언제까지 부담 없이 데이트를 해야 할까요 – 전문가의 견해

언제까지 아무 생각 없이 누군가와 데이트해야 하나요? 그것은 당신의 감정이 그것을 아는 과정에서 어떻게 진행되었는지에 달려 있습니다. 그렇다면 '당신'은 당신이 만나고 있는 사람에 대해 어떻게 생각하나요? 캐주얼한 데이트가 재미있다고 생각하시나요? 그러나 "다음에는 무엇인가? "라는 질문이 있습니다. 마음을 무겁게 해라? 재미는 있지만, 가볍게 데이트하는 것은 많은 질문과 딜레마를 가져오는 복잡한 경험이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 일상적인 데이트 에티켓을 이해하는 데 도움을 주기 위해 상담 심리학자에게 연락했습니다. 우트카르시 쿠라나, 관계 및 친밀감 코치인 상담 심리학자입니다.

그는 “캐주얼 데이트, 약속 없음, 즉 누군가에게 낭만적인 관심이 있지만 관계에서 파트너를 보는 것만큼 자주 보지 않는다는 것을 의미합니다. 캐주얼 데이트와 진지한 데이트의 주요 차이점 중 하나는 캐주얼 데이트는 비배타성과 헌신 부족을 의미하는 반면 진지한 데이트에는 헌신이 필요하다는 것입니다. 당신은 누군가를 좋아하고, 그 사람과 데이트를 하고, 심지어 육체적인 접촉도 하지만, 취약성, 보안, 타협과 같은 더 깊은 감정은 관련되어 있지 않습니다.”

캐주얼 데이트의 요점은 무엇입니까?

캐주얼한 관계 심리학은 매우 간단합니다. 당신은 그 사람과 어울리고 싶을 만큼 사람을 좋아하지만, 함께 얽매이고 싶을 만큼 좋아하지는 않습니다. 당신은 일을 가볍게 유지하고 싶습니다. 캐주얼 데이트 두 당사자 모두 감정을 발전시키고 관계에서 원하는 것에 대해 같은 입장에 있다면 때로는 심각한 관계로 이어질 수 있습니다. 에 따르면 공부 221명의 대학생을 대상으로 설문조사를 실시한 Sex Roles 저널에 게재된 연구에 따르면 남성과 여성 모두 혜택이 있는 친구와 비교하여 캐주얼한 데이트를 하더라도 데이트를 더 선호한다고 밝혔습니다.

Utkarsh는 “누군가와 가볍게 데이트할 때 그 사람과 함께 시간을 보내는 것 외에 더 큰 의제는 없습니다. 당신은 그들을 만나고, 육체적으로 지내며, 즐거운 시간을 보냅니다. 캐주얼 데이트의 핵심은 서로의 신체적 필요는 물론 때로는 정서적 필요까지 사교하고 충족시키는 것입니다. 당신은 누군가를 좋아하고, 그 사람을 알아가고, 소통하고, 좋은 시간을 보내고 싶어합니다.”

가볍게 데이트해도 괜찮나요? 예. 가벼운 데이트는 당신이 매력적이라고 ​​생각하는 사람이 당신에게 딱 맞는지 알아볼 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 고등학교 시절 짝사랑했던 사람, 직장 동료, 데이트 사이트에서 연락한 사람 등 관계를 시험해 보는 것과 같습니다. 이것이 가볍고 캐주얼하게 유지하는 요점입니다.

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캐주얼한 데이트 규칙은 간단합니다. 결국 둘 중 누구도 다치는 것을 원하지 않는다면 다음 사항을 따라야 합니다.

• 처음부터 관계를 정의하세요.
• 그 사람과 장기적인 계획을 세우지 마세요. 
• 소유욕/통제/질투하지 마세요 
• 우연한 관계는 얼마나 오래 지속됩니까? 둘 다 원하는 한
• 서로의 경계를 존중하라 
• 인생에서 다른 것들을 중요하게 여기세요
• 기대와 요구 사항을 명확히 하세요.
• 독립성을 키우십시오. 서클을 별도로 유지하는 것이 더 좋습니다.

언제까지 부담 없이 데이트를 해야 할까요 — 전문가의 견해

언제까지 아무렇지 않게 누군가와 데이트를 해야 할까요? 독점되다? 이에 대한 구체적인 답변은 없습니다. 처음에는 서로를 알아가는 것이 전부입니다. 대화 단계는 새로운 사람을 만나는 스릴과 함께 도파민 수치가 높아지는 단계입니다. 어느 쪽이든 갈 수 있습니다:

• 공통점으로 인해 두 사람이 클릭하고 더 심각한 관계의 기초가 되는 훌륭한 유대 관계가 형성될 수 있습니다.
• 당신을 화나게 하는 위험 신호가 있을 수 있으며 양측 모두에게 재미있고 결국에는 각자의 길을 가는 한 캐주얼하게 지내고 싶을 수도 있습니다.

