당신에게 통제적이고 조종적인 남편이 있다는 8가지 신호

사랑을 확산

조종하는 사람들은 나르시시스트의 가까운 사촌과 같습니다. 그들은 다른 사람들이 자신이 하지 않기로 선택한 일을 하게 만들기 위해 감정적 통제를 행사합니다. 이러한 경향은 연인이나 결혼한 커플과 같은 친밀한 관계에서 가장 강합니다. 교활한 남편은 느리지만 확실하게, 종종 미묘하게 당신 삶의 모든 측면을 통제할 것입니다. 무엇을 먹는지, 무엇을 입는지, 누구와 얼마 동안 어울리는지, 언제 아이를 낳는지, 다음에 어떤 직업을 선택하는지에 이르기까지, 그는 크고 작은 모든 인생 결정을 결정합니다.

당연히 통제하고 조종하는 남편을 갖는 것은 결혼 생활에 위험 신호입니다. 하지만 결혼 생활에서 감정을 조종하는 일은 조종자의 교활한 방법 때문에 간파되지 않고 해결되지도 않습니다. 표면적으로는 자신이 삶의 고삐를 잡고 원하는 방향으로 조종하고 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그러나 자세히 살펴보면 당신이 그의 명령을 계속 수행해 왔다는 것을 알게 될 것입니다.

그는 당신이 원하는 일을 하도록 당신을 속이고, 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 그의 장난감이 됩니다. 그런 사람들은 감정과 죄책감을 자신들이 가장 좋아하는 무기로 삼고 결국 당신은 그들의 결혼 생활의 노예가 되고 맙니다. 그렇기 때문에 당신이 조작자와 결혼했는지 이해하고 그의 손아귀에서 벗어날 수 있는 방법을 알아내는 것이 더욱 중요해집니다. 우리는 교활한 남편의 징후와 감정적으로 교활한 파트너가 작동하는 방식에 대한 정보를 통해 여러분이 그렇게 할 수 있도록 돕기 위해 왔습니다.

배우자는 결혼 생활에서 조작 기술을 어떻게 사용합니까?

차례

결혼 생활에서의 조종은 아주 사소하고 미묘한 것부터 시작될 수 있지만, 그의 통제 경향은 점점 더 커지기 시작할 것입니다. 이것은 실제로 제어 괴물의 징후이지만 발견하기 어려울 수 있습니다. 이기적인 남편은 결혼 생활에서 무리한 요구를 하기 시작하고, 당신은 그것을 받아들일 수밖에 없게 됩니다. 문제가 있는 패턴은 "내 남편이 나를 조종한다"는 깨달음을 직접 직면하기 오래 전부터 관계 초기에 나타나기 시작합니다.

교활한 남편은 정서적 취약성과 정신적 속임수를 노립니다. 심리치료사 Dr. Marni Feuerman “조작자는 일반적으로 매우 높은 감성 지능을 가지고 있습니다. 그들은 다른 사람의 감정적 단서를 읽고 직관적으로 이해하는 데 매우 능숙합니다. 다른 사람을 착취하고, 조종하고, 착취하는 데 능숙해지는 것도 바로 이러한 감성 지능 때문입니다.”

따라서 당신에게 교활한 배우자가 있다면 가장 먼저 해야 할 일은 그 사람에게 반했다고 자책하지 않는 것입니다. 조종적 성향을 가진 사람들은 저항하기 어려운 매력을 갖고 있으며, 조종하려는 대상이 자유 의지에 따라 행동하는 것처럼 보이게 하면서 자신이 원하는 대로 다른 사람을 하게 만드는 능력을 가지고 있습니다.

다음으로, 결혼 생활에서 감정적 조작의 지표에 주의를 기울여야 합니다. 기억 관계 조작 은밀하거나 직접적일 수 있으므로 세부 사항에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 정도와 형태에 관계없이 결혼 생활의 조작은 일반적으로 배우자가 사랑과 결혼이라는 이름으로 당신에게 일을 요구하는 것이 특징입니다. 하지만 실제로는 그는 자신의 감정적 불안감을 충족시키기 위해 당신에게 뭔가를 해달라고 요구하고 있는 것입니다. 조종하는 배우자가 사용하는 기술은 일반적으로 세 가지입니다.

