나르시시스트는 사랑을 할 수 있나요?

사랑을 확산

나르시시스트는 사랑할 수 있나요? 이상화, 평가절하, 버림, 후버링의 나르시시즘적 사랑 패턴을 견뎌온 많은 이들의 마음을 짓누르는 질문이다. 당신도 그것과 씨름하고 있다면 당신은 혼자가 아니라는 것을 아십시오.

우리는 나르시시스트와의 관계가 얼마나 감정적으로 지치고 소란스러울 수 있는지 이해합니다. 그리고 그것은 당신의 삶에서 이 모든 혼란을 영속시키는 사람이 사랑할 수 없다는 것을 확신하게 만들 수 있습니다. 그러나 실제로 나르시시스트는 기술적으로 누군가를 사랑할 수 있지만 그들의 감정은 기껏해야 덧없고 피상적입니다.

"덧없고 피상적"이라는 것은 무엇을 의미합니까? 그것이 관계에서 그들의 행동으로 어떻게 해석됩니까? 답을 찾는 데 도움이 되도록 캘리포니아에 거주하는 정신과 의사이자 인지 행동 치료사와 상담하여 사랑에 빠진 나르시시스트의 복잡함을 더 깊이 살펴보겠습니다. 셰팔리 바트라 박사 (정신과 MD)는 별거 및 이혼, 이별 및 데이트, 혼전 호환성 문제에 대한 상담을 전문으로 합니다. 하지만 먼저 나르시시스트가 실제로 누구인지 이해하도록 합시다.

나르시스트는 누구입니까?

차례

나르시시스트라는 단어는 존경과 관심에 대한 과도한 욕구와 자기중심적인 태도를 가진 사람을 정의하기 위해 종종 아무렇지도 않게 던져집니다. 그러나 건강한 자기애 그 이상을 즐기는 모든 사람이 나르시시스트는 아닙니다.

또 다른 흔한 오해는 자기애적 행동을 보이는 것이 자기애적 성격 장애(NPD)를 갖는 것과 같다는 것입니다. 그러나 그것도 사실과는 거리가 멀다. 나르시시즘은 스펙트럼에 존재하며, 이 스펙트럼의 가장 높은 곳에 있는 사람들만이 자기애성 인격 장애가 있는 것으로 간주됩니다.

이에 따르면 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5판(DSM-5), 다음 특성 중 5개 이상을 나타내는 사람은 NDP로 진단될 수 있습니다.

부풀려진 자기 중요성
장대함의 표현
오만한 태도와 행동
다른 사람을 향한 질투
공감의 부족
자신의 이익을 위해 남을 착취하는 행위
무한한 힘, 지능, 아름다움, 성공에 대한 환상에 사로잡혀 있습니다.
감탄에 대한 과도한 필요
인센티브 감각

전문가가 뒷받침하는 더 많은 통찰력을 얻으려면 구독하세요. YouTube 채널

Batra 박사는 다음과 같이 말합니다. “나르시시즘은 자존감 부족, 낮은 자존감, 불완전한 자기 정체성을 특징으로 하며, 이는 역기능적인 사고 과정을 초래하며, 이는 외부적으로 자기 중심적이고, 공감하지 못하며, 주의가 집중되는 것으로 표현됩니다. - 추구하는 행동.”

이러한 구별은 미국 중심의 기준에 따르면 중요합니다. 연구, 성인의 0.5%-5%만이 NPD를 가지고 있습니다. 개인이 약간의 자기애적 경향을 갖고 있는 경우에도 다른 사람과 거의 동일한 방식으로 사랑을 경험하고 표현할 수 있습니다. 그리고 그런 사람과 함께 있으면 “나르시스트적인 사람도 사랑할 수 있나요?”라고 묻지 않을 것입니다.

