관계 변화가 일어나는 이유와 해야 할 일

파트너를 선택할 때 우리는 이야기를 시작한다고 합니다. 우리 자신과 서로를 더 잘 알게 되고 삶의 스트레스 요인과 피할 수 없는 관계 변화에 대처하면서 끊임없이 성장하고 진화하는 이야기입니다. 

따라서 우리가 관계 이야기의 시작, 중간, 또는 그보다 앞서 있든 관계는 현재의 상태로 유지되지 않을 가능성이 높으며 내부 또는 외부 사건으로 인해 어려움을 겪게 될 것입니다. 관계 변화가 발생하는 이유, 변화가 어떤 형태를 취할 수 있는지, 탐색 방법을 이해하기 위해 우리는 다음을 살펴보았습니다. 탄비 자조리아, MentAmigo의 공동 창립자이자 상담 심리학자이자 국제적으로 인증된 EFT(정서 자유 기술) 전문가가 통찰력을 제공합니다. 

관계를 변화시키는 원인은 무엇입니까?

Tanvi에 따르면 모든 관계의 취향은 시간과 나이에 따라 변합니다. “20대 커플은 똑같을 수 없다” 관계 역학 60대 부부로. 나이가 들수록 우리는 더 잘하고자 하는 열망에 따라 개인으로서 성장하고 변화합니다. 우리와 마찬가지로 우리의 관계도 시간이 지남에 따라 발전합니다. 파트너와 삶을 공유하는 방법을 배우고 삶에 누군가가 있다는 의미와 중요성을 이해하기 시작하기 때문입니다.”라고 그녀는 설명합니다.

그녀는 관계의 역학이 다음과 같은 경우에도 바뀔 수 있다고 말합니다. 

• 인생 사건과 경험
• 개인적 및 직업적 과제
• 삶의 목표를 바꾸다

심리학자이자 관계 전문가인 조티 다드라니(Jyoti Dadlani)는 “예를 들어, 직장 생활 스트레스나 관계 내 역할과 책임의 변화(예: 데이트에서 결혼 또는 부모 역할로 이동)는 부부가 서로 관계를 맺는 방식에 변화를 촉발할 수 있습니다.”라고 말합니다. “파트너가 서로 멀어지고 서로가 아닌 다른 삶을 추구하기 시작하면 관계도 바뀔 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. 

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관계는 어떻게 진화하는가

Tanvi는 “관계 변화가 항상 더 좋을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만 일관되고 불가피합니다.”라고 말합니다. 이를 이해하려면 먼저 관계가 어떻게 전개되는지 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 커플이 되는 방법은 하나도 없고 두 관계도 같은 대본을 따르지 않지만, 거의 모든 커플(일부일처, 다애, 개방, 퀴어, 이성애)이 겪는 몇 가지 관계 단계가 있습니다.

1. 허니문 무대

이것은 우리가 단순히 서로를 볼 수 없고, 그 이상으로 생각할 수 없고, 서로를 충분히 이해할 수 없는 관계의 초기 단계입니다. 부정적인 판단을 유보하고 파트너에게서 어떤 결점이나 불완전함도 찾을 수 없는 선택적 인식의 단계이기도 합니다. 

그리고 만약 그렇게 한다면 우리는 그들을 지나쳐버릴 의지가 있다고 Jyoti는 말합니다. 그럼 맥박이 뛰고, 발가락이 얼얼하고, 가슴이 두근거리는 일이 얼마나 오래 지속되나요? 신혼여행 단계 마지막? 

• 연구원 이에 대해 나뉜다. 어떤 사람들은 몇 주에서 몇 달이 걸리기도 하고, 어떤 사람들은 길게는 3년까지 연장될 수 있다고 주장합니다. 기타 수십 년 동안 함께해온 커플에게서 비슷한 수준의 강렬하면서도 차분한 열정이 발견되었습니다. 
• Jyoti에 따르면 신혼 여행 기간은 부부마다, 세대마다 다르지만 일반적으로 실제 생활과 책임이 다시 시작되면 끝납니다.