꽤 명확하게 들리죠? 그러나 관계는 그런 경우가 거의 없습니다. 우연한 관계는 또한 많은 질문을 촉발할 수 있습니다. 남자가 당신에게 밤을 지내자고 하는 것은 무엇을 의미합니까? 3개월 간의 관계에서 무엇을 기대해야 할까요? 우리가 심각해지고 있다는 뜻인가요? 글쎄, 그것은 기간이 아니라 품질에 관한 것입니다.

Utkarsh는 “당신이 편안하다면 누군가와 데이트해야 합니다. 캐주얼한 데이트 에티켓을 따르고 서로의 경계와 공간을 존중하는지 확인하세요. 더 이상 재미없거나 만족스럽지 않을 때까지 데이트해도 됩니다.” 다음은 캐주얼한 데이트가 성공적으로 진행되고 있음을 보여주는 몇 가지 징후입니다.

• 다른 사람이나 가볍게 데이트하는 사람에게 헌신할 생각이 들 때
• 뭔가 부족하다고 느껴질 때 
• 지루함을 느낄 때 
• 당신이 그것을 알아 차렸을 때 당신이 막다른 관계에 있다는 신호
• 그리워하지 않고, 만나고 싶지 않을 때
• 데이트할 때 귀찮은 일처럼 느껴져요
• 둘 다 더 이상 같은 페이지에 있지 않을 때

캐주얼하게 데이트하는 사람을 얼마나 자주 만나야 합니까?

누군가를 언제까지 우연히 만나야 합니까, 아니면 얼마나 자주 만나야 합니까? Utkarsh는 “상대방이 당신을 얼마나 인정하고, 감사하고, 받아들이는지에 달려 있습니다. 감정적, 육체적 필요를 충족하고 싶을 때 찾아보세요. 하지만 너무 자주 만나면 건강하지 못한 의존으로 이어질 수 있습니다. 이는 연결 후 에티켓에 어긋나고 해로운 유대감을 형성할 수 있습니다.”

일주일에 한 번씩 보는 것부터 시작해도 괜찮습니다. 서로에 대해 알아가면 천천히 모임 빈도를 늘려보세요. 마음이 끌리면 일주일에 두 번씩 만날 수 있어요. 거기에서 연결을 구축하십시오. 약속 없이 데이트하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸리나요? 글쎄, 그것은 회의 빈도와 연결 강도에 따라 다릅니다. 가벼운 데이트에서 진지한 데이트로 전환된다는 보장은 없다는 점을 기억하십시오. 그러니 가볍게 밟으세요.

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상처받지 않고 가볍게 데이트하는 방법

Utkarsh는 “이것은 가장 중요한 캐주얼 데이트 규칙 중 하나입니다. 자신이나 데이트 중인 사람을 해치지 마십시오. 이것이 바로 많은 사람들이 가볍게 데이트할 때 자신의 모습을 드러내는 것을 자제하는 이유입니다. 그들은 가면을 쓰고 더 깊은 차원에서 서로를 알아가지 못합니다.” 다음은 상처받지 않고 누군가와 자연스럽게 데이트할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 정직하십시오.

유지하다 관계의 정서적 완전성 항상 자신의 감정에 정직함으로써. 당신이 그들에게 반하기 시작했다면 그들에게 알리십시오. 감정 상태는 또한 누군가와 언제까지 편안하게 데이트해야 하는지 평가하는 좋은 척도입니다. 당신이 그들에 대한 감정을 키우고 있다고 생각되자마자, 또는 당신이 그들과 같은 입장에 있지 않다고 생각되자마자 멈추십시오. 그때는 가벼운 데이트가 진지해지거나 지저분해지는 때입니다.

2. 여러 사람과 가볍게 데이트해도 괜찮나요? 예

관련된 모든 사람이 그 역학이 무엇인지 알고 있는 한, 한 번에 두 명 이상의 사람과 계속 데이트하는 것은 괜찮습니다. 이는 귀하가 아직 독점권을 가질 준비가 되지 않았다는 것을 알려줄 것입니다. 그들을 이끌고 당신이 헌신할 준비가 되었다고 생각하게 만들지 마십시오.