물론, 그 과정에서 몇 가지 관계 문제가 있을 수 있습니다. “그러나 자기애 스펙트럼의 가장 낮은 수준에 있는 사람들의 이러한 특성은 다른 사람을 사랑하는 능력에 영향을 미치기에는 너무 약합니다. 반면에 NPD 특성은 적어도 대부분의 사람들이 사랑을 이해하는 방식으로 다른 사람을 사랑하는 능력을 방해합니다.”라고 Batra 박사는 덧붙입니다.

이제 그 문제를 해결했으므로 상황을 더 잘 탐색하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 질문을 해결하도록 도와드리겠습니다. 나르시시스트는 사랑할 수 있습니까? 나르시시스트는 어떻게 사랑을 표현하나요?

관련 읽기 : 관계에서 자기애적 행동의 예는 무엇입니까?

나르시시스트가 당신을 사랑하는지 아는 방법

나르시시즘과 사랑이 잘 어울리는 경우는 거의 없습니다. 물론, 매력적이고 카리스마 넘치는 나르시스트는 웅장한 몸짓과 사랑의 표현으로 당신을 깜짝 놀라게 할 수도 있습니다. 그 단계에서는 자기애 주의자들이 애정이 많거나 자기 앞에있는 사람이 너무 완벽하고 옳다고 느끼기 때문에 자기애 주의자들이 어떻게 사랑을 보여주는지 같은 질문이 마음에 들지 않을 것입니다.

그러나 자기애적 사랑 패턴이 진행됨에 따라 이 단계는 이상화로 알려져 있으며 다음과 같은 특징이 있습니다. 사랑 폭탄 — 종종 수명이 짧고 거래적입니다(자기애적 공급에 대한 요구를 얼마나 잘 그리고 얼마나 오랫동안 충족하는지에 따라 다름). 이 때문에 그들은 자신의 삶에서 건강한 관계를 유지하거나 다른 사람에 대한 진정한 감정을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

결론은 나르시시스트가 영구적으로 사랑에 빠지는 것을 보는 것은 거의 없다는 것입니다. 따라서 나르시시스트가 당신을 사랑하는지 아는 방법이 궁금하다면 스스로에게 물어보세요.

그들은 당신의 필요와 감정을 고려합니까?
그들은 당신을 정중하게 대합니까?
그들은 자신의 행동에 책임을 지는가?
그들이 당신에게 감사할 수 있나요?
그들은 관계에서 당신의 경계를 존중합니까?
그들은 당신의 의견과 감정을 소중히 여깁니까?
그리고 가장 중요한 것은 그들이 대가로 아무것도 얻을 수 없는 상황에서도 귀하의 필요를 최우선으로 생각할 수 있습니까?

이 질문에 긍정적으로 답했다면, 당신을 사랑하는 나르시시스트가 있는 것입니다. 그러나 Batra 박사는 이렇게 경고합니다. “나르시시스트는 자신의 행동과 사고 패턴을 고치려고 노력하지 않으면 사랑할 수 없기 때문에 대부분의 경우 그런 일이 일어날 가능성은 희박합니다. 이를 위해서는 많은 자기 성찰과 성찰이 필요하며, 이는 나르시시스트에게 부담스럽고 심지어 무서운 제안일 수도 있습니다.”

대개 나르시시스트는 희생양을 택하는 편이 낫습니다. gaslighting, 패턴에서 벗어나기 위해 내부 작업을 수행하는 대신 다른 조작 전술을 사용합니다.

관련 읽기 : 가스라이팅을 차단하고 가스라이팅을 침묵시키는 33가지 문구

나르시시스트는 사랑을 할 수 있나요?

나르시시스트는 사랑할 수 있나요? 자기애적 사랑은 종종 자신의 존재의 다른 모든 측면과 마찬가지로 이기적이며 의미 있는 연결과 개념과는 거리가 멀기 때문에 이것은 해결하기 까다로운 질문일 수 있습니다. 건강한 관계 다른 사람들이 사랑과 연관시키는 것.

