17 Positiv Schëlder wärend der Trennung déi Reconciliatioun uginn

Puer Saache vergläichen mat der Trauer, déi mat engem Bestietnes verbonnen ass, deen auserneen ass. Wann d'Wuert "Scheedung" an d'Mëschung geworf gëtt, kann et Saache fir béid Partner extrem enttäuschend maachen. Och wann d'Scheedung ausgesäit wéi de leschte Nol an der Sarg, e puer Koppele bemierken positiv Zeeche wärend der Trennung, déi se gleewen datt et eppes wäert ass fir ze kämpfen. 

Zeeche vun enger Versöhnung no enger Trennung kënnen Iech soen, ob Är Bezéiung eng Chance huet, sou staark ze sinn, wéi se fréier war. Ginn se ëmmer dozou gefouert, datt se erëm zesummekommen? Sinn se dramatesch oder subtil? Loosst eis mat der Hëllef vun der Affekotin Tahini Bhushan , déi sech op Fäll vu sexueller Gewalt a sexueller Belästegung spezialiséiert huet a schonn e puer Geschichten iwwer d'Versöhnung vun der Bestietnes gesinn huet, erklären, wat Dir wësse musst.

Wat sinn d'Chancen vun der Reconciliatioun no der Trennung?

Ier mer an déi positiv Schëlder während Trennung kréien, Dir kéint ginn Fro wat Är Chancen sinn. Hei ass wat Statistike proposéieren:

• One studéieren behaapt datt 40-50% vun de Leit zréck an hir Ex ginn. Vun deenen, 15% goen op eng dauerhaft Relatioun ze hunn
• aner Studien weisen Koppelen zréck no Trennung geschitt normalerweis no 8-12 Méint vun ausser Wiesen
• A studéieren fonnt datt vun de Koppelen, déi mat engem Ex erëm zesummekomm sinn, 70% erfollegräich d'Relatioun um Liewen gehalen
• aner Studien fonnt, datt nëmmen 20% vun Bestietnes kréien erëm zesummen no Trennung
• D'Wahrscheinlechkeet vun der Reconciliatioun fällt drastesch erof wann d'Trennung fir méi wéi 24 Méint weidergeet

Wéi Dir kënnt elo wahrscheinlech soen, d'Daten sinn net kloer, a verschidde Studien molen dacks verschidde Biller vun der Bezéiungsreconciliatioun. Wat mir Iech awer kënne soen, ass datt Är Wahrscheinlechkeet vun der Reconciliatioun no der Trennung vun de folgende Faktoren hänkt:

• d' Typ vun Intimitéit Är Relatioun hu
• Der Zort Relatioun Dir am Moment mat hinnen hunn
• Déi Aart vu Perséinlechkeeten déi Dir zwee hutt
• De Grond fir d'Trennung

Wann Dir Är Kaarte richteg spillt, an Dir wësst wou Dir sicht fir déi positiv Schëlder während der Trennung ze fannen, kënnt Dir just Är Chancen erhéijen fir erëm mat Ärem Ehepartner zesummenzekommen. Op där Note, loosst eis direkt an d'Schëlder kommen datt et eng temporär Trennung ass.

17 Unzeeche vun Reconciliatioun No Trennung 

"Eng Koppel mat där ech geschafft hunn ass elo 10 Joer staark nodeems ee vun de Partner eng Affär hat a si fir eng Trennung ugefrot hunn", seet den Tahini, deen e puer Koppele gesinn huet, déi sech no Joeren ausernee vereenegen, "Natierlech war et schwéier am Ufank fir si, awer kucken wéi se vum Rand vun der Scheedung op eng staark Relatioun erëm goen, war eng häerzzerräissend Erfahrung.

Scheedung ass ee vun de schwéiersten Saachen, déi een duerchmaache kann, besonnesch wa se fréier an enger glécklecher a gesonder Bezéiung waren. Wann Koppelen sech virun der Scheedung fir eng Trennung entscheeden, erhéicht dat definitiv hir Chancen, d'Saachen eventuell ëmzekréien. Dat läit dorun, datt eng Period vun der Reflexioun Iech d'Äntwerten ka ginn, déi Dir gesicht hutt.

