깨진 결혼 생활을 고치고 유지하는 9가지 방법

완벽한 결혼이라 할지라도 낙원에서는 어려움을 겪게 될 수 있습니다. 인생의 다른 모든 것과 마찬가지로 결혼도 예측할 수 없습니다. 깨닫기도 전에 크리스탈 유리처럼 깨질 수 있습니다. “파탄된 결혼 생활을 고치는 방법은 무엇입니까?” 많은 사람들이 결혼 생활을 고치고 싶을 때 묻는 질문입니다.

결혼 생활에 문제가 생기기 시작하면 부부는 이를 무시하거나 자신들이 직면하고 있는 문제를 깨닫지 못할 수도 있습니다. 변함없이, 이는 두 파트너가 서로 대화를 할 수 없는 것처럼 느끼면서 멀어지게 만듭니다.

그러한 상황이 닥치면, “깨진 결혼 생활을 어떻게 구할 것인가”에 대한 답을 찾기 위해 안간힘을 쓰게 될 수도 있습니다. 심리치료사의 도움을 받아 스니 그다 미 슈라 최면치료와 정서적 자유치료를 전문으로 하는 필라델피아 Beck Institute의 CBT & REBT 전문가가 깨진 결혼생활을 바로잡는 방법에 대해 심도있게 살펴보겠습니다.

깨진 결혼 생활을 회복할 수 있나요?

Julie와 Peter(가명)는 결혼한 지 13년이 되었습니다. 그들은 성공적인 직업, 사랑스러운 아이들, 큰 집, 지지해 주는 부모를 가졌습니다. 그들은 소셜미디어에서 마치 사랑에 빠진 커플처럼 보였습니다. 하지만 피터는 직장 동료와 감정적인 관계에 빠졌습니다. Julie는 그들이 단지 좋은 친구라고 생각하면서 자신의 의심에 대해 언급하거나 Peter와 공개 대화를 나누지 않았습니다.

그들이 알기도 전에, 그들의 의사소통 부족은 그들의 관계를 망쳤습니다. 하지만 두 사람 모두 깨진 결혼 생활을 바로잡고 이혼을 하고 싶지 않았습니다. 줄리는 “결혼을 위해 싸울 것인지, 아니면 포기할 것인지 결정해야 했습니다. 그렇습니다. 신뢰가 깨지면 결혼 생활을 바로잡기가 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 나는 우리가 13년 동안 공유한 모든 긍정적인 부분에 집중하고 결혼 생활을 회복하고 싶었습니다. “

결혼 생활에 문제가 생기면 사람들은 배를 타고 이혼하는 것을 선호합니다. 그들은 자신의 문제를 해결하려고 노력하기보다는 다음과 같은 고통과 트라우마를 겪게 될 것입니다. 이혼을 다루다. 아직 포기하고 싶지 않은 사람들에게는 깨진 결혼 생활을 고치는 방법에 대한 내면을 들여다보고 답을 찾는 것이 첫 번째 단계입니다.

Save The Marriage의 창립자이자 창시자이자 책의 작가인 Lee H. Baucom 박사 결혼 생활을 유지하는 간단한 3단계 방법, 결혼 생활을 유지하는 과정을 단순화하려고 시도합니다. 그에 따르면, 그것은 당신의 관계와 삶을 변화시키는 것입니다.

그는 결혼의 진정한 의미를 아는 사람이 거의 없기 때문에 결혼 생활이 위태로운 것은 실제로 사람들의 잘못이 아니라고 주장합니다. "결혼 생활을 바로잡는 것은 가능하며 많은 사람들이 말하는 것처럼 복잡하지도 않습니다."

그의 책 서문에는 한 번 더 시도, 게리 채프먼(Gary Chapman)은 이렇게 썼습니다. “문이 꽝 닫히고 화난 말이 날아오를 때, 일이 잘 풀리지 않을 때, 배우자가 신뢰를 무너뜨릴 때에도 여전히 희망은 있습니다. 결혼 생활이 한계점에 가까워졌다고 느끼거나 이미 별거한 경우에도 결혼 생활을 한 번 더 시도해 볼 수 있습니다.”

