시댁과의 거리두기를 위한 10가지 실행 가능한 팁 

결혼은 인생에서 아름답고 성취감을 주는 장이 될 수 있지만, 여느 장기적인 관계와 마찬가지로, 결혼 생활에도 어려움이 따릅니다. 가장 크고 아마도 가장 어려운 과제는 시댁과의 관계입니다. 특히 시댁 식구들이 유독하고 잔소리를 하거나 끊임없이 당신을 비판한다면 더욱 그렇습니다. 그러한 상황에서는 마음의 평화와 결혼 생활의 건강을 위해 시댁과 거리를 두는 것을 고려해 볼 수도 있습니다.

이제, 해로운 친척과 거리를 두는 것과 완전히 차단하는 것은 서로 다른 두 가지라는 점을 명심하십시오. 후자가 더 매력적인 대안처럼 보일 수 있지만 항상 현실적인 선택은 아닙니다. 귀하의 시댁은 어떤 방식이나 형태로든 변함없이 귀하의 삶의 일부가 될 것이며, 귀하가 그것을 돌려받지 못하더라도 귀하는 그들을 존중하고 품위를 유지해야 합니다. 

가장 좋은 방법은 몇 가지 경계를 설정하고 친밀하고 예의바른 관계를 유지하면서 친척과의 접촉을 제한하여 친척과 거리를 두는 것입니다. 건강한 거리를 유지하는 것은 양쪽 모두에게 도움이 될 것이며 아마도 파트너 및 시댁과의 유대감을 강화할 수도 있습니다. 우리는 당신이 이 미묘한 균형을 맞추는 방법을 알아내는 데 도움을 주기 위해 왔습니다. 

시댁과의 거리두기를 고려해야 할 때

우리가 시댁을 선택할 수 있는 권한만 있다면! 그러나 슬프게도 우리는 그렇지 않습니다. 기본적으로 결혼 패키지의 일부입니다. 운이 좋다면 시댁 식구들이 지구상에서 가장 친절하고 친절한 사람들이 될 수도 있습니다. 반면에, 교활한 시댁을 다루다 정신 건강과 정서적 안녕에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그러한 경우에는 그들과의 상호 작용을 신중하게 평가하고 시댁과 거리를 두는 것이 가장 좋습니다.

유독한 친척들은 다양한 방식으로 행동합니다. 많은 경우, 그들은 당신에게 위협을 느끼기 때문에 냉담한 경향이 있으며, 그럴 때 시댁이 가족 토론, 활동, 대화에서 당신을 제외시켜 당신이 결혼 생활에서 외부인처럼 느껴지게 만듭니다. 아니면 당신이 하는 모든 일에 대해 지나치게 비판적일 수도 있습니다. 어떤 경우에는 시댁 식구들이 배우자와의 관계에 간섭하기 시작하여 의도적으로 긴장과 갈등을 일으키려고 합니다. 

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그들의 적대적인 행동의 근본 원인을 찾아낼 수 있다면 관계를 개선하고 그들과 강한 유대감을 형성할 수 있을 것입니다. 그러나 그러한 적대감이 짙어지면 상황을 객관적으로 보기가 어려울 수 있습니다. 게다가, 당신의 시댁이 유독하고 관계를 고치려는 당신의 노력에 보답하고 싶지 않다면, 당신이 할 수 있는 일은 시댁과 거리를 두는 것 외에는 없습니다. 이제 문제는 언제 울타리를 계속 고치려고 노력해야 하는지, 언제 시댁과 거리를 두는 것을 고려해야 하는지 어떻게 알 수 있느냐는 것입니다. 결정하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.

