Weeër Fir weiderzekommen an erëm Gléck ze fannen

Dir hätt vläicht verréckt verléift gewiescht an ëmmer geduecht datt dës Bezéiung fir hält ass awer dann e schéinen Dag fänkt Dir un ze realiséieren datt d'Saachen ausernee falen. Dir kënnt aus dem Schlag vun Ärer Bezéiung réckelen, awer et gi Weeër fir weiderzekommen a Gléck erëm ze fannen.

Mir soen Iech wéi plënneren op no engem breakup. Et ginn tatsächlech gesond Weeër fir weiderzekommen, sou datt Dir Äre ganze Liewen net de Gepäck vun Ärer gebrochener Bezéiung drot. 

Um Enn vum Wanter a kuerz virum Fréijoer ufänkt, gëtt et eng Zäit wou d'Beem zimlech komesch ausgesinn. Et bleift e bësse gréng drop, an awer sinn d'Buedem mat giel, brong Blieder bedeckt. Eng Koup vun hinnen. E Bild vum Hierscht, virum Fréijoer.

Dëst ass och wéi Relatiounen heiansdo kucken. Op den éischte Bléck schéngen se vläicht gesond a mat gréngen Blieder bedeckt, awer wann Dir drënner kuckt, fannt Dir eng Koup dréchen Blieder, déi soss eppes soen. A kenger Zäit sidd Dir lénks ze denken wéi Dir no engem Häerzschlag weidergoe kënnt.

5 Weeër fir no engem Häerzschlag weiderzekommen

Wann Dir Iech an enger gebrochener Bezéiung fannt, a schliisslech fänkt un d'Rëss ze bemierken, sidd Dir mat der Aufgab konfrontéiert fir weider ze goen. Mir all wëssen datt dëst keng einfach Aufgab ass. Breakups sinn schwéier, awer dëst Wëssen hëlleft net e bëssen, wann Dir tatsächlech duerch eng geet.

Wann Dir an enger intensiver war, passionéierte, gnädeg Relatioun, et fillt sech wéi wann Är Identitéit mat Ärem Partner fusionéiert ass. Dir waart eng Frëndin, oder Frënd, oder Ehepartner, oder Partner. Dir waart engem Séilmate an op eemol fannt Dir datt et keng Roll ass déi Dir méi spillt an et kann d'Liewen sënnlos fillen. Et ass wierklech schwéier ze goen an nei ufänken.

Dës Zäit duerchzegoen ka schrecklech sinn, awer vertrau mir wann ech dëst soen - et gëtt besser. Dir fillt Iech vläicht de Moment datt all d'Faarwen entweder ze hell oder ze däischter an Ärem Liewen sinn, wéi wann Dir Musek ni méi wäert schätzen, awer iwwer eng Zäit wäert Dir sécher sinn. Dir musst léieren Sinn erëm fannen. Mir soen Iech fënnef Weeër fir weiderzekommen a Gléck erëm ze fannen.

1. Weeër fir weiderzekommen - Fillt d'Trauer

Dir frot all Fachmann, all Expert, jiddereen deen dëst duerchgaang ass an Dir wäert mat dësem Top Rot kommen - Loosst. Iech selwer. Trauer. Trauer de Verloscht vun Ärer Léift. Trauer iwwer d'Tatsaach, datt Dir se net méi no hale kritt. Trauer de Verloscht vun deem wat Dir benotzt fir si ze fillen.

Wärend Dir maacht, fillt Iech net schëlleg wann Dir Iech fräi fillt. Loosst ass net einfach awer et ass méiglech. Trauer d'Tatsaach, datt Är Relatioun, déi Dir sollt Léift kréien, op en Enn koumen.

Dir sidd net gemengt, datt Dir am Käfeg sidd, Dir sollt gär beléift sinn a wann Dir dat net an enger Bezéiung kritt hutt an Dir Iech traureg fillt, erlaabt Iech selwer esou ze fillen. Veraarbecht d'Trauer an Ärem Geescht an Häerz an huelt Är Zäit fir dat ze maachen. Dëst hëlleft Iech weider ze goen.

2. Trauer der Relatioun

Nom Doud gëtt et eng Trauerzäit. Dir kritt d'Zäit fir mat der Tatsaach ze kommen datt Dir Är Léifsten ni méi wäert gesinn. Dat selwecht gëllt fir den Doud vun enger Bezéiung. Et ass schwéier d'Tatsaach ze akzeptéieren datt de Relatioun existéiert net méi an Dir wäert net fäeg sinn déi Persoun ze erreechen déi Dir gär hutt, och wa se kierperlech präsent sinn. Dir musst traueren, da kënnt Dir nëmmen lassloossen.   

Wann Dir dee war, dee misse raus goen, oder e Feeler gemaach hunn, oder hannerlooss gi sinn, traur dat och. Wann Dir näischt fillt, awer Iech schëlleg dofir fillt, mierkt datt Dir Iech selwer beurteelt fir dëst net esou ze handelen wéi Dir vun der Gesellschaft 'gesot' krut fir ze handelen, a sot dat Uerteel e Spadséiergank ze maachen. 

Dir kënnt esou laang traueren wéi Dir braucht, awer maacht et nëmme fir Iech selwer. Wann Dir Cartwheels maache wëllt well Dir eng erweidert Bezéiung entkomm sidd, maacht déi verdammt Cartwheels. Är Emotiounen, egal wat se sinn, si valabel a verdéngen Ausdrock. Soulaang wéi Dir kee Mënsch am Prozess verletzt, kënnt Dir Är Emotiounen ausdrécken.

