관계를 다시 시작하는 방법 – 올바른 관계를 시작하는 11가지 팁

사랑을 확산

모든 고통과 상처를 겪은 후 새벽 2시에 휴대전화로 전 애인의 연락처를 바라보고 있을 때, 관계를 다시 시작하는 것이 최악의 생각은 아닐 수도 있다는 생각이 들기 시작할 수도 있습니다. 이 사람 없이는 살 수 없다는 결론에 도달하면 아마도 바로 통화 버튼을 누르게 될 것입니다. 하지만 이번에는 건강한 관계가 될 거라고 확신하시나요?

배신이나 가슴 아픈 일이 발생한 후 관계를 다시 시작하는 데는 많은 노력이 필요합니다. 재설정 버튼을 누르는 것만큼 쉽지는 않습니다. 반복되는 싸움은 아마도 두 사람에게 더 좋은 결과를 가져올 것입니다. 다시 한 번 도전하기로 결정했다고 해서 새로운 시작이 마법처럼 잘 풀릴 것이라는 의미는 아닙니다.

그렇기 때문에 새로운 시작을 하기 전에 몇 가지 중요한 질문에 대한 답을 찾는 것이 중요합니다. 관계를 어떻게 다시 시작해야 할까요? 당신에게 새로운 관계는 어떤 의미인가요? 새로운 관계를 어떻게 더 나은 방향으로 이끌어갈 계획인가요? 저희는 이혼 및 별거 상담 전문 심리학자 샤지아 살렘 (심리학 석사)과 함께 과거의 관계를 회복하는 복잡한 과정을 헤쳐나갈 수 있도록 도와드립니다.

관계를 다시 시작한다는 것은 무엇을 의미합니까?

차례

관계를 다시 시작한다는 것은 무엇을 의미합니까? 글쎄요, 본질적으로 그것은 관계에 새로운 시작을 주거나 이전 파트너에게 또 다른 기회를 주는 것을 의미합니다. 그러나 실제로 관계에서 깨끗한 의미를 알아내는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 어떻게 하면 처음의 관계로 돌아갈 수 있을지 고민되겠지만 현실적으로 불가능할 수도 있다는 점을 명심해야 합니다.

결국, 과거와 그것이 초래한 불안을 완전히 잊을 수는 없습니다. 이는 동일한 실수를 반복할 위험에 자신을 노출시키는 것을 의미합니다. 게다가, 옛 파트너와 다시 시작하는 것의 성공 여부는 처음에 관계를 괴롭혔던 문제, 관계를 다시 시작하려는 이유 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

전문가가 뒷받침하는 더 많은 통찰력을 얻으려면 구독하세요. YouTube 채널

예를 들어, 당신의 관계가 정신적 또는 신체적 건강을 위협하는 유해한 관계 였다면 , 관계를 다시 시작하려는 시도는 더 나쁜 결과로 이어질 가능성이 높습니다. 마찬가지로, 당신이 갈망하는 것이 단순히 "사랑에 빠졌을 때"의 안정감과 편안함이지, 예전에 사랑했던 사람과의 재결합이 아니라면, 어쩌면 당신은 단지 외로움을 느끼고 있는 것일 뿐, 진정으로 새로운 시작을 원하는 것은 아닐 수도 있습니다.

전 애인과의 관계를 다시 시작하고 싶고 몇 년 동안 대화를 나누지 않았다면, 그 사람이 더 이상 존재하지 않을 수도 있다는 점을 인정하는 것도 중요합니다. 아마도 초기 이별을 초래한 차이점 중 일부를 서로 눈으로 볼 수 없을 수도 있습니다. 간단히 말해서, 장미빛 안경이 어려운 시기를 무시하게 만드는 데 매우 효과적인 경우, 당신은 사랑에 빠진 것이 아니라 푹 빠진 것입니다.

다행히도 이 문제를 처리하고 두 번째에도 문제를 올바르게 처리할 수 있는 방법이 있습니다. 그러니 스스로 앉아서 물어보세요. 관계를 다시 시작한다는 것이 당신에게 무엇을 의미합니까? 그런 다음 관계를 새롭게 시작하는 방법을 살펴보세요. 다음은 명심해야 할 몇 가지 사항입니다.

