새로운 사람과 데이트를 시작하고 그들에 대한 감정이 생기기 시작하면서, 언제 처음으로 "사랑해"라고 말해야 할지에 대한 딜레마가 당신의 마음을 짓누르기 시작합니다. 여기에는 옳고 그른 대답이 없으며, 언제가 누군가에게 마음을 털어놓기에 좋은 때인지 결정하는 확고한 규칙도 없고, 계속 진행할 프레임워크도 없습니다. 두 달 후에 "사랑해"라고 말하는 것이 올바른 방법인가요? 아니면 6개월을 기다리는 것이 안전하고 좋은 지대입니까?
이것이 아마도 이 질문이 영원한 수수께끼의 영역으로 넘어간 이유일 것입니다. 새로 찾은 사랑의 원리를 배우는 사람들을 위한 아이디어 픽스입니다. 너무 빨리 말하면 파트너를 완전히 놀라게 할 위험이 있습니다. 너무 오래 기다리면 순간을 놓치고 심지어 실망시킬 수도 있습니다. "사랑해"라고 말할 적절한 시기를 아는 것이 당신의 말이 올바른 효과를 발휘하도록 하는 열쇠입니다.
당신의 감정을 올바르게 선언하는 시간을 정하는 방법에 대한 미스터리를 풀 수 있도록 돕기 위해 나는 책을 샅샅이 뒤지고 많은 연구를 했으며 사람들, 즉 잘못된 시간에 사랑을 표현하여 추락하고 불타버린 사람들과 이야기를 나누었습니다. 머리에 못을 박고 상담 심리학자로부터 통찰력을 구했습니다. 드리티 바브사르 (M.Sc, 임상 심리학), 관계, 이별 및 LGBTQ 상담을 전문으로 합니다. 그 속으로 들어가 볼까요?
"사랑해"라고 언제 말해요? 당신이 준비되었다는 신호
차례
"사랑해"라고 말하기에 적절한 시기는 언제이며, 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있는지에 대한 질문을 해결합니다. 드리티 한 예를 들면 다음과 같습니다. “저와 치료를 받고 있던 한 소녀는 큰 싸움 중에 처음으로 남자친구를 사랑한다고 말하면서 관계가 악화된 후 심란해졌습니다.
“그녀는 싸움이 그들 사이의 일이 끝났음을 의미할 수 있다고 생각했고, 그 남자에게 자신이 그에 대해 어떻게 느끼는지 말해야 한다고 느꼈습니다. 그러나 그녀의 남자친구는 그런 것을 보지 않았습니다. 그는 그녀가 L 폭탄을 떨어뜨린 줄 알았는데 감정적으로 조작하다 그 사람이 관계를 유지하도록 유도합니다. 그로 인해 상황이 더욱 악화되었습니다.” 타이밍이 맞지 않으면 세 개의 작은 단어가 어떻게 낭만적인 관계를 망칠 수 있는지 알 수 있습니다.
“새로운 연애에서 언제 “사랑해”라고 말하나요?”라고 궁금했다면 이런 상황은 피하고 싶을 것입니다. 이제 "사랑해"라고 말하기에는 3개월이 너무 이른 걸까요?"와 같은 질문으로 씨름하게 될 수 있습니다. 또는 "몇 번만 데이트한 후에 "사랑해"라고 말할 수 있나요?
앞서 말했듯이, 처음으로 "사랑해"라고 말하는 데에는 명확한 일정이나 엄격하고 빠른 규칙이 있을 수 없습니다. 아니면 "사랑해"라고 말하기에는 너무 이르다는 예측도 가능합니다. 드리티는 이렇게 말합니다. “저는 그 세 가지 마법의 단어를 말하기 전에 일정 시간을 기다려야 한다는 생각에는 동의하지 않습니다. 내면의 나침반에 의지하고, 내면을 살펴보고, 자신의 감정을 이해하세요. 사랑은 놓치거나 간과하기 어려운 따뜻하고 편안한 느낌입니다. 그것은 흰 벽에 빨간 점처럼, 아무리 간과하려고 해도 주의를 끌 것입니다. 그러니 누군가를 사랑한다면 알게 될 것입니다.”
