게이 남성들이 바디 이미지 문제를 겪는 이유

만약 자신이 책을 쓴다면 첫 줄은 치료사 앞에서 자신에 대해 이야기하는 주인공이 될 것이라고 나에게 말한 친구였습니다. “당신은 나를 하나의 아이디어, 가설, 가정으로 볼 수 있지만 어쩌면 몸이 별로 마음에 안 들어요.” 나는 그에게 혹시 그의 머릿속에 있는 캐릭터가 게이인지, 게이 신체 이미지 문제를 겪고 있는지 물었습니다. 그는 놀란 나를 바라보며 내가 마음을 읽을 수 있는지 물었습니다. 웃어 넘기면서 나는 이 작가 친구가 무의식적으로 무엇을 말하려고 했는지 깨달았다.

LGBT 신체 이미지 문제

십대 시절, 아버지가 매일 아침 목욕 후 허리에 수건만 두른 채 어떻게 그렇게 편안하게 욕실에서 나올 수 있는지 궁금했습니다. 저는 상의를 벗고 욕실에서 나오는 게 너무 힘들었어요. 항상 여분의 수건이나 티셔츠를 가지고 다녔죠. 오랫동안 그 이유를 이해할 수 없었습니다. 그러다 처음으로 남자와 연애를 시작했을 때, 옷을 벗고 사랑을 나누기 전에 불을 꺼야만 한다는 사실을 깨달았습니다. 그때서야 ​​제가 심각한 동성애적 신체 이미지 문제를 겪고 있었고, 어쩌면 신체 이형 장애를 앓고 있었을지도 모른다는 것을 깨달았습니다.

관련 글: 약혼식 계획 중이신가요? 알아야 할 모든 것

연인 앞에서 나체로 어떻게 보일지에 대한 불안감은 저만의 문제가 아닙니다. 남성들은 외모에 대한 고민이 오랜 역사를 가지고 있죠. 저는 많은 게이 고객들이 저와 같은 불안감을 공유한다는 사실을 알게 되었습니다. 그들 중 상당수는 특정 유형의 외모를 갖춰야 한다는 강박적인 욕구를 토로했습니다. "남자친구는 곰 같은 체형은 싫어하고, 미소년 같은 체형만 좋아하는데, 저는 뚱뚱하고 털이 많아요. 어떡하죠?" 또는 "저는 털이 하나도 없는데, 만나는 남자가 남아시아 남성과는 자고 싶지 않다고 여러 번 말했어요. 너무 불안해요." 이러한 게이들의 외모 고정관념은 만연해 있으며, 성적인 불안감 이나 심지어 정체성 위기까지 초래할 수 있습니다.

소셜 미디어는 게이 수치심에 큰 역할을 합니다.

소셜 미디어 데이팅 앱은 매력적인 외모에 대한 고정관념을 부추기는 경향이 있다는 지적이 있습니다 . Grindr, Hornet, Planet Romeo 같은 앱에는 남성을 체형에 따라 분류하는 '운동선수형', '미남형', '대디형', '털 많은 남성' 등의 카테고리가 존재합니다. 이러한 앱에서 사랑, 친밀감, 또는 성관계를 찾는 남성들은 자신이 이러한 기준에 부합하지 않는다는 이유만으로 거절당할지도 모른다는 불안감에 시달리는 경우가 많습니다.

정체성은 우리 몸을 통해 생산되고 수행된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그리고 이러한 정체성은 자신에 대한 인식을 지지하거나 도전하는 것과 깊은 관련이 있습니다.

게이 신체 이미지에 대한 왜곡된 인식

게이 남성들에게 있어 이러한 발달 과정(과 그 영향)은 더욱 두드러지게 나타납니다. 신체 이미지와 성 정체성은 밀접하게 얽혀 있습니다. 그들은 극심한 친밀감 부족 과 거절에 대한 뿌리 깊은 두려움 속에서 성장합니다. 자신의 성 정체성을 자각하는 첫 순간은 자신이 '다르다'는 깨달음으로 시작됩니다. 그리고 그 후, 그들은 이 차이점을 이해하려 필사적으로 노력합니다.

그러나 그렇게 할 때 그들은 자신이 누구인지 받아들이는 과정에서 다시 자기 자신과 전쟁을 벌이게 되고, 결과적으로 자신의 삶과 파트너와의 관계를 검증을 추구하는 방식으로 전환하게 됩니다. 게이 신체 긍정성은 단순히 아래로 급락하고 이 남성들은 무기력함을 느끼고 자신이 누구인지에 대해 논쟁을 벌이게 됩니다.

2년 전, 심리학자인 동료 한 명이 파트너와 헤어진 것에 대해 극심한 죄책감을 느낀다고 제게 털어놓았습니다. 마치 사람을 죽일 수도 있을 것 같은 죄책감이었죠. 좀 더 자세히 물어보니, 그 죄책감은 헤어지고 파트너를 혼자 남겨두는 것 자체에 대한 것이 아니었습니다. 그를 사랑했지만, 서로에게 어떤 호감도 느끼지 못했다는 사실 , 즉 성적으로 끌리지 않았다는 사실에 대한 죄책감이었습니다.