• 그들은 당신과 당신의 파트너를 서로 경쟁시키려고 합니다. 당신의 친척이 유독하다면 그들은 항상 가장 사소한 문제로 당신과 당신의 파트너를 서로 반대하게 만들려고 노력할 것입니다. 결과? 시댁 때문에 남편과 싸우게 되거나 시댁의 간섭으로 아내와의 관계가 소원해지게 됩니다.
• 그들은 당신의 결혼 생활을 통제합니다: 시댁이 부부로서의 결정을 방해한다면 문제가 있는 것입니다. 유독한 친척 당신과 당신의 배우자가 원하는 방식으로 삶을 살기를 기대합니다. 그것은 당신의 삶과 결혼 생활에 대한 통제권을 행사하는 방법입니다.
• 그들은 항상 당신을 실망시켰습니다: 그들이 당신이 하는 모든 일에서 항상 결점을 찾고, 당신을 다른 사람들 앞에서 폄하하고, 의도적으로 당신에게 상처를 입히고, 당신이 존재하지 않는 것처럼 행동한다면, 그것은 당신의 시댁이 해로운 사람이므로 그들에게서 벗어나야 한다는 신호입니다.
• 당신이 없는 동안 그들은 당신에 대해 험담을 합니다: 무례한 시댁 사람들은 당신이 없을 때 다른 사람(친구, 친척, 이웃 또는 듣고 싶어하는 사람)에게 당신에 대해 욕하거나 험담하는 경향이 있습니다.
• 그들은 귀하의 개인 정보나 경계를 존중하지 않습니다. 시댁 식구들이 예고도 없이 나타나나요? 그들은 항상 당신이 무엇을 해야 하고 어떻게 행동해야 하는지를 말하고 있습니까? 그렇다면 이는 독성이 있다는 확실한 신호입니다. 시댁과 거리를 두고 건전한 경계를 설정하는 것을 고려해야 합니다.

시댁과의 거리두기 — 거의 항상 효과가 있는 10가지 팁

연인뿐만 아니라 친구, 가족, 이웃, 직장 동료와도 건강한 관계를 유지하려면 경계가 필요합니다. 시댁과 공유하는 관계도 다르지 않습니다. 이러한 경계의 모양은 공유하는 방정식의 종류에 따라 다릅니다. 관계가 우호적이라면 경계는 결혼 생활의 어느 부분을 시댁 식구들(또는 심지어는 가족)과 공유할지 결정하는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 관계가 긴장되거나 시댁 식구들이 무례하다, 경계는 그들과 거리를 두는 것에 관한 것일 수 있습니다. 

시댁과 거리를 두는 것이 모든 의사소통이나 접촉을 단절한다는 의미는 아닙니다. 물론, 역학관계가 너무 까다로워서 유독한 친척을 잘라내는 것 외에는 대안이 없는 경우는 예외입니다. 대부분의 경우 이는 자신과 관련되지 않은 문제에 대해 상대방의 간섭이 없도록 접촉을 제한하는 것을 의미합니다. 그러나 그것조차도 줄타기를 하는 것일 수 있다. 그 과정에서 누군가(특히 배우자)를 소외시키거나 불쾌감을 주지 않도록 하기 위해, 거의 항상 효과가 있는 시댁과 거리를 두는 10가지 요령을 소개합니다.

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1. 파트너의 지원이 있는지 확인하십시오

귀하의 시댁 식구들은 파트너의 삶에서 가장 중요한 두 사람이므로 배우자에게 그들의 부모에 관해 이야기할 때 말에 주의하십시오. 당신의 배우자는 당신이 그 사람들과 힘든 시간을 보내고 있다는 것을 알아야 합니다. 그러나 당신이 그들을 모욕하거나 비난하는 것처럼 들리게 하지 마십시오. 그렇게 하면 파트너가 방어적인 자세를 취할 수 있습니다. 이 결정은 가족과 거리를 두는 방법을 찾아야 한다는 것을 의미하며 이는 결코 쉽지 않으므로 이 대화에 성숙하게 접근해야 합니다. 

시댁과의 거리두기 주제를 다룰 때는 자신의 감정을 솔직하게 말하고 이유를 설명하는 동시에 시댁 식구들의 말에 귀를 기울이십시오. 귀하의 파트너가 화를 내거나 당황할 수 있으며 이는 절대적으로 정상입니다. 자신의 생각을 정중하게 전달하세요. 모든 정보를 처리할 시간을 주십시오. 시댁 문제로 남편과 다투거나, 아내와 가족 문제로 갈등을 빚는 비탈길에 빠지지 마십시오. 이런 순간에는 파트너의 지원보다 더 좋은 것은 없습니다. 