간단히 말해서, 무너져가는 결혼 생활을 바로잡는 것이 가능합니다. 배우자가 100% 노력하는 데 관심이 없더라도 깨진 결혼 생활을 혼자서 고칠 수 있습니다. 때로는 파트너가 헤어졌을 때 많은 깨달음을 얻습니다. 그들은 별거 후에 깨어진 결혼 생활을 고치고 싶다는 것을 얼마 후에 깨닫게 될 수도 있습니다. 종종 그 실현은 프로세스를 향한 첫 번째 단계입니다.

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깨진 결혼 생활을 고치고 유지하는 9가지 방법

결혼 생활이 어려운 국면을 겪을 때, 이혼이 항상 당연한 선택으로 여겨지는 것은 아닙니다. 학대적인 결혼 생활 속에서도 배우자들은 파트너가 변화하여 결혼 생활을 지킬 수 있을 것이라는 희망을 품습니다. 그들에게 필요한 것은 “깨진 결혼 생활을 혼자서 고치는 방법”에 대한 대답이다.

결혼 생활을 유지하기 위해 이혼 중재자에서 결혼 중재자로 전환한 결혼 재단(Marriage Foundation)의 설립자인 폴 프리드먼(Paul Friedman)은 “기본적이고 해결 가능한 가장 큰 문제는 결혼에 '자연스러운' 사람이 거의 없다는 것입니다. 그러므로 이 모든 것을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 매우 창의적인 방법으로 팔을 퍼덕이게 될 것이지만 결코 땅에서 떨어지지 못할 것입니다.

깨진 결혼 생활을 고치려는 의도는 있을 수 있지만 깨진 결혼 생활을 고치는 방법을 모를 수도 있습니다. 우리는 물었다 스니그다 그녀는 "깨진 결혼 생활을 고치는 방법은 여러 가지가 있지만, 그렇게 하려면 두 배우자 모두 원인에 전념하고 문제를 해결하기 위한 올바른 접근 방식을 따라야 합니다."라고 말합니다.

그녀는 근본적인 문제를 이해하고, 개인의 역할을 인식하고, 경계를 설정하고, 지나치게 감정적이거나 감정적으로 압도당하고, 개인의 한계에 대한 자기 인식을 심어주고, 이러한 한계를 배우자에게 전달하고, 한계를 확장하고, 한계를 확장하는 등 깨진 결혼 생활을 고치는 단계를 나열합니다. 결혼 생활을 재건하겠다고 다짐합니다.

그렇다면 깨어진 결혼 생활을 고치기 위한 이러한 단계가 문제를 극복하고 부부로서의 케미를 되살리기 위해 취할 수 있는 구체적이고 실질적인 단계로 어떻게 전환됩니까? 깨진 결혼 생활을 고치는 9가지 방법에 대한 답이 있습니다.

1. 문제가 발생한 부분을 이해합니다.

성공적인 결혼 생활은 끊임없이 진행 중인 작업입니다. 결혼 생활을 활기차게 유지하려면 많은 노력을 기울여야 하는데, 많은 사람들이 이해하지 못하는 사실입니다. 의사소통이 부족하거나, 사랑과 애정이 고갈되거나, 위기가 닥치면 결혼 생활은 흔들리게 됩니다. 불륜은 결혼 생활에도 부정적인 영향을 미칩니다.

그러나 깨어진 결혼 생활을 고치고 이혼을 중단하고 싶다면 먼저 관계가 어떻게 악화되었는지, 그리고 왜 구원받을 가치가 있는지 이해해야 합니다. 미국심리학회 조사에 따르면 미국에서 이혼의 20~40%가 불륜 때문에 발생한다고 합니다. 그러나 보고서에는 또한 50%의 불충실한 파트너 아직 결혼했어요.

