복수 부정행위란 무엇입니까? 알아야 할 7가지

“그 사람이 당신을 속였으니, 당신도 그 사람을 속이는 게 어때요?” Riri의 친구가 그녀에게 말했습니다. 처음에는 리리에게 터무니없는 소리로 들렸지만, 그 생각이 마음속에 떠오르지 않았다면 거짓말일 것입니다. “그것이 그에게 얼마나 아픈지 보여줄 것입니다. 그 사람에게 어느 정도 이해가 될 것입니다.”라고 그녀의 친구가 덧붙였습니다. 복수 부정행위가 고통을 극복하는 완벽한 방법이 아닐까, 리리는 궁금했다.

친구들과 데이트를 할 때마다 파트너를 속여 복수를 하겠다는 컨셉이 떠오르는 것 같았다. 특히 그것이 득보다 실이 더 클지 확신할 수 없는 경우에는 쉬운 결정이 아닙니다. 부정 행위로 사기꾼을 보복한다는 생각은 모든 사람에게 매력적이지는 않지만 일부에게는 분노, 고통, 상처에 휩싸일 때 유혹적인 제안이 될 수 있습니다.

그렇다면 복수 부정행위가 도움이 될까요? 분노를 표현하는 합법적인 형태입니까? 아니면 이미 변색된 관계를 완전히 엉망으로 만들까요? 정서적 건강 및 마음챙김 코치의 도움을 받아 궁금한 모든 질문에 답해 보세요. 푸자 프리얌바다 (존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학과 시드니 대학교에서 심리 및 정신 건강 응급처치 자격증을 취득했습니다.) 그는 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실에 대한 상담을 전문으로 합니다.

복수 부정행위란 무엇입니까?

부정 행위를 한 사람에 대한 복수가 계속 진행하는 데 도움이 되는지 또는 부정 행위자에 대한 부정 행위가 정당한지와 같은 질문에 대답하기 전에, 발생한 일의 예를 통해 그것이 정확히 무엇을 의미하는지에 대해 동일한 페이지에 있는지 확인합시다. 리리. 리리의 남자친구 제이슨과 4년간의 관계는 확고해 보였다. 그들의 신뢰는 흔들리지 않았고 둘 다 관계에서 매우 안전했습니다.

그들이 겪은 가장 큰 싸움은 누가 요가를 더 잘하느냐 하는 것이었고, 그 싸움에서 확실한 승자가 나올 필요는 없었습니다. Jason이 출장을 떠난 지 한 달 후, Riri는 Jason의 화면에 팝업되는 문자 메시지와 관련된 몇 가지를 발견했습니다. 나중에 불쾌한 대결을 벌였고, 그녀는 그가 실제로 직장 동료와 바람을 피웠다. 뒤따르는 세부 사항은 그녀를 부정과 분노의 어리둥절함으로 몰아넣었고, 어느 것이 어느 것을 압도하는지 확신할 수 없었습니다. 

그녀는 가장 친한 친구에게 복수심이나 도망칠 가능성을 소개했습니다. “그가 당신을 속였으니 당신도 그를 속인 거죠. 그가 당신에게 겪은 일을 그가 경험하게 해주세요. 그러면 상황이 평탄해질 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다. Riri의 무뚝뚝한 친구가 말했듯이, 복수를 위해 바람을 피우는 것은 파트너가 어떤 식으로든 당신을 화나게 한 후(일반적으로 불륜 행위를 통해) 파트너에게 '복수'하는 행위입니다.

당신이 어려움을 겪고 있을 때 사기당하는 고통, 불신앙 행위에 빠지는 것은 당신에게 필요한 약처럼 보일 수 있습니다. 하지만 정말 그렇게 간단할까요? 복수 부정행위 심리학은 어떻게 작동하나요? 그리고 당신은 보복적 불륜이라고도 불리는 것을 생각하는 것조차 끔찍한 사람입니까?

생각 자체가 당신을 혼란스럽게 만들었을 수도 있고, 파트너가 입힌 피해로 인해 느끼는 분노는 아마도 상황을 더 좋게 만들지 못할 것입니다. 부정 행위에 대한 복수 방법을 알아보고 가장 사악한 계획을 세우기 전에, 복수를 위한 부정 행위 이면의 심리학과 그것이 효과가 있는지 여부를 자세히 살펴보겠습니다.