컨설턴트인 Regina Wilkey는 자신의 경험에 대해 우리에게 이야기했습니다. 시댁 사람들을 대하는 것, “시댁 식구들이 우리와 4시간 거리에 살고 있음에도 불구하고 저와 남편의 삶에 너무 관여하고 있어요. 나는 그들에게서 멀어지고 가족 행사와 전화를 피하려고 노력했지만 그들은 그것을 비난하기 시작했습니다. 이 모든 것을 통해 일을 더 쉽게 만드는 유일한 것은 John의 지원입니다. 그가 나를 변호하면 더 이상 기분이 나빠지지 않습니다. 그리고 나는 늘 그에게 내 고민을 솔직하게 표현하기 때문이다.”

2. 건전한 경계 설정 및 시행

시댁과 거리를 두는 가장 좋은 방법은 건전한 경계를 설정하고 시행하는 것입니다. 배우자와 그 경계에 대해 논의하고 무엇이 중요하고 무엇이 부부로서 자신에게 효과적인지 이야기한 다음 시댁에도 같은 내용을 전달하세요. 여러분 모두는 같은 페이지에 있어야합니다. 다음은 무엇인지에 대한 몇 가지 예입니다. 시댁과의 경계 설정 다음과 같이 보일 수 있습니다. 

• 시댁 식구들이 예고 없이 집 앞에 나타나는 것을 원하지 않으시나요? 사전에 정보를 받는 것을 선호한다고 말하세요.
• 그들이 당신의 양육 방식을 너무 많이 방해한다면, 조언은 고맙지만 개입할 자리는 아니므로 당신의 방식대로 처리하고 싶다고 정중하면서도 단호하게 말하세요.
• 서랍이나 문서를 확인하는 습관이 있는 경우, 그곳은 귀하의 사적인 공간이며 존중해 주기를 원한다고 말하십시오.
• 균형을 맞추기 위해 관련된 모든 사람이 받아들일 수 있는 빈도로 가족이 함께 시간을 보낼 수 있는 계획을 생각해 보세요.

3. 그들과 상호작용하는 방식을 바꾸세요

그들이 말했듯이, 늙은 개에게 새로운 재주를 가르칠 수는 없습니다. 특정 연령이 된 시댁 식구들은 다른 관점을 이해하기에는 너무 확고한 태도를 취하고 있으며, 이는 종종 갈등의 원인이 됩니다. 가족 역학. 이를 처리하는 한 가지 방법은 상호 작용하는 방식을 바꾸는 것입니다. 요점을 전달하려고 하면 긴장과 마찰만 초래한다면 그렇게 하지 마십시오.

당신의 선택을 누구에게도 설명하거나 정당화할 필요가 없습니다. 당신의 친척도 포함됩니다

예, 그것은 그들의 잔소리, 비판 또는 원치 않는 조언에 대해 두꺼운 피부와 물에 빠진 오리처럼 접근하는 것을 의미합니다. 그러나 그것은 당신이 당신의 회사를 이끌 것이라는 메시지를 느리지만 확실하게 전달하는 데 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 당신이 적합하다고 생각하는 방식으로 생활하십시오. 

4. 그들이 당신의 관계에 개입하도록 놔두지 마세요 

시댁 때문에 남편과 다투거나 아내와의 관계가 가족 때문에 긴장되어 있다면, 배우자와의 관계에 간섭했을 가능성이 높습니다. 가족과 거리를 두는 방법을 찾는 것은 결코 쉽지 않지만, 이 경우에는 관계의 역학을 비공개로 유지 필요합니다.  

귀하의 친척과의 관계가 허락한다면 배우자가 있는 자리에서 귀하의 결혼 생활에 발언권을 갖고자 하는 욕구가 미치는 부정적인 영향에 대해 직접 대화하십시오. 정중하면서도 단호하게, 관련된 모든 사람을 위해 한 발 물러서야 한다고 말하세요. 그들과 성숙한 대화를 나누는 것이 불가능하다면 배우자에게 이를 전달하는 데 중재자가 되어 달라고 요청하십시오. 