미묘한 조작: "오늘 밤에 친구들과 놀 생각은 없나요?" (그렇다면 당신은 나를 사랑하지 않는다는 뜻입니다.)
명백한 조작: “나를 사랑한다면 친구들과 어울리기보다 나와 함께 시간을 보낼 것입니다”
직접 조작: “나가자. 단지 우리의 두. 우리는 항상 친구들과 외출할 필요가 없습니다.”

이제 이 글을 읽고 나면 누군가를 조종하는 것이 얼마나 쉬운지 알 수 있을 것입니다. 오른쪽? 조종이 미묘하든, 명백하든, 직접적이든 그것은 정서적 학대의 한 형태입니다. 가해자는 피해자가 자신의 명령을 따르도록 하기 위해 가스라이팅, 돌담, 묵묵부답, 죄책감 등의 도구를 사용하는 경우가 많습니다. 이는 받는 사람에게 극도로 상처를 주는 경험이 될 수 있으므로 결혼 생활에서 조작의 여지가 있어서는 안 됩니다.

그러나 결혼이나 친밀한 관계가 우리가 순진한 시절에 상상하는 이상적인 버전인 경우는 거의 없습니다. 결혼 생활에서 뭔가 기분이 좋지 않고 독립성과 스스로 결정을 내릴 수 있는 선택 의지가 억제되고 있다는 느낌을 떨쳐버릴 수 없다면, 계속해서 책을 읽고 교활한 남편의 징후에 대해 알아보세요.

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당신에게 통제적이고 조종적인 남편이 있다는 8가지 신호

에서 조작에 관한 기사 캘리포니아에 거주하는 치료사 Sharie Stines는 Time 잡지에 다음과 같이 썼습니다. “조작이란 자신이 원하고 필요한 것을 직접적으로 요구할 수 없는 사람들이 사용하는 감정적으로 건강에 해로운 심리적 전략입니다. 다른 사람을 조종하려는 사람은 다른 사람을 조종하려고 하는 것입니다.”

당신의 남편이 통제하고 조종한다면, 당신이 그의 전술에 더 많이 굴복할수록 남편은 당신에 대해 더 많은 통제권을 행사할 것입니다. 어느 정도 시간이 지나 그의 의도를 알게 되면 결혼 생활이 숨 막힐 수도 있습니다. 당신은 항상 그의 이기적인 요구에 부응하는 데 지치고 좌절하게 될 것입니다. 이혼이 필요하다는 신호 다시 인생을 되찾기 위해. 글쎄요, 당신이 고려했을지도 모르는 이혼을 겪는 것은 공원에서 산책하는 것도 아닐 것입니다. 왜냐하면 교활한 전남편이 훨씬 더 심할 수 있기 때문입니다.

교활한 배우자와의 결혼 생활을 성공적으로 만드는 한 가지 방법은 카펫 아래에 있는 걱정스러운 징후를 없애려고 하기보다는 조기에 위험 신호를 식별하고 정면으로 대처하는 것입니다. 너무 늦기 전에 감정적으로 조종하는 배우자의 징후를 보는 것이 중요합니다. 초기 징후를 깨닫는 것은 당신이 조종당하는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있으며, 당신의 남편은 그가 원하는 방식으로 당신을 통제할 수 없게 될 것입니다. 통제적이고 조종적인 남편이 있다는 8가지 징후는 다음과 같습니다.

1. 친구나 가족과 멀어졌습니다.

결혼 생활의 감정 조작 — 그는 당신의 지원 시스템을 빼앗고 당신이 그에게만 의존하게 만들고 싶어합니다.

통제하고 조종하는 남편의 첫 번째 단계는 당신을 친구와 가족으로부터 격리시키는 것입니다. 이는 직접적인 접근 방식이 아니라 점진적인 프로세스에 가깝습니다. 당신의 지원 시스템에서 당신을 차단하면 결혼 생활에서 감정적 조작이 더욱 강해지기 때문에 당신의 남편은 당신을 서서히 그들로부터 멀어지게 만들 것입니다.

그는 당신이 가족과 매일 통화하는 것이 불편하다고 말할 수도 있고, 당신의 친구들이 자신을 좋아하지 않는다고 느낄 수도 있습니다. 그는 당신이 친구나 가족과 거리를 둘 때까지 계속해서 친구나 가족에게 몇 가지 문제를 제기할 것입니다. 그는 학대하고, 무례하게 대하고, 그의 친척들을 원망하다 결국 당신을 그들에게서 멀어지게 만듭니다. 그는 당신의 지원 시스템을 빼앗고 당신이 그에게만 의존하게 만들고 싶어하기 때문에 당신이 그들로부터 멀어지기를 원합니다.