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보복 부정 행위의 심리는 무엇입니까?

불신앙의 사건은 속인 파트너를 완전한 굴욕감과 가슴 아픈 고통으로 몰아넣을 수 있습니다. 파트너가 자신 대신 다른 배우자를 선택했다는 사실은 그들의 자존감을 무너뜨릴 만큼 나쁩니다. 그만큼 상처받은 감정, 배신감, 당혹감, 약간의 패배감 등 모든 것이 큰 분노의 공으로 변합니다. 이러한 괴로움은 결국 사람들을 결혼과 관계에서 복수심으로 속이는 방향으로 이끌 수 있습니다.

자신에게 너무나 큰 고통을 안겨준 사람에게 상처를 주어 '핵보복'을 하려는 절박한 충동에서 비롯된다. 핵보복 부정행위 이면의 심리는 “그가 바람을 피웠기 때문에 내가 바람을 피웠다/그녀가 바람을 피웠다”라는 기본적인 생각, 즉 간단한 맞대응 행동에 있습니다. 에 따르면 공부, 낭만적인 관계에서 복수를 추구하는 사람들은 다양한 유형의 갈등에 의해 동기를 부여받습니다. 이 중 남성은 30.8%, 여성은 22.8%가 갈등의 주요 원인 중 하나로 파트너의 성적 불륜을 꼽았다.

“사기꾼을 속여도 괜찮나요?” 파트너가 다른 사람과 잤는지 궁금해합니다. 복수를 위한 바람피우는 것은 충동적인 결정에 가깝지만, 연구 이 결정에 큰 영향을 미칠 수 있는 네 가지 중요한 요소를 언급합니다.

• 그 행위가 (사회적 또는 감정적 관점에서) 더 많은 피해를 입힐지 여부와 복수 사건이 파트너를 얼마나 깊이 상처 입힐 것인지 고려할 가치가 있는지 여부
• 사기당한 사람이 얼마나 분노를 느끼는지, 이러한 감정이 시간이 지남에 따라 지속되거나 감소하는지 여부
• 복수를 위한 부정 행위의 개념이 복수에 관한 문화적, 종교적 가치와 일치하는지 여부
• 일부 외부 요인이 다른 사람과 바람을 피운 파트너에게도 똑같이 영향을 미쳐 피해자 파트너에게 정의를 가져올 수 있는지 여부

복수 부정행위가 효과가 있나요?

“부정행위를 한 파트너에게 어떻게 복수할 수 있나요?” – 파트너에 대한 복수 계획에 너무 깊이 빠져들기 전에 바로 멈추겠습니다. 왜 멈춰야 하는지 궁금할 것입니다. 사기꾼을 속이는 것은 괜찮지 않습니까? 그들에게 자신의 약을 맛보게 하는 것이 무엇이 문제입니까? 글쎄요, 결혼이나 연애 관계에서 복수의 바람을 피울 때 얻을 수 있는 일 중 하나는 아마도 다른 사람과 정서적 연결이나 신체적 접촉을 한 파트너를 괴롭히는 것입니다.

하지만 복수를 위한 부정 행위가 효과가 없고 개인 생활과 인간 관계에 장기적인 상처를 남길 수 있는 최소한 다섯 가지 이유를 말씀드릴 수 있습니다.

• 우선, 당신은 기분이 좋지 않으며 단지 악의로 이 일을 하고 있는 것입니다. 이것은 당신이 아닙니다. 당연히 양심에 어긋나면 괴로움과 죄책감을 느끼게 됩니다.
• 파트너에게 상처를 준다고 해서 고통이 사라지지는 않습니다
• 상한 마음, 자기 비난, 그리고 결국에는 낮은 자존감을 다루고 있기 때문에 당신의 정신 건강은 두 배로 영향을 받을 것입니다.
• 게다가 파트너에게 자신의 행동을 방어하기 위한 탄약을 제공했으며 두 사람 모두에게 매우 어려울 것입니다. 관계에 대한 신뢰를 회복하다
• 그리고 무엇보다도 최악의 경우, 그것이 당신의 관계에 미치는 피해는 고칠 수 없을 수도 있습니다

이에 대해 국제적으로 인증받은 관계 및 친밀감 코치 시바냐 요그마야 이전에 Bonobology에 다음과 같이 말했습니다. “사실 보복은 매우 심각한 일을 하게 만들 수 있습니다. 역효과를 낼 수 있습니다. 보복보다는 후퇴하는 것이 중요하다. 필요한 경우 접촉 금지 규칙을 따르세요. 다른 사람이 당신의 통증 회복 과정에 끼어들려고 할 수도 있습니다. 그러니 파트너와 밀고 당기는 행동을 하지 않는 것이 좋습니다.”