Trotz wéi ellen Saache schéngen kann, net Hoffnung während enger Trennung verléieren ass natierlech. A wann Dir positiv Zeeche bemierkt wärend der Trennung vun der Fra, ass et dës Hoffnung déi Iech weiderhält. Awer, wéi genau kucken d'Schëlder aus? Kënnt Dir no Trennung versöhnen? Wat ass d'Duerchschnëttslängt vun der Trennung virun der Reconciliatioun? Weiderliesen fir d'Indicateuren erauszefannen datt Dir fäeg sidd Äert Bestietnes z'erliewen, sou datt Dir wësst datt Scheedung net deen eenzege Wee no vir ass. 

1. Kommunikatioun iwwer Leeschtungen

Et muss net sou dacks sinn wéi fréier, wou Dir net ounieneen liewe konnt. Just den heiansdo Besuch oder d'Austausch vu perséinleche Leeschtungen sinn Zeeche vun deem, datt Äre Mann Iech während der Trennung vermësst oder datt Är Fra Iech net verléiere wëll. D'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun an enger Bezéiung kann net ënnerschat ginn.

"Ech hu gemierkt datt dacks wann eng Persoun bestëmmten Ziler wéi eng Promotioun erreecht, déi eenzeg Persoun mat där hien dës Neiegkeet wëll deelen ass de Partner vun deem se getrennt sinn. Dat seet mir dacks, datt si just eng Paus gebraucht hunn", seet d'Tahini, a schwätzt iwwer hir Erfarung mat Bestietnisproblemer a gesetzlecher Trennung. Wann Dir no Unzeeche sicht, datt Är Fra sech wëll versöhnen oder Äre Mann iwwerdenkt d'Entscheedung fir Weeër ze trennen, kuckt ob se nach ëmmer no Grënn sichen fir mat Iech ze schwätzen.

2. Negatioun vum externen Drock ass ee vun de positiven Zeeche bei der Trennung 

Ouni et wierklech ze wëssen, kann eng Koppel op de Punkt vun der Trennung gedriwwe ginn duerch extern Faktoren, déi hir Entscheedung beaflossen. Wann Dir Zäit ausser Ärem Partner verbréngt an Dir méi Energie hutt fir op aner Saachen ze fokusséieren, kënnt Dir fäeg sinn vun deenen externen Stressuren ewech ze goen. Als Resultat kënnt Dir mat der Ehepartner kommunizéieren wärend der Trennung.

"Ech hu gesinn, datt a ville Fäll Elteren vu béide Partner ze vill Afloss op d'Relatioun hunn. An deene Situatiounen hunn ech gesinn, datt vill Koppele ganz glécklech matenee sinn a mierken datt d'Bestietnesproblemer wéinst den onerfëllten Erwaardunge vun de Leit ronderëm si waren ", seet den Tahini. 

Wann Dir mengt, datt Är Bezéiung vun iwwerwältegenden Erwaardungen vun enger Drëtter Partei befreit ass an datt Dir Iech vläicht besser openeen konzentréiere kënnt, hutt Dir e Grond fir wärend der Trennung Hoffnung ze halen. Wien hätt geduecht, datt déi iwwerwältegend Schwiegermamm de Grond fir d'Trennung an d'Versöhnung kéint sinn?

Zesummenhängend Liesmaterial: Bau Är Bestietnes während enger Trennung mat dësen 13 Tipps nei op

3. Wann Dir fäeg sidd dat richtegt Thema z'identifizéieren

D'Tahini erënnert sech un e Fall, wou e Manktem u sexueller Intimitéit d'Ursaach vun de Schwieregkeeten an der Bezéiung vum Koppel war. „Wann ondiagnostizéiert Faktoren wéi Stress oder Besuergnëss zu Spaltungen tëscht dem Koppel féieren, kann et hëllefen, mat engem Dokter ze schwätzen. Well ech ëmmer en Therapeut dobäi hunn, konnt e Koppel, mat deem ech geschafft hunn, feststellen, datt de Manktem u kierperlecher Intimitéit d'Ursaach vun hirer Trennung war.“ Eréischt nodeems d'Koppel mat engem Sexolog geschwat huet, hu si verstanen, wat se maache mussen.

Ronderëm de Busch schloën, Roserei Äert Uerteel loosse loossen, an net ze wëssen wat déi richteg Problemberäicher sinn all bäidroe fir eng Katastroph. Vläicht ee vun de gréissten Unzeeche datt Dir Äert Bestietnes spuere kënnt ass wann Dir endlech mierkt wat Är Bond giess huet.