당신이 모든 정서적 필요를 충족시킬 수 있는 유일한 사람이 그 사람이라면, 그 사람이 당신을 통제하고 조종하기가 더 쉬워질 것입니다. 이러한 현실을 받아들이는 것은 어렵습니다. 하지만 남편이 천천히 당신의 삶에서 중요한 사람들을 모두 제거하고 당신이 가진 전부라면, 이제 스스로에게 "내 남편은 교활한 사람이야"라고 말하기 시작할 때입니다. 확인은 문제 해결을 위한 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.

2. 그는 당신의 자신감을 낮춘다

당신의 남편은 항상 자신이 당신보다 우월하다는 것을 증명하고 남편에 비해 당신을 작은 존재로 느끼게 만듭니다. 그는 결혼 생활을 위해 얼마나 많은 노력을 했는지 계속해서 말하면서 당신이 아무것도 하지 않은 것처럼 느끼게 할 것입니다. 날이 갈수록 자신감은 점점 낮아지고 있습니다. 당신은 남편을 위해 충분한 일을 하지 못하고 남편을 행복하게 만들기 위해 최선을 다하는 것처럼 느낍니다. 당신은 감정적으로나 정신적으로 그에게 의존하게 되고 결혼 생활 전체가 그를 기쁘게 하는 것이 됩니다.

“남편은 교활해서 제가 스스로 작은 결정조차 내릴 수 없게 만들었습니다.” 샤론은 모든 식료품점에서 이 사실을 깨달았습니다. 그녀는 친구들을 위해 주최하는 일요일 브런치에 사용할 라자냐 시트를 사러 갔습니다. 남편이 일반적으로 좋아하는 제품을 찾지 못하자 그녀는 어떤 제품을 구입할지 고민했습니다. 그녀는 그의 승인을 얻기 위해 휴대폰을 손에 쥐고 있는 자신을 발견했습니다. 바로 그때 그녀의 결혼 생활이 조작되었다는 사실이 그녀를 강타했습니다.

감정적으로 조종하는 파트너는 당신의 모든 결정을 추측하게 만들고 노골적인 행동을 취하게 할 것입니다. 관계 속의 가스라이팅 당신의 현실과 감정에 대한 자신의 이해에 의문을 제기하게 만듭니다. 더 이상 직감이나 직관에 의존할 수 없고 감정의 타당성에 의문을 제기하기 시작한다면, 감정적 건강이 처한 심각한 위기는 남편을 조종하는 가장 눈에 띄는 징후 중 하나입니다.

3. 항상 감정적인 협박이 있다

“오늘 기분이 너무 우울했어요. 내가 당신을 가장 필요로 했을 때 당신은 친구들과 파티를 하고 있었습니다. 당신은 내 곁에 없었으며 나는 이것을 항상 기억할 것입니다.” 당신이 배우자와 비슷한 대화를 나눈다면, 당신의 남편이 당신을 조종하기 위해 감정적인 협박을 하고 있다는 점에 유의해야 합니다.

이 대화에서 아내는 남편의 기분이 좋지 않은 것을 몰랐기 때문에 잘못이 없지만, 여전히 남편은 친구들과 놀러다니는 것이 자기 잘못인 것처럼 느끼게 만듭니다. 교활한 남편은 파트너가 아무 잘못도 하지 않았는데도 파트너가 미안함과 죄책감을 느끼게 만들기 위해 감정적 협박을 사용합니다.

조작자와 결혼한다는 것은 결혼 생활이나 배우자의 삶에서 잘못된 모든 것에 대해 항상 비난을 받게 된다는 것을 의미합니다. 완전히 통제할 수 없는 일이라도요. 시간이 지남에 따라 이는 다음과 같은 강한 충동을 불러일으킬 수 있습니다. 통제관계에서 벗어나라 계속해서 꾸짖는 것은 감정적으로 지칠 수 있기 때문입니다.

4. 작은 요청이 너무 많다

In 낭만적인 조작, 조작자가 작은 요청으로 시작하여 일단 동의하면 실제 요청을 하는 "문에 발을 들이는" 기술이 있습니다. 이전 요청에 대해 일단 동의한 후에는 거절하기가 더 어렵기 때문에 그렇게 하는 것입니다.

