Huelt Är Hand op wann Dir d'Netflix Show gekuckt hutt Dir. Halt Är Hand opgehuewe wann Dir eppes op afstand gemaach hutt wéi dat wat de Joe Goldberg an den initialen Etappe gemaach huet. Obsessive Gedanken, wëll Fantasie, all-opwänneg Hoffnungen, a Grenz Stalking. Hutt Dir dat alles gemaach mat der fester Iwwerzeegung fir verléift ze sinn? Du kanns mech net gesinn, mee ech zéien eng Verzweiflung. Mir hunn e schwéiert Gespréich virun eis.
Trotz Äre beschten Iwwerzeegungen, wat Dir erliewt ass keng Léift. Et ass e scheinbar schéint Wuert dat 'Limerenz' genannt gëtt. Huet e flotte Rank derbäi, nee? Loosst Iech net duerch dat poetesch Gefill dovun narren; Limerence beschiedegt Äert Liewen op méi Weeër wéi Dir jeemools kéint virstellen. Genee dofir stelle mer et haut ënner d'Lupp. Fir e bësse Liicht op déi Onmass Facette vun der Limerenz ze werfen, hunn ech e Psychotherapeut geruff Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), dee spezialiséiert op Bezéiungsberodung a Rational Emotive Behaviour Therapie.
Dr Bhonsle an ech sinn hei fir all Är Froen ze beäntweren - Wéi definéiert Dir Limerenz? Firwat ass et anescht wéi Léift? A wat sinn e puer Limerenz Symptomer fir oppassen? Loosst eis de Ball rullen.
Wat ass d'Bedeitung vu Limerence?
Inhaltsverzeechnes
Eng stellar Fra mam Numm Dorothy Tennov gëtt ugeschriwwe fir de Begrëff Limerence am Joer 1979 ze kreéieren (jo, et geet waaaaayyyy zréck), beschreift et als eng Form vun intensiver Verléiftheet. Limerence ass e Geeschtesstaat wou en Individuum mächteg konsuméiere Gedanken iwwer eng aner Persoun huet, een an deem se romantesch interesséiert sinn. Dës Gedanken sinn zimmlech opdrénglech a resultéieren bal an eng virgestallt oder Fantasie-baséiert Relatioun. D'Obsessioun ass intensiv Suchtfaktor an destruktiv.
Heiansdo kann et vun onrealisteschen Optimismus fir eng Zukunft mat där Persoun begleet ginn. Et ass wichteg ze bemierken datt d'Limerenz bal ëmmer eensäiteg ass an net vun der Realitéit ass. Et ass Verléift, net Léift. Kuckt dës Zeilen aus dem Shakespeare sengem Sonnet, déi Limerenz perfekt erfaassen.
"Onfähig vu méi, voll mat Iech,
Mäi richtegste Geescht mécht also mäin onwahr.
Loosst eis Limerenz besser mat engem Beispill verstoen. Zum Beispill, eng Fra - mir nennen hatt Julia - entwéckelt eng Virléift op en neie Mataarbechter. Et ass zimmlech harmlos am Ufank an d'Julia geet duerch d'Beweegunge vu Blosen, Laachen, Nervositéit, etc.
Awer d'Verléift schéngt sech séier ze verstäerken. D'Julia kann sech net op d'Aarbecht, d'Frënn oder d'Famill konzentréieren; eng dréchen Äntwert vun him ruinéiert hiren Dag an engem Moment. Wann hien op hir laacht, si ass op Wollek néng. Hiert Liewen ass a komplett Kontroll vun dëser ongesond Fixatioun déi dat Schlëmmst an hir bréngt. Et ass evident fir hir Frënn datt de Mataarbechter net un hatt interesséiert ass. Wéi kënne si hir Bubble platzen an hir zréck an d'real Welt bréngen?
Elo, Dir kéint entweder eng Julia sinn, déi an e bëssen Introspektioun brauch oder Dir kéint e Frënd sinn, deen no enger Julia sicht. Wann Dir d'Äntwert op d'Millioun-Dollar Fro wëllt wat Limerenz ass, scrollt weider erof. Dir hutt vläicht net gär wat Dir op e puer Plazen liest, awer erënnere wat Dr. Bhonsle seet: "De ganz éischte Schrëtt vun der Erhuelung ass ze wëssen datt Dir e Problem bei der Hand hutt. D'Bewosstsinn dovun kann Iech net ze gutt fillen, awer Dir musst ufänken.