당신은 올바른 이유로 그 안에 있는지 확인해야합니다
당신의 기대를 문 앞에 두고, 그 사람이 예전과 똑같을 것이라고 가정하지 마십시오. 어쩌면 그들은 당신이 상상조차 할 수 없는 방식으로 변했을지도 모릅니다
같은 사람의 새로운 관계 상황은 노력할 가치가 있어야 합니다. 따라서 스스로에게 몇 가지 어려운 질문을 던져야 합니다. 관계를 처음과 같은 방식으로 되돌리는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니까? 그리고 그게 가능할까요? 화해의 여지가 있다고 보시나요? 아니면 당신의 열광이 당신을 더 좋게 만들도록 허용하고 있습니까?

“이러한 성찰 과정은 이것이 좋은 생각인지 아닌지를 명확하게 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 삼키기에는 쓴 약일 수도 있지만, 건강한 수용을 하면 자유로워질 것입니다.”라고 Shazia는 말합니다.

관련 글: 내가 사랑에 빠진 걸까, 아니면 푹 빠진 걸까? | 이 딜레마를 해결하는 방법

관계를 다시 시작해도 괜찮나요?

과거의 로맨스를 다시 불러일으키는 것은 복잡하고 감정적인 결정이 될 수 있습니다. 잠시 헤어졌든, 장기간 헤어졌든, 관계를 다시 시작해도 괜찮은지에 대한 질문은 신중하게 생각해 볼 필요가 있습니다. 관계를 다시 시작해도 괜찮은 다섯 가지 시나리오는 다음과 같습니다.

1. 동반성장과 자기계발

두 사람 모두 개인적인 성장을 위해 시간을 내어 이별을 초래한 문제를 해결하고 그들의 삶에 긍정적인 변화를 가져왔습니다. 이제 그들은 감정적으로 더 성숙하고, 자신감을 갖고, 관계에 다시 헌신할 준비가 되었다고 느낍니다. 그것 없이는 관계의 깨끗한 의미가 유지될 수 없습니다.

2. 생활사정으로 인한 임시 별거

이별은 장거리 연애 문제 나 직업 관련 문제 등 외부 요인으로 인해 발생했습니다. 만약 이러한 상황이 바뀌었고, 두 사람 모두 여전히 서로에게 강한 감정을 가지고 있다면, 관계를 다시 시작해 보는 것도 고려해 볼 만합니다.

관련 글: 장거리 연애 커플이 저지르는 5가지 실수

3. 다시 불붙은 우정

이별 후에도 두 사람은 친구로 남아 건강하고 플라토닉한 관계를 유지했습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 여전히 깊은 감정적 유대를 공유하고 있으며 다시 한 번 낭만적인 관계를 탐구하고 싶어할 수도 있다는 것을 깨달았습니다.

4. 오해가 해결되었습니다.

결별의 원인은 오해, 의사소통 오류 또는 사소한 갈등이었으며, 이러한 문제들은 솔직하고 열린 소통을 통해 효과적으로 해결될 수 있습니다.

5. 변화된 상황

삶의 주요 변화로 인해 두 파트너의 삶에 관계를 위한 공간이 생겼습니다. 예를 들어, 각자의 길을 갔던 대학 연인들이 몇 년 후 애착이 없고 감정적으로 이용 가능해졌을 때 다시 연결됩니다. 서로에 대한 감정이 변하지 않았다면 관계에 또 다른 기회를 주고 싶을 수도 있습니다.

이러한 모든 상황에서 핵심은 두 파트너 모두 진정으로 성장했고, 앞으로 더욱 만족스럽고 건강한 관계를 유지하기 위해 필요한 노력을 기울일 의향이 있다는 것입니다 . 이러한 상황에서 새롭게 시작하는 것은 두 사람 사이에 더욱 깊고 강한 유대감을 형성할 수 있습니다.

관련 글: 성공적인 관계를 위한 5가지 요소 | 기본 필수 사항

관계를 다시 시작하는 방법 – 11가지 유용한 팁

그렇다면 관계를 어떻게 다시 시작하나요? 새로운 관계의 동일인 상황에서는 즉시 예전으로 돌아가서 동일한 수준의 편안함, 친밀감 및 헌신을 공유하고 싶을 수 있습니다. 그러나 중단한 부분부터 정확히 다시 시작하는 것은 실현 가능하지도 건강하지도 않을 수 있습니다. 사소한 일이 당신을 자극하는 것처럼 보이면 Shazia가 마련한 관계에서 새로 시작하는 방법에 대한 다음 유용한 팁과 새로운 도구가 도움이 될 것입니다.

