함께 살 때 파트너와 헤어지는 방법은 무엇입니까?

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동거 관계는 많은 커플에게 행복한 결혼 생활로 바뀔 수 있습니다. 오늘날의 세계에서는 실용적이고 복잡하지 않은 태그로 인해 동거 관계의 개념이 날이 갈수록 인기를 얻고 있습니다. 그러나 때로는 관계가 계획대로 이루어지지 않을 수도 있습니다. 그렇다면 동거하면서 상대방과 헤어지는 방법을 고민해야 합니다.

그런데 같이 사는 사람과 어떻게 헤어지나요? 생각만 해도 그 일을 아예 피하고 싶은 마음이 생기지 않나요? 그러나 관계가 지속적으로 정신 건강을 위협한다면, 관계를 끝내는 것이 유일한 선택이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

유리한 상황은 아니지만 이제 파트너와 함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아내야 합니다. 데이트 코치의 도움으로 게타쉬 카우르더 강한 관계 구축을 전문으로 하는 The Skill School의 설립자인 , 동거 파트너와 헤어지는 방법을 알아봅시다.

함께 살 때 헤어지는 방법?

차례

커플은 결혼을 결정하기 전에 서로의 호환성을 테스트할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 거주를 선택합니다. 상당한 시간을 함께 보낸 후, 그러한 부부는 서로 잘 지내는 방법을 배우고, 많은 어려움을 헤쳐 나가며, 때가 되면 결혼에 이르기까지 “레벨업”하는 방법을 배울 수 있습니다.

그러나 다음과 같은 경우에는 어떻게 됩니까? 동거관계 작동하지 않습니까? 파트너가 당신과 맞지 않으면 어떻게 되나요? 아니면 그들과 함께 생활하는 데 갇힌 느낌이 들면 어떻게 해야 합니까? 같이 사는 사람과 헤어지는 것이 얼마나 어려운가요? 모든 이별은 어렵고, 누군가와 같은 지붕을 공유하고 있으면 한없이 더 어려워집니다.

그것은 거의 법적 도장이 없는 부부처럼 사는 것과 같습니다. 당신은 친구, 심지어 가족에게도 커플처럼 대우받습니다. 그러므로 사랑하고 함께 사는 사람과 헤어지는 것은 가장 어려운 일이 될 수 있습니다. 같이 살다가 개를 키우다가 헤어지거나, 같이 살다가 아이를 낳다가 헤어지면 더욱 더 힘듭니다. 처리해야 할 문제는 훨씬 더 복잡합니다.

Geetarsh는 함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아내는 데 도움을 줍니다. “성숙한 커플이라면 가장 먼저 해야 할 일은 앉아서 관계의 장점과 단점을 적어보는 것입니다. 무엇이 작동하고 무엇이 작동하지 않습니까? 왜 이루어지지 않는 일이 있는 일을 압도합니까?

“두 번째 단계는 헤어지는 상대방이 왜 헤어지는 단계를 밟아야 하는지 우호적으로 설명하는 것입니다. 그들은 단지 자신을 괴롭히는 것들을 나열해서는 안 되며, 관계에 무엇이 잘못되었는지에 대해 '우리' 진술을 사용해야 합니다. 헤어지고 싶은 사람이 자신이 원하는 것을 전달할 때는 아주 느린 속도로 해야 한다. 그냥 일어나서 끝낼 수는 없어 장기간의 관계 같이 살면 '대화 좀 해야지'라고 하더군요.

통계에 따르면 함께 살기로 결정한 커플 중 절반 이상이 40년 이내에 결혼합니다. 같은 기간 내에 그 커플 중 10%가 헤어졌습니다. 이들 중 약 40%는 결혼하지 않고 계속 동거하고 있다. '남자친구와 살고 있는데 헤어지고 싶다' 등의 고민을 하고 있는 XNUMX%에 대해서는 좀 더 명확하게 생각하고 다음 단계를 고려해볼 필요가 있다.

