아버지가 되기 위한 준비 – 준비를 위한 17가지 팁

“아버지가 되면 인생이 바뀔 거예요.” 주변 사람들한테 계속 이런 말을 듣나요? 글쎄요, 이 가정에서는 모두 맞습니다. 힘든 일이기는 하지만 인생에서 가장 즐거운 경험이 될 수도 있습니다. 아버지가 되기 위해 준비할 때 약간의 도움이 필요할 것입니다. 물론입니다!

아이를 돌보는 막중한 책임을 받아들이는 것은 예비 아빠들에게는 스트레스가 될 수 있지만, 미리 준비한다면 일의 규모가 줄어들고 감당하기 쉬운 것처럼 보일 것입니다. 동시에 생활에서 받는 스트레스도 줄여보세요. 준비가 되어 있다면 아버지가 되는 것은 순수한 기쁨이 될 수 있습니다.

따라서 인생의 이 시점에 도달했고 아버지가 되기 위해 준비하려고 노력하고 있다면 여기 아버지가 되기 위한 준비를 위한 17가지 팁이 있습니다. 우리는 심리학자와 상담하여 이 제안 목록을 작성했습니다. 난디타 람비아, CBT, REBT, 부부 상담 전문이세요. 이 팁을 잘 따라오시면 모든 준비가 완료됩니다!

아버지가 되기 위한 준비 – 준비를 위한 17가지 팁

아기를 가질 준비가 되었든 아니든, 아빠가 되는 것은 어려울 것입니다. 그러나 당신이 준비가 되었든 아니든, 아기는 기다리지 않을 것입니다. "당신은 모든 것을 당신에게 의지하는 작은 인간의 도래를 알리는 이 큰 삶의 변화의 날을 준비하고 준비해야 합니다."라고 말합니다. 난디 타.

남성이 아버지가 되기 위해 어떻게 준비하는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없기 때문에 공부 그 과정이 어떤 영향을 미치는지 알아내는 것을 목표로 삼았습니다. 가족 역학 그리고 아버지가 되기 위한 적절한 준비가 잠재적으로 산모, 자녀, 가족의 건강을 향상시키고 아기의 발달에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 그러므로 아빠가 되려면 충분한 준비가 중요합니다.

이 소식에 여전히 충격을 받고 있거나 그에 따른 기쁨에 도달했는지 여부에 관계없이, 아버지가 된다는 사실을 알게 되면 인생이 바뀌는 순간이 될 수 있습니다. 기쁨과 두려움의 길을 걸을 때, 아버지가 되기 위해 준비하는 동안 명심해야 할 17가지 조언이 있습니다.

1. 변화에 대비하세요

예비 아빠가 해야 할 가장 중요한 일은 아버지가 되기 위해 정신적으로 준비하는 것입니다. 아버지가 되는 일은 아기가 이 세상에 태어났다고 시작되는 것이 아닙니다. 아기를 갖게 될 것이라는 사실을 깨닫는 순간부터 시작됩니다. 그 순간은 아직 태어나지 않은 아이의 아버지가 되는 순간이고, 그때부터 준비를 시작해야 합니다.

그 밖에도 변경해야 할 사항이 많이 있지만 첫 번째 단계는 아버지가 되기 위해 정신적으로 준비하는 것입니다. 당신의 삶이 변할 것이고, 당신이 다른 인간을 책임지게 되면서 상황이 혼란스럽고 바빠질 것임을 이해하십시오. 그뿐만 아니라, 수면 부족도 있을 것이고, 파트너는 육체적, 정신적으로 출산 경험으로부터 회복할 시간이 필요할 것입니다. 아프다 등등.

