과거 관계가 현재 관계에 영향을 미치고 있다는 12가지 징후

사랑을 확산

"과거에 살지 마세요.”라는 말을 주변에서 자주 듣지 않았나요? 글쎄요, 그 말이 완전히 틀린 것은 아닙니다. 과거에 살면서 전 애인에 대해 계속 생각하면 현재의 관계에 큰 영향을 줄 수 있는 숨겨진 감정을 많이 발견할 수 있습니다. “과거의 관계를 어떻게 극복하나요?”라는 질문으로 고민하고 계시다면, 확실히 잘 찾아오셨습니다.

과거 관계로 인한 정서적 상처는 현재 관계를 망칠 수 있습니다. 정서적 또는 신체적 학대와 같은 과거의 관계 트라우마는 새로운 관계에서 당신을 불안하고 회의적으로 만들 수 있습니다.

과거의 관계를 버리는 것은 어려울 수 있습니다. 과거 관계의 감정적 짐을 현재 관계로 옮기고 꽃이 피기도 전에 그것을 죽일 수 있습니다. 감정적으로 손상된 후 사랑을 재건하는 것은 힘든 일이지만, 자신이 어떤 상황에 처해 있는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

목적 코치이자 영국 작가인 Jay Shetty는 이렇게 말합니다. “만나는 사람은 모두 짐을 가지고 올 것입니다. 당신이 짐을 푸는 데 도움을 줄 만큼 당신을 사랑하는 사람을 찾으면 됩니다.” 과거에 쌓인 감정적 짐의 증상은 어떤지 살펴보겠습니다.

과거 관계와 그들의 감정적 짐

차례

과거의 관계는 모든 사람이 정신적으로 대처할 준비가 되어 있지 않은 감정적 짐의 흔적을 남깁니다. 감정적인 짐은 과거 관계의 일부이며, 특히 관계가 상호 메모로 끝나지 않은 경우 더욱 그렇습니다.

누군가의 과거가 관계에 영향을 미쳐야 할까요? 그 질문에 대답하는 것은 쉽지만 일단 표면을 긁기 시작하면 패턴과 행동이 정신에 얽매여 감정적 짐을 버리기가 더 어려워진다는 것을 깨닫게 됩니다.

이는 후회를 느끼는 행동 패턴으로 구성됩니다. 당신은 슬픔에 둘러싸여 있거나 부정적인 생각과 감정이 많습니다. 때로는 정서적 짐이라는 짐을 짊어지고 있어도 삶에서 그 존재를 깨닫기가 어렵기 때문에 그것을 인식하지 못할 수도 있습니다.

당신은 과거의 관계가 끝났고 미래를 받아들이는 것을 막을 수 있는 것이 아무것도 없다고 스스로 확신할 수도 있습니다. 그러나 여전히 감정적으로 혼란스러운 행동을 보일 수 있으므로 현실은 상당히 다를 수 있습니다. 자신도 모르게 과거의 관계로 인해 신뢰 문제나 포기 문제가 생겼을 수도 있습니다.

그렇다면 과거 관계와 관련된 감정적 부담을 어떻게 없앨 수 있습니까? 과거의 관계와 이와 관련된 문제에 직면하고 현재 파트너와 대화하는 것은 마음의 부담을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 파트너와의 현재 관계를 더 강력하게 발전시킬 수 있습니다.

과거에 대해 모든 것을 공유했다면 더 이상 없을 것입니다. 감정적 짐 가지고 다니면 과거와 관련된 현재 생활에 불안감이 남지 않을 것입니다.

하지만 감정적인 짐을 다루기 전에 먼저 문제가 존재한다는 사실을 인식하는 법을 배워야 합니다. 일단 징후를 잡을 수 있게 되면 과거의 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법을 알아내게 될 것입니다. 건강하고 풍요로운 현재의 관계를 구축하기 위해 가능한 한 빨리 짐을 풀도록 노력합시다.

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과거 관계가 현재 관계에 영향을 미치고 있다는 12가지 징후

당신은 인생에서 앞으로 나아가려고 노력하고 과거의 관계를 잊으려고 노력해 왔습니까? 당신은 과거의 혼란스러운 삶에서 벗어날 방법을 찾을 수 없습니까? 과거 관계로 인한 정서적 상처는 결국 파트너를 신뢰하지 못하거나 털어놓지 못하는 등의 문제로 현재의 역동성에 큰 균열을 일으킬 수 있습니다.

어떤 경우에는 과거에 겪었던 문제가 이제 해결되었으며 필요한 모든 치유를 완료했다고 스스로 확신할 수도 있습니다. 그러나 무의식적으로, 유독한 역학 당신은 당신에게 상당한 영향을 미쳤을지도 모르는 일의 일부였으며 이제 눈을 감는 법을 배웠습니다.

여전히 혼란스럽다면, 과거 관계의 감정적 상처가 여전히 존재하며, 이것이 현재 사랑하는 사람과 행동하는 방식에 영향을 미치고 있다는 분명한 징후가 있습니다. 정서적 손상 이후 사랑을 재건하는 것은 가능하지만 먼저 과거 관계에서 비롯된 문제를 정확히 찾아내고 받아들여야 합니다.

1. 불안감이 당신의 관계를 에워싸고 있습니다.

불안은 당신의 삶 전반에서, 특히 당신의 관계에서 일어나는 모든 악의 원인입니다. 만약 당신이 전생에 힘든 시기를 겪었다면, 당신은 쉽게 사람들에 대한 신뢰를 잃게 될 것입니다. 당신은 과거의 관계 트라우마를 새로운 관계로 가져갈 것입니다.

하지만 데이트 상대를 믿으려고 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 더 큰 불신을 낳고 결국 이별을 초래할 뿐입니다. 자신의 능력을 끊임없이 의심할 때, 파트너도 당신을 얼마나 사랑하는지 걱정하게 될 것입니다.

비록 당신이 “관계에서 과거를 뒤로 하는 법을 배웠어요”와 같은 말을 자신있게 말할 수도 있지만, 일단 문제가 커지기 시작하면 당신의 불안감 때문에 다르게 생각하게 될 수도 있습니다. 사기를 당한 적이 있다면 불안한 문제에 빠질 가능성이 높습니다.

내 과거 관계는 나를 불안하게 망쳤어 — 불안감으로 인해 신뢰 문제가 발생할 수 있습니다.

2. 과잉보호하게 된다

감정적으로 손상된 후 사랑을 재건하는 동안 당신은 지나치게 과잉보호하게 됩니다. 과거에 배신당한 사람들이 현재의 파트너와 마음을 열고 자유롭게 지내기 위해 시간을 갖는 것은 자연스러운 일입니다.

하지만 현재 유대관계의 문제는 과잉보호, 소유욕을 가지려고 할 때, 사랑하는 사람의 사적인 공간을 침범할 때 시작됩니다. 이 편집증은 아무런 이유 없이 공공 장소와 논쟁에서 통제에 대한 욕구와 감정적 드라마의 형태로 나타날 것입니다.

과거 관계로 인한 감정적 상처는 성공적인 관계를 유지하는 유일한 방법은 관계의 모든 측면을 통제하는 것이라고 확신할 수 있습니다. 비록 당신이 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신이 과잉보호하는지 아닌지를 알아내는 좋은 방법은 당신의 파트너가 당신이 너무 호기심이 많고 참견하거나 소유욕이 강하다고 불평한 적이 있는지 보는 것입니다.

3. 과거의 연인과 파트너를 비교하는 것이 습관이 되었습니다.

