정신 건강 아카이브

데이트를 포기할 준비가 되었다는 9가지 신호와 이 변화를 처리하는 방법

Z세대 데이트의 세계를 탐색하는 것은 때때로 신나는 롤러코스터를 타는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 다른 놀이공원과 마찬가지로, 잠시 멈춰서 다른 명소를 탐험해야겠다고 결정할 때가 옵니다. 선택 사항이 너무 많고 상대방의 노력이 충분하지 않으면 […]

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“나는 사랑스럽지 않은가?” – 당신이 이렇게 느끼는 9가지 이유

사랑받을 수 없다는 느낌은 개인이 본질적으로 사랑이나 수용을 받을 가치가 없다고 인식하는 뿌리 깊은 감정 상태입니다. 이는 종종 과거의 트라우마, 거부 또는 긍정적인 강화의 부족으로 인해 발생하며, 이는 부정적인 자기 이미지에 기여하고 건강한 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

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가스라이팅을 차단하고 가스라이팅을 침묵시키는 33가지 문구

가스라이팅 현상에 관해 많은 글이 쓰여지고 읽혀졌습니다. “그런 말 한 적 없어”, “상상력이 미쳤구나”, “그렇게 히스테리하지 마”, “농담이었어” 등의 비난과 반론은 상상보다 훨씬 더 큰 힘을 갖고 있다. 그들은 당신이 자신의 사건에 대해 의심하게 만들고,

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무시-회피 애착: 징후, 원인 및 극복 방법

모든 성인은 관계에서 나타나는 특정한 애착 스타일을 가지고 있습니다. 이 스타일은 어린 시절과 양육 방식의 결과입니다. 그러한 스타일 중 하나가 무시적 회피 애착입니다. 이 애착 스타일을 가진 사람들은 정서적 연결, 헌신, 통제와 관련된 문제에서 특별한 특성을 나타냅니다. 이 기사에서는 이러한 애착 스타일을 바꾸고 더 건강한 관계를 위해 노력하는 방법을 탐구합니다.

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상사병 — 정의, 징후 및 대처 방법

상사병이 진짜인가요? 증상은 무엇입니까? 상사병을 치료할 수 있나요? 우리는 더 많은 통찰력을 얻기 위해 심리학자 아니타 엘리자(Anita Eliza)와 이야기를 나눴습니다.

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관계에서 화난 사람을 다루는 방법에 대한 가이드

관계에서 화난 사람을 다루는 방법에 대한 정보를 찾고 계십니까? 적대적인 남편, 심술궂은 아내, 성급한 파트너가 있다면 항상 사랑에 빠지는 것이 쉽지 않습니다. 당신은 무엇을 말하고 행동해야 할지 전혀 모릅니다. 당신은 피하기 위해 항상 달걀 껍질 위를 걷고 있습니다

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데이트 불안에 대처하는 12가지 방법

데이트 불안의 원인으로는 과거 트라우마, 유독한 과거 관계, 낮은 자존감, 다른 사람의 시선에 대한 두려움, 재정 상태나 외모에 대한 불안감 등이 있습니다. 결과적으로 데이트를 취소하고 불안감을 느끼며 최악의 시나리오를 예상하고 데이트 후 불안에 시달리는 경향이 있습니다.

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