자신의 감정을 100% 확신할 수 있도록 누군가에게 처음으로 사랑한다고 말할 준비가 되었음을 나타내는 몇 가지 신호는 다음과 같습니다.
당신은 진심으로 파트너의 행복과 웰빙에 관심을 갖고 있습니다.
새로운 관계임에도 불구하고 파트너와 깊은 유대감을 느낍니다.
당신은 관계의 다음 단계를 밟을 준비가 되어 있다고 느낍니다.
당신은 열광 단계를 지나서 파트너의 결점과 특이한 점을 인식하지만, 그것은 당신이 파트너에 대해 갖는 깊은 감정에 영향을 미치지 않습니다.
당신은 그들과 함께 있으면 안정감을 느낍니다.
당신은 그들에게 취약해지고 싶고, SO에게 마음을 털어놓고 다른 사람과 이야기할 수 없었던 것들을 공유하고 싶습니다.
언제 처음으로 "사랑해"라고 말해야 할지 궁금하신가요? “사랑해요”라고 말하기에는 너무 이르다는 사실에 불안하시나요? 아니면 적절한 시기에 “사랑해요”라고 말하지 않아서 관계가 악화될까봐 걱정되시나요? 글쎄요, 당신의 수수께끼는 근거가 없는 것이 아닙니다. 우리 모두는 그것을 알고 있습니다 "사랑해"라고 너무 빨리 말하는 것 당신의 관계에 비참한 결과를 초래할 수 있습니다. "알았어"부터 "고마워요", 무전 침묵까지, 예상치 못한 감정 선언에 대한 반응은 영혼을 무너뜨릴 수 있습니다. 지금까지 완벽하게 진행됐던 관계가 불명예에 빠질 수도 있다는 점은 말할 것도 없다.
반대로, 너무 오래 기다리면 마법의 단어를 말할 때쯤 로맨스의 참신함이 닳아 없어질 수도 있습니다. 그리고 당신은 "사랑해"라고 빨리 말하지 않은 결과를 처리해야 합니다. 따라서 파트너가 당신의 감정적 가용성을 의심하기 시작할 때까지 너무 오래 기다리지 않는 것도 중요합니다. 그것은 모두 적절한 시간을 찾는 것으로 귀결됩니다. 다음은 관계에서 적절한 시간과 장소에서 처음으로 누군가를 사랑한다고 말하는 방법에 대한 지침입니다.
1. 관계의 온도를 측정하라
저는 20대 초반에 좋은 친구와 좋은 일을 겪었습니다. 우리는 불타오르는 집처럼 사이좋게 지냈습니다. 강렬한 육체적 매력에 더해 그 정의되지 않은 방정식에는 웃음과 즐거움이 있었다. 내가 "사랑해" 같은 멍청한 말을 해서 모든 걸 망쳐 놓기 전까지는요. (로비 윌리엄 트랙 삽입) 야한 섹스를 한 후, 우리는 호텔 침대에서 맥주를 마시며 어슬렁거리고 있었는데, 그때 그가 사랑스러운 행동을 했습니다.
본능적으로 나는 그에게 키스하기 위해 몸을 기울이고 이어서 “맙소사, 정말 사랑해요.”라고 말했습니다. 어색한 침묵이 이어졌다. 결국 우리는 둘 다 옷을 입고 떠났습니다. 나는 아직도 그것에 대해 나 자신을 자책했습니다. 마치 어려움을 겪고 있는 것처럼 내 FWB에 대한 감정 충분히 나쁘지 않았고, 나는 그 무거운 말을 불쑥 내뱉음으로써 상처에 모욕을 더했습니다. 심리치료사 Jenn Mann 박사, 저자 관계 수정, 그러한 충동에 대해 조언합니다. 그녀에 따르면, 이런 생각을 하기 전에 관계의 온도를 측정하는 것이 중요합니다.
그녀는 “당신의 관계는 뜨겁고 차가운 역학으로 특징지어지나요? 아니면 상호적이고 장기적인 헌신으로 성장할 수 있는 꾸준한 파트너십입니까? 누군가가 당신과 배타적일 의향이 있거나 일부일처제가 목표가 아닌데도 당신을 주요 파트너로 생각한다면 그것은 계속 진행하라는 좋은 신호입니다.” Dhriti는 "처음으로 "사랑해"라고 말할 때를 파악하려면 파트너가 감정적으로 어디에 있는지 염두에 두는 것이 중요합니다. 특히 파트너가 약속을 두려워하거나 여전히 감정을 처리하는 경우에는 더욱 그렇습니다."