아기가 태어나면서 오는 스트레스에 대처할 수 있는 방법을 결정하십시오. 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법:

• 일지
• 명상
• 자기 관리 루틴을 설정하세요
• 매일 자연 속에서 시간을 보내세요
• 실천 감사
• 규칙적인 수면 일정을 설정하세요

2. 아기 교정 시작

아버지가 되는 일은 아기가 태어나기 훨씬 전부터 시작됩니다. 정신적으로 준비하는 방법을 말씀드렸지만, 아기가 태어나기 전에 준비해야 할 다른 준비도 많이 있습니다. 처음 몇 주는 매우 바쁠 것입니다. 약간의 사려 깊은 계획은 여기에서 큰 도움이 될 것입니다. 이것은 기쁨의 묶음이 도착하기를 기다리는 아빠를 위한 가장 중요한 팁 중 하나입니다.

아기 출산 예정일이 정해지면 집 주변에 작은 변화를 주기 시작하세요. 아기가 태어나기 전에, 신생아가 있을 수 있도록 집이 안전한지 확인해야 합니다. 따라서 지금부터 아기 보호 조치를 시작하면 나중에 이러한 큰 스트레스를 피할 수 있습니다. 주의해야 할 사항:

• 집 주변에 보류 중인 DIY 프로젝트를 완료하세요.
• 주위에 날카로운 물건이 놓여 있지 않은지 확인하십시오.
• 수리해야 할 것이 있으면 지금 수리하세요.

아기가 움직이기 시작하면 아기에게 해를 끼칠 수 있는 모든 것이 손에 닿지 않는 곳에 있는지 확인해야 합니다. 아기를 보호하는 것은 아버지가 되기 위한 준비의 중요한 부분이므로 매우 주의하십시오.

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3. 책에서 도움을 받으세요

당신의 아기가 생기면 인생이 바뀔 것이다. 초보 아빠로서 상황을 관리하기 어려울 것입니다. 따라서 아기가 태어나기 전에 가능한 모든 지식을 습득하세요. 문학은 아버지로서의 무기고에 있어서 훌륭한 도구이므로 잘 활용하십시오.

이 여행에 도움을 줄 아빠 가이드를 구하고 싶다면 책을 읽어야 합니다. 가능한 한 많은 육아 서적을 읽으십시오. 몇 가지 제안을 원하신다면 예비 아빠를 위한 최고의 책은 다음과 같습니다.

• 예비 아빠: 예비 아빠를 위한 최고의 안내서 아르민 A. 브로트(Armin A. Brott)
• 친구에서 아빠로: 기저귀 친구의 임신 가이드 크리스 페굴라
• 홈 게임: 아버지가 되기 위한 우연한 가이드 마이클 루이스

4. 파트너를 도와주세요

A에 따라 공부, 아버지는 보조 부모입니다. 처음 몇 달 동안은 어머니가 일차적인 양육자가 될 것이라는 사실을 받아들이십시오. 이는 당신이 그녀를 지원하기 위해 필요한 모든 일을 할 준비가 되어 있어야 한다는 것을 의미합니다.

파트너를 돌보는 것이 당신의 마음에서 가장 중요한 것이어야 합니다. 그녀는 만삭까지 아이를 낳는 사람이 될 것이며 이는 그 자체의 어려움을 안겨줍니다. 산후 우울증. 파트너와 육체적으로 함께하고 정신적으로 지원하는 것을 잊지 마십시오.

Nandita는 파트너에 대해 사랑하고 배려하며 공감할 것을 제안합니다. “산모의 기분이 아기의 성격에 직접적인 영향을 미치기 때문에 임신 기간 내내 산모가 건강하고 기분이 좋은지 확인하기 위해 최선을 다하세요.”라고 그녀는 말합니다. 그러므로 당신의 아내를 돌보고 그녀가 가능한 한 잘 준비되고 건강하도록 하십시오.

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5. 산전교육을 실시한다

부모 역할의 초기 경험은 출생 전에 받은 정보에 의해 영향을 받습니다. 따라서 출생 후 첫 주에는 자신에 대한 안정감과 자신감을 심어주는 것이 중요합니다. 이러한 안정감은 부모 개인으로서, 그리고 부부로서 자신과 아기의 행복을 위해 확립되어야 합니다.

