관계에서의 침묵의 대우 | 정서적 학대인가요? 대처 방법은 무엇인가요?

사랑을 확산

관계에서 누군가를 조용히 대하는 것은 부부의 역동성에 심각한 부담을 줄 수 있는 부정적인 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 침묵의 치료로 인해 정서적 학대가 발생하고 거기에서 상황이 악화됩니다.

적절한 의사소통 없이는 어떤 결혼이나 관계도 이루어질 수 없습니다. 그렇기 때문에 건강한 관계를 유지하기 위한 가장 일반적인 조언 중 하나는 서로에게 화를 내며 잠자리에 들지 말고, 차이점이나 싸움을 최대한 빨리 해결하도록 노력해야 한다는 것입니다.

관계에서의 침묵의 치료: 정서적, 정신적 학대인가?

차례

나는 처음으로 '조용한 치료'를 접했는데, 40대 내담자가 세션 중에 단순히 무너져서 "더 이상 참을 수 없다"고 진지하게 말했을 때였다. 이혼을 고려하다. 외부 세계가 보기에는 그것은 평범하고 완벽한 결혼처럼 보였습니다.

도시에 있고, 교육을 잘 받은 부부, 둘 다 직업적으로 잘 지내고, 아름다운 집과, 아이들이 학교에서 잘 지내는 등. 외부인이 보기에 그들의 결혼 생활은 문제 없이 평범해 보였습니다. 결혼 생활에서 신체적, 언어적 학대는 없었습니다.

그러나 세상이 보는 것은 실제로 일어나는 일이 아닙니다. 그녀는 관계에 빠져 있었습니다.

침묵 치료에 대처하는 방법은 무엇입니까?

침묵 치료의 효과는 심리적 학대와 트라우마로 이어질 수 있습니다. 전문가와 상담하고 비슷한 일을 겪은 사람들에게 조언을 구하는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다.

예를 들어 이 경우, 부부는 진정한 사랑과 애정을 보여줬지만 실제로는 그는 그녀에게 트라우마를 안겨주고 있었고 그녀는 매일매일 견디기 위해 애쓰고 있었습니다.

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아무도 그녀의 처지를 이해하지 못했어요

24세의 상담사로서 대학원을 갓 졸업한 내 고객이 완벽하게 괜찮은 결혼 생활을 떠나야 하는 이상하고 과감한 이유처럼 보였습니다. 나는 내 고객이 왜 "건강한" 결혼 생활을 떠나고 싶어하는지 전혀 이해할 수 없었습니다.

회기가 진행될수록 그녀가 몰랐던 트라우마를 볼 수 있었다. 침묵 치료에 대처하는 방법 결혼 생활에서 그것이 관계의 구조에 얼마나 해를 끼쳤는지. 내 고객은 울고 스트레스를 받는 단계에 이르렀습니다.

배우자와의 일상적인 비언어적 상호 작용은 그녀에게 큰 타격을 주었고 그녀는 더 이상 배우자와 같은 집에 머물 수 없다고 느꼈습니다. 제 의뢰인에 따르면, 그녀는 마치 인질이 갇힌 것 같은 기분이 들었습니다. 그 누구도, 심지어 그녀의 가족과 친구조차도 이것이 왜 그녀에게 그렇게 큰 문제인지 이해할 수 없었기 때문입니다.

관계에서 대화하는 것이 중요한 이유

의사소통은 모든 안정적인 결혼 생활의 기초를 형성합니다. 결혼 생활에서 의사소통이 부족하면 양쪽에서 오해, 오해, 부정적인 생각이 생깁니다.

침묵치료를 받는 배우자는 상황에 대해 자신만의 해석을 하기 시작하고, 배우자에게 교훈을 주기 위해 회유와 애원, 심지어 침묵치료를 시도하기도 한다. 이 '조용한 갈등'은 권력과 통제 상황으로 귀결되며, 어느 쪽이 먼저 '절'하고 사과하고 상황을 정상화할 것인가.

이는 부모와 자녀 또는 고용주/직원 관계와 같으며, 여기서 부모/상사는 자녀/직원이 인지한 잘못에 대해 사과를 기대합니다. 승자가 없는 파워플레이다.

관계에서의 침묵의 치료 — 의사소통의 부족은 오해, 조작, 부정을 낳는다

침묵은 파워게임의 무기이다

침묵치료는 가장 흔한 무기이다. 관계에서의 권력 투쟁 파트너가 서로 사용하고 이해가 가장 적습니다. 그것은 상대방을 “통제”하고 “처벌”하는 도구가 됩니다. 침묵의 치료는 정서적, 정신적 학대의 한 형태입니다.