Dhriti가 사랑의 느낌에 대해 말한 것을 기억하십시오. 흰 벽에 있는 커다란 빨간 점입니다. 그것은 틀림없는, 틀림없는 일입니다. “누군가에 대한 진정한 사랑을 느낄 때 의심의 여지가 없습니다. 당신은 당신의 감정을 추측하지 않습니다. 이곳은 매력이 있거나 열광은 사랑과 크게 다르다. 따라서 자신의 감정이 100% 확실하다면 처음으로 "사랑해"라고 말하는 직감을 믿으세요.”라고 그녀는 덧붙입니다.
당신의 직감은 과녁에서 벗어나는 경우가 거의 없습니다. 믿으십시오.
관계 코치와 작가 애런 프리먼과 조슬린 프리먼 커플에 대한 조언에서도 같은 감정을 반영합니다. “사람들이 너무 빠르거나 너무 늦으면 전략을 세우기 시작하면 데이트에 진실성이 없는 요소가 생기기 시작합니다. 그러니 너무 많이 생각하지 말고 계속해서 직감을 따르십시오. 비록 당신이 같은 입장에 있지 않고 파트너가 대답할 준비가 되어 있지 않더라도, 당신의 감정을 자유롭게 공유할 수 있을 것입니다.”
콜카타에서 “사랑해요”라고 말하기 전에 얼마나 기다려야 하는지에 대한 그녀의 경험을 공유합니다. 마두 자스왈 “남자친구나 여자친구에게 처음으로 “사랑해”라고 말할 때는 언제일까요? 마음이 편해지고 그 사람이 집처럼 느껴지는 순간. 그것이 바로 자신의 감정을 말로 표현할 뿐만 아니라 모든 행동이 자신의 감정을 크고 명확하게 전달하는 지점입니다.”
3. 관계에서 정서적, 육체적 친밀감을 찾으십시오
누군가에게 처음으로 “사랑해”라고 말할 적절한 때는 언제인가요? Dhriti는 “관계에서 정서적, 육체적 친밀감을 나타내는 지표를 찾으세요. 당신의 파트너 주변에서는 어떤 느낌이 드나요? 누군가를 진심으로 사랑할 때, 친밀한 순간은 안전한 공간처럼 느껴집니다. 실제로 로맨틱한 파트너는 서로 포옹하거나 긴밀한 신체 접촉을 할 때 더 차분하고 편안함을 느낍니다. 이는 정서적 공동 조절로 알려져 있으며 관계의 건강을 나타내는 중요한 지표입니다.
“이러한 안전감은 감정 표현에도 적용됩니다. 누군가를 진심으로 사랑하면 판단이나 반발에 대한 두려움 없이 그 사람 앞에서 취약해질 수 있습니다. 그것은 파트너에 대한 타고난 믿음이 있기 때문입니다.” 그 믿음과 신뢰를 얻으면 더 이상 “사랑해”라고 말하는 것이 두렵지 않을 것이고, “사랑해”라고 말하기에는 너무 이르지 않을까 고민하며 시간을 보내지 않게 될 것입니다.
4. 다른 어떤 표현으로도 당신의 감정을 표현할 수 없다면, 이제 “사랑해요”라고 말할 때입니다.
처음으로 "사랑해"라고 말할 적절한 때는 언제인가요? 글쎄요, “나는 당신을 좋아해요”, “보고 싶어요”, “나는 당신에게 관심이 없어요”와 같은 다른 표현들이 더 이상 당신의 감정을 정확하게 요약하지 못한다면, 이제 사랑을 고백할 때입니다. 드리티는 “내가 아는 커플은 장거리 연애를 했고, 서로에게 “보고 싶다”는 말을 자주 하곤 했다.
