나는 관계에서 유독한 사람인가? 퀴즈

우리 중 많은 사람들이 긴장되거나 건강하지 못한 관계에 빠져 있다고 생각합니다. 당신이 부정적인 생각을 테이블에 가져오는 사람인지 궁금해하는 것은 자연스러운 일입니다. '어떻게'라는 토끼굴에 뛰어들기 전에 유독한 나는인가'를 검색하고 끝없는 '내가 문제의 퀴즈'를 검색하고 심호흡을하십시오.

이것은 당신을 부끄럽게 만들기 위해 고안된 "당신은 얼마나 위험한가" 퀴즈가 아닙니다. 이것은 자기 인식의 기회입니다. 임상의가 만든 심리학자 해당 분야의 석사 학위를 보유한 이 10개 질문으로 구성된 퀴즈는 당신이 하고 있는 일이 당신의 관계를 파멸로 몰아넣고 있는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

우리는 나쁜 의도 없이 일을 할 때가 많으며, 우리 행동이 부정적인 영향을 미친다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이것이 바로 당신이 보여줄 수 있는 해로운 행동에 대해 아무도 당신을 비난할 수 없는 이유입니다. 오히려 우리는 귀하가 문제를 바로잡을 수 있도록 돕기 위해 왔습니다. 당신은 의사소통을 잘하는 사람인가요? 파트너의 감정을 우선시합니까? 이 퀴즈는 당신이 대답하기 어려운 질문을 할 것입니다. 솔직하게 말하는 것을 기억하세요.

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질문

1. 파트너의 행동이나 결정을 얼마나 자주 비판합니까?

• 거의 또는 전혀
• 때때로
• 자주

2. 갈등이 발생할 때 일반적으로 어떻게 반응합니까?

• 차분하게 소통하고 해결책을 찾으려고 노력해요.
• 나는 화를 낼 수도 있지만 대개는 끝까지 이야기하려고 노력합니다.
• 나는 화를 내거나 방어적인 경향이 있고, 상처 주는 말을 할 수도 있습니다.

3. 파트너가 무엇을 하는지, 누구와 시간을 보내는지 통제해야 한다고 자주 느끼십니까?

• 아니요, 나는 파트너를 신뢰하고 그들의 독립성을 존중합니다.
• 가끔은, 하지만 나는 그들에게 공간을 주려고 노력합니다.
• 예, 그들이 나와 함께 있지 않으면 불안하거나 질투심을 느낍니다.

4. 관계에서 의견 불일치를 어떻게 처리합니까?

• 나는 파트너의 관점을 듣고 그들의 관점을 이해하려고 노력합니다.
• 논쟁을 벌일 수도 있지만 궁극적으로 타협점을 찾고 싶습니다.
• 나는 대화를 지배하거나 그들의 의견을 차단하는 경향이 있습니다.

5. 파트너가 원하지 않는 일을 하도록 죄책감을 느낀 적이 있습니까?

• 아니요, 저는 그들의 경계를 존중합니다.
• 본의 아니게 그럴지도 모르지만, 나는 그것을 피하려고 노력한다.
• 네, 저는 제 뜻대로 하기 위해 죄책감이나 조작을 이용했습니다.

6. 파트너의 감정을 상하게 했을 때 사과합니까?

• 예, 나는 내 실수를 인정하고 고치려고 노력합니다.
• 때로는 내가 틀렸을 때 인정하기가 어렵습니다.
• 아니요, 제가 잘못한 것은 없다고 생각합니다.

7. 파트너의 성취나 성공을 어떻게 처리합니까?

• 나는 진심으로 그들을 기쁘게 생각하며 그들의 성취를 축하합니다.
• 질투심이 생길 수도 있지만 지지하려고 노력합니다.
• 나는 분개하거나 부러워하며 그들의 성취를 경시합니다.

8. 파트너에게 공간과 독립성을 제공할 수 있습니까?

• 예, 나는 개인적인 관심과 활동의 중요성을 이해합니다. - 1
• 가끔은, 하지만 그들이 주변에 없을 때 불안감을 느끼기 위해 노력합니다. – 2
• 아니요, 나는 그들과 함께 모든 시간을 보내고 그들이 혼자 시간을 원할 때 화를내는 것을 선호합니다. - 삼

9. 파트너가 당신 없이 친구나 가족과 시간을 보낼 때 당신은 어떻게 반응합니까?

• 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내고 격려해줘서 기쁘다.
• 조금 외로울 수도 있지만 나는 그들과 그들의 관계를 믿습니다.
• 나는 무시당하거나 버림받았다고 느끼며 억울함이나 분노를 표출할 수도 있습니다.

10. 파트너가 자신의 필요나 목표를 우선시하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 한 적이 있습니까?

• 아니요, 저는 우리 둘 다 꿈을 추구하는 것이 중요하다고 믿습니다.
• 본의 아니게 그럴지도 모르지만, 지지하려고 노력해요.
• 예, 나는 그들이 나를 우선시하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 만들었습니다.

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