당신의 교활한 남편도 작은 요청으로 시작할 것이고 당신이 그것에 동의하면 그는 다소 불합리한 요구를 할 것이지만 당신은 그것에 동의하는 것 외에는 다른 선택권이 없을 것입니다. 당신의 남편이 당신을 재정적으로 사용할 수도 있습니다, 감정적으로, 사회적으로, 심지어 성적으로도 그의 관심을 증진하고 원하는 것을 얻기 위해.

안마사인 클라라에게 그것은 끝없는 “부탁드려도 될까요…?”라는 목록이었습니다. 그로 인해 그녀는 남편의 필요를 가장하는 결혼 생활의 노골적인 조작을 다루고 있다는 것을 깨달았습니다. “내 남편 마크는 나 없이는 제 역할을 할 수 없는 것처럼 보이게 하는 방법을 가지고 있습니다. 나는 항상 그의 요구와 필요를 수용하기 위해 뒤로 몸을 굽히는 듯한 느낌을 받았습니다. 그런 다음 나는 그에게 사업 벤처에 대한 대출에 공동 서명하도록 요청했습니다. 내가 시작하려고했지만 그는 내 변덕으로 인해 자신의 재정적 미래를 위태롭게하고 싶지 않다고 말하면서 거부했습니다. 남편이 교활해요.”

5. 조건부 돌봄

당신은 당신의 남편이 평소에는 차갑고 자기중심적인 사람이지만 갑자기 매우 배려심 많고 사랑이 많은 사람이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 당신이 조건을 충족하거나 그를 행복하게 해줄 때만 파트너가 관심과 관심을 보이는 조건부 배려의 상황입니다. 당신이 관계에서 사랑받고 보살핌을 받고 싶다면 그가 원하는 것을 정확히 해야 합니다. 이것은 교활한 남편의 전형적인 징후 중 하나입니다.

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결혼 생활에서의 감정적 조작은 고전적인 냉정한 접근 방식이 특징입니다. 당신은 갑자기 당신의 남편이 엄청난 사랑을 보일 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 거기에는 대가가 따릅니다. 이 사랑과 보살핌의 대가는 그의 요청을 이행하거나 24시간 동안 그에게 관심을 기울이는 것입니다.

메시지는 크고 분명합니다. 그가 당신에게 원하는 선을 지키면 그는 당신에게 사랑과 존경을 쏟아 붓고, 그가 원하는 것을 밀어내거나 거부할 것이며, 당신은 정서적 방치와 박탈로 처벌받을 것입니다. 교활한 배우자는 이해력이 없습니다. 부부간의 무조건적인 사랑.

6. 그는 죄책감을 도구로 사용할 것이다

당신의 파트너는 당신이 아주 작은 일에도 죄책감을 느끼게 만들 것입니다. 그는 모든 것이 당신 잘못인 것처럼 느끼게 만들 것입니다. 죄책감을 느끼는 것은 교활한 남편이 가장 좋아하는 도구 중 하나입니다. 그는 당신이 죄책감을 느끼게 만들어 당신이 무력감을 느끼고 그의 통제에 굴복하게 만듭니다. 몇 가지 눈에 띄는 지표 관계에서 죄책감을 느끼다 여기에는 자신이 받는 것보다 더 많이 주는 것, 파트너의 필요를 수용하기 위해 자신을 얕보는 것, 인정받지 못한다는 느낌, 분노 등이 포함됩니다.

감정적으로 조종하는 파트너는 당신이 그들을 위해 일을 하게 만들기 위해 계속해서 당신에게 죄책감을 안겨줄 것입니다. “제발 저를 너무 작고 무력하다고 느끼게 만들지 말아주세요. 더 이상 참을 수 없습니다. 왜 나한테는 이런 일이 계속 일어나는 걸까?” 그러한 대화는 죄책감 여행의 전형적인 예입니다.

남편이 통제하고 조종한다면, 죄책감이 결혼 생활에서 끊임없는 특징이 되어 결국 내면화하게 될 것입니다. 당신은 개인적인 공간과 나만의 시간을 원하거나 자기 보존의 작은 행동에 탐닉하는 것에 대해 죄책감을 느낄 것입니다. 그 결과, 당신은 한때 기쁨을 누렸던 모든 것이 당신의 삶에서 사라질 때까지 조금씩 포기하기 시작할 것입니다.