아기의 탄생을 준비할 때, 초보 부모는 모든 것을 함께 하는 경향이 있습니다. 이것 공부그러나 산전교육은 엄마와 아빠 모두가 스스로 해야 한다고 제안하고 있다. 초보 부모는 동일한 정보를 소비하는 경향이 있지만 개인의 경험에도 집중해야 한다고 말합니다. 팀 교육과 개인 교육 모두 똑같이 중요합니다. 이는 개별 부모로서 그들을 강화하고 팀을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 모든 과정을 거치는 것이 중요합니다 부모가 되는 단계 개별적으로 그리고 함께.

6. 신뢰할 수 있는 도움의 원천을 찾으세요

A 공부 이는 아버지의 안정감이 자녀, 어머니, 그리고 자신의 행복에 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다. 따라서 신뢰할 수 있고 유능하며 항상 이용 가능한 도움과 조언을 찾는 것이 중요합니다. 이는 아버지의 안정감에 긍정적인 영향을 미치고 새 부모에게도 도움이 될 것입니다.

Nandita는 “아버지인 동료, 동배, 친구를 만나 그들로부터 실용적인 정보를 최대한 많이 얻으세요”라고 조언합니다. 또한 아버지나 다른 가족 구성원의 도움을 받아 이러한 변화에 어떻게 대처했는지 물어볼 수도 있습니다.

7. 실행 계획 준비

아기의 탄생은 스트레스가 많지만 즐거운 순간입니다. 출산 경험을 쉽게 만들려면 귀하와 귀하의 파트너 모두 최대한 준비해야 합니다. 배송 당일에는 몇 가지 중요한 작업을 처리해야 합니다. 따라서 아빠를 위한 가장 실용적인 팁 중 하나는 출산일에 대한 행동 계획을 준비하는 것입니다.

약간의 사려 깊은 계획이 여기에 도움이 될 것입니다. 마감일을 미리 준비하세요. 수행해야 할 단계는 다음과 같습니다.

• 중요한 정보를 저장하고 정리하세요. 의사나 조산사의 이름과 전화번호, 출산 센터 번호, 대기 중인 사람들의 연락처 정보를 알고 있어야 합니다. 이 목록을 편리하게 보관하세요
• 병원 가방을 준비하고 필요한 모든 것을 넣으십시오. 진료기록도 함께 보관해 출산 예정일에 문제가 없도록 하세요.
• 귀하의 의료 서비스 제공자에게 질문 목록을 준비하고 첫 진료 예약 시 질문하십시오. 노동 지식은 마지막 순간에 도움이 될 것입니다
• 기저귀 갈기, 유아용 카시트 설치 등 중요한 작업을 수행하는 방법을 알아보세요.

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8. 직장에서의 준비

아버지가 되는 것이 직업 생활에 어떤 영향을 미치는지 명확하게 이해하는 것은 아버지가 되기 위한 준비의 일부입니다. 의사로부터 대략적인 출산 예정일을 받으면 직장에서 적절한 조치를 취하십시오. 파트너에게 도움이 필요하므로 곧 직장을 그만둘 것이라고 동료에게 알리십시오. 만들기 일과 생활의 균형 지금은 훨씬 더 많은 것을 의미할 것입니다.

아기를 낳기 전의 시간은 힘들지만, 아기가 태어난 이후의 시간은 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 따라서 파트너를 돕기 위해 주변에 있는지 확인하십시오. 이 시기에는 아기와의 유대감을 형성하게 되므로 처음 몇 주가 매우 중요합니다. 이를 위해서는 아기와 함께 좋은 시간을 보내고, 가족과 함께 충분한 시간을 보내야 합니다.

그러므로 직장에서 적절한 조치를 취하고 가족과 함께 평화롭게 시간을 보내십시오. 고용주와 대화하여 모든 세부 사항을 파악하십시오. 작업량 관리 방법, 휴가가 필요한 기간 등을 논의하십시오.

