7 Saachen déi Iech hëllefen ze heelen Post A Breakup

Verbreed d 'Léift

Verschidde Leit handhaben en Trennung op verschidde Manéieren - e puer mat Gläichgëltegkeet, e puer mat konstanten Decompte an Glace Dëppchen. De primäre Grond firwat et schwéier ass mat engem Trennung ze këmmeren ass datt et Iech aus dem Gläichgewiicht werft an et méi schwéier mécht fir Iech mat Ärem Liewen weiderzekommen. Awer den Haaptgeschwindegkeetsbriecher am ganze Prozess ass datt et verschidde Saache gëtt, déi keen Iech iwwer de Prozess seet, an Dir musst de schwéiere Wee erausfannen wéi Dir iwwer en Trennung kënnt.

Och wann Bezéiungen an en onglécklechen, konsequent Trennung net mat Handbuch kommen, ass et sécher net d'Enn vun der Welt. Dir musst duerch d'Waasser vum Misär waden fir Weeër ze fannen wéi Dir iwwer en Trennung kënnt deen Dir just hat.

Awer mat der korrekter Zäit, Kraaft, Gedold a Léift vu no a Léifsten, iwwer d'schlëmmst Trennung ass méiglech. Also, wann Dir just duerch eng Trennung mat engem deen Dir gär hutt da liest weider fir erauszefannen wat alles Iech hëllefe kann heelen.

Related Reading: Wéi iwwer een ze kommen, deen Dir all Dag gesitt a Fridden ze fannen

Wéi een iwwer e Breakup kënnt - Saachen déi keen Iech seet

Inhaltsverzeechnes

D'Leit ginn Iech all Zorte vu Rotschléi no Ärem Häerzschlag, awer et gëtt ëmmer verschidde Saachen iwwer déi keen no engem Trennung schwätzt. Et gëtt kee Self-Hëllef Buch oder wéi-ze Guide wann et drëms geet, fir Post breakup ze heelen.

Jiddereen hëlt seng eegen Zäit a behandelt den Trauma op seng Manéier. Awer et gi verschidde Saachen, déi keen Iech vläicht gesot hätt, awer déi Iech hëllefen d'Situatioun ze konfrontéieren, an där Dir sidd. Hei sinn 7 esou Saachen, déi Iech hëllefe kënnen dës schwéier Zäiten ze konfrontéieren.

1. Et ass gutt ze traueren

Et ass inévitabel datt Dir wäert traueren no där häerzzerräissender Trennung. Awer wat keen Iech seet ass datt et an der Rei ass no engem Trennung ze traueren.

Net nëmmen ass et an der Rei, awer et ass normal. Jo, och wann d'Leit Iech soen iwwer d'Trennung ze kommen a weidergoen, et ass nach ëmmer an der Rei ze trauen.

Trauer ass déi éischt Etapp wann Dir wësse wëllt wéi Dir iwwer en Trennung kënnt. Et gëtt Iech eng frësch Perspektiv op Saachen an hëlleft Iech nei unzefänken.

2. Et ass an der Rei net normal ze fillen

Heiansdo, Iwwerdenken an Besuergnëss kënnen Iech féieren fir verschidde falsch Saachen iwwer Iech selwer ze gleewen. Dëst eskaléiert exponentiell no engem Trennung.

Wat Dir musst realiséieren ass datt wat och ëmmer geschitt ass, et war eng ganz wichteg Phas vun Ärem Liewen an dat lass loossen ass schwéier. Et gëtt ni eng einfach Äntwert op d'Fro "wéi iwwer en Trennung ze kommen?"

Awer et ass kee Sënn fir Iech selwer ze blaméieren wat geschitt ass. Dir wäert Iech net normal fillen, dat ass sécher. Dir kënnt Iech de ganzen Dag an engem Raum spären a sech knaschteg an desorientéiert fillen - dat ass och an der Rei. Awer sécherstellen datt Dir et net fir ëmmer nom Trennung maacht.

kréien iwwer eng breakup — En Trennung deet wéi, an dat ass normal

3. Dir denkt weider un eng Zukunft mat Ärem Ex

Dëst ass eng Saach déi dacks no engem Trennung geschitt. Wat och ëmmer an Ärer Relatioun geschitt ass, trotz all der Negativitéit déi Dir elo fillt, kënnt Dir zréck un déi gutt Saache denken déi do waren a wéi se kéinte sinn wann Dir nach ëmmer zesumme wiers.

Dëst geschitt speziell während der Trauer Period an, heiansdo, och duerno. Dir musst sécher sinn datt dës Iddi net zu eppes méi grouss wéi eng Fantasie entwéckelt.

Oder soss wäert et zimmlech schwéier sinn och wann Dir e fäerdege Handbuch kritt wéi Dir iwwer en Trennung kënnt.

Related Reading: Éischt Breakup - 11 Weeër fir et ze këmmeren

4. Konscht wäert Saache besser fir Iech maachen

Wann Dir richteg benotzt, verschidde Forme vu Konscht, no Ärem perséinleche Goût, hëllefen Iech besser iwwer Iech selwer an d'Liewen am Allgemengen ze fillen. Egal ob et e Film, Lidd oder Molerei ass, wielt wat Dir gesitt oder virsiichteg nolauschtert, besonnesch an enger Post-breakup Phase.

Vergewëssert Iech et op eng Manéier ze benotzen datt et d'Saache fir Iech net méi schlecht mécht. Lauschtert net op dat eenzegt Lidd dat Dir gären als Koppel gelauschtert hutt.

