Jalousie a Bezéiungen kann dacks souguer déi gesondst maachen, wéi wann se inherent gëfteg sinn, mat Themen déi amok lafen. Just de Gedanke vun Ärem Partner, deen Äert Vertrauen verréit, bréngt dat Schlëmmst an Iech eraus. De Sträit kann e permanente Schued verursaachen, an op eemol verwandelt all Frënd Äre Partner eng Bedrohung fir Är Relatioun.
Dofir, fir eng gesond Relatioun opzebauen an z'erhalen, muss ee léieren wéi ee jalous Gefiller kontrolléiert fir net eng perfekt gutt Relatioun ze verschwenden. Heelen Jalousie an Onsécherheet kommen méi spéit, wat als éischt kënnt ass ze verstoen datt Jalousie Deel a Pak vum Bezéiungsprozess ass.
Heiansdo, souguer e schlau Bléck an d'Richtung vun engem deen dech kuckt, kann genuch sinn fir Äre Partner ofzeschléissen. Also, wéi kann een Jalousie an Bezéiungen vermeiden? Wéi solle mir et ausdrécken wa mir jalous sinn? Loosst eis erausfannen.
Jalousie a Bezéiungen: Eng Geschicht sou al wéi Zäit
Inhaltsverzeechnes
"Ech mengen, et ass Zäit ze verloossen", si ass eriwwer gaang a sot zu hirem Mann, hirem Toun kuerz. Et war iwwer uechtzéng Minutten gedauert, an hien war net vun där Fra hir Säit verlooss. Si war a Seid drapert, d'Aen kohled, an hat eng déck Figur! "D'Kanner wäerte waarden", sot si hirem Mann nach eng Kéier, hiren Toun steengkält dës Kéier.
Hien huet sech vun der Madame entschëllegt, huet seng Fra den Aarm geholl an huet ugefaange bei enger Koppel-Frënd an der Iessplaz ze goen. "Errr ... ee klengt Gedrénks, wann ech glift?" Hien plädéiert e bësse schaaphaft. Fir de Rescht vum Owend huet hien d'Miss MNC ewechgehäit. Seng Fra huet net insistéiert erëm ze verloossen, awer hie wousst, datt den Autosfahrt heem laang wier.
Dir kënnt d'Fra mat Mann oder Partner a Koppelverhältnisser ersetzen an d'Szenario géif nach ëmmer eng Klack ruffen. Fir déi meescht vun eis, op d'mannst iergendwann an eisem Liewen. Souguer déi einfachst an gesondste vun Relatiounen werfen béis Iwwerraschungen an engem sozialen Ëmfeld. Heiansdo ass alles wat et brauch ass e Patt oder zwee, d'Ernimmung vun enger aler Flam oder e laange Bléck, begleet vun engem Laachen.
Wat ass Jalousie?
Den Oxford English Dictionary definéiert d'Wuert jalous als "Gefill oder Ressentiment vis-à-vis vun enger Persoun, déi een als Konkurrent denkt". Dës Definitioun hindeit datt et de Iwwerzeegung vun der Präsenz vu Rivalitéit déi de Schlësselproblem ass, an net ob esou eng Rivalitéit wierklech existéiert. Déi meescht Geléiert huelen un datt Jalousie kulturell universal ass - obwuel d'Kultur an d'historesch Ära formen wéi Jalousie definéiert ass, wat et mécht, a wéi Männer a Frae mat et ëmgoen.
D'Wëssenschaftler hunn och Beweiser vun enger Geschlechterdeelung gesammelt wéi jidderee op dat gréng-eyed Monster erlieft a reagéiert. Geméiss Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, iwwerdeems bei Männer, sexuell infidelity incites am meeschte Jalousie; bei Fraen, d'Entdeckung datt hir Männer eng déif emotional Uschloss un aner Fraen geformt hunn an / oder Ressourcen op hinnen verschwenden ass am meeschten opgeregt.
