5 Yoga Positiounen déi Äert Sexliewen stäerken

Verbreed d 'Léift

Yoga fir Äert Sexliewen z'erhéijen

Inhaltsverzeechnes

Yoga bréngt Kraaft an eise Geescht, tonéiert de Kierper, hëlleft Stress, mental an emotional ze befreien, an hëlleft bei der Flexibilitéit vun de Muskelen. A wann dat Iech net erlaabt eemol d'Woch op Yoga ze goen, hei ass e Spaass Fakt: Yoga erhéicht och Äert Sexliewen. Et erstellt e Passage fir Äre Geescht mat Ärem Kierper ze verbannen. Mat der Zäit gëtt d'Flexibilitéit an de Muskelen gesi wat sécher ass Äert Sexliewen ze stäerken.

Dës Posen stäerken Är Beckenregioun, verbessert d'Zirkulatioun, a killt Äre Geescht fir orgasmesch Bezéiungen ënner de Blieder ze hunn.

1. Pigeon Pose

Och bekannt als Kapothasana a strenge Yoga Begrëffer, gëtt dës Pose dacks als King of Hip Openers bezeechent. Dës Pose stäerkt d'Beckenregioun. Et ass e Wee fir an der Beckenregioun ze schaffen, déi ganz Hüft opzemaachen. Et ass einfach auszeféieren.

Start op all Véier. Lues, réckelt Äre lénksen Knéi no vir, no riets. Stretch de richtege Been no hannen. Dëst verursaacht eng Streck an der rietser Hip. Dir kënnt méi ausdehnen andeems Dir de lénksen Knéi méi no riets beweegt, während Dir de richtege Been nach méi ausdehnt. Halt fir zéng Atem. Dës Positioun entléisst d'Spannungen an der Hip. Dëst ass och hëllefräich fir menstruellen Krämp ze reduzéieren.

2. Bréckepose

Bekannt als Sethubanthasana. Dës Pose hëlleft der Beckenregioun ze stäerken. D'Beckenmuskele ginn gepresst, wat hëlleft bei besseren Orgasmen.

Fänkt mat op de Réck ze leien, d'Féiss um Buedem an d'Knéien solle gebéit sinn. Palmen sollen flaach op de Buedem geluecht ginn. Ausatmen wärend Dir Är Hëfte lues erophëlt andeems Dir Är Been an Hënner engagéiert. Halt d'Haltung fir fënnef Atem a leien dann lues zréck op de Buedem, ausatmen.

3. Happy Baby Pose

D'Ananda Balasana Pose. Dëst kann zimlech einfach ausgefouert ginn. Et ass nëtzlech fir d'Wirbelsäit. Et reguléiert eng méi déif Verëffentlechung an de Léngen, erhéicht d'Zirkulatioun an der Beckenregioun a wéi d'Daufpose, ass et en Hipöffner. Dës Pose befreit all Zorte vu Spannungen an der Beckenregioun fir e méi agreabel, flexibel Sexliewen.

Lie gemittlech op Ärem Réck. Da bréngt Är Knéien op Är Këscht. Trennt d'Knéien an d'Zänn vun all Féiss. Halt op de Säiten vun den Zänn oder Äre pinkesche Fanger. Halt fir fofzéng Atem. Fir eraus ze kommen, loosst de Grëff, bréngt d'Knéien méi no, wéckelt d'Äerm ëm d'Been a bréngt d'Féiss lues op de Buedem.

Verbonnen Liesung: 11 Beichten vu bestuete Leit firwat se opgehalen hunn Sex ze hunn

4. Kaz a Kéi poséieren

Och bekannt als Marjaryasana. Eng wonnerbar Yoga Pose déi mat de Kegel Muskelen funktionnéiert - d'Muskele verantwortlech fir Orgasmen.

Start mat der Tabletop Positioun. Handgelenk a Knéien sinn parallel zu Schëlleren an Hëfte. Inhaléiert a béien zréck, de Kapp no uewen setzt d'Këscht ewech vum Bauch. Dëst ass d'Kéi Positioun. Wéi Dir ausatmt, bréngt Äre Kapp méi no op Är Këscht, Këscht zitt op Äre Bauch, an hieft Äre Réck liicht op d'Plafong. Dëst ass d'Katzen Pose. Dëst ass ähnlech wéi eng Kaz, déi säi Réck streckt. D'Inhalatioun an d'Exhalatioun si wichteg fir dës Pose ze erënneren. Inhale fir d'Kéi pose, ausatmen fir d'Kaz pose.

5. Breet Been virausfalen

Bekannt als Prasarita Padottasana. Dës Pose hëlleft d'Hëfte opzemaachen, d'Flexibilitéit vum ënneschten Deel vum Kierper erhéijen an de Bluttfluss an der Beckenregioun erhéijen. Dëst hëlleft fir déi niddreg Libido ze stimuléieren andeems de Bluttfluss zirkuléiert.

Start mat der Bierg Pose. Pull Äert Gefill 3-4 Féiss auserneen. Benotzt Är Hand, bréngt Äre Kapp erof op de Buedem bis Äre Kapp et beréiert. Maacht Drock an Är Féiss an zitt Är Been lues auserneen a dréckt Är Hëfte Richtung Plafong. Halt fir 3-4 Atem. Fir zréck ze kommen, setzt Är Waffen op d'Säit an inhaléiert wärend Dir zréck an d'Startplaz kënnt.

Alles an allem ass Yoga wéi de Kleeschen. Et bréngt all Zorte vu wonnerbar Kaddoen an eisem Liewen. Wéi de Kleeschen, gleeft Dir vläicht drun, oder net, awer mir sinn all frou wann mir d'Virdeeler ernimmen, richteg?

Déi bescht Aphrodisiakum ass wat se "Léift fir Äre Partner" nennen

5 Tipps fir den erotesche Spark lieweg a laangfristeg Bezéiungen ze halen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.