부부 관계의 의사소통 문제

사랑을 확산

의사소통은 항상 양방향 거리입니다. 자신에 대해 공유하고 파트너가 동일한 작업을 원할 때 닫을 수 없습니다. 이제 여러분은 “난 그런 짓 안 해요!”라고 말할 수도 있습니다. 하지만 매번 당신은 "아, 그건 별로 대단한 일이 아니야", "이건 내가 겪고 있는 일에 비하면 아무것도 아니야" 또는 "좋아, 할 일은 끝났어, 계속해"라고 대답했을 때, 무의식적으로 의사소통 라인을 차단합니다. 그리고 이것은 파트너와 연결될 때 저지르는 무의식적인 의사소통 실수 중 하나일 뿐입니다. 더 많은 내용을 알아보려면 계속 읽어보세요!

결혼 시 커플이 저지르는 가장 큰 의사소통 실수 5가지

차례

의사소통은 단순히 파트너에게 말하고 던지는 것 이상의 의미를 갖습니다. 일주일 전 싸움에 대한 자신의 감정을 성찰하고 정리하고 저녁 식사를 하면서 그 일로 인해 어떤 감정이 생겼는지 이야기하기로 결정했다고 해서 부부 사이의 효과적인 의사소통을 완전히 마스터했다는 의미는 아닙니다.

훨씬 더 많은 것이 있습니다 갈등 해결 그리고 효과적인 의사소통. 배우자와 올바른 방법으로 소통한다는 것은 관계에서 이해와 결속을 극대화하려는 공동 목표를 향해 노력하는 것을 의미합니다. 오늘 관계에서 저지를 수 있는 다음과 같은 몇 가지 의사소통 실수를 인식함으로써 이를 달성할 수 있습니다.

1. 구두 입력에만 집중

진정한 의사소통에는 언어적 신호와 비언어적 신호가 모두 포함됩니다. 그러나 한동안 파트너와 함께 생활한 후에는 파트너가 보내는 비언어적 신호를 간과하기 시작하고 특히 논쟁 중에 파트너가 보내는 언어적 의사소통에 집중하는 경향이 있습니다. 방금 파트너와 큰 논쟁을 벌이고 분노가 끓어오르고 있다면 심호흡을 하고 며칠 동안 다시 생각해 보십시오. 최근 논쟁이 쌓이게 됩니다.

거기에 어떻게 해야할지에 대한 답이 있습니다 커뮤니케이션을 향상시키다. 결혼 중. 당신의 파트너가 더 많은 친밀감을 원하고 있거나 대화를 원하거나 자신과 무슨 일을 공유하려고 하는지 비언어적 신호를 보냈습니까? 일할 때 옆에 앉으러 오는 것, 뒤에서 안아 주려고 하는 것, 일에 관해 대화를 시작하는 것 등 무엇이든 될 수 있습니다. 항상 주의를 기울이고 다음과 같은 비언어적 신호를 수용하십시오. 잘.

2. 마음 읽기

당신의 파트너가 무언가를 설명하기 시작했고 당신이 “무슨 말을 하고 싶은지 알아요…”라고 말한 적이 몇 번이나 있었습니까? 이것이 바로 배우자와 대화할 때 범하는 '마음 읽기'라는 인지 오류입니다. 이 패러다임에서는 한 배우자가 상대방이 생각하거나 말하는 것을 이해한다고 가정합니다. 이는 더 큰 문제로 이어질 수 있으므로 아마도 올바른 조치가 아닐 것입니다. 관계 주장 당신의 파트너와 함께.

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당신과 당신의 파트너는 서로 만나기 전에 서로 다른 삶을 살며 자랐으며, 당신의 관점이 있는 모든 것에 대해 그들은 아마도 다른 삶을 살고 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신이 그들이 무슨 말을 할지 '안다'고 말할 때, 당신은 기본적으로 그들이 같은 것을 반복해서 하프하는 것처럼 느끼게 하고, 당신이 너무 폐쇄적이어서 그들에게 자신의 주장을 발표할 기회조차 주지 않는다는 느낌을 갖게 합니다.