Jalousie a staarke Bezéiungen
Eng aner Entdeckung war datt Leit, déi a laangfristeg Bezéiungen involvéiert sinn, manner Bezéiungsonsécherheet a méi héicht Vertrauen erliewen. Interessanterweis hunn d'Fuerscher gewisen datt de Grond dofir dacks war datt an der Vergaangenheet hir Bezéiungen ënner extra-dyadesche Geschlecht gelidden hunn (de Begrëff extra-dyadesch bezitt sech op eng breet Palette vu Verhalen, déi ausserhalb vun enger engagéierter Bezéiung / Uschloss optrieden), an Koppelen hu geléiert wéi d'Onsécherheetsproblemer iwwerwannen.
Déi heefegst Emotioun, déi mat Jalousie assoziéiert ass, ass Roserei, an an e puer extreme Fäll (vu morbider Jalousie) gëtt se vu Gewalt begleet. Déi interessant Saach hei ze notéieren ass datt déi meescht vun eis méi sympathesch vis-à-vis vum verletzten/refuséierten Täter fille wéi deen deen eigentlech um Empfang vun der Roserei an der Ernidderung war! Och eis Geriichter beschäftegen sech mat Leidenschaftsverbriechen mat engem e bësse méi mëllen Bléck. E Liebhaber a Roserei ëmzebréngen well een hien oder hatt gefaangen huet an der Schlofkummer ze fuddelen ass e Verbrieche vu 'Passioun' awer e Friemen ëmzebréngen deen eis aus Geld gefuddelt huet ass 'am kale Blutt' ze handelen.
Wéi mir Jalousie ausdrécken
Wärend Roserei kann ee vun de féierende Ausdréck vu Jalousie sinn, aner Emotiounen wéi Trauregkeet an Besuergnëss kommen och an d'Spill. A si ginn an Verhalen ausgedréckt, déi am staarke Kontrast zu deene vu Roserei sinn. Verstäerkte Ofhängegkeet, Erhéijung vun Demonstratiounen vu Léift a verstäerkte Fuerderunge fir sexuell Aktivitéit zum Beispill kéint e puer sinn. Kléngen d'Wierder, 'Et war dee beschte Make-up Sex jee' vertraut? Wëllkomm op der Chaos vun der romantescher Léift. Hei sinn e puer Froen fir ze nodenken ...
Gitt d'Perspektiv vun engem méi schéinen / méi schlau (wéi och ëmmer subjektiv dat ass) Äre Partner opmierksam ze ginn, an Äre Partner glänzend ënner senger Dusch, féiert zu Gefiller vu Roserei an Unangenehme vis-à-vis vun deenen zwee?
Huet d'Opmierksamkeet vun Ärem Partner op en aneren, elo datt d'Romantik an d'Leidenschaft aus Ärer Bezéiung verschwonnen sinn (loosst eis éierlech hei sinn, déi zwee vun iech waren do, dat gemaach) mécht Iech onsécher?
Diskutéiert Dir e Kampf deen Dir mat Ärem Ehepartner mat engem Frënd vum anere Geschlecht gehat hutt fir d'Perspektiv vum anere Geschlecht ze kréien, awer denkt et als Verrot wann Äre Partner datselwecht mécht?
Dës Froen kënnen Iech iwwer d'Natur vun Jalousie a Bezéiungen nodenken. Gefiller vun Onsécherheet a Jalousie kënnen dacks aus néierens opkommen, wat wichteg ass an deene Situatiounen ass wéi Dir et ëmgeet. Also, wéi kann een Kontroll iwwer Jalousie a Bezéiungen hunn? Loosst eis erausfannen.
Wéi Kontroll Jalousie Gefiller An enger Bezéiung
Wat eemol déi gnädegst Relatioun war, kéint elo zu engem jäizende Match ëmgewandelt ginn all Kéier wann Dir zwee begéint. An enger Jalousie-induzéierter Roserei, wäert Dir alles vergiessen wéi vill dës Persoun fir Iech bedeit a wéi Dir net drun denken kënnt se ze verléieren. Wat ironesch ass, well andeems Dir déi mat Rage gefëllten Argumenter weiderfuere wëllt, dréckt Dir se ewech.
Mir hunn e puer Weeër opgezielt fir Iech ze hëllefen mat Jalousie a Bezéiungen ëmzegoen, sou datt Dir um Enn net bedauert deen haarden Toun deen Dir sou séier benotzt hutt.
1. Kampf der Wuerzel Ursaach
Gefiller vun Onsécherheet a Jalousie ginn Hand an Hand. Dir sidd onsécher well Dir jalous bass, Dir sidd jalous well Dir onsécher bass. Déi meescht Leit erliewen dacks Jalousie wéinst aneren Themen wéi Onsécherheet, Besuergnëss a Selbstschätzungsproblemer. Andeems Dir d'Problemer unzegoen, déi Iech vläicht jalous fillen, wäert Dir net nëmmen Är Relatioun verbesseren, awer Dir wäert och e positiven Impakt an Ärem Liewen ausserhalb gesinn.
2. Verbessert Kommunikatioun mat Ärem Partner
Dir hutt et an de Filmer gesinn, déi ganz Übung "Wann Dir dat seet/maacht, da fillt ech mech esou". Och wann dat net deen eenzege Wee ass verbesseren Kommunikatioun an Ärer Relatioun, Start mat Basisübungen wäert definitiv hëllefen. Dir wäert op de Buedem kommen wat Dir denkt a wat Äre Partner iwwer d'Jalousie an Ärer Bezéiung denkt.
3. Géigesäitege Vertrauen opzebauen
Ee vun de Fundamenter vun all Relatioun ass géigesäitege Vertrauen. Ouni et, et wäert extrem onméiglech sinn fir Är Relatioun ze fléien. Wann Dir jalous Gefiller an Ärer Bezéiung kontrolléiere wëllt, schafft un engem géigesäitege Vertrauen tëschteneen opzebauen. Wann Dir Äre Partner ganz häerzlech vertraue kënnt, hutt Dir vill manner Suergen iwwer.
Related Reading: 11 Strategien fir opzehalen jalous ze sinn an a Relatiounen ze kontrolléieren
4. Bleiw roueg
Méi einfach gesot wéi gemaach, ech weess, awer probéiert net mat Roserei ze reagéieren. Huelt Iech Zäit, killt of a bewäert d'Situatioun ier Dir wielt eng Bemierkung ze maachen. Et ass méiglech datt Dir iwwerhaapt mierken datt dat wat Dir jalous war näischt ze Suergen iwwer. Heelen Jalousie an Onsécherheet fänkt mat Iech selwer un, a just wann Dir an engem rouege Verstand sidd, kënnt Dir op d'Aarbecht kommen.
5. Sich professionell Hëllef
Wann d'Saachen iwwerwältegend ginn, ass et keng Schimmt an der Tatsaach datt Dir Hëllef braucht fir mat de Gefiller vun Onsécherheet a Jalousie ëmzegoen, déi Dir duerchkënnt. Therapie hëlleft Iech dës Gefiller ze verarbeiten a wäert Iech d'Instrumenter an d'Wëssen ubidden fir Är Dignitéit zréck ze kréien. Bei Bonobology hu mir eng Vill erfuerene Therapeuten waarden fir Iech ze hëllefen duerch dës haarden Zäiten ze kommen.
Andeems Dir d'Gefiller vun Onsécherheet a Jalousie kontrolléiert, déi Dir duerchgeet, gesitt Dir den Ënnerscheed net nëmmen an Ärer Bezéiung, awer och an anere Beräicher vun Ärem Liewen. D'Interaktiounen déi Dir mat der Welt hutt hänkt dovun of wéi Dir mat Iech selwer interagéiert. Andeems Dir méi Vertrauen a Vertrauen an Är Fäegkeeten gëtt, wäert Dir um Enn eng méi gesond, Jalousiefräi Bezéiung an e bessert Liewen hunn.
Fir méi Expert Videoen abonnéiert w.e.g. op eisem Youtube Channel. Klick hei.
FAQs
Jo, e bësse Jalousie an Bezéiungen kann dacks gesond sinn. Dir wëllt net datt Äre Partner et nonchalant entlooss wann Dir blo mat engem aneren flirtéiert, géift Dir? Dat géif bedeiten datt si Interesse verluer hunn. Also, fir ze weisen datt Dir ëmmer nach këmmert, e bësse Jalousie ka gesond sinn.
Jalousie staamt dacks aus Gefiller vun Onsécherheet a Selbstschätzungsprobleemer bannent sech selwer. Andeems Dir d'Problemer unzegoen, déi Dir hutt, léiert Dir och wéi Dir mat Jalousie an enger Bezéiung ëmgoe kënnt.
Wann Dir wëllt ophalen jalous an enger Bezéiung ze sinn, kënnt Dir ufänken mat der Diagnostik ze diagnostéieren an un der root Ursaach vun der Jalousie ze schaffen. Etabléiert Vertrauen mat Ärem Partner, schafft un der Verbesserung vun der Kommunikatioun an Ärer Bezéiung a loosst Är Roserei net kontrolléieren wéi Dir reagéiert. Professionell Hëllef sichen wäert och Wonner maachen wann Dir sicht net jalous an Äre Bezéiungen ze sinn.
Kann gesond Jalousie Iech hëllefen méi staark Bezéiungen ze bauen?
10 Tipps fir Jalousie a Bezéiungen zu Motivatioun ze maachen
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
Éierlechkeet ech sinn sou krank vun all de Bullshit et ass an der Rei fir dein Frënd fir aner Weibercher ze kucken wéi ass et se sollen nëmmen Aen hunn fir deen mat deem et ass, vläicht dofir ass et sou vill Bedruch a Sleazyness op der Welt haut wéi Dir gréng Luucht gitt fir Männer fir ze kucken a mat anere Fraen ze flirten, et ass net de Leit hir niddereg Selbstschätzung et fille se wéi wann se net gutt genuch sinn wann hire Partner eng aner weiblech direkt virun hinnen kuckt an ech sinn 100% positiv Ech sinn net déi eenzeg Frae déi esou fillen, mir ginn all lues alternd mee et ass an der Rei fir eise Partner op 20+ Joer al ze kucken a mir sollen laachen an an der Rei sinn wat e Witz Selbstschätzung dobannen kënnt mee de Wee wéi mir all dës Deeg gekuckt ginn ass keen et egal a Frae si méi depriméiert wéi jee wa mir vun de Leit entlooss ginn déi geduecht sinn eis gär ze hunn
Also sorry ech sinn net averstanen mat nidderegen Selbstschätzung oder et ass okay ze kucken an ze perve just net beréieren
Wanns du dauernd een et ëmmer erëm géif maachen, géift Dir net nëmmen eng blann A mat der Zäit maachen, Dir hätt Är Zweifel an Är Perspektiv op Iech selwer ass erofgaang
Vläicht wa mir tatsächlech ophalen Männer ze loossen ewech ze denken datt et an der Rei ass jidderengem ze kucken, da wier et manner sexuell Belästegung a Vergewaltegung lass
Gitt hinnen net e gëllenen Ticket fir ni grouss ze ginn
An jo, ech kennen d'Fraen perve awer déi meescht Weibercher hunn tatsächlech e bësse Kontroll a Selbstrespekt net ronderëm ze goen hannert engem Sonnebrëll ze verstoppen a weider iwwer d'Welt ze soen datt et an der Rei ass ze perve
Et ass just plangen ruppeg an respektlos fir Äre Partner
Halt op an denkt, wéilt Dir een wéi Dir Är Duechter kuckt an denkt wat Dir iwwer eng Fra vun engem aneren denkt
NEE also wéi hält Dir op an denkt un Äre Partner fir e Moment wann Dir lues a lues hiert Vertraue verléiert wéi mir leider an enger Gesellschaft al ginn wou mir perfekt sinn d'Welt ass schrecklech genuch wéi se ass ouni deen ze maachen deen Dir gär hutt fillt sech nach méi kleng wéi se scho mécht.