데이트를 시작하는 방법: 초보자와 다시 시작하는 사람을 위한 팁

처음으로 데이트를 시작하거나 오랜 휴식 후에 데이트를 시작하는 것은 미지의 영역으로 발을 들여놓는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 의심을 품고, "데이트는 어떻게 작동할까?"라고 궁금해하거나, 심지어 "데이트하는 법을 모르겠어, 시도하지 않는 게 낫겠어"라는 생각에 갇히는 것은 자연스러운 일입니다. 이런 생각은 압도적일 수 있지만, 그 과정은 생각보다 어렵지 않습니다. 데이트는 완벽함이 아니라 연결, 성장, 상호 발견에 관한 것입니다. 적절한 시기인지 궁금하든, 데이트를 시작하는 방법에 대한 실행 가능한 데이트 팁을 찾든, 우리가 모든 답을 알려드리겠습니다! 

우리는 캘리포니아에 거주하는 정신과 의사이자 인지 행동 치료사와 이야기를 나누었습니다. 셰팔리 바트라 박사 (정신과 의학 박사)이며, 별거와 이혼, 이별과 연애, 혼전 호환성 문제에 대한 상담을 전문으로 하며, 실질적인 단계와 전문가 조언을 제공합니다.

데이트를 시작하는 방법에 대한 11가지 효과적인 팁

처음 데이트를 하는 것은 설명서 없이 IKEA 가구를 조립하는 것과 같을 수 있습니다. 압도적이고 혼란스럽고 때로는 우스꽝스럽기도 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 올바른 움직임과 약간의 유머로 데이트 세계를 헤쳐 나갈 수 있을 뿐만 아니라 그 과정을 즐길 수도 있습니다. 아래는 자신감 있고 진정성 있게 첫 걸음을 내딛는 데 도움이 되는 전문가의 데이트 팁 11가지입니다.

1. 사람들이 있는 곳에 나타나세요

사람들을 만나 그들이 있는 곳에 있어야 한다는 것이죠. 

• 취미 동아리에 가입하세요
• 이벤트 참석
• 아니면 자주 커피숍에 가도 

예를 들어, 독서 동아리에 가입하거나 요가 수업에 참여하면 자연스럽게 비슷한 생각을 가진 사람을 찾을 수 있습니다. 바트라 박사는 "긴장된다면 작은 것부터 시작하세요. 새로운 사람에게 인사하거나 책이나 옷 선택에 대해 칭찬하세요."라고 조언합니다. 캐주얼한 대화라도 진정한 상호작용은 자신감을 높이고, 인맥을 넓히고, 따라서 데이트에 도움이 될 수 있습니다. 

2. 스타일리시하게 스와이프하세요

데이트 앱은 현대식 매치메이킹 도구와 같습니다. 좋은 데이트 프로필 매우 중요합니다:

• 최근의 사진과 성격과 관심사를 반영하는 자기소개를 포함하세요.
• "여행을 좋아해요"와 같이 맥락 없는 진부한 표현은 피하고 대신 가장 좋아하는 여행에 대해 쓰세요.
• 신중하게 스와이프하세요. 양보다 질 좋은 연결이 더 중요합니다.

3. 잡담 연습하기

잡담은 무의미하지 않습니다. 의미 있는 대화로 가는 발판입니다. 처음으로 데이트를 시작하는 방법에 대한 조언을 제공하는 바트라 박사는 "동료나 이웃과 대화 기술을 연습하세요. 네트워킹 행사에 참석했다면 "직장에서 가장 즐거운 점은 무엇인가요?"와 같이 개방형 질문을 하세요. 가볍고 자신감 있는 교류에 참여하면 데이트 중에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

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4. 설정을 요청하세요

온라인 매치메이킹에 관심이 없는 사람들에게 데이트는 어떻게 작동할까요? 항상 전통적인 경로를 선택할 수 있습니다! 친구들은 종종 당신과 호환될 수 있는 사람을 잘 알고 있습니다. 데이트에 열려 있다고 말하고 관심사를 공유하는 사람을 아는지 물어보세요. 친구가 두 사람을 보증하기 때문에 설정에는 신뢰감이 내장되어 있습니다. 첫 만남은 캐주얼하게 유지하세요. 커피 데이트.