9. 지역 지원 그룹에 가입하세요

예비 아빠로서, 아기의 출산이 가까워지면 정신이 없고 스트레스를 받게 될 것입니다. 스트레스는 제대로 기능하기 어려울 정도로 아버지에게 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 찾는 것이 중요합니다 관계의 지원 이런 시기에 부모 역할 밖에서요.

이 새로운 책임에 대처하려면 지원이 필요합니다. 예비 아빠를 위한 최고의 책을 읽는 것 외에도 지역 지원 그룹에 가입하는 것도 고려해야 합니다. 다른 아빠나 예비 아빠들과 대화를 나누면 상황을 올바른 시각으로 보는 데 도움이 됩니다. 유아 응급처치 그룹, 베이비 요가, 산후 및 산전 운동 그룹 등과 같은 다른 그룹도 있을 것입니다.

숫자에는 항상 힘이 있다는 것을 기억하세요! 따라서 이러한 그룹은 귀하의 지식을 향상시키고 귀하와 같은 상황에 있는 다른 사람들과 연락할 수 있게 해줄 것입니다.

10. 아기방 준비하기

임신 중 아빠가 되기 위한 준비의 일부는 아기 방을 준비하는 것입니다. 신생아의 물건은 많은 공간을 차지할 수 있으므로 집 전체를 어수선하게 만들지 않도록 지정된 장소를 마련하는 것이 가장 좋습니다. 게다가, 같이 자려고 하지 않는다면, 처음부터 아기가 자기 방에서 재우도록 하는 것이 습관 형성에 필수적입니다.

새로운 아기를 맞이할 준비를 한다는 것은 아기가 태어나기 전에 이러한 모든 측면을 처리하는 것을 의미합니다. 아기 방을 완성하고 아기용 가구(유아용 침대, 기저귀 갈이대 등)를 설치하고 모든 필수품을 비축하는 데 일부 시간을 할애해야 합니다. 32주까지 완료하도록 노력하면 출산 준비를 위한 다른 사항을 검토할 충분한 시간을 갖게 됩니다.

11. 서로 좋은 시간을 보내십시오

아기가 태어나면 적어도 처음 몇 달 동안은 혼란과 광기에 휩싸이게 될 것입니다. 새로 태어난 아기를 돌볼 때는 두 사람이 같은 팀에 속해 있는지 확인해야 합니다. 그리고 일단 육아로 바빠지면 다른 일을 할 시간이 없을 수도 있습니다.

“당신의 연애 관계가 너무 고통받지 않도록 하려면 아기가 태어나기 전에 함께 시간을 보내십시오. 신체적 접촉을 유지하고 서로 좋은 관계를 유지하기 위해 노력하십시오. 이렇게 하면 아기와의 유대감을 형성하는 데에도 도움이 될 것입니다.”라고 Nandita는 조언합니다.

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12. 새로운 가족 예산 계획

아버지가 되기 위해 정신적으로 준비하는 것 외에도, 가족에 새로운 구성원을 추가하는 데 필요한 재정과 같은 실질적인 측면에 대해서도 노력해야 합니다. 병원비부터 자녀에게 필요한 모든 작은 것까지. 지금 당장은 그렇게 많은 비용이 아닌 것처럼 보일 수도 있지만 이러한 작은 비용은 시간이 지남에 따라 합산됩니다.

모든 사람이 가족 예산 계획에 충분한 관심을 기울이는 것은 아닙니다. 이런 실수를하지 마십시오. 미리 계획을 세우고 가족 예산이 이러한 새로운 비용을 어떻게 수용할 것인지 염두에 두십시오. 미리 계획하고 기저귀 비용, 크림, 물티슈, 유아용 침대 시트 등을 고려하십시오. 미리 계획을 세우면 자신도 모르게 잡히지 않을 것이며 이러한 비용이 불필요하게 부담되지 않을 것입니다.