4. De gréisste positiv Zeechen während Trennung: Verzeiung

Trennung a Versöhnung hänken dovun of, wéi vill Effort Dir allebéid bereet sidd, an Är Bezéiung ze investéieren. Et gëtt eng gutt Chance, eng romantesch Partnerschaft nei opzebauen , wann Dir amplaz vun "Ech kann net gleewen, datt Dir dat gemaach hutt", fäeg sidd, Iech selwer dozou ze bréngen, ze soen: "Ech wëll elo méi sanft zu dir sinn an ech weess net, wéi". Wann Dir d'Schwell vun der Verzeiung iwwerschratt hutt, kënnen déi folgend Froen, déi Dir Ärem Partner stelle kënnt, fir Är Bestietnes ze retten, Iech hëllefen, all Stolpersteng ze iwwerwannen, déi Iech nach ëmmer am Wee stinn:

• "Wéi kënne mir laanscht et goen?"
• "Wat kann ech maachen fir mäin Deel an all deem ze kompenséieren"
• "Wéi kënne mir d'Saache besser maachen?"

An de Fäll vun der Reconciliatioun no enger laanger Trennung gëtt et dacks méi Plaz fir Verzeiung, well d'Partner méi Zäit kréien fir méi kloer iwwer d'Tëschefäll ze reflektéieren, awer natierlech ass et eng Limit fir wéi "laang" dës Trennung ka sinn. Wann Dir probéiert d'Saachen no zwee Joer erëm opzebauen, statistesch op d'mannst, kann et méi schwéier sinn dat ze maachen wéi et no véier oder fënnef Méint gewiescht wier.

5. D"Erënnerung wann" Gespréicher bréngen gutt Erënnerungen zréck 

Wann Dir zwee sech zesummesetzt fir un déi schéin Zäiten ze denken, déi Dir zesumme verbruecht hutt, kënnt Dir déi ganz Nuecht schwätzen, an un déi schéin Zäiten an Ärer Bezéiung erënneren an un dat, wat se sou speziell gemaach huet. Hannert de witzege Geschichten an de schéine Erënnerungen ass emotional Intimitéit, no där Dir Iech nach ëmmer verlaangert. Wien weess, vläicht verléift Dir Iech souguer nach eng Kéier.

"Ech hat net erwaart datt d'Liewen no der Trennung vu mengem Mann sou grimmeg wier. Ech hunn ugeholl et géif mech méi glécklech maachen. Eréischt wéi mir erëm geschwat hunn an eng wonnerbar Nuecht verbruecht hunn iwwer all d'Erënnerungen, déi mir gemaach hunn, hunn ech gemierkt datt et nach ëmmer eppes hei ka sinn ", Natasha, eng 36 Joer al Investitiounsbankerin, déi sech no bal sechs Méint mat hirem Mann versöhnt huet. vun Trennung, sot eis.

6. Dir treffen nach all aner 

Nee, mir mengen net, bei en Affekot fir d'Scheedung ze goen, mee tatsächlech ze entscheeden, d'Saachen zesummen ze maachen. D' Reegele vun der Trennung ënnerscheede sech vu Koppel zu Koppel. Mee am Allgemengen gehéieren zu de positiven Zeeche vun der Trennung vu Fra/Mann:

• Erreechen / Excuse fannen fir ze schwätzen
• Zäit mat Iech an der Ëffentlechkeet ze verbréngen an net sou vill ze kämpfen
• Trefft Iech nach ëmmer ausserhalb vum Geriicht

Dat ass wéi de Gary gemierkt huet datt et méi zu hirer Bezéiung war wéi déi haart Wierder, déi seng getrennte Fra op de Wee géife werfen. "Et huet geschéngt wéi wann alles wat hatt maache wollt war Mëssbrauch op mech ze werfen, also hunn ech am Ufank hir Ufroe refuséiert fir an der Ëffentlechkeet ze treffen. Awer wéi si weider insistéiert, hunn ech et als ee vun den Zeeche geholl, déi meng getrennte Fra wëll versöhnen. Zu menger Iwwerraschung war si extrem häerzlech an ech konnt kloer gesinn wéi schwéier hatt probéiert huet.