2. 초기애착단계

더 깊은 수준에서 누군가를 알아가는 이 단계에는 성장통, 마찰, 합병증, 논쟁 및 조정이 함께 제공됩니다. 상황이 현실화되고 과거, 두려움, 정서적 배선, 기대, 가족 역학, 삶의 지루한 필수품, 의심 및 짜증이 등식으로 미끄러지기 시작하면 그들은 당신의 유대감을 시험하게 될 것입니다. 

이것이 어려울 수 있는 만큼, 이는 관계에서 성장하고 변화하는 과정의 일부입니다. 그리고 그것이 지속될 수 있는지를 결정하는 데 있어서, 저자인 캐서린 포스터(Kathryn Foster) 박사는 말합니다. 관계가 변할 때: 한 여성의 여정. 이 단계에서 많은 커플은 서로에 대해 충분히 알아보거나 전화를 걸기 위한 위험 신호나 거래 차단기를 발견할 수 있을 만큼 충분한 시간을 함께 보냈습니다.

뇌 매핑 연구 낭만적인 관계를 맺은 지 약 8~17개월이 지나면 열정적으로 사랑에 빠진 커플이 팀으로 함께 뭉치고 함께 미래를 구상하기 시작하면서 강한 애착 감정이 생기기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 

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3. 위기단계

연애 관계에서 시간은 큰 돋보기가 될 수 있습니다. 우리가 파트너에게 의지하고, 솔직해지고, 취약해지는 법을 배우면서 신뢰와 존경심을 증폭시킬 수 있습니다. 이는 동반자적 사랑, 즉 다음 사항에 뿌리를 두고 있는 천천히 타오르고 견고하며 헌신적인 사랑의 감동을 강화할 수 있습니다. 

• 편안한 우정 
• 상호 이해 
• 깊은 애정

그러나 그것은 또한 작은 자극, 사소한 의심, 환멸, 권력 투쟁, 감정과 우선 순위의 정체 또는 변화를 확대할 수도 있습니다. 또는 해결되지 않은 의사소통 문제, 기대치의 차이, 친밀감 문제 및 성가신 논쟁을 고조시킬 수 있습니다. 우리가 모르는 사이에 큰 변화구를 보낼 수도 있습니다.

질문을 하는 해가 있고 답을 제공하는 해가 있다고 합니다. 장거리 여행의 어느 시점에서 우리는 궁금해지기 시작할 수 있습니다. 우리 관계가 맞는지 절약할 가치가 있는. 질문은 종종 선택을 요구합니다. 우리는 관계를 위해 팀으로 함께 모입니까? 아니면 시간이 지남에 따라 관계가 변하면서 서로 멀어지고 결국 각자의 길을 가게 됩니까? 

4. 깊은 헌신 단계

위기를 극복한 커플은 관계의 다음 단계, 즉 깊은 헌신과 안정의 단계로 들어갑니다. 이때까지 그들은 어려운 대화를 헤쳐나가고 앞으로 다가올 수 있는 변화와 위기에 대처하는 방법을 배울 만큼 충분히 폭풍을 이겨냈습니다. 

이 역시 수용의 단계이다. Tanvi는 이렇게 말합니다. “성숙해지면서 인생 목표와 우선순위가 바뀌고, 파트너와 삶을 공유하는 방법을 배우고, 파트너의 완벽함을 받아들이는 만큼 파트너를 인간으로 만드는 결점도 받아들이게 됩니다. 이는 부부가 서로의 장점을 최대한 이끌어내는 데 도움이 됩니다. 따라서 그들의 관계는 더 나은 방향으로 발전합니다.”

그럼에도 불구하고, 당신의 관계는 변화로 인해 어려움을 겪게 될 것입니다. 길은 우여곡절이 있고 방향이 바뀌게 됩니다. 그리고 새로운 관계 문제 또는 상황이 표면화될 것입니다. 결국 우리는 아무것도 변하지 않는 세상에 살고 있습니다.

관계 변화의 유형 

관계 치료사이자 작가인 저자는 사랑은 동사이지 영구적인 열정 상태가 아니라고 말합니다. 에스더 페렐. 달처럼, 각 관계는 밀리고 쇠퇴하며 다양한 단계를 거칩니다. 이것은 관계에서 성장하고 변화하며 앞으로 나아가는 모든 부분입니다. Tanvi는 “관계가 지속되려면 개인적인 발전과 삶의 목표에 맞춰 발전해야 합니다.”라고 말합니다. 