Batra 박사는 이렇게 설명합니다. “나르시시스트가 사랑할 수 있다는 문제는 그들이 제공할 사랑의 잔이 이미 가득 차 있다는 사실에서 비롯됩니다. 그들은 자기 자신만을 사랑합니다. 생애 초기, 특히 간병인[부모]의 사랑 부족으로 인해 그들은 평생 동안 느끼고 받아들여지기 위해 애쓰게 됩니다. 그들은 결핍의 공간에서 기능한다.

“진화론적 관점에서 보면 그들의 자기애는 누구에게서도 얻지 못했기 때문에 정당합니다. 그러나 현실 세계에서는 이는 불합리하고 용납할 수 없으며 완전히 역기능적입니다. 그래서 그들은 자신을 돌봐주는 사람들에게로 향합니다. 그것이 바로 그 이유입니다 공감과 나르시시스트 종종 서로를 끌어당깁니다. 그러나 그 관계는 순전히 거래적일 뿐 다른 곳에서 볼 수 있는 진정한 사랑은 아닙니다.

"그들은 보살핌과 관심을 되돌려 주지만, 이 사랑하는 대상이 자신을 반대하거나 자아를 만족시키지 않는 순간, 그들은 그들을 완전히 거부하고 내면에서도 비참함을 느낄 것입니다." 그렇다면 귀하의 질문에 답해 드리자면, 나르시시스트적인 사람도 사랑할 수 있습니까? — 단어의 실제 의미가 아닙니다. Batra 박사는 나르시시스트가 다른 사람을 온전하고 온 마음을 다해 사랑할 수 없는 이유를 다음과 같이 나열합니다.

그들은 뇌가 그렇게 하도록 준비되어 있지 않기 때문에 누구에게도 관심을 두지 않거나 가까이 있다고 느끼지 않습니다.
그들은 자신의 필요 이상을 볼 수 없습니다
그들은 매우 강력한 자기 보존 본능을 가지고 있어 과도한 경계심과 거절에 대한 감정적 반응으로 인해 매우 충동적입니다.
불안정한 내부 작업 모델은 자신을 가치 없거나 원치 않는 존재로 인식하게 만듭니다.
관심의 중심이 아닌 시나리오에서는 병리학적으로 불편함

관련 읽기 : 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 방법: 단계별 가이드

“당신을 사랑하고 있는 나르시시스트가 있거나 적어도 그렇다고 주장하는 사람이 있다면, 그들의 감정의 진정성을 평가하기 위해 그들의 말 너머를 살펴보고 그들이 당신을 어떻게 대하는지 살펴봐야 합니다. 그들이 실제로 당신을 존경심, 관심, 관심으로 대한다면 그들은 당신에 대해 어떤 감정을 가질 수도 있습니다.”라고 덧붙였습니다.

궁극적으로 그것은 나르시시스트가 기술적으로 다른 사람을 사랑할 수 있지만 친밀한 관계에서 기대할 수 있는 건전하고 무조건적인 사랑도 아닐 것이라는 사실로 귀결됩니다. 그들은 누군가를 진심으로 사랑할 수 없습니다.

나르시스트는 사랑이 무엇이라고 생각합니까?

우리가 말했듯이 나르시시스트는 기술적으로 사랑할 수 있지만 사랑이 어떤 느낌인지에 대한 그들의 생각은 왜곡될 수 있습니다. Batra 박사는 “나르시시스트적 사랑에는 상호주의 개념이 결여되어 있습니다. 나르시시스트에게 사랑은 자존감을 높이고 자신에 대해 더 나은 느낌을 주기 위해 외부 검증을 찾는 수단입니다. 그들은 이러한 필요가 충족되는 한 계속해서 사랑이라고 믿는 것을 경험합니다. 그렇기 때문에 나르시시스트가 영구적으로 사랑에 빠지는 것을 보는 것은 거의 없습니다.”