당신은 항상 당신의 파트너를 과거의 연인과 비교하는 방식으로 무례하게 됩니다. 당신은 과거 애인을 너무 높이 평가하여 파트너가 하찮게 느껴지거나 파트너가 과거 애인처럼 당신에게도 상처를 줄 것이라고 생각하기 시작합니다.

이 두 상황 모두 현재 방정식의 평화를 방해할 수 있습니다. 과거의 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법에 대해 궁금하다면, 취할 수 있는 가장 큰 조치는 마음 속에 있는 전 애인의 이상화된 모습을 잊어버리는 것입니다. 왜냐하면 그것이 바로 지나치게 미화된 기억이기 때문입니다. .

사람은 다르다는 것을 기억하십시오. 결코 서로 비교하지 마십시오. 비교를 멈출 수 있다면 과거의 관계를 놓아버릴 수 있을 것이다.

4. 과거와 관련된 사항을 공개하지 않습니다.

건강하고 강한 관계가 되려면 파트너 사이에 신뢰가 있어야 하며 비밀이 없어야 합니다. 그러나 과거 관계에 대해 중요한 것을 숨기거나 이야기하지 않으면 언젠가는 현재 가지고 있는 것을 망칠 수도 있습니다.

과거의 추억을 공유하지 못한다는 부담감은 행복한 미래를 향한 장애물이 될 것입니다. 때로는 과도한 공유로 인해 문제가 발생할 수도 있습니다. 그러나 과거의 관계 트라우마를 겪고 있다면 파트너가 당신을 더 잘 이해할 수 있도록 이에 대해 알리는 것이 가장 좋습니다.

게다가, 그것에 대해 더 많이 이야기할수록 일어난 일에 대해 더 많이 이해하게 될 것입니다. 모든 어려운 문제를 스스로 해결하려고 하면 "과거 관계가 나를 망쳤어"와 같은 말을 반복해서 말하게 될 수도 있습니다. 배우자의 도움으로 당신은 장애물을 더 잘 극복할 수 있을 것입니다.

5. 당신의 헌신이 부족할 것입니다

과거에 좋지 않은 관계에 있었다면 헌신이 문제가 될 것입니다. 하지만 기억하세요. 과거는 이제 지나갔고, 그것이 아직 다가올 일에 영향을 미치게 놔두어서는 안 됩니다.

마주하고 있다면 헌신의 문제, 당신은 아마도 과거 관계의 영향을 받고 있을 것입니다. 그리고 그것은 또한 완전히 이해할 수 있습니다. 당신의 흔들리지 않는 신뢰와 헌신이 너무 쉽게 어깨를 으쓱해 버리면, 당신은 다시 그 일을 깊게 저지를 만큼 취약해지는 것을 분명히 주저하게 될 것입니다.

그렇더라도 현재의 방정식은 자신이 경험한 피해 방정식과 다르다는 점을 스스로 상기해야 합니다. 현재 관계에 영향을 미치는 과거의 문제는 해결하기 쉬운 질병이 아니며, 당신이 할 수 있는 일은 믿음의 도약을 취하고 새로운 파트너를 신뢰하기로 결정하는 것뿐입니다. 오늘 함께 있는 사람에게 전적으로 헌신하고 헌신하십시오.

6. 우울함을 느낀다

가장 사랑하는 사람과 함께 있어도 여전히 우울함을 느끼고 뭔가 빠진 듯한 느낌을 받습니다. 이는 과거의 대실패로 인한 불안감 때문일 수도 있습니다. 당신은 그것을 극복하려고 노력해야합니다. 당신은 여전히 종결을 찾고 있습니다. Jay Shetty는 이렇게 말합니다. “전 애인이 당신에게 결론을 내릴 수 있는 명확성이 부족하기 때문에 그건 무의미합니다. 그러니까 감정을 스스로 다스리세요.”

불안은 점차적으로 당신의 성격을 잠식하고 결국에는 당신의 관계를 잠식하는 것입니다. 과거 관계의 감정적 상처가 불안감을 더하게 된다면, 당신은 큰 실수를 하고 있는 것입니다.