그것은 사람의 자존감을 박탈하고 죄책감과 무가치하다는 느낌을 심어줍니다. 때때로 부부는 며칠, 심지어 몇 주 동안 침묵의 치료를 받습니다.

이러한 행동은 싸운 후 또는 뚜렷한 이유 없이 갑자기 발생하여 받는 사람을 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 그리고 시작된 것처럼 갑자기 끝날 수도 있습니다. 묵묵부답의 효과는 관계에서 오래 지속되며, 일단 유대감이 멍들면 부부는 계속 시들해진다.

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어려운 형태의 상호작용

제 의뢰인은 배우자가 며칠 동안 말을 하지 않고 있다가 갑자기 아무 일도 없었던 것처럼 평소처럼 말을 하기 시작했다고 밝혔습니다. 또는 그녀가 배우자에게 말을 걸어도 그는 대답을 거부하거나 그녀의 존재를 인정하지 않을 것입니다.

기분이 좋지 않은 날에는 그가 그녀의 불안감을 지적하고 자신을 그런 식으로 키운 부모를 비난할 때 그녀는 감정적으로 학대당하는 느낌을 받았다고 말했습니다. 그는 그녀의 성적 취향에 대해 언급하고 그것을 큰 소리로 조롱하기 시작했습니다.

상황이 흔들리는 것을 피하기 위해 내 고객은 흐름을 따르기로 선택했습니다. 그녀는 다시 침묵의 대우를 받을지도 모른다는 두려움 때문에 그의 행동에 대해 결코 그를 부르지 않았습니다. 그러나 15년간의 이러한 패턴은 내 고객에게 큰 타격을 입혔습니다. 남편이 이를 '문제'로 여기지 않자 결국 헤어지게 되었고, 그녀는 더 이상 이러한 행동을 참을 수 없게 되었습니다.

부부가 서로에게 화를 내거나 심지어 화를 내며 몇 시간 동안 말을 하지 않는 것은 정상입니다. 그러나 며칠/몇 주 동안 침묵 치료를 계속하는 것은 정서적, 정신적 학대의 한 형태로 간주됩니다.

이러한 형태의 학대는 결혼 생활을 파괴합니다. 부부는 서로 멀어지고 관계의 '감정적 연결'이 방해받습니다. 대부분의 경우, 침묵하고 각자의 것을 숨기는 것이 표준이 되며, 곧 당신의 파트너는 더 이상 당신이 좋아하는 사람이 아닙니다.

커플을 위한 최선의 선택은 의견 차이에 동의하는 것입니다. 필요한 경우 서로 몇 시간의 휴식을 취하되 바로 다음 날이나 일주일 이내에 문제를 해결하십시오. 당신의 자존심이 침묵의 단계를 연장시키고 결혼 생활을 망치게 하지 마십시오.

의사소통의 흐름을 유지하라

묵묵히 대하는 것은 어떤 관계에서든 학대적이며 결혼 생활과 가족에 긴장을 조성하므로 피하십시오. 관계의 적절성과 번영을 유지하려면 어떤 대가를 치르더라도 의사소통 흐름을 유지해야 합니다.

만약 당신이 침묵의 치료를 받았다면, 문제를 해결하고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치고 당신을 인간으로서 느끼게 하는지, 그리고 그것이 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 파트너와 이야기하십시오. 만약 상대방이 이를 문제로 인정하지 않는다면 결혼상담이나 개인상담을 받아보시는 것이 가장 좋습니다.

하지만 먼저 그것이 심리적 학대이며 파트너의 행동에 대한 책임이 없다는 사실을 스스로 인정하십시오. 당신은 건강한 관계에서 존경받을 자격이 있습니다.

정신적이든 육체적이든 관계에서 학대에 대한 변명의 여지는 전혀 없습니다. 어려운 선택처럼 보일 수도 있지만, 때로는 관계를 유지하고 매일 고통 속에서 견디려고 노력하는 것보다 그 사람을 떠나는 것이 더 나을 수도 있습니다.

때로는 자신을 먼저 생각하는 것이 괜찮을 때도 있습니다. 특히 의사소통의 기본 개념이 고칠 수 없는 관계에서는 더욱 그렇습니다.