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5. 가족과의 시간? 일정을 지키세요

시댁과 함께 시간을 보내는 일정을 꼭 지키세요. 양측 간의 대화가 즐겁고 편안하다면 가족이 함께 시간을 보내는 것은 문제가 되지 않습니다. 예고 없이 방문하는 일이 없도록 사전에 계획을 세우십시오. 피크닉, 가족 만찬, 크리스마스나 추수감사절 모임은 시댁 식구들이 아무리 정신을 차려도 가끔씩 재미있습니다.

DaVinci에는 시댁과 멀리 떨어져 있다 합법적인 선택이므로 지속적으로 취소하지 마세요. 동시에, 그들의 계획을 수용하기 위해 귀하의 계획이나 일정을 타협하지 마십시오. 예를 들어, 크리스마스를 부모님 집에서 보낼 계획이었다면 그것을 지키세요. 당신이 휴가를 그들과 함께 보내면 정말 좋아할 것이라고 마지막 순간에 결정했다고 해서 당신의 시댁 식구들이 방해를 하도록 놔두지 마십시오.

이는 그들이 당신의 계획을 그대로 따르거나 당신이 끊임없이 자신의 방식대로 일하기를 기대할 수 없다는 분명한 메시지를 보낼 것입니다. 또한, 가족 모임에서 대화가 이상해지거나 마음이 불편하다면 양해를 구하고 배우자, 자녀와 함께 시간을 보내시기 바랍니다. 그것이 당신이 기분이 상했거나 불행하다는 분명한 메시지를 보내더라도, 비난하는 것보다 여전히 더 괜찮은 방법입니다.

6. 그들의 비웃음을 개인적으로 받아들이지 마십시오

시댁과 거리를 두는 것을 고려하고 있다면 명심해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 시댁 식구들이 말하거나 행동하는 어떤 것도 개인적으로 받아들이지 않는 것입니다. 마음의 평안을 위해 당신이나 당신의 자녀, 배우자에게 쏟아지는 부정적인 말과 비난을 무시하십시오. 우리는 그것이 얼마나 어려울 수 있는지 이해하지만 평화를 유지하는 것이 필요할 뿐입니다.

아내와 함께 위스콘신에 살고 있는 커피숍 주인인 Adrian은 아내의 부모가 끊임없이 자신을 조롱한다고 생각한다고 말했습니다. “계속 저를 '바리스타'라고 부르는데 저는 개의치 않는데 시아버지께서 쉬지 않고 바리스타를 하시고, 방해하는 시어머니 항상 직업 제안을 제공합니다. 형수들도 내 일에 대해 계속 농담을 하며 나를 실망시키려고 한다. 나는 사업주이고 내가 하는 일에 매우 만족합니다. 그래서 지금은 그냥 시댁을 무시해요. 그런 말을 하면 웃기만 하고 반응이 없거든요.”

7. 논쟁을 피하세요 

당신의 친척이 당신에게 열등감을 느끼게 하거나 끊임없이 당신을 비난하다, 일, 육아 스타일, 집을 운영하는 방식 등 당신이 하는 모든 것에서 결점을 찾으십시오. 우리는 그것을 참는 것이 얼마나 실망스러울 수 있는지 알고 있습니다. 그러나 그들이 당신에게 접근하도록 허용하고 냉정함을 잃는 것은 문제에 도움이 되지 않을 것입니다. 

그러므로 그들과 논쟁을 벌이지 않도록 최선을 다하십시오. 그것은 단지 추수감사절 저녁 식사, 가족 나들이, 또는 당신이 견뎌야 하는 주말일 뿐이라는 점을 기억하십시오. 침착함을 유지하고 자신에게 다가오는 조롱이나 비난을 무시하는 것이 가장 좋습니다. 유발 요인이 되거나 논쟁으로 이어질 수 있는 주제는 피하세요.

귀하의 시댁 식구들은 귀하의 행동을 다시 비난할 수 있도록 반응을 얻기 위해 귀하와 뼈를 짚으려고 노력할 것입니다. 그들에게 그런 만족감을 주지 마세요. 단호하게 대답하되 감정을 통제하십시오.