Related Reading: 9 Weeër fir iwwer d'Onbeäntwert Léift ze kommen an ze këmmeren
Déi 3 Etappe vu Limerence
Dir denkt wahrscheinlech datt d'Limerenz kléngt wéi eng Virléift falsch gaang, also wat ass de groussen Deal? Vläicht e Bléck op d'Etappen vun der Limerenz hëlleft Iech et besser ze gesinn. Et ginn dräi Phasen, an deenen eng Persoun Limerenz erliewt - den Ufank vun der Verléiftheet, den Héichpunkt vun der Kristalliséierung an d'Enn mat der Verschlechterung. Vill wéi eng Klackfërmeg Grafik.
1. Séiss a kleng Ufäng - Infatuation
De Playback vun dëser Phase ass 'What makes you beautiful' vun One Direction. Dëst ass wou d'Feier ufänkt mat engem Funken an Ärem Häerz. Dir gesitt den Objet vun der Bewonnerung fir d'éischte Kéier a si fangen Äert Aen. Hir wonnerbar Qualitéite ginn an Ärem Häerz honnertfach vergréissert wéi Dir weider un hinnen denkt. Déi rout Fändelen verschwannen wann Dir rose-faarweg Brëller un.
Mir all wëssen datt eng Virléift e relativ gutt Gefill ass. Dopamin a Serotonin schaffen hir Magie op Ärem Gehir; d'Welt schéngt wéi e Musical mat Sonn a Reebou. An den initialen Etappe vun der Limerenz fillt Dir Iech och wéi Dir am siwenten Himmel sidd.
2. Maxing aus - Kristalliséierung
Wat ass d'Wuert dat ech sichen? Manie. Déi schlëmmste Limerenz Symptomer ginn op dëser Etapp ausgestallt. D'Fixatioun op eng aner Persoun féiert zu selbstzerstéierende Verhalensmuster; stalking se um Internet, Unzeeche vun ongesonde Jalousie bei hiren Interaktiounen mat aneren, vollwäerteg virgestallt Zukunft, an extrem Oflenkung.
Den Objet vun der Verehrung gëtt op e Sockel vum Kult gesat; si sinn onfehlbar a kënnen näischt falsch maachen. Jiddereen, dee géint si schwätzt, gëtt als Feind ugesinn. D'Zil ass d'Zustimmung an d'Validatioun vum romanteschen Interessi zu all Käschten ze sichen. Den Individuum fäert staark Oflehnung a wëll vermeiden datt se um Empfang dovunner sinn. Kristalliséierung ass zimmlech Zäitopwendeg a geeschteg invasiv - iergendeng Virschléi firwat Limerenz a Bedauern Hand-an-Hand goen?
3. Unzeeche Limerenz ophalen - Verschlechterung
D'Illusioun fällt auserneen an Enttäuschung folgt. An dëser Etapp verléiert de Virléift d'Muecht iwwer de Geescht a gëtt erëm e stierfleche. Wéi d'Limerenz verschwënnt, erlieft den Individuum extrem Frustratioun, Trauer an Onzefriddenheet. Nodeems ee sou laang mat engem sengen Gedanken beschäftegt war, mécht de plötzlechen Retour an d'Realitéit se Richtungslos. Si mussen kréien iwwer een se ni daten.
D'Feele vum Blues ass zimlech erwaart während der Verschlechterung. Awer dës Phase ass vill erwaarde a profitabel an der gréisserer Vue op d'Saachen. Wann Dir laanscht sidd, kann d'Heelung endlech ufänken wéi Dir weider op Iech selwer fokusséiert.
Dr Bhonsle schwätzt iwwer de schiedlechen Effekt vun dësen Etappe vun der Limerenz, "Alles wat eensäiteg ass ass ëmmer schiedlech, well et mécht Iech de Kontakt mat der Realitéit vum Buedem ze verléieren. Limerence ass extrem onhaltbar. Et ass net verbonne mat der Léift op all méiglech Manéier. D'Léift ass ëmmer géigesäiteg, wärend d'Limerenz onberechtegt ass.