누군가의 과거가 관계에 영향을 미쳐야 할까요? 우리 모두 이에 대한 답을 알고 있지만, 불안과 우울증을 겪고 있는 자신을 발견하면 그에 따라 행동하는 것이 상당히 어려울 수 있습니다. 현재 정신 건강 문제를 겪고 있고 이에 대한 전문적인 도움을 구하고 싶다면 Bonobology에 문의하세요. 다수의 경험이 풍부한 치료사 당신의 인생에서 이 어려운 시기에서 당신을 기꺼이 안내해 줄 사람이 누구입니까?

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7. 전 애인에 대해 계속 이야기한다

주변 사람들이 자신에 대해 이야기하고 있다면 다른 사람들이 말하는 것을 통제할 수 없기 때문에 괜찮습니다. 하지만 전 애인을 대화에 끌어들이려고 한다면 걱정할 만한 일이 될 수 있습니다. 당신은 그 어느 때보다 관계에 해를 끼칠 수 있습니다.

끊임없이 오래된 불꽃에 대해 이야기하는 것은 당신이 그 불꽃을 극복하지 못했고 여전히 과거에 살고 있다는 눈에 띄는 신호일 수 있습니다. 이는 현재 파트너에게 상처를 줄 수 있으므로 즉시 중단해야 하는 일입니다. 그리고 당신이 마지막으로 해야 할 일은 친밀한 순간에 전 애인에 대해 이야기하는 것입니다.

전 애인에 대해 계속해서 이야기하기 때문에 현재 SO가 부적절하다고 느끼기 시작할 수도 있습니다. 과거의 문제가 이런 방식으로 관계에 영향을 미칠 때 현재 SO와 소통하려고 노력하는 것이 가장 좋습니다. 그들이 무엇을 원하는지 물어보고 그것이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오.

8. 아직도 전 애인을 스토킹하고 있다

당신이 유지할 때 전 애인을 스토킹하다 소셜 미디어에서 자신의 삶에 대해 많은 것을 알고 있다면 현재 파트너는 짜증을 낼 것입니다. 자신에게 헌신하지 않고 과거의 연인에 대해 계속 생각하는 파트너를 갖고 싶어하는 사람은 아무도 없기 때문에 관계가 무너질 것입니다.

정서적 손상을 입은 후 사랑을 회복하려고 한다면 접촉 금지 규칙을 유지하고 소셜 미디어에서 전 애인을 차단해야 합니다.

9. 과거를 계속해서 되살린다

당신은 현재에 있지 않으며 과거의 트라우마와 고통에 대해 끊임없이 생각합니다. 어떤 사람들은 마치 과거에 살고 있는 것처럼 그것을 너무 생생하게 경험하고 현재의 관계를 즐기거나 감사하지 못합니다.

이것은 당신 자신뿐만 아니라 현재 파트너에게도 끔찍한 일입니다. 필요한 경우 종결하지 않고 전 애인을 극복하고 새로 시작하십시오. 같은 시나리오와 기억을 머리 속에서 계속해서 재생하는 것은 문제가 되는 역학에 대한 잘못된 이미지를 만들 뿐이므로 관계에서 과거를 뒤로 하는 방법을 배우십시오. 당신은 이전에 가졌던 해로운 관계에서 당신이 더 나아졌다고 믿게 될 수도 있습니다.

10. 당신은 당신 주위에 벽을 쌓는 경향이 있습니다.

다른 연애를 하고 있음에도 불구하고, 과거에 실패한 연애 이후에는 성격이 달라집니다. 당신은 마음을 열고 파트너와 아무것도 공유하지 않고도 모든 것을 이해하기를 기대하지 않습니다. 이는 지속 가능한 관계로 이어지지 않습니다.

폭풍우에서 살아남을 수는 있지만 폭풍우에서 벗어나면 그것이 당신을 어떻게 변화시켰는지 알 수 없다고 합니다. 당신은 사람으로서 변했을 수도 있지만 더 나은 자신이 되려고 노력하십시오. 현재의 관계에 그 정도로 영향을 미치는 과거의 문제를 발견하면 이에 대해 무엇을 해야 할지 알아내야 한다는 것이 분명해질 것입니다.

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11. 또 버림받는 것에 대한 두려움

과거의 애인이 예기치 않게 버림받거나 버림을 받으면 두려움이 생길 것입니다. 마음 속으로는 항상 이런 일이 반복될 것이라는 생각을 하게 될 것이고, 이런 사고방식으로는 현재의 관계에서 행복하고 만족하기가 어렵습니다.

과거 관계로 인해 감정적인 상처를 갖고 있다면 이러한 두려움은 불가피합니다. 하지만 이 감정을 어떻게 다룰지는 전적으로 당신의 선택입니다. 그것이 당신을 사로잡도록 놔둔다면, 당신은 결코 새로운 관계를 위한 강력한 기반을 형성할 수 없을 것입니다. 과거를 버리고 계속 나아가십시오. 선물을 즐겨보세요.

12. 육체적인 친밀감은 괜찮지 않다

현재 파트너와 육체적으로 친밀해지면서 과거의 관계가 계속 생각나고, 구질구질한 변명으로 그러한 친밀감을 피한다면 분명히 뭔가 잘못된 것입니다.

당신은 과거 경험 때문에 파트너와 가까워지는 것을 두려워하는데, 이는 어느 쪽에게도 공평하지 않습니다. 친밀감을 구축하는 방법을 살펴볼 수 있습니다. 비성적인 접촉.

당신이 이러한 징후를 스스로 알아차리는 사람이라면 긍정적인 태도를 유지하고 현재의 관계를 성공시키기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 과거의 위험으로부터 배우고 치유하는 것이 당신과 당신의 관계를 더욱 강하게 만들 것입니다.

커플은 과거 관계에 대해 이야기해야합니까?

한 번 앉아서 과거 관계에 대해 이야기하고 그 자리에서 장을 마무리해도 괜찮습니다. 현재 관계에 영향을 미치는 몇 가지 과거 문제가 있다는 것을 알게 되었다면 무엇을 해야 하는지, 피해를 바로잡을 수 있는 방법에 대해 논의할 수도 있습니다.

그러나 나중에 처리할 수 없는 문제를 일으킬 수 있으므로 현재 파트너 간의 일상적인 대화에서 이 문제가 언급되어서는 안 됩니다. 관계에서 과거를 뒤로 하는 방법을 배우는 것은 진행 중인 역동성이 제대로 번영하기를 원하는 경우 거의 전제 조건입니다.

과거 관계에서 겪은 정서적 또는 신체적 학대의 상처를 치료해야 한다면 상담사에게 가서 전문적인 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 현재 파트너가 과거 문제에 대한 공명판이자 상담자가 될 것으로 기대한다면 불필요한 정신적 스트레스를 그들에게 가하는 것입니다. 필요하다면 커플은 과거 관계에 대해 이야기할 수 있습니다. 그렇지 않으면 전 애인에 대해 이야기하는 것은 피하는 것이 가장 좋습니다.

과거 관계로 인한 정서적 상처는 결국 파트너와의 현재 유대 관계에 영향을 미칠 수 있으며, 앞으로는 더 심각한 정신 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 트라우마를 방치하면 일상생활에 영향을 미치는 성격을 정의하는 측면으로 발전할 수 있습니다.

우리가 나열한 징후의 도움으로 과거 관계가 새로운 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 방법에 대해 이제 더 나은 아이디어를 가지기를 바랍니다. 현재의 방정식을 그에 합당한 사랑과 보살핌으로 육성하고 과거가 미래를 정의하도록 두지 마십시오.