자 CEO인 Malini Bhatia는 한 에세이에서 감사는 모든 관계에서 세 가지 A 중 하나라고 말합니다(다른 두 가지는 인정과 수용입니다). "인간으로서 우리는 끊임없이 긍정적인 관심을 갈망하며, 누군가에게 감사하는 것이 가장 좋은 방법입니다."
감상하는 방법: 진심으로 칭찬하는 법을 배우고, 불필요한 비판이나 비열한 말을 피하고, 사무실이나 집에서 잘 수행된 일에 감사하는 법을 배우십시오.
5. 교제
섹스나 심지어 사랑도 찾기 쉽지만, 좋은 동반자, 즉 좋은 일과 나쁜 일을 겪으면서 함께 할 사람을 찾는 것은 더 어렵습니다. 예를 들어, 결혼 생활에서 진정한 동반자가 될 수 있는 남편을 갖는 것은 아내의 주요 정서적 요구 중 하나입니다. 지원은 그녀를 내부에서 강하게 만듭니다.
마찬가지로, 남자는 자신이 결혼한 여자가 자신의 친구가 되어 좋을 때나 나쁠 때나 옆에 있어 주기를 바랍니다. 관계의 초기 단계에서는 육체적인 매력이 중요할 수 있지만, 시간이 지나면서 중요한 것은 교제입니다.
예를 들어, 할리우드 커플인 커트 러셀(Kurt Russell)과 골디 혼(Goldie Hawn)은 1983년부터 함께 지내며 아들 하나를 두고 있으며 이전 결혼에서 자녀 한 명을 키우고 있습니다. 골디는 여러 인터뷰에서 “우리는 결혼하지 않고도 완벽하게 해냈다”고 말했습니다. 이는 동료애의 훌륭한 예입니다.
좋은 동반자가 되는 방법: 서로의 삶에 참여하고, 공통 관심사를 공유하며, 커플로서 장기적인 목표를 생각해 보세요.
6. 보안
보안은 관계에서 가장 중요한 정서적 요구 사항 중 하나이므로 신뢰와 밀접한 관련이 있습니다. 보안 부족은 관계가 깨지는 주요 이유 중 하나이기도 합니다. 당신이 어떤 사람에게 헌신할 때, 당신은 그 사람이 당신을 원하고 안정감을 느끼게 해주길 기대합니다. ㅏ 충성스러운 관계 두 파트너 모두에게 변함없이 안전하고 건전한 공간입니다.
90년대에는 휴 그랜트와 엘리자베스 헐리가 유명 인사들의 황금 커플이었습니다. 모두가 자신이 완벽하다고 생각했지만 휴의 불신앙은 그 동화에 종지부를 찍었습니다. 당신의 파트너가 자신에 대한 당신의 충성심에 대해 끊임없이 걱정해야 한다면 훌륭한 연인이 되는 것은 의미가 없습니다. 또한 그들은 가장 깊은 취약점을 공유할 수 있을 만큼 안전하다고 느껴야 합니다. 건강하고 행복한 관계는 정서적, 육체적 안정을 의미합니다.
보안을 보장하는 방법: 파트너의 경계를 존중하고 충실하며 비밀을 유지하지 마십시오.
7. 정직
관계의 다양한 감정적 요구 중에서 정직이 가장 높은 순위를 차지합니다. 정직은 부부가 자신의 감정, 의견, 생각, 좋아하는 것과 싫어하는 것을 공유하는 상황과만 관련이 있는 것이 아니라 과거, 현재, 미래에 대해 마음을 여는 것과도 관련이 있습니다.
위에서 언급한 은행원 디비야는 자신과의 관계에서 끊임없이 당했던 거짓말을 회상합니다. “모든 말을 한 사람은 내 파트너였기 때문에 그의 이야기가 사실인지, 아니면 단지 그의 흔적을 덮기 위한 완전한 날조인지 확인할 방법이 없었습니다. 알고 보니 그들 중 상당수는 그렇지 않았습니다.”
당신이 관계를 맺는 사람은 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있는 모든 것을 알 자격이 있습니다. 불행하게도 사람들은 연애 기간 동안 최선을 다했다가 나중에 예상한 대로 일이 풀리지 않으면 후회하는 경향이 있습니다.