Snigdha는 "바람을 피운 후 또는 다른 좌절로 인해 깨어진 결혼 생활을 고치는 것은 연결을 괴롭히는 문제를 식별하는 것입니다."라고 말합니다. 바람을 피운 경우에도 결혼 생활에 균열을 일으키고 제3자를 위한 자리를 마련하는 근본적인 원인이 있는 경우가 많습니다.

마찬가지로, 끊임없는 싸움, 존경심 부족, 결혼 생활에 대한 분노 등 대부분의 결혼 문제는 종종 더 깊은 문제의 증상입니다. 원인을 파악하는 것은 깨진 결혼 생활을 고치는 첫 번째 단계 중 하나입니다.

2. 부정적인 믿음을 버리고 내면을 들여다보세요

“그 사람은 내 의견을 듣지 않을 거예요.” “그는 집안일을 도와주지 않을 거예요. 게으른 남편이에요.” 서로에 대한 그러한 확고하고 부정적인 믿음은 어느 쪽도 깨닫지 못한 채 결혼의 기초 자체를 침식할 수 있습니다. 그러므로 이러한 믿음에 집착하기보다는 변화시키기 위해 노력하십시오.

Snigdha는 결혼 문제를 확대하는 데 있어 개인의 역할을 탐구할 것을 제안합니다. 당신도 관계의 질을 저하시키는 데 일조했다는 사실을 인식하고 인정하면 배우자가 인지한 결점이나 결점 때문에 배우자의 여유를 줄이는 것이 더 쉬워집니다.

그런 다음, 결혼 생활을 재건하려는 노력이 진전을 이루기 위해 어떤 변화를 기대하는지 전달할 수 있습니다. 예를 들어, 아내에게 당신의 관점을 이해시키려고 더 열심히 노력할 수도 있고, 남편에게 당신의 삶이 원활하게 돌아가려면 집안일을 분담해야 한다고 말하려고 노력할 수도 있습니다.

어쩌면 그는 집안일에 대한 관심 부족이 관계에 그렇게 큰 영향을 미친다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그가 그 사실을 깨닫는 순간, 그는 당신을 도우려고 노력할 가능성이 높습니다. 당신의 파트너가 결혼에 대해 당신이 갖고 있는 부정적인 감정을 공유한다고 가정하는 데 너무 바빴다면, 당신은 그/그녀의 머릿속에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 결코 알지 못할 것입니다.

무엇이 깨진 결혼 의사소통이 단절되고 감정이 일치하지 않는 결과가 아니라면? “결혼 생활을 위해 싸워야 할까요, 아니면 그냥 놔둬야 할까요?”라고 스스로에게 물어보세요. 결혼 생활을 위해 싸우고 싶다면 신념을 바꾸고 새로운 사고 과정, 성격 분석 및 새로운 일상에 열려 있으십시오.

3. 자신을 재발견하고 경직되지 마세요.

무너져가는 결혼 생활을 고치고 싶다면 먼저 자신을 돌아봐야 합니다. 변화는 인생에서 가장 큰 상수이며, 이 변화는 인간으로서의 우리뿐만 아니라 우리의 관계에도 영향을 미칩니다.

결혼한 지 10년이 되었을 때 당신은 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 변화했습니다. 당신은 성공의 사다리를 오르고, 바빠지고, 조금 오만해지고, 더 강한 의견을 갖게 되었을 수도 있고… 그리고 그 모든 것이 관계에 스며들었을 수도 있습니다.

결혼 생활이 진행됨에 따라 Linda(가명)는 융통성이 줄어들었고 "아니오"라고 더 자주 말하는 것이 자신에게 힘을 주고 감정적 경계를 설정하는 것이라고 믿었습니다. 그러나 가족 행사, 친구 파티, 하이킹 여행, 바 나이트에 대한 모든 "아니오"는 결국 관계에 공백을 만들었습니다.