복수 부정행위는 얼마나 흔한가요?

“저는 파트너에 대한 복수로 부정행위를 저지르는 몇몇 고객을 만났습니다. 그러나 이는 광범위한 현상은 아니다. 물론, 파트너가 어떤 식으로든 당신에게 잘못한 경우 동일한 통화로 갚아야 한다고 생각하는 것이 인간입니다. 그러나 대부분의 경우 이는 일시적인 분노일 뿐이다. 내 경험에 따르면 대부분의 사람들은 파트너와 점수를 정하기 위해 밖으로 나가지 않습니다.”라고 말합니다. 푸자. 

부정행위(정서적 부정행위와 신체적 부정행위 모두)에 대한 통계는 잘 문서화되어 있습니다(30-40의 % 의 미혼 관계와 결혼의 18-20%가 불륜을 경험함), 복수 부정 행위에 대한 통계를 얻기가 매우 어렵습니다. 하나 측량 불륜을 장려하는 웹사이트에 따르면 1,000명 중 응답자 중 여성의 37%, 남성의 31%가 보복적인 불륜을 인정했다고 밝혔습니다.

전 애인에게 복수하기 또는 당신의 파트너는 사람들이 이야기하는 것이 아니며 널리 보도되지도 않습니다. 그럼에도 불구하고 파트너가 당신에게 상처를 준 것과 같은 방식으로 당신의 파트너에게도 상처를 주고 싶어서 복수하려는 충동은 꽤 정상적인 것입니다. 불륜만큼 몸을 쇠약하게 만드는 배신을 발견하면 비록 일시적이기는 하지만 합리적 사고가 손상될 수밖에 없습니다. 명백한 복수심리이다. 

그러나 그것이 달려 있는 것은 사람이 이 충동에 따라 행동하기로 선택하는지 여부입니다. 바람을 피우는 남편/아내/파트너에게 복수하는 것이 현재의 고통을 완화하는 가장 좋은 방법처럼 보일 수 있습니다. 성급하게 결정을 내리는 일이 없도록 하기 위해 부정행위를 저지른 사람에 대한 부정행위에 대해 알아야 할 사항과 그것이 귀하에 대해 말하는 내용을 살펴보겠습니다. 

복수 부정행위에 대해 알아야 할 7가지 사항

당신을 속인 배우자/파트너를 속이는 충동적인 행동(신체적 또는 정서적 속임수)은 당신과 함께하는 미래에 끔찍한 영향을 미칠 수 있습니다. 화가 나서 내린 결정을 후회하게 될 수도 있습니다. 비록 당신 존재의 모든 섬유질이 당신을 배신한 파트너에게 해를 끼치고 싶어할 수도 있지만, 분노는 대개 최선의 결정으로 이어지지 않습니다. 

누군가에게 자신의 약을 맛보기 전에 눈에는 눈이 무엇을 성취하는지 기억해 보십시오. “내가 바람을 피웠는데 이제 남편이 바람을 피우고 싶어 해요.” 또는 “내 파트너가 바람을 피웠다고 나에게 보복하려고 바람을 피우고 있어요.” 이런 생각은 당신과 당신의 파트너 사이의 틈을 더 넓힐 뿐입니다. 바람을 피우는 사람을 속이는 것을 고려하고 있거나 그것이 당신이 느끼고 있는 상처를 해결해줄 것이라고 생각한다면, 당신이 어떤 일을 당하게 되는지 확실히 알아두도록 합시다. 

1. 당신은 그것을 원하는 나쁜 사람이 아니다

“복수할 때 속이고 싶은 충동, '그 사람이 바람을 피웠기 때문에 내가 바람을 피웠어'라고 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 당신은 부정적인 감정에 사로잡혀 있습니다. 당신은 나쁜 사람이 아닙니다. 그냥 인간. 그러나 실제로 복수 속이는 계획을 실행에 옮긴다면 더욱 씁쓸하고 분노하게 될 것입니다. 그리고 그것은 파트너의 손실이 아니라 당신의 손실입니다. 당연하고 빠른 반응이지만 논리적이고 합리적인 사고로 관리해야 한다”고 푸자는 말했다.  