5. 첫인상을 잘 남겨라

옷차림, 데이트 상대에게 꽃 선물하기, 눈맞춤 유지하기, 미소 짓기 같은 작은 몸짓은 따뜻함과 흥미를 전달하고 데이트 상대에게 긍정적인 분위기를 조성합니다. 바트라 박사는 "자신감이 중요하지만 완벽함을 의미하지는 않습니다. 진정성을 보여주세요. 커피를 쏟거나 농담을 실수해도 스스로를 비웃으세요."라고 말합니다.

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6. 열린 마음을 가지세요

차이점을 수용하십시오. 관계를 흥미롭게 만들다. 파인애플 피자에 대한 사랑과 같은 누군가의 버릇은 처음에는 이상하게 보일 수 있지만 공유된 웃음으로 이어질 수 있습니다. 사소한 선호도 때문에 누군가를 무시하지 마십시오. 대신 그들의 가치와 성격에 집중하십시오.

7. 당신의 속도에 맞춰 움직이세요

데이트를 다시 시작하는 방법을 고민할 때는 서두르지 마세요. 바트라 박사는 "끊임없이 문자를 보내거나 자주 만나는 것은 압도적일 수 있습니다. 특히 오랫동안 데이트를 하지 않았을 때 더욱 그렇습니다."라고 말합니다. 공간은 기대감을 키우고 관계에서 자연스러운 리듬을 만드는 데 도움이 됩니다. 그러니 자연스럽게 일이 전개되도록 두세요.

8. 위험이 적은 데이트를 계획하세요

첫 데이트 사치스러울 필요는 없습니다. 캐주얼한 커피숍이나 공원 산책은 대화에 집중할 수 있게 합니다. 이런 설정은 압박감이 적어 두 당사자가 편안함을 느낄 수 있습니다. 가볍고 재미있게 유지하여 진정한 연결을 장려합니다.

9. 훌륭한 경청자가 되십시오

적극적 경청은 데이트에서 초능력입니다. 사려 깊게 응답하고 데이트 상대가 공유하는 것에 관심을 보이세요. 예를 들어, 요리에 대한 사랑을 언급하면 ​​좋아하는 요리법이나 요리에 대해 물어보세요. 경청은 신뢰와 관계를 구축합니다.

10. 적기 감시

이건 첫 번째로 좋다 관계 조언 경험이 없다면, 조금만 관심을 가져주는 사람이라면 누구에게나 반하게 될 테니까요(불쾌해할 필요 없어요. 우리 모두 어느 순간 이런 적이 있었거든요). 바트라 박사는 "관계를 시작하기 전에 과도한 부정성이나 경계를 존중하지 못하는 것과 같이 잠재적인 문제를 나타내는 행동을 주의 깊게 살펴보세요. 본능을 믿으세요. 뭔가 이상하다고 느껴지면 물러서는 게 괜찮아요."라고 말합니다.

11. 너 자신

데이트에 도움이 되는 가장 진부한 팁. 그리고, 믿으시든 말든, 가장 진실된 팁이기도 합니다. 진정성은 매력적입니다. 자정 간식에 대한 사랑이든 모호한 다큐멘터리이든, 당신의 기벽과 관심사를 공유하세요. 진실함은 의미 있는 연결을 촉진하고 호환성을 보장합니다.