1. 상호 존중의 발전이 필요하다

물론, 관계가 좋을 때는 서로를 존중한다고 생각할지 모르지만, 심한 다툼 속에서는 어느 정도 무례함이 스며들었을 가능성이 큽니다. 관계에서 존중을 키우는 요소는 단순히 말하는 방식뿐만 아니라 서로를 어떻게 생각하는지까지 포함합니다. 새로운 시작을 생각하기 전에 이 점을 이해하는 것이 중요합니다.

“상대방을 바꾸려고 하지 말고 있는 그대로 서로를 받아들이세요. 파트너의 개성, 자질, 특성 및 습관을 존중하십시오. 깨어진 관계를 다시 시작하려고 할 때 상호 존중을 키우는 것이 아마도 가장 중요할 것입니다.”라고 Shazia는 말합니다.

2. 애초에 문제의 원인이 무엇인지 파악

이제 탐정 모자를 쓰고 관계가 처음으로 무너지고 불타버린 이유를 자세히 알아볼 시간입니다. 부러진 다리를 팔에 붕대를 감아 치료한다면 갈라진 부분은 아물지 않은 채로 남을 것입니다. 두 사람이 계속 싸우고 문제를 겪는 이유를 알아내지 않으면 무엇을 고쳐야 할지 알 수 없습니다. 이에 시간을 투자하는 것이 필수적입니다.

함께 살거나 오랫동안 함께한 관계에서 어떻게 다시 시작해야 할지 고민 중이라면, 가장 좋은 방법은 문제를 진단하는 데 시간을 투자하는 것입니다. 어쩌면 먼저 친구로서 관계를 다시 시작하는 것에 대해 생각해 보고 싶을 수도 있습니다.

관련 글: 연애를 유지해야 하는 13가지 이유

3. 관계를 다시 시작할 때, 지나간 일은 지나간 일로 여기세요

"관계를 다시 시작한다는 건 무슨 의미일까?"라는 질문을 스스로에게 던지고 있다면, 이는 매우 중요한 질문입니다. 과거에 문제가 있었던 근본적인 이유를 파악하는 것은 용서하는 데에도 도움이 될 것입니다. 물론, 바람을 피운 배우자 나 당신에게 상처를 준 파트너를 용서하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 과거를 계속해서 들추는 것은 누구에게도 도움이 되지 않는다는 것을 기억하세요. 과거를 놓아주는 것은 외도나 힘든 이별 후 관계를 다시 시작하는 데 있어 핵심적인 요소입니다.

“과거는 묻어두세요. 잊어버리세요. 놓아주세요. 과거에 대해 더 많이 생각할수록, 하지 말아야 할 것들을 논의하는 데 귀중한 시간을 더 많이 소비하게 될 것입니다. 순간에 집중하고 지금 당장 다가오는 문제를 처리하세요.”라고 Shazia는 말합니다. 아니, 감정을 억눌러서도 안 됩니다. 뭔가가 당신을 괴롭히고 있다면, 그것이 왜 그런지 생각해 볼 필요가 있을 것입니다. 당신의 "새로운" 관계에서 과거의 논쟁과 실수가 왜 언급되는지 스스로에게 물어보세요.

지속적인 신뢰 부족을 나타내는 것입니까?
바람을 피운 후 관계를 다시 시작하는 방법을 배우느라 애쓰고 있나요?

그렇다면 이제 당신은 같은 사람과의 새로운 관계에서 무엇을 노력해야 하는지 알게 되었습니다. 결국, 두 사람 모두 서로에게 두 번째 기회를 주기로 합의했으며 이는 장기적인 관계에서 연결을 다시 구축하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 커플 치료는 이에 큰 도움이 될 수 있습니다.

관계를 어떻게 다시 시작하나요? — 과거를 버릴 수 없다면 그 관계에는 미래도 있을 수 없다

4. 약간의 호흡 공간이 두 사람 모두에게 많은 도움이 될 것입니다.

샤지아는 "깨진 관계를 다시 시작하려 한다면 냉정함을 유지해야 합니다. 완전히 새로운 여정을 시작하는 것이니 서로에게 시간과 공간을 주는 것이 좋습니다. 새로운 상황에 적응하려 하든, 아니면 단순히 잠시 쉬고 싶든, 개인적인 공간은 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

함께 살 때 관계를 다시 시작하는 방법을 알고 있다면 시간을 보내는 것이 거의 전제 조건입니다. 사격장에서 잠시 벗어나 혼자서 편안한 시간을 보내십시오. 일단 마음이 더 나아지면 젖은 수건을 침대 위에 놓아두었다고 파트너에게 화를 내지 않을 것입니다. 이것은 관계를 처음부터 다시 시작하는 방법을 모색할 때 관계를 치유하는 데 큰 도움이 될 수 있는 것 중 하나입니다.

5. 관계를 다시 시작하는 동안 친절함은 당신의 화폐입니다

서로에게 하지 않았으면 하는 몇 가지 말을 했다면, 언제든지 화해할 여지가 있습니다. 몇 가지 작은 세심함이 현재로서는 큰 의미가 없을 수도 있지만, 그것이 더해지면 서로의 회사에서 더 행복한 느낌을 받게 될 것입니다. 그러나 모든 것이 파트너와 어떻게 함께 할 수 있는지에 달려 있는 것은 아닙니다.

샤지아는 깨진 관계를 다시 시작 하려 할 때 가장 중요한 것은 자신에게 친절하게 대하는 것일 수 있다고 설명합니다 . "자신과 서로, 그리고 관계에 친절하고 자비로운 마음을 가지세요. 스스로 행복하고 만족하지 못하는 사람은 결코 다른 사람을 행복하게 해줄 수 없습니다. 자신을 돌보지 않으면 주변 사람들에게 친절할 수 있는 상태가 되지 못할 거예요."

관련 글: 가장 친절한 10가지 별자리

6. 전력 역학 조정

우리가 알든 모르든 우리는 종종 관계에서 특정한 역할을 맡게 됩니다. 한 사람은 피해자처럼 행동할 수도 있고, 다른 사람은 검사 역할을 맡을 수도 있다. 특히 사람이 항상 무효화되고 무시당한다고 느끼는 역학에서는 매우 해로운 권력 역학이 작용할 수 있습니다. 이렇게 가까이 있는 두 사람이 무의식적으로 같은 패턴에 빠지는 것은 놀라울 정도로 쉽습니다.

관계를 다시 시작하는 방법을 고민할 때, 관계 삼각형 과 같은 이론은 두 사람의 관계에서 누가 무의식적으로 어떤 역할을 하고 있는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 두 사람의 관계가 동등한 관계처럼 느껴지지 않는다면, 관계를 다시 시작하는 것은 필연적으로 더 어려워집니다.

아마도 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 파트너와 건전한 의사소통과 정직성을 실천하는 것일 것입니다. 치료사나 관계 전문가의 도움을 받아 오래된 패턴에서 벗어나 더 건강한 패턴으로 바꾸는 방법을 알아낼 수도 있습니다.

7. 새로운 경계 설정

샤지아는 "관계를 다시 시작하기로 마음먹은 순간부터 자신과 관계 주변에 건강한 경계를 설정하는 것이 중요합니다 . 장기적으로 만족스러운 관계를 유지하려면 경계를 설정하는 것이 필수적입니다."라고 말합니다.

경계는 서로의 개인 공간을 존중하고 개성을 달성하고 유지하도록 돕는 것만큼 간단할 수 있습니다. 특히 나중에 낭만적인 관계를 되살리려는 의도로 친구로서 관계를 다시 시작하는 경우 처음부터 명확한 경계와 명확한 기대치를 설정하면 두 사람 모두 같은 입장에 있다는 것을 확인할 수 있습니다. 이는 다시 시작하는 데 있어 긍정적인 점 중 하나이며 의사소통을 개선하는 데도 도움이 됩니다.

8. 공감이 차이를 만든다

전 애인과 다시 시작하고 과거에 상처를 받았다면 아마도 전 애인도 겪었던 일에 대해 생각하지 않을 것입니다. 그러나 잠시 동안 반대편을 보려고 노력하면 완전히 새로운 관점이 당신에게 나타날 수 있습니다.

샤지아는 "서로의 관점을 이해하는 것이 중요하며, 그러기 위해서는 관계에서 공감하는 자세를 가져야 합니다 . 파트너의 상황을 이해하고, 의견을 존중하며, 명확하고 솔직하게 소통하세요."라고 말합니다. 이는 관계 회복의 핵심입니다.

9. 두 발로 점프하기

“당신이 지금 같은 사람 유형의 상황에서 새로운 관계를 맺고 있다면, 이는 이 관계에 노력할 가치가 있는 일이 있다는 것을 강하게 믿고 있다는 신호입니다. 함께하자는 신호입니다. 우선순위를 정하세요. 파트너에게 큰 기대를 걸기보다는 그 안에서 자신의 역할과 역할에 대해 생각해 보세요. 얻을 수 있는 것이 아니라 줄 수 있는 최고를 생각하세요.”라고 Shazia는 말합니다.

당신 이 관계를 위해 노력하고 있다는 것을 행동으로 보여주세요 . 당신이 관계를 위해 기울이는 노력과 헌신을 파트너가 더 많이 볼수록, 파트너는 더 안정감을 느낄 것입니다. 이는 쉽게 간과할 수 있지만, 사랑하는 사람과 새로운 시작을 하는 데 매우 중요한 부분입니다. 함께 보내는 작은 시간 하나하나가 큰 효과를 가져올 수 있습니다.

10. 효과적인 의사소통을 연습하라

솔직하고 열린 소통은 모든 성공적인 관계 의 초석이지만 , 특히 사랑하는 사람과 새로운 시작을 할 때는 더욱 중요합니다. 새로운 시작을 할 때는 두 사람이 자신의 감정과 걱정을 편안하고 비판 없이 표현할 수 있는 안전한 공간을 만드는 것이 필수적입니다.

적극적인 경청도 똑같이 중요합니다. 이는 서로의 필요와 관점을 이해하는 데 도움이 됩니다. 또한 관계가 어떻게 진행되고 있는지, 조정이나 개선이 필요한지 여부를 논의하기 위해 정기적인 체크인을 위한 전용 시간을 따로 마련해 두는 것을 고려해보세요. 이는 관계에서 연결을 다시 구축하는 방법을 알아내는 데 중요합니다.

관련 글: 연인 관계에서 소통 부족을 해결하는 방법 – 전문가의 15가지 팁

11. 변화와 적응성을 수용하라

관계를 성공적으로 다시 시작하려면 변화가 성장과 진화의 일부라는 점을 인정하는 것이 중요합니다. 관계가 과거와는 다른 것으로 발전할 수 있다는 생각을 받아들이십시오. 적응력이 뛰어나고 새로운 경험, 도전, 기회에 열려 있습니다.

개인으로서 귀하와 귀하의 파트너는 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 유연성과 적응하려는 의지는 새로워진 관계가 번영하고 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요점

관계에서 깨끗한 상태로 시작하는 방법에 대한 팁에는 경계를 설정하고 파트너의 입장에서 생각하는 것이 포함됩니다.
파트너의 우선순위를 정하고 오래된 패턴을 고치기 위해 정직하고 일관된 노력을 기울이십시오.
과거의 실수에 대해 파트너를 용서하되, 관계를 다시 시작할 때 파트너에게 귀하의 요구 사항을 명확하게 표현하십시오.
같은 사람과의 새로운 관계는 본질적으로 어느 정도 공간을 확보하고 파트너에게 친절해야 합니다.

배우자와 함께 다시 시작하든, 누군가와 친구가 되기로 결정하든, 오늘 우리가 여러분을 위해 나열한 팁은 확실히 도움이 될 것입니다. 관계에서 깨끗한 상태로 시작하는 방법을 알아내려고 할 때 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 의도와 접근 방식은 당신을 올바른 길로 인도할 것이며 연습을 통해 모든 것이 잘 풀릴 것입니다. 최선을 다해 새로운 패턴과 추억을 만들기 위해 노력하세요. 그래도 문제가 해결되지 않으면 걱정하지 마세요. 적어도 당신은 노력했고 그것이 중요합니다.