“나는 그가 옆에 있기를 원하는 장소에 그와 함께 있는 것을 중단했기 때문에 우리가 멀어졌다는 것을 깨달았습니다. 젊은 아내로서 나는 더 유연했고 그와 더 자주 동행했습니다. 하지만 생활이 진행됨에 따라 그곳에 갈 시간도 의향도 없었습니다.”라고 Linda는 말했습니다.

Snigdha는 “깨진 결혼 생활을 구할 때 경계를 설정하는 것이 중요하지만 이러한 경계를 확정할 필요도 없고 설정해서도 안 됩니다. 엄격한 규칙은 작동하지 않습니다. 자신의 경계를 유연하게 유지하고, 몇 가지 좌절을 감수하는 방법을 배우고, 앞으로 나아가기 위해 끊임없이 노력해야 합니다.”

이러한 유연성은 자신을 재창조하는 데도 도움이 됩니다. 이제 재창조는 WFH 때 입는 몸에 맞지 않는 잠옷을 포기하는 것부터 덜 논쟁적이고, 더 의사소통이 잘 되고, 덜 유연하고, 더 애정이 넘치는 것까지, 사람들마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 크든 작든 이러한 조치는 깨어진 결혼 생활을 회복하는 데 도움이 됩니다.

자신을 재발견하는 것이 어떻게 깨어진 결혼 생활을 재건하는 데 도움이 될 수 있습니까? 글쎄요, 우선 운동은 성생활을 개선하십시오. 아니요, 우리는 섹스를 주장하거나 체육관에 가는 것이 모든 것을 고칠 것이라고 주장하는 것이 아닙니다. 하지만 자신을 재발명하는 데 더 많은 시간을 투자하기 시작하면 자신의 피부가 편안해야 할 더 많은 이유를 찾게 됩니다.

그러한 자신감이 더 행복한 기분과 더 많은 웃음으로 이어질 때, 배우자와의 관계는 분명 유익할 것입니다. 당신이 확립한 해로운 패턴을 분석하고 점차적으로 더 완전한 사람이 되기 위해 노력하십시오.

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4. 감정적 압도를 극복하고 신뢰와 존중을 회복하세요

불륜이 발생하거나 단순히 거짓말을 하는 배우자가 있는 경우 신뢰는 상실됩니다. 신뢰가 깨졌을 때 결혼 생활을 바로잡으려고 노력하는 것은 특히 어려울 수 있습니다. 신뢰가 깨진 파트너는 배신감, 분노, 상처에 압도될 수 있습니다.

마찬가지로, 거짓말을 하거나 바람을 피운 배우자는 성취감 부족이나 과거에 해결되지 않은 문제에 대한 분노와 같은 부정적인 감정을 가질 수 있습니다.

Snigdha는 이렇게 말합니다. “무너져가는 결혼 생활을 바로잡기 위해서는 이러한 정서적 압도감을 ​​극복하는 것이 중요합니다. 결혼 생활에서 잘못된 모든 일로 인해 느낄 수 있는 분노, 상처, 고통, 불신과 같은 부정적인 감정을 처리하고 극복하십시오. 그렇게 무거운 감정의 짐을 지고서는 진전을 이룰 수 없습니다.”

이러한 부정적인 감정을 처리하여 과거에 버리지 않는 한, 부부가 결혼 생활을 재건하려는 노력에서 좌절을 겪을 때마다 그들은 계속해서 추악한 머리를 치켜들게 될 것입니다.

깨진 결혼 생활을 구하기 위해 이 짐을 버릴 수 있었던 커플들은 앞으로 어려운 길이지만 가능하다고 말합니다. 당신이 불륜 이후 깨진 결혼 생활을 고치려고 한다고 가정해보자. 배우자가 전화를 사용하거나 사무실에 늦게 나갈 때마다 배우자가 다시 같은 길을 가고 있지 않을까 걱정하거나 의심할 수 있습니다.