솔직해지는 방법: 판단하지 않고 솔직한 대화가 필요하다. 때로는 불쾌한 진실도 들을 준비를 하세요.
8. 존경
대부분의 전통적인 가부장적 사회에서 아내가 가장 간과하는 감정적 욕구 중 하나는 존중받고 싶은 욕구입니다. 결혼은 이상적으로는 평등한 관계여야 하지만 종종 한쪽 파트너가 다른 쪽 파트너보다 우위를 점하는 경우가 많습니다.
한 파트너가 다른 파트너에 비해 무례하거나 과소평가된다고 느끼면 관계가 성공하기가 엄청나게 어렵습니다. 함부로 하는 무례한 말, 배우자의 의견을 무시하고 문을 닫는 행위는 모두 무례함의 징후 그것은 사람의 자존심을 상하게 하고 자신감을 깨뜨립니다.
Vandana는 이렇게 말합니다. “결혼 생활에서 제가 한 일만으로는 충분하지 않았습니다. 내 시어머니는 교육받은 며느리를 원하지 않았고 남편은 결코 나를 옹호하지 않았습니다. 내 자존심은 끝없이 상처받았어요.”
파트너를 존중하는 방법: 의사결정에 파트너를 참여시키세요. 귀하의 견해가 일치하지 않으면 정중하게 동의하지 않는 방법을 배우십시오. 특히 다른 사람 앞에서는 절대로 파트너를 폄하하지 마세요.
9. 신뢰와 이해
당신이 사랑에 빠지면, 당신의 파트너는 당신의 친구이자 동료이자 지원 시스템이 됩니다. 그러므로 이해와 신뢰는 모든 관계가 꽃피우는 열쇠입니다. 파트너가 이해한다는 것은 그들이 당신의 생각, 욕구 및 취약성과 일치한다는 것을 의미합니다.
완벽하게 조화를 이루는 커플은 차이가 있을 수 있지만, 관계에서 서로의 감정적 필요를 이해하는 능력은 그들이 어떤 어려움도 극복하는 데 도움이 됩니다. 서로를 이해하지 못하거나 공통점을 거의 찾지 못하면 관계의 발전이 멈춥니다.
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이는 하루아침에 이루어지는 것이 아니기 때문에 관계를 발전시키는 데 시간과 노력을 투자하는 것이 필수적입니다. 신뢰와 이해와 같은 관계에서 정서적 요구를 충족하려면 인내심과 파트너뿐만 아니라 자신을 위해 열심히 노력하려는 의지가 필요합니다.
파트너를 더 잘 이해하는 방법: 자신의 입장에서 생각하고 그들의 관점에서 상황을 보는 법을 배우십시오. 차이점을 받아들입니다.
10. 평가받는다
당신의 파트너를 소중히 여긴다는 것은 그들이 당신을 위해 무엇을 하고 있는지, 그리고 그들이 관계에 무엇을 가져오는지를 인식하는 것을 의미합니다. 커플이 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나는 특히 몇 년 동안 함께한 후에 서로를 당연하게 여기는 것입니다.
당신이 파트너를 소중히 여길 때, 당신은 그들의 정서적, 육체적, 영적 필요를 인식하고 그것을 충족시키기 위해 모든 노력을 기울일 것입니다. 이는 자연스럽게 모든 관계에 대한 강력한 기반을 구축하게 됩니다.
가치를 인정받는다는 것은 관계에서 파트너의 다양한 감정적 요구에 대한 공감을 구축하는 것을 의미합니다. 당신은 당신이 더 이해하고 친절해지는 데 도움이 될 그들의 관점에서 생각할 수 있는 능력을 가져야 합니다.
파트너를 소중히 여기는 방법: 파트너를 인정하고 존중하십시오. 그/그녀가 당신을 위해 하는 모든 일에 대해 인식하고 감사를 표현하십시오.
건강하고 성공적인 관계를 위해 부부는 관계에서 자신의 정서적 요구 사항을 파악하고 이러한 요구 사항을 서로에게 제공하기 위해 최선을 다해야 합니다. 이것을 습관으로 만들면 분노, 좌절, 기타 부정적인 감정이 자동으로 사랑, 로맨스, 존경으로 대체된다는 것을 알게 될 것입니다.
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