“나르시시스트가 사랑할 수 있을까?”라고 궁금하다면, 그들이 사랑으로 인식하는 것이 관심, 자만심, 존경에 대한 욕구의 널리 퍼져 있는 패턴과 일치한다는 점을 알아두십시오. 나르시시스트의 사랑은 궁극적으로 다음과 같이 요약됩니다.

자신에게 사랑이 빚지고 있다고 느끼게 하는 권리의식
파트너로부터 무조건적인 존경이 필요합니다.
의미 있는 연결 없이도 거창한 애정 표현과 변치 않는 사랑의 표현
스스로 기분이 좋아지는 짜릿한 설렘

이는 종종 일방적이고, 유독한 역학 관계가 진행됨에 따라.

관련 읽기 : 그레이락 방법: 의미, 기법 및 효과적인 사용 방법

나르시시스트는 어떻게 사랑을 표현하나요?

나르시시스트는 애정이 많나요? 예, 나르시시스트는 특히 로맨스가 시작될 때 매우 애정이 넘치고, 매력적이며, 무장 해제되고, 사랑스러울 수 있습니다. 하지만 나르시스트적인 사람도 사랑할 수 있을까? 내 생각에, 이제 당신은 그 질문에 대한 대답이 분명하고 확고한 '아니요'라는 것을 알고 있다고 생각합니다. 적어도 건강한 관계에서 사랑이 어떻게 보이는지에 대한 관점에서 그들의 사랑에 대한 이해와 표현을 보는 한 말입니다.

나르시시스트가 사랑을 보여주는 방식에 휩쓸리지 않으려면 나르시시즘과 사랑 사이의 이러한 연관성을 인식하는 것이 중요합니다. Batra 박사에 따르면 여기에는 다음이 포함됩니다.

로맨틱한 파트너로부터 사랑받고 존경받고 싶은 욕구에 집착합니다.
낭만적인 조작 엄청난 애정 표현을 통해
파트너에게 사랑폭탄을 퍼붓는다
선물과 칭찬으로 그들의 발을 쓸어 버립니다.
항상 적시에 적절한 말을 하여 매력을 느끼고 무장해제시킵니다.

이로 인해 유지하기 어려울 수 있는 감정적으로 충만한 관계가 형성되어 강렬한 기복이 발생합니다. ㅏ 공부 성격 및 사회 심리학 저널(Journal of Personality and Social Psychology)에 게재된 연구에서는 이것이 주로 이유라고 제안합니다. 나르시시스트는 장기적으로 실패한다, 헌신적인 관계이지만 단기 데이트에서는 탁월할 수 있습니다.

나르시시스트와 사랑에 빠졌다면 어떻게 해야 할까요?

에 나르시시스트와 함께 살아요 그리고 행복해지는 것은 양동이 바닥에 커다란 구멍을 채우려는 것과 같습니다. 당신이 나르시시스트와 사랑에 빠졌다면, 자기 보존이 최우선 순위가 되어야 하며, 이는 진정한 사랑이 이기적이거나 착취적이거나 부러워하거나 자랑하는 것이 아니라는 것을 이해하는 것에서 시작됩니다. 하지만 당신이 나르시시스트와 관계를 맺고 있다면, 그것은 사랑이라는 이름으로 얻는 것입니다. 독성, 드라마, 트라우마로 뒤덮였습니다. 왜냐하면 나르시시스트는 당신이 그/그녀를 사랑한다는 것을 알 때, 그들이 당신에게 해로운 경향의 모든 영역을 풀어놓는 이유입니다.

당신은 가스라이팅, 사랑의 폭격, 조종, 심지어 학대까지 당할 수도 있습니다. 상황이 학대 수준까지 확대된 경우 도움을 요청해야 합니다.