“그러나 어느 순간부터 그 여자는 “당신이 그리워요”라는 말이 더 이상 자신의 감정의 깊이를 담아내지 못한다고 느끼기 시작했고, 이제 “사랑해요”라고 말할 때가 되었다고 결심했습니다. 기쁘게도 그녀의 파트너도 같은 생각을 했습니다. 만약 당신이 파트너에 대해 그렇게 강하게 느낀다면 먼저 “사랑해요”라고 말하는 것을 두려워하지 않을 것입니다.”
5. 거절에 대한 두려움이 당신을 방해하지 않습니다
“사랑해요”라고 너무 빨리 말하는 것이 위험 신호인가요? "사랑해"라고 말하기 전에 얼마나 기다려야 합니까? “사랑해”라고 말할 적절한 때는 언제인가? "사랑해"라고 말하기엔 3개월이 너무 이르나요? 이러한 의심이 우리를 사로잡고 이러한 질문이 우리 마음을 짓누르는 이유 중 하나는 거절을 다루다. 그러므로 매우 위협적인 세 단어로 자신을 드러내기 전에 모든 가능성에 대비하십시오.
사랑을 고백할 적절한 순간을 결정하는 정확한 과학은 없지만, 파트너의 행동, 행동, 태도를 보면 그들이 어떻게 반응할 것인지에 대한 꽤 좋은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 결과에 대해 스스로 준비하고 파트너가 대답하거나 대답하지 않거나 응답할 시간을 요구할 경우 어떻게 반응할지 또는 관계가 어떻게 진행될지 결정하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 억제를 극복하고 믿음의 도약을 더 쉽게 할 수 있습니다.
"사랑해"라고 말하고 대답을 듣지 못하는 경우 — 대처 방법
"사랑해"라고 말할 적절한 시기가 언제인지 아무리 고민하더라도, 파트너가 그것에 대해 같은 느낌을 갖지 않을 가능성은 아무리 작더라도 항상 존재합니다. "사랑해"라고 말하고 대답을 듣지 못함 당신이 꿈꾸는 남자/여자에게서 나오는 것이 가장 쉬운 일은 아닙니다. 마음의 고통을 극복하고 낭만적인 관계의 아름다움에 대한 믿음을 영원히 잃지 않는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
파트너와 소통하세요. 당신이 지금 있는 곳에 도달하려면 아마도 시간이 더 필요할 것입니다.
그들이 관계를 끊고 싶어하더라도 자책하지 마세요. 당신이 같은 감정을 느끼지 않았기 때문에 거절했던 모든 낭만적인 접근을 생각해 보십시오. 이번에는 그냥 반대네요
이 사람에 대해 끊임없이 생각하거나, 스토킹하거나, 언젠가 그 사람이 당신을 다시 사랑할 것이라는 희망을 품고 사는 등 어떤 종류의 강박적인 사랑에도 굴복하지 마십시오.
지금은 세상의 종말처럼 보일 수 있지만, 단 한번의 거절로 인해 인생이 자신의 속도로 움직이는 것을 막지 마십시오.
당신의 연애 선언을 잠시도 후회하지 마세요. 자신의 감정에 솔직해지는 것은 부끄러운 일이 아니다.
운동을 하고, 자신을 행복하게 만드는 일을 찾고, 여행을 하고, 데이트를 하고, 거절로 인해 어려움을 겪고 있다면 치료를 받으세요.
처음으로 "사랑해"라고 말할 시기를 확인하려고 할 때, 함께 있었던 시간을 제외하고(최소 5번의 데이트는 일반적으로 시행되는 경험 법칙입니다), 당신이 현재 있는 관계 단계는 다음과 같습니다. — 예를 들어, 아직 독점인가요? — 그리고 자신의 감정을 표현하기로 선택한 순간도 중요합니다. Dhriti는 ““사랑해요”라고 말하기 전에 얼마나 기다려야 하는지 뿐만 아니라 언제, 어떻게 말할 것인지도 생각하지 마세요. 이런 것들이 중요하기 때문입니다.
“제가 상담하던 여성은 같이 있던 남자가 처음으로 “사랑해요”라고 말한 뒤 전화를 끊자 당황했습니다. 감정을 표현한 후에는 감정적으로 도망치거나 물러서지 마십시오. 파트너와 함께하고 순간을 소중히 여기십시오.”