"Ech wollt net op d'Chancen wetten fir no der Trennung erëm zesummen ze kommen, well ech ëmmer ugeholl hunn et géif ni geschéien. Eemol hu mir ugefaang dobausse ze treffen, meng Perspektiv huet wierklech geännert. Glécklecherweis konnt ech positiv Ännerungen gesinn.

7. Karriärstresser ginn eliminéiert 

A ville Fäll entscheede sech Koppelen fir eng Trennung, wa se sech wéinst hirer Carrière net méi op hir Bestietnes konzentréiere kënnen. Oder wa sech d'Liewen, dat d'Carrière vun engem Partner mat sech bréngt, net fir deen anere Partner erwënscht ass. Da mierke Koppelen dacks, datt d'Léift no der Bestietnes anescht ass wéi virun der Bestietnes.

"Karriärverpflichtungen setzen heiansdo extra Drock op Bezéiungen. Ech hu Koppele gesinn, wou de Mann an der Arméi ass an d'Famill op entfernt Plazen muss réckelen, wat net an der Rei ass mat der Fra ", seet den Tahini. Also, hei sinn d'Faktoren déi eng grouss Roll spillen fir d'Chancen vun der Reconciliatioun tëscht enger Koppel ze bestëmmen, déi aus professionellem Drock getrennt sinn:

• Eng Carrière änneren
• Besser Aarbecht-Liewen Gläichgewiicht
• Léiere fir d'Bestietnes ze prioritär sou vill wéi seng Carrière wann net méi

8. Absence mécht d'Häerz méi grouss

Vläicht ee vun de stäerksten Zeeche vun engem neie Kontakt oder enger weiderer Chance fir d'Bezéiung ass, wann Dir kloer gesitt, datt si Iech vermësst hunn. Wann Äre Partner Iech aus heiterem Himmel urufft oder Iech eng SMS schreift, wësst Dir, datt hien oder si Iech a sengem Kapp ass. Wann d'Situatiounsroserei ënnerdréckt ass , kënnt Dir allebéid feststellen, datt et sech net lount, dat ewechzegeheien, wat Dir hutt, wéinst Roserei.

"An engem Scheedungsfall, deen ech behandelt hunn, hunn d'Koppel, trotz ganz rosen openeen, ugefaang sech geschwënn an der Trennung ze vermëssen. Wann déi zwee Ehepartner mierken datt si sech noenee këmmeren, verstinn se datt se just eng Paus gebraucht hunn an net eppes sou sérieux wéi eng Scheedung ", seet Tahini. 

Fréier oder spéider, Dir sidd gebonnen Äre Partner ze verpassen a si wäerten dech och vermëssen. Wéi Dir dorop handelt ass wat Iech wäert soen ob et positiv Zeeche wärend der Trennung sinn oder net. Also, kann Trennung e Bestietnes retten? Jo, wann déi bestuete Koppel mierkt wéi vill si fir all aner gemengt hunn nodeems se endlech eng Zäit vuneneen ewech verbréngen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Tipps fir eng futti Bestietnes erfollegräich ze retten

9. Animositéit gëtt duerch Empathie ersat 

Negativ Emotiounen a schlecht Kommunikatioun wärend der gesetzlecher Trennung sinn erzielt Zeechen datt Äert Bestietnes eriwwer ass. Am Géigendeel, hei sinn Zeechen datt Dir Fortschrëtter maacht:

• D'Scholdspill ass eng Saach vun der Vergaangenheet ginn an et gëtt keng dauernd Feindlechkeet
• Amplaz vun engem Gejäiz Match, soen Dir zwee Saachen wéi: "Ech verstinn wou Dir hierkënnt"
• Empathie/Frëndlechkeet an e staarke Wonsch sech ëm d'Wuelbefannen vuneneen ze këmmeren

„Zu den Zeeche vun enger Versöhnung no enger Trennung gehéieren, datt de Partner net géigesäiteg bitter ass. Wann Dir mat jidderengem eenzel schwätzt, mierkt Dir, datt si sech net géigesäiteg Gëft ausspülen“, seet d'Tahini. Natierlech wäert Dir an Ärer Bezéiung net direkt méi empathesch sinn . Et kann eng Zäit daueren, well Äre Partner als éischt muss wëssen, ob hien Iech genuch vertraue kann, fir net zouzeloossen, datt seng Empathie géint hie benotzt gëtt.