13. 당신의 양육 스타일을 결정하세요

그래서 당신은 아빠가 될 것이고, 좋은 아빠가 되는 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 이 과정에서 필수적인 부분 중 하나는 처음부터 어떤 아버지가 되고 싶은지 결정하는 것입니다. 자신의 아빠(그와 좋은 관계를 갖고 있다면)나 주변의 다른 아빠로부터 영감을 얻어 자신에게 가장 잘 어울리는 스타일을 찾을 수 있습니다.

자녀에게 좋은 역할 모델이 되는 것은 매우 중요하며, 좋은 양육 기술은 자녀가 목표를 달성하는 데 큰 도움이 됩니다. 아이가 당신을 필요로 할 때 곁에 있어주되 지나치게 관대하거나 지나치게 애지중지하지 마십시오. 균형 잡힌 부모가 되려고 노력하고, 단호하면서도 친절하게 행동하십시오. 친절하게 대하고, 비공식적으로 접근하세요. 공감의 부족 그러나 이해심이 있다면 당신은 위대한 아버지가 될 것입니다.

14. 자녀가 성장할 때 지원하는 방법을 배우십시오.

좋은 아버지가 되는 방법에 대한 답은 아기가 성장한 후에도 자녀를 위한 지원 시스템이자 인도하는 등불로서의 역할이 계속된다는 점을 이해하는 데 있습니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 자녀의 호기심을 지원하는 것입니다. Nandita가 말했듯이, “세상에서 가장 호기심이 많은 사람은 어린이입니다.”

모든 문장 끝에 나오는 "왜"가 때때로 당신을 미치게 만들 수 있지만, 그 말을 멈추거나 잘못된 답을 주려고 하지 마십시오. 답변이 없으면 나중에 검색해서 알려준다. 자녀를 위해 긍정적이고 양육적인 환경을 조성하십시오. 분명한 관계 속의 의사소통 그것은 매우 중요하며, 당신을 우상으로 삼을 작은 사람을 상대할 때는 더욱 그렇습니다.

이는 부모로서 긍정적이고 보살피며 자녀를 위해 신체적으로 안전한 공간을 확보할 때만 일어날 수 있습니다. Nandita는 “자녀와 서로 긍정적이고 적극적인 관계를 구축하고 가족 관계에 재미와 웃음을 가져올 수 있는 방법을 찾으십시오.”라고 덧붙입니다.

15. 몸매를 가꾸고 건강해지세요

좋은 신체 상태를 유지하는 것은 좋은 아버지가 되는 것의 일부입니다. 아기가 태어나면 이전처럼 자신을 돌볼 시간이 많지 않습니다. 아버지가 된다는 것은 순수한 기쁨이기는 하지만 동시에 스트레스를 주기도 합니다. 아기를 돌보는 동안 피로의 가능성을 극복하려면 건강이 필요합니다. 감량해야 할 체중이 몇 파운드 더 있다면 이제 감량할 시간입니다.

당신은 곧 아빠가 될 예정이며, 이 새로운 책임이 당신의 시간을 좀먹게 될 것입니다. 따라서 지속 시간은 짧지만 효과적인 운동으로 구성된 운동 루틴을 찾으세요. 그리고 파트너가 출산 경험에서 회복하는 데 시간이 필요하므로 뛰어다닐 수 있을 만큼 건강한지 확인하세요.

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16. 유아용 장비 및 장비 구입

아빠를 위한 가장 중요한 팁 중 하나는 아기 용품과 장비를 미리 선택하는 것입니다. 유아용품 매장에 들어서면 선택의 폭이 너무 넓어서 압도당할 것 같습니다. 그 다양성과 선택의 폭은 노련한 아버지들조차 두려움에 떨게 만들기에 충분합니다.

이 모든 항목은 필수 항목은 아니며 몇 가지 필수 항목만 필요합니다. 아기 용품과 아기 가구와 관련하여 처음으로 아빠가 필요로 하는 필수품 목록은 다음과 같습니다.