3. 스스로 확인해 보세요

일반적인 관계 규칙에 따르면 가끔씩 자신의 상태를 확인해야 합니다. 귀하의 정신적, 육체적 안녕이 최우선되어야 합니다.

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4. 취미를 놓지 마세요

많은 사람들은 일단 새로운 사람을 찾으면 취미와 관심사를 버리는 실수를 범합니다. 당신은 그들과 함께 모든 시간을 보내고 인생의 다른 측면에 시간을 투자하는 것을 잊어버립니다. 

5. 캐주얼한 데이트 문자 메시지 규칙: 경계를 존중하고 집착하지 마세요.

언제까지 아무 생각 없이 누군가와 데이트해야 하나요? 당신이 그것들에 애착을 갖고 그것들이 당신 삶의 비전의 필수적인 부분이 될 때까지 말입니다. 관계에 집착하는 유일한 사람이 되지 마십시오. 특히 연인이라면 더욱 그렇습니다. 문자열이 연결되지 않은 관계. 그것이 육체적이든, 감정적이든, 지적인 애착이든 간에 말이죠.

6. 항상 기꺼이 떠나려고 한다

Utkarsh는 “남자에게 우연한 관계가 의미하는 바는 여자에게 의미하는 것과 다를 수 있습니다. 여성의 경우 이는 특정 감정을 피하기 위한 방어 메커니즘일 수 있습니다. 가끔 여자는 누군가를 질투하게 만들기 위해 무심코 데이트를 하기도 한다. 하지만 재미와 섹스를 위해 부담 없이 데이트할 수도 있습니다.”

남자에게 우연한 관계가 의미하는 바는 더 간단합니다. 그들은 대부분 성적 욕구를 충족시키기 위해 캐주얼한 데이트를 하는 경향이 있습니다. 때때로 그들은 반동 관계에 빠지기도 합니다. 그들은 자신의 감정, 정체성, 자존심, 내면의 아이를 보호하기 위해 가볍게 데이트합니다.”

캐주얼 데이트에서 공식적인 관계로 전환하는 방법 - 7가지 팁

현재로서는 캐주얼한 데이트에서 공식적인 관계로 전환하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 사람들은 잠재적인 파트너의 위험 신호에 대해 더 조심스럽습니다. 또한, 정착할 필요는 없으며 항상 더 나은 옵션이 있습니다. 이러한 상황에서 캐주얼한 관계가 캐주얼한 관계보다 훨씬 더 중요하다고 생각되면 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 꼭 알아두세요

가벼운 관계에서 감정이 느껴지고 헌신적인 관계로 발전하고 싶다면 "진지하게 대화하자"는 대화를 시작하기 전에 자신의 감정을 확실히 확인해야 합니다.

• 스스로에게 몇 가지 중요한 질문을 해보세요. 관계를 맺고 싶나요, 아니면 단지 외로움에서 탈출구를 찾고 있나요? 그 사람이 당신에게 적합한 사람인가요? 헌신하라는 외부 압력을 받고 있다면 관계를 맺지 마십시오. 당신은 결국 관계에 분노하게 될 수도 있습니다
• 서두르지 마. 일상적인 관계에 대해 확신이 없다면 잠시 휴식을 취하고 자신의 감정을 생각해보십시오. 남자들은 종종 약속하기 전에 떠나는 경우가 많습니다.. 아무렇지도 않던 남자친구가 갑자기 사라져서 “내가 이용당하고 있는 걸까?”라는 생각이 든다면 마음을 진정시키세요. 그는 아마도 그것에 대해 좀 생각하고 있을 것입니다. 아마 너도 그래야 할 거야

2. 가벼운 관계를 진지한 관계로 바꾸기 전에 증거를 찾으세요.

캐주얼한 로맨스를 다음 단계로 끌어올리자고 제안하기 전에 두 사람 모두 전환할 준비가 되었음을 암시하는 신호를 기다리고 찾는 것이 합리적입니다.

• 특정 신체 언어 단서를 발견하게 될 것입니다. 그들은 당신 쪽으로 몸을 기울일 것이고, 열린 자세를 취할 것이고, 눈으로 미소를 지을 것입니다. 이것은 당신의 캐주얼한 만남이 당신을 좋아한다는 신호입니다
• 그가 관계를 원하는지, 아니면 그녀가 독점을 원하는지 어떻게 알 수 있나요? 누가 주로 대화를 시작하는지 관찰하세요. 어색한 침묵이 있나요? 당신은 바람둥이를합니까? 그렇다면 다음 단계로 진행하기에 적절한 시기입니다.
• 하나의 우연한 관계가 심각해지고 있다는 신호 점차적으로 서로를 배려하기 시작한다는 것입니다. 불편한 문제에 대해 이야기할 수 있도록 허용합니까? 당신은 그들을 믿을 수 있습니까?