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1. 동거 관계를 끝내기 전에 생각해 보세요.

동거 연인의 이별을 생각하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 물론 서류 없이 이혼하는 고통과 비슷합니다. 파트너와 동거하면 관계에 많은 약점이 노출되며 그와 헤어지는 것 외에는 다른 선택이 없습니다. 그러나 관계를 중단하기 전에 상황의 심각성을 확인하십시오. 동거 관계를 끝내기로 결정하기 전에 다음 질문 중 일부를 스스로에게 물어보십시오.

자아 충돌, 질투, 권력 투쟁으로 인해 집안에 끊임없는 부정이 있습니까?
당신의 파트너가 당신의 성취에 대해 비판적이고 질투합니까?
필요 이상으로 자주 싸움을 끌고 가나요?
당신의 파트너가 집안일을 분담합니까, 아니면 혼자 책임입니까?
그들이 그의 기여를 합니까? 월 지출의 일부 아니면 전적으로 당신의 책임입니까?
당신은 항상 파트너와 다툼이 있을 때 화해하기 위해 주도권을 쥐고 있습니까?

귀하의 대답이 대부분 “예”라면, 함께 이사한 후 헤어지는 결정이 타당합니다. 다음 단계는 솔직한 대화를 통해 파트너에게 문제 영역을 소개하고 Geetarsh가 제안한 것처럼 점진적이고 우호적인 방식으로 소식을 전하는 것입니다.

2. 진솔한 의사소통을 준비하라

“남자친구와 함께 살고 있는데 헤어지고 싶은데, 일이 잘 안 풀릴 수도 있다는 얘기를 했더니 그 사람의 과격한 반응에 말을 돌리게 됐어요. 그가 주체할 수 없이 울면서 정말 그런 기분이냐고 끊임없이 물었을 때 나는 그에게 거짓말을 할 수밖에 없었고 노력하겠다고 말했습니다.”라고 Jolene은 말했습니다.

물론, 동거 중 이별은 쉽지 않으며 어색한 대화를 피하기 위해 역학 건강에 대해 거짓말을 하고 싶은 유혹을 받을 수도 있습니다. 그러나 그렇게 하는 것은 당신을 긴장된 관계에 계속 머물게 할 뿐입니다. 당신이 그 관계에 대해 생각해 왔고 그것에 대해 이야기하고 싶다고 파트너에게 알리십시오.

대화가 길어질 수 있으므로, 서로에게 편안한 시간을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그/그녀와 진심으로 소통하고 관계의 "고통점"을 소개하십시오. 탐닉하지 마십시오 책임 전가. '당신' 대신 '우리'로 시작하세요. 예를 들어, “기분이 안 좋아”라고 말하는 대신 “우리는 더 이상 서로에게 친절하지 않고, 이 관계는 우리 둘 다에게 이익이 되지 않습니다.”라고 말할 수 있습니다.

파트너와 함께 살면서 해로운 관계를 끝내고 싶다면, 그것에 대해 잔인할 정도로 솔직해야 합니다. "이 관계는 우리의 정신적(또는 육체적) 건강에 해를 끼치고 있으며 우리 둘 중 누구도 참여해야 할 역동적인 관계가 아닙니다. 우리는 양립할 수 없으며 서로가 없으면 더 행복할 것입니다."와 같이 말할 수 있습니다.

3. 극단적인 결과에 직면할 준비를 하세요

Geetarsh는 왜 이별이 우리에게 그렇게 큰 상처를 주는지, 그리고 함께 이사한 후 헤어지는 것이 왜 10배의 상처를 줄 수 있는지 설명합니다. “사람들은 관계에서 편안함을 느낍니다. 상대방은 자신의 안전지대가 붕괴되기 때문에 화를 낼 것입니다. 그들은 일상, 의존성, 정서적 친밀감에 익숙합니다. 그 일상이 방해를 받으면 그들은 화를 낼 것입니다.