Jyoti에 따르면 관계가 변하는 것을 막을 수는 없습니다. 그녀는 그것이 좋은 것인지 나쁜 것인지는 귀하와 귀하의 SO가 변화를 어떻게 인식하는지와 다음 사항에 대한 귀하의 의지에 달려 있다고 말합니다. 

• 조정
• 타협
• 커밋 
• 수용하다
• 그리고 서로서로 동정심을 가지세요.

그렇다면 장기적인 관계 속에서 우리가 기대할 수 있는 변화는 무엇일까? 자세히 살펴보겠습니다. 

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1. 새로운 역할과 책임을 맡게 됩니다.

몇 달 전부터 데이트를 시작했든, 데이트를 하다 꾸준히 동거를 하든, 결혼을 하게 됐든 관계는 변화로 인해 어려움을 겪게 될 것입니다. 

우선, 관계가 진행됨에 따라 서로를 조정하고 공간을 만드는 것에서 친구, 가까운 사람, 먼 친척, 애완 동물, 멍청이 및 관련된 모든 긍정적인 것과 불만을 포용하고 수용하는 것으로 바뀔 것입니다. 

• “동거를 하거나 결혼을 하고 나면, 단 한 사람과만 살고 있는 것이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그들의 가족과 다른 새로운 사람들도 등장할 것입니다.”라고 Jyoti는 말합니다.
• Tanvi는 “개인 및 관계 수준 모두에서 다른 변화와 조정이 있을 것이며 이는 관계에 영향을 미칠 것입니다.”라고 말합니다.

“또 다른 큰 전환점은 아기를 갖는. 부모 역할은 남성과 여성에게 서로 다른 변화를 가져옵니다(아래 그림에서 볼 수 있듯이 서로의 기대도 마찬가지). 공부), 행복하게 받아들이는 부분도 있고, 어려움을 겪는 부분도 있습니다(예: 육아 책임, 일과 가정 생활의 균형, 집안일, 친밀감의 변화).”라고 Tanvi는 말합니다.

2. 인생을 바꾸는 사건에 직면할 수 있습니다

출퇴근 시간이 길어지고 가족과 보내는 시간이 줄어드는 새로운 직업 또는 도시를 이동하고 장거리 관계를 맺어야 하는 직업. 실직의 불확실성과 불안. 또는 슬픔이나 질병의 부담 — 어떤 사건은 당신의 관계에 각인을 남길 것입니다. 

예를 들어, 공부 부부가 질병과 같은 부정적인 삶의 사건에 적응하면 친밀한 관계가 더 강해지는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 때로는 동일한 이벤트가 다양한 종류의 관계 변화를 유발할 수 있습니다.

• A 레딧 사용자는 코로나19로 인한 봉쇄가 그의 관계에 파멸을 가져왔다고 말합니다. “봉쇄 이전에 우리가 무시했던 문제들이 우리가 아파트에 갇히게 되면서 우리에게 직면하게 된 것 같아요.”라고 그는 덧붙였습니다.
• 다른 사용자 봉쇄로 인해 그들의 관계가 굳건해졌다고 말합니다. 그들은 “서로 함께하는 시간을 갖게 되었고, 왜 서로가 가장 좋아하는 사람인지 기억하게 됐다”고 말했다.

3. 성생활은 예전과 같지 않을 것이다 

너의 성 생활 당신의 관계가 발전함에 따라 진화할 것입니다. 실제로 성욕의 변화는 결혼과 부모가 된 후 흔히 나타나는 관계 변화 중 하나입니다. 

현대 생활, 가족, 직장의 요구와 스트레스 요인으로 인해 한동안 함께한 많은 커플은 성적 욕망의 변화를 경험하거나 어느 시점에서 건조한 시기를 겪을 수 있습니다. 파트너가 새로운 성적 관심을 가지거나 침실에서 상황을 바꾸려고 시도하는 것도 정상입니다. 

