여자가 감정적으로 마음을 닫을 때 일어나는 11가지 일과 다시 연결하는 방법

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당신의 여자친구는 요즘 부드럽고 달콤한 것을 피하고 있나요? 감정적인 심야 전화 통화가 갑자기 중단되었나요? 아니면 그녀는 모든 파티에서 멀리 떨어져서 당신을 조용히 대합니까? 그것이 당신의 연애 생활에 영향을 미치나요? 당신의 연인이 정서적 폐쇄를 겪고 있을 가능성이 있습니다. 그렇다면 여자가 감정적으로 마음을 닫으면 어떻게 합니까?

아니면 관계에서 의사소통이 중단될 때? 그녀가 감정적으로 관계를 끊고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 이 시나리오의 원인은 무엇이며 어떻게 처리할 수 있나요? 글쎄, 그러한 감정적 철수 뒤에는 많은 이유가 있을 수 있습니다. 우리는 몇 가지를 알아낼 것입니다. 전문적인 관계 상담사의 도움을 받아 계속 읽어보세요. 루치 루우 (상담심리학 대학원 디플로마), 우리는 여성의 정서적 위축 상황을 탐구하고 그러한 경우 파트너가 무엇을 할 수 있는지 알아봅니다.

감정적 폐쇄란 무엇인가?

차례

그렇다면 감정적으로 폐쇄한다는 것은 실제로 무엇을 의미합니까? 글쎄요, 여성이 감정적으로 폐쇄되면 그녀는 모든 감정과의 연결을 끊습니다. 울지도 않고, 포옹하지도 않고, 단순한 “사랑해요!”라는 말도 하지 않습니다. 또는 “나는 당신을 좋아해요.” 당신의 파트너는 무슨 일이 있어도 의사소통을 하지 않을 것입니다! 그리고 당신은 종종 “내 여자친구가 왜 멀리 떨어져 있는 걸까?”라고 궁금해합니다. 또는 “그녀는 왜 예전처럼 나에게 말을 하지 않는 걸까?” 이는 더 깊은 문제를 의미합니까? 전문가들은 종종 정서적 폐쇄를 다음과 연관시켰습니다. 정신적 고통. 그리고 당신의 배우자나 여자친구가 당신을 감정적으로 방해한다면, 그녀는 근본적인 심리적 문제로 고통받고 있을 가능성이 높습니다.

이 레딧 사용자예를 들어, 그의 여자친구는 압도감을 느낄 때마다 세상과 단절하는 것을 발견했습니다. 그는 두 사람이 잘 어울리고 좋은 케미스트리를 나누던 중, 그녀도 그런 상황에서 그를 배제하게 됐다고 주장했다. 며칠 후 그는 동료 Redditer에게 그녀가 자신을 완전히 차단하고 소셜 미디어에서도 자신을 차단했다고 업데이트했습니다. 그런 다음 그는 그것이 자신에 관한 것이 아니며 그녀가 아마도 정신 질환을 앓고 있다고 느꼈습니다. 그는 그녀를 치료하기 위해 아무것도 할 수 없었다고 덧붙였습니다.

흥미롭게도 이것은 고립된 사례가 아닙니다. 전 세계의 남성들은 때때로 설명 없이 파트너가 감정적으로나 다른 방식으로 자신을 차단한다고 느낍니다. 그러나 그들은 그러한 상황을 어떻게 해결할 수 있는지 전혀 모릅니다.

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사람이 감정적으로 폐쇄되는 이유는 무엇입니까?

당신은 계속해서 “내 여자친구가 나를 외면하고 있다”, “내 아내는 차갑고 감정이 없다”고 스스로에게 말하고 있습니까? 여자는 갑자기 사람들을 배제하거나 감정적으로 물러나지 않습니다. 이는 대부분 오랜 시간이 걸리는 프로세스이며 여러 가지 원인이 있습니다. 그리고 이는 심각한 문제로 이어질 수도 있습니다.

미국의 심리학자이자 스탠포드 교수 제임스 그로스감정과 감정 조절을 연구하는 는 감정을 차단하면 결국 내부 긴장이 발생하고, 그 긴장은 종종 파트너, 친구, 지지자를 포함하여 우리 주변의 모든 사람에게 영향을 미치고 영향을 미친다고 믿습니다.