관련 글: 누가 공정성에 신경이나 쓰겠어?

그는 그것이 자신에 대해 얼마나 천박한 느낌을 갖게 했는지 한탄했습니다. 나는 그에게 박식하고 이론적으로 인식하는 것은 우리 몸이 반응하고 반응하는 방식과 매우 다르다고 말했습니다. “당신은 지적으로 정보를 얻었거나, 영적으로 계몽되었거나, 감정적으로 다른 사람을 존중할 수도 있지만, 당신은 여전히 ​​몸 안에 있고, 게이 신체 고정관념을 당신에게 던지는 외부 세계를 다루고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.”

두려움이 근본 원인이다

닐 도널드 월시는 그의 저서 『신과의 대화』 에서 사랑의 반대는 증오가 아니라 두려움이라고 말했습니다. 그 첫 번째 두려움은 "그가 나를 사랑해 줄까?"라는 것입니다. 만약 관계가 이러한 두려움을 전제로 시작된다면, 필연적으로 그 두려움이 드러나게 되고 결국 파국으로 치닫게 됩니다. 근본적으로 이것이 LGBTQ 인구 사이에서 외로움과 사랑의 아픔이 더욱 두드러지게 나타나는 주요 원인 중 하나일 수 있으며, 이는 게이 남성들의 신체 이미지 문제로까지 이어집니다.

자신감과 신체 긍정성을 키우기 위한 팁

1. 당신의 몸이 할 수 있는 것에 집중하세요
   • 외모보다는 신체의 능력을 축하하세요. 신체의 힘, 회복력, 기능성을 높이 평가하세요.
2. 연습 감사
   • 육체적으로나 비육체적으로나 자신에 대해 사랑하는 것들을 나열하세요. 감사는 비판에서 감사로 초점을 옮기는 데 도움이 됩니다.
3. 긍정적인 것들로 자신을 둘러싸세요
   • 소셜 미디어 계정을 팔로우하고 다양한 신체 유형과 신체적 긍정성을 장려하는 커뮤니티에 참여하세요.
4. 비현실적인 기준에 도전하다
   • 필터, 편집, 좁은 관점 때문에 많은 미디어에서 묘사하는 아름다움은 실현 불가능하다는 사실을 기억하세요.
5. 자신감을 위한 옷차림
   • 트렌드나 사회적 기대에 상관없이 편안하고 자신감이 느껴지는 옷을 입으세요.
6. 부정적인 자기 대화를 제한하세요
   • "나는 충분하다" 또는 "나는 사랑과 존경을 받을 자격이 있다"와 같은 긍정적인 말로 자기 비판적 생각을 포착하고 재구성하세요.
7. 외모를 넘어선 개인 목표를 설정하세요
   • 외모에 대한 중점을 벗어나 취미, 기술 또는 개인적 성장과 관련된 목표에 집중하세요.
8. 지지해주는 사람들과 함께 하세요
   • 당신을 격려하고 당신의 모습이 아닌 당신 자체로 소중하게 여겨지게 하는 사람들과 시간을 보내세요.
9. 당신이 즐기는 신체 활동에 참여하세요
   • 미학보다는 재미와 웰빙을 위한 운동. 춤, 하이킹, 요가와 같은 활동은 기분과 자신감을 높여줄 수 있습니다.

자주 묻는 질문

최종 생각

사회와 인류가 더 이상 어떤 것이나 어떤 사람을 정상화하려 애쓰지 않고, 동성애에 대한 긍정적인 태도를 통해 특정 집단을 수용받게 하려는 노력이 사라지는 시대가 올까요? 우리가 하는 일은 동성애자에 대한 잘못된 인식을 퍼뜨리고 , 그들의 선택을 무시함으로써 더 큰 상처를 주는 것뿐입니다. 우리 자신이나 타인을 서로 다르다고 규정할 필요가 없는 시대가 올까요? 신체 이미지와 성적 지향은 서로 대립되는 것이 아니라, 오히려 축하받아야 할 것들입니다. 저희 상담사들은 따뜻하고 편견 없는 지지를 통해 신체 이미지에 대한 고민을 극복하고, 자신감을 키우며, 자기 수용을 실천할 수 있도록 도와드립니다.

하나의 몸, 두 개의 성별: 찬드라반시족이 어떻게 탄생하게 되었는가

사회에 관계없이 자신과 몸을 사랑하는 방법

커밍 아웃 오브 더 클로짓: 게이 커밍 아웃 이야기 4가지

귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.

편집 과정 보기

검토 위원회를 만나보세요

의견 공유

당신의 피드백은 무엇입니까?

×

도움이 오류 보고 기타

문의하기