즉각적인 위험에 처한 경우 9-1-1에 전화하세요.
연중무휴 24시간 익명의 기밀 지원을 받으려면 전국 가정폭력 핫라인 7-1-800-799(SAFE) 또는 7233-1-800-787(TTY)로 전화하세요.

그러나 파트너의 자기애적 경향을 초기에 발견했다면 관계를 탐색하고 이로 인해 발생할 수 있는 정서적 피해를 최소화할 수 있는 방법이 있습니다. 나르시시스트와 함께 살고 행복할 수 있다고 기대하는 것은 현실적이지 않을 수 있지만 다음 단계는 자신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경계 설정: 확립하고 시행하는 것이 중요합니다. 건강한 관계 경계 당신이 나르시시스트와 관계를 맺고 있을 때. 초기에 수행하면 자기애적 학대로부터 안전하게 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
자기 관리 연습: 관계에서 자신을 잃지 마십시오. 존경, 관심, 숭배에 대한 파트너의 욕구는 끝이 없는 구덩이입니다. 때때로 재설정하고, 우선순위를 재평가하고, 자신에게 다시 집중해야 합니다.
스스로 교육: 당신이 다루고 있는 것에 대한 지식과 인식은 효과적으로 대처하는 가장 좋은 방법입니다. 자기애성 성격 장애와 그것이 관계에 미치는 영향에 대해 최대한 많이 알아보세요. 이를 통해 관계 문제가 발생할 때 이를 해결할 수 있게 됩니다.
상담을 구하세요: 나르시시스트와 사랑에 빠진 감정적 피해와 트라우마는 엄청날 수 있습니다. 치료는 당신이 겪고 있는 많은 혼란스러운 감정을 탐색하고 처리할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 이 과정은 자신의 유발 요인을 식별하고, 대처 기술을 개발하고, 자신이 원하는 것이 무엇인지 파악하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
파트너에게 도움을 받도록 격려하세요. NPD는 올바른 치료와 도움이 필요한 심각한 정신 건강 장애입니다. 그러나 이로 인해 고통받는 사람들은 자신에게 문제가 있다는 사실을 받아들일 준비가 되어 있지 않기 때문에 도움을 구하려는 생각에 열려 있지 않은 경우가 많습니다. 파트너가 필요한 도움을 받도록 할 수는 없지만 이 아이디어를 표준화하여 파트너가 도움을 찾도록 격려하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

요점

나르시시스트는 다른 사람들과 같은 방식으로 사랑을 느끼거나 표현하지 못할 수 있습니다. 왜냐하면 그들의 뇌는 그렇게 하도록 준비되어 있지 않기 때문입니다.
나르시시스트는 누군가에 대한 낭만적인 감정과 사랑을 경험할 수 있지만, 그들은 그것을 외부 검증과 자아 강화를 추구하는 수단으로만 봅니다.
A는 무조건적인 사랑과 숭배를 통해 자기애적 공급을 제공하는 한 그 사람에 대한 사랑의 감정을 계속해서 묘사할 수 있습니다.
나르시시스트는 당신이 자신을 사랑한다는 것을 알게 되면 가스라이팅, 조작, 학대 등 온갖 해로운 성향을 가지고 당신에게 다가올 수 있습니다.
나르시시스트와 사랑에 빠지는 것을 극복하려면 경계를 정하고 자기 관리에 우선순위를 두며 전문가의 도움을 구해야 합니다.

대체로 나르시시즘과 사랑은 잘 섞이지 않습니다. “나르시시스트도 사랑할 수 있나요?”에 대한 다른 답변을 기대하고 오셨다면 실망시켜드려 죄송합니다. 그러나 상황의 현실에 눈을 뜨는 것은 최선을 다해 상황을 처리할 수 있는 데 절대적으로 중요합니다. 그리고 그것이 우리가 여기 있는 이유입니다. 인생에서 가장 암울해 보이는 상황에서도 답과 앞으로 나아갈 길을 찾을 수 있도록 도와줍니다.