복수 부정 행위 심리학은 취소되고 잘못되었다는 감정을 중심으로 전개됩니다. 바람피우는 배우자를 용서하기 그러한 배신을 발견했을 때 당신의 마음 속에 가장 먼저 떠오르는 생각은 아닙니다. 당신은 상처를 받고 그들이 당신에게 초래한 고통을 느끼기를 원합니다. 이런 감정을 느끼는 부분은 자연스럽고 우리 모두가 겪는 일이다. 그러나 실행하는 부분은 그렇지 않을 수도 있습니다. 

2. 대부분의 경우 상황을 악화시킬 수 있습니다. 

“우선 충격이나 상처에 대처하는 훨씬 더 건강한 방법이 있습니다. 이건 필요 없어! 파트너의 건강에 해로운 행동을 채택하는 것은 결코 당신에게 좋은 일이 될 수 없습니다. 귀하의 복수 부정행위 행위가 귀하의 파트너에게 영향을 미치기 전에(그것이 아닐 수도 있고 그렇지 않을 수도 있음) 그것은 귀하에게 영향을 미칠 것입니다. 내 생각에는 남편/아내/파트너를 속이는 것에 대해 복수하는 것은 바람직하지 않으며, 이는 정서적 자해의 방법입니다. 아드레날린이 분출되기 때문에 한동안은 좋을 것 같습니다. 그러나 장기적으로 보면 득보다 실이 더 많을 것입니다.”라고 Pooja는 말합니다. 

복수 부정행위는 그만한 가치가 있나요? 대부분의 경우 파트너와의 역동성을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 두 사람 모두 이러한 불신앙 행위에 대해 상대방을 용서하지 않을 가능성이 있으며, 결국 문제를 제기하고, 그것에 대해 싸우고, 비난 게임을 하는 루프에 빠지게 될 것입니다. 어떻게 치유하고 나아가서 좋은 곳으로 갈 수 있는지 알아내는 것이 최선의 선택입니다.

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3. 복수 치트를 하면 치유가 늦어진다 

“복수 부정 행위가 정당합니까? 내 생각에는 그렇지 않다. 자신의 시간과 에너지를 투자하는 대신 파트너의 불륜으로부터의 회복, 중요한 에너지, 시간 및 관심은 이제 그들과 '보복'하는 데 집중될 것입니다. 이는 결국 그 사람의 정서적 에너지를 고갈시킬 것입니다.”라고 Pooja는 말합니다. 

남편/아내/파트너에 대한 복수의 바람피우기는 중요한 시간과 에너지를 낭비하게 할 뿐만 아니라 관계의 더 큰 문제로부터 도망치는 결과를 가져올 수도 있습니다. 가장 분명한 복수 부정행위 징후 중 하나는 복수를 한 후에 이전보다 기분이 더 나빠진다는 것입니다. 해결과 치유를 향해 나아가기보다는 배신의 괴로움과 괴로움에 더 깊이 빠져드는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

4. 수많은 신뢰 문제에 대비하세요

“남편/아내/파트너를 속이는 것에 복수하는 것은 관계나 사람에게 결코 옳지 않습니다. 두 가지 잘못은 결코 옳은 일이 될 수 없습니다. 당신은 이미 부정행위를 당하는 것을 받아들이기 위해 고군분투하고 있으며, 이제 해결해야 할 문제와 우려 사항이 두 배나 많아졌습니다. 그것이 어떻게 장애물이나 추가적인 부담이 되지 않을 수 있겠습니까?

“물론 부정행위가 일어날 때 가장 먼저 피해를 입는 것은 신뢰입니다. 그리고 두 파트너가 모두 바람을 피우면 신뢰 문제 깊은 상처를 입은 감정은 다양하게 증폭될 수 있으며 유대 관계의 균열이 너무 넓어져서 복구할 수 없게 될 수 있습니다. 화해하기로 결정했다면 이제 귀하와 귀하의 파트너는 처음부터 다시 시작해야 하는데 이는 종종 쉽지 않습니다.”라고 Pooja는 말합니다. 