10. D'Trennung ass net laang 

„Wann d'Trennung keng Zeeche weist, datt se iwwer déi duerchschnëttlech 6 Méint dauere kann, ass dat definitiv en Zeechen, datt alles gutt ka goen. Eng Versöhnung no enger laanger Trennung ass méi rar wéi no enger méi kuerzer Trennung“, bemierkt den Tahini. Eng Probetrennung ass kee Doudesurteel fir eng Bestietnes, d'Iddi vun der Trennung existéiert fir de Leit méi Zäit ze ginn, fir hir Entscheedungen iwwer d'Scheedung nozedenken an nei ze iwwerdenken.

Geschwënn genuch an et, e puer Koppele mierken datt d'Relatioun fixbar ass a wat muss ausgeschafft ginn. Wann Dir mat Ärem Ehepartner wärend der Trennung kommunizéiert, a wann Dir zwee net ze laang ausenee war, da gëtt et vill Ursaach fir Iech Är Hoffnungen opzehalen. Wann d'Saachen villverspriechend schéngen, loosst Äre Partner wëssen datt Dir gewëllt sidd Effort an Är Relatioun ze setzen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Rotschléi fir d'Trennung vun der Bestietnes: 11 schlau Tipps

11. D'Iddi vun Iech mat engem neie mécht Äre Partner jalous

Eng Studie, déi duerchgefouert gouf, fir eng Verbindung tëscht Jalousie a Bezéiungsproximitéit festzestellen, huet déi positiv an negativ Attributer vun der romantescher Jalousie definéiert, andeems se emotional/reaktiv Jalousie als meeschtens gutt a kognitiv/verdächteg Jalousie als schlecht ënnerscheet huet.

An deem Sënn, e bëssen FOMO huet nach ni iergendeen geschued. Gesond Jalousie ass jo net sou schlecht. Äre getrennte Partner muss sech bewosst sinn, wat hie verpasst. Also, wann Äre getrennte Partner Iech ëmmer erëm Froen stellt, fir erauszefannen, ob Dir Äert Léiftliewen nei entflammt hutt, da erlieft hien definitiv Jalousie-Ugrëffer schonn bei der Perspektiv. Als ee vun de gréissten Zeeche, datt Äre getrennte Mann Iech zréck wëll oder Är getrennte Fra sech versöhnt, wäert dëst extrem schwéier ze verpassen sinn.

12. Si sichen Är Ënnerstëtzung 

Wann ee bestuet ass, ginn d'Partner géigesäiteg déi gréisst Ënnerstëtzungsquellen. Wann Dir dës Roll am Liewe vuneneen weider spillt, och nodeems Dir getrennt sidd, ass dat en encouragéierend Zeechen. Wann Äre Partner Iech vertraut, datt Dir hien oder hatt während der Trennung ënnerstëtzt, vertrauen si oder hatt Iech, datt Dir fir hien oder hatt do sidd, wann d'Saache besser ginn. Eng gutt Bestietnes baséiert op Ënnerstëtzung , Dir musst sécher stellen, datt Dir beim Prozess vum Opbau vum Vertrauen hëllefe kënnt a Äert Bescht maacht, fir et net ze zerstéieren.

13. Dir aschreiwen fir Koppelen Therapie

Wéi kann een seng Bestietnes während enger Trennung nei opbauen? D'Psychologin Nandita Rambhia rät: „Heiansdo kann ee Partner ëmmer erëm fortgoen an zréckkommen. D'Koppel ass net fäeg, seng Problemer eleng ze léisen. An esou Fäll ass et hëllefräich, sech vun engem méi erfuerene, reife a net-verurteelenden Rot ze beroden. Dat kënne Familljememberen, gemeinsam Frënn oder e professionelle Beroder sinn.“ Wann Dir an Äre Partner zouginn, datt Dir Hëllef braucht a mat der Iddi averstane sidd, an Therapie ze goen, ass dat e positiven Indikator dofir, datt et Hoffnung fir Är Bestietnes gëtt.