감정적으로 폐쇄되는 이유 — 여성의 감정적 철수에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

하지만 폐쇄적인 사람을 치유하려면 그 원인을 찾아내야 합니다. 그렇다면 트라우마 반응을 중단하는 것인가요? 아니면 방치한 파트너 때문일까요? 그러한 감정적 철수의 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

의사 소통의 부족 관계에서 : 그녀는 관계에서 정리해야 할 사항에 대해 말하지 않을 수도 있고, 들어본 적도 없다고 느꼈을 수도 있습니다. “내 여자친구는 우리가 말다툼을 하면 문을 닫는다”는 흔한 불평이다. 루치는 “때때로 여자들은 자신의 감정을 말로 표현하지 못하는 경우가 있다. 그래서 그들은 파트너와의 갈등으로 감정적으로 물러날 수도 있습니다. 감정에 대한 논의를 회피해 의사소통이 완전히 단절될 수도 있다”고 말했다.
정서적 방치: 여성이 정서적으로 물러나는 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 관계에서의 정서적 방치. Ruchi는 이렇게 덧붙입니다. “여성은 파트너가 관계에서 어떤 노력도 하지 않을 때 감정적으로 소외감을 느낄 수 있습니다. 그러다 보니 정서적 친밀감이 부족해지고, 여자는 상처를 받고 조용히 관계를 끊을 수도 있다”고 말했다.
많은 경우, 남편이 정서적으로나 버림받게 되면 남편이 금전적, 물질적 지원을 제공하더라도 정서적으로 완전히 폐쇄될 수 있습니다.
거절에 대한 두려움: 많은 여성들은 관계의 특정 지점에 도달한 후 자신의 진정한 감정을 드러내는 것을 두려워합니다. 이는 거절에 대한 뿌리 깊은 두려움 때문입니다. 이는 과거의 관계 트라우마에 뿌리를 두고 있거나 자신의 감정을 결코 소중히 여기지 않고 감정을 보여도 떠나버린 해로운 전 애인을 대하는 데 뿌리를 두고 있을 수 있습니다.
어린 시절의 외상: 어린 시절의 애착 손상이나 트라우마로 인해 여성은 관계에서 감정적으로 폐쇄될 수 있습니다. 유독하고 이기적이거나 자기애적인 부모가 결정적인 순간에 아이를 버리고, 아이가 자기보다 훨씬 일찍 '성인'이 되어 혼자 있게 했을 수도 있습니다. 따라서 그녀는 그 트라우마를 자신의 관계에도 전가시킵니다.
정신 또는 기분 장애: 그녀는 진단되지 않은 정신적 또는 기분 문제로 고통받고 있을 수도 있습니다. 예를 들어 감정적인 철수는 흔한 일입니다. 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)의 부작용. 마찬가지로 PTSD 종료도 일반적입니다. Ruchi는 “감정적으로 폐쇄적인 여성은 일시적이거나 만성적인 불안의 징후를 보일 수 있습니다. 그들은 또한 우울한 에피소드를 겪을 수도 있습니다. 그런 여성 중 상당수는 낮은 자존감에 시달리고 심지어 감정적으로 폐쇄된 자신을 탓하기까지 합니다.”
기대와 스트레스: 이 페미니즘 시대에는 여성이 자신의 필요보다 다른 사람의 필요를 먼저 생각하는 올인원 버전이 되어야 한다는 많은 압력이 있습니다. 이는 스트레스와 완전한 정서적 폐쇄로 이어질 수 있습니다. 루치는 “많은 여성들이 분노, 억울함, 슬픔을 자신 안에 간직하고 있다. 그리고 그러한 억눌린 감정은 일반적으로 스트레스 수준을 증폭시킵니다. 따라서 여성은 압도감을 느낄 때 스트레스를 관리하기 위해 감정적으로 물러납니다.”
슬픔에 대처하기: 부모, 자녀 또는 사랑하는 사람의 예상치 못한 상실은 상실 후에도 오랫동안 지속되는 정서적 폐쇄로 이어질 수 있습니다. 리써치 유산을 겪는 여성은 오랫동안 정서적 고통을 겪는 경향이 있음이 밝혀졌습니다. 이는 또한 감정적인 금단 현상을 유발할 수도 있습니다.

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여자가 감정적으로 관계를 종료하고 있다는 11가지 징후

이제 당신은 여성이 감정적으로 마음을 닫는 것은 다양한 이유 때문일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 파트너로서 당신은 감정적으로 폐쇄되는 징후를 알고 있습니까? 자, 감정적 철수의 11가지 두드러진 징후는 다음과 같습니다.

1. 관계를 유지하려는 노력이 없다

아내나 여자친구가 당신의 필요를 무시하고, 관계 성장에 대해 생각하지 않고, 작은 사랑의 행동을 잊어버린다면, 이는 그녀가 감정적으로 마음을 닫고 있다는 주요 신호입니다.

Ruchi는 “이러한 경우 여성은 미래 계획에 투자하지 않고 어떤 노력도 하지 않음으로써 정서적 에너지를 절약하는 경향이 있습니다. 관계에 대한 노력. 그리고 이 경우 미래는 반드시 장기적일 필요는 없습니다. 그녀는 임박한 미래에 대한 계획을 세우는 것을 중단할 수도 있습니다. 그래서 데이트나 생일, 기념일, 휴가 등의 계획을 더 이상 세우지 않을 수도 있다”고 말했다.

2. 커뮤니케이션 부족

그녀는 기쁨의 작은 순간을 공유하는 것을 피할 것이며, 고통이나 슬픔을 겪고 있을 때 감정적으로 물러나면 당신에게 다가오지도 않을 것입니다. 루치는 이렇게 말합니다. “여성이 감정적으로 물러나면 중요한 일에 대해 논의하는 것을 피할 것입니다. 관계에서 의사소통을 중단하는 것은 그녀가 관계를 종료하고 있다는 주요 신호입니다.

“예를 들어, 그녀가 자신의 일로 인해 스트레스를 받거나 심지어 당신이 집에서 집안일을 해주기를 바라는 경우에도 그녀는 자신의 우려 사항을 공유하지 않습니다. 그녀는 완전히 문을 닫을 것입니다.”

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3. 헌신 공포증이나 관계에 대한 불안감

우리는 헌신 공포증을 남성과 연관시키는 경우가 많지만, 많은 여성 역시 장기적인 관계에 전념하는 것을 두려워합니다. 그러한 여성들은 일련의 연애나 단기적인 관계를 가질 수 있지만 신뢰 부족으로 인해 그 이상을 약속하지 않을 수 있습니다.

반면에 일부 여성은 완전히 기존 관계에서 불안함, 감정적으로 문을 닫는 경우. 루치는 "이런 경우 파트너를 신뢰하지 못해서 마음속에 정교한 시나리오를 만들어 낼 수도 있다"고 생각합니다.

4. 단순한 문제에 대한 가혹한 반응

정서적으로 폐쇄적인 많은 여성들은 음식 배달원이 제 시간에 도착하지 않거나 옆집 이웃이 너무 시끄럽게 하는 등 단순한 불편에도 가혹하게 반응하는 경향이 있습니다. 그러한 반응은 감정의 벽의 징후입니다. 그리고 계속해서 “내 여자친구는 나한테 항상 화를 낸다”고 생각할 수도 있습니다.

루치는 “해결되지 않은 감정이 많아서 여성이 차분하게 자신의 의견을 말하지 못하는 경우가 있다. 그녀가 이전에 무시당했거나 들어주지 못했다고 느꼈기 때문에 불필요한 논쟁이 많이 발생할 수 있습니다.”

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5. 공감 부족

감정적 철수는 또한 완전한 것과 함께 제공됩니다. 공감의 부족. 이런 상황을 겪는 여성은 당신의 관점이나 관심사를 고려하지 않을 수도 있습니다.

무엇이 사람을 감정적으로 폐쇄하게 만드는가? — 감정적으로 폐쇄적인 여성은 신체적 친밀감과 애정을 피하기 시작할 수 있습니다

6. 얕은 감정

감정적으로 폐쇄적인 여성은 감정을 거의 또는 전혀 나타내지 않습니다. 루치는 “그녀가 감정을 표현할 수도 있지만 그 감정은 피상적일 것입니다. 그녀 안에 공허함이 있다는 것을 느낄 것입니다.”

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7. 한때 사랑했던 사람이나 활동에 대한 불만

그래서 그녀는 등산을 좋아했지만 지금은 하루 종일 침대에 누워 있거나, 글을 한 번 쓰는 것을 좋아했지만 요즘에는 거의 문장을 쓰지 못합니다! 이는 그녀가 가장 좋아하는 활동에 있어서도 감정이 부족한 모습을 보여줍니다.

Ruchi는 이렇게 덧붙입니다. “여성이 감정적으로 폐쇄되면 인생의 모든 것과 모든 사람에 대한 불만을 경험하게 됩니다. 그녀의 정서적 만족감은 그녀의 경력, 친구들과의 상호 작용, 심지어 그녀가 가장 좋아하는 과외 활동과 같은 다른 영역에도 반영됩니다.”

8. 신뢰 부족과 정서적 의존성

감정적으로 당신과 거리를 두는 여자는 그것을 찾을 수 있습니다 신뢰하기 어렵다 정서적 지원을 위해 당신에게 의존하거나 당신에게 의존하십시오. Ruchi는 “여성은 자신이 동의하지 않는 패턴을 관찰한 후 파트너와 연결하기가 어렵다고 느낄 수 있습니다. 그러한 상황에서 그녀는 더 이상 당신을 신뢰하지 않을 수도 있습니다. 그녀는 휴대폰을 숨기기 시작할 수도 있고, 당신과의 하루에 대한 논의를 중단할 수도 있으며, 심지어 재정 문제를 별도로 관리할 수도 있습니다.”

이러한 신뢰 부족과 정서적 의존성은 다른 문제를 야기할 수도 있습니다. 루치는 “우리 삶의 대부분의 정서적 지지는 파트너로부터 오기 때문에, 그런 경우 여성들은 파트너를 피하기 위해 바람을 피우거나 친구들과 데이트를 할 수도 있다”고 믿습니다.

9. 과거의 트라우마와 관련된 장소나 물건 피하기

과거의 충격적인 사건으로 인해 정서적 철수가 발생한 경우, 그녀는 그 순간을 다시 살아가는 것이 극도로 어렵습니다. 그러한 경우 여성은 그 트라우마를 상기시키는 노래, 영화, 물건, 심지어 장소조차 피하게 됩니다. 예를 들어, 한 여성은 유독한 전 애인과 함께 여행지에 갔었다는 이유로 여행지를 기피할 수 있습니다.

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10. 무관심 또는 구역질

그녀는 아무 대답도 하지 않고 수동적으로 당신의 말을 들을 것입니다. 아마도 그녀는 당신을 차가운 표정으로 바라보거나 “뭐든지 잘 어울려요!”라고 말할 것입니다. 거기서 끝내세요. Ruchi는 이렇게 말합니다. “감정적인 면에서 마음을 닫는 여성은 대화를 중간에 그만두거나 멍하니 있는 경우가 많습니다. 그들은 거기에 있지만 더 깊은 수준에 관여하지 않는 것과 같습니다. 그들의 행동에는 눈에 띄게 주의력이 부족합니다.”

11. 육체적 애정 없음

물론, 여성이 감정적으로 마음을 닫게 되면 애무, 키스, 사랑 나누기 등 모든 형태의 애정 어린 신체적 접촉을 피하게 될 것입니다. Ruchi는 “아시다시피 여성은 정서적 유대를 통해 더 많은 연결을 원합니다. 그리고 신체적, 감정적 친밀감은 관계에서 여성의 주요 요소입니다.

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“여성이 감정적으로 폐쇄되면 정서적 친밀감도 감소합니다. 당신은 관계에서 사라진 모든 애정 어린 몸짓을 발견하게 될 것입니다. 포옹과 같은 간단한 몸짓도 피하게 될 것입니다.”

문을 닫은 사람과 소통하는 방법 - 다시 연결하기 위한 7가지 팁

그렇다면 아내가 감정적으로 확인하지 않거나 여자친구/파트너가 멀리 있고 내성적인 것처럼 보일 때 어떻게 해야 할까요? 글쎄요, 그런 경우에는 의사소통이 까다로울 수 있습니다! 그녀의 경계를 넘어서고 싶지는 않지만, 그녀가 상처를 받지 않고 진정한 자신으로 돌아갈 수 있도록 도와주고 싶을 것입니다. 문제는 관계에서 의사소통이 중단될 때 시작된다는 점을 기억하십시오. 그렇다면 감정적으로 폐쇄된 여성과 어떻게 소통합니까? 다음은 몇 가지 차단 대처 메커니즘입니다.

1. 그녀를 위해 곁에 있어주세요

파트너가 보여주는 감정적 철수는 반드시 귀하 또는 파트너와의 관계와 관련이 없을 수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 하지만 그녀와 소통하고 당신이 그녀를 위해 옆에 있다는 것을 보여주는 것도 중요합니다. 그녀에게 커피를 마시게 하거나 깜짝 저녁 식사를 준비해주세요! 주소 잘못된 의사소통의 징후 관계에서. 당신이 관심을 가지고 있음을 보여주십시오.

Ruchi는 이렇게 덧붙였습니다. “파트너가 관계를 끊고 있는 사람과 개방적이고 건전한 방식으로 소통하는 것이 중요합니다. 그녀에게 안전한 환경을 제공하고 그녀의 말에 귀를 기울이십시오. 그러한 경우에는 적극적인 경청도 매우 중요합니다. 생산적인 대화를 통해 그녀를 검증하고 자존감을 높이는 데 중점을 두어야 합니다.”

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2. 부끄러워하거나 비난하거나 판단하지 마십시오.

그녀에게는 스트레스가 많은 대화가 더 이상 필요하지 않습니다. 그러므로 공격적으로 반응하여 상황을 악화시키지 마십시오. 하우스 파티에 참여하지 않거나 오랜 친구들과 연락을 하지 않는다고 그녀를 비난하지 마세요. 그녀를 차단하지 마세요. 이는 관계에서 의사소통이 원활하지 않다는 신호입니다.

그녀의 기분을 상하게 하지 않으면서 안전한 공간이 되도록 노력하십시오. “네 기분이 어떤지 이해해…” 또는 “무엇이 너를 괴롭히는지 말해도 돼.”와 같은 말을 하십시오. 그들이 당신에게 마음을 열거나 비밀을 털어놓는 것에 대해 당신이 그들을 판단하지 않을 것이라고 느끼게 하십시오.

싸움 후에 공간을 주는 것도 중요합니다. 말다툼 후 3주 동안은 연락하지 마세요. 필요한 경우 잠시 멈추고 생각해 보세요.

여성이 감정적으로 마음을 닫는 경우에 대한 인포그래픽 — 여성이 감정적으로 마음을 닫을 때 의사소통하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

3. 말투와 몸짓에 주의하세요

때로는 우리가 말하는 내용이 아니라 말하는 방식이 모든 변화를 가져오는 경우가 있습니다! 그래서 톤 관리를 제대로 하지 않으면 상황이 더 악화될 수 있고, 신체 언어 감정적으로 폐쇄적인 사람과 대화하는 동안.

예를 들어, 당신은 그녀에게 “괜찮아! 더 이상 논쟁하고 싶지 않아요!” 그런 다음 더 이상의 대화를 피하기 위해 방을 나가십시오. 또는 “나는 당신이 겪고 있는 일을 알고 있어요! 과거의 경험을 극복해야 해요…” 하지만 매우 겸손한 방식으로! 이것은 도움이 되지 않을 뿐더러 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다.

Ruchi는 “그녀와 대화하는 데 진정한 관심을 보이는 것이 중요하며, 여기에는 신체 언어가 중요한 역할을 합니다. 그녀에게 전적인 관심을 기울이십시오. 잠자리에 들기 전에 이야기를 나누고, 껴안고, 눈을 마주치세요!”

4. 그녀를 위한 지원 네트워크 만들기

그녀가 최근에 연락을 끊은 친한 친구, 직장 동료, 가족 중 아는 사람이 있다면 연락하세요. 그녀와 소통할 수 있도록 그들을 범죄 파트너로 만드세요. 그녀가 마음을 열 준비가 될 때까지 그녀의 상태를 확인하기 위해 전화하거나, 문자를 남기거나, 예고 없이 들러달라고 요청하세요.

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5. 반성하고 사과하라

파트너를 괴롭히는 것이 무엇인지 궁금하다면 문제를 일으킬 수 있는 방법을 성찰하고 생각해 보세요. 당신이 그녀의 친구들과 장난을 치는 방식 때문에 그녀가 기분이 나빠졌나요? 그녀는 당신의 사치스러운 생활 방식에 자금을 지원하는 더 나은 직업을 구하라는 말에 지쳤습니까? 약간의 자기 성찰을 하고 필요한 경우 사과하십시오. "미안해요. 상처를 줬다는 걸 알아요…"로 시작하여 관계의 치유와 성장 방법을 살펴보세요. 감정적이든 경계를 설정하세요 또는 필요한 경우 물리적.
루치는 “관계에 대한 원망이나 우려가 있을 수도 있다. 그녀의 치유를 위해서는 당신 자신의 패턴을 바꾸고 관계를 회복해야 할 수도 있습니다.”

6. 함께 새로운 경험을 만들어 보세요

감정적으로 폐쇄되어 있는 여성과의 관계를 개선하려면 많은 노력이 필요합니다. 폐쇄 대처 메커니즘 중 하나는 새로운 경험을 창출하는 것입니다.

루치는 이렇게 제안합니다. 모험 휴가 오랫동안 미뤄두었던 새로운 활동을 함께 시작하거나 함께 시작해보세요. 경험을 공유하기 위해 항상 밖에 나갈 필요는 없습니다. 함께 집을 꾸미는 것만큼 간단한 일로도 감정적으로 위축된 사람을 치유할 수 있습니다.”

7. 상담사에게 전문적인 도움을 구하세요

정신적으로 폐쇄적인 여성과 대화를 시작하는 것이 당신의 몫이 아니라고 생각되면 상담사와 상담하십시오. 가다 커플 치료, 가능하다면 금단의 근본 원인을 찾아보세요. 전문가와 스트레스가 많은 대화를 나누게 될 수도 있습니다. 그러나 결국 파트너는 치유될 것입니다.

요점

여성이 감정적으로 폐쇄되면 감정을 거의 또는 전혀 나타내지 않으며 종종 사회적 상황에서 멀리 떨어져 있습니다.
여성의 정서적 위축은 기분 장애, 관계 내 의사소통 부족, 남편/남자친구로부터의 정서적 버림, 과거 트라우마, 거절에 대한 두려움, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
감정적으로 폐쇄된 여성은 대화에서 멍해지고, 자신의 우려 사항을 파트너와 공유하는 것을 피하고, 경력이나 취미에 대한 관심을 잃고, 파트너를 더 이상 신뢰하지 않고, 향후 계획을 세우는 일도 중단할 수 있습니다.
감정적으로 폐쇄된 파트너와 의사소통하는 효과적인 방법 중 일부는 그녀를 비난하거나 판단하지 않고 열린 의사소통을 위한 안전한 공간을 만들고, 친구나 친척의 지원 네트워크를 만들고, 알려진 패턴을 성찰하고 변경하고, 새로운 공유 경험을 만들고, 그리고 상담사와 상담해보세요

이 기사가 감정적으로 폐쇄되는 징후를 발견하고 사람이 감정적으로 폐쇄되는 원인을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 이런 식으로 문을 닫는 사람과 의사소통하는 방법을 찾는 데에도 도움이 되었기를 바랍니다. 감정을 전혀 나타내지 않는 여성이나 사람을 피하는 것이 더 쉬운 방법처럼 보일 수 있지만 이는 실제 문제를 카펫 아래로 밀어내는 것과 같습니다. 금단 증상의 근본 원인을 해결하면 상황을 더 나은 방식으로 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그러니 계속하세요! 감정의 벽을 무시하지 마세요. 이 어려운 여정에서 그녀가 혼자가 아니라는 것을 보여주세요.