• 어린이 침대
• 유아용 카시트
• 테이블 교환
• 기저귀 통
• 아기 욕조

유아용 침대를 선택할 때는 가능한 모든 안전 표준을 충족하는 제품을 찾으세요. 이러한 것 외에도 필요할 때마다 새로운 유아용 장비를 계속 구입할 수 있습니다.

17. 좋은 아빠가 되는 것에 대해 너무 스트레스 받지 마세요.

그녀의 책에서, 아버지의 역할 이해하기, Tina Miller는 좋은 아버지와 나쁜 아버지에 대한 꼬리표가 계속해서 진화하고 있다고 말합니다. 이러한 것들은 끊임없는 변화를 겪게 되며, 이로 인해 남성이 좋은 아버지가 되기 위해 끊임없이 변화하는 표준을 따라가는 것이 어려워집니다.

Nandita는 이렇게 제안합니다. “스트레스를 받지 말고, 불안해하지 마세요. 아버지가 된다는 것은 정말 롤러코스터를 타는 것과 같다는 점을 기억하세요. 하지만 당신은 그 모든 것을 좋아할 것입니다.” 완벽한 아버지가 되는 것에 대해 너무 걱정하지 마세요.

예비 아빠는 완벽한 아빠가 되기 위해 준비하는 데 너무 집중하는 경향이 있습니다. 정신 건강 문제. 이는 아버지와 궁극적으로 자녀 양육 기술에 영향을 미칩니다. 그러니 편안하게 즐기면서 경험을 즐겨보세요. 이것은 아마도 임신 중 아빠가 되기 위한 준비에 관한 가장 귀중한 조언일 것입니다. 아기의 탄생은 즐거운 행사입니다. 이를 하나로 대하십시오!

자주 묻는 질문

1. 아버지가 되면서 재정적 측면을 어떻게 관리할 수 있나요?
의료비, 유아용품, 보육비 등 아기 관련 비용을 포함하는 예산을 만듭니다. 이러한 비용을 위해 특별히 저축 계좌를 시작하는 것을 고려해 보십시오.

2.신생아 관리에 대해 무엇을 알아야 합니까?
수유, 기저귀 갈기, 목욕, 신생아 달래기 등의 기본 사항을 알아보세요. 가능한 경우 신생아 돌보기 수업을 듣고, 주저하지 말고 의료 전문가나 경험이 풍부한 부모에게 도움을 요청하세요.

3. 아빠가 되는 것에 대해 부담스럽거나 불안하다면 어떻게 해야 합니까?
불안감을 느끼는 것은 정상입니다. 파트너와 대화하고, 예비 아빠를 위한 지원 그룹에 가입하고, 의료 전문가에게 조언을 구하세요. 필요할 때 주저하지 말고 도움을 요청하세요.

솔직히 말해서, 아버지가 될 준비가 완전히 되어 있는 사람은 아무도 없습니다. 부모가 된다는 것은 인생에서 쉽게 스트레스를 받을 수 있는 일 중 하나입니다. 하지만 미리 준비를 잘 하시면 작업이 좀 더 수월해질 것입니다. 아버지가 되기 위해 준비하고 있다면 이 목록을 활용하여 앞으로 다가올 흥미롭고 신나지만 지치는 몇 달을 준비하세요. 하지만, 그 경험을 즐기는 것을 잊지 마세요!

결론

아버지가 된다는 것은 준비와 적응력이 필요한 변혁적인 여정입니다. 전망은 압도적일 수 있지만, 또한 믿을 수 없을 만큼 보람이 있습니다. 정신적으로 준비하고, 가정에서 아기를 보호하고, 책에서 지식을 찾고, 파트너를 지원하고, 산전 교육을 추구하고, 지역 지원 그룹에 가입함으로써 이 새로운 단계를 자신감 있게 헤쳐나갈 수 있습니다. 아버지가 되는 완벽한 방법은 없다는 것을 기억하세요. 그것은 존재하고, 지원하고, 여행을 즐기는 것입니다. 올바른 준비와 사고방식을 통해 자녀와 가족을 위한 양육 환경을 조성할 수 있습니다.

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