그렇습니다. 자신이 깨끗하다고 ​​당신을 설득하는 것은 바람을 피우는 배우자의 몫입니다. 하지만 당신도 그렇게 해야 합니다. 신뢰를 회복하다 부정 행위를 뒤로하고 그것에 대해 고민하지 마십시오. 바람을 피운 후에는 결혼 생활에 힘써야 합니다. 아내가 당신을 무시한다면, 그 존경심을 되찾기가 어려울 수 있습니다. 그러나 그것 없이는 깨진 결혼 생활을 고칠 수 없습니다.

Julie와 Peter는 감정적인 불륜 이후 결혼 생활을 유지하기 위해 최선을 다하기로 결정하면서 불신앙에 붙인 감정을 버려야 한다는 것을 깨달았습니다. “신뢰가 깨진 후에 결혼 생활을 바로잡으려고 노력하는 것은 쉽지 않습니다. 점점 커지는 신뢰에 대한 불안을 극복해야 하고, 그 사람도 사기꾼의 죄책감 때문에 힘들어하고 있어요.”라고 Julie는 말합니다. 

그러한 경우, 잠시 휴식을 취하고 떨어져 시간을 보내는 것은 관계에서 신뢰와 존중을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자 있는 시간을 통해 상황을 새로운 관점에서 평가할 수 있습니다.

5. 개인의 한계에 대한 관계의 긍정적인 점

청구서를 지불하고, 식료품을 쇼핑하고, 집 대출금을 지불하고, 아이들을 돌보고, 끊임없이 논쟁을 벌이는 가운데 우리는 종종 우리 자신의 관계에서 긍정적인 점을 잊어버립니다. 우리는 계속해서 부정적인 점을 이야기하며 결혼 생활이 무너지고 있습니다.

깨진 결혼 생활을 혼자서 고치고 싶더라도 결혼 생활의 모든 긍정적인 점을 일기에 기록하고 이미 가지고 있는 것을 상기시키기 위해 매일 살펴보세요.

데니스는 결혼 5년 만에 아내 에스더(가명)와 이혼했다. “이제 돌이켜보면 즐거웠던 순간들, 서로에 대한 배려와 배려가 생각나서 종종 미소가 지어집니다. 하지만 그 시점에서 나는 너무 눈이 멀었기 때문에 그 모든 좋은 추억은 결코 나에게 오지 않았습니다. 내가 우리 관계의 긍정적인 면을 살펴보았다면 깨진 결혼 생활을 고칠 수 있었을 겁니다.” 데니스가 말했습니다.

“남편과 결혼생활을 고치고 싶은데, 서로 대화가 안되는 것 같았어요. 싸움의 기억만 남았을 때, 그것은 잃어버린 원인처럼 보였습니다.”라고 에스더는 말했습니다.

Snigdha는 이 과정이 자신의 개인적 한계를 이해하는 것과 병치되어야 한다고 말합니다. “깨진 결혼 생활을 바로잡기 위한 조치를 취할 때 감정적, 육체적, 재정적, 영적 한계에 대한 자기 인식이 중요한 역할을 합니다. 따라서 자신이 어디에서, 왜 부족한지 이해하고 이를 배우자에게 알리는 것이 중요합니다.”

“동시에 두 배우자는 이러한 한계를 확장하고 인생 파트너에게 중요한 변화를 기꺼이 수용하는 방법을 배워야 합니다. 이를 통해 두 파트너가 개인으로서 뿐만 아니라 하나의 단위로서 번영할 수 있는 건강한 공간을 만들 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

6. 당신이 싸우고 있는 것이 무엇인지 정확히 찾아내십시오.

때로는 싸움이 결혼 생활의 일부가 되기도 하고, 너무 일상화되어 어느 시점이 지나면 자신이 무엇 때문에 싸우고 있는지조차 알지 못하게 됩니다. 시댁에 대한 불평으로 시작했지만 결정을 내릴 때 두 사람이 서로 협의하지 않은 방식으로 큰 싸움을 벌였던 것을 기억하십니까? 갈등 해결 창문 밖으로 나간다.