3. 상상된 '공격'에 대한 과잉보상

이것은 어느 정도 마인드 리딩 경향의 확장입니다. 때때로 논쟁 중 또는 심지어 평범한 대화에서 무언가가 눈에 띄고 파트너가 당신에 대한 무언가를 조롱하거나 거부하거나 무효화하고 있다고 가정합니다. 당신을 무례하게 생각합니다 그리고 당신은 이 추정된 공격에 격렬하게 반격합니다. 이것은 일종의 자기 실현적 예언으로 이어지고 파트너는 실제로 당신이 처음에 그들이 말하고 있다고 두려워했던 것을 말하게 됩니다.

결혼 생활에서 이런 종류의 의사소통 문제를 피하려면, 방어력이 높아지는 순간, 멈춰 서서 침착하게 상대방에게 "xyz라고 말하려는 것 같은데… 그런가요?"라고 물어보세요.

4. 감정을 신념으로 착각함

인간의 감정은 사건에 대한 해석에 대한 본능적이며 종종 생물학적인 반응입니다. 그것들은 강렬하지만 일시적이며, 그것들이 우리의 행동을 좌우하게 놔두면 때때로 우리는 다음과 같은 후회를 하게 됩니다. 해로운 것들. 파트너가 감정적으로 격앙되었을 때 말하는 내용을 해석하는 데에도 동일한 원칙이 적용됩니다.

커플의 의사소통에서 우리가 흔히 저지르는 실수 중 하나는 상대방의 감정적인 표현이 그 사람의 영구적인 태도와 신념이라고 가정하는 것입니다. 자신의 폭발적인 반응에 대응하려면 파트너에게 "이것이 지금 당신이 느끼는 감정인가요, 아니면 이것이 당신이 일반적으로 믿는 것인가요?"라고 물어보세요.

5. 다른 사람들이 당신을 대변하도록 하세요

네, 결혼 생활에서의 의사소통 문제는 실제로 여기서 시작됩니다. 파트너와 할 수 있는 가장 해로운 커플 의사소통 실수는 부모님이나 후원자가 당신을 대신하여 개입하도록 허용하는 것입니다! 우리가 말할 때 믿어주세요. 부모님이 당신을 아무리 사랑하더라도 그들은 결코 당신이나 파트너의 입장에 서지 못합니다. 당신은 결국 파트너를 궁지에 몰고 가고 표적이 된 것처럼 느끼게 만들 뿐이며, 그것은 비통함과 결혼에 대한 불만 또는 미래에 인출할 수 없습니다.

커플을 위한 의사소통에 관한 연구에서는 “부모와의 관계보다 자신의 관계가 더 중요하며, 부모와의 의사소통은 배우자와 함께 이루어져야 하기 때문에 파트너에 대한 부정적인 정보를 결코 포함해서는 안 된다는 점을 두 파트너가 모두 인식하는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. 살아가면서 지켜야 할 말, 우리는 말합니다!

자주 묻는 질문

1. 인간관계에서 의사소통이 잘 되지 않는 원인은 무엇입니까?

비난 전환, 상대방이 느끼는 것에 대해 가정하고 파트너의 말을 충분히 듣지 않으면 관계 의사소통 문제가 발생할 수 있습니다.

2. 과도한 의사소통은 관계에 있어서 나쁜 것인가?

아마 아닐거야. 파트너에게 자신의 걱정을 너무 많이 퍼뜨리지 않는 한, 파트너에게 자신을 완전하고 진심으로 표현하는 것은 그리 나쁜 일이 아닙니다. 당신의 파트너가 당신이 하는 말들로 인해 포화 상태이고 지쳐 있다고 느낀다면 이제 한 걸음 물러서야 할 때일 것입니다.

합계하기

결혼 생활에서 의사소통을 개선하는 방법의 섬세한 균형에는 많은 뉘앙스가 있지만, 이 다섯 가지 요령만 명심한다면 당신과 파트너 사이에 흔들리지 않는 다리를 놓을 수 있습니다! 여전히 건강한 의사소통을 하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 구하는 것이 항상 좋은 생각입니다. 세션 예약 귀하의 관계 역학을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 Bonobology의 상담자 패널과 함께