7. 그는 당신을 염탐한다

교활한 남편은 정서적으로 불안하며 당신이 등 뒤에서 바람을 피우고 있다는 것을 끊임없이 두려워합니다. 그는 당신을 다른 사람, 심지어 가족이나 친구와 공유하고 싶어하지 않습니다. 그는 당신이 누구와 대화하고 있는지 확인하기 위해 당신의 전화와 이메일을 확인할 것입니다.

그는 자신이 당신을 어떻게 대하는지 다른 사람이 알기를 원하지 않으며 항상 그의 비밀이 드러날까 봐 두려워합니다. 그는 쉽게 편집증에 걸리고 지속적으로 당신을 확인하고 당신의 개인 정보를 침해합니다. 조작자와 결혼한다는 것은 끊임없이 의미합니다 달걀 껍질 위를 걷는다 당신의 어떤 행동이 그의 불안감을 촉발하고 그를 더욱 집착하고 위압적으로 만들 것인지 모르기 때문입니다.

비록 당신이 이 역기능적인 결혼 생활에서 벗어나기로 선택하더라도, 그를 등에서 떼어놓는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 교활한 전남편은 계속해서 당신의 모든 움직임을 감시하고 당신에 대해 얻을 수 있는 모든 정보를 자신에게 유리하게 사용하여 당신에게 우위를 점할 수 있으며 어쩌면 당신을 조종과 정서적 학대의 순환으로 다시 끌어들일 수도 있습니다.

8. 그는 계속해서 용서를 구할 것이다

당신이 그의 조종 행위를 이해했다는 것을 그가 깨닫게 되면, 그는 당신에게 용서를 구하고 자신이 당신을 위해 변할 것이라고 말할 것입니다. 그는 자신이 당신을 조종하거나 상처를 주려는 의도가 없었다는 것을 당신에게 확신시키기 위해 감정적인 이야기를 사용할 것입니다. 당신이 그의 조종에 굴복하거나 굴복하지 않을 때마다 그는 당신에게 그를 용서해달라고 요청할 것입니다. 그는 당신을 다시 조종할 수 있도록 당신이 그와 함께 머물게 하기 위해 그렇게 할 것입니다.

조종하고 통제하는 남편이 있다면 결혼 생활에서 벗어나야 합니다. 그러한 결혼에는 숨은 이야기가 있습니다 해로운 관계의 징후 모든 것. 당신은 교활한 남편이 변할 것이라고 생각하면서 결혼 생활에 또 다른 기회를 기꺼이 줄 수도 있습니다. 사실 그런 사람들은 절대 변하지 않습니다. 그들은 단지 조작 방식을 바꿀 뿐입니다.

당신의 교활한 남편이 당신의 자신감, 행복, 그리고 사랑하는 사람들을 빼앗아 가지 못하게 하십시오. 당신은 사랑받을 자격이 있습니다. 비록 교활한 전남편을 상대하는 것 자체가 시련과 고난을 겪게 되겠지만, 적어도 결혼의 악몽을 뒤로하고 인생에서 새 출발을 하는 과정을 시작할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 결혼 생활에서 조작은 어떤 모습입니까?

결혼 생활에서의 조종은 미묘할 수도 있고 명백할 수도 있습니다. 가해자는 피해자가 자신의 명령을 따르도록 하기 위해 가스라이팅, 돌담, 묵묵부답, 죄책감 등의 도구를 사용하는 경우가 많습니다. 결혼 생활에서 조작의 정도나 정도에 관계없이 그것은 정서적 학대의 한 형태입니다.

2. 교활한 남편을 어떻게 대해야 합니까?

교활한 남편과 대처하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 밖으로 나가는 것이 선택 사항이 아닌 경우, 단호한 의사소통, 경계 설정 및 시행, 자존감 재건 노력, 필요할 때 의지할 수 있는 강력한 지원 시스템 재건을 통해 이러한 역학을 더 잘 관리할 수 있습니다.

3. 교활한 남편보다 한 수 앞서는 방법은 무엇입니까?

조작자의 높은 감성 지능을 고려하면 그들을 능가하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 그들의 불합리한 요청을 무시하고, 본능을 믿고, 진정으로 중요한 것에 근거를 두는 방법을 배우면, 교활한 남편에게 자신의 변덕에 따라 당신을 데려갈 수 없다는 메시지를 뒤로 밀고 전달할 수 있습니다. 공상.