다시 데이트를 시작하는 방법: 염두에 두어야 할 10가지

데이트 세계에 다시 들어가는 것은 압도적일 수 있으며, 특히 상당한 휴식 후에는 더욱 그렇습니다. "언제 다시 데이트를 시작해야 할까요?"라고 궁금하다면 답은 기분에 따라 달라집니다. 이러한 팁은 준비가 되었는지 확인하는 데 도움이 되며, 준비가 되었다면 데이트를 다시 시작하는 방법, 새로운 관계를 시작하다 아니면 그저 시험 삼아 살펴보는 것일 수도 있습니다.

1. 감정적 짐을 확인하세요

해결되지 않은 감정 과거 관계 새로운 연결을 흐리게 만들 수 있습니다. 자신의 감정을 되돌아보고 완전히 처리했는지 확인하세요. 일기를 쓰거나 치료를 받으면 남아 있는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전 애인을 원망 없이 떠올릴 수 있다면 준비가 되었다는 신호입니다. 레딧 사용자 공유, "궁극적으로, 그것은 당신 자신의 일 외에는 다른 사람의 일이 아닙니다. 이전 사람이 남긴 빈 공간을 채우기 위해 데이트하지 않도록 주의하세요. 스스로 그것을 치유해야 합니다."

2. 지난 수업을 돌아보세요

다시 데이트를 시작하는 방법을 알아내기 전에, 잠시 멈춰서 지난 관계를 분석해보세요. 다음과 같은 질문을 스스로에게 해보세요.

• 무엇이 잘못 되었습니까?
• 무엇을 다르게 할 수 있었을까?
• 당신이 어떤 면에서 잘못이 있었습니까? 그렇다면 어떻게 개선할 수 있습니까? 더 나은 파트너가 되세요?

바트라 박사는 "각 관계는 교훈을 제공합니다. 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었는지, 그리고 미래의 관계가 어떤 모습이기를 원하는지 고려하세요. 이러한 통찰력을 사용하여 명확한 기대치를 설정하고 반복되는 패턴을 피하세요."라고 말합니다.

3. 자신과 다시 연결

당신의 열정과 취미를 재발견하세요. 그림 그리기나 하이킹과 같은 활동은 자존감을 높이고 당신의 개성을 상기시켜줍니다. 강한 자아감을 갖는 것은 데이트에 중요하므로, 당신이 받을 만한 것보다 덜한 것에는 만족하지 않도록 합니다. 이것은 레딧 사용자 이별 후의 여정을 공유했습니다. "저는 다시 치료를 받고, 일기를 많이 썼고, 제가 개선할 수 있는 부분에 집중했기 때문에 다시 데이트하고 싶을 때 감정적 짐이 스며들지 않도록 했습니다. 내면적으로 열심히 노력한 만큼 마침내 놀라운 건강한 관계"

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4. 공개하기 전에 치유하세요

아무리 많은 데이트 팁을 따르더라도, 너무 일찍 데이트 세계에 들어가면 피상적인 관계로 이어질 수 있습니다. 새로운 사람과 삶을 공유할 감정적으로 준비가 되었는지 확인하세요. 시간을 내어 정신 건강을 우선시하세요. A 레딧 사용자 이 문제에 대한 자신의 관점을 공유했습니다. ".. 몇 달 전에 저는 제 생각에 제게 맞는 남자와의 관계를 끝냈습니다. 저는 아직 준비가 안 되었지만, 전 애인이 지금 다른 사람과 적극적으로 데이트하고 있다는 소식을 방금 들었습니다. 저는 치유를 정량화할 수 없다고 생각하고, 전 애인과 경쟁하기 위해 서두르지 말아야 한다고 생각합니다. 계속 전진하다. 시간을 내세요.

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5. 경계 설정

협상 불가 사항을 식별하는 것으로 시작하세요. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 당신이 관계에 얼마나 많은 시간을 바칠 의향이 있습니까?
• 통신 환경 설정
• 또는 당신이 받아들일 수 없는 행동 유형

당신의 한계를 명확히 한 후에는 그것을 공개적으로 하지만 존중심을 가지고 전달하십시오. 예를 들어, 개인적인 시간을 소중히 여긴다면 일주일에 몇 번 저녁을 자신을 위해 보내야 한다고 표현하십시오. 누군가가 당신의 경계를 존중하지 못하거나 그들을 놀린다면 그것은 빨간 깃발 가치가 없다.

