파트너와 단절된 느낌이 들면 어떻게 해야 합니까?

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파트너와 단절된 느낌을 받고 있나요? 관계 단절은 매우 흔한 일입니다. 특히 함께 꽤 많은 시간을 보냈는데 상황이 약간 낡아가고 있거나 서로를 당연하게 여겼을 때 더욱 그렇습니다. 어쩌면 두 사람 사이에 해결되지 않은 갈등의 장벽이 쌓여서 서로가 멀어진 느낌을 받을 수도 있고, 아니면 목표도 없이 목적 없이 표류하고 있을 수도 있습니다.

이러한 정서적 단절이 성생활에도 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 왜냐하면 육체적인 친밀감이 당신에게 도움이 되지 않기 때문입니다. 또는 아기가 현장에 도착한 후 파트너와의 연결이 끊어진 것을 느낍니다. 사람들이 관계에서 감정적으로 분리되는 이유는 다양할 수 있습니다. 문제는 이렇게 단절된 관계를 다시 시작하기 위해 다음에 무엇을 하느냐는 것입니다.

그 사람에게 당신이 단절된 느낌을 받았다고 말할까, 아니면 멀어지고 있다고 말할까? 어떻게 그걸 꺼내나요? 그리고 그 격차를 어떻게 메울까요? 우리는 정서적 건강 및 마음챙김 코치를 모집합니다. 푸자 프리얌바다 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등의 문제에 대한 상담을 전문으로 하는 (존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 및 시드니 대학교에서 심리 및 정신 건강 응급처치 자격증 취득)이 통찰력과 팁을 공유합니다.

관계에서 단절된 느낌은 무엇을 의미합니까?

차례

푸자 “배우자와 단절된 느낌을 받는다는 것은 의사소통이 부족하고 파트너 중 한 사람 또는 두 사람 모두 자신의 말을 듣거나 이해받지 못한다고 느끼는 것을 의미합니다. 이는 실제 거리(일명 장거리 관계) 또는 때로는 단지 감정적인 거리일 수도 있습니다. 관계가 단절되면 관계에 기쁨이나 매력이 전혀 남지 않은 것처럼 느껴질 수도 있습니다.”

관계 단절의 원인

아, 우리는 당신이 당신의 SO를 미치게 사랑한다고 확신합니다. 자연스럽게 “나는 왜 파트너와 단절감을 느끼는가?”라는 생각이 들게 됩니다. 당신을 죽이고 있어야합니다. “우리, 우리 사랑에게 무슨 일이 일어난 걸까요?” 당신은 알아낼 수 없습니다. 모든 커플에게는 고유한 특성이 있습니다. 역동적인 관계 이는 독특한 관계 문제를 가져옵니다. 따라서 귀하가 거리감과 단절감을 느끼는 정확한 이유를 지적할 수는 없지만 가능한 근거를 안내해 드릴 수는 있습니다.

An 기사 유타 주립 대학교에서 발행한 연구에서는 거리, 불일치, 방어력, 일상 생활의 어려움이 관계의 감정적 단절의 원인 중 일부임을 시사합니다. Pooja는 "단절은 신체적, 지적 또는 감정적일 수 있습니다."라고 말합니다. 따라서 "나는 왜 파트너와 거리감을 느끼는가?"라고 궁금해하기 전에 단절된 관계의 주요 요인을 정확히 찾아내기 위해 포괄적인 목록을 살펴보십시오.

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때로는 파트너가 물리적으로 멀리 떨어져 있으면서도 연결되어 있다고 느낄 수도 있고, 때로는 함께 사는 사람들이 스트레스, 질병 또는 괴로움으로 인해 완전히 거리감과 단절감을 느낄 수도 있습니다.
때로는 관계의 다른 모든 측면이 제자리에 있을 수 있지만 부부는 성적으로 단절감을 느낄 수 있습니다.
허슬 문화는 요즘 사람들을 매우 바쁘게 만들어 관계 단절을 초래합니다.
의미 있는 상호 작용과 적극적인 경청이 부족하면 파트너가 서로 감정적으로 분리될 수 있습니다.
때로는 해결되지 않은 갈등이 연결 상실의 주범이 되어 자아와 원한의 벽을 쌓기도 합니다.
관계에서 연결이 끊어지는 것은 사람들이 성장하고 우선 순위와 세상을 보는 방식이 변함에 따라 유기적으로 발생하는 경우가 많습니다.