14. Dir sidd ëmmer nach un all aner ugezunn

Natierlech sinn emotional Ënnerstëtzung , Vertrauen a verbleiwen Gefiller all gutt Indicateuren dofir, datt Koppelen no der Trennung erëm zesummekommen, awer en anere wichtege Punkt ass dat, wat Dir op der Uewerfläch gesitt. Wann Dir Iech frot: "Kënnt meng Fra erëm?" oder "Wëll mäi Mann erëm zesummekommen?", ass d'Äntwert e "Jo", wann et nach ëmmer sexuell Spannungen tëscht Iech zwee gëtt. Hei sinn nach e puer positiv Zeeche während der Trennung:

• Dir hutt Sex wärend Dir getrennt sidd
• Dir / Är SO gëtt Kierper Sprooch Unzeeche vun Attraktioun
• Et gi vill Ae Kontakt a flirting op SMSen / sozialen Medien

"Relatiounen no der Trennung sinn duerchernee. Ech hat et schwéier mat menger Trennung ze kommen. Ech wousst, datt ech mäi Mann emotional vermësst hunn, awer hunn net erwaart datt ech him och kierperlech sou vill verpassen. Dat war nach méi iwwerraschend well mir waren net all déi sexuell passionéierte géinteneen wéi mir zesummen waren. Awer wéi eng Zäit vergaangen ass, huet et geschéngt wéi wann mir just openee gewaart hunn. Vläicht ass dat wat mir all Zäit misse maachen," seet d'Dorothy, eng Lieserin aus Wisconsin, déi mat hirem Partner erëm zesummekomm ass.

Zesummenhängend Liesmaterial: 17 Zeeche vun enger inkompatibeler Bezéiung

15. Dir sidd bereet Akzeptanz ze üben

Wann "Inkompatibilitéit" als Grond fir eng Scheedung uginn gëtt (laut Studien ass et ee vun de meescht genannten Grënn), besteet eng grouss Méiglechkeet, datt et e Manktem un Akzeptanz an der Bezéiung gouf. Amplaz sech op perséinlech Entwécklung ze konzentréieren, projizéieren déi meescht Leit hir Feeler op hir jeeweileg Partner. Hei sinn déi verschidde Méiglechkeeten:

• Dir hutt d'Art a Weis wéi se hiren Dag gemaach hunn net gär
• Si hunn d'Liewensziler net gär, déi Dir fir Iech selwer gesat hutt
• Dir haten allebéid verschidde Perséinlechkeeten a waren net gewëllt deen aneren säin ënnerschiddleche Goût ze akzeptéieren

Wann dat ass, wat Iech ausernee gedriwwen huet, ass et net sou schwéier erauszefannen, wéi een eng Probetrennung iwwerlieft. Alles wat Dir maache musst, ass Äre Partner, mat all senge Feeler, ze akzeptéieren. Natierlech menge mir domat, méi Akzeptanz mat senge Macken, senge Feeler an deenen Deeler vun hirer Perséinlechkeet ze hunn, mat deenen Dir net onbedéngt averstane sidd, an net datt Dir déi schlecht Zeeche vun emotionalem Mëssbrauch an der Bestietnes am Numm vun der Akzeptanz toleréiere sollt.

16. Jiddereen vun iech ass bereet Verantwortung ze huelen

Kann eng Trennung eng Bestietnes retten? Nee, wa se geprägt ass vu Stonewalling, Scholdspiller a Gaslighting an der Bezéiung . Wann awer ee Partner no e bëssen Introspektioun seng Feeler zougëtt, kann dat vill positiv Verännerunge bedeiten. Et ass nach besser wa béid ufänken, Verantwortung fir hir Handlungen ze weisen.

Wéi Är Bestietnes während enger Trennung opzebauen? Verantwortung akzeptéieren an aktiv un Iech selwer schaffen. Amplaz "Ech hunn näischt falsch gemaach, du bass deen deen mech gedréckt huet fir ze fuddelen", sot: "Et deet mir leed, datt ech dech verletzt hunn, ech wäert den Effort maachen fir Äert Vertrauen erëm ze kréien an et ni ze briechen ".

17. Et gëtt Dankbarkeet

Wann d'Roser ofhëlt, kann et Plaz fir Frëndlechkeet ginn. An där Frëndlechkeet, wann Dir gesitt datt Äre Partner Dankbarkeet ausdréckt fir alles wat Dir fir si gemaach hutt, heescht et definitiv datt se Iech ëmmer nach schätzen. A wann Dir grad esou dankbar fir si sidd, braucht Dir keng aner positiv Zeeche während der Trennung wierklech ze gesinn.