그러나 성생활이 완전히 또는 갑자기 중단된 경우에는 조사해 볼 가치가 있을 것입니다. 결국, 관계의 다른 측면과 마찬가지로 이것도 작업이 필요합니다. Esther Perel이 상기한 것처럼 포로 상태에서의 짝짓기: 에로틱한 것과 가정적인 것의 조화. 그녀는 이렇게 말합니다. “부부가 사랑의 안락함에 안착하면서 욕망의 불꽃이 더 이상 부채질되지 않는 경우가 너무 많습니다. 그들은 불에는 공기가 필요하다는 사실을 잊었습니다.” 

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4. 개인 공간이 줄어들고 함께 공유하는 시간과 혼자 있는 시간이 바뀔 것입니다.

관계가 진행되는 동안 개인 공간의 큰 부분을 포기해야 할 때가 있을 것이라고 Tanvi는 말합니다. 이는 혼자만의 시간이나 파트너와의 공유 시간에도 적용된다고 Jyoti는 덧붙입니다.     

“당신이 할 수 없는 단계가 있을 것입니다. 당신의 관계에 대한 공통 관심사 조금도. 아니면 같은 것을 즐기지 못할 수도 있습니다. 귀하의 선택과 선호도가 변경됩니다. 이 모든 것이 당신이 혼자 있는 시간, 함께 보내는 시간, 관계에 영향을 미칠 것입니다.”

결혼한 지 68년이 넘은 찬드라(XNUMX세)에 따르면, “두 사람이 함께 삶을 꾸려가는 동안 개인 공간은 항상 흐릿해지고 합쳐집니다. 여기서 중요한 것은: 두 사람 모두 제한을 느끼지 않고 서로의 공간을 존중할 수 있습니까?

“어쩌면 지금 산책하러 가고 싶지만 나중에 하고 싶어할 수도 있습니다. 또는 새로운 레스토랑이나 새로운 취미를 시도하고 싶지만 집에서 식사를 하거나 다른 일을 함께 하고 싶어하는 경우도 있습니다. 작은 일이든 큰 일이든, 서로에게 자신이 될 수 있는 시간과 공간을 주고 계속 함께 성장할 수 있습니까?”

5. 목표가 다양해지기 시작할 수 있습니다

우리는 변화의 창조물이며 우리의 요구 사항은 시간이 지남에 따라 변합니다. 우리의 삶, 직업, 심지어 관계에서도 우리가 원하는 것이 항상 동일하게 유지되지는 않을 수도 있습니다.

어느 시점에서 두 사람 모두 서로 다른 것을 원하게 될 수도 있습니다. 

• 아마도 너는 결혼할 준비가 안 됐어, 그러나 그들은
• 어쩌면 그들은 아기를 입양하고 싶어하지만 지금은 경력에 집중하고 싶을 수도 있습니다.
• 어쩌면 당신은 아이를 원했지만 지금은 확신이 없거나 마음이 바뀌었을 수도 있습니다.
• 어쩌면 둘 다 직업적으로는 서로를 지원하지만 정착하고 뿌리를 내릴 곳이 어디인지에 대해 의견이 일치하지 않을 수도 있습니다.

“젊은 커플의 경우 개인적 및/또는 직업적 목표가 일치하지 않을 때 관계의 역학이 달라집니다. 두 사람은 매우 잘 어울릴 수 있지만 삶의 매우 중요한 부분이 서로 맞지 않으면 어쩔 수 없이 선택을 해야 합니다.”라고 Tanvi는 말합니다.

"이러한 선택은 쉽지 않으며 갈등, 논쟁, 혼란 및 기대를 유발할 수 있으며 결국 관계에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 이러한 변화가 쐐기를 박고 당신을 분열시키거나, 손을 내밀고, 재협상하고, 선택을 재조정하는지 여부는 모두 당신이 관계에 부여하는 가치에 달려 있습니다. 

6. 파트너의 새로운 면을 발견하게 될 것입니다 

"두 시간 동안 누군가를 보면 좋은 점을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 그들을 24시간 내내 볼 때부터 그 사람들을 정말로 알게 되기 시작합니다.”라고 Jyoti는 말합니다. 찬드라도 동의합니다. "관계 결혼 후의 변화, 그 안에 있는 사람들처럼요. 우리는 한 버전의 사람과 결혼하며 그 버전은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 앞으로 나아가면서 자신의 새로운 면을 발견하는 것처럼 파트너에 대해서도 새로운 것을 발견하게 될 것입니다.” 