쿼라(Quora)에 따르면 사용자, 관계 단절은 “어쩌면 관계가 최고조에 이르렀고 이제는 관계가 끝나야 할 때일 수도 있습니다. 놓아주고 계속 나아가라. 아마도 당신은 관계를 능가했을 것입니다. 아마도 두 사람이 더 많은 일을 함께 함으로써 다시 연결될 필요가 있을 것입니다. 한 가지 확실한 점은 연결이 끊어진 경험이 파트너보다 당신과 더 관련이 있다는 것입니다. 당신은 아마도 일종의 공허함을 경험하고 있을 것이고, 그 공허함은 오직 당신 자신만이 채울 수 있는 것입니다.”

관계 단절의 9가지 징후

플로리다 출신의 독자 멜리사는 이렇게 썼습니다. “나는 남자친구와 거리감을 느낍니다. 우리 방정식에 뭔가 문제가 있다는 것을 알 수 있지만 그것이 무엇인지는 모르겠습니다.” 글쎄요, 관계의 단절의 징후가 때때로 매우 미묘할 수 있다는 점을 고려하면 그것은 완전히 정상이라고 말하고 싶습니다. 그렇다면 주의해야 할 단절된 관계의 일반적인 징후는 무엇입니까? 자세한 목록은 다음과 같습니다.

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1. 서로의 삶을 공유하는 것을 중단했습니다.

이제, 낭만적인 파트너로부터 몇 가지 비밀을 갖고 미스터리를 보존하는 것은 좋은 일입니다. 그리고 어떤 것들은 그들의 일이 아니기 때문입니다! 하지만 공유는 필수적인 부분입니다. 건강한 관계. 생각이든, 나쁜 농담이든, 취미든, 넷플릭스 계정이든, 서로에게 대부분의 것을 이야기할 수 있는 유대감을 갖고 있다는 사실은 큰 위로가 됩니다.

배우자와 단절된 느낌을 받으면 부부 사이에 공유된 기반이 자동으로 위축됩니다. 그들이 멀리 떨어져 있고 신경 쓰지 않을 것 같은 느낌이 들거나 공유하는 데 필요한 편안함과 신뢰를 느끼지 못하고 있습니다. 당신은 파트너와 진정한 관계를 구축하려는 노력 없이, 자신만의 서클에서 행복하게 각자의 삶을 살아갑니다.

2. 인간관계에 갈등이 많다

A 건전한 논쟁 관계에 도움이 될 수 있지만, 공기를 깨끗하게 하는 것과 고의로 상처를 주는 것 또는 이유 없이 사소한 일로 싸우는 것 사이에는 선이 있습니다. 관계의 단절의 모든 징후 중에서 너무 많은 갈등은 확실히 주요한 징후입니다. 그것은 당신이 인생의 어떤 것에 대해서도 같은 입장에 있지 않고 파트너의 존재 전체가 항상 당신의 신경을 거슬리는 것처럼 보일 때 발생합니다.

3. 당신과 당신의 파트너는 감정적으로 거리감을 느낀다

“나는 남자친구/여자친구와 감정적으로 단절됐어요”라는 잔소리가 든다면, 자신의 감정이나 부족함을 점검해 보세요. 정서적 거리가 있다는 것은 반드시 사랑의 부족을 의미하는 것이 아니라, 파트너가 필요로 하는 방식으로 그 사랑을 표현할 수 없는 것을 의미합니다. 파트너와의 단절감을 느끼는 것은 종종 서로에게 사랑을 표현하는 방식의 차이로 인해 발생할 수 있습니다.

“저는 2년 동안 장거리 연애를 했어요. 내 기본 언어 사랑하기 육체적 접촉과 좋은 시간이 있는데, 그 중 어느 것도 관계에서 성취되지 않았습니다. 우리의 성생활은 위태로웠고 우리는 함께 시간을 보내는 것을 완전히 중단했습니다. 우리가 이야기를 하고 있을 때에도 나는 감정적으로 그와 멀리 떨어져 있는 듯한 느낌을 받았습니다.”라고 내슈빌에서 식당을 운영하는 리타(31세)는 말합니다.

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4. 서로에 대한 관심과 배려 부족

파트너와 거리감을 느낄 때, 요즘 당신을 하나로 묶었던 배려의 몸짓이 이제 사라질 가능성이 있습니다. 관계는 일상적인 상호 작용과 친절하고 배려하는 행동을 기반으로 하기 때문에, 그런 일이 일어나지 않으면 한때 서로에 대해 가졌던 깊은 감정을 유지하기가 어렵습니다.

관계의 감정적 거리는 두 사람 모두 너무 지쳤거나 관심을 끌 수 없을 때 나타날 수 있습니다. 당신의 파트너가 힘든 하루를 보낸 후 더 이상 위로를 받을 수 있는 사람이 아니거나 사소한 일에도 관심을 두지 않는 경우 당신을 행복하게 만드는 것들, 그것은 거대한 틈과 관계 단절을 만들 것입니다.

5. 성적 친밀감 부족

역학과 관계에서 섹스의 중요성 훼손될 수 없습니다. 성생활이 실질적으로 존재하지 않거나 성적 친밀감이 확실히 부족하다면, 이는 관계가 예전만큼 강하지 않다는 신호입니다. 산후 섹스에 대한 관심 부족으로 인해 두 파트너가 서로 멀어지고 단절된 느낌을 받을 수도 있습니다.

파트너와 성적으로 단절된 느낌을 받는 것은 힘든 일입니다. 가장 먼저 떠오르는 생각은 파트너가 더 이상 당신을 매력적이지 않다고 생각한다는 것입니다. 그들이 바람을 피우고 있는지 궁금해지기 시작할 수도 있고, 불륜을 스스로 고려할 수도 있습니다.

6. 분노와 좌절이 관계를 지배한다

우리는 유니콘의 숨결, 무지개, 거미줄로 관계가 형성된다고 생각하지 않습니다. 질투, 분개, 자기 파괴 등 모든 종류의 부정적인 감정이 솟아오릅니다. 그러나 무엇보다도 사랑하는 관계는 대부분의 경우 기쁨을 가져다주고 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게 해야 합니다.

서로에 대한 평소의 감정이 분노와 좌절이라면 다음 단계는 감정적 분리 당신의 관계에서. 결국, 끊임없는 부정성과 연결을 유지하고 싶은 사람이 어디 있겠습니까? 배우자와의 단절감을 느끼는 것은 지속적인 분노, 무력감, 좌절감과 관련이 있는 경우가 많습니다.

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7. 계속해서 탈출구를 찾는다

단절된 관계의 가장 흔한 징후 중 하나는 귀하와 귀하의 파트너가 서로가 아닌 다른 곳에서 편안함과 행복을 찾는다는 것입니다. 당신은 그들과 함께 시간을 보내는 것보다 늦게까지 사무실에 머무르는 것을 선호합니다. 당신은 다양한 사회 집단에 속해 있습니다. 레크리에이션과 자기 관리에 대한 귀하의 정의는 이제 완전히 다릅니다.

당신과 당신의 파트너 사이에 벌어지던 깊은 대화는 당신의 새로운 친구인 친구나 가족에게로 옮겨졌습니다. 서로의 길을 벗어나기 위해 어떤 노력도 펼칠 것이라는 사실은 분명한 결점을 보여줍니다. 감정적 인 연결.

8. 양측의 관계에 대한 노력 부족

“나는 왜 파트너와 단절감을 느끼는가?”라고 궁금해하실 것입니다. 이에 대한 대답은 종종 파트너 중 하나 또는 둘 모두의 관계에 대한 노력이 전혀 없거나 전혀 없다는 것입니다. 연구 노력이 관계의 만족과 안정성에 큰 역할을 한다는 것을 보여줍니다. 한쪽 또는 양쪽 파트너가 단순히 관계를 유지하기 위한 에너지를 모을 수 없을 때 표류하는 것은 흔한 일입니다. 관계 노력 모터가는 중.

어쩌면 당신은 너무 피곤해서 그에게 단절된 느낌을 준다고 말할 생각조차 할 수 없을 수도 있습니다. 어쩌면 그는 당신과 깊은 대화를 나누기는 커녕 당신을 제대로 바라보려는 노력도 거의 하지 않을 것입니다. 파트너와의 단절감을 느끼는 것은 노력 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 관계는 모두 노력에 관한 것이기 때문입니다.

9. 당신은 미래에 대해 이야기하지 않습니다

SO와 완벽한 미래에 대해 밤새 논의할 수 있었던 때가 있었다는 것을 기억하십니까? 친밀한 야외 웨딩, 공원이 보이는 아파트, 함께 세계를 여행하다 – 당신은 두 사람의 미래가 정확히 어떤 모습일지에 대해 같은 입장에 있는 것 같았습니다.

그리고 이제 당신이 그 주제를 깨뜨린 지 며칠, 몇 달이 지났습니다. 당신은 이전에 느꼈던 감정을 느끼지 않으며, 당신의 파트너는 이 관계를 다음 단계로 끌어올리고 싶은 충동을 느끼지 않습니다. 이는 마치 두 사람이 각자의 여행을 하고 있고 보트가 서로에게서 더 멀리 항해하고 있는 것과 같습니다. 이는 관계 단절의 분명한 신호입니다.

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파트너에게 연결되어 있다는 느낌이 들지 않는다고 어떻게 말하나요?

“나는 남자친구/여자친구와 거리감을 느낀다”고 생각하는 사람에게 우리는 두들겨 패는 것이 소용없다고 말합니다. 상상을 마음껏 펼치고 대립을 피하거나 파트너와 거리감을 느낄 때 어떻게 해야 할지 고민하는 대신, 먼저 파트너가 전체 상황에 대해 어떻게 느끼는지 알아보고 자신의 마음 상태에 대해 이야기해 보세요.

쿼라 사용자 “관계의 궤적에 대해 어떻게 생각하는지 공개적이고 솔직한 대화를 나누십시오. 두 사람 모두 기꺼이 이를 수행할 의향이 있음을 확인하십시오. 테스트를 통해 두 가지 사랑의 언어를 모두 알아보세요. 그 사랑을 다시 불러일으키는 방법.

“성적이지 않은 신체 접촉은 낭만적인 관계를 촉진하고 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 한 번 두 사람 모두 거기에 머물 수 있는지 확인하십시오. 그 사람이 더 이상 연애를 하고 싶어하지 않는다면, 그 사람을 계속 머물게 하려고 애쓰다 보면 자신만 다치게 될 뿐입니다.” Pooja에 따르면 "이를 파트너에게 전달하는 쉬운 방법은 없습니다." 하지만 그녀는 타격을 완화하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 가지고 있습니다. 여기 있습니다:

침착하고 친절하게 대하십시오: 여기서 흥분해서 비명을 지르는 시합을 하는 것은 아무 소용이 없습니다. 당신은 (희망적으로) 여기에서 연결을 설정하거나 다시 연결하려고 노력하고 있으며 개인적인 모욕과 큰 목소리로는 아무것도 해결되지 않습니다
'당신' 대신 '우리'를 사용하세요. 관계에서 연결이 끊어지는 일방통행은 거의 없으며 파트너에 관한 모든 것을 만드는 것은 도움이 되지 않습니다. “당신은 이런 짓을 하지 않았어요”, “당신은 나를 이해하지 못하는군요”와 같은 말은 파트너를 더욱 멀어지게 할 뿐입니다. 갑자기 파트너와 단절된 느낌이 든다면 '당신'이 아닌 '우리'에 대해 이야기하십시오.
비난 게임이 아닌 집단적 문제로 해결해야 합니다. 기억하세요. 당신은 파트너를 비난하기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 그만큼 책임 전가 게임은 결코 건강한 관계를 만들어주지 않습니다. 그러니 멀리하세요. 관계의 표류는 고칠 수 있습니다. 하지만 계속해서 파트너에게 모든 것이 그들의 잘못이라고 말하는 것은 단절된 관계에 도움이 되지 않습니다.
감정적으로 솔직해지세요: 함께 좋은 시간을 충분히 보내지 않거나 관계가 예전만큼 강하지 않다고 생각되면 파트너에게 이에 대해 알리십시오. 서로의 등을 지지하지 않는 것은 분명 관계가 단절되었다는 신호이지만, 정서적 정직은 치유에 큰 역할을 합니다.
적극적인 경청 연습: 어쩌면 당신은 파트너와 거리감을 느낄 수도 있지만 그렇다고 해서 당신만이 대화해야 한다는 의미는 아닙니다. 당신이 어떻게 느끼고 듣고 있는지 말한 후에 응답할 시간과 공간을 주십시오. 정말로 들어주세요.

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관계에서 단절된 느낌을 고치는 7가지 전문가 팁

좋아요, 이제 관계의 단절 징후와 감정을 표현하는 방법에 대한 통찰력을 얻었습니다. 하지만 파트너와 신체적, 정서적 연결이 전혀 없다는 두려운 느낌을 어떻게 해결할 수 있습니까? 두려워하지 마세요. 우리가 도와드리겠습니다.

1. 서로 자주 확인하세요

파트너와 다시 연결하는 방법이 궁금하다면 첫 번째 단계는 나타나는 것입니다. “장기적인 관계에서는 잊어버리기 쉽습니다. 결혼 생활을 더욱 강하게 만드는 작은 것들, 마치 서로에게 어떻게 지내는지 묻는 것과 같습니다.”라고 Pooja는 말합니다. "오늘 어땠 니?" 이제는 밈 가치가 있는 농담이 되었지만 솔직히 말해서 매일 파트너와 함께 확인하는 것이 중요합니다.

레딧 사용자 관계에서 연결을 촉진하는 데 중요한 것을 상기시켜 줍니다. “때로는 감정이 없을 때 감정에 따른 행동을 시작하는 것이 중요합니다. 두 사람이 서로를 위해 로맨틱한 일을 하기로 마지막으로 결정한 게 언제였나요? 마지막으로 상대방에게 특별함이나 섹시함, 사랑받는 느낌을 주기 위해 시간을 쏟은 때는 언제입니까? 나는 두 사람 모두 서로를 매우 아끼고 서로에 대한 어느 정도의 친숙함과 사랑에 익숙하다고 확신합니다. 하지만 최근에 그 셔츠를 입은 그가 얼마나 멋져 보이는지 그에게 말해준 적이 있나요?” 그런 의미에서 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

그들에게 어떻게 지내는지 물어보세요
그들이 걱정했던 것을 기억하고 후속 조치를 취하십시오.
대화를 나눌 시간이 없다면, 포옹과 뽀뽀를 많이 해주세요.
당신이 그들을 위해 옆에 있고 당신이 그들을 생각하고 있다는 것을 그들에게 알려서 그들이 파트너와 단절감을 느끼지 않도록 하세요.

2. 사랑과 감사를 표현할 방법을 찾으세요

누구도 관계가 식은 죽 먹기라고 말한 적이 없습니다. 일이 제대로 이루어지도록 하려면 많은 노력이 필요하고 올바른 단어 선택이 필요합니다. 당신의 감정을 표현. 그리고 그 행동은 당신이 함께 있는 한 매일 반복됩니다. 인생의 단조로운 함정에 빠지기 쉽습니다. 그래서 여기 일어나서 다른 방으로 가서 여자친구/남자친구/배우자가 당신에게 얼마나 큰 의미인지 말하라고 부드럽게 상기시켜 드립니다. 그렇게 하는 방법은 다음과 같습니다.

깊은 관계를 다시 구축하려면 양측의 일부 제스처가 중요하며, 크고 낭만적일 필요는 없습니다.
하루에 한 번씩 “사랑해요”라고 말하고 냉장고에 서로를 위한 귀여운 메모를 남겨두세요.
꽃을 가져오거나 특별한 식사를 요리해 보세요.
파트너가 노력하거나 당신을 위해 좋은 일을 할 때마다 감사하고 감사하십시오.
서로의 사랑의 언어를 이해하여 사랑을 더욱 생생하게 표현해보세요
공감하고, 사랑하고, 배려하면 두 사람이 감정적으로, 육체적으로 천천히 더 가까워질 것입니다.

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3. 데이트 밤 계획하기

우리는 좋은 밤 데이트 계획을 좋아합니다. 오하이오 출신의 풍경 예술가 Jesse(29세)는 "우리 아기가 태어난 후 파트너와 완전히 단절된 느낌을 받았고 관계에서 서로를 등지지 않는 것에 대해 정말로 생각하기 시작했습니다"라고 말합니다. “일단 계획을 시작하면 데이트 밤 아이디어, 우리는 약간의 시간을 보냈고 그것은 세상을 변화시켰습니다.” 관계가 단절된 느낌을 받았다면 전혀 함께 시간을 보내지 않을 가능성이 높습니다. 따라서 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

계속해서 정기적인 데이트 밤을 보내세요
그 새로운 레스토랑에 테이블을 예약하세요
몰아보고 싶은 영화나 쇼를 선택하고 소파에 누워 껴안고 싶을 때
정말 아름다운 길에서 피크닉을 즐기거나 하이킹을 계획해보세요. 가능성은 무궁무진합니다.

관계에서 연결을 잃다 — 밤에 데이트를 하는 것은 관계의 거리를 좁힐 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다

4. 침실에 양념을 더해보세요

"침대에서 파트너와 다시 연락하는 방법"을 계속 검색하시나요? 파트너와 성적으로 단절된 느낌은 충격적일 수 있으며 모든 것에 의문을 제기하게 만들 수 있습니다. 연구 감정적인 연결이 부족하면 신체적으로 접근하기 어려운 것보다 커플이 멀어질 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 그러나 여성이 “남편과 정서적으로 단절된 것 같아요.”라고 불평하는 경우가 종종 있을지라도, 관계에서 정서적, 지적 유대감과 마찬가지로 신체적 차원에서 다시 연결하는 것의 중요성을 부인할 수는 없습니다. 파트너가 육체적인 친밀감을 느끼지 못하면 때로는 다른 수준에서 연결하기가 어려울 수 있습니다. 그리고 해결책은 성생활을 개선하는 데 있습니다. 이를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.

침실에서 시도할 수 있는 새로운 것에 대해 파트너와 이야기하십시오. 그것은 속박일 수도 있고, 함께 포르노를 보는 것일 수도 있고, 섹스 토이일 수도 있고, 아니면 그냥 다른 체위일 수도 있습니다.
집중하는 것도 중요해요 비성적 친밀감. 이마 키스, 길고 따뜻한 포옹, 손잡기 등은 그 이상은 아니더라도 그만큼 친밀할 수 있습니다.
자신에게 사랑을 보여주세요(예, 섹스 토이와 기타 자기 관리 방법을 의미합니다). 성적인 존재로서 당신은 육체적인 쾌락과 기쁨을 누릴 자격이 있다는 점을 기억하십시오.
아마도 편안한 목욕을 하고 부드러운 각질 제거와 바디 마사지를 받을 수도 있을 것입니다. 자신의 몸과 즐거움 포인트를 스스로 탐색할 수 있는 기회를 제공합니다.
또한 은밀한 부위를 손질하는 데 시간을 할애하거나 성 건강을 개선하기 위해 케겔 운동과 같은 신체 활동에 참여할 수도 있습니다.