Mäi Frënd Paul huet mech gefrot: „Ech hunn meng Fra bedrunn an si ass weidergaangen. Ech wëll wierklech d'Saachen ëmdréinen. Ass et ze spéit fir meng Fra zréckzekréien? Wéi kritt ech meng Fra emotional zréck?“ Gutt, fir datt Är Fra Iech während der Trennung vermësst oder Äre Mann gesäit, datt Dir zesummegehéiert, musst Dir déi extra Meil ​​goen. D' Zeeche vun engem Zesummebroch vun der Bestietnes fänken mat engem Manktem u Wäertschätzung un. Hei sinn also e puer Ausdréck, déi Dir benotze kënnt, fir Äre Partner ze schätzen, laut der Gottman Repair Checklëscht:

• "Merci fir…"
• "Ech verstinn"
• "Ech hunn dech gär"
• "Ech sinn dankbar fir ..."
• "Dëst ass net Äre Problem. Et ass EIS Problem"

Gëtt et Hoffnung fir meng Bestietnes no der Trennung?

Kënnt Dir no Trennung versöhnen? Wann Dir Iech iwwer dës Fro nodenkt, sidd Dir op engem Wee, dee vill anerer virdru gefuer sinn. Wann e Bestietnes ufänkt auserneen ze falen, ass et nëmmen natierlech fir déi Zäiten ze verlaangen wou alles super gefillt huet. Wann Statistike wéi déi duerchschnëttlech Längt vun der Trennung virun der Reconciliatioun Iech an eng Spiral vun Iwwerdenken geschéckt hunn, sammelt Är Gedanken a stellt Iech déi folgend Froen:

• Ass Ären (Ex) Partner léif géint Iech?
• Hutt Dir déi uewe genannte positiv Schëlder während der Trennung an Ärer Dynamik gemierkt?
• Si kommunizéieren mat Iech a kontrolléieren Iech op?
• Hu si bedauert iwwer déi aktuell Ëmstänn ernimmt?
• Sidd Dir souwuel bereet ze probéieren Hochzäit Berodung?
• Huet Är Trennung just ugefaang?
• Hu si Iech verginn fir fréier Feeler?
• Hutt Dir hinnen verzeien?
• Sinn se gewëllt Är Ännerungen ze akzeptéieren?
• Sidd Dir gewëllt hir ze akzeptéieren?

Wann Dir positiv op d'Froe geäntwert hutt, déi mir uewen opgezielt hunn, sidd Dir um richtege Wee. Och wann Dir net hutt, maach der keng Suergen, dës Lëscht vu Froen war net ustrengend. Wann Dir villverspriechend Zeeche gemierkt hutt eenzegaarteg zu Ärer eegener Dynamik, dat ass de Grond firwat Dir d'Hoffnung net lassloosse musst.

Et ass awer wichteg ze bedenken, datt et net einfach ass, eng futti Bestietnes ze retten . Et brauch Gedold, Verzeiung an Akzeptanz, an dat ass just nach um Ufank. Dës Zeeche vun enger Versöhnung no enger Trennung sollten Iech eng zimlech gutt Iddi ginn, wéi Dir d'Fro beäntwerte kënnt: "Wäert mäi Mann mech während der Trennung vermëssen?" oder "Wäert meng Fra hir Meenung während der Trennung änneren?" Elo ass d'Zäit fir Introspektioun a fir erauszefannen, ob Äert Liewen mat oder ouni Äre Partner besser wäert sinn.

Hoffentlech ginn déi positiv Zeeche während der Trennung, déi mir fir Iech opgezielt hunn, Iech eng besser Iddi dovun, wat Iech erwaart, sou datt Dir erausfanne kënnt, firwat Är getrennt Fra Frënn wëll sinn, oder Zeeche, datt Äre Mann Iech während der Trennung vermësst. Schlussendlech schléissen mir mat engem Zitat vum Psycholog Dr. Aman Bhonsle of : "Et gëtt keng glécklech Scheedung. Scheedunge si ëmmer schmerzhaft/onangenehm. Awer Dir kënnt eng Trennung glécklech maachen, andeems Dir Iech un d'Reegele hält a ganz kloer doriwwer sidd, wat Dir wëllt."

Trial Separation Checklist - Do's And Don'ts

15 subtil awer staark Unzeeche Äert Bestietnes wäert an der Scheedung ophalen

Wéi ech selwer en Heem gemaach hunn no menger Trennung

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.