6. 두려움 없이 유혹하세요

유혹은 진지할 필요가 없습니다. 장난스럽게 관심을 표현하는 것입니다. 그러니 칭찬이나 유혹적인 미소를 너무 주저하지 말고, 당신이 프링글처럼 싱글이고 어울릴 준비가 되었다는 것을 그들에게 알리세요. (너무 진부한가요?)

7. 당신이 원하는 것을 다시 정의하세요

이제 "다시 데이트를 시작하고 싶다"고 결정했다면, 지금 시점에서 데이트가 당신에게 어떤 의미인지 정의하세요. 만나는 사람들에게 투명하게 말할 수 있도록 자신에 대한 기대치를 명확히 하세요. 다음 질문을 고려하세요.

• 장기적 파트너를 찾고 계신가요? 캐주얼 데이트, 아니면 그냥 성적인 것? 
• 당신은 파트너에게 어떤 자질을 원하시나요?
• 새로운 시작을 하면서, 실험해 보고 싶은 새로운 것이 있나요?(다처주의, 다른 성적 지향 등)

8. 비교를 중지

바트라 박사는 "마지막 관계가 이상적이었고 전 애인이 훌륭했더라도 같은 사람을 다시 만날 수 있을 것이라고 기대하지 마세요. 그들은 자신만의 장점과 단점을 가지고 올 것이고, 그들을 특정 틀에 맞추려고 하면 그들에게 공평하지 않습니다."라고 강조합니다. 물론, 당신은 여전히 ​​당신을 올바르게 대하고 사랑을 보여주는 괜찮은 사람을 원합니다. 하지만 그들은 당신의 사랑의 언어 하지만 마지막 사람이 한 것처럼. 예를 들어, 그들이 당신에게 장미를 가져왔지만 당신은 대신 백합을 좋아한다면, 추억의 골목길로 여행을 떠나지 마세요. 그냥 그 사람에게 백합을 더 좋아한다고 말하세요. 

9. 천천히

네, 우리는 당신이 "다시 데이트를 시작하고 싶어"라는 유행에 열광적으로 동참했다는 것을 알고 있지만, 사람을 알아가는 데 시간을 들이는 것을 기억하세요. 나중에 후회할 사람과 관계를 맺고 나서 다시 그 과정을 겪고 싶지 않을 겁니다. 

10. 당신의 성장을 축하하세요

아직도 "데이트하는 법을 모르겠어요"에 갇혀 있나요? 걱정하지 마세요. 아무도 모르죠. 로켓 과학이 아니라 데이트입니다. 정해진 매뉴얼이 있는 것도 아닙니다. 필요에 맞게 "규칙"을 어길 수 있습니다. 바트라 박사는 "당신이 시도했다는 사실 자신을 개선, 과거를 극복하고 사람들을 만나는 데 노력하는 것은 축하할 만한 일입니다. 그러니 스스로를 칭찬해 주세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다!”

최종 생각

다시 데이트를 시작하는 법을 배우는 것은 성장과 탐험의 여정입니다. 이러한 데이트 팁은 당신의 독특함을 받아들이고 열린 마음으로 관계에 접근하도록 격려합니다. 데이트하는 법을 궁금해하든 "언제 데이트를 시작해야 할까?"라고 묻든 인내심과 진정성이 의미 있는 관계로 이어진다는 것을 기억하세요. 새로운 관계를 시작하는 것은 위압감을 느낄 수 있지만, 내딛는 각 단계마다 자신감이 생깁니다. 희망, 호기심, 열린 마음으로 뛰어들면 진정한 관계의 기쁨을 발견하게 될 것입니다.

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