5. 힘든 대화를 나누세요

파트너와 다시 연결하는 방법이 궁금하십니까? 글쎄, 당신이 파트너와 단절된 느낌을 받을 때, 그것을 말로 표현하는 것이 무서울 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신에 대해 어떻게 느끼는지 모르고, 당신의 관계가 끝났다고 걱정할 수도 있습니다. 아마도 무시하면 사라질 것이라고 생각할 수도 있습니다. 이제 나는 나 자신을 부정하는 좋은 시간을 보내고 있지만 나를 믿으십시오. 관계에서는 효과가 없습니다. 특히 상황이 이미 어렵고 두 파트너 간의 감정적 연결이 약해진 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.

단절된 관계를 완화하는 첫 번째 단계는 관계에 직면하는 것입니다. 믿을 수 없을 정도로 힘든 첫 번째 대화를 나누세요. (우리는 그 방법에 대해 이야기했습니다.)
그것을 피하지 마십시오. 미루지 마세요. 결과가 어떻든 막다른 골목에 갇히는 것보다는 낫지
서로를 조심스럽게 무시하거나 침묵의 치료 진심으로 파트너와 긍정적인 관계를 구축하고 싶다면 이는 올바른 방법이 아닙니다.
적극적으로 경청하고 이야기의 반대편을 받아들이는 열린 마음을 유지하십시오.

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6. 함께 여행을 떠나세요

지루함, 일상, 단조로움 – 이것들은 종종 파트너와 거리를 두거나 당연하게 여기게 만드는 주요 요인입니다. 관계의 기초를 처음부터 다시 세우려고 할 때, 당신을 더욱 멀어지게 했던 삶에서 벗어나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 해변으로 가거나, 산으로 여행을 가거나, 캠핑을 가거나 둘만 가세요. 와인 한잔, 맛있는 음식, 깊은 대화, 그리고 많은 포옹 – 그것은 당신의 남편에 대한 당신의 마음 어딘가에 숨겨져 있던 사랑을 다시 불러일으킬 것입니다.

7. 전문가의 도움을 구하라

전문가의 지도를 구하는 것은 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자기 사랑, 우리는 생각한다. 인간으로서 우리 모두는 결점을 갖고 있으며 꼭 필요한 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 혼자 또는 부부가 함께 가족 치료사와 대화하면 지저분한 감정을 모두 내려놓고 명확성과 구조를 얻는 길을 찾을 수 있는 안전한 공간이 제공됩니다.

관계 상담은 또한 자신과 파트너 모두에게 정직하면서 깊이 파고들어 이러한 관계 단절의 원인을 찾는 좋은 방법입니다. 파트너가 관계에서 친밀감을 느끼지 못한다면 도움은 언제나 환영입니다. 자격을 갖추고 자비로운 상담사를 찾고 계시다면 Bonobology의 상담사를 기억하십시오. 경험이 풍부한 전문가 패널 클릭 만하면됩니다.

요점

파트너로부터 분리된 느낌은 신체적, 감정적, 지적일 수 있습니다.
분리의 징후에는 지속적인 갈등, 친밀감 부족, 관계에 대한 노력 없음 등이 포함됩니다.
관계의 분리를 치유하고, 힘든 대화를 나누고, 성생활에 활력을 불어넣고, 필요한 경우 상담을 받으세요.

앞서 말했듯이, 관계에서 감정적으로 분리되는 것은 지극히 정상적인 일이지만, 파트너에게 단절감을 느낀다고 말하면 약간 불안해질 수 있습니다. 파트너가 관계에서 친밀감을 느끼지 못할 때 약간의 노력, 시간 및 정직함이 놀라운 일을 할 수 있습니다. 관계 단절은 서로 등을 돌리지 않는 것뿐만 아니라 노력하지 않는 것에도 해당됩니다.

당신이 끊임없이 스스로에게 "나는 내 남자친구/여자친구와 감정적으로 단절됐어"라고 말하고 일을 하고 문제를 해결하고 싶다면, 화를 내세요. 그러나 어떤 이유로 인해 연결이 끊어지는 경우도 있으며 모든 관계를 고칠 수는 없다는 점을 기억하십시오. 그리고 그것도 괜찮습니다.