일부 변화는 자연스럽기도 하지만 다른 변화에는 개입이 필요할 수도 있습니다. 갑작스러운 성격 변화, 유독한 비난이 있거나 파트너 주위에서 달걀 껍질 위를 걷고 있다고 느낀다면 이는 좋은 징조가 아니며 위험 신호일 수도 있습니다. 

A Quora 사용자는 “우리가 데이트할 때 그 사람은 너무 친절하고 배려심이 많았고 나를 위해 정말 많은 노력을 기울였습니다. 나는 감명 받았다! 우리가 결혼한 후... 그는 내가 가족과 친구들과 연락하는 것을 매우 어렵게 만들기 시작했습니다... 그가 내 목에 칼을 들이댄 후에 나는 이제 떠날 시간이라고 생각했습니다.”

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7. 시간이 지나면서 멀어질 수도 있다

때로 시간이 흐르면서, 약속을 한 커플은 Lang Leav가 말했듯이 자신들이 “동시에 똑딱거리지 않는 두 개의 서로 다른 시계”라는 것을 깨닫습니다. 사랑과 불행. 이것은 아주 자연스러운 일입니다. 모든 관계가 지속되는 것은 아니며 사랑에 빠진 두 사람이 멀어질 수 있습니다.  

"괜찮아요. 일부 관계는 목적을 달성했기 때문에 시간이 지남에 따라 변경됩니다. 이 경우 변화를 받아들이고 놓아주는 것이 스스로 할 수 있는 최선입니다.”라고 Tanvi는 말합니다.

관계 변화에 대처하는 방법

“우리는 정말로 사랑에 빠졌다면, 그것은 영원히 지속될 것입니다. 우리는 지금 이 순간 느끼는 멋진 감정을 항상 갖게 될 것입니다. 불행하게도 사랑에 빠진 경험의 영원함은 허구일 뿐 사실이 아닙니다.”라고 상담사 Gary Chapman은 말합니다. 다섯 가지 사랑의 언어: 지속되는 사랑의 비결.

그러므로 우리의 관계가 변하면 때로는 꽤 충격적이고 위협적일 수 있습니다. 때로는 우리가 안전지대에서 벗어나야 할 수도 있습니다. 그러나 종종 이러한 전환이 우리와 우리의 관계에 어떤 영향을 미치는지는 변화 자체보다는 우리가 이를 처리하는 방법에 더 중요합니다. 관계 변화에 대처할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 변화를 수용하라

“어떤 사람, 관계, 상황도 수년이 지나도 그대로 유지될 수 없습니다. 변화의 중요성을 더 많이 이해할수록 변화를 경험할 때 이를 받아들이는 것이 더 쉬워집니다.”라고 Tanvi는 말합니다.

우리는 변화에 직면했을 때 이에 반발하는 경우가 너무 많습니다. 현 상태를 유지하는 것은 편안할 수도 있지만 침체를 초래할 수도 있으며 이는 성장의 반대입니다. 그들이 말했듯이, 안락지대는 훌륭한 장소이지만 그곳에서는 아무것도 자라지 않습니다.

“변화에 따른 불편함을 인정해야 할 것입니다. 왜냐하면 변화에 대해 얼마나 준비했든 상관없이 그것도 자연스러운 일이기 때문입니다. 불편함을 억누르는 것은 장기적으로 당신이나 당신의 관계에 도움이 되지 않을 것입니다.”라고 Tanvi는 덧붙입니다.

2. 변경 이유 찾기

관계가 변하고 그로 인해 괴로움을 느낀다면 이러한 발전의 이유를 탐색해 보세요. 일이나 업무 등 외부 요인이나 압력이 있습니까? 재정적 스트레스? 아니면 당신이나 당신의 파트너가 최근에 큰 내부 어려움이나 변화를 겪었습니까? 

변화를 통제할 수는 없지만 변화를 활용하여 관계에 대한 더 나은 자기 인식을 구축할 수 있습니다. 우리는 유대감을 유지하는 데 필요한 변경을 할 수도 있고, 관계를 개선하기 위해 노력할 수도 있습니다. 