그렇다면 복수 부정 행위는 그만한 가치가 있습니까? 네, 임박한 이별을 위한 촉매제를 찾고 있다면요. 그렇지 않다면, “바람피운 파트너에게 어떻게 복수할 수 있을까?”라고 고민하는 것은 아마도 최선의 방법이 아닐 것입니다. 이 길을 따르기로 결정했다면 장기적으로 상황을 악화시킬 수도 있다는 점을 아는 것이 중요합니다. 

5. 자신에 대한 기분이 더 나빠질 수 있습니다.

"내 파트너/아내/남편이 바람을 피웠으니 이제 나도 바람을 피우고 싶어요!"라는 상황에 갇혀 있다면 상황을 견디고, 뒤로 물러서서 생각해보세요! 가장 눈에 띄는 복수 부정 행위의 징후 중 하나는 복수가 끝났을 때 자신에 대해 기분이 좋지 않아 자기 정체성과 자존감에 해를 끼칠 것이라는 것입니다.

푸자는 “분노, 좌절, 무력감, 무력감 등 부정적인 감정의 표현이다. 이러한 감정을 표현하는 더 좋고 창의적인 방법이 있을 수 있습니다.” 따라서 바람을 피운 전 애인을 치료하는 방법을 찾으려고 노력하고 있다면 어쨌든 그들을 치료할 필요가 없을 수도 있습니다. 우리 의견으로는, 가장 좋은 방법은 다음을 사용하는 것입니다. 비접촉 규칙. 

6. 소통이 당신을 자유롭게 해줄 것입니다

심리학자들은 종종 내담자로부터 다음과 같은 이야기를 듣게 됩니다. "남편을 속였는데 이제 남편도 속이고 싶어 합니다." 또는 "내 파트너가 나를 속였기 때문에 바람을 피웠습니다." 그리고 그들에 따르면 이것이 더 큰 문제의 원인입니다. . 보복하려는 사고방식은 파트너 간의 명확한 의사소통을 통해 해결될 수 있는 곤경에 대한 독입니다.

정말로 그 사람에게 보답하고 싶어도 다른 방법이 있습니다. 그들이 한 일을 그대로 하는 대신, 그것에 대해 솔직한 대화를 나누도록 하세요. 힘들더라도 목소리를 높이지 말고 판단력을 유지하도록 노력하세요. 존중하는 태도로 대화에 접근하고 해결책을 찾는 데 집중하거나 적어도 앞으로 무엇을 할 수 있는지 알아내십시오. 

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7. 속이지 않고 용서하는 것이 가능하다 

부정 행위에 대한 복수 방법 목록을 작성하기 전에 잠시 시간을 내어 복수할 필요조차 없을 수도 있다는 점을 생각해 보십시오. 세상의 종말처럼 보일 수도 있지만, 불륜은 여전히 ​​두 사람이 극복할 수 있는 문제이며, 특히 치료의 도움을 받으면 더욱 그렇습니다. 당신이 찾고 있는 것이 전문적인 도움이라면 Bonobology의 경험이 풍부한 상담사 패널 당신의 관계에서 이 어려운 시기를 안내하기 위해 여기 있습니다. 

“관계 상담과 커플 치료는 감정적이든 육체적이든 모든 종류의 부정 행위나 불륜으로부터 회복하는 가장 좋은 방법입니다. 두 파트너 모두 일부일처제가 자신에게 유리한 길임을 깨닫고 동의하며 화해하기로 결정했다면, 부정행위와 그 여파로 인해 발생하는 복잡한 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있는 숙련된 상담사에게 전문적인 도움을 구할 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다. 

바람을 피운 전 애인을 대하는 방법, 바람을 피운 사람에게 복수하는 방법, 악의로 바람을 피우는 것이 바로 당신의 골목길에 있다면 시간을 갖고 침착하게 생각해보십시오. 마음의 상태. 그만한 가치가 있나요? 복수는 정당화될 수 있는가? 분노가 가라앉으면 사고방식도 조금 바뀔 것입니다. 이제 앞으로 무엇을 해야 할지 더 잘 알 수 있기를 바랍니다. 

이 기사는 다음에서 업데이트되었습니다. 6월 2023.

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