Limerence ass gëfteg Léift an der Natur - 7 Schëlder déi sou soen
Den Norman Mailer huet geschriwwen: "Obsession ass déi eenzeg verschwendegst mënschlech Aktivitéit, well mat enger Obsessioun kënnt Dir ëmmer erëm zréck an zréck an zréck op déiselwecht Fro a kritt ni eng Äntwert." Ech wetten datt Dir mat him averstane sidd nodeems Dir d'Etappe vun der Limerenz gesinn hutt. Awer ech sinn eng organiséiert Persoun déi einfach Lëschte gär huet. Si loossen kee Raum fir Zweiwelegkeet. Also genee dat ass wat nächst kënnt.
Et ass Zäit déi 7 Schëlder z'ënnersichen déi d'gëfteg Natur vun der Limerenz beweisen. Mir hoffen, datt d'Selbstbewosstsinn Iech vun esou selbstsabotéierend Verhalen hei steieren.
1. Wien ass d'Nummer 1?
Net Dir, sécher. Ee vun den éischten Nodeeler vun der Limerenz ass de Wee wéi et Är Prioritéite ännert. Den Dr Bhonsle erkläert: "Wann Dir een op e Sockel setzt, deprioritéiert Dir Iech automatesch. Si hu Virrang an Ärem Geescht wéi Äert Wuelbefannen e Récksëtz hëlt. A wat och ëmmer datt Dir Iech selwer aus den Ae verléiert ass ni gesond. Mir musse fir eis selwer kucken - all déi aner maachen datselwecht.
Limerence verursaacht en Individuum fir sech selwer psychologesch, emotional a kierperlech ze beschiedegen. Wann eng aner Persoun ganz wichteg gëtt, sinn d'Méiglechkeetskäschte immens. Déi aner Liewensberäicher ginn vernoléissegt; Är Wënsch, Besoinen, Emotiounen an Ambitiounen huelen e Schlag wéinst den obsessive Gedanken, déi Äre Geescht besetzen. Dir vergiess wéi Dir Iech selwer gär hutt.
Kuckt et op dës Manéier - Dir setzt de limerenten Objet (deen deen Dir interesséiert) als éischt. De limerenten Objet setzt sech och als éischt well se net datselwecht iwwer Iech fillen. Op dëser Foto, wou passt Är Wuelbefannen an?
Related Reading: Wat heescht et wann een dech ignoréiert?
2. Extra (emotional) Gepäck
Limerence ass en Indikator vun ongeléiste Themen an der Vergaangenheet. Ongesonde Verhalen fannen hir Wuerzelen an eisen Erfahrungen an / oder formative Joeren. Mir ginn duerch eng Rei vun Tëschefäll a Prozesser geformt, déi eis negativ beaflossen. Näischt 'geschitt just'.
Den Dr Bhonsle seet et präzis: "Limerenz ass eng Form vu Wahn, an all Wahn ass d'Struktur an e Gefill vu Wärme am Liewen vun enger Persoun. Et kënnen zwee méiglech Grënn hannert dësem ginn: eng dysfunktionell Kandheet a Famill Dynamik oder onrealistesch Erwaardungen aus Relatiounen. Béid sinn eng Erzielung datt Dir Hëllef braucht. Eng gesond Bezéiung gëtt vu gesonden Individuen gebaut.
Vläicht hutt Dir Zeien datt Är Elteren als Kand eng schlecht Scheedung duerchgoen. Oder vläicht war Är Famill gëfteg oder beleidegend. Vläicht Är ex war en Drogenofhängeger oder en Alkoholiker. Egal aus wéi enger schmerzhafter Situatioun Dir entstan sidd, Dir hutt vill emotional Gepäck. Dëst ass wat Iech op d'Limerenz Symptomer bruecht huet.
3. Welt, wien?
Wéi e Fieder, deen an der Loft schwëmmt, sidd Dir an der cooler Brise vun der falscher Léift erliewt. Dir sidd ee mat de Wolleken - wäit, wäit ewech vun weltleche Probleemer. Deen deen Dir begeeschtert ass alles wat Dir gesitt ... Alles ass liicht a loft ... Wéi léif ... Erlaabt mir Iech sanft zréck op de Buedem ze bréngen.
Wa mir iwwer Limerenz vs Léift schwätzen, entstinn eng ënnerscheedend Feature direkt. Limerence bréngt déi schlëmmste Charaktere bei de Leit eraus. Si ginn Stëmmung, knaschteg, obsessiv, kontrolléiert a verzweifelt (alles an engem Go). Déif getrennt vun der Welt, si kompromittéiere hir Carrière a perséinlecht Liewen zu engem groussen Deel. Awer Léift ... séiss Léift bréngt dat Bescht a Leit eraus.
Eenzelpersounen déi sinn déif verléift mat een sinn hir ganz bescht selwer. Si erliewen e wesentleche Steigerung vum Selbstschätzung, mellen méi héije Niveaue vu Gléck an Zefriddenheet, a si méi an hiren Aktivitéiten gedriwwen. Limerence mécht Iech de Kontakt ze verléieren mat deem wat an der Welt lass ass. Trotzdem, denkt datt et net gëfteg ass?
4. Verloscht vun Kontroll
Ech mengen, Verloscht vun Self-Kontroll. Wann Dir engem erlaabt vill mental Plaz ze besetzen, gitt Dir eng bedeitend Quantitéit u Kraaft iwwer. De limerenten Objet huet Afloss op Är Stëmmung an emotionalen Zoustand; et gëtt eng direkt Relatioun tëscht hiren Aktiounen an Ärem Zoustand. Dëst staamt aus engem zweemol Bedierfnes - hir Zoustëmmung ze sichen an hir Oflehnung ze vermeiden. Awer déi beschte Wee fir Oflehnung ze handhaben ass et ze konfrontéieren.
Den Dr Bhonsle baut aus: "D'Angscht virum Oflehnung ass ganz mächteg, a kann ech derbäisetzen, ganz onnéideg mächteg. Oflehnung ass eng universell Realitéit, net eppes fir sou perséinlech ze huelen. Et heescht just datt Dir net en Deel vum urspréngleche Plang vun engem war. Dir kënnt net iwwerall an dat ass an der Rei. Leider verstäerkt d'Limerenz dës Angscht; all erkannt Oflehnung kann e Gefill vu Versoen bréngen."
Zum Beispill fällt Dir en Text op Är limenten Objet, invitéiert se op eng Party. Si si mat eppes beschäftegt an äntweren e puer Stonnen méi spéit. Konstruéiert dëst als Desintressi vun hirem Enn, ënnerzegoen Dir an de Schnellsand vun Trauregkeet a Limerenz a Bedauern.
Related Reading: Wéi ginn ech weider vun engersäits Léift? Eis Expert seet Iech ...
5. Loosst de Geescht Spiller ufänken - Unzeeche vun limerence
Eenzelpersounen, déi Limerenz erliewen, kënnen op verréckte Längt fir d'Wuel vun der "Léift" goen. Manipulatioun, Gasbeleuchtung, déi roueg Behandlung ginn, Schold-Tripping, Erpressung a Scholdverrécklung sinn e puer (vu ville) Beispiller. An hei ass de grujelegen Deel - de limerenten Objet ka komplett net bewosst sinn iwwer d'Spiller déi am Kapp vun der Persoun gespillt ginn.
Zënter Limerenz féiert zu enger faux Bezéiung am Kapp vun engem Individuum, huelen se d'Bedeelegung vum limerenten Objet un, och wann et keen ass. Si sinn déi eenzeg präsent an der virgestallter Verbindung. Wann d'Saachen wierklech aus der Hand kommen, gëtt d'Verhalen méi geféierlech an onregelméisseg.
Den Dr Bhonsle weist op déi riskant Méiglechkeete vir, „Am schlëmmste kann Limerenz zu vollwäertege Stalking a Belästegung féieren. Dëst huet och negativ Auswierkungen op de limerenten Objet. Awer op perséinlechem Niveau kann den Individuum an der Limerenz eng Stëmmung-baséiert Stéierung entwéckelen. Déi psychologesch Auswierkunge sinn zerstéierend fir déi Persoun a Fro.
6. Myopia an Ärer-Opia
Wéi mir virdru erkläert hunn, Limerenz mécht Iech eng aner Persoun als onfehlbar ze gesinn. Dir sidd blann fir hir Mängel wéinst Ärer schmueler Visioun. Wann de limerenten Objet en gëftegt Individuum ass - e Bully, e Sexist, e Rassist oder e Mëssbraucher - kënnt Dir um Enn vun hinnen mësshandelt ginn. An och dëst wäert vun Ärem Geescht rationaliséiert (a romantiséiert ginn). Dir kënnt Limerenz net ouni d'Wuert "irrational" definéieren.
Dir verléiert d'Fäegkeet fir Iech a bestëmmte Situatiounen opzestoen. Limerence setzt Iech an eng ganz kompromittéierend Positioun well Dir d'Leit all an alles briechen emotional Grenzen. Net néideg ze soen, Dir loosst de limerenten Objet iwwer Iech goen. Wéi de Mahatma Gandhi schlau gesot huet: "Ech kann net e gréissere Verloscht virstellen wéi de Verloscht vum Selbstrespekt."
Dëst ass och wou d'Léift sech duerch Sprangen a Grenzen ënnerscheet. Eng gnädeg Relatioun heescht eng objektiv Vue vun Ärem Partner ze huelen an hinnen mat hire Mängel akzeptéieren. A Limerence vs Léift, ass déi lescht ëmmer hëllefräich fir Respekt a Wuesstum.
7. Schrecklech Nofolger
Wärend Verléift an Kristalliséierung an der Natur angenehm sinn, ass déi lescht Etapp vun der Limerenz direkt schrecklech. Irgendwann oder deen aneren, realiséiert eng Persoun datt hiren limenten Objet den Drama net wäert ass. Awer dës Erkenntnis kënnt net vu senger eenzeger - Dir kritt Bonus Kaddoe vu Roserei, Frustratioun, Bedauern a Wei.
Rekalibréiere vun dëser Situatioun kann eng Zäit fir d'Persoun daueren. Si fänken un e Fiels ënnen ze schloen mat den Zeeche vun der Limerenz op en Enn. An dësem Fall ass et de beschte Wee fir professionell Hëllef ze sichen. Dr Bhonsle weit an, "Gitt un e Beroder oder en Therapeut fir eng gläichméisseg Evaluatioun ze kréien vu wou Dir stitt. An extremen Fäll kann e Psychiater och e gudde Choix sinn. Unerkannt d'Tatsaach datt Dir net alleng besser kënnt."
Vill Leit sinn aus usprochsvollen emotionalen Zoustänn mat der Hëllef vu mentale Gesondheetsspezialisten entstanen. Dir kënnt Hëllef vun de lizenzéierte Therapeuten a Beroder um Bonobology Panel sichen fir Är Situatioun besser ze analyséieren. Heelen ass a klickt fort.
Hei komme mer zum Schluss vun dësem ëmfaassenden Guide iwwer Limerenz. Mat Gott senger Gnod an engem gudde Sënn wäert Dir net an dës Fal falen. Dir wësst wat fir Iech am Geschäft ass? Eng richteg Verbindung mat engem deen Dir wierklech gär hutt. Et kënnt Äre Wee, waart just drop. Bis dohin, Übung Grond a Virsiicht. Meng allerbeschte Wënsch fir Iech - Äddi an Adieu!
FAQs
Ech sinn net sécher ob 'Triggers' dat richtegt Wuert ass. Den Ufank vun der Limerenz kann an der Kandheet vun enger Persoun mat enger dysfunktioneller Familldynamik oder beleidegend Elteren fonnt ginn. Ähnlech, fréier Bezéiungen kënnen hiren Uschlossstil an daten Approche beaflosst hunn. Limerence ass ëmmer aus ongeléisten Themen entstanen, emotional Gepäck, an/oder onbehandelt Trauma.
Laut Dorothy Tennov, déi d'Wuert geprägt huet, kann Limerenz tëscht 18 Méint an 3 Joer daueren. Et ënnerscheet sech mat der Intensitéit vun de Gefiller vun enger Persoun. Wann d'Attraktioun schliisslech géigesäiteg gëtt, ginn d'Gefiller méi staark.
Dës vill diskutéiert Fro huet kee Konsens mat den Experten fonnt. E puer soen jo, anerer soen nee. Awer dem Tennov seng Fuerschung schéngt ze suggeréieren datt limerent Bezéiungen onbestänneg an ongesond sinn.
8 Weeër fir ze këmmeren mat "Ech hunn dech gär" ze soen an et net zréck ze héieren
Wéi een ze këmmeren Wann Dir eng Virléift op een hutt deen an enger Bezéiung ass
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