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3. 의사소통 라인을 열어두세요

변화가 닥치면 그것에 대해 이야기하는 것이 가장 좋습니다. “새로운 발전에 대한 감정을 파트너와 공개적으로 소통하세요. 너는 어떻게 생각해? 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하십니까? 그들은 그것에 대해 어떻게 생각합니까? 그러한 대화를 위한 공간을 마련하세요.”라고 Tanvi는 조언합니다.

그렇게 하기 전에 그녀는 빠른 평가를 하라고 덧붙입니다.

• 당신의 삶에서 일어나는 변화를 보면서 당신과 당신의 파트너로부터 당신은 무엇을 기대합니까?
• 변화를 통해 어떻게 지원받고 싶고 그들을 위해 함께 하시겠습니까?

4. 타협할 준비를 하라

일부 교대근무는 처리하기 어렵고 연료를 공급할 수 있습니다. 관계에 대한 분노, 특히 예상치 못한 일이거나 원하지 않는 일인 경우에는 더욱 그렇습니다. 그리고 그 다음엔 무슨 일이 일어날까요? 비난이 방정식에 들어가서 설리를 시작할 수 있습니다. 그것이 당신이 다루고 있는 문제라면, 한발 물러서서 대신 해결책을 찾는 데 집중하는 것이 가장 좋습니다. 여기에는 어느 정도의 타협과 포기가 포함될 수 있습니다.

5. 파트너의 긍정적인 점과 전반적인 관계에 집중하세요.

그렇다면 우리의 반쪽이 겪고 있는 몇 가지 변화로 인해 우리의 관계가 변할 때 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 그들의 긍정적인 면에 집중하세요. 한 사람에 따르면 공부, "긍정적인 환상"을 유지하고 파트너를 과대평가하는 것은 관계를 지속 가능하고 행복하게 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.   

여기서는 수용이 중요합니다. "우리는 인간이고 결코 똑같을 수는 없습니다. 하지만 인내심을 갖고 서로의 결점을 받아들이는 것은 우리가 서로 성장하는 것을 결코 막지 못할 것입니다."라고 Jyoti는 말합니다.

6. 거래 중단자와 관계의 나쁜 변화를 식별하십시오. 

긍정적인 것에 초점을 맞춘다고 해서 해로운 긍정성에 빠지는 것은 아니라고 Tanvi는 경고합니다. “모든 변화가 좋은 것은 아니며 위험 신호를 조심하는 것이 가장 좋습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. 그녀에 따르면 관계에 다음과 같은 나쁜 변화가 있다고 합니다. 

• 의사 소통의 부족 
• 친밀감 문제(정서적, 영적, 육체적 또는 성적)

그러나 Tanvi는 즉각적인 위험 신호로 간주되어야 하는 몇 가지 변경 사항이 있다고 말합니다.

• 강도에 관계없이 모든 정서적, 신체적, 성적 학대 
• 원치 않는 행동의 반복적인 패턴(예: 경계 위반)
• 서로의 신념, 선호도 또는 동의와 관련된 문제에 대한 상호 존중 부족

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7. 문제가 있는 것 같으면 도움을 받으세요.

Tanvi는 "모든 관계의 맛은 시간이 지남에 따라 변하지만, 무언가가 자신에게 맞지 않거나 무언가 잘못되었거나 잠재적인 위험 신호가 될 수 있다고 느끼면 그에 따라 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다."라고 말합니다. 따라서 누군가와 대화하고, 도움을 구하고, 소통하고, 자신 및/또는 관계 개선을 위해 필요한 일을 하십시오.

결국 우리의 인생 이야기와 마찬가지로 우리의 사랑 이야기에서도 우리는 예상하지 못한 일, 예상치 못한 일, 익숙하지 않은 일에 직면하게 될 것입니다. 그리고 다른 이야기와 마찬가지로, 우리는 열심히 일하고, 소유하고, 진행하면서 일부 부분을 재작업하거나 새로 시작해야 합니다. 결국, 우리의 이야기는 우리가 이야기를 형성하는 만큼 우리를 형성합니다.

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