약간의 의견 차이가 있고 다음 순간에는 화를 냅니다. 싸움은 에어컨 온도처럼 사소한 것에서부터 아침에 누가 침대를 정리할 것인지부터 한밤중에 배우자가 끊임없이 문자를 보내는 것처럼 더 심각한 것까지 다양할 수 있습니다.

당신이 싸우고 있는 것이 무엇인지 정확히 찾아낸다면 사소한 싸움을 없앨 수 있습니다. 필요한 것은 침착함을 유지하고 논쟁에 참여하지 않기로 결정하는 것입니다. 싸움은 관계를 망칠 수 있지만, 불필요한 말다툼을 그만둔다면 깨진 결혼 생활을 회복하고 벼랑 끝에서 구할 수 있습니다.

여기에 빠른 팁이 있습니다. 다음에 둘 중 한 사람이 나쁜 하루를 보내고 그것에 대해 이야기할 때, 당신이 들어야 할 것인지 아니면 배우자가 해결책을 찾고 있는지 물어보십시오. 당신이 항상 그들의 문제를 해결해야 한다고 가정함으로써, 당신은 그들이 스스로 문제를 해결할 수 없다고 생각한다고 무심코 그들에게 말할 수도 있습니다.

아무것도 아닌 데서 비롯된 사소한 싸움이 일단 싹이 트고 나면, 깨어진 결혼 생활을 고치는 방법을 이해하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

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7. 연결을 다시 가져옵니다.

배우자와 다시 연결되는 것은 매우 중요하지만 결국 가장 힘든 일이 될 수도 있습니다. 잃어버린 불꽃은 의사소통, 애정, 친밀감의 상실을 의미합니다. 결혼 생활에서 연결이 끊어지면 당신은 같은 지붕 아래 함께 살면서 두 개의 다른 섬으로 기능하는 두 명의 낯선 사람과 같습니다.

인셀덤 공식 판매점인 쓴맛이 관계에 스며든다, 파트너와 대화하는 것이 이전만큼 쉽지 않다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. 그러나 두 배우자 또는 한 배우자의 노력이 있다면 그 연결을 갱신하는 것이 가능합니다.

Snigdha는 불륜 이후 깨진 결혼 생활을 고치려고 노력하든, 아니면 다른 차이점으로 인해 함께 좋은 시간을 보내는 것을 우선시해야 한다고 말합니다. “이 의식은 일상생활의 다른 모든 압박에도 불구하고 신성하고 존중되어야 합니다.

“예를 들어, 한 커플이 주말에만 커피를 마시거나 저녁 식사를 하면서 한 시간을 함께 보내기로 결정했다고 가정해 보겠습니다. 그리고 어느 주말에는 바쁜 일정이나 파트너 한 명이 부재중으로 인해 그렇게 할 수 없습니다. 그러한 상황에서는 무엇보다도 상대방이 계획을 취소한 상대방에 대해 원한을 품지 않는 것이 중요합니다.

“동시에 두 배우자는 이 혼합된 기회를 보충하기 위해 노력해야 합니다. 다음 기회에 커피나 저녁 식사 일정을 조정하거나 다음 주말에 함께 보내는 시간을 연장하세요.”라고 덧붙였습니다.

그 연결을 갱신하려는 시도는 모닝 커피 의식을 다시 시작하거나, 주말에 함께 테니스를 치거나, 부엌에서 함께 요리를 하는 것을 의미할 수도 있습니다… 만약 당신이 “아내와의 결혼 생활을 고치고 싶다”와 같은 생각을 해 왔다면 , 하지만 더 이상 그녀와 어떻게 대화해야할지 모르겠습니다.” 배우자와 좋은 시간을 보내고 다시 알아가십시오.

당신은 여전히 ​​​​서로를 사랑할 수도 있지만 그것을 표현하는 방법을 잊어 버렸을 수도 있습니다. 그런 경우에는 완전히 잃어버린 연결과 로맨스를 다시 구축해야 합니다. 절대 사랑을 포기하다, 서로 시간을 계획하면 피해를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 결혼 생활에 힘쓰다

결혼은 현재진행형이라는 말이 늘 있다. 기름칠이 잘 된 기계처럼 작동하려면 계속해서 작업해야 합니다. 그러나 지금쯤이면 아시겠지만, 이것은 말처럼 쉽지 않습니다. 아이들에게만 집중하고 서로를 위한 시간을 계획하지 않더라도 결혼 생활은 내리막길을 걸을 수 있습니다. 그러면 당신은 “깨진 결혼 생활을 어떻게 고칠 수 있을까?”라고 생각하는 상황과 씨름하게 될 것입니다.

당신은 결혼 생활을 하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 대화를 시작하려고 시도했을 수도 있지만, 일단 큰 성과를 거두지 못하면 "최선을 다했다"는 사실을 알고 가만히 앉아 있을 가능성이 있습니다. 깨진 결혼 생활을 고치는 방법을 알아내기 위한 최선의 시도가 “우리 얘기 좀 할 수 있을까요?”라고 말하는 것이라고 가정하는 것과 같이 몇 가지 잘못된 일을 할 수도 있습니다. 한 번.

더 나은 직업을 찾기 위해 도시로 이사할 수도 있었고, 갑자기 관계가 멀어지게 되었습니다. 배우자가 집에 있는 아이들과 씨름하는 동안 당신은 새 아파트에 머물면서 새로운 도시에서의 삶을 즐기고 새로운 친구를 사귀었습니다.

스카이프도 하고 전화도 하고, 정기적으로 공동계좌에 돈을 넣고, 매달 집을 방문하기도 하셨습니다. 어쨌든 당신은 배우자가 이혼에 대해 이야기하기 시작할 때까지 관계에서 어떻게 소외감을 느끼기 시작했는지 결코 깨닫지 못했습니다.

결혼 생활을 한다는 것은 결혼 생활의 겉모습을 유지하는 것을 의미하지 않습니다. 행복한 결혼 살아 있는. 그것은 그것에 깊이 들어가서 그것을 아프게 하는 것이 무엇인지 이해하는 것입니다. 그러기 위해서는 평소 배우자들이 들이는 것보다 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다.

그러나 깨어진 결혼 생활을 고치고 이혼을 중단하려면 결혼 생활을 회복하기 위해 200% 노력을 기울여야 합니다.

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9. 함께 어울리세요

두 사람이 멀어지기 시작하면 친구 및 친척과의 사교 활동을 중단합니다. 하지만 깨진 결혼 생활을 고치고 싶다면 친구들과 어울리는 것이 중요합니다. 그것은 당신이 그들 주위에 있었을 때 당신의 관계가 어땠는지 상기시키는 역할을 할 수 있습니다.

또한, 이는 서로 주변에서 발달한 억제력 중 일부를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 옛 친구들과 웃고 어울릴 때, 당신은 진정으로 당신 자신이 될 수 있습니다. 깨어진 관계를 고치는 과정에서 친구들도 큰 도움이 될 수 있습니다.

Snigdha는 “결혼 생활을 재건하기 위해 노력할 때 '내가 관심도 없는데 왜 배우자를 위해 이런 저런 일을 해야 하는가'라는 사고 과정을 피해야 합니다. 예를 들어, 배우자가 친구들과 저녁 식사를 하자고 해도 '나한테 무슨 이득이 있지?'라는 생각으로 거절하지 마십시오. 그 몸짓이 파트너에게 얼마나 큰 의미가 있는지 인정해야 합니다. 바로 여기서 자신의 한계를 확장하는 것이 중요합니다.”

사교 활동은 또한 함께 옷을 입고, 서로 칭찬하고, 같은 차에 앉아 함께 목적지로 여행하고, 커플로 파티에 참가할 수 있는 기회를 제공합니다. 그것은 당신의 관계가 현재 부족하다는 긍정성을 더할 수 있습니다.