8. 그들의 조언이 귀하의 생활 방식과 일치하지 않는 경우 알려주십시오. 

"아, 하지만 우리 시대에는..." 이러한 단어로 시작하는 문장(또는 그와 비슷한 의미)은 필연적으로 귀하의 인생 선택, 육아에 대한 접근 방식, 또는 그와 관련된 조언으로 이어집니다. 결혼 조정. 너무 쉽게 빠져들고 나면 드라마가 시작됩니다. 끊임없이 비난을 해서 마음이 아프고, 무례하게 반응하거나 비방하는 말을 해서 기분이 상합니다. 

그렇다면 그러한 상황에서 시댁 식구들을 영원히 벗어나기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 그들이 원치 않는 조언을 해줄 때마다 정중하게 이렇게 말하십시오. “그게 효과가 있어서 다행이에요. 불행히도 그것은 우리의 생활 방식과 일치하지 않습니다.” 이제 우리는 이 작업을 한 번만 수행하면 메시지가 전달될 것이라는 약속을 하지 않습니다. 그러나 지속적으로 반복하면 결국에는 시댁 식구들이 메시지를 받게 될 것이고 당신은 그들이 숨을 쉬게 하는 것으로부터 절실히 필요한 휴식을 얻게 될 것입니다. 

9. 승인이나 검증을 위해 기대하지 마세요 

가족의 승인이나 확인을 구하는 것을 중단하지 않는 한 가족과 거리를 두는 방법을 배울 수 없습니다. 이제 부모님의 승인에 대한 필요성(그리고 이는 시부모님에게도 어느 정도 적용됨)이 우리 마음 속에 자리잡았습니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너는 그들로부터 "attagirl" 또는 "attaboy"가 필요하지 않도록 스스로 노력해야 합니다. 

시댁 식구들의 의견에 대해 걱정하지 않고 자신의 신념과 선택에 대한 확신을 가지고 인생을 계속 살아갈 수 있는 지점에 도달하는 데 필요한 일을 하십시오. 그때는 당신이 결혼 여부에 관계없이 친척들과 거리를 두는 데 진정으로 성공한 때입니다. 시댁과 함께 생활, 가까운 거리에 있거나 몇 마일 떨어진 곳에 있습니다.  

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10. 아무 소용이 없으면 침묵을 지킨다

이것이 이상적으로 최후의 수단이 되어야 합니다. 다른 방법이 효과가 없으면 유해한 친척을 차단하는 것을 고려하십시오. 침묵의 치료 그리고 그것들을 당신의 삶에서 차단하세요. 귀하의 시댁 식구들이 귀하가 설정한 경계를 준수하기를 거부하고 귀하의 결정과 가족 생활을 계속 방해하는 경우, 침묵 치료 경로를 택하십시오.

명확한 메시지를 보내고 그들은 그냥 물러날 수도 있습니다. 그들이 말하는 것이나 행동하는 방식에 반응하지 마십시오. 그들에게 당신의 결혼 생활을 통제하거나 조작할 수 있는 권한을 주지 마십시오. 그들이 자신의 행동, 마인드 게임, 행동이 당신에게 영향을 미치지 않는다는 것을 깨닫고 나면, 그들은 멈추고 당신에게 숨을 쉴 수 있는 여지를 줄 것입니다.

결혼은 공원 산책이 아닙니다. 여기에는 두 사람만이 아니라 두 가족이 포함됩니다. 당신은 갑자기 추가적인 책임과 기대에 대한 부담을 갖게 되며, 이러한 새로운 관계를 탐색하는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 당신이 노력하는 유일한 사람이라면 더욱 그렇습니다. 오해하지 마세요. 우리는 모든 친척이 유독하거나 무례하다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 당신의 삶이 당신의 생명을 앗아갔다면, 그들과 강한 유대감을 형성하기 위해 시간과 노력을 투자할 필요가 없습니다. 시댁과 거리를 두는 것이 불필요한 일을 모두 줄이고 결혼 생활에 평화를 가져온다면 주저하지 말고 그렇게 하십시오.

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