즉, "사랑해"라고 말하는 것이 언제 괜찮은지 결정하려면 그렇지 않은 경우를 이해하는 것이 중요합니다. 절대 하지 말아야 할 몇 가지 시나리오는 다음과 같습니다.
술에 취했을 때: 언제 처음으로 "사랑해"라고 말해야 할까요? 6잔의 술을 마셨다면 절대 그렇지 않습니다. 술에 취한 상태에서 새로운 파트너에게 "사랑해"라고 말하는 것은 후회만 가져다주는 어리석은 행동 목록에 술에 취한 전 애인에게 문자 메시지를 보내는 것과 함께 바로 그 자리에 있어야 합니다. 술에 취한 상태에서 이 세 단어를 말하면 상대방은 어떻게 해야 할지 모릅니다. 순간의 어색함은 관계에까지 번질 수 있다
문자로 처음으로 "사랑해"라고 말하기: 드리티는 이렇게 말합니다.“사랑해요”라고 말하는 것 처음으로 문자로 말미암는 것은 문자로 이별하는 것과 같습니다. 무례하고 경솔하며 감정을 앗아가는 행동이다”라고 말했다. 장거리 연애 중이라면 직접 만나서 말하는 게 사치일 수도 있지만, 그래도 최소한 영상 통화나 가상 데이트에서는 말하세요.
압력을 받고 있는 경우: 압박감을 느끼기 때문에 "사랑해"라고 말하는 것은 확실한 위험 신호입니다. 당신의 파트너가 특정한 감정을 느끼고 자신의 감정을 표현했다고 해서 당신이 그에 대해 답할 의무가 있다는 의미는 아닙니다. 당신의 감정이 보답되지 않는 것보다 더 나쁜 유일한 것은 누군가가 진심이 아닐 때 그것을 말하도록 하는 것입니다. 그러니 자신과 파트너의 고통을 아끼고, 누군가를 진심으로 사랑하지 않는 이상 함부로 말하지 마십시오.
섹스를 유도하려면: 당신의 파트너가 당신과 성적으로 친밀한 관계를 맺는 데 동의하도록 하기 위해 “사랑해요”라고 말하는 것은 절대 금물입니다. 아무리 진실하더라도 파트너가 당신과 성관계를 갖는 데 동의하도록 설득하기 위해 당신의 감정을 사용하지 마십시오. 그것은 조작의 한 형태이며, 그들이 당신의 진보에 굴복하는 것은 강제 동의와 크게 다르지 않습니다.
데이트를 시작한 직후: “사랑해요”라고 너무 빨리 말하는 것이 위험 신호인가요? 확실히 그렇습니다! 이전에 이 사람을 몰랐고 지금까지 데이트를 몇 번밖에 하지 않았다면 지금은 그 생각을 거부하세요. 그것은 당신이 이 사람을 사랑한다는 것을 알려주는 기분 좋은 호르몬이 혈류에 분출되는 것일 수도 있습니다. 그러니 서두르지 마세요. 신혼단계를 통과할 때까지 기다렸다가 파트너에게 고백하기 전에 잠시 감정을 가라앉혀 보세요.
관계를 유지하려면: Dhriti는 이렇게 말합니다. “만약 당신이 사랑하지 않으면 관계가 무너질까 봐 처음으로 “사랑해요”라고 말한다면, 당신은 잘못된 이유로 그렇게 하는 것입니다. 그리고 그것은 한 걸음 물러서라는 신호가 되어야 합니다.”
다른 사람에게 낭만적인 사랑을 고백하는 데 정해진 일정은 없습니다. 적절한 시기는 오직 당신만이 결정할 수 있습니다
안정감, 관계를 다음 단계로 끌어올리고 싶은 마음, 파트너의 결점과 단점에도 불구하고 사랑하는 마음은 “사랑해요”라고 말할 준비가 되었다는 신호입니다.
관계의 온도, 직감, 정서적, 육체적 친밀감의 수준, 감정의 깊이를 통해 파트너에게 사랑한다고 말할 적절한 순간이 언제인지 알 수 있습니다.
술취한 전화나 문자로 말하지 마세요. 단지 상대방이 그런 말을 했다는 이유만으로 압박감을 느끼면서 말하지 마세요.