3. 공식화를 제안하다

긍정적인 신호를 받고 당신의 유대가 이미 낭만적인 관계를 모방하고 있다는 것을 알게 된다면, 이를 공식화하는 것을 고려해야 합니다.

• 그것으로 큰 일을 하지 말고 그들을 놀라게 하지 마십시오. 거창한 일이 필요하지 않습니다. 캐주얼하게 유지하세요. 여가 시간에는 중립적인 장소로 초대하고 마음을 표현하세요.
• 그들이 편안함을 느끼게 해주세요. 원하는지 물어보세요. 천천히 해. 계속해서 확인하세요.

4. 감정 표현하기

관계에서 해야 할 일과 하지 말아야 할 일 중 하나는 자신의 감정을 표현하고 파트너를 당연하게 여기지 않는 것입니다. 그러므로 의사소통을 확실히 하는 것이 중요하다

• 자신의 감정에 솔직해지세요. 천천히 하고 싶거나 파트너에 대한 통제할 수 없는 사랑을 느끼고 싶다면 그들에게 알려주십시오. 동시에, 그들이 항상 같은 강도로 당신의 감정에 보답하지 않을 수도 있다는 것을 인식하십시오
• 관계에서 헌신을 정의하십시오. 독점적인 관계를 원한다는 점을 분명히 하세요.

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5. 중간에서 만나도록 노력하라

관계에 대한 가치관이나 독립성을 타협해서는 안 되지만, 독점적인 데이트 규칙에는 일종의 타협이 수반됩니다. 그러나 이는 한 사람이 아닌 양쪽에서 이루어져야 합니다.

• 어떤 문제에 대해 파트너와 동의하지 않는 경우 논쟁하거나 설득하려고 하기보다는 파트너의 관점을 존중하고 동의하지 않도록 노력하세요.
• 의사소통을 통해 상호 이해에 도달하도록 노력하십시오. 수동적으로 공격적으로 행동하거나 파트너가 당신의 마음을 읽고 당신의 필요, 원하는 것, 욕구 및 기대를 충족시켜 줄 것이라고 기대하지 마십시오. 단기간의 관계와는 다르게 깊은 대화 깊고 지속적인 연결 구축이 보장됩니다

6. 당신의 관심을 보여주세요

당신의 파트너에 대한 관심을 보여주는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그들이 답답함을 느끼지 않도록 하십시오. 작은 발걸음을 내딛는 것을 잊지 마세요

• 그들에게주의를 기울이십시오. 그들이 말하는 것에 주의를 기울이십시오. 이것은 그들이 가치 있다고 느끼게 하는 데 큰 도움이 될 것입니다
• 두 사람 모두 준비가 되면 친구와 가족에게 소개하세요. 이는 당신이 그 사람에 대해 진지하다는 것을 보여주며, “그 사람이 나한테 관심이 있는 건가요, 아니면 그냥 만나고 싶은 건가요?”와 같은 질문에 답한다는 것을 보여줍니다. 또는 "그녀는 정말로 다음 단계로 나아가기를 원하는가?"

7. 자율성을 유지하세요

성공적인 관계를 위해서는 사랑뿐만 아니라 존중도 필요합니다. 서로와 자신을 위해.

• 서로에게 줘 관계 속의 공간; 헬리콥터 파트너가 되지 마십시오
• 경계를 설정하면 정체성을 유지하고 파트너와 건전한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.
• 관계의 처음 몇 달은 짜릿하면서도 가장 어려울 수도 있습니다. 당신은 새로운 사람과 함께 있고 새로운 환경에 적응해야 할 뿐만 아니라 관심과 면밀한 관찰 사이에 미세한 선을 그어야 합니다. 따라서 두 사람 모두 관계가 편안한지 확인하기 위해 계속 확인하세요.

우연한 관계를 끝내는 방법 

누군가와 언제까지 캐주얼하게 데이트해야 하는지 알아내려고 할 때, 캐주얼한 관계를 끝내는 방법을 이해하는 것은 동전의 반대편이 됩니다. 캐주얼 데이트를 하는 사람들은 드라마 없이 데이트의 혜택을 누리고 싶어 캐주얼 관계를 선택하는 경우가 많습니다. 두 파트너가 같은 페이지에 있지 않으면 우연한 관계가 작동하지 않습니다. Utkarsh는 "그/그는 2주에 한 번씩만 나를 만나고 싶어하지만 나는 헌신을 원합니다."라고 한탄하는 사람들에게 조언합니다.

1. 진지한 대화를 시작하세요

당신이 지금 당장 정착하는 것에 대해 심각하게 생각하지 않는다는 사실이든, 아니면 "그/그 사람은 캐주얼을 원하고, 나는 진지한 것을 원한다"라는 난제에 빠져 있다는 사실이든 관계를 끝내고 싶은 이유를 설명하세요.

• 설명을 복잡하게 하지 않고 유령으로 만드는 것이 매력적으로 들릴 수도 있지만 결코 좋은 생각은 아닙니다. 게다가, 우연한 관계를 끝내는 이유에 대해 이야기하면 두 파트너 모두에게 도움이 됩니다. 이별 후 폐쇄
• 당신을 묶는 남자 또는 뜨겁고 차갑게 노는 여자와 어떻게 끝내나요? 당신이 그 사람과 헤어지는 이유를 말해 보세요. 비난 게임을 하지 마십시오. 솔직해지다

2. 바지를 입으세요

캐주얼한 관계를 끝내는 것은 다른 유형의 이별과 다르지 않습니다. 자유로워지고 계속 나아갈 수 있으려면 캐주얼한 파트너와의 모든 관계를 끊어야 하기 때문입니다. 그것은 더 이상 그들과 자지 않는다는 것을 의미합니다. 아무리 좋은 섹스라도 관계를 끝내야 합니다. 그렇지 않으면 빠르게 해롭고 감정적으로 지칠 수 있는 반복적인 연결의 건강하지 못한 순환에 갇혀 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

3. 앞으로 나아갈 길을 결정하라

사람들은 여러 사람과 데이트하는 경험을 원하기 때문에, 관계에서 자신이 원하는 것이 무엇인지 확신하지 못하기 때문에, 또는 애초에 관계를 원하는지 확실하지 않기 때문에 캐주얼한 관계를 맺는 것을 선택할 수 있습니다. 그러므로 자신이 어떻게 느끼는지 아는 것이 중요합니다.

• 친구가 되고 싶은지 결정하세요. 당신은 그 사람이 데이트를 원하지만 데이트는 원하지 않는 반면, 당신은 관계를 원한다는 것을 알게 됩니다. 만약 당신이 그들에 대해 강렬하게 느낀다면, 멀리 떨어져 있는 것이 좋은 생각일 것입니다. 하지만 믿을 수 있는 친구가 될 수 있다고 생각한다면 그것도 훌륭한 계획인 것 같습니다.
• 당신의 감정과의 대결을 피하지 마십시오. "당신의 침대 또는 나의" 데이트에서도 감정이 발전하는 것은 정상입니다. 새로운 사람들에게 분개하거나 주의를 산만하게 하는 대신 건강하게 처리하는 것이 아이디어입니다.
• 여성의 경우, 전통적인 데이트의 위험으로 인식되는 것은 다음과 같습니다. 정착. 그러니 그녀가 연애를 하고 싶지 않고 관계를 끊고 싶다고 말한다면 그것을 개인적으로 받아들이지 마세요.

4. 반발에 대비하라

당신이 헌신할 의향이 없는데 파트너 측에서 우연한 관계가 심각해지고 있다는 징후를 관찰하면 반발이 발생할 수 있습니다.

• 여러 번 사람들은 화학과 사랑과 혼동합니다. 그들은 당신이 아무렇지도 않게 데이트를 하고 있는 동안 당신이 그들을 이끌었다고 믿게 될 수도 있습니다. 이는 불안정한 애착의 위험 신호일 뿐만 아니라 불행하거나 폭력적인 이별을 초래할 수도 있습니다.
• 이것이 바로 당신이 진지한 것을 찾고 있는 것이 아니라는 점을 강조하여 아무도 잘못된 생각을 갖지 않도록 하는 것이 중요한 이유입니다. 동시에, 다른 사람들이 어떻게 느끼는지에 대한 책임은 당신에게 없다는 점을 명심하십시오.

캐주얼 데이트와 진지한 데이트의 주요 이점 중 하나는 캐주얼 데이트에서는 동시에 여러 사람과 데이트할 수 있다는 것입니다. 진지한 관계에서는 그렇게 할 수 없습니다. 하지만 질투심이 생길 가능성이 있으므로 능숙하게 대처해야 합니다.

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