“그런 계시가 일어날 때 이를 부정하는 것은 인간의 본성입니다. 그러므로 누군가와 함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아낼 때, 당신이 문제를 제기할 때 그들이 호의적으로 대답하지 않을 것이라는 점도 고려해야 합니다.” 동거 관계가 극도로 부정적으로 변한다면 백업 종료 계획을 마련해야 합니다.

파트너가 이별 대화에 어떻게 반응할지 측정할 수 있는 것이 중요합니다. 이것이 바로 Geetarsh가 제안한 것처럼 일정 기간에 걸쳐 이 주제에 대해 점진적으로 이야기하는 것이 중요한 이유입니다. 극단적인 결과를 피하려면 파트너의 기분을 잘 살펴보아야 합니다. 그들이 너무 화가 나면 진정시키려고 노력하십시오. 그들이 거부한다면 그들에게 공간과 시간을 주어야 합니다.

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4. 동거 중 헤어졌을 때, 친구들에게 위로를 구하라

당신이 생각하고 있다면 같이 살 때 헤어지는 법 파트너와 함께 BFF와 대화하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 그들은 당신의 선택에 대해 당신을 판단하지 않을 것이며 그러한 정서적 위기에 처해 있는 당신을 도울 것입니다. Geetarsh가 지원을 구하는 방법을 설명합니다. “무엇보다도, 당신의 친구가 실제로 누구인지, 그리고 이 일을 통해 당신에게 진정으로 도움을 줄 사람이 누구인지 이해해야 합니다. 둘째, 이별 과정 중에 친구를 사귀게 된다면 그 친구가 파트너와 완전히 낯선 사람이 아닌지 확인하세요.

“친구를 포함시키는 것은 두 사람이 서로를 이해할 수 없을 때만 이루어져야 합니다. 그렇지 않으면 파트너가 친구와 대화하기 전에 이러한 문제에 대해 논의하지 않았다고 느낄 수 있으므로 상황이 통제되지 않을 수 있습니다. 그것은 해로울 수 있습니다.”

파트너와 함께 살면서 해로운 관계를 끝내고 싶다면 WhatsApp과 같은 인스턴트 메시징 앱에서 친구들과 복잡한 세부 사항을 공유하지 마십시오. 특히 동거인과 헤어진 후 바로 이사를 나가지 못하는 경우에는 매우 어려운 상황이 발생할 수 있습니다. 이것은 실제로 가장 쉬운 일이 아니기 때문에 친구나 가족의 지원을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 누군가가 당신의 말을 들어주기를 원하더라도, 누군가와 이야기를 나눌 수 있다는 것은 축복입니다.

5. 출구 경로를 현명하게 계획하세요

같은 집에 사는 사람과 헤어질 예정이라면, 신체적 위험이나 위험이 두렵다면 비상용 가방에 몇 가지 필수 소지품을 챙겨 두세요. 언어 학대.

Geetarsh는 "동거 관계를 끝낼 때 염두에 두어야 할 가장 중요한 사항 중 하나는 누가 언제 이사해야 하는지 확실히 생각하는 것입니다."라고 말합니다. “당신 중 누군가가 살고 있는 집을 소유하고 있다면, 이사하는 것에 관해 대화를 나누는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

함께 사는 사람과 어떻게 헤어지는지 알아내는 것은 일반적인 이별을 헤쳐나가는 것만큼 간단하지 않습니다. 출구 경로 등을 계획해야 하며, 염두에 두어야 할 여러 가지 복잡한 문제가 있을 것입니다.

6. 합병증을 완화하세요

많은 입주자는 위에서 언급한 것과 같은 재난으로 끝나지 않습니다. 그러한 동거 파트너 중 다수는 사이가 멀어질 수 있지만 이별에 따른 합병증을 해결하면서 여전히 따뜻한 마음을 유지합니다. 여기에는 새로운 기지를 찾기 위한 시간 제한을 설정하는 것이 포함될 수 있습니다. 이상적으로는 두 파트너가 모두 새로운 숙소를 찾는 데 2~3개월이 적당합니다.

당신이 할 수있는 경우 이별을 처리하다 성숙한 파트너로 함께 생활한다면 걱정할 것이 별로 없습니다. 하지만 우리 모두 인간이기 때문에 이별 후에도 따뜻하게 지내는 것은 그리 쉬운 일이 아닐 것입니다. 따라서 함께 살 때 장기적인 관계를 끝내는 동안 따르는 합병증에 대해 이야기했는지 확인하십시오.

7. 이별 후 생활 방식에 대해 논의하십시오.

Geetarsh는 “물론 이별 후에는 생활 방식을 확립하는 것이 매우 어려운 일이 됩니다. 하던 일은 즉시 중단하고, 요리와 식사, 빨래 등 기본적인 일들은 의논해야 합니다. 이별 후, 헤어진 사람은 생활 방식에 대해 냉담할 수 없습니다.

“단지 편안하다고 해서 동거 관계를 끝내고 같은 집에서 계속 살 수는 없습니다. 그런 상황에서도 상대방은 늘 희망을 품는다”고 말했다. Geetarsh가 지적했듯이 이별 후 금융 방정식을 포함하여 많은 것들이 변합니다. 두 사람 모두 집을 임대하는 데 저축한 금액의 상당 부분을 투자했다면 (전) 파트너와 재정에 대해 논의하세요.

부부가 아닌 플랫메이트로 함께 사는 법을 배우세요. 집 안의 두 파트너 모두를 위한 사적인 공간을 설정하세요. 또한 식비, 정기 청구서, 주택 관리비를 포함한 월별 비용에 대한 개인 부담금에 대해 논의하십시오. 원치 않는 논쟁을 피하기 위해 집안일을 나누어 보십시오.

8. 개인적인 경계를 설정하고 존중하십시오.

정서적 분리와 마음의 상처가 많은 동거 커플은 이별을 겪고 있으므로 서로의 사생활을 존중해야 합니다. 그러니 이별 후 전 애인의 행방을 궁금해하는 소유욕적인 파트너처럼 행동하지 마세요. 또한, 좋은 결과를 바라는 마음으로 그들과 연결하려는 유혹에 빠지지 마십시오. 반동 관계.

함께 살 때 관계를 끝내는 방법을 알아낼 때 서로의 신체적, 정서적 경계를 존중해야 합니다. 대부분의 이별이 그렇듯이, 전 애인과 다시 육체적으로 친밀해질 수는 없습니다. 상황이 복잡해질 뿐입니다.

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9. 커플처럼 행동하지 마세요

“먼저, 별도의 방에서 따로 생활하세요. 저녁 식사를 하고 함께 시간을 보내는 일과가 무엇이든 그것은 중단되어야 합니다. 기존에 가졌던 기본적인 의사소통은 중단하고 이제는 플랫메이트처럼 살아야 합니다.

“당신은 집 열쇠가 있고, 나는 집 열쇠를 가지고 있습니다.”와 같은 수준에 도달해야 합니다. 나는 당신에게 대답할 수 없고 당신도 나에게 대답할 수 없습니다.” 예전에 했던 많은 일들을 취소해야 합니다. 둘 중 한 명이 이사해야 한다면 가능한 한 빨리 이사하세요.”라고 Geetarsh는 말합니다.

인생을 계속 이어가기로 결정했다고 서로 친구들에게 말하세요. 그들 앞에서 가짜로 말하지 마세요. 인생의 목표와 다음 행동 방침에 대해 업데이트하세요. 그동안 당신은 자신의 삶에 집중하고 개인적인 발전 목표를 위해 노력하기로 결정할 수 있습니다. 새로운 과정을 선택할 수 있습니다. 새로운 도시로 이사하거나 가족과 함께 이사하세요. 더 이상 함께 있지 않다는 것을 인정하는 것이 옳은 일입니다. 계속해서 가짜 관계 그만한 가치가 없습니다.

10. 서로에게 슬퍼할 공간을 주자

이별은 두 사람 모두에게 힘들고 고통스럽습니다. 울고 회개하는 일이 많이 있을 것입니다. 자신이나 전 동거인의 권리를 박탈하지 마십시오. 감정을 존중하고 치유할 시간을 주십시오. 당신이나 당신의 전 애인이 감정적으로 고통을 겪고 있을 때 인생에서 판단을 내리고 논쟁에 빠지지 마십시오.

“남자친구와 함께 살고 있는데 헤어지고 싶은데, 시도할 때마다 그 사람이 너무 집착해서 사실로 받아들일 여지가 전혀 없었어요. 결국 나는 최후 통첩을 주고 그가 그것을 얻을 수 있도록 밖으로 나가야 했습니다.”라고 Janette는 말합니다. 함께 살고 있는 사람과 헤어질 때, 삶이 완전히 얽혀 있고 물질적인 것을 분리하면 더 많은 눈물과 슬픔이 생길 수 있기 때문에 이별은 더 고통스럽습니다.

11. 입주 공간에서 나갈 때까지 다시는 데이트하지 마세요

“'플랫메이트처럼 산다' 단계에서 연애를 시작하는 건 누구에게나 너무 신선해요. 당신은 아직도 트라우마에 빠져 있습니다. 그 사람을 사랑했고, 매일 보는데, 나가서 데이트하는 게 쉽지 않은데, 저는 강력히 반대합니다. 넌 그냥 가져가면 될 거야 감정적 짐 이 관계를 다른 관계로 전환합니다.”라고 Geetarsh는 말합니다.

동거 후 이별은 정말 고통스러운 단계이며, 그 이후에는 치유하는 데 많은 시간이 필요합니다. 이상적으로는 이별 후 회복하는 데 6개월이 필요하지만, 이 시간을 재정 정리에 소비한다면 '데이트'는 좋은 생각이 아닙니다.

서로 사이가 좋지 않더라도 데이트는 질투와 많은 어색함을 포함해 인생에 새로운 문제를 야기할 것입니다. 영화에서나 나올 법한 일이고, “동거하는 사람과 어떻게 헤어지나요?”라고 생각하면서 그런 생각을 해서는 안 됩니다.

12. 누가 무엇을 소유하는지 논쟁하지 마세요

같이 살다보니 집에 같이 사온 물건이 많을 거예요. 동거 파트너와 헤어질 때, 이사할 때 누가 무엇을 소유하는지에 대해 논쟁하지 않는 것이 가장 좋습니다. 필요한 경우 특정 사항을 포기합니다. 이렇게 하면 상황이 더 순조롭게 진행되고 귀하에게 품위 있게 떠날 수 있는 기회가 제공될 수 있습니다.

이별에 이어 동거하는 것은 확실히 인생의 "개구리 먹기" 단계입니다. 그러나 계획된 행동 방침은 이 어려운 관계를 존엄하게 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Geetarsh는 우리에게 마지막 조언을 남겼습니다. “가족을 개입시키지 말고, 드라마를 만들지 말고, 피해자 카드를 사용하지 말고, 솔직하고 개방적인 의사소통을 하십시오. 도움을 구해야 하지만 누구에게 도움을 구하는지에 대해 현명한 결정을 내리고 있는지 확인하세요.”

모든 관계는 교훈이며 동거 커플의 이별은 "하나"가 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 그것에 대해 회개하지 마십시오. 대신, 시사점을 통해 배우고 미래에 관계를 형성하도록 도와주세요. 그리고 지원을 원하신다면 Bonobology의 경험이 풍부한 치료사 패널 당신이 해야 할 일과 거기에 도달하는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다.