이것이 열광이 아니라 사랑인지 확인하고 모든 아름다움과 복잡성을 지닌 관계에 대한 준비가 되어 있는지 확인하십시오.
처음으로 여자친구나 남자친구에게 언제 "사랑해"라고 말해야 할지 알아내기 위해 너무 많은 시간과 에너지를 투자하는 동시에, 관계가 시작된 후에도 계속해서 "사랑해"라고 말해야 한다는 점을 기억하세요. 침대가 정돈된 것을 볼 때, 작은 일을 챙겨줄 때, 짐을 싸거나 풀 때, 차 한잔 끓여줄 때, 기분 좋은 마사지를 해줄 때 고맙다고 말하고 싶을 때 말해보세요.
사랑을 유지하는 것이 사랑에 빠지는 것보다 어려운 경우가 많으며, 처음 연애를 시작했을 때처럼 자신의 감정을 표현하는 습관을 갖는 것이 이 자양분의 열쇠가 될 수 있습니다. 당신의 특별한 파트너에 대한 애정과 존경심을 숨기지 마십시오. 그것으로. 그리고 그럴 때마다 진심으로 말하도록 하세요. 그것이 바로 성공의 열쇠입니다. 행복한 관계.
자주 묻는 질문
1. “사랑해요”라고 말할 적절한 때가 있나요?
연구 및 설문 조사에 따르면, 대부분의 사람들은 데이트를 시작한 후 3~5개월이 처음으로 파트너에게 사랑한다고 말할 적절한 시기라는 데 동의합니다. 그러나 이 타임라인은 확정된 것이 아닙니다. 당신이 그들에 대해 강한 느낌을 갖고 있고, 당신이 그들에 대해 느끼는 것이 단지 열광이나 매력이 아니라 순수한 사랑이라고 확신한다면, 더 빨리 말하는 것도 전혀 괜찮습니다.
2. “사랑해요” 대신 무슨 말을 하면 좋을까요?
다양한 일상 용어는 파트너에 대한 사랑을 반영하며 그 반대도 마찬가지입니다. “집에 오면 전화해.” “약은 먹었어?” “보고 싶었어요”는 모두 그 자체로 사랑의 표현입니다. 그러나 이것이 처음으로 사랑한다고 말하는 것을 대신할 수는 없습니다. 상대방에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 메시지를 진정으로 전달하려면 이 세 단어를 말해야 합니다.
3. 남자가 "사랑해"라고 말하기에는 얼마나 이르나요?
연구와 설문조사에 따르면, 일부 남성들은 데이트한 지 첫 주 안에 사랑을 고백하는 것이 용인된다고 생각합니다. 모든 면에서 볼 때 그것은 어떤 남성이나 여성에게도 너무 이르다. 누군가에게 사랑을 고백하기 전에 상대방을 알아가고 자신의 감정을 평가하기 위해 시간과 노력을 투자하는 것이 좋습니다.
저널리스트, 작가, 편집자. 인도의 주요 뉴스룸에서 5년을 보냈고, 10년 이상 다양한 디지털 플랫폼과 인쇄 출판물인 The Tribune, BR International Magazine, Sum Up, Make My Trip, Killer Features, The Money Times, Home Review에 기고한 후, 저는 글쓰기가 제 첫 번째이자 영원한 사랑이라는 것을 알게 되었습니다. 다양한 형태의 글로 된 글을 로맨스화하는 데 시간을 보내는 동안, 저는 또한 제 낭만적인 삶이라는 난관을 다루고 있었습니다. 폭력적이고 독성적인 관계의 폭풍 속에서 가장 건강한 형태의 사랑이 어떤 것인지 발견하고 PTSD와 GAD와 같은 정신 건강 문제를 헤쳐 나간 사람으로서, 감정, 행동 패턴, 성인 관계, 어린 시절 경험 사이의 점들을 연결하는 법을 배우는 것은 매혹적인 여정이었습니다. 저는 더 깊이 파고들어 다른 사람들이 더 주의 깊게 사랑할 수 있도록 인식을 퍼뜨려야 한다고 느낍니다. Bonobology와 저는 서로를 찾았을 때, 그것은 천국에서 만들어진 인연이었습니다.