Wann Dir fréier molen hutt, fänkt erëm un. Loosst Är pent-up Emotiounen goen, awer op eng Manéier déi Iech erliichtert.

5. Deelen ass befreiend no engem Trennung

Dir fannt et dacks datt wat Dir méi deelt, wat Dir Iech besser fillt. Fannt eng gutt Firma oder vertrauenswierdeg Frënn a schwätzt mat hinnen iwwer Äert Liewen a wat dran geschitt.

Dir wäert geschwënn gesinn, datt der méi Dir Är Emotiounen eraus loosse, der séier et hëlleft Dir Post breakup heelen. Een mat deem Dir schwätzt kéint och e puer nëtzlech Rotschléi ubidden wéi een iwwer en Trennung kënnt, wie weess?

Frae kënne méi einfach deelen wéi Männer. Dofir a breakup Hits Männer méi spéit a si kämpfen domat fir eng méi laang Zäit.

Männer këmmeren sech mat breakups anescht wéi Fraen awer fir béid Geschlechter hir Gefiller mat engem deelen kéint hëllefen.

6. Trauregkeet mécht de Wee fir Roserei

Et gi verschidde Saachen, déi keen Iech iwwer en Trennung seet an ee vun hinnen ass datt Dir vu ganz traureg bis ganz rosen ganz séier geet.

Dir wäert séier no Ärem Trennung realiséieren datt Dir ufänkt rosen ze ginn iwwer déi klengst Saachen.

Et ass absolut normal no engem Trennung. Et ass Äre Geescht de Wee fir de Frustratioun entwéckelt an Iech wéinst der Trauregkeet, déi Dir an Iech hält. Dofir ass Deelen wichteg.

Dir musst dëst gutt bewosst sinn a sécherstellen datt Dir net impulsiv eppes Schlechtes maacht. Dir sollt dat och zu all Käschten vermeiden. Domm, impulsiv Handlungen sinn ni d'Äntwert op wéi een iwwer en Trennung kënnt.

wéi engem breakup ze kréien iwwer — No engem Trennung musst Dir Är Gefiller mat engem deelen

7. Zäit heelt Wonnen

Elo kléngt dëst vläicht klichég a cheesy, awer et ass déi ultimativ Wourecht iwwer breakups! Wann Dir et selwer konfrontéiert hutt an et duerch all gemaach hutt Phase vun engem Trennung, Dir wäert eng besser Persoun erauskommen, Iech gutt fillen.

Dir wäert méi staark a méi zouversiichtlech sinn a wäert net méi op der Sich no Äntwerten goen wéi Dir iwwer en Trennung kënnt.

Zäit ass dee beschten Healer a wéi Dir den Effort maacht Äert Liewen zréckzekréien a weider ze goen, fänken d'Erënnerungen och ze verschwannen. De Geroch vun engem Parfum oder deem Glace an der Strooss wäert Iech net ëmmer un Ären Ex erënneren. Breakups kommen net mat engem Handbuch; also du wäerts et schlussendlech erausfannen.

Awer gëtt d'Liewen besser no engem Trennung? Et gëtt keng Äntwert op déi Fro. D'Liewen gëtt besser no engem Trennung wann Dir d'Realitéit an de Grëff kritt. Mir soen dat well Dir musst net weider kämpfen an enger Bezéiung déi net funktionnéiert. Dir kënnt Äre Partner nom Trennung verpassen, awer Dir wäert net vill Aspekter vun der Bezéiung verpassen. Dir wäert schlussendlech Ofschloss kréien.

Denkt just drun datt well eng Bezéiung eriwwer ass, et heescht net datt Dir ni méi Léift wäert fannen. Maacht Äert Häerz op fir nei Méiglechkeeten a fäert net ze fillen. An enges Daags wäert Dir erëm Léift!

FAQs

1. Wéi laang bis eng breakup hält wéi schueden?

Och wann dëst eng Millioun Dollar Fro ass an déi meescht vun eis sichen eng definitiv Äntwert op dëst, leider gëtt et keng. Déi genee Timeline ass ganz subjektiv a variéiert vu Persoun zu Persoun, vun Trennung bis Trennung. Wann Dir Iech mat anere Saachen engagéiert an net sëtzt a moppert, kënnt Dir vill méi séier iwwer dat.

2. Firwat mécht en Trennung sou vill wéi?

Nee, et ass net nëmmen am Spréchwuert; et gëtt eigentlech eng wëssenschaftlech Säit. A publizéiert neurophysiologesch Studie huet gewisen datt e Verbriechen vu Bezéiungen éischter esou vill schueden well et deen Deel vun eisem Gehir aktivéiert deen mat Motivatioun, Belounung a Suchtverlaangen verbonnen ass. Dëst ass de Grond firwat mir tendéieren ze denken an ze iwwerdenken, iwwer dat onglécklechen Event vum Trennung an eisem Kapp goen a kënnen net sou einfach weidergoen.

3. Wéi kënnt Dir weider vun engem Ex deen Dir nach gär hutt?

Et ginn einfach nach Narr-Beweis Weeër fir iwwer Är Ex ze kommen. Dës sinn de Kontakt ofschneiden, d'Fantasiewelt lassloossen, déi Dir Iech mat Ärem Ex virgestallt hutt, Fridden ze maachen mat deem wat geschitt ass, wëssen datt et an der Rei ass och wann e klengen Deel vun Ärem Häerz se fir ëmmer gär huet, a schlussendlech selwer üben- Léift.

4 breakup Schëlder datt Dir an Ärer Relatioun ginn ignoréieren vläicht

20 Spaass Saachen no engem Breakup ze maachen!

Wéi reagéiert op en Breakup Text

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.