3. Opt fir Berodung

Et gëtt ze vill Stigma an net genuch richteg Gespréicher iwwer mental Gesondheet. Iwwerdeems mir vill ze beschäftegt sinn iwwer sozial Medien Trends an apokalyptesche Politik ze schwätzen, denken mir net iwwer mental Gesondheet ze schwätzen ass wichteg. De Stigma verursaacht eng ënnerierdesch Epidemie a mir musse méi schwätzen iwwer wéi dës Saachen unzegoen. Dir musst net leiden Dir kënnt ëmmer wielen online Berodung. 

Trauma vum Enn vun enger Bezéiung, der Desillusioun, alles kann heiansdo ze iwwerwältegend sinn an Dir musst vläicht en Therapeut gesinn. Et ass näischt Falsches drun ze maachen an Dir sollt keen Iech anescht soen.

Wann Dir Leit an Ärem Liewen hutt, déi Iech beurteelen fir an d'Therapie ze goen, huelt eng Paus vun hinnen. Wann se net wësse wéi Dir Iech duerch Är Péng ënnerstëtzen, musst Dir hir Kritik och net huelen.

Dir kënnt all Selbsthilfebuch liesen, déi Dir fannt, meditéieren, Yoga maachen, mat Äre Frënn hänken, e Verméigen gesinn, op eng Detox-Diät goen, an en Ashram goen a iwwer d'Strooss goen fir an der Sonn ze goen, dës Efforten vläicht net ëmmer genuch wann Dir mat engem breakup bewäerten. Jiddereen deen probéiert huet Iech ze hëllefen kommen vläicht aus enger Plaz vu Léift eraus awer si sinn net trainéiert fir dat ze maachen.

Related Reading: Wéi iwwerwannen indesch Männer Breakups?

Psychiater a Psychologen sinn. Also, wann Dir d'Gefill hutt datt Dir net glécklech sidd, gitt w.e.g. Hëllef vun engem vun dësen ausgebilte Fachleit. Just mat hinnen ze schwätzen kann hëllefräich sinn, an Dir kënnt insistéieren net Medikamenter ze huelen wann Dir net wëllt. Just Berodung an aner Forme vun Therapie hu bewisen fir eng breet Palette vu Leit gutt ze sinn an Dir kéint ee vun hinnen sinn.

Fir méi Expert Videoen abonnéiert w.e.g. op eisem Youtube Channel. Klick hei.

4. Weeër ze plënneren op - Love Yourself

Wann Dir denkt wéi Dir weidergoe kënnt a glécklech sidd, Iech selwer gär ze hunn ass eng gutt Iddi. Wann Dir Iech scho gär hutt, sidd Dir zortéiert an Dir braucht dëse Punkt net ze liesen (obwuel en Erfrëschungskurs ni iergendeen verletzt huet!). Fir de Rescht vun iech kann dëst e bëssen ze Self-Hëllef-wëll Kläng, mä lauschtert mech aus.

Et gëtt genuch Fuerschung déi beweist datt d'Leit ufänken sech selwer besser ze gär wann se verléift sinn. Si tendéieren ëm sech selwer ze këmmeren a sech selwer méi ze schätzen wann se mat engem sinn.

Wann Dir opgebrach sidd a probéiert Sënn an Ärem Liewen ouni Äre Partner ze fannen, musst Dir mierken datt all déi Saachen déi se vun Iech gär hunn net do waren well se dech gär hunn, si waren inherent.

All déi charmant Qualitéiten déi Dir hutt hunn ëmmer existéiert. Är Ex huet se just Zeien, curated se an huet se op Är Opmierksamkeet bruecht. Firwat géift Dir se net schätzen och ouni e Partner ze hunn fir se ze gesinn?

5. Gitt op eng Solo Rees

Vläicht sidd Dir déi Aart déi ni Solo gereest ass a fillt Iech och zimlech intimidéiert vun der Iddi. Awer loosst eis Iech soen datt wann Dir no Weeër sicht fir weider aus Ärem Häerzschlag weiderzemaachen, eng Solo-Rees ze huelen ass eng Offenbarung. 

Solo reesend wäert Dir Iech selwer nei entdecken, Zäit mat Iech selwer verbréngen an Dir sidd schlussendlech op enger glécklecher Plaz. Bleift net zréck op al Erënnerungen un Reesen mat Ärem Partner wann Dir Är Solo Rees plangt. Gitt op eng Plaz wou Dir ni virdru gaang sidd a gitt sécher datt et eng ganz nei Erfahrung ass. 

Dëst wäert schaffen fir Iech ze iwwerzeegen datt d'Bedeitung hannert Ärer Fäegkeet fir gär ze hunn a gär ze hunn ass net mat Ärem Ex fort. Dëst kann radikal sinn wann Dir probéiert weider ze goen. Stellt Iech vir datt Dir op eemol mierkt datt Dir net nëmmen dee grousse Stéck Trauregkeet sidd, deen Dir gefillt hutt, awer dës erstaunlech Persoun déi gnädeg a léif war? Dëst si gesond Weeër fir weiderzekommen. 

Vläicht net direkt, awer schlussendlech wann Dir manner Halswéi fillt, kënnt Dir ufänken Iech selwer gär ze hunn a festzestellen datt Dir weidergeet, Sënn fënnt och ouni d'Existenz vun der anerer Persoun, well Dir Iech selwer Sënn gitt. An deen Dag wäert d'Fréijoer ukomm sinn. An Dir hätt erfollegräich Weeër fonnt fir vun engem Häerzschlag weiderzekommen an erëm Gléck ze fannen. 

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt