관계에서 열린 의사소통의 힘과 그것을 활용하는 방법

솔직히 말해서, 관계에서 소통은 건강한 유대감의 기반이라고 하지만, 동시에 제대로 하기 가장 어려운 측면 중 하나이기도 합니다. 당신은 분명하게 말하고 있다고 생각하지만, 상대방은 전혀 다른 것을 듣습니다. 마음을 열려고 하는데 갑자기 싸움으로 번집니다. 익숙하게 들리시나요? 당신만 그런 게 아닙니다. 대부분의 관계 문제는 큰 배신이나 극적인 싸움 때문이 아닙니다. 오해받거나, 무시당하거나, 감정적으로 단절된 느낌 때문입니다. 그렇기 때문에 관계에서 열린 소통의 기술을 익히는 것이 매우 중요합니다. 

자, 한 가지 분명히 해두죠. 열린 소통이란 끊임없이 말하거나 떠오르는 모든 것을 다 말하는 것을 의미하지 않습니다. 당신과 파트너 모두 어려운 이야기를 나누고, 서로의 이야기를 경청하고, 팀으로서 문제를 해결할 수 있을 만큼 안전하다고 느낄 수 있는 공간을 만드는 것입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 상담 심리학자의 통찰력을 바탕으로 관계에서 열린 소통이 실제로 무엇을 의미하는지, 왜 그렇게 중요한지, 그리고 실제로 어떻게 더 잘할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 탄비 자조리아 (응용 임상 심리학 석사) MentAmigo의 공동 창립자이자 이사이며 국제적으로 인증된 EFT 실무자로서 여러분이 올바른 결정을 내릴 수 있도록 도와드립니다. 

관계에서의 열린 의사소통이란 무엇인가?

미묘한 차이로 들어가기 전에, 관계에서 열린 소통이란 무엇인지에 대해 우리 모두 공감하는지 확인해 봅시다. 탄비는 "열린 소통이란 참여하는 사람들이 서로에게 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 하고 싶은 말을 효과적으로 전달하며, 의견이 다를 때에도 상대방을 이해할 수 있는 여유를 갖는 것을 의미합니다."라고 설명합니다. 

관계 속 소통 규칙은 두 파트너 모두 자신의 생각, 감정, 필요, 그리고 걱정을 서로에게 솔직하고 존중하는 방식으로 표현할 수 있어야 한다고 제안합니다. 따라서 관계에서 개방적이고 솔직한 소통은 일반적으로 다음과 같은 측면으로 귀결됩니다. 

• 관계에는 힘들더라도 파트너와 생각, 감정, 경험을 공유할 수 있는 공간이 있습니다.
• 당신은 좋은 경청자입니다. 즉, 파트너의 관점을 듣고, 그들을 방해하거나 판단하지 않고 그들의 관점을 이해하려고 노력한다는 뜻입니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
• 불편하거나 불편하더라도 파트너에게 솔직해질 수 있으며, 파트너도 똑같이 할 것이라고 믿습니다.
• 당면한 문제에 초점을 맞춰 정중하고 건설적인 방식으로 피드백을 받습니다.
• 서로 개인적으로 공격하는 것을 삼가하세요.
• 차분하고 존중하는 방식으로 갈등과 불일치를 함께 해결합니다.
• 당신은 당신의 파트너에게 감사드립니다 긍정의 말, 그리고 감사함을 느낀다
• 논쟁에서 승리하기보다는 관계에 있어서 최선의 해결책에 집중합니다.
• 어려운 시기에 서로에게 정서적 지원과 격려를 제공하는 두 사람
• 재정, 건강, 개인적 가치 등 중요한 문제에 대해 투명하게 공개합니다.
• 서로에게 정보를 제공하고 두 사람 모두에게 영향을 미치는 결정에 참여하기 위해 노력합니다.

또는 당신과 당신의 파트너가 서로를 비난하고, 서로에게 거짓말을 하는 것을 발견한다면, 의사 방해 또는 서로를 차단하고, 가정하고, 방어적이고, 수동적 공격성을 보이고, 신뢰 문제와 질투가 커지는 것을 보면 관계에서 효과적인 의사 소통이 부족함을 목격했을 가능성이 높습니다.

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그렇다면 솔직한 소통은 어떻게 관계를 개선할까요? 탄비는 관계에서 소통의 중요성을 설명하며 이렇게 말합니다. "소통은 건강한 관계를 발전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 연인 관계에서 사람들은 다른 가까운 친구나 가족 구성원에게 기대하는 것과는 매우 다른 기대를 상대방에게 갖습니다.

“그러나 많은 상황에서 이러한 기대 및/또는 욕구를 전달하는 대신 파트너가 스스로 이해하기를 기대합니다. 이것 비현실적인 기대 의사소통 격차가 발생합니다." 이러한 의사소통 격차로 인해 발생하는 관계 문제는 다음과 같습니다.

• 충족되지 않은 요구
• 관계에서 외로움을 느낀다
• 파트너와 같은 페이지에 있지 않음
• 서로를 '얻는' 아름다운 파트너십이 될 것으로 예상됐던 것이 점점 좌절감을 느끼기 시작합니다.
• 당신의 파트너가 화를 내고, 최후통첩을 하고, 당신을 비난하고, 과거의 실수를 상기시키고, 당신을 수치스럽게 할 것이라는 두려움을 느낍니다.

사실, 조롱, 판단, 분노에 대한 두려움을 느끼기 때문에 사람들은 SO에서 비밀을 지키거나 숨기게 됩니다. 알고 계셨나요? 측량 5,000명의 참가자 중 불륜의 주요 원인은 소통 부족, 즉 파트너가 자신을 보고, 듣고, 이해해 주지 않는다고 느끼는 것입니다. 이는 관계에서 소통의 중요성을 잘 보여주는 사례이며, 관계에서 자신의 감정, 생각, 필요, 욕구를 솔직하게 표현하는 능력을 키우지 않으면 무엇을 잃게 될지 잘 보여줍니다. 

열린 소통이 지속 가능한 사랑을 만드는 데 어떻게 도움이 되는가

건강한 관계는 운으로 만들어지는 것이 아닙니다. 말 한마디, 순간순간 쌓아가는 것입니다. 솔직하고 꾸준한 대화를 위한 공간을 만들면 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 시간이 지나도 변치 않는 친밀감과 신뢰를 키워나가는 것입니다.

• 감정적 친밀감을 형성합니다: 자신의 취약점을 공유하면 더 깊은 차원에서 소통할 수 있습니다. 임상 심리학자 수 존슨 박사는 "상대방에게 의지하고 상대방이 반응할 것이라는 확신이야말로 안전한 사랑의 핵심입니다."라고 말합니다.
• 신뢰를 강화합니다: 힘들더라도 진실을 말하면 불안감이 해소되고 안전감이 생깁니다.
• 오해를 방지합니다: 작은 실망감을 일찍 해결하면 그것이 눈덩이처럼 불어나 원망으로 커지는 것을 막을 수 있습니다. 예를 들어, 측량 이혼의 65%에서 의사소통 문제가 언급된다는 사실을 발견했습니다.
• 감정적 정렬을 강화합니다: 상대방이 자신을 보고 이해한다고 느끼면 파트너 간의 동기화가 더욱 강화됩니다.
• 관계 성공을 예측합니다 – 기념비적인 성인 발달의 하버드 연구 우리 관계의 따뜻함과 친밀함이 장기적인 행복과 건강을 예측하는 가장 강력한 요인이라는 사실이 밝혀졌습니다.
• 버퍼는 긍정적인 상호 작용과 충돌합니다. – 존 고트먼 박사 발견 안정적인 커플은 갈등 상황에서 긍정적인 교류 5회와 부정적인 교류 1회의 비율을 유지합니다. 이러한 균형은 두 사람이 함께할 것인지 여부를 90% 이상의 정확도로 예측합니다.
• 역경 속에서 회복력을 지원합니다 – 열린 대화는 어려운 시기를 분열이 아닌 "우리는 함께 이겨내자"라는 인식으로 바꾸어, 적대자가 아닌 파트너로서 어려움에 맞서는 데 도움이 됩니다.

관계에서 열린 소통을 위한 12가지 계명

이제 솔직하고 열린 소통이 파트너 간의 신뢰, 이해, 그리고 친밀감을 증진시킨다는 것이 분명해졌으니, 더 이상 핑계 댈 필요가 없습니다. 전문가가 강조하는 관계 속 열린 소통의 12가지 계명을 바로 살펴보겠습니다. 이러한 지침을 실천함으로써 커플은 소통 능력을 향상시키고 관계를 더욱 돈독하게 할 수 있습니다.

1. 적극적 경청 연습

관계에서 소통 문제를 어떻게 해결할지 고민 중이라면, 경청 능력을 키워야 합니다. 적극적인 경청은 열린 소통의 초석이며, 관계에서 더 나은 소통을 위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 좋은 경청자 파트너에게 완전한 주의를 기울여 파트너가 방해 없이 자신의 생각과 감정을 표현할 수 있도록 하는 것이 포함됩니다. 이는 스마트폰이나 텔레비전과 같은 방해 요소를 제쳐두고 현재 대화에 집중하는 것을 의미합니다.

자, 이제 당신은 상대방의 눈을 바라보고 있고, 노트북은 치워두었습니다. 하지만 당신은 상대방을 이해하기 위해 경청하고 있습니까, 아니면 상대방이 말을 마칠 때까지 기다려서 당신의 요점을 전달하고 있습니까? 파트너와 효과적으로 소통하는 방법을 설명하며 탄비는 "대답하기 위해 경청하지 말고, 열린 마음으로 이해하기 위해 경청하세요."라고 말합니다. 이것이 바로 관계에서 효과적인 경청 전략의 핵심입니다. 실천 방법은 다음과 같습니다.

• 휴대폰이나 TV 대신 파트너를 보세요
• 답변을 준비하기 위해서가 아니라 이해하기 위해 들어라
• 들은 내용을 요약해 보세요. 예를 들어, "그래서 당신은 ~할 때 상처를 받았다는 거죠?"
• 가정하는 대신 명확히 하는 질문을 하세요

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2. 안전한 공간 만들기

파트너에게 정직하고 개방적인 태도를 취하는 것이 중요합니다. 신뢰 구축 관계에서. 이는 자신의 감정, 생각, 우려 사항을 자유롭게 공유하는 것을 의미합니다. 하지만 어디선가 읽었다고 해서 완전 공개 정책을 실천하기는 쉽지 않습니다.

커플은 이러한 공간을 만들기 위해 의도적인 노력을 기울여야 합니다. 약속은 지켜야 하고, 규칙도 따라야 합니다. 관계에서 필요한 소통에 대해 더 적극적으로 나서야 합니다. 관계에서 정서적으로 안정감을 느끼고 열린 소통을 할 수 있도록 돕는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 솔직함의 예측 가능하고 바람직하지 않은 결과를 제거하세요. 예를 들어, 항상 방을 나가거나 파트너를 외면한다면, 다음에 파트너가 당신을 화나게 하는 말을 할 때는 그렇게 하지 않기로 결심하세요.
• 관계의 필요에 따라 그러한 규칙을 만드십시오.
• 파트너에게 주의 깊게 듣겠다고 말하면 무슨 일이 있어도 그 약속을 지키십시오.
• 실수를 했을 때 “내가 그랬지”라거나 “내 말을 들었더라면”과 같은 말을 하지 마십시오. 서로가 실수를 하고 그로부터 배울 수 있도록 허용하세요.
• 정보를 처리할 공간이 필요한 경우 파트너에게 공간이 필요하다는 점을 전달하고 기분이 나아지면 다시 돌아올 것이라고 확신시키십시오.

3. "나" 진술 사용

"'네가 날 기분 나쁘게 만들었어' vs. '그 상황에서 내가 기분이 나빴어' - 파트너가 그런 말을 한다면 어떤 대답이 더 나을 것 같아요?" 탄비가 묻고는 이렇게 덧붙입니다. "'나'의 감정, '나'의 생각, '나'의 경험에 집중하세요. 탓을 더 많이 하면 방어적인 태도만 더 심해지고 이해는 줄어듭니다."

"나"를 사용하는 것은 파트너와 효과적으로 소통하는 가장 간단하면서도 강력한 팁 중 하나입니다. 파트너를 악의적이거나 부적절하다고 비난하지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있습니다. "넌 내 말을 절대 안 들어"라고 말하는 순간, 파트너에게 책임을 전가하는 것입니다. 만약 파트너가 "아니, 난 항상 네 말을 들어"라고 대답하거나, 책임 전가 스스로 반박할 방법이 없고, 대화는 아무 소용이 없습니다. 대화를 건설적으로 유지하고 방어적인 태도를 줄이기 위해 대화의 흐름을 바꾸는 방법을 소개합니다.

• "당신은 항상 나를 상처줬어요" 대신 "나는 ~할 때 상처를 받았어요"라고 말하세요.
• 파트너의 잘못이 아닌 당신의 감정과 필요에 집중하세요
• 일반적인 비난을 하기보다는 구체적으로 말하세요
• 가정이 아닌 당신의 관점에서 소통하세요

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4. 대화에 적합한 공간과 시간 선택

파트너와 효과적으로 소통하는 방법은 무엇일까요? 바로 타이밍을 잘 맞추는 것입니다. 언제 어디서든 파트너에게 아무 말이나 할 수는 없습니다. 사실, 시간과 공간을 잘 활용하면 파트너에게 당신이 그들을 소중히 여기고 존중한다는 것을 전달할 수 있습니다. 취약성을 자극한다 그리고 마음을 여는 것. 특히 강렬하거나 어려운 이야기를 꺼낼 때 다음 사항에 주의하세요.

• 마음이 진정되면 이야기하세요.
• 파트너가 언제 대화할 의향이 있는지 물어보세요. 필요한 경우 기다리십시오.
• 명확한 의도를 설정하여 누구도 당황하지 않고 다른 곳으로 가지 않도록 하세요.
• 조용한 시간과 개인적인 공간을 선택하여 대화하는 동안 방해 요소를 최소화하세요.
• 무슨 일이 생기면 일정을 다시 조정할 수 있도록 마음을 열어두세요.

5. 비언어적 의사소통에 주의를 기울이기

관계에서 소통을 개선하는 방법을 이해하려면 말 그 이상의 것을 살펴봐야 합니다. 바디 랭귀지, 표정, 어조와 같은 비언어적 의사소통은 메시지와 감정을 전달하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서, 진부한 표현이지만, 무엇을 말하느냐가 중요한 것이 아니라 어떻게 말하느냐가 중요합니다. 

탄비는 이렇게 조언합니다. "파트너의 반응을 관찰하고, 그들의 의사소통 방식의 다양한 측면을 살펴보세요. 파트너의 말 외에는 다른 것에 주의를 기울이지 않으면 많은 것을 놓치게 됩니다." 마찬가지로, 파트너의 비언어적 신호와 마찬가지로 당신 자신의 신호에도 집중해야 합니다. 관계에서 비언어적으로 더 잘 소통하는 다른 방법들은 다음과 같습니다.

• 유지하다 눈맞춤
• 편안하고 개방적인 자세를 취하세요.
• 목소리는 공격성, 혼란, 불안 등 다양한 감정을 드러낼 수 있습니다. 소리 크기, 조절력, 안정감 등에 주의하세요.
• 대화를 위한 개방적이고 매력적인 분위기를 조성하기 위해 차분한 목소리 톤을 사용하십시오.
• 말하는 속도에 주의를 기울이십시오. 또렷하게 말하다
• 볼륨을 안정적이고 쾌적하게 유지하세요

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6. 개방형 질문하기

개방형 질문은 직장, 교실, 상담실 등 어떤 대인 관계에서든 열린 소통을 촉진하는 최고의 도구로 오랫동안 지지되어 왔습니다. 파트너와의 관계도 마찬가지입니다. 탄비는 이 전략을 집에서도 적용하여 파트너에게 명확한 말로 생각과 감정을 공유하도록 권장합니다. 파트너와의 개방형 질문은 다음과 같은 효과를 가져옵니다.

• 의심을 명확히 하는 데 도움을 주세요
• 특히 당신이 그렇다면 더 많은 것을 공유하도록 격려하십시오. 파트너와 단절된 느낌
• 파트너가 말하는 것에 관심이 있다는 것을 보여주세요.
• 대화에 참여시키세요
• 대화를 지속하세요

이러한 질문은 일반적으로 "어떻게", "무엇을" 또는 "왜"로 시작하며 폐쇄형 질문이나 예-아니요 유형의 질문보다 더 심층적인 답변을 제공합니다. 예를 들어:

• 폐쇄형: 화났어? 왜 그렇게 쉽게 화내는지 모르겠어!
• 개방형 질문: 뭐가 걱정되세요?

Emma는 자신의 파트너인 Alex가 화가 난 것 같다는 것을 알고 “말해 보세요. 무엇이 당신을 괴롭히나요?” 이 개방형 질문을 통해 Alex는 업무에 대한 우려 사항을 공유하고 의미 있고 지원적인 대화를 나눌 수 있었습니다.

7. 공감 연습

공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력입니다. 파트너의 입장에서 생각해 보면, 상대방의 관점을 더 잘 이해하고 공감하는 마음으로 반응할 수 있습니다.

우리는 파트너에 대해 많이 안다고 느낄 수도 있지만, 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다. 누군가를 이해하려면 상대방의 관점에서 경험을 바라보는 법을 배워야 합니다. 상대방이 당신을 판단하거나 당신의 문제가 축소될까 봐 두려워하지 않고 무언가를 공유할 수 있다면, 그것은 당신이 파트너와 함께할 때 안전하다고 느낀다는 것을 의미합니다.

—상담 심리학자 Tanvi Jajoria

공감 능력을 키우는 것은 관계를 강화할 뿐만 아니라 협력을 증진시키고 서로를 더 쉽게 용서할 수 있도록 해줍니다. 이 모든 것이 커플 간의 소통을 더욱 원활하게 만들어줍니다. 공감 능력을 키우는 방법은 다음과 같습니다.

• 당신이 그들의 입장이었다면 어떤 기분이었을지 상상해보세요
• 감정을 인정하세요: "그게 왜 당신을 화나게 했는지 알겠어요."
• 그들의 우려를 최소화하지 마십시오
• 연민을 표현하기 위해 말, 어조 또는 접촉을 사용하세요

8. 더 큰 그림에 집중하기

어떤 관계에서든 불일치는 불가피하지만 부부가 갈등을 관리하는 방법은 전반적인 만족도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건설적인 접근 방식을 채택합니다. 갈등 해결예를 들어, 비난하기보다는 해결책을 찾는 데 집중하는 것은 더 건강한 의사소통을 촉진할 수 있습니다. 이 모든 것은, 특히 갈등 상황에서 중요한 것의 우선순위를 정해야 한다는 것을 의미합니다. 이는 다음과 같은 데 도움이 될 수 있습니다.

• 일을 가자
• 사소한 논쟁과 하찮은 세부사항에 말려들고 곁길로 빠지는 것을 피하십시오
• 관계에 대한 공유 가치와 목표에 중점을 둡니다.
• 용서하고 분노의 공간에서 벗어나세요
• 어려운 대화 중에 유연하고 더 수용적이 되십시오.
• 관계의 미래에 대해 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하세요.

9. 감사와 긍정적인 태도를 보여주세요

관계에서 소통의 중요성은 문제 해결에만 국한되지 않습니다. 두 파트너가 서로를 격려하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 감사하는 마음을 표현하는 것을 습관으로 삼으세요.

당신이 그들을 사랑하고 감사하게 생각하는 점을 말해 주고, 그들이 매일 하는 작은 일에 대해서도 감사를 표하세요.

—탄비 자조리아

"저녁 만들어 줘서 고마워" 또는 "항상 들어줘서 고마워"라는 간단한 말은 파트너의 하루를 밝게 만들고 더 열린 마음으로 대화할 수 있도록 도와줍니다. 따뜻한 말과 칭찬을 자주 사용하세요. 파트너에게 감사를 표현하는 다른 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 일상의 행동에 감사함을 표현하세요
• 정기적으로 칭찬을 해주세요
• 단점보다 강점을 강조하세요
• 비판과 긍정적인 발언의 균형을 맞추세요

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10. 작은 확인으로 소통의 창구를 열어두세요.

일상적인 소통만으로도 유대감이 강화됩니다. 큰 만남을 기다릴 필요가 없습니다. 관계 문제 서로 대화하는 대신, 습관으로 삼으세요.

• 낮 동안 짧은 문자를 보내세요
• 당신의 하루에 대한 작은 소식을 공유하세요
• 사려 깊음을 보여주는 메모나 메시지를 남겨보세요
• "오늘 하루 어땠어요?"와 같이 간단한 안부를 물어보세요.

이런 작은 행동들이 서로에 대한 배려를 보여줍니다. 탄비는 "상대방을 생각하고 있다는 것을 알리고, 하루 종일 문자를 보내거나, 심지어 쪽지를 남기는 것만으로도 관계에서 열린 소통의 장을 유지하고 시간이 지남에 따라 관계를 더욱 돈독하게 만들어 줍니다."라고 말합니다. 이처럼 작지만 사려 깊은 확인은 파트너 간의 신뢰와 따뜻함을 쌓는 데 도움이 됩니다.

11. 파트너의 의사소통 스타일에 적응하세요

우리 모두는 자신을 표현하는 방식이 다릅니다. 토니 로빈스가 말했듯이, "파트너와의 효과적인 소통은 사람들이 서로 다르게 소통한다는 것을 인정하는 데서 비롯됩니다." 관계에서 열린 소통을 장려하려면 파트너가 사랑과 정보를 어떻게 "받아들이는지" 알아야 합니다. 따라서

• 그들이 직접 대화하는 것을 선호하는지, 문자 메시지나 전화 통화를 선호하는지 알아보세요.
• 그들의 존중 사랑의 언어긍정적인 말이든, 봉사 행위이든, 신체적 접촉이든, 선물이든, 즐거운 시간이든
• 처리 과정에서 시각적, 언어적, 신체적 방식에 따라 접근 방식을 조정하세요.
• 자신의 스타일만이 옳다고 강요하지 마세요.

12. 귀하의 요구 사항과 기대 사항을 명확하게 전달하십시오.

파트너가 당신이 원하는 것을 추측하게 하지 마세요. 대신, 관계에서 원하는 것을 솔직하고 친절하게 전달하세요. 예를 들어, 감정적으로 너무 힘들 때, 괜히 생각하거나 암시하는 대신 "이번 주에 일 때문에 너무 스트레스를 받아서 도움이 필요해요."라고 말하세요. 집안일, 일정, 감정 등을 명확하게 이야기함으로써 혼란을 피할 수 있습니다. 관계에서 원하는 것을 전달하는 것은 잔소리가 아니라 건강한 팀워크라는 것을 기억하세요. 만약 당신이 원하는 것을 말하지 않는다면, 관계에 대한 원망 다루기 힘들 정도로 악화될 수 있습니다.

보너스: 열린 소통을 위한 5가지 일상 습관

오래가는 사랑은 거창한 행동만으로 이루어지지 않습니다. 사랑은 끈끈한 유대감을 유지하는 작고 일상적인 선택들을 통해 더욱 강해지고 발전합니다. 꾸준히 실천하는 간단한 습관들은 파트너가 소중함을 느끼고 소통의 문을 열어둘 수 있도록 도와줍니다. 관계 속에서 열린 소통의 다리를 만들고 싶다면, 다음의 다섯 가지 습관을 꼭 실천하세요.

• 방해받지 않고 들어보세요: 매일 최소 5분 동안 온전히 집중하세요. 휴대폰도, 멀티태스킹도 하지 말고, 그저 듣기만 하세요.
• "나" 문장을 기본 모드로 만드세요. 비난하는 대신 "나"라는 문장을 사용하여 자신의 감정을 공유하십시오.
• 하루에 한 번 체크인하세요: 짧은 질문, 문자 메시지 또는 전화를 통해 파트너에게 당신이 그들을 생각하고 있다는 것을 보여주세요.
• 감사 표시: 그들이 한 작은 일 하나를 인정하고 진심으로 감사를 표하세요.
• 긍정적인 기분으로 하루를 마무리하세요. 갈등을 해결하지 않고 하루를 친절하고 긍정적인 기분으로 마무리하세요.

자주 묻는 질문

최종 생각

개방적인 의사소통의 8가지 규칙을 따르면 부부는 의사소통 기술을 향상하고 더욱 강력하고 탄력적인 관계를 조성할 수 있습니다. Tanvi는 다음과 같은 점을 상기시키는 것을 잊지 않습니다. “당신과 당신의 파트너가 함께 반대하는 문제를 해결하기 위한 공동 노력으로 의사소통에 접근하십시오. '문제'는 당신도, 당신의 파트너도 아닌 문제입니다.”

이것들은 연인 관계에서 효과적인 소통을 위한 꽤 실현 가능한 계명들입니다. 하지만 이 계명들을 실천하는 데 어려움을 느끼거나, 관계에 뭔가 문제가 있다고 느껴지거나, 당신과 당신의 파트너가 이 난관을 극복할 수 없다고 생각된다면, 숙련된 전문가의 도움을 받는 것을 고려해야 합니다. 만약 필요하다면, 보노볼로지의 전문상담위원단 당신을 도울 것입니다.

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