아니요, 관계에 놀라운 일이 일어나기를 바라면서 파트너와 함께 파티에 참여하는 것만큼 쉬운 일은 아닙니다. 이 목록의 다른 모든 항목과 마찬가지로, 함께 어울리는 것은 화해를 향한 디딤돌입니다. 별거 후 깨어진 결혼 생활을 고칠 방법을 찾고 있더라도 함께 어울리면 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 사람 모두 자신의 역동성을 최고로 만들기 위해 최선을 다한다면 한때 배우자와 공유했던 연결로 돌아가는 것을 막을 수 있는 것은 없습니다. 이제 무엇을 해야 할지에 대한 공정한 아이디어를 얻었으므로 다음 논리적 질문을 다루겠습니다. 상담 없이 깨진 결혼 생활을 고칠 수 있습니까?

상담 없이 깨진 결혼생활을 해결할 수 있나요?

깨진 결혼 생활을 혼자서 고치는 방법을 알아내려고 하든, 아니면 파트너와 함께 일하든, 상담에 대한 질문이나 부부의 치료 올라옵니다. 상담 없이 깨진 결혼생활을 고칠 수 있나요? 아니면 깨진 결혼 생활을 스스로 해결할 방법을 찾을 수 있습니까?

Snigdha는 대답은 전적으로 귀하의 상황에 달려 있다고 말합니다. “우선, 상담 없이 깨진 결혼 생활을 고치고 싶다면 자신과 배우자가 문제를 극복하는 데 필요한 기술을 갖추고 있는지 평가해야 합니다. 부부에게는 결혼 문제의 난제를 찾아 해결하는 데 필요한 실용적인 전망이 부족한 경우가 많기 때문에 외부 도움이 중요해집니다.

“외부 도움이 반드시 상담이나 치료 형태로 이루어져야 하는 것은 아닙니다. 그러나 공정한 제3자의 개입은 확실히 문제에 도움이 될 수 있습니다. 무너져가는 결혼 생활을 바로잡기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 그 일을 계속하겠다는 다짐은 쉽지 않습니다. 외부 영향은 올바른 방향을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“물론 부부가 스스로 문제를 극복하는 것은 예상치 못한 일이 아닙니다. 그러나 그 가능성을 일반화할 수는 없습니다. 이는 두 파트너의 기술, 극복하려는 문제, 결혼 생활이 겪은 좌절의 심각성 및 결혼 생활에서 앞으로 나아갈 수 있는지 여부에 따라 달라집니다.

“때때로 배우자 사이의 감정적, 지적, 경제적 또는 영적 차이가 너무 뚜렷해서 같은 생각을 하는 것이 어려워집니다. 여기에는 제3자의 개입도 도움이 될 수 있습니다.

“코칭과 상담이 당신에게 적합하지 않다면 깨진 결혼 생활을 고치는 다른 방법을 모색할 수 있습니다. 도움을 받을 수 있는 책과 문헌이 많이 있습니다.”

과거의 문제를 해결하려면 많은 노력과 시간, 인내가 필요합니다. 결혼 생활이 치유되고 부부로서의 케미스트리가 재창조되는 데는 1년, 2년, 심지어 3년이 걸릴 수도 있습니다. 그렇게 오랫동안 함께하려면 결혼 생활이 실제로 문제보다 더 크다는 두 파트너의 상당한 확신이 필요합니다.

깨진 관계를 고치고 결혼 생활을 지키는 것이 가능합니다. 결혼 문제를 해결하는 가장 좋은 첫 번째 단계는 상담사와 대화하고, 책을 읽거나, 결혼 문제를 해결한 친구들과 이야기를 나누고 조언을 듣는 것입니다. 혼자서 또는 파트너와 함께 깨어진 결혼 생활을 고치는 방법을 안다면 관계를 다시 정상화할 수 있습니다. 현재 이 어려운 시기를 극복하는 데 도움을 줄 결혼 상담사가 필요하다면 Bonobology가 도와드리겠습니다. 다수의 경험자에라피스트